Жаман: қауіпсізден қалай ажыратуға болады

Бұрандалар: қауіпсізден қалай ажыратуға болады. Саналы таңдау бойынша нұсқаулық

1-бөлім: Диеталық қоспалар дегеніміз не және олар неге танымал?

1. 1 Деист-анықтамасы: Биологиялық белсенді қоспалар (диеталық қоспалар) табиғи немесе табиғи биологиялық белсенді заттарға немесе табиғи биологиялық белсенді заттарға, сонымен қатар тағамдарды жеке тамақпен немесе биологиялық белсенді заттармен және олардың кешендерімен және олардың кешендерімен байыту, сондай-ақ дене жұмысының қалыпты немесе қалпына келтіруі үшін жасалған табиғи биологиялық белсенді заттарға арналған концентраттар болып табылады. Дәрілік заттардан айырмашылығы, диеталық қоспалар ауруларды емдеуге арналмаған.

2. 2 Диеталық қоспалардың жіктелуі: Жаман бірнеше белгілерге сәйкес жіктеледі:

   • Құрамы бойынша:
     • Nutricevtiki: Құрамында маңызды тағамдар бар (дәрумендер, минералдар, аминқышқылдары, поливатурацияланған май қышқылдары).
     • Парафметцетика: Олардың әр түрлі ауруларда профилактикалық, қосалқы әсері бар (өсімдік сығындылары, пробиотиктер, пребиотиктер).
     • Пробиотиктер мен пребиотиктер: Олардың құрамында ішек микрофлоралары мен олардың өсуіне ықпал ететін заттарды жақсартатын тірі микроорганизмдер бар.
   • Шығарылым түрінде: Капсулалар, таблеткалар, ұнтақтар, шешімдер, барлар және т.б.
   • Шығу бойынша: Көкөністер, жануарлар, минерал, синтетикалық.

3. 3. Диеталық қоспалардың танымалдылығының себептері:

   • Қуат сапасының нашарлауы: Қазіргі заманғы тағамдар көбінесе қарқынды ауылшаруашылығына, өңдеуге және сақтауға байланысты аз қоректік заттардан тұрады.
   • Стресс пен өмір қарқынының жоғарылауы: Стресс, ұйқының болмауы және дұрыс емес өмір салты дененің белгілі бір дәрумендер мен минералдарға деген қажеттілігін арттырады.
   • «Керемет» деген сенім мен сенім: Көптеген адамдар денсаулыққа қатысты ақысыз және қарапайым шешімдер іздеп, «табиғи» және «қауіпсіз» деп жарнамаланған диеталық қоспалардың тиімділігіне сенеді.
   • Агрессивті маркетинг: Әкем өндірушілері тұтынушыларды тарту үшін жарнаманы белсенді қолданады, көбінесе өз өнімдерінің пайдасын асырады және ықтимал тәуекелдер туралы үнсіз.
   • Қол жетімділік: Жамандықты дәріханаларда, пайдалы тамақ дүкендерінде, пайдалы дүкендер, интернет-дүкендер сатып алуға болады, бұл оларды көпшілікке оңай қол жетімді етеді.
   • «Табиғи» және «қауіпсіз» қабылдау: Көптеген тұтынушылар диеталық қоспалар, «табиғи» диеталық қоспалар, априори қауіпсіз және зиян келтірмейді деп санайды, бұл алдау.

2-бөлім: Диеталық қоспаларды қолдануға байланысты тәуекелдер.

1. 4 Мәлімделген құрамға сәйкессіздік:

   • Мәлімделген ингредиенттердің болмауы: Кейбір диеталық қоспаларда мәлімделген мөлшерде белсенді ингредиенттер болмауы мүмкін немесе оларды мүлде салмауы мүмкін.
   • БҰҰ-ның ингредиенттерінің болуы: Кейбір диеталық қоспаларда есірткі, ауыр металдар, пестицидтер немесе басқа улы заттар сияқты жапсырмада көрсетілген заттар болуы мүмкін. Бұл әсіресе қауіпті, өйткені бұл күтпеген жанама әсерлер мен басқа дәрілермен өзара әрекеттесуге әкелуі мүмкін.
   • Жалған: Диеталық қосымша нарық қолтағыш емес өндірушілер жақсы білмейтін брендтерді еліктіретін, бірақ сапа мен қауіпсіздік стандарттарына сәйкес келмейтін өнімдер шығарған кезде жалғандыққа түседі.

