Diet diet

Suplemen pemakanan untuk menormalkan pencernaan: panduan penuh untuk memilih dan memohon

Bahagian 1: Memahami Sistem Pencernaan dan Masalah Biasa

1. Asas Anatomi dan Fisiologi Pencernaan:

   • Rongga runtuh: Rawatan mekanikal dan kimia makanan (air liur, amilase).
   • Esophagus: Pengangkutan makanan di dalam perut melalui peristalsis.
   • Perut: Pengisaran lebih lanjut, rawatan asid (asid hidroklorik, pepsin), perkembangan faktor dalaman CASLA (untuk penyerapan vitamin B12). Peraturan kemahiran motor dan pemindahan.
   • Usus kecil (duodenum, usus kurus dan iliac): Tempat utama penyerapan nutrien. Peranan penting dimainkan oleh enzim pankreas (amilase, lipase, protease) dan hempedu (emulsing lemak). Mikroflora usus.
   • Usus bulshose: Penyerapan air dan elektrolit, pembentukan najis, penyertaan mikroflora dalam penapaian residu yang tidak dicerna.
   • Hati dan pundi hempedu: Sintesis dan pengumpulan hempedu yang diperlukan untuk melemahkan lemak dan penyerapan vitamin larut lemak. Hati memainkan peranan penting dalam metabolisme dan detoksifikasi.
   • Pankreas: Pengeluaran enzim pencernaan dan hormon (insulin, glukagon).

2. Gangguan pencernaan biasa:

   • Dyspepsia: Konsep umum, termasuk pelbagai gejala, seperti pedih ulu hati, belching, kembung, loya, keparahan di perut selepas makan. Boleh berfungsi atau organik.
   • Sindrom usus yang tidak masuk akal (SRK): Gangguan fungsi kronik yang dicirikan oleh sakit perut, perubahan kekerapan dan konsistensi najis (cirit -birit, sembelit atau penggantian mereka).
   • Penyakit refluks gastroesophageal (GERB): Casting kandungan gastrik ke dalam esofagus yang menyebabkan pedih ulu hati, regurgitasi, sakit dada.
   • Sembelit: Jarang dan sukar untuk mengosongkan usus. Ia boleh disebabkan oleh kekurangan serat dalam diet, dehidrasi, aktiviti fizikal yang rendah, mengambil beberapa ubat.
   • Cirit -birit: Pergerakan usus yang kerap dan cair. Ia boleh disebabkan oleh jangkitan, keracunan makanan, ubat -ubatan, SRK, penyakit usus radang.
   • Dysbiosis (microflora usus): Perubahan dalam nisbah bakteria yang bermanfaat dan berbahaya di usus. Ia boleh disebabkan oleh mengambil antibiotik, kekurangan zat makanan, tekanan.
   • Intoleransi laktosa: Kekurangan enzim laktase yang diperlukan untuk pecahan laktosa (gula susu).
   • Penyakit Celiac (enteropati glutenik): Penyakit autoimun yang disebabkan oleh intoleransi gluten (protein yang terkandung dalam gandum, rai dan barli).
   • Penyakit keradangan usus (BCC): Penyakit keradangan kronik, seperti penyakit Crohn dan kolitis ulseratif.
   • Sindrom Pertumbuhan Bakteria Berlebihan (SIBR): Jumlah bakteria yang berlebihan dalam usus kecil.
   • Penyakit batu empedu: Pembentukan batu dalam pundi hempedu.
   • Pankreatitis: Keradangan pankreas.

3. Faktor yang mempengaruhi pencernaan:

   • Diet: Komposisi diet (kandungan serat, lemak, gula), diet.
   • Keseimbangan air: Penggunaan air yang mencukupi diperlukan untuk operasi biasa sistem pencernaan.
   • Aktiviti Fizikal: Merangsang motilitas usus.
   • Tekanan: Ia boleh mengganggu kemahiran motor saluran gastrousus dan membawa kepada dispepsia dan SRK.
   • Ubat-ubatan: Sesetengah ubat boleh menyebabkan sembelit, cirit -birit atau gangguan pencernaan yang lain.
   • Umur: Dengan usia, pengeluaran enzim pencernaan berkurangan dan kemahiran motor usus perlahan.
   • Penyakit kronik: Diabetes, hipotiroidisme dan penyakit lain boleh menjejaskan pencernaan.

