Тырнақтарды нығайтудың табиғи құралдары

Табиғи тырнақты нығайтудың жан-жақты нұсқаулығы: ішіндегі күшті, сау тырнақтарға қол жеткізу

Бұл мақала табиғи тырнақтарды нығайту, әр түрлі әдістер, ингредиенттерді, ингредиенттерді және өмір салтын түзетулер саласына терең енеді, олар сау, икемді тырнақтарға ықпал етеді. Тез түзетулерден асып, тұрақты шешімдерге ауысамыз және тұрақты шешімдерге, шегіңізді іштей сезініп, мақсатты сыртқы күтімді қамтамасыз етуге бағыттаймыз. Сынғыш, пиллинг тырнақтарын ұмытыңыз; Бұл сіздің мықты, әдемі маникюрге табиғи жолыңыз.

I. Тырнақ құрылымы мен денсаулығын түсіну:

Емдеуден бұрын, сіздің тырнақтарыңыздың анатомиясы мен физиологиясын түсіну өте маңызды. Тырнақтар ең алдымен кератиннен тұрады, сонымен қатар шаш пен теріде кездеседі. Тырнақтың көрінетін бөлігі, тырнақ табақшасы, өлген кератинделген тін. Кутикуланың астындағы тырнақтың түбінде орналасқан тырнақ матрицасы жаңа тырнақ жасушалары жасалады. Матрицаның денсаулығы тікелей тырнақ тақтасының сапасына әсер етеді.

Тырнақ денсаулығына әсер ететін факторларға мыналар кіреді:

• Генетика: Әлсіз немесе күшті тырнақтарға бейімделуі мұрагерлікке ие болуы мүмкін.
• Тамақтану: Маңызды дәрумендер мен минералдардағы кемшіліктер тырнақтарды әлсіретуі мүмкін.
• Ылғалдандыру: Дегидратация сынғыш, құрғақ тырнақтарға әкеледі.
• Қоршаған орта факторлары: Дұрыс химиялық заттардың әсері, жиі қолмен жуу және температура тырнақтарды зақымдауы мүмкін.
• Денсаулық жағдайлары: Қалқанша безінің бұзылуы, анемия және псориаз сияқты белгілі бір медициналық жағдайлар, тырнақтың денсаулығына әсер етуі мүмкін.
• Жарақат: Тырылған төсек немесе кутикуланың жарақаты тырнақтың деформациялары мен әлсіздігіне әкелуі мүмкін.
• Жасы: Тырнақ өсуі жасымен баяулайды, ал тырнақтар жұқа және сынғыш болуы мүмкін.
• Өмір салты әдеттері: Жиі акрил тырнаққа арналған қосымшалар немесе қатты тазалау тәртібі сияқты іс-шаралар тырнақтың тұтастығын ымыраға келтіруі мүмкін.

Осы факторларды шешу – күшті, сау тырнақтарға қол жеткізудің алғашқы қадамы. Денсаулыққа қатысты базалық мәселелерге назар аудару және тек өзекті процедураларға сүйену шектеулі нәтиже береді.

Ii. Тамақтанудың күші: тырнақтарыңызды мына жерден тамақтандыру:

Маңызды қоректік заттарға бай теңдестірілген диета, тырнақ денсаулығы үшін маңызды. Күнделікті тәртіпке мыналарды қосуға назар аударыңыз:

• Биотин (В7 дәрумені): Бұл витамин кератин өндірісі үшін өте маңызды. Жақсы көздерге жұмыртқа, жаңғақтар, тұқымдар, тәтті картоп және авокадо кіреді. Толықтыруды қарастыруға болады, бірақ алдымен денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз. Зерттеулер көрсеткендей, биотин қоспасы тырнақтың қалыңдығын жақсартып, кейбір адамдарда бөлінуді азайтады.

• Коллаген: Коллаген – бұл тырнаққа құрылымы мен беріктігін қамтамасыз ететін ақуыз. Диеталық коллаген тырнақтардағы коллагенге тікелей аударылмаса, ол ақуыз синтезі үшін құрылыс блоктарын ұсынады. Сүйек сорпасы, балық, тауық еті және жұмыртқа ағы жақсы көздер болып табылады. Коллаген қоспалары да бар.