2. 5 Жанама әсерлер және дәрілермен өзара әрекеттесу:

   • Жанама әсерлері: Кейбір диеталық қоспалар ас қорыту бұзылыстары, аллергиялық реакциялар, бас аурулары, жүрек айнуы, бас айналу және басқалар сияқты жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
   • Дәрілермен өзара әрекеттесу: Бұрандалар есірткімен араласып, олардың әсерін жақсартады немесе әлсіретеді, бұл жағымсыз зардаптарға әкелуі мүмкін. Мысалы, Сент-Джонның Ворты контрацептивтер мен антидепрессанттардың тиімділігін төмендетеді. К витамині антикоагулянттардың тиімділігін төмендетеді.
   • Симптомдар: Диеталық қоспаларды қолдану диагноз бен емдеуді қиындататын ауыр аурулардың белгілерін жапсыра алады.

3. 6 Халықтың жекелеген топтары үшін тәуекел:

   • Жүкті және бала емізетін әйелдер: Жүктілік және емізу кезінде диеталық қоспаларды қабылдау ерекше сақтықпен мұқият болуды қажет етеді, өйткені кейбір заттар ұрыққа немесе нәрестеге зиянды болуы мүмкін.
   • Балалар: Тек дәрігерге диеталық қоспалар беру үшін дәрігердің ұсынысы бойынша, өйткені олардың денесі әртүрлі заттардың әсеріне сезімтал.
   • Қарт адамдар: Егде жастағы адамдар көбінесе бірнеше есірткі қабылдайды, бұл дәрі-дәрмектермен диеталық қоспалар арасындағы өзара әрекеттесу қаупін арттырады.
   • Созылмалы аурулары бар адамдар: Созылмалы аурулары бар адамдар (қант диабеті, жүрек аурулары, бүйрек, бауыр, бауыр және т.б.) Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек, өйткені кейбір заттар олардың жағдайын нашарлата алады.

4. 7 Дәлелденген тиімділіктің болмауы:

   • Клиникалық зерттеулердің болмауы: Көптеген диеталық қоспалар олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растау үшін жеткілікті клиникалық зерттеулерден өтпеді.
   • Жарнамалық есептер ғылыми мәліметтермен расталмаған: Әкем өндірушілер көбінесе маркетингтік трюктерді пайдаланады және ғылыми мәліметтермен расталмады.
   • Плацебо әсері: Кейде диеталық қоспаларды қабылдағаннан кейінгі жағдайдың жақсаруы өнімнің нақты әрекеті емес, плацебо әсерімен түсіндіріледі.

5. 8 Сапаны бақылау және бақылау мәселелері:

   • Есірткіге қарағанда қатаң талаптар: Диеталық қоспаларды өндіру және сату есірткіге қарағанда аз қатаң ережелермен реттеледі.
   • Сапаны бақылаудың болмауы: Диеталық қоспаларды жеткілікті сапалы бақылау әрдайым жүргізілмейді, бұл нарықтағы нашар және қауіпті өнімдердің пайда болуына әкелуі мүмкін.
   • Шығу және композицияны бақылау проблемалары: Диеталық қоспалардың пайда болуы мен құрамын, әсіресе олар шетелде шығарылған жағдайда бақылау қиын.

3-бөлім: Қауіпсіз диеталық қоспаларды зияндыдан қалай ажыратуға болады.

