Қартайғандағы сүйек денсаулығы: остеопороздың алдын алуға болады

Қартайғандағы сүйек денсаулығы: остеопороздың алдын алуға болады

I. Кіріспе: Қартаю және сүйек матасы – сөзсіз қосылу

Әрекет ету – бұл барлық дене жүйелеріне, соның ішінде сүйектерге әсер ететін күрделі биологиялық процесс. Жасы өткен сайын сүйек массасының және тығыздығының табиғи төмендеуі байқалады, бұл сүйектерді нәзік етеді және сынықтарға ұшырайды. Бұл, әсіресе менопаузадан кейінгі әйелдерге эстроген деңгейлері едәуір азаяды, сүйек жоғалту процесін жеделдету. Остеопороз, аурудың төмен тығыздығы мен микроқархитектің бұзылуымен сипатталатын ауру қарттарға, сынуларға, мүгедектікке және өмір сүру сапасының төмендеуіне әкеледі. Остеопороздың алдын-алудың себептерін түсіну, даму механизмдері мен әдістері қартайған кезде сүйек денсаулығын сақтау және белсенді ұзақ өмір сүрудің кілті болып табылады.

Ii. Остеопороз: аурудың мәні және оның жіктелуі

Остеопороз – бұл сүйек массасының азаюымен және оның микроархитокоминінің бұзылуымен сипатталатын жүйелік ауру, ол сүйектердің сынғыштарының өсуіне және сынықтардың қаупін арттыруға әкеледі. Остеопороз сыну кезіне дейін асимптоматикалық болып табылатындығын атап өткен жөн, себебі ол «үнсіз індет» деп аталады.

A. Остеопороздың жіктелуі:

1. Бастапқы остеопороз: Жасанған өзгерістер мен гормоналды факторлармен байланысты ең көп таралған форма.

   • I тип I (PostMenopausal): Менопаузадан кейінгі әйелдерде эстроген деңгейлерінің төмендеуіне байланысты дамиды. Ол негізінен омыртқаның және радиустың сынуына әкелетін дүрленген сүйектің жоғалуы әсер етеді.
   • II тип (қартөк): Ол 70 жастан асқан адамдарда, ерлерде де, әйелдерде де дамиды. Бұл кальций мен D дәрумені биржасындағы жасына байланысты өзгерістермен байланысты. Бұл губкалы және кортикалды сүйектің жоғалуымен сипатталады, ол жамбас мойнының, омыртқалардың және басқа сүйектердің мойнына әкеледі.
   • Идиопатиялық: Ол жастар мен гонадтардың қалыпты қызметі бар балаларда және остеопороздың басқа да белгілі себептері жоқ балаларда кездеседі.

2. Екінші реттік остеопороз: Бұл басқа аурулардан немесе есірткі қабылдаудан дамиды.

   • Эндокриндік аурулар: Гипертиреоз, гиперкарателизм, қант диабеті, қант диабеті, Кушинг ауруы.
   • Асқазан-ішек жолдарының аурулары: Целиак ауруы, Крон ауруы, ойық жаралы колит, асқазанның немесе ішектің резекциясы.
   • Ревматикалық аурулар: Ревматоидты артрит, жүйелік лупус эритематоз, анкилозды спондилит.
   • Қан аурулары: Бірнеше миелома, лейкоз, лимфома.
   • Созылмалы бүйрек жеткіліксіздігі.
   • Анорексия жүйке.
   • Ұзын-қай дәрі: Гликоцортикостероидтар (преднизон, Dexamphasone), антиконвульс, қалқанша безінің гормондары (үлкен дозаларда), протон сорғысы ингибиторлары (ұзақ уақыт), антидепрессанттар (кейбір).

Iii. Остеопороздың қауіп факторлары

Тәуекел факторларын түсіну остеопорозды дамытуға және алдын-алу шараларын жүргізуге байланысты адамдарды анықтауға мүмкіндік береді.

