Жылдам жеңілдету: Үйде күніне құрғақ жөтелден қалай арылуға болады

Жылдам жеңілдету: Үйде күніне құрғақ жөтелден қалай арылуға болады

Құрғақ жөтел, бұл тітіркендіргіш және таусылған симптом кенеттен пайда болуы мүмкін және өмір сапасына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Ол дымқыл жөтелден қақырықтың болмауымен ерекшеленеді және көбінесе жұлдыру кезінде жағымсыз сезімдерді, тітіркендіретін және тудыратын ретінде сипатталады. Құрғақ жөтелдің себептері әр түрлі, қарапайым ынталандырудан ауыр ауруларға дейін. Тапсырма – симптомдарды тез және тиімді түрде жеңілдету, әсіресе дереу дәрігерді көруге мүмкіндік болмаса. Бұл мақалада күніне құрғақ жөтелден арылуға көмектесетін әдістер мен құралдарды егжей-тегжейлі қарастырады. Өзін-өзі жетілдіру тек жұмсақ белгілермен тиімді екенін есте ұстаған жөн. Егер шарт нашарласа немесе жетілдірілмесе, маманмен байланысыңыз.

I. Құрғақ жөтел туралы түсінік: себептері мен ерекшеліктері

Шешімдерді іздеуді жалғастырмас бұрын, құрғақ жөтелдің нешіні түсіну керек. Түбірдің себебін түсінбестен дұрыс емдеуді таңдау қиын.

• Вирустық инфекциялар: Жыртқыштар, тұмау және жоғарғы тыныс жолдарының басқа вирустық инфекциясы көбінесе құрғақ жөтел тудырады, бұл басқа белгілер жоғалғаннан кейін де қалады. Вирустар тыныс жолдарының шырышты қабығын тітіркендіреді, қабыну мен жоғары сезімталдық тудырады.

• Аллергия: Тозаң, шаң, жануарлардың шаштары мен көлігі сияқты аллергендер аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін, ол аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін, ол өзін құрғақ жөтел түрінде, мұрын мен қышу түрінде көрінеді.

• Тітіркендіргіштер: Ластанған ауа, түтін (темекі, от, оттан), химиялық заттар, өткір иістер және тіпті құрғақ ауа тыныс алу жолдарын тітіркендіреді және құрғақ жөтелді тітіркендіруі мүмкін.

• Гастроесоеофацеальды рефлюкс ауруы (герб): Өңешке кіретін асқазанның қышқылы жұлдыруды тітіркендіреді және әсіресе түнде құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін.

• Демікпе: Кейбір адамдарда, астма, әсіресе құрғақ жөтелмен, әсіресе физикалық белсенділікпен немесе аллергендердің әсерімен көрінеді.

• Дәрілер: Кейбір препараттар, әсіресе жоғары қан қысымын емдеуде қолданылатын Ace тежегіштері жанама әсер ретінде құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін.

• Postnzal ағып кету синдромы: Тамақтың артқы қабырғасында мұрнынан ағып жатқан шырыш шырқау тыныс жолдарының тітіркенуі және құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін.

• Тыныс алу жолындағы бөгде дене: Балаларда шетелдік ағзаның тыныс алу жолына кіруін болдырмау өте маңызды, ол жөтелге, тұншығуды және тыныс алудың қиындығына әкелуі мүмкін.

Құрғақ жөтелдің ерекшеліктері:

• Қақырықтың болмауы.
• Жұлдыру кезінде сезімтал немесе тітіркендіргіш.
• Түнде жиі күшейеді.
• Әр түрлі факторлардан туындауы мүмкін.
• Бұл ауыр және ауыр болуы мүмкін.