1. 9 Өндірушіге және брендтің беделіне назар аударыңыз:

   • Танымал және сенімді өндірушілер: Нарықта жақсы беделге ие және сапа стандарттарына сәйкес танымал және сенімді өндірушілерден диеталық қоспалардан артықшылық беріңіз.
   • Пакетте өндіруші туралы ақпарат: Орам материалдары өндіруші туралы толық ақпаратты көрсетуі керек (аты, мекен-жайы, телефон).
   • Сапа сертификаттары: Диеталық қосымшаның сапа сертификаты бар екеніне көз жеткізіңіз (мысалы, GMP – GMP – жақсы өндірістік практика), оның белгіленген стандарттарға сәйкес шығарылғанын растайды.
   • Тұтынушылық шолулар: Өнім мен өндіруші туралы тұтынушы шолуларын оқыңыз, бірақ шолулар субъективті болуы мүмкін және әрқашан өнімнің нақты сапасын көрсете бермейді.

2. 10 Қаптамадағы композиция мен ақпаратты зерттеңіз:

   • Ингредиенттердің толық тізімі: Қаптама құрамында құрамында олардың құрамы бар ингредиенттердің толық тізімі болуы керек.
   • Белсенді заттардың концентрациясы: Әр дозада белсенді заттардың концентрациясына назар аударыңыз.
   • Пайдалану және дозаны қолдану бойынша ұсыныстар: Ұсынылған дозаны және пайдалану бойынша ұсыныстарды орындаңыз. Ұсынылған дозадан асырмаңыз, себебі бұл жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
   • Қарсы көрсеткіштер мен ескертулер: Қарта-көрсеткіш мен ескертулерді мұқият оқып шығыңыз. Егер сізде қандай-да бір ауру болса немесе дәрі қабылдаған болсаңыз, нашар қабылдаудан бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
   • Бүгінгі ең жақсы: Өнімнің жарамдылық мерзімін тексеріңіз. Диеталық қоспаларды мерзімі өткен жарамдылық мерзімі аяқталған күнді пайдаланбаңыз.
   • Орыс тілінде таңбалау: Орам материалдарының орыс тілінде таңбаланғанына көз жеткізіңіз, құрамында құрамы, өндіруші, жарамдылық мерзімі және пайдалануға арналған ұсыныстар бар екеніне көз жеткізіңіз.

3. 11 Жарнамалық және уәделерді сыни тұрғыдан емдеу:

   • «Керемет-емделу» уәделеріне сенбеңіз: Ауыр ауруларға тез және толық емделуге уәде беретін диеталық қоспаларға күмәнмен қарай болыңыз.
   • Ақпаратты тексеріңіз: Соқыр жарнамалық мәлімдемелерге сенбеңіз. Өнім және өндіруші туралы ақпаратты тәуелсіз ақпарат көздерінен тексеріңіз.
   • Агрессивті маркетингтен сақ болыңыз: Агрессивті маркетинг пен интрузивті жарнаманы қолдана отырып, белсенді жетілдірілетін диеталық қоспалармен абай болыңыз.

4. 12 Дәрігер немесе білікті маманмен кеңесіңіз:

   • Диеталық қоспаларды қабылдау алдында: Диеталық қоспаларды қабылдағанға дейін дәрігермен немесе білікті маманға (диетолог, диетолог), әсіресе ауруларыңыз болса немесе дәрі қабылдаған болсаңыз, сізден кеңес алыңыз.
   • Жеке ұсыныстар: Дәрігер сізге қайсысы қажетті диеталық қоспалар қажет екенін анықтауға және оңтайлы дозаны таңдауға көмектеседі.
   • Қарсы көрсеткіштерді алып тастау: Дәрігерге қарсы көрсеткіштер мен есірткімен өзара әрекеттесуді жоққа шығарады.
   • Диеталық қоспаларды қабылдау қажеттілігін бағалау: Дәрігер денсаулық, өмір салты және тамақтануды ескере отырып, диеталық қоспаларды қабылдау қажеттілігін бағалайды. Мүмкін сіз қажетті қоректік заттарды алу үшін сіздің диетаңыз бен өміріңізді түзету үшін жеткілікті болар.

