40-тан кейінгі аурулардың алдын-алу: маңызды емтихандар

40-тан кейінгі аурулардың алдын-алу: маңызды емтихандар

Fortsies-ке көшу өмірдегі маңызды кезеңді білдіреді, көбінесе белгілі бір денсаулық жағдайларын дамыту қаупін арттыратын нәзік физиологиялық өзгерістермен қатар жүреді. Ірі тексеру және скринингтер арқылы алдын-алудың алдын-алу оңтайлы саулықты сақтау және салауатты өмір салтын кеңейту үшін маңызды болып табылады. Бұл кешенді нұсқаулық Дәлелдер 40 жастан асқан адамдарға ұсынылған, олардың маңыздылығын, жиілікті және ықтимал артықшылықтарын бөліп көрсеткен маңызды медициналық тексерулер.

Жүрек-қан тамырлары денсаулығы: жүрек қозғалтқышын бақылау

Жүрек-қан тамырлары аурулары (CVDS) бүкіл әлемде өлімнің басты себебі болып қала береді. Біз қартайған сайын гипертония, коронарлық артерия аурулары сияқты жағдай жасау қаупі артады. Ерте анықтау және басқару қатты асқынулардың алдын алу үшін өте маңызды.

• Қан қысымын өлшеу: Кәдімгі қан қысымын бақылау CVD алдын-алудың негізі болып табылады. Жоғары қан қысымы, көбінесе оның ерте сатысында асимптоматикалық жүрек ауруы, инсульт және бүйрек зақымдануы үшін маңызды қауіп факторы.

  • Жиілік: Қан қысымы қалыпты болса, кемінде екі жылда бір рет бір рет (120/80 ммг). Егер қан қысымы (120-129 / 80 ммг) немесе жоғары (130/80 мм немесе одан жоғары) болса, жыл сайын немесе жиі жиі. Гипертония немесе басқа жүрек-қан тамырлары қауіп факторлары бар жеке тұлғалар жеке бақылау кестелері үшін дәрігермен кеңесу керек.
  • Процедура: Қан қысымы, әдетте, сфигмоманометр көмегімен өлшенеді, жоғарғы қолдың айналасында орналасқан үрленген манжеттер. Оқылымдар екі сан ретінде көрсетілген: систолалық қысым (жүрек соғылған кезде қысым) және диастолалық қысым (жүрек соғылған кезде қысым).
  • Түсіндіру: Оңтайлы қан қысымы 120/80 ммГГ-тан төмен. Жоғары қан қысымы 120-129 / 80 ммг. 1-кезең гипертензиясы 130-139 / 80-89 мм гг. 2-кезең Гипертензия 140/90 мм немесе одан жоғары. Емдеу, әдетте, өмір салтын өзгертулер (диета, жаттығу, салмақ игеру) және / немесе дәрі қосады.

• Холестеринді скрининг (Липидтер тақтасы): Липидлі панель қандағы әр түрлі холестерин және триглицеридтердің деңгейлерін өлшейді. Липидтердің қалыпты деңгейлері, әсіресе жоғары LDL («Жаман») холестерин және төмен HDL («жақсы») холестерин, артериялардағы тақтаның пайда болуына, инфарк пен инсульт қаупін арттыруға ықпал етеді.

  • Жиілік: Егер нәтиже қалыпты болса, әр 4-6 жыл. Жиі (жыл сайын немесе жиырма), егер жүрек аурулары, қант диабеті, темекі шегу, темекі шегу, жоғары қан қысымы немесе семіздік сияқты қауіп факторлары болса, жиі (жыл сайын).
  • Процедура: Қан үлгісі 9-12 сағат орында тартылады. Панельде жалпы холестерин, LDL холестерині, HDL холестерині және триглицеридтердің өлшемдері кіреді.
  • Түсіндіру: Қажетті деңгейлер тәуекелдердің жеке факторларына байланысты өзгеріп отырады. Жалпы алғанда, жалпы холестерин 200 мг / дл, LDL холестерині 100 мг / дл-ден төмен болуы керек (жоғары қауіпті тұлғалар үшін төмен), HDL холестеролі 60 мг / дл-ден жоғары, ал триглицеридтер 150 мг / дл-ден төмен. Емдеу өмір салтын өзгерту және / немесе холестеринді төмендететін дәрі-дәрмектерді (статиналар) қамтуы мүмкін.