Ii. Құрғақ жөтелді тез жеңілдету үшін үйдегі дәрі-дәрмектер

Үйде құрғақ жөтелді емдеудегі негізгі мақсат – тітіркенген жұлдыруды тыныштандыру, тыныс алу жолдарын ылғалдандырады және қабынуды азайтады. Төменде ең тиімді және қол жетімді құралдар:

1. Ауаның ылғалдылығы: Құрғақ ауа – құрғақ жөтелді күшейтетін негізгі факторлардың бірі. Ауаның ылғалдандырғысын қолдану, әсіресе жатын бөлмеде ылғалдылық оңтайлы деңгейде және тыныс алуды жеңілдетеді. Егер ылғалдандырғыш болмаса, сіз бу генераторын қолдана аласыз немесе жылыту құрылғысының жанында сумен контейнерді салыңыз.

2. Бу ингаляциясы: Бумен ингаляция – бұл тыныс алу жолдарын ылғалдандырудың және тітіркенуді жеңілдететін дәлелденген әдіс.

   • Процедура: Ыстық суды ыдысқа немесе жамбасқа құйыңыз. Баңызды сүлгімен жауып, бу үстінен абайлап еңкейтіңіз. 10-15 минут ішінде дем алыңыз. Өзіңізді күйдірмеу үшін абай болыңыз.
   • Толықтырулар: Эффектілерді жақсарту үшін суға бірнеше тамшы эвкалипт эфир майы, жалбыз немесе шай ағашын қосуға болады. Бұл майлардың қабынуға қарсы және антисептикалық қасиеттері бар.
   • Балама: Егер бумен ингаляция ыңғайсыз болса, тыныс жолдарын ылғалдандыратын ыстық душ қабылдауға болады.

3. Бал: Бал – бұл қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар табиғи жөтел. Сондай-ақ, ол тітіркенуді тыныштандыратын жұлдыруды қоршап алады.

   • Қолдану: Күніне бірнеше рет 1-2 шай қасық бал ішіңіз.
   • Маңызды: Ботулизм қаупіне байланысты 1 жасқа дейінгі балаларға бал ұсынылмайды.
   • Комбинациялар: Балдың әсерін арттыру үшін лимон немесе зімбір қосылған жылы шайға қосуға болады.

4. Жылы сұйықтық: Жылы сұйықтықтарды көп ішу жұлдыруды ылғалдандыруға және шырышты сұйылтуға көмектеседі.

   • Ұсынылған сусындар:
     • Лимон мен бал қосылған шай.
     • Шөп шайлары (түймедақ, шалфей, жалбыз).
     • Тауық сорпасы.
     • Лимон қосылған жылы су.
   • Болдырмаңыз: Тамақты тітіркендіретін тәтті газдалған сусындар мен шырындар.

5. Тұзды тұзданың жартысы: Тамақты жылы тұзды ерітіндісімен шаю қабынуды және тітіркенуді жеңілдетуге көмектеседі.

   • Шешімді дайындау: ½ шай қасық тұзды стакан жылы суға ерітіңіз.
   • Процедура: Тамақты күніне бірнеше рет ерітіндімен шайыңыз.
   • Маңызды: Шешімді жұтып қоймаңыз.

6. Зімбір: Зімбірде қабынуға қарсы және антиоксидант қасиеттері бар. Ол жөтелді жеңілдетуге және жұлдыруды жеңілдетуге көмектеседі.

   • Қолдану:
     • Шайға жаңа зімбір қосыңыз.
     • Кішкентай зімбірді шайнаңыз.
     • Зімбір кәмпиттерін алыңыз.

7. Тимьян: Тиме – бұл индекторлы және микробқа қарсы қасиеттері бар шөп. Ол жөтелді жеңілдетуге және мұрынның бітелуін жоюға көмектеседі.

   • Қолдану: Бір стақан ыстық суда кептірілген 1-2 шай қасық қайнатыңыз. 10-15 минут талап етіңіз. Күніне 2-3 рет ішіңіз.

8. Жеке тамыр: Матористің тамыры қабынуға қарсы және экспекторлы қасиеттерге ие. Ол тітіркенген жұлдыруды тыныштандырады және жөтелді жеңілдете алады.