Bahagian 2: Gambaran keseluruhan makanan tambahan untuk menormalkan pencernaan

1. Klasifikasi makanan tambahan mengikut mekanisme tindakan:

   • Probiotik: Mengandungi mikroorganisma hidup yang berguna untuk mikroflora usus.
   • Prebiotik: Mereka merangsang pertumbuhan dan aktiviti bakteria yang bermanfaat di usus.
   • Enzim pencernaan: Mengandungi enzim yang diperlukan untuk memisahkan makanan.
   • Serat tumbuhan (serat): Meningkatkan motilitas usus dan menyumbang kepada pembentukan najis.
   • Hepatoprotectors: Menyokong fungsi hati.
   • Cara Choleretic: Merangsang pengeluaran dan aliran keluar hempedu.
   • Antispasmodics: Melegakan kekejangan otot licin saluran gastrousus.
   • Membungkus dana: Lindungi membran mukus perut dan usus.
   • Antacid: Meneutralkan asid hidroklorik dalam perut.
   • Detoksik: Menyumbang kepada penghapusan toksin dari badan.

2. Penerangan terperinci mengenai kumpulan utama makanan tambahan:

   • Probiotik:
     • Mekanisme tindakan: Memulihkan keseimbangan mikroflora usus, menekan pertumbuhan bakteria patogen, meningkatkan pencernaan, mengukuhkan imuniti.
     • Jenis: Lactobacillus (Contohnya, L. acidophilus, L. rhamnosus, L. Tumbuhan)) Bifidobacterium (Contohnya, B. Bifid, B. Long, B. Writ)) Saccharomyces boulardii.
     • Petunjuk: Dysbiosis, cirit -birit (termasuk acoritioned antibiotik), SRK, penyakit keradangan usus, keadaan immunodeficiency.
     • Contoh ubat: Linex, bifiform, atsipol, enterol, lactofiltrum.
     • Kriteria Pilihan: Komposisi spesies, nombor (unit -unit berbentuk koloni), ketahanan terhadap jus gastrik dan hempedu, kehadiran kajian klinikal.
   • Prebiotik:
     • Mekanisme tindakan: Stimulasi pertumbuhan dan aktiviti bakteria yang bermanfaat di usus, meningkatkan pencernaan, menguatkan imuniti.
     • Jenis: Inulin, fructo -osakarida (JOS), galactooligosaccharide (GOS), lactulose.
     • Petunjuk: Dysbiosis, sembelit, peningkatan pencernaan.
     • Contoh ubat: Dufalak, Prelaks, Goodlac, Serat Pemakanan.
     • Kriteria Pilihan: Komposisi, bentuk output (serbuk, tablet).
   • Enzim pencernaan:
     • Mekanisme tindakan: Mengisi kekurangan enzim pencernaan, peningkatan pecahan makanan dan penyerapan nutrien.
     • Jenis: Amilase (untuk memisahkan karbohidrat), lipase (untuk lemak berpecah), protease (untuk pemisahan protein), laktase (untuk pemisahan laktosa).
     • Petunjuk: Kegagalan enzim (contohnya, dengan pankreatitis, cholecystitis), dispepsia, intoleransi laktosa.
     • Contoh ubat: Mezim Forte, Creon, Pancreatin, Laktase Evalar.
     • Kriteria Pilihan: Komposisi enzim, dos, bentuk output (tablet, kapsul).
   • Serat tumbuhan (serat):
     • Mekanisme tindakan: Peningkatan dalam jumlah najis, rangsangan motilitas usus, toksin yang lebih baik, normalisasi kolesterol dan glukosa darah.
     • Jenis: Larut (pectin, guar) dan tidak larut (selulosa, lignin).
     • Petunjuk: Sembelit, IPR, diverticulosis, kawalan berat badan, penurunan kolesterol dan glukosa darah.
     • Contoh ubat: Bran, Psillium (Shell of Plantain), MCC (Microcrystalline Cellulose), Fayberlex.
     • Kriteria Pilihan: Jenis serat, bentuk output (serbuk, tablet, kapsul), kehadiran bahan tambahan.
   • Hepatoprotectors:
     • Mekanisme tindakan: Perlindungan sel hati dari kerosakan, pemulihan fungsi hati, meningkatkan detoksifikasi.
     • Jenis: Dadah berdasarkan susu thistle (silimarin), fosfolipid penting, artichoke.
     • Petunjuk: Penyakit hati (hepatitis, sirosis, hepatosis lemak), kerosakan hati toksik, dan pencegahan penyakit hati.
     • Contoh ubat: Essential Forte N, Heptral, Karsil, Legalon, Hofitol.
     • Kriteria Pilihan: Komposisi, dos, bentuk output (kapsul, tablet, larutan suntikan).
   • Cara Choleretic:
     • Mekanisme tindakan: Stimulasi pengeluaran dan aliran keluar hempedu, peningkatan pencernaan lemak, pencegahan pembentukan batu hempedu.
     • Jenis: Hollerings (meningkatkan pengeluaran hempedu) dan choleginetics (meningkatkan aliran keluar hempedu).
     • Petunjuk: Discinesia saluran biliary, cholecystitis, sembelit, gangguan lemak berlemak.
     • Contoh ubat: Allochol, Holosas, Hepaben, Ursosan.
     • Kriteria Pilihan: Komposisi, contraindications (penyakit batu empedu).
   • Antispasmodics:
     • Mekanisme tindakan: Mengeluarkan kekejangan otot licin saluran gastrousus, pengurangan kesakitan.
     • Jenis: Myotropic (bertindak secara langsung pada otot licin) dan neurotropik (menghalang penghantaran impuls saraf).
     • Petunjuk: Kekejangan perut, usus, saluran biliary, IBS.
     • Contoh ubat: No-SPA (Drotaverin), Dsataline (Mebveverine), Buscopan (Gioscin).
     • Kriteria Pilihan: Keparahan kesan antispasmodik, kesan sampingan.
   • Membungkus dana:
     • Mekanisme tindakan: Perlindungan membran mukus perut dan usus dari faktor -faktor yang menjengkelkan, penurunan keradangan.
     • Jenis: Dadah berasaskan vismuth, alginates.
     • Petunjuk: Gastritis, ulser peptik perut dan duodenum, esofagitis.
     • Contoh ubat: De-nol, Almagel, Phosphalugel, Gastal.
     • Kriteria Pilihan: Komposisi, kontraindikasi.
   • Antacid:
     • Mekanisme tindakan: Neutralisasi asid hidroklorik dalam perut, pengurangan pedih ulu hati.
     • Jenis: Mempunyai menghisap (dengan cepat meneutralkan asid, tetapi boleh menyebabkan “ricochet berasid”) dan bukan -subsidiability (bertindak lebih perlahan, tetapi tidak menyebabkan “ricochet berasid”).
     • Petunjuk: Pedih ulu hati, gerb, gastritis, ulser peptik perut dan duodenum.
     • Contoh ubat: Renny, Maalox, Almagel, Gastal.
     • Kriteria Pilihan: Kelajuan dan tempoh tindakan, kesan sampingan.
   • Detoksik:
     • Mekanisme tindakan: Mengikat dan mengeluarkan toksin dari badan, meningkatkan fungsi hati dan buah pinggang.
     • Jenis: Enterosorbents (karbon diaktifkan, smecta, polysorb), ubat berdasarkan chlorella dan spirulina.
     • Petunjuk: Keracunan, alahan, dysbiosis, penyakit hati dan buah pinggang.
     • Contoh ubat: Karbon diaktifkan, Smecta, Polysorb, Enterosgel.
     • Kriteria Pilihan: Bekas penyerapan, bentuk pelepasan.