A. Тәуекелдің бейімсіз факторлары:

1. Жасы: Жасымен остеопороз қаупі едәуір артады.
2. Еден: Әйелдер остеопорозға, әсіресе менопаузадан кейін де сезімтал.
3. Генетикалық бейімділік: Жақын туыстарында жамбас мойнының остеопорозының немесе сынықтарының болуы тәуекелді арттырады.
4. Тұқым: Кавказоид пен моңғолоидтық жарыстардың өкілдері остеопороздың жоғары қаупі бар.
5. Сындарлы физика: Аздап салмағы бар адамдар мен биіктіктегі адамдардың төменгі сүйек массасы бар, сондықтан жоғары тәуекел.
6. Ерте менопауза: Менопауза 45 жылға дейін эстроген жетіспеушілігінің ұзағырақ арқасында остеопороз қаупін арттырады.
7. Аналық безді жою: Оқанды хирургиялық бездердің менопаузаға хирургиялық алып тастау эстроген деңгейінің төмендеуіне әкеліп соқтырады және остеопороздың пайда болу қаупін арттырады.

B. Өзгертілген тәуекел факторлары:

1. Кальций мен Д витаминінің жетіспеушілігі: Азық-түлікпен және D дәрумені немесе олардың сіңуі бұзылған D дәрумені жеткіліксіз тұтынуы сүйек массасының азаюына әкеледі.
2. Физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігі: Төмен физикалық белсенділік пен отырықшы өмір салты сүйек массасының жоғалуына ықпал етеді.
3. Темекі шегу: Темекі шегу сүйек тініне теріс әсер етеді, эстрогендік деңгейлерді азайтады және кальций сіңіру нашарлайды.
4. Алкогольді асыра пайдалану: Шамадан тыс ішу сүйек тығыздығын азайтады және құлау қаупін арттырады.
5. Тамақтану: Тұрақсыз тамақтану, ақуыз және микроэлементтер диетасы сүйектердің денсаулығына кері әсерін тигізеді.
6. Шамадан тыс кофеинді пайдалану: Кофеинді тұтыну денеден кальцийді жоюды арттыруы мүмкін.
7. Ұзын-қай дәрі: Гликоцортикостероидтар (преднизон, Dexamphasone), антиконвульс, қалқанша безінің гормондары (үлкен дозаларда), протон сорғысы ингибиторлары (ұзақ уақыт), антидепрессанттар (кейбір).
8. Дене салмағы төмен: Салмағы жеткіліксіз және дене салмағы (BMI) 20 кг / м²-ден төмен (BMI) эстрогеннің төменгі деңгейімен және остеопороз қаупімен байланысты.
9. Жиі сарқылады: Құлаулар остеопорозы бар адамдардағы сыну қаупін арттырады. Күзге қосатын факторларға визуалды құнсыздану, тепе-теңдік, бұлшықет әлсіздігі және белгілі бір дәрі-дәрмектер қабылдау кіреді.

Iv. Остеопороздың патогенезі: сүйектерді жоюдың молекулалық механизмдері

Остеопороз сүйек қалыптастыру және босомдық процестер арасындағы теңгерімсіздік нәтижесінде дамиды. Әдетте, әдетте, сүйек тіндері остеобласттардың (сүйек қалыптастыратын жасушалар) және остеокласттардың (сүйектерді жойатын жасушалар) бойынша үнемі жаңартылып отырады. Остеокорозбен, остеокласттардың қызметі сүйек массасының жоғалуына және сүйектің микроархитектурасының бұзылуына әкелетін остеобласттардың белсенділігімен асып түседі.