   • Қолдану: Бір стақан ыстық суда 1 шай қасық туралған мия тамыры қайнату арқылы шайды пісіріңіз. 10-15 минут талап етіңіз. Күніне 2-3 рет ішіңіз.
   • Маңызды: Матористің тамыры қан қысымын арттыра алады, сондықтан оны сақ болу керек, әсіресе гипертония бар адамдар.

9. С дәрумені: С дәрумені иммундық жүйені нығайтады және инфекциялармен күресуге көмектеседі.

   • Қолдану: С дәрумені С дәрумені планшеттер түрінде алыңыз немесе С дәрумені, цитрус жемістері, киви, қоңыр бұрыш және брокколи сияқты.

10. Тітіркендіргіштерден бас тарту: Түтін, ластанған ауа, өткір иістер мен шаң сияқты ынталандырудың әсерінен аулақ болыңыз.

    • Бөлме: Таза ауаның ағынын қамтамасыз ету үшін бөлмені үнемі қорғаңыз.
    • Ауа тазартқышты қолданыңыз: Ауа тазартқыш аллергендер мен тітіркендіргіштерді ауадан шығаруға көмектеседі.
    • Темекі шекпеңіз: Темекі шегуден және темекі түтініне тигізбеңіз.

11. Демалу: Демалу денені қалпына келтіру және жауынгерлік инфекция қажет.

    • Ұйқы жеткілікті: Күніне кем дегенде 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз.
    • Физикалық күш-жігерден аулақ болыңыз: Денеден қалпына келтіруге мүмкіндік беру үшін физикалық белсенділікті шектеңіз.

Iii. Құрғақ жөтелді жеңілдету үшін дәрі-дәрмектер

Үйдегі дәрі-дәрмектерден басқа, сіз құрғақ жөтелді жеңілдету үшін–отандайтын дәрілерді қолдануға болады.

1. Антимлоттар: Антитратиялық агенттер жөтел рефлексін басады.

   • Декстрометорфан: DexterTometerfan – бұл жөтелге арналған көптеген артық препараттарда жалпыға қарсы ингредиент. Ол мидағы жөтел орталығында, жөтел рефлексін қысқарады.
   • Кате: Кодеин – дәрігердің рецептімен шығарылған күшті антитсссикалық препарат. Бұл сонымен қатар мидың жөтел орталығында әрекет етеді.
   • Маңызды: Антитратиялық агенттерді дымқыл жөтелу үшін қолдануға болмайды, өйткені олар қақырықтың шығарылуын қиындатады.

2. Муколитиики: Муколитикалық сұйықтықты жеңілдететін сұйықтық шырышы.

   • Амброксол: Амброксол – шырышты сұйылтуға және оның шығарылуын жеңілдетуге көмектесетін шырыштытика.
   • Ацетилкисте (ACC): Акетилцессин – бұл шырышты сұйылтуға және антиоксидантты қасиеттерге ие тағы бір муколитикалық.
   • Маңызды: Муколитикті бронх демікпесі бар адамдарда сақ болу керек, өйткені олар бронхоспазмды тудыруы мүмкін.

3. Антигистаминдер: Антигистаминдер гистаминнің, аллергиялық реакциямен босатылған заттардың әсерін бұғаттайды.

   • Dimdedol (Динггамин): Димедрол – бұл ұйқышылдық тудыруы мүмкін алғашқы буынның антигистамині.
   • Лоратадин (Кларитин): Лоратадин – бұл ұйқышылдық тудырмайтын антигистамин.
   • Кетиризин (Zirtec): Кетиризин – бұл кейбір адамдарда ұйқышылдық тудыруы мүмкін антигистамин.
   • Маңызды: Антигистаминдер аллергиядан туындаған құрғақ жөтел үшін тиімді болуы мүмкін.

4. Жөтел кәмпиттері: Жөтпелі бұлттар тітіркенген жұлдыруды тыныштандыруға және жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.