• Темір: Темір тапшылығы анемиясы сынғыш, қасық тәрізді тырнақтар (койленщия) тудыруы мүмкін. Қызыл ет, шпинат, жасымық, жарма сияқты темірге бай тағамдарды тұтыну. Сіңіруді жақсарту үшін С дәрумені бар темірге бай тағамдарды жұптаңыз.

• Мырыш: Мырыш жасушалардың өсуі мен бөлінуі үшін, оның ішінде тырнақ жасушалары үшін қажет. Ойстар – бұл ең жақсы ақпарат, содан кейін сиыр еті, асқабақ тұқымдары және жасымық. Мырыш жетіспеушілігі тырнақтардағы ақ дақтарға әкелуі мүмкін.

• Магний: Магний көптеген ферментативті реакцияларға, соның ішінде ақуыз синтезіне қатысады. Жапырақты жасыл көкөністер, жаңғақтар, тұқымдар және тұтас дәндер жақсы көздер. Магний жетіспеушілігі тырнақ жоталарына өз үлесін қосады.

• Омега-3 май қышқылдары: Бұл пайдалы майлар тырнақты ылғалдандыруға және икемділікті сақтауға көмектеседі, бұл құштарлықтың алдын алады. Майлы балық (лосось, тунец, скумбрия), зығыр тұқымдары, Чиа тұқымдары және жаңғақ – бұл өте жақсы көздер.

• С дәрумені: С дәрумені – бұл коллаген синтезіндегі зақымдан және зақымданудан қорғайтын антиоксидант. Цитрус жемістері, жидектер, қоңыр бұрыш және брокколи – бай көздер.

• А дәрумені: А дәрумені жасуша өсуіне және саралауды қолдайды. Тәтті картоп, сәбіз, шпинат және кале жақсы көздер болып табылады.

• Е дәрумені: Е дәрумені – еркін радикалдардан қорғайтын антиоксидант. Жаңғақтар, тұқымдар және өсімдік майлары жақсы көздер болып табылады.

• Ақуыз: Тырнақтар кератиннен, ақуыздан жасалған. Ақуыздың жеткілікті мөлшерін қамтамасыз ету тырнақтың өсуі мен беріктігі үшін қажет. Майсыз ет, құс, балық, бұршақ, жасымша және тофу – тамаша көздер.

Белгілі бір қоректік заттардан тыс, жеткілікті ылғалдандыруды сақтау өте маңызды. Құрғақ, сынғыш тырнақтардың алдын алу үшін күн ішінде көп су ішіңіз. Күніне кем дегенде сегіз стакан су қажет.

Iii. Өзекті емдеу: сыртқы тырнақтарды тәрбиелеу:

Тамақтану әлсіз тырнақтардың түпкі себебін шешеді, ал өзекті емдеу мақсатты күтім мен қорғауды қамтамасыз етеді. Табиғи және жұмсақ тұжырымдарды таңдау Тырнақтарды одан әрі зақымдауы мүмкін дөрекі химикаттардан аулақ болыңыз.

• Табиғи майлар: Майлар – бұл керемет жұмсартқыштар мен ылғалдандырғыштар, ол тырнақ тақтайшасына және кутикуласына еніп, икемділікті арттырады және майлықтың алдын алады.

  • Кокос майы: Кокос майы антифункционалды және бактерияға қарсы қасиеттері бар лабар қышқылына бай. Сондай-ақ, ол тырнақтарды ылғалдандырады және нығайтады. Күнделікті тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға аз мөлшерін жағыңыз. Кокос майындағы орташа тізбекті май қышқылдары тырнақтың тұтастығын жақсартуға көмектеседі.

  • Зәйтүн майы: Зәйтүн майы антиоксиданттарға және пайдалы майларға бай. Ол тырнақтарды ылғалдандырады, күшейтеді және зақымданудан қорғайды. Аз мөлшерде зәйтүн майын жылы және оны тырнақтарыңыз бен кутикулаңызға уқалаңыз. Эксинс зәйтүнінің қосымша қоректік құрамы үшін артықшылық беріледі.

  • Арган майы: Арган майы Е дәрумені мен маңызды май қышқылдарына бай. Ол тырнақтарды ылғалдандырады, күшейтеді және зақымданудан қорғайды. Күнделікті тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға аз мөлшерін жағыңыз.