5. 13 Дәлелденген орындарда диеталық қоспаларды сатып алыңыз:

   • Дәріханалар: Өнім сапасын бақылау жүзеге асырылатын дәріханаларда диеталық қоспаларды сатып алыңыз.
   • Мамандандырылған дүкендер: Жақсы беделге ие және сертификатталған өнімдерді ұсынатын мамандандырылған пайдалы тағамдық дүкендерге артықшылық беріңіз.
   • Дөрекі интернет-дүкендерден аулақ болыңыз: Диеталық қоспаларды тым арзан бағамен ұсынатын немесе өнім мен өндіруші туралы жеткілікті ақпарат бермейтін интернет-дүкендермен абай болыңыз.
   • Лицензияны тексеріңіз: Сатушының диеталық қоспаларды сатуға лицензиясы бар екеніне көз жеткізіңіз.

6. 14 Шартыңызды мұқият қадағалаңыз:

   • Жанама әсерлері пайда болған кезде: Егер сіз нашар қабылдағаннан кейін жанама әсерлерді байқасаңыз, оны қабылдауды дереу тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.
   • Күнделікті техникалық қызмет көрсету: Барлық қабылданған диеталық қоспаларды, олардың дозаларын және сенсорлықыңызды жазыңыз. Бұл сізге көмектеседі және сіздің дәрігеріңіз диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігін бағалайды.
   • Дәрігерге диеталық қоспаларды қабылдау туралы айтыңыз: Дәрігерге өзіңіз қабылдаған барлық диеталық қоспалар туралы хабарлауды ұмытпаңыз, әсіресе дәрі қабылдаған болсаңыз.

7. 15 «Табиғи» және «қауіпсіз» деп жарнамаланған диеталық қоспалардан сақ болыңыз:

   • «Табиғи» «қауіпсіз» дегенді білдірмейді: «Табиғи» әрдайым «қауіпсіз» дегенді білдірмейді. Кейбір табиғи заттар улы немесе аллергиялық реакциялар болуы мүмкін.
   • Әрқашан композицияны зерттеңіз: Кездесуді бастамас бұрын әрдайым жаман композицияны мұқият зерттеп, дәрігермен кеңесіңіз.
   • Маркетинг бойынша жылжыту: Көбінесе «табиғи» сөзі тұтынушыларды тарту үшін маркетинг ретінде пайдаланылады. Мұндай мәлімдемелерді соқыр сенбеңіз.

8. 16 Тәуелсіз көздердегі диеталық қоспалар туралы ақпаратты тексеріңіз:

   • Ғылыми еңбектері: Жаманның тиімділігі мен қауіпсіздігін растайтын ғылыми жарияланымдар мен зерттеулерді іздеңіз.
   • Сенімді веб-сайттар: Денсаулық және тамақтану туралы ақпарат беретін сенімді веб-сайттарға барыңыз (мысалы, медициналық ұйымдардың, университеттер, ғылыми-зерттеу институттарының сайттары).
   • Тұтынушылар құқығын қорғау ұйымдары: Диеталық қоспалар және олардың өндірушілері туралы ақпарат алу үшін тұтынушылардың құқықтарын ұйымдастыруға хабарласыңыз.

9. 17 Диеталық қоспаларды толық тамақтанумен және салауатты өмір салтымен алмастырмаңыз:

   • Бұрандалар – бұл қосымша, ауыстыру емес: Есіңізде болсын, диеталық қоспалар тек жақсы тамақтануға және салауатты өмір салтына деген қосымша, және оларды ауыстыру емес.
   • Теңгерімді тамақтану: Барлық қажетті қоректік заттарды теңгерімді және алуан түрлі диетадан алуға тырысыңыз.
   • Салауатты өмір салты: Тұрақты физикалық жаттығулар, ұйқы және стрессті басқаруды қамтитын салауатты өмір салтын қалыптастыру.

10. 18 Салмақ жоғалту үшін диеталық қоспалармен абай болыңыз, потенциал өсіп, ауыр ауруларды емдеу:

    • Жындыру қаупі жоғары: Бұл диеталық қоспалардың бұл категориялары көбінесе жалған және зиянды заттар болуы мүмкін.
    • Тиімділігі дәлелденбеген: Бұл диеталық қоспалардың тиімділігі көбінесе дәлелденбейді, ал жарнамада алдамшы болуы мүмкін.
    • Дәрігермен кеңесіңіз: Егер сізде салмақ, потенциал немесе кез-келген ауру проблемалар болса, білікті көмек алу үшін дәрігермен кеңесіңіз.