3. Komponen tumbuhan dalam makanan tambahan diet pencernaan:

   • Chamomile: Ia mempunyai kesan anti -radang, antispasmodik dan antiseptik.
   • Peppermint: Meningkatkan pencernaan, melegakan kekejangan, mengurangkan loya.
   • Adas: Mengurangkan kembung, meningkatkan pencernaan.
   • Halia: Meningkatkan pencernaan, mengurangkan loya, mempunyai kesan anti -radang.
   • Artichoke: Meningkatkan fungsi pundi kencing dan pundi hempedu.
   • Thistle susu: Melindungi sel -sel hati dari kerosakan.
   • Aloe Vera: Ia mempunyai kesan anti -radang dan penyembuhan.
   • Kunyit: Ia mempunyai kesan anti -radang dan antioksidan, meningkatkan pencernaan.
   • Jerami: Ia mempunyai kesan laxatif. (Terapkan dengan berhati -hati dan hanya jika perlu)
   • Kulit Krushina: Ia mempunyai kesan laxatif. (Terapkan dengan berhati -hati dan hanya jika perlu)

Bahagian 3: Cara Memilih dan Menggunakan Suplemen Diet dengan Betul

1. Berunding dengan doktor:

   • Kepentingan berunding dengan doktor sebelum mengambil suplemen makanan, terutama di hadapan penyakit kronik.
   • Doktor akan membantu menentukan punca gangguan pencernaan dan memilih makanan tambahan yang paling sesuai.
   • Doktor mungkin tidak termasuk penyakit serius yang memerlukan rawatan dadah.