  • Жожоба майы: Jojoba майы терінің табиғи майды оңай сіңіреді, бұл оңай сіңеді. Ол тырнақтарды ылғалдандырады, жағдайлары және бүлдіреді. Күнделікті тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға аз мөлшерін жағыңыз.

  • Бадам майы: Бадам майы Е дәрумені мен антиоксиданттарға бай. Ол ылғалдандырады, күшейтеді және тырнақ өсіреді. Күнделікті тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға аз мөлшерін жағыңыз.

  • Кастор майы: Кастор майы оның ылғалдандыратын және нығайтатын қасиеттерімен танымал. Бұл тырнақтың өсуіне ықпал етуі және сынудың алдын алады. Күнделікті тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға аз мөлшерін жағыңыз. Кейбір адамдар кастор майына сезімтал болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз.

  • Авокадо майы: Авокадо майы дәрумендер, минералдарға және пайдалы майларға бай. Ол тырнақтарды ылғалдандырады, күшейтеді және зақымданудан қорғайды. Күнделікті тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға аз мөлшерін жағыңыз.

• Лимон шырыны: Лимон шырыны – бұл тырнақтарды ағартып, дақтарды кетіруге көмектесетін табиғи ағартқыш зат. Алайда, ол кебуді де, сондықтан оны үнемді қолданыңыз және ылғалдандырғышпен қадағалаңыз. Тырнақтарыңызды лимон шырынын бірнеше минут бойы жібітіңіз, содан кейін шайыңыз және ылғалдандырыңыз.

• Apple Cider сірке суы (ACV): ACV антифункционалды және бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Бұл тырнақтың инфекциясын болдырмауға және тырнақтың сау өсуіне ықпал етуі мүмкін. ACV-ді сумен сұйылтыңыз (1: 1 қатынас) және тырнақтарыңызды бірнеше минут жібітіңіз.

• Сарымсақ: Сарымсақ құрамында антифункционалды және бактерияға қарсы қасиеттері бар аллицин бар. Сарымсақтың түйінін турап, оны тікелей тырнақтарыңызға жағыңыз. Оны бірнеше минутқа қалдырыңыз, содан кейін қолыңызды жақсылап шайыңыз және жуыңыз. Күшті иіс кейбіреулер үшін тежеуі мүмкін.

• Ши майы: Ши майы – бұл құрғақ ылғалдандырғыш, ол құрғақ, сынғыш тырнақтардың алдын алуға көмектеседі. Күнделікті тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға аз мөлшерін жағыңыз.

• Үйдегі тырнақ маскалары: Табиғи ингредиенттерді пайдаланып нәрлендіретін тырнақтарды жасаңыз.

  • Бал және зәйтүн майы маскасы: Бал және зәйтүн майы тең бөліктерін араластырыңыз. Тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға жағыңыз, 15-20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз. Бал – тырнақтарға ылғал тартатын ылғалдандырғыш.

  • Авокадо және кокос майы маскасы: Маш авокадо және кокос майымен араластырыңыз. Тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға жағыңыз, 15-20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз. Авокадо маңызды май қышқылдары мен дәрумендермен қамтамасыз етеді.

• Табиғи тырнақ поляктерін кетіргіштер: Ацетон негізіндегі тырнақты кетіргіштерден аулақ болыңыз, өйткені олар өте кебеді және зақымданады. Ацетонды кетіргіштерді немесе соя негізіндегі кетіретін заттар немесе эфир майлары бар табиғи баламалардан бас тарту. Тіпті ацетонды кетіргіштер тіпті кептіруге болады, сондықтан әрқашан ылғалдандырғышпен қадағалаңыз.

Iv. Өмір салтын түзетулер: тырнақтарыңызды зақымдан қорғау:

Өмір салты әдеттері, тырнақтың денсаулығына айтарлықтай әсер етеді. Саналы таңдау жасау тырнақтарыңызды зақымданудан қорғайды және олардың күшін арттыруға мүмкіндік береді.

• Қолғап киіңіз: Ыдыс-аяқтарды жуған кезде қолғап киіп, қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды қатты химиялық заттардан қорғаңыз. Тазалау өнімдерінде көбінесе табиғи майлардың тырнақтарын жаптайтын қатты жуғыш заттар бар.