4-бөлім: Егер сіз сапасыз диеталық қоспаны сатып алсаңыз не істеу керек?

1. 19 Қабылдауды тоқтату: Диеталық қоспаны бірден қабылдауды тоқтатыңыз, егер сіз оның нашарлауы немесе жанама әсерлер тудырса.
2. 20 Дәрігермен кеңесіңіз: Егер нашар қабылдағаннан кейін денсаулыққа қатысты мәселелер болса, дәрігермен кеңесіңіз.
3. 21 Тиісті органдарды ауыстырыңыз: Аудит үшін тиісті органдарға сапасыз диеталық қоспалар (мысалы, Роспотребнадзорға).
4. 22 Орам материалдарын сақтаңыз және тексеріңіз: Қаптаманы сақтаңыз және диеталық қоспаларды сатып алу үшін чекті сақтаңыз, өйткені олар емтихан жүргізу және ақша қайтару қажет болуы мүмкін.
5. 23 Шолу жазыңыз: Интернеттегі диеталық қоспаларға шолуды басқа тұтынушыларды ескерту үшін жазыңыз.
6. 24 Өндірушіге хабарласыңыз: Жаман өндірушісіне шағыммен хабарласыңыз.

5-бөлім: Жаман заңнама.

1. 25 Құқықтық база: Сіздің еліңіздегі диеталық қоспалар туралы заңнаманы зерделеу (мысалы, Ресейдегі тамақ өнімдерінің сапасы мен қауіпсіздігі туралы »федералды заң).
2. 26 Бадам талаптары: Заңда белгіленген диеталық қоспалардың талаптарын тексеру (мысалы, таңбалауға, құрамға, өндіруге, өндіруге және сатуға қойылатын талаптар).
3. 27 Бұзушылық үшін жауапкершілік: Диеталық қоспалар туралы заңнаманы бұзғаны үшін жауапкершілік туралы біліңіз (мысалы, айыппұлдар, қызметті тоқтата тұру).
4. 28 Тұтынушыларды қорғау: Тұтынушы немесе оларды қалай қорғау керектігін біліңіз.

6-бөлім: бадам баламалары.

1. 29 Толық тамақтану: Теңгерімді және алуан түрлі диета – барлық қажетті қоректік заттарды алудың ең жақсы тәсілі.
2. 30 Салауатты өмір салты: Тұрақты физикалық жаттығулар, ұйқы және стрессті басқару денсаулықты сақтаудың маңызды факторлары болып табылады.
3. 33 Дәрумендер мен минералдардың табиғи көздері: Жаңа піскен жемістер, көкөністер, жидектер, шөптер, шөптер және басқа да витаминдер мен минералдарды қолданыңыз.
4. 32 Витаминдер мен минералдармен байытылған өнімдер: Витаминдер мен минералдармен байытылған өнімдерді таңдаңыз (мысалы, йодталған тұз, дәрумені бар нан).
5. 33 Дыбыстық қатынаспен кеңес беру: Өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен денсаулығыңыз бен денсаулығыңызды ескере отырып, жеке тамақтану жоспарын жасау үшін диетологпен кеңесіңіз.

7-бөлім: аңыздар және диеталық қоспалар туралы қателер.