2. Menentukan punca gangguan pencernaan:

   • Dyspepsia: Penentuan gejala tertentu (pedih ulu hati, kembung, loya).
   • Sembelit: menentukan punca (kekurangan serat, dehidrasi, aktiviti fizikal yang rendah).
   • Cirit -birit: Penentuan sebab (jangkitan, keracunan makanan, ubat, IBS).
   • Intoleransi laktosa: Menjalankan ujian untuk toleransi laktosa.
   • Penyakit Celiac: Menjalankan ujian darah untuk antibodi untuk gluten.

3. Pilihan makanan tambahan bergantung kepada masalah:

   • Dalam dispepsia: Enzim pencernaan, probiotik, antispasmodik, antacid, ejen sampul.
   • Dalam kes itu: Serat tumbuhan, prebiotik, julap lembut pada dasar tumbuhan (Senna, menghancurkan kulit – hanya jika perlu dan tidak lama lagi!).
   • Dengan cirit -birit: Probiotik, Enterosorbents.
   • Dengan dysbiosis: Probiotik, prebiotik.
   • Dengan sikap tidak bertoleransi terhadap laktosa: Enzim laktase.
   • Untuk penyakit hati: Hepatoprotectors, agen koleksi.
   • Dengan SRK: Probiotik, antispasmodik, ubat tumbuhan (peppermint).

4. Kajian komposisi dan dos:

   • Kajian berhati -hati mengenai komposisi yang buruk.
   • Memeriksa kehadiran alergen.
   • Pematuhan dengan dos yang disyorkan.
   • Memberi perhatian kepada tarikh luput.

5. Peraturan menerima Badov:

   • Pematuhan dengan cadangan untuk masa penerimaan (sebelum, semasa atau selepas makan).
   • Sapuling dengan jumlah air yang mencukupi.
   • Tempoh kemasukan (biasanya dari beberapa minggu hingga beberapa bulan).
   • Jangan melebihi dos yang disyorkan.

6. Kesan sampingan dan kontraindikasi yang mungkin:

   • Probiotik: Dalam kes yang jarang berlaku, pembentukan kembung atau gas boleh menyebabkan.
   • Prebiotik: Mereka boleh menyebabkan kembung.
   • Enzim pencernaan: Jarang menyebabkan kesan sampingan.
   • Serat Loji: Mereka boleh menyebabkan kembung atau sembelit, jika tidak dibasuh dengan jumlah air yang mencukupi.
   • Hepatoprotectors: Dalam kes yang jarang berlaku, tindak balas alahan boleh menyebabkan.
   • Cara Choleretic: Kontraindikasikan dalam penyakit batu empedu.
   • Antispasmodics: Mereka boleh menyebabkan mulut kering, pening.
   • Membungkus dana: Mereka boleh melanggar penyerapan ubat lain.
   • Antacid: Mereka boleh menyebabkan sembelit atau cirit -birit.
   • Detoksik: Mereka boleh melanggar penyerapan ubat lain.

7. Gabungan makanan tambahan dengan ubat -ubatan lain:

   • Keperluan untuk berunding dengan doktor sebelum pentadbiran makanan tambahan dan ubat -ubatan diet.
   • Sesetengah suplemen makanan boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan dengan mengubah keberkesanannya atau menyebabkan kesan sampingan.
   • Sebagai contoh, enterosorbents dapat mengurangkan penyerapan ubat -ubatan, sehingga mereka harus diambil dengan selang waktu sekurang -kurangnya 2 jam.

8. Perubahan gaya hidup dan diet:

   • Kepentingan gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul untuk menormalkan pencernaan.
   • Cadangan diet: Penggunaan serat yang mencukupi, sekatan makanan berlemak dan goreng, pengecualian produk yang menyebabkan dispepsia (contohnya, kopi, alkohol, coklat).
   • Cadangan mengenai Gaya Hidup: Aktiviti fizikal biasa, tidur yang mencukupi, pengurusan tekanan.
   • Kepentingan penggunaan air yang mencukupi.
   • Pemakanan biasa dalam bahagian kecil.

9. Penilaian makanan tambahan:

   • Penilaian Penambahbaikan Gejala Selepas permulaan kemasukan makanan tambahan.
   • Dalam ketiadaan penambahbaikan, anda mesti berunding dengan doktor untuk menyemak semula rejimen rawatan.
   • Perlu diingati bahawa suplemen makanan bukan pengganti rawatan penuh.