A. Гормондардың рөлі:

1. Эстрогендер: Эстрогендер әйелдерде сүйек денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Олар остеобласттардың қызметін ынталандырады, остеокласттардың қызметін болдырмайды және кальций сіңіруге ықпал етеді. Менопаузадан кейінгі эстрогендердің төмендеуі остеокласт белсенділігінің жоғарылауына және сүйектердің жедел жоғалуына әкеледі.
2. Паратилоид гормоны (PTG): Pth қандағы кальций деңгейін реттейді. Кальций тапшылығымен, PTG сүйектерден кальцийдің шығарылуын ынталандырады, бұл олардың әлсіреуіне әкеледі.
3. Калькитонин: Кальцитонин остеокласттардың белсенділігін басады және сүйектердегі кальцийдің тұндырылуына ықпал етеді.
4. В дәрумені: D дәрумені ішек-қарсылыққа кальций сіңіру үшін қажет. Оның жетіспеушілігі қан кальций деңгейінің төмендеуіне және пешті ынталандыруға әкеледі, бұл сүйектердің орнын ауыстыруға ықпал етеді.

B. цитокиндер мен өсу факторларының рөлі:

1. RANKL / RANK / OPG жүйесі: RANKL (қапталған ядролық фактордың ядролық факторы лигандасы) – бұл остеокласттардың саралауы мен белсенділігін ынталандыратын ақуыз. RAN (Kappa C Activator рецепторының рецепторы) – бұл епаркке байланыстыратын остеокласттардың бетіндегі рецептор. Opp (OsteoPropteGerin) – бұл еритін протеин, ол өздігінен және дәрежемен өзара әрекеттесуді бұғаттайды, осылайша остеокласттардың қызметін тежейді. Остеопорозбен, рентень өрнектің жоғарылауымен және OPG өрнегінің төмендеуі байқалады, бұл остеокласттар мен сүйектердің репорциясының өсуіне әкеледі.
2. Интерлюкиндер (IL): Ил-1, ИЛ-6 және ИЛ-11 сияқты кейбір интерлеукиндер остеокласттардың қызметін ынталандырады және сүйектердің орнын ауыстыруға ықпал етеді.
3. Альфа ісік Некроз факторы (Fi-α): F-α остеокласттардың белсенділігін арттырады және остеобласттардың белсенділігін басады.
4. Бета өсуінің өзгеру коэффициенті (TFR-β): TFR-β остеобласттардың белсенділігін ынталандырады және сүйек тінінің пайда болуына ықпал етеді.

C. Механикалық жүктеме рөлі:

Механикалық жүктеме сүйек денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Дене белсенділігі остеобласттардың белсенділігін ынталандырады және сүйек массасын көбейтуге көмектеседі. Дене шынықтыру белсенділігі сүйек массасының азаюына және остеопороз қаупінің өсуіне әкеледі.

D. Мақалалар элементтері мен дәрумендердің рөлі:

1. Кальций: Кальций – сүйектер үшін негізгі құрылыс материалы. Сүйек массасын сақтау үшін жеткілікті кальций тұтыну қажет.
2. В дәрумені: D дәрумені ішек-қарсылыққа кальций сіңіру үшін қажет. Оның жетіспеушілігі қан кальций деңгейінің төмендеуіне және сүйектерді ауыстыруды ынталандыруға әкеледі.
3. К дәрумені: К дәрумені сүйек тінінің минералдануы үшін қажет ақуызды, ақуызды карбоксилдендіру процесіне қатысады.
4. Магний: Магний сүйек тінінің қалыптасуына қатысады және остеобласттар мен остеокласттардың қызметін реттейді.
5. Мырыш: Мырыш коллаген синтезіне, сүйек тінінің негізгі ақуызына қатысады.
6. Мыс: Мыс сүйек тінінің күшін қамтамасыз ететін коллагендегі көлденең қосылыстардың қалыптасуына қатысады.
7. Қоңыр: Бор кальций мен магний метаболизміне қатысады және сүйек массасын көбейтуге көмектеседі.

V. Остеопорозды диагностикалау: «Үнсіз эпидемияны» анықтау

Остеопорозды уақтылы диагностикалау сізге емдеуді бастауға және сынықтардың алдын алуға мүмкіндік береді.