• Электрокардиограмма (ЭКГ / ЭКГ): ЭКГ Жүректің электрлік белсенділігін жазады, жүрек ырғағының (Arrithmias), жүрек бұлшықетінің зақымдануы (мысалы, инфаркттан) және басқа да жүрекке арналған жағдайларды анықтауға көмектеседі.

  • Жиілік: Күнделікті ЭКГ, әдетте, жүрек-қан тамырлары қаупі бар асимптоматикалық адамдар үшін ұсынылмайды. Алайда, егер оларда кеудедегі ауырсыну, тыныс алу, үрдіс немесе жүрек ауруының тарихы сияқты белгілер болса, олар көрсетілуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз тәуекелдердің жеке факторлары мен белгілеріне байланысты ЭКГ қажет екенін анықтайды.
  • Процедура: Электр электродтары жүрекке, қолдарына және аяқтарына жүректің электр сигналдарын жазу үшін бекітілген. Тест ауыртпалықсыз және инвазивті емес.
  • Түсіндіру: ЭКГ бақылауы жүрек ырғағын, мөлшерлемесін және электрмен жабдықталуын көрсетеді. Аудармаланулар одан әрі тергеуді қажет ететін жүрек шарттарын көрсете алады.

• Жүрек стресс-тесті: Стресс-тест физикалық күш-жігер кезінде жүрек қалай жұмыс істейтінін бағалайды. Бұл демалу кезінде көрінбеуі мүмкін коронарлық артериялардағы бітелуіне көмектеседі.

  • Жиілік: Әсимптоматикалық адамдар үшін әдеттегідей ұсынылмайды. Жаттығу кезінде коронарлық артерия аурулары үшін немесе кеудедегі ауырсыну немесе тыныс алу кезіндегі тыныс алу үшін қауіп факторлары бар адамдар үшін көрсетілуі мүмкін.
  • Процедура: Жүрек соғуы, қан қысымы және ЭКГ кезінде жүгіру жолындағы немесе стационарлық велосипедпен жаттығулар бақыланады. Кейбір жағдайларда радиоактивті трактор жүрек бұлшықетіне қан ағымын бейнелеуге тыйым салынады (ядролық кернеу).
  • Түсіндіру: ЭКГ немесе бейнелеу стресс-тестілеу кезінде ауытқулар, сондай-ақ коронарлық артерия ауруы туралы айтуға болады және коронарлық ангиограмма сияқты қосымша бағалау.

• Коронарлық артерия кальцийі (CAC) балл: CAC Scan – бұл инвазивті емес CT сканерлеуі, ол коронарлық артериялардағы кальций жинау мөлшерін өлшейді. Жоғары CAC ұпайы инфаркт немесе инсульт қаупін көрсетеді.

  • Жиілік: Әркімге әдеттегі ұсынылмайды. Дәстүрлі қауіп факторларына негізделген жүрек-қан тамырлары қаупі бар жеке тұлғалар үшін қаралуы мүмкін.
  • Процедура: Жүректің тез, төмен дозаланған сканері. Контрасттан бояу қажет емес.
  • Түсіндіру: CAC есебі 0-ден 400-ге дейін өзгереді. 0 балл анықталмайтын кальций және жүрек шабуылының өте төмен қаупін көрсетеді. Жоғары ұпайлар тәуекелдің артуын көрсетеді. CAC есебі статиналарды қолдану сияқты тәуекелдерді бағалауды және емдеу туралы шешімдерді нақтылауға көмектеседі.

Қант диабеті скрининг: қандағы қант деңгейін бақылау

Қант диабеті, әсіресе 2 типті қант диабеті, бұл қандағы қант деңгейімен сипатталатын метаболикалық бұзылу болып табылады. Ерте анықтау және басқару жүрек аурулары, бүйрек аурулары, жүйке зақымдары және көру шығыны сияқты ұзақ мерзімді асқынулардың алдын алу үшін өте маңызды.