• Қиын сабындар мен тамырдан аулақ болыңыз: Жиі қолмен жуу қатал сабындармен, ал тазалағыштар тырнақтарды құрғатады. Жұмсақ, ылғалдандыратын сабындар мен тамырларды таңдаңыз.

• Судың шегі: Судың ұзаққа созылуы тырнақтарды әлсіретуі мүмкін. Ұзақ уақыт бойы қолыңызды суға батырыңыз.

• Тырнақтарыңызды дұрыс орналастырыңыз: Бөлу мен сынудың алдын алу үшін тырнақтарыңызды бір бағытта орналастырыңыз. Жіңішке Эмерея тақтасын немесе шыны тырнақ файлын қолданыңыз. Артқы және артқа аралаудан аулақ болыңыз. Тырнақтарыңыздың жиектерін дөңгелектеу тыртықтардың алдын алуға көмектеседі.

• Тырнақтарыңызды тістеуден немесе таңдаудан аулақ болыңыз: Тырнақ тістеу және таңдау тырнақ төсегіне және кутикуланы зақымдауы мүмкін, информациялар мен деформацияларға әкелуі мүмкін. Стресті басқарудың салауатты жолдарын табыңыз және осы әдеттерді бұзыңыз.

• Тырнақтарыңызды поляктан үзіліс беріңіз: Тырнақ жылтыратқыштарды, әсіресе гельді жылтыратқыштарды жиі қолдану тырнақтарды әлсіретуі мүмкін. Тырнақтарыңызға маникюрдер арасында дем алуға мүмкіндік беріңіз. Тырнақ жылтыратылған кезде, формальдегид, толуол және дибуил фталат (DBP) сияқты зиянды химикаттардан бос емес формулаларды таңдаңыз.

• Үнемі ылғалдандырыңыз: Кутикула майын немесе қол кремін күніне бірнеше рет, әсіресе қолыңызды жуғаннан кейін жағыңыз. Салқындатқышқа немесе үстелге бір бөтелкедегі кутикикон майын немесе қол кремін ұстаңыз.

• Тырнақтарыңызды құрал ретінде пайдаланбаңыз: Пакеттерді немесе сынықтарды ашу үшін тырнақтарыңызды пайдалану оларды зақымдауы мүмкін. Оның орнына тиісті құралдарды қолданыңыз.

• Кутикуланың тиісті күтімі: Кескіштерді кесуден аулақ болыңыз, өйткені олар тырнақ матрицасын инфекциядан қорғайды. Оның орнына, оларды душ қабылдағаннан немесе жылы суға батырып, кутикуланы итергішпен абайлап итеріңіз. Кестелеріңізді үнемі ылғалдандырыңыз.

• Шектелген тырнақтарды дереу мекен-жайы: Ingrown тырнақтары ауырсыну мен инфекцияны тудыруы мүмкін. Емдеу үшін Podierrist немесе денсаулық сақтау маманын қараңыз.

V. Табиғи шешімдер және табиғи шешімдер:

Әр түрлі тырнақтар проблемалары ерекше назар аударуды қажет етеді. Мұнда ортақ мәселелерді қалай шешуге болады:

• Ұсақ тырнақтар: Ұсақ тырнақтар көбінесе сусыздандыру, қоректік жетіспеушіліктер немесе қатал химикаттардың әсерінен болады. Гидратацияға, тамақтануға және маймен ылғалдандыратынға назар аударыңыз. Денсаулық сақтау маманымен кеңескеннен кейін биотин қоспаларын қарастырыңыз.

• Тырнақтарды бөлу: Тырнақтарды бөлшектеу жарақаттан, құрғақтыққа немесе қоректік кемшіліктерге байланысты болуы мүмкін. Қиын химикаттардан аулақ болыңыз, тырнақтарыңызды дұрыс орналастырыңыз және үнемі ылғалдандырыңыз. Биотин, коллаген және омега-3 май қышқылдарының мөлшерін көбейтіңіз.

• Тырнақтарды пиллинг: Тырнақтар пилингтер көбінесе құрғақтық пен зақымданудың белгісі болып табылады. Қиын сабындар мен тамплиттерден аулақ болыңыз, үнемі ылғалдандырыңыз және тырнақтарыңызға поляктан үзіліс бермеңіз.