Bahagian 4: Suplemen pemakanan berasingan dan penggunaannya untuk masalah tertentu

1. Probiotik dalam cirit -birit antibiotik:

   • Pilihan probiotik yang tahan terhadap antibiotik (Saccharomyces boulardii).
   • Permulaan pengambilan probiotik serentak dengan antibiotik.
   • Tempoh pengambilan probiotik selepas berakhirnya antibiotik.

2. Prebiotik di sembelit:

   • Permulaan mengambil prebiotik dengan dos kecil, secara beransur -ansur meningkatkan dos sehingga kesan yang diingini dicapai.
   • Penggunaan wajib jumlah air yang mencukupi.
   • Gabungan prebiotik dengan serat tumbuhan.

3. Enzim pencernaan untuk kegagalan enzim:

   • Mengambil enzim pencernaan semasa makan.
   • Pemilihan dos enzim bergantung kepada keterukan gejala.
   • Gabungan enzim pencernaan dengan diet yang tidak termasuk produk adalah sukar untuk dicerna.

4. Serat tumbuhan untuk SRK:

   • Pilihan serat larut (contohnya, psillium).
   • Permulaan serat dari dos kecil, secara beransur -ansur meningkatkan dos sehingga kesan yang diingini dicapai.
   • Penggunaan wajib jumlah air yang mencukupi.
   • Kawalan gejala (kembung, pembentukan gas).

5. Hepatoprotectors untuk penyakit hati:

   • Penerimaan panjang hepatoprotectors (beberapa bulan).
   • Gabungan hepatoprotectors dengan diet tidak termasuk alkohol dan makanan berlemak.
   • Kawalan penunjuk fungsi hati (ALT, AST).

6. Ubat Choleretic untuk Dyskinesia Biliary:

   • Penerimaan agen koleksi sebelum makan.
   • Gabungan produk koleksi dengan diet yang merangsang aliran keluar hempedu (penggunaan lemak sederhana).
   • Makanan biasa dalam bahagian kecil.

7. Spasmolytics dalam sakit perut:

   • Penerimaan antispasmodik dalam kes kesakitan.
   • Gabungan antispasmodik dengan diet yang tidak termasuk produk yang menyebabkan kekejangan (contohnya, makanan pedas).
   • Pengurusan Tekanan.

8. Ejen menyelubungi gastritis dan ulser peptik:

   • Penerimaan ejen sampul sebelum makan atau di antara makanan.
   • Gabungan ejen menyelubungi dengan diet yang tidak termasuk produk yang menjengkelkan membran mukus perut (contohnya, makanan, akut, goreng).
   • Pengecualian alkohol dan merokok.

9. Antacid untuk pedih ulu hati:

   • Penerimaan antacid dalam kes pedih ulu hati.
   • Mengelakkan kedudukan mendatar selepas makan.
   • Bangkit kepala katil.
   • Pengecualian produk yang menyebabkan pedih ulu hati (contohnya, kopi, coklat, pudina).

10. Detoksik untuk keracunan:

    • Penerimaan detoksifikasi seawal mungkin selepas keracunan.
    • Pematuhan dengan selang antara mengambil detoksifikasi dan ubat -ubatan lain.
    • Minuman yang banyak.

Bahagian 5: Mitos dan kesilapan mengenai makanan tambahan diet pencernaan

1. Mitos: Bades adalah ubat.

   • Realiti: Bades adalah bahan tambahan makanan, bukan ubat. Mereka tidak dimaksudkan untuk rawatan penyakit.

2. Mitos: Suplemen makanan adalah selamat kerana mereka adalah semula jadi.

   • Realiti: Komponen semulajadi juga boleh menyebabkan kesan sampingan dan kontraindikasi.

3. Mitos: Bades boleh menggantikan rawatan penuh.

   • Realiti: Bades boleh berguna sebagai tambahan kepada rawatan, tetapi jangan menggantikannya.

4. Mitos: Semakin besar dos makanan tambahan, semakin baik kesannya.

   • Realiti: Melebihi dos yang disyorkan boleh menyebabkan kesan sampingan.

5. Mitos: Semua makanan tambahan adalah sama berkesan.

   • Realiti: Keberkesanan makanan tambahan bergantung kepada komposisinya, kualiti bahan mentah dan ciri -ciri individu badan.