• Плазмалық глюкозаны ораза ұстау (FPG) Тест: Түнгіден кейін қандағы қант деңгейін өлшейді.

  • Жиілік: 45 жаста, 45 жаста. Ертерек немесе одан да көп рет скринингке, семіздік, қант диабеті, жоғары қан қысымының, жоғары холестерин немесе гестациялық қант диабеті сияқты қауіп факторлары бар ертерек немесе жиі жиі скрининг ұсынылуы мүмкін.
  • Процедура: Қан үлгісі 8-12 сағаттан кейін тартылады.
  • Түсіндіру: Ораза плазмалық глюкоза деңгейі 100-125 мг / DL деңгейі алдын-ала деректерді көрсетеді. Екі бөлек жағдайларда 126 мг / д / дюйм, екі бөлек жағдайда қант диабетін көрсетеді.

• Гемоглобин A1C (HBA1C) тест: Соңғы 2-3 айда орташа қандағы қант деңгейін өлшейді.

  • Жиілік: FPG сынағымен бірдей.
  • Процедура: Қан үлгісі кез-келген уақытта, ораза ұстамай-ақ түседі.
  • Түсіндіру: HBA1C деңгейі 5,7-6,4% құрайды, бұл алдын-ала деректерді көрсетеді. Деңгейі 6,5% немесе одан жоғары деңгейде қант диабетін көрсетеді.

• Оралдағы глюкоза толеранттылық тестісі (ОГТТ): Қандағы қант деңгейлерін қантты ішкеннен кейін екі сағат бұрын өлшейді.

  • Жиілік: Жалпы қант диабетімен скрининг үшін әдеттегідей пайдаланылмайды. Gestital Dital-ын диагностикалау үшін немесе FPG немесе HBA1C нәтижелері нәтижесіз болған жағдайда қолданылуы мүмкін.
  • Процедура: Қан үлгісі бір түннен кейін тартылады. Жеке тұлға содан кейін қант сусынын ішіп, қандағы қант деңгейі екі сағаттан кейін қайта өлшенеді.
  • Түсіндіру: Екі сағаттық плазмалық глюкоза деңгейі 140-199 мг / DL деңгейі құнсызданған глюкоза толеранттылықты көрсетеді (преддибет). 200 мг / дель немесе одан жоғары деңгейдегі деңгей қант диабетін көрсетеді.

Қатерлі ісік скринингі: жақсартылған нәтижелерді ерте анықтау

Қатерлі ісік – өлімнің басты себебі, бірақ скрининг арқылы ерте анықтау емдеу нәтижелері мен өмір сүру деңгейін едәуір жақсартуы мүмкін. Скринингтік ұсыныстар қатерлі ісік, жыныс және жеке қауіп факторларының түріне байланысты өзгеріп отырады.

• Колоректальды обыры скрининг: Колоректалдық қатерлі ісікке арналған скрининг ерлер де, әйелдер үшін де ұсынылады.

  • Жиілік: 45 жастан бастап. Әр түрлі скринингтік параметрлерде әр түрлі жиіліктер бар.
  • Опциялар:
    • Колоноскопия: Камерамен икемді, жарықтандырылған түтік көмегімен бүкіл ішекке арналған көрнекі тексеру. Егер нәтиже қалыпты болса, әр 10 жыл сайын ұсынылады.
    • Фекальды иммунохимиялық тест (FIT): Нәжісте қанды анықтайтын сынақ. Жыл сайын ұсынылады.
    • Нәжісті ДНҚ тесті (кологым): Нәжісте қан және қалыпты емес ДНҚ анықтайтын сынақ. Әр 3 жыл сайын ұсынылады.
    • Икемді SigmoDoscopy: Кастрептурамен икемді, жарықтандырылған түтік көмегімен ішек бөлігін визуалды тексеру. Әр 5 жыл сайын ұсынылады.
    • КТ колонографиясы (виртуалды колоноскопия): Тоқ ішекті сканерлеу. Әр 5 жыл сайын ұсынылады.
  • Процедура: Колоноскопия ішек дайындауды және седативті қажет. Сәйкес және кологуард үйде нәжіс үлгісі бар. Иілгіш сигмаидоскопия ішекті шектеуді қажет етеді. КТ колонографиясы ішек дайындауды қажет етеді.
  • Түсіндіру: Осы сынақтардың кез-келгені бойынша қалыптан тыс нәтижелер колоноскопиямен одан әрі бағалауды қажет етеді.