1. 34 Миф: Бөртілер дәрі-дәрмектер. Бұрандалар есірткі емес және ауруларды емдеуге арналмаған.
2. 35 Миф: барлық диеталық қоспалар қауіпсіз. Кейбір диеталық қоспаларда зиянды заттар болуы мүмкін немесе дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін.
3. 36 Миф: Базалар тез салмақ тастауға көмектеседі. Салмақ жоғалтуға арналған диеталық қоспалардың тиімділігі көбінесе дәлелденбейді, ал жарнамада алдамшы болуы мүмкін.
4. 37 Миф: Бұрандалар бәріне қажет. Көптеген адамдар барлық қажетті қоректік заттарды теңдестірілген диетадан ала алады.
5. 38 Миф: неғұрлым көп диеталық қоспалар, жақсырақ. Тым көп диеталық қоспаларды қабылдау денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.
6. 39 Миф: Бұрандалардың жанама әсерлері жоқ. Кейбір диеталық қоспалар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
7. 40 Миф: Бөртілер – бұл плацебо. Кейбір диеталық қоспалар организмге нақты әсер етуі мүмкін, бірақ олардың тиімділігі көбінесе асыра бағаланады.
8. 41 Миф: Бөртілер дәрі-дәрмектермен араласпайды. Кейбір диеталық қоспалар дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін.
9. 42 Миф: Бұрандалар дәрі-дәрмектер сияқты қатаң түрде басқарылады. Диеталық қоспаларды өндіру және сату есірткіге қарағанда аз қатаң ережелермен реттеледі.
10. 43 Миф: Диеталық қоспалар жақсы тамақтануды алмастыра алады. Бұрандалар – бұл жақсы тамақтану үшін ауыстыру емес, қосымша.

8-бөлім: Диеталық қоспаларды қалай қабылдауға болады.

1. 44 Дозаны сақтаңыз: Орамда көрсетілген ұсынылған дозаны қатаң сақтаңыз.
2. 45 Тамақтану кезінде диеталық қоспаларды қабылдаңыз: Егер ол нұсқаулықпен көрсетілген болса, тамақтану кезінде диеталық қоспаларды қабылдаңыз.
3. 46 Жеткілікті су ішіңіз: Диеталық қоспаларды жеткілікті мөлшерде су ішіңіз.
4. 47 Диеталық қоспаларды дәрі-дәрмектермен бір уақытта қабылдамаңыз: Дәрілік заттармен бір уақытта диеталық қоспаларды қабылдамаңыз, егер оны дәрігер ұсынбаса.
5. 48 Дәрігерге кеңеспестен бірнеше диеталық қоспаларды қабылдамаңыз: Бірнеше диеталық қоспаларды қабылдау бір уақытта жанама әсерлер мен өзара әрекеттесу қаупін арттыра алады.
6. 49 Қабылдау курсын ұстаныңыз: Ұсынылған диеталық қосымшаның жылдамдығын қадағалаңыз.
7. 50 Үзіліс жасаңыз: Диеталық қоспалар арасында үзіліс жасаңыз.

9-бөлім: Диеталық қоспалардың болашағы.

1. 51 Регламентті қатайту: Диеталық қоспаларды өндіру мен сатуды тығыз қатайту күтілуде.
2. 52 Сапа талаптарын жетілдіру: Сапа және қауіпсіздік талаптары ұлғайтылады.
3. 53 Клиникалық зерттеулер жүргізу: Диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растау үшін клиникалық зерттеулер ынталандырылады.
4. 54 Тұтынушылар туралы ақпарат: Тұтынушыларға диеталық қоспаларды қабылдаудың тәуекелі мен артықшылықтары туралы ақпараттандыру жұмыстары күшейеді.
5. 55 Жеке тамақтануды дамыту: Жеке тамақтану жеке қажеттіліктерді ескере отырып, әр адамның денсаулығына байланысты дамиды.
6. 56 Диеталық қоспаларды медициналық практикаға біріктіру: Бұрандалар медициналық практикаға көбірек интеграцияланады, бірақ тек ғылыми мәліметтер негізінде және дәрігерлердің бақылауында болады.

10-бөлім: пайдалы ресурстар және сілтемелер.

1. 57 Роспобербнадзор: Роспотребнадзордың сайты – тамақ өнімдерінің сапасы мен қауіпсіздігін, соның ішінде диеталық қоспаларды бақылауды жүзеге асыратын мемлекеттік орган.
2. 58 Ресей Денсаулық сақтау министрлігі: Ресей Денсаулық сақтау министрлігінің сайты – Ресей Федерациясының Денсаулық сақтау министрлігі.
3. 59 Беделді медициналық учаскелер: Денсаулық және тамақтану туралы ақпарат беретін беделді медициналық ұйымдар мен университеттердің сайттары.
4. 60 Тұтынушылар құқығын қорғау ұйымдары: Тұтынушылардың құқықтарын қорғау жөніндегі ұйымдарының сайттары төмен тауарлар мен қызметтерді сатып алу кезінде көмек көрсетеді.
5. 61 Ғылыми мәліметтер базасы: Ғылыми мәліметтер базасы (мысалы, Pubmed, Cochrane кітапханасы), құрамында ғылыми жарияланымдар және диеталық қоспалар бойынша зерттеулер бар.