• Жоталар: Тырнақтардағы тік жоталар көбінесе қартаюдың қалыпты белгісі болып табылады. Көлденең жоталар (Beau’s Line) денсаулық жағдайын көрсете алады және оны дәрігер бағалаған жөн. Тиісті ылғалмен және тамақтануды қамтамасыз етіңіз.

• Ақ дақтар: Тырнақтардағы ақ дақтар (Лейконья) көбінесе тырнақ матрицасына кішігірім жарақат алып жатыр. Олар әдетте кальций тапшылығының белгісі емес. Олар уақыт өте келе өседі. Мырыш жетіспеуі де өз үлесін қосады.

• Сары тырнақтар: Сары тырнақтар саңырауқұлақ инфекцияларынан, темекі шегуге немесе белгілі бір медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Егер сіз саңырауқұлақ инфекциясын ойласаңыз, емдеу үшін дәрігерді қараңыз. Сіз өз тырнақтарыңызды сұйылтылған лимон шырынын немесе алма сірке суына салып көре аласыз.

• Саңырауқұлақ Тырнақ инфекциясы: Саңырауқұлақ тырнақтарының инфекциясы тырнақтарды қоюлауға, түссіздікке және құлатуға әкелуі мүмкін. Шай ағашы майы антифункционалды қасиеттерге ие және оны өздігінен қолдануға болады. Диагноз және емдеу үшін дәрігермен кеңесіңіз, өйткені рецепт бойынша антифункционалды дәрі-дәрмектер қажет болуы мүмкін.

Vi. Тырнақ денсаулығына арналған эфир майлары:

Белгілі бір эфир майлары тырнақ денсаулығын сақтауға болатын қасиеттерге ие. Алайда, әрдайым эфир майларын тасымалдаушы майымен (кокос майы, зәйтүн майы немесе бадам майы сияқты) теріңізге қолданар алдында әрдайым сұйылтыңыз.

• Шай ағашы майы: Жоғарыда айтылғандай, шай ағашы майы антифунгальды қасиеттерге ие және оларды турниктік тырнақтарды емдеу үшін қолдануға болады. Оны тасымалдаушы майымен сұйылтып, күніне екі рет зардап шеккен аймаққа жағыңыз.

• Лаванда майы: Лаванда майы антисептикалық және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Бұл тырнақтың өсуіне ықпал етуге және инфекциялардың алдын алуға көмектеседі. Оны тасымалдаушы майымен сұйылтыңыз және оны тырнақтарыңыз бен кутикулаңызға уқалаңыз.

• Лимон майы: Лимон майы тырнақтарды ағартуға және дақтарды кетіруге көмектеседі. Оны тасымалдаушы майымен сұйылтып, оны тырнақтарыңызға жағыңыз. Лимон майын қолданғаннан кейін күн сәулесінен аулақ болыңыз, өйткені теріңізді күн сәулесіне сезімтал ете алады.

• Фрэнеринссе майы: Frengensens майы қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерге ие. Бұл тырнақтың өсуіне және тырнақтарды нығайтуға көмектеседі. Оны тасымалдаушы майымен сұйылтыңыз және оны тырнақтарыңыз бен кутикулаңызға уқалаңыз.

• Мирх майы: Мирх майының антисептикалық және антифункционалды қасиеттері бар. Бұл тырнақтың инфекциясын болдырмауға және тырнақтың сау өсуіне ықпал етуі мүмкін. Оны тасымалдаушы майымен сұйылтып, оны тырнақтарыңыз бен кутикулаңызға жағыңыз.

Vii. Консистенцияның маңыздылығы мен шыдамдылығы:

Күшті, сау тырнақтарға қол жеткізу уақыт пен дәйектіліктен тұрады. Түнгі нәтиже күтпеңіз. Тырнақтардың толығымен өсуі үшін бірнеше ай қажет, сондықтан сіз өзіңіздің тырнаққа деген табиғи күтіміңізбен шыдамды және табанды болуыңыз керек.

• Күнделікті тәртіп орнатыңыз: Тырнын күтіңіз, күнделікті күнделікті, сіздің теріңізді щеткамен тазартыңыз немесе теріңізді ылғалдандырады. Кутикик майын немесе қолды үнемі қолданып тұрады.

• Сіздің үлгеріміңізді қадағалаңыз: Өзгертуді бақылау үшін тырнақтарыңызды мезгіл-мезгіл суретке түсіріңіз. Бұл сізге ынталы болуға көмектеседі.