• Сүт безі обырын скрининг (әйелдер):

  • Маммограмма: Кеуде қуысының рентгені.
    • Жиілік: Жыл сайын 40 жастан бастап, егер сүт безінің қатерлі ісігінің немесе басқа да қауіп факторларының отбасы тарихы болса, жыл сайын басталады.
    • Процедура: Кеуде қуысының рентген суреттерін алу үшін екі табақтың арасында сығылады.
    • Түсіндіру: Маммограмма бойынша ауытқулар ультрадыбыстық, MRI немесе биопсиямен одан әрі бағалауды қажет етуі мүмкін.
  • Клиникалық емтихан: Кеудеге денсаулық сақтау маманының физикалық тексеруі.
    • Жиілік: Жыл сайын.
    • Процедура: Денсаулық сақтау Кәсіби кәсіпқой кесектерді кесектерге, қалыңдататын немесе басқа да ауытқуларға тексереді.
  • Сүт безі өзін-өзі емтихан: Кеудеге тұрақты өзін-өзі тексеру оның қалыпты құрылымымен танысуға және кез-келген өзгерістерді анықтауға мүмкіндік береді.
    • Жиілік: Ай сайын. Маммограммалар немесе емшек емізімдерінің алмастырғыш емес, бұл әйелдерге ықтимал проблемаларды ертерек анықтауға көмектеседі.

• Жатыр мойны обырын скрининг (әйелдер):

  • Pap Test: Жатыр мойнынан жасушаларды жинайтын сынақ, жатыр мойны обырына әкелуі мүмкін, олар жатырдың қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін.
    • Жиілік: Егер нәтиже қалыпты болса, әр 3 жыл сайын.
    • Процедура: Көрнекіші қынапқа салынады, ал ұяшықтар Cervix-тен щеткамен немесе шпательмен жиналады.
  • HPV тест: Жатыр мойны қатерлі ісігін тудыратын жалпы вирус адам папилломавирусының (HPV) болуын анықтайтын сынақ.
    • Жиілік: Әр 5 жыл сайын PAP тестімен үйлеседі (бірлескен тестілеу).
    • Процедура: Жасушалар Cervix-тен PAP тестімен бірдей жиналады.
  • Түсіндіру: PAP тестінің қалыптан тыс нәтижелері Колоскопиямен және биопсиямен одан әрі бағалауды қажет етуі мүмкін. Позитивті HPV тестін одан әрі бағалауға кепілдік берілуі мүмкін.

• Простата обырын скрининг (ерлер):

  • Простата-арнайы антиген (PSA) тест: PSA деңгейін, простата безі шығарған ақуызды өлшейтін қан анализі.
    • Жиілік: 50 жастан бастап дәрігермен талқылаңыз (немесе бұрын простатит қатерлі ісігінің отбасылық тарихы немесе басқа қауіп факторлары болса). Скринингтік шешімдер ықтимал артықшылықтар мен тәуекелдер негізінде жекелендіруі керек.
    • Процедура: Қан үлгісі тартылған.
    • Түсіндіру: PSA деңгейінің жоғарылауы простата қатерлі ісігін көрсетуі мүмкін, бірақ сонымен қатар, простатикалық гиперплазия (BPH) немесе простатит сияқты басқа жағдайлардан туындауы мүмкін. Сандық ректалды емтихан (DRE) және простата биопсиясымен одан әрі бағалау қажет болуы мүмкін.
  • Сандық ректалды емтихан (DRE): Простата безінің денсаулық сақтау саласындағы физикалық зерттеуі.
    • Жиілік: PSA тестімен бірдей.
    • Процедура: Денсаулық сақтау кәсіби маманы кез-келген ауытқулар үшін простата безін сезіну үшін сүздікке, майлаушы саусақты салыңыз.