   • Ментол: Mentol-да жұлдыруға салқындатқыш және тыныштандыратын әсер етеді.
   • Эвкалипт: Эвкалиптке қарсы және антисептикалық қасиеттері бар.
   • Бал: Бал жұлдыруды жауып, тітіркенуді басады.

Iv. Дәрігермен қашан кеңес алу керек

Көп жағдайда үйде құрғақ жөтелді жеңілдетуге болады. Алайда, кейбір жағдайларда дәрігермен кеңес алу керек.

• Жоғары температура: 38 ° C-тан жоғары температура ауыр инфекцияны көрсетуі мүмкін.
• Қиын тыныс: Қиын тыныс алу, тыныс алу немесе ысқырық тыныс алу жедел медициналық көмек қажет.
• Кеудедегі ауырсыну: Емшектегі ауырсыну пневмония немесе плевриз сияқты ауыр ауруды көрсетуі мүмкін.
• Қаптағы қан: Қаптағы қан жедел медициналық көмек қажет.
• 3 аптадан асатын жөтел: Ұзындық жөтел, созылмалы бронхит, астма немесе өкпе обыры сияқты ауыр ауруды көрсетуі мүмкін.
• Созылмалы аурулардың өршуі: Егер сізде астма немесе COPD сияқты созылмалы аурулар болса, және сіздің жөтел нашарласаңыз, сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек.
• 6 жасқа дейінгі балалардағы жөтел: 6 жасқа дейінгі балалардағы жөтелді емдеу дәрігердің бақылауымен жүзеге асырылуы керек.

V. Құрғақ жөтелдің алдын-алу

Алдын алу әрқашан емдеуден гөрі жақсы. Қарапайым ережелерге сәйкестік құрғақ жөтел қаупін азайтуға көмектеседі.

• Ауру адамдармен жанаспаңыз: Суық тию немесе тұмау белгілері бар адамдармен байланысқа жол бермеуге тырысыңыз.
• Қолыңызды үнемі жуыңыз: Қолыңызды сабынмен және сумен жуыңыз, әсіресе науқастармен байланысқан немесе қоғамдық орындарға барғаннан кейін.
• Тұмаудан вакцинацияланды: Тұмау вакцинациясы вирустық инфекциядан қорғауға көмектеседі, бұл көбінесе құрғақ жөтелді тудырады.
• Темекі шегуге аулақ болыңыз: Темекі шегу тыныс жолдарын тітіркендіреді және құрғақ жөтел қаупін арттырады.
• Жеткілікті сұйықтықтарды ішіңіз: Сұйықтық тұтыну жеткіліксіз тұтыну тыныс алу жолдарын ылғалдандыруға және құрғақ жөтел қаупін азайтуға көмектеседі.
• Ылғалдатқышты қолданыңыз: Ауаның ылғалдандырғысын қолдану бөлмедегі ылғалдылықтың оңтайлы деңгейін сақтауға және құрғақ жөтел қаупін азайтуға көмектеседі.
• Аллергендердің әсерінен аулақ болыңыз: Егер сізде аллергия болса, құрғақ жөтелге әкелетін аллергендермен жанасудан аулақ болыңыз.
• Иммундық жүйені нығайту: Иммундық жүйені нығайту ағзаға құрғақ жөтелге әкелуі мүмкін инфекцияларға көмектеседі. Дұрыс тамақтану, тұрақты физикалық жаттығулар және жеткілікті ұйқы иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.