6. Mitos: Bades tidak menjalani kawalan kualiti.

   • Realiti: Suplemen makanan menjalani kawalan kualiti, tetapi ia kurang ketat daripada ubat -ubatan.

7. Mitos: Bades adalah plasebo.

   • Realiti: Sesetengah suplemen makanan telah terbukti keberkesanan, yang lain memerlukan penyelidikan lanjut.

8. Mitos: Anda boleh mengambil suplemen makanan tanpa berunding dengan doktor.

   • Realiti: Perundingan dengan doktor adalah perlu, terutamanya dengan kehadiran penyakit kronik.

9. Mitos: Bades selalu membantu.

   • Realiti: Keberkesanan makanan tambahan bergantung kepada punca gangguan pencernaan dan ciri -ciri individu badan.

10. Mitos: Suplemen pemakanan diet adalah ketagihan.

    • Realiti: Kebanyakan makanan tambahan tidak menyebabkan ketagihan.

Bahagian 6: Penyelidikan dan prospek baru dalam bidang makanan tambahan untuk pencernaan

1. Mempelajari peranan mikrobiotik dalam perkembangan penyakit sistem pencernaan:

   • Kajian pengaruh mikrobiota terhadap pembangunan SRK, OKK, obesiti, diabetes.
   • Pembangunan probiotik baru dan prebiotik yang bertujuan untuk memulihkan keseimbangan mikrobiota.

2. Pembangunan pendekatan yang diperibadikan untuk pembetulan mikrobiota:

   • Analisis mikrobiot untuk menentukan komposisi dan keperluan individu.
   • Pemilihan probiotik dan prebiotik berdasarkan hasil analisis mikrobiota.

3. Kajian pengaruh diet pada mikrobiota:

   • Kajian mengenai pengaruh pelbagai diet (contohnya, diet Mediterranean, keto-diet) mengenai komposisi dan fungsi mikrobiota.
   • Pembangunan cadangan untuk pemakanan untuk mengekalkan mikrobiota kesihatan.

4. Pembangunan kaedah baru program untuk probiotik:

   • Penciptaan kapsul yang tahan terhadap jus gastrik dan hempedu.
   • Penggunaan nanoteknologi untuk penghantaran probiotik terus ke usus.

5. Mempelajari pengaruh komponen tumbuhan pada pencernaan:

   • Kajian keberkesanan kurkumin, halia, chamomile dan komponen tumbuhan lain dalam pelbagai penyakit sistem pencernaan.
   • Pembangunan makanan tambahan baru berdasarkan komponen tumbuhan.

6. Menggunakan analisis metagenomik untuk menilai keberkesanan makanan tambahan:

   • Analisis bahan genetik mikroorganisma untuk menilai kesan makanan tambahan pada komposisi dan fungsi mikrobiota.

7. Perkembangan Sinbiotik (gabungan probiotik dan prebiotik):

   • Penciptaan kesan sinergi.
   • Kajian keberkesanan sintetik dalam pelbagai penyakit sistem pencernaan.

8. Menggunakan kecerdasan buatan untuk menganalisis data mengenai makanan tambahan:

   • Analisis data mengenai komposisi, kecekapan dan keselamatan makanan tambahan untuk mengenal pasti produk yang paling menjanjikan.
   • Pembangunan algoritma untuk memilih makanan tambahan berdasarkan ciri -ciri individu pesakit.

9. Kajian mengenai kesan tekanan terhadap pencernaan dan mikrobiota:

   • Kajian mekanisme di mana tekanan mempengaruhi pencernaan dan mikrobiota.
   • Pembangunan kaedah pengurusan tekanan untuk mengekalkan kesihatan sistem pencernaan.

10. Pembangunan Probiotik Generasi Baru:

    • Penggunaan kejuruteraan genetik untuk mewujudkan probiotik dengan sifat yang lebih baik (contohnya, peningkatan ketahanan terhadap antibiotik, keupayaan untuk menghasilkan bahan yang bermanfaat).

Artikel terperinci ini memberikan gambaran menyeluruh mengenai makanan tambahan diet (BA ы) untuk menormalkan pencernaan. Ia meliputi anatomi dan fisiologi sistem pencernaan, masalah pencernaan yang biasa, klasifikasi ba ы oleh mekanisme tindakan, penerangan terperinci mengenai kumpulan -kumpulan utama, peranan komponen herba, garis panduan untuk memilih dan menggunakan ubat -ubatan yang lain, Masalah, mitos dan kesalahpahaman mengenai Ba ы untuk pencernaan, dan prospek penyelidikan masa depan.