A. анамнез және физикалық тексеру:

Анамнез жинағы остеопорозды дамыту үшін қауіп факторларын, сынулардың тарихының және остеопороздың отбасылық тарихының болуы үшін қауіп факторларын анықтауға мүмкіндік береді. Физикалық сараптама омыртқаның пальпациясы кезінде қалып, омыртқа деформацияларының (қышу) болуын және ауырсынуды бағалауға мүмкіндік береді.

B. доктитометрия:

Денцитометрия – бұл сүйек тінінің минералды тығыздығын (MPT) өлшеу әдісі. Ең көп таралған әдіс – бұл екі -анға арналған X -ray x -ray сіңіру (DEXA), бұл сізге Lumbar омыртқалары мен жамбас мойнының MPC өлшеуге мүмкіндік береді.

• T-критерийлер: T-критерийлер – бұл пациенттің ТКК-нің Дені жынысы мен жасындағы дені сау адамдардың орташа деңгейден ауытқуын көрсететін көрсеткіш.
  • Нормасы: T -CRERITES -CTRES -1.0-ден артық.
  • Остеопения: T -1.0 -2.5-тен -1,0-ге дейін. Остеофения – бұл MPTC қысқартылған шарт, бірақ әлі де остеопороз деңгейіне жеткен жоқ.
  • Остеопороз: T -crcteries-тен 2,5-тен аз.
  • Ауыр остеопороз: T -CTRERIARIORIOS – 2,5,5-тен кем емес, сүйектерінің нәзіктігімен байланысты бір немесе бірнеше сынықтардың бар.

C. Зертханалық зерттеулер:

Зертханалық зерттеулер сізге екінші реттік остеопороздың себептерін анықтауға және сүйек метаболизмінің жағдайын бағалауға мүмкіндік береді.

1. Жалпы қан анализі: Сізге анемия мен басқа да қан ауруларын анықтауға мүмкіндік береді.
2. Биохимиялық қан анализі:
   • Кальций: Қан кальций деңгейін бағалау.
   • Фосфор: Қандағы фосфор деңгейін бағалау.
   • Сілтілі фосфатаза: Остеобласттардың қызметін бағалау.
   • Креатинин: Бүйрек функциясын бағалау.
3. D дәрумені (25-oh d дәрумені): Қандағы D деңгейлерін бағалау.
4. Паратилоид гормоны (PTG): Паратироид бездерінің қызметін бағалау.
5. Сүйек алмасу маркерлері:
   • C-Collagen типті сымтикалық таратпаны (CTX): Сүйектердің репорция маркері.
   • N-контейнер пролагені мен ақаулаған I тип (P1P): Сүйек маркері.

D. X -Ray:

X -Ray сізге сүйектердің сынғыштарымен байланысты омыртқалар мен сынықтарды анықтауға мүмкіндік береді. Алайда, рентгенография ерте кезеңдердегі остеопорозды анықтаудағы тығыздыққа қарағанда сезімтал.

E. Сынықтардың тәуекелдерін бағалау (фрак):

Факсты (сынық тәуекелін бағалау құралы) – Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ) – бұл аналық мойынның және негізгі остеопоротикалық сынықтардың (омыртқалар, білек, иық) сынуларының 10 жылдық тәуекелін бағалау үшін әзірленген. Фрак жасы, еден, салмақ, биіктігі, сынулар тарихы, жамбас мойны сынықтарының, темекі шегудің, темекі шегудің, глюкокортикостероидтарды, ревукоидты артриттің және басқа да қауіп факторларын ескереді.

Vi. Остеопороздың алдын алу: сүйек денсаулығына белсенді қамқорлық

Остеопороздың алдын алу балалық шақтан басталып, өмір бойы жалғастыруы керек.