Vi. Қосымша кеңестер мен ұсыныстар

• Жөтелдің себебін анықтаңыз: Ең тиімді емдеуді таңдау үшін жөтелдің себебін анықтауға тырысыңыз.
• Дәрілік заттарды теріс пайдаланбаңыз: Жанамдық дәрі-дәрмектерді теріс пайдаланбаңыз, өйткені олар жанама әсерлері болуы мүмкін.
• Шыдамды болыңыз: Жөтел біраз уақытты алуы мүмкін. Науқас болыңыз және сіз өзіңізді жеңілдетпейінше, үйдегі дәрі-дәрмектер мен дәрі-дәрмектерді қолдануды жалғастырыңыз.
• Фармацевтпен кеңесіңіз: Егер сіз қандай жөтел дәрі-дәрмектердің қайсысы сізге сәйкес келетініне сенімді болмасаңыз, фармацевтпен кеңесіңіз.
• Симптомдарыңызды жазыңыз: Прогрессті бақылау үшін симптомдарыңызды жазып, қажет болған жағдайда дәрігерге хабарлаңыз.
• Үрейленбеңіз: Көп жағдайда құрғақ жөтел ауыр ауру емес. Белгілеуге болмайды және белгілерді жеңілдету үшін ұсыныстарды орындаңыз.

Vii. Емдеудің балама әдістері

Кейбір адамдар құрғақ жөтелді жеңілдету үшін балама емдеу әдістерін қолдануды жөн көреді. Бұл әдістердің тиімділігі әрдайым ғылыми дәлелденгенін атап өткен жөн.

• Акупунктура: Акупунктура – бұл емдеу әдісі, оның ішінде жұқа инелер денеде белгілі бір нүктелермен енгізілген. Кейбір зерттеулер акупунктура жөтелді жеңілдетуге көмектесетінін көрсетеді.
• Гомеопатия: Гомеопатия дегеніміз – «Ұқсас қаралғандай өңделеді» қағидатына негізделген емдеу жүйесі. Кейбір адамдар гомеопатиялық дәрі-дәрмектер жөтелді жеңілдетуге көмектеседі деп сенеді.
• Аромотерапия: Ароматерапия – бұл әртүрлі ауруларды емдеу үшін эфир майларын қолдану. Эвкалипт, жалбыз және шай ағашы сияқты кейбір эфир майлары жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.

Viii. Ерекше жағдайлар: балалар мен жүкті әйелдерде жөтел

Балалар мен жүкті әйелдерде құрғақ жөтелді емдеу ерекше тәсілді қажет етеді.

• Балалар:
  • 1 жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз.
  • 6 жасқа дейінгі балаларда дәрігерге кеңес бермей, қысқарған дәрілік заттарды қолданбаңыз.
  • Егер сіздің балаңызда жөтел, жоғары температура, тыныс алу немесе басқа да дабыл симптомдары болса, дәрігермен кеңесіңіз.
• Жүкті әйелдер:
  • Дәрігерге кеңеспастан жөтел дәрі қабылдамаңыз.
  • Эфир майларын дәрігерге кеңеспастан пайдаланбаңыз.
  • Ауаны ылғалдандыру, жылы ішу, жылы ішу және тұзды тұзды шайқау сияқты үй шаруашылығына назар аударыңыз.

Ix. Қорытынды

Құрғақ жөтел жағымсыз және таусылған симптом бола алады, бірақ көп жағдайда оны үйде жеңілдетуге болады. Жөтелдің себептерін түсіну және емдеудің ең тиімді әдістерін таңдау маңызды. Егер симптомдар нашарласа немесе жетілдірілмесе, дәрігермен кеңесіңіз.

X. SEO-оңтайландыруға арналған кілт сөздер

Құрғақ жөтел, құрғақ жөтелді, құрғақ жөтел, судың құрғақ жөтелінен, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, дымқыл жөтел, құрғақ және дымқыл жөтел, айырмашылықтар, мұрынның бітелуі, ауырсыну жөтел, жөтел, жөтелді ингаляция, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел Түнгі, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел Бұғаспау үшін жөтел, аулақ болыңыз. Дәрігермен кеңесу, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтелге, жөтелге қатысты кеңестер, жөтелге қатысты кеңестер, жөтелге кеңес беру, жөтелге қатысты кеңестер, жөтелге, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел, жөтел.