11-бөлім: Глоссарийлік шарттар.

1. 62 Жаман: Биологиялық белсенді қоспалар.
2. 63 Nutrichevic: Құрамында табылмайтын тамақ өнімдері бар.
3. 64 Парафармалды: Әр түрлі аурулардағы профилактикалық, көмекші акциясы бар диеталық қоспалар.
4. 65 Пробиотик: Ішек микрофлораны жақсартатын тірі микроорганизмдер.
5. 66 Сызти-: Ішектің пайдалы микроорганизмдерінің өсуіне ықпал ететін заттар бар диеталық қосымша.
6. 67 GMP: Өндірістік тәжірибе – дәрі-дәрмектер мен диеталық қоспалар өндірісіне қойылатын талаптарды белгілейтін стандарт.
7. 68 Плацебо: Емдік қасиеттері жоқ зат жоқ, бірақ пациенттің тиімділігіне сену салдарынан денеге оң әсер етеді.
8. 69 Клиникалық зерттеулер: Адамдарда дәрі-дәрмектер мен диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігін бағалау үшін жүргізілген зерттеулер жүргізілді.
9. 70 Дозасы: Бір уақытта қабылданатын зат мөлшері.
10. 71 Жанама әсері: Заттың денеге жағымсыз әсері.

12-бөлім: ЖҚС (жиі қойылатын сұрақтар).

1. 72 Сіз диеталық қоспаларды қабылдауыңыз керек пе? Диеталық қоспаларды қабылдау туралы шешім дәрігермен кеңескеннен кейін жеке жасалуы керек.
2. 73 Қандай диеталық қоспалар қажет? Диеталық қоспаларды қабылдау қажеттілігі сіздің денсаулығыңызға, өмір салтыңызға және тамақтануға байланысты.
3. 74 Сапалы диеталық қоспаны қалай таңдауға болады? Белгілі өндірушілерден диеталық қоспаларды таңдап, орамдағы композиция мен ақпараттарды зерттеңіз, дәрігермен кеңесіңіз.
4. 75 Диеталық қоспаларды қайдан сатып алуға болады? Дәріханаларда және мамандандырылған дүкендерде диеталық қоспаларды сатып алыңыз.
5. 76 Диеталық қосымша жанама әсерлер туындаса не істеу керек? Диеталық қосымша қабылдауды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.
6. 77 Жүкті және бала емізетін әйелдерге диеталық қоспаларды қабылдауға бола ма? Жүктілік және емізу кезінде диеталық қоспаларды қабылдау арнайы сақтықты және дәрігермен кеңес алуды қажет етеді.
7. 78 Балаларға диеталық қоспалар беруге бола ма? Балалар дәрігердің ұсынысы бойынша тек диеталық қоспалар беруі керек.
8. 79 Диеталық қоспалар дәрі-дәрмектерді ауыстыра алады ма? Бұрандалар дәрі-дәрмекті алмастыра алмайды.
9. 80 Диеталық қоспаларды қалай сақтауға болады? Диеталық қоспаларды құрғақ, салқын жерде жарықтан қорғаңыз.

13-бөлім: істер (өмірдің мысалдары).