A. салауатты өмір салты:

1. Теңгерімді тамақтану: Тамақ кальцийге, D дәрумені, D дәрумені, ақуыз және сүйектердің денсаулығына қажет басқа микроэлементтерге бай болуы керек.
2. Тұрақты физикалық белсенділік: Дене белсенділігі остеобласттардың белсенділігін ынталандырады және сүйек массасын көбейтуге көмектеседі. Тергеу жаттығулары ұсынылады (жүру, жүгіру, билер, би, күш жаттығулары) және тепе-теңдік жаттығулары (тай-хи, йога).
3. Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегу сүйек тініне теріс әсер етеді, эстрогендік деңгейлерді азайтады және кальций сіңіру нашарлайды.
4. Алкогольді орташа тұтыну: Шамадан тыс ішу сүйек тығыздығын азайтады және құлау қаупін арттырады.
5. Салмақты сақтау: Салмағы жеткіліксіз және салмағы 20 кг / м²-ден төмен, эстрогеннің төменгі деңгейіне және остеопороздың жоғарылау қаупімен байланысты.

B. Кальций мен D дәрумені тұтынуы:

1. Кальций: Ересектерге арналған кальцийдің күнделікті дозасы 1000-1200 мг құрайды. Кальций көздері: сүт өнімдері: сүт өнімдері (сүт, йогурт, ірімшік), жасыл жапырақты көкөністер (қырыққабат, шпинат), сүйектер (сардиндер, лосось), байытылған өнімдер (жарма, шырындар).
2. В дәрумені: Ересектерге арналған D дәрумені тәуліктік дозасы 600-800 IU (халықаралық бөлімшелер). Д витаминінің көздері: майлы балық (лосось, тунец, скумбрия), жұмыртқаның сарысы, байытылған өнімдер (сүт, жарма), күн сәулесі. Күн сәулесінің әсерінен D дәрумені теріге синтезделеді. Күніне 15-20 минут күн, әсіресе жаз айларында өткізу ұсынылады. Қыс айларында, күн сәулесі жеткіліксіз болған кезде, D дәрумені қабылдау ұсынылады.

C. құлаудың алдын-алу:

1. Жарықтандыруды жақсарту: Үйде жақсы жарықтандыру, әсіресе түнде.
2. Кедергілерді жою: Сымдарды, кілемдер мен басқа заттарды еденнен сүртуге болады.
3. Көмекші құралдарды қолдану: Егер сізде тепе-теңдікке қатысты мәселелер болса, қамысты немесе жүргіншіні қолданыңыз.
4. Тұрақты тепе-теңдік жаттығулары: Тай-Чи немесе йога сияқты тепе-теңдік жаттығуларын орындаңыз.
5. Көрнекі тексеру: Егер сізге қажет болса, көру қабілетіңізді үнемі тексеріп, көзілдірік киіңіз.
6. Дәрілік заттарды бағалау: Дәрігермен бірге қабылданған дәрілерді талқылаңыз, өйткені олардың кейбіреулері құлау қаупін арттыра алады.
7. Ыңғайлы аяқ киім кию: Табиғатсыз табанмен ыңғайлы аяқ киім киіңіз.

D. Есірткінің алдын-алу:

Остеопороздың алдын-алу мүмкін емес адамдарға сыну қаупі бар адамдарға ұсынылуы мүмкін.

1. Бисфосфонаттар: Бисфосфонаттар (адендронат, реніш, rugedrate, randonate, zboledronate, zoledronic қышқылы) – бұл сүйектердің репорциясын баяулататын есірткі.
2. Селективті эстроген рецептор модуляторлары (Smer): Шмиркөріс (Raloxifen) – бұл сүйек тініне эстроген тәрізді әсер ететін дәрі-дәрмектер.
3. Деносумаб: Деносумаб – остеокласттарды жандандыруды бұғаттайтын және сүйектердің резорбциясын баяулататын моноклональды антидене.
4. Terdeuparatus: Терипарафиде – бұл сүйектерді ынталандыратын паратироид гормонының аналогы.
5. Калькитонин: Кальцитонин остеокласттардың белсенділігін басады және сүйектердегі кальцийдің тұндырылуына ықпал етеді.

Дәрі-дәрмекті остеопороздың алдын-алу үшін таңдау жеке қауіп факторларына, жасына, жынысына және жұқа аурулардың болуына байланысты. Дәрігермен сіз үшін ең қолайлы нұсқаны талқылаңыз.