• Берілме: Егер сіз нәтижелерді бірден көрмесеңіз, ұнжырғамыз түспеңіз. Табиғи тырнаққа күтім жасауды жалғастырыңыз, сонда сіз жақсартуларды көресіз.

• Кәсіби кеңесіңіз: Егер сізде тұрақты тырнақ проблемалары болса немесе денсаулығыңыз нашар болса, дерматолог немесе подитристпен кеңесіңіз. Олар дұрыс диагнозды ұсына алады және тиісті емдеуді ұсынады.

Viii. Кішігірім тырнақ мифтері:

Көптеген түсініктер тырнақтың денсаулығын қоршап алды. Біраз мифтермен дебаттейік:

• Миф: Гель маникюрлары сіздің тырнақтарыңызға жақсы. Шындық: Гельді маникюрлер қолданылған химиялық заттардың және жою процесінің арқасында тырнақтарды әлсіреуі мүмкін.

• Миф: Тырнақтардағы ақ дақтар кальций тапшылығын көрсетеді. Шындық: Ақ дақтар әдетте тырнақ матрицасына кішігірім жарақаттан болады.

• Миф: Кутикулаларыңызды кесу таза маникюр үшін қажет. Шындық: Кесеушіліктеріңізді кесу инфекция қаупін арттыруы мүмкін.

• Миф: Акрил тырнақтары сіздің табиғи тырнақтарыңызды күшейтеді. Шындық: Акрил тырнақтары сіздің табиғи тырнақтарыңызды зақымдауы мүмкін.

• Миф: Тырнақ поляктарыңызды тұншықтырады. Шындық: Тырнақтар тыныс алмайды. Алайда, тырнақты жылтыратқыштарды жиі қолдану тырнақтарды құрғатуы мүмкін.

Ix. DIY тырнақтарын нығайту рецептері:

Үйде көруге болатын бірнеше дийді нығайтатын рецепттер бар:

• Кокос майы мен бал тырнағын маска: 1 ас қасық кокос майын 1 шай қасық балмен араластырыңыз. Тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға жағыңыз және 15-20 минутқа қалдырыңыз. Жылы сумен шайыңыз.

• Зәйтүн майы және лимон шырынын тырнақ 1/4 кесе зәйтүн майын жылы және 1 ас қасық лимон шырынын қосыңыз. Тырнақтарыңызды қоспаға 10-15 минут суытыңыз.

• Avocado және Jojoba Oil Nail емі: Авокадодан 1/4 машкап, 1 шай қасық жожоба майымен араластырыңыз. Тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға жағыңыз және 15-20 минутқа қалдырыңыз. Жылы сумен шайыңыз.

• Кастор майы мен шай ағашы майы Тырнын тазарту (саңырауқұлақ инфекцияларына арналған): 2-3 тамшы шай ағашы майымен 1 ас қасық кастор майын араластырыңыз. Күніне екі рет зардап шеккен аймаққа жағыңыз.

X. Ұзақ мерзімді техникалық қызмет көрсету және алдын-алу:

Сіз күшті, сау тырнақтарға қол жеткізгеннен кейін, оларды сақтау маңызды. Дұрыс тамақтануды жалғастыру, үнемі ылғалдандыратын және тырнақтарыңызды зақымдан қорғауды жалғастырыңыз. Сіздің өмір салтыңызға әдеттеріңізді ескеріп, қажет болған жағдайда түзетулер жасаңыз. Тұрақты маникюрлер (ақырын және уытты емес өнімдермен жасалған) тырнақтарыңыздың формасы мен денсаулығын сақтауға көмектеседі. Тырнақтарыңызды әлсірететін қатты химиялық заттар мен процедуралардан аулақ болыңыз. Тұрақты күтім мен назармен, сіз жылдар бойы мықты, әдемі тырнақтардан ләззат ала аласыз. Жалпы денсаулықты сақтауды ұмытпаңыз, өйткені сау тырнақтар көбінесе дені сау дененің көрінісі болып табылады. Тамақтану, өзекті емдеу және өмір салтын түзетуді қамтитын тұтас көзқарасты қабылдау арқылы сіз табиғи және сау тырнақтар үшін құпияны аша аласыз.