1. 81 1-жағдай: Тұтынушы тыйым салынған заттардан тұратын диеталық диетаны сатып алды. Тұтынушының денсаулығы мен әрекеті үшін салдары.
2. 82 2-жағдай: Дәрігер D дәрумені жетіспеушілігімен науқасқа диеталық қоспаларды ұсынады. Бағалы және қауіпсіздікті бағалау.
3. 83 3-жағдай: Тұтыну Тұтынушы қарсы көрсетілімдер туралы білмеу, ұйқысын жақсарту үшін диеталық қоспаларды дербес қабылдайды. Жағымсыз салдарлар және мәселені шешу.
4. 84 4-жағдай: Спортшы допинг бар төзімділікті арттыру үшін диеталық қоспаларды қабылдайды. Дискрукция және моральдық аспектілер.
5. 85 5-іс: қарт адам бір уақытта бірнеше диеталық қоспаларды қабылдайды, дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу туралы білмейді. Дәрігердің денсаулығы мен іс-әрекетінің нашарлауы.

14-бөлім: Диеталық қоспаларды сату мен жарнамалаудың құқықтық аспектілері.

1. 86 Диеталық қоспаларға қойылатын талаптар: Диеталық қоспалардың жарнамасы сенімді, тұтынушыларды адастырмауы және заңға сәйкес болуы керек.
2. 87 Жалған жарнама үшін жауапкершілік: Диеталық қоспаларды өндірушілер мен сатушылар жалған жарнама үшін жауап береді.
3. 88 Бадақтарды сату ережелері: Диеталық қоспаларды сату белгіленген ережелерге сәйкес, оның ішінде тұтынушыларға сақтау, таңбалау және ақпарат беру талаптары бойынша жүзеге асырылуы керек.
4. 89 Заңнаманың сақталуын бақылау: Диеталық қоспалар туралы заңнаманы сақтауды уәкілетті мемлекеттік органдар жүзеге асырады.
5. 90 Тұтынушыларды қорғау: Тұтынушылар диеталық қоспалар, жоғары сапалы және қауіпсіз өнімдер сатып алу, сондай-ақ сапасыз диеталық қоспалардан келтірілген залалды өтеу үшін сенімді ақпарат алуға құқылы.

15-бөлім: Диеталық қоспаларды өндірудегі және пайдаланудағы жаңа тенденциялар.

1. 91 Жеке диеталық қоспалар: Жеке қажеттіліктерді ескеретін диеталық қоспаларды әзірлеу және әр адамның денсаулығына сипаттама.
2. 92 Генетикалық зерттеулер негізінде бордақылаулар: Диеталық қоспаларды таңдау үшін генетикалық зерттеулерді қолдану, белгілі бір адамға арналған оңтайлы.
3. 93 Нанотехнологияларды қолдану арқылы диеталық қоспалар: Белсенді заттардың биожетімділігін арттыру үшін нанотехнологияларды қолдану арқылы диеталық қоспаларды әзірлеу.
4. 94 Жаңа белсенді ингредиенттерді дамыту: Дәлелденген тиімділік пен қауіпсіздікті қамтамасыз ететін диеталық қоспалар үшін жаңа белсенді ингредиенттерді іздеу және дамыту.
5. 95 Сапаны бақылауды жетілдіру: Олардың қауіпсіздігі мен тиімділігін қамтамасыз ету үшін диеталық қоспаларды сапаны бақылаудың жаңа әдістерін енгізу.

16-бөлім: Диеталық қоспаларға қатысты этикалық мәселелер.

1. 96 Өндірушілердің жауапкершілігі: Жаман өндірушілер өз өнімдерінің сапасы мен қауіпсіздігіне, сондай-ақ жарнаманың сенімділігіне жауап беруі керек.
2. 97 Тұтынушыларды тұтыну: Тұтынушылар өздері қабылдау туралы шешім қабылдау үшін диеталық қоспалар туралы толық және сенімді ақпарат алуы керек.
3. 98 Мүдделер қайшылығы: Дәрігерлер мен басқа мамандар диеталық қоспаларды ұсынатын басқа мамандар мүдделер қақтығысынан және науқастың мүдделерін өздігінен қоюға тиіс.
4. 99 Тұтынушылық қорқыныштардың жұмысы: Жаман өндірушілер ауыр ауруларға тез және толық емделетін тұтынушылық қорқыныштарды пайдаланбауы керек.
5. 100 Диеталық қоспалардың болуы: Бұрандалар қаржылық жағдайына қарамастан, оларға мұқтаж барлық адамдарға қол жетімді болуы керек.