Vii. Остеопорозды емдеу: жойылуды тоқтатып, сүйекті қалпына келтіріңіз

Остеопорозды емдеу сүйектерді жөнелтуді, сүйек қалыптастыруды ынталандыруға және сынықтардың қаупін азайтуға бағытталған.

A. -DURUG емес Емдеу:

«Өндегімсіз емдеу салауатты өмір салтын, теңдестірілген тамақтану, тұрақты дене белсенділігі, темекі шегуден және алкогольді тұтынудан бас тарту.

B. есірткіні емдеу:

Дәрі-дәрмекпен емдеуге сүйектердің репрессиясын баяулататын немесе ерітінділерді ынталандыратын дәрілерді қолдану кіреді.

1. Бисфосфонаттар: Бисфосфонаттар (адиндрат, реніш, rugedrate, randonate, zoledronate, zoledroonic) остеопорозды емдеудің алғашқы таңдауы болып табылады. Олар сүйек тінінің резорбциясын бәсеңдетеді және омыртқалар мен жамбас сынықтарының қаупін азайтады.
2. Селективті эстроген рецептор модуляторлары (Smer): Шмиркөріс (Raloxifen) – бұл сүйек тініне эстроген тәрізді әсер ететін дәрі-дәрмектер. Олар сүйектердің репрессиясын баяулатып, омыртқалы сынықтардың қаупін азайтады.
3. Деносумаб: Деносумаб – остеокласттарды жандандыруды бұғаттайтын және сүйектердің резорбциясын баяулататын моноклональды антидене.
4. Terdeuparatus: Терипарафиде – бұл сүйектерді ынталандыратын паратироид гормонының аналогы. Бұл сүйек тінінің тығыздығын арттырады және омыртқалы сынықтар мен басқа сүйектердің қаупін азайтады.
5. Ромосозумаб: Romososumab – бұл Склеростинге моноклональды антидене, ол ботинді тежейтін ақуыз. Ол сүйектердің пайда болуын ынталандырады және сүйек тінінің тығыздығын арттырады.
6. Гормонды алмастыратын терапия (ZGT): Zgt (эстрогендер) постменопаузадағы әйелдерге остеопорозды емдеуге және менопаузаның белгілерін жеңілдететін әйелдерге ұсынылуы мүмкін. Алайда, Zgt-тің қауіптері бар, сондықтан оны қолдану мұқият теңдестірілуі керек.
7. Кальций және Д витаминінің мекен-жайы: Сүйек саулығын сақтау және есірткінің тиімділігін қамтамасыз ету үшін кальций мен D дәрумені толықтырулар қажет.

Остеопорозды емдеуге арналған препараттың таңдауы тәуекелдердің жеке факторларына, жасына, жынысына, жұдырықтас және остеопороздың ауырлығына байланысты. Дәрігермен сіз үшін ең қолайлы нұсқаны талқылаңыз.

C. Сынықтарды емдеу:

Остеопорозмен байланысты сынықтарды емдеу ауырсынуды жеңілдету, иммобилизация (гипс кию, ортоз), хирургиялық араласу және қалпына келтіру.

Viii. Физикалық оңалтудың сынғаннан кейін қалпына келу рөлі

Физикалық оңалту остеопорозмен байланысты сынықтардан кейін қалпына келтіруде маңызды рөл атқарады.

Оңалтудың мақсаттары:

1. Анестезия.
2. Қайталарды қалпына келтіру.
3. Бұлшықетті нығайту.
4. Тепе-теңдікті жақсарту.
5. Құлаудың алдын алу.
6. Функционалды әрекетті қалпына келтіру.

B. Оңалту әдістері:

1. Медициналық дене тәрбиесі (жаттығу терапиясы): LFK-де бұлшық еттерді нығайтуға, тепе-теңдікті жақсартуға, қозғалыстарды қалпына келтіруге және функционалды әрекеттерді қалпына келтіруге арналған жаттығулар бар.
2. Физиотерапия: Физиотерапия ауырсынуды жеңілдету үшін физикалық факторларды (жылу, суық, ультрадыбыстық, электрлік ынталандыру) қолдану, қабынуды азайту және қан айналымын жақсартуды қамтиды.
3. Эрготерапия: Эрготерапия қоршаған ортаны науқастың қажеттіліктеріне бейімдеуге және өзін-өзі тәрбиелеу дағдыларын үйретуге бағытталған.
4. Дененің дұрыс механикасын үйрену: Дұрыс дене механикасын үйрену Сүйектер мен буындарға жүктемені азайтуға және бірнеше рет сынықтардың алдын алуға көмектеседі.
5. Көмекші құралдарды қолдану: Каналарды, жүргіншілердің немесе басқа да көмекші құралдарды пайдалану тепе-теңдікті жақсартуға және құлау қаупін азайтуға көмектеседі.

Ix. Остеопорозмен өмір: бейімделу және қолдау

Остеопорозмен өмір өмір салтындағы өзгерістерге бейімделуді және денсаулық жағдайының тұрақты мониторингі үшін бейімделуді талап етеді.

A. Отбасылық және достарға қолдау көрсету:

Отбасы мен достарына қолдау остеопорозы бар адамдардың өмір сүру сапасын жақсартуда маңызды рөл атқарады.

B. Қолдау топтары:

Қолдау топтарына қатысу остеопороздан зардап шеккен басқа адамдармен қарым-қатынас жасауға, тәжірибе алмасуға және эмоционалды қолдау алуға мүмкіндік береді.

Білім:

Остеопороз туралы ақпарат алу, оның алдын-алу және емдеу ақылға қонымды шешімдер қабылдауға және емдеу процесіне белсенді қатысуға көмектеседі.

D. Дәрігермен жүйелі түрде кеңес беру:

Дәрігермен жүйелі түрде консультациялар денсаулық жағдайын бақылау үшін қажет, қажет болған жағдайда емдеу тактикасын емдеудің және түзетудің тиімділігін бағалау қажет.

E. қорқыныш пен депрессияны жеңу:

Остеопороз сынықтар мен депрессиядан қорқуға әкелуі мүмкін. Бұл проблемаларды жеңу үшін психологтан немесе психотерапевтке көмек сұраған жөн.

X. Остеопорозды емдеудегі жаңа көкжиектер: сүйек денсаулығының болашағы

Ғылыми зерттеулер үнемі остеопороз туралы білімімізді кеңейтеді және оның алдын-алу және емдеудің жаңа әдістерін жасау.

A. Жаңа дәрі-дәрмектер:

Сүйектің пайда болуын ынталандыратын жаңа дәрі-дәрмектер дамып келеді және қолданыстағы дәрілерден гөрі сүйектердің репрессиясын баяулатады.

B. Жалпы терапия:

Гендік терапияны сүйек түзілуін ынталандыру және сүйектердің орнын ауыстыруды болдырмауға болады.

C. Жасушалық терапия:

Жасушалық терапия зақымдалған сүйек тіндерін қалпына келтіру үшін қолдануға болады.

D. биоматериалдар:

Жаңа биоматериалдар әзірленуде, оларды зақымдалған сүйек тінін ауыстыру және оның қалпына келуін ынталандыруға болады.

E. Жеке медицина:

Жеке медицина сізге әр адамның генетикалық сипаттамалары мен қауіп факторларын ескере отырып, остеопороздың алдын алу және емдеудің жеке жоспарларын жасауға мүмкіндік береді.

Остеопороздың табиғатын түсіну, қауіп факторлары және алдын-алу және емдеудің заманауи әдістері сізге қартайған кезде сүйек денсаулығын сақтауға және белсенді ұзақ өмір сүруге мүмкіндік береді. Дәрігермен, салауатты өмір салты мен уақтылы емдеумен жүйелі түрде кеңестер сынықтардың алдын алуға және өмір сүру сапасын сақтауға көмектеседі.