• Өкпе обырын скрининг:

  • Төмен доза есептелген томография (LDCT) сканерлеу: Арналған сәулелерді радиацияның төменгі дозасын пайдаланып қарап шығу.
    • Жиілік: Жыл сайын 50-80 жас аралығындағы 50-80 жас аралығындағы адамдар үшін темекі шегудің 20 жылдық тарихы бар және қазіргі уақытта соңғы 15 жыл ішінде түтіліп тұрады.
    • Процедура: Кеудеге тез, инвазивті емес сканерлеу.
    • Түсіндіру: LDCT сканерлеуіндегі ауытқулар қосымша бейнелеу немесе биопсиямен қосымша бағалауды қажет етуі мүмкін.

• Тері қатерлі ісігінің скринингі:

  • Теріні емтихан: Күдікті мольдерді немесе басқа терінің зақымдануын тексеру үшін денсаулық сақтау маманының мұқият тексеруі.
    • Жиілік: Егер терінің қатерлі ісігі немесе басқа да қауіп факторлары болса, жыл сайын немесе жиі.
    • Процедура: Денсаулық сақтау Кәсіби маман кез-келген ерекше өсім немесе өзгерістер үшін терінің бүкіл бетін тексереді.
  • Өздігінен теріні емтихан: Кез-келген жаңа немесе өзгеретін мольдерді немесе басқа терінің зақымдануын анықтау үшін теріні үнемі өзін-өзі тексеру.
    • Жиілік: Ай сайын.

Сүйек денсаулығы: остеопороздың алдын алу

Остеопороз, әлсіреген сүйектермен сипатталатын жағдай, әсіресе жамбас, омыртқа, омыртқа және білектердегі сынықтардың қаупін арттырады. Сүйектердің тығыздығы скринингі остеопорозды ерте анықтауға және уақтылы араласуға мүмкіндік береді.

• Сүйектердің тығыздығы сынағы (DEXA SCAN): Әдетте жамбас және омыртқада сүйек минералды тығыздығы бар.

  • Жиілік: 65 жастан бастап әйелдерге ұсынылады. Бұрынғы скринингке остеопороздың отбасылық тарихы, ертерек және дене салмағының төмен салмағы немесе белгілі бір медициналық жағдай сияқты қауіп факторлары бар ертерек тексеру ұсынылуы мүмкін. Еркектер үшін, әдетте, скрининг, әдетте, 70 жасында немесе тәуекел факторлары болған жағдайда басталады.
  • Процедура: Ауырсынсыз, төмен дозаланған рентгендік сканерлеу.
  • Түсіндіру: Нәтижелер T-ұпайлар ретінде есептеледі. -2,5 немесе төменгі деңгей остеопорозды көрсетеді. -1.0 және -2.5 арасындағы T-балл остеопенияны көрсетеді (сүйектердің төмендігі). Емдеу өмір салтын өзгерту (кальций және D дәрумені, салмақты жаттығу) және / немесе дәрі-дәрмектер (бисфосфонаттар) болуы мүмкін.

Көрініс және есту: сенсорлық өткірлікті сақтау

Көрініс және есту қабілеттері жасына байланысты. Көз және құлаққаптық емтихандар өмір сүру сапасын сақтау, осы өзгерістерді анықтауға және басқаруға көмектеседі.

• Көз емтиханы: Көздің жан-жақты емтиханы визуалды өткірлікті, көздің қысымын тексеруден тұрады (глаукома скринингі үшін) және торлы дегенерация немесе басқа көз ауруларының белгілері үшін торапты тексереді.

  • Жиілік: Қант диабеті, қант диабеті, жоғары қан қысымы немесе көз ауруының отбасылық тарихы сияқты қауіп факторлары болса, әр 1-2 жыл немесе одан да жиі.
  • Процедура: Көру мен көздің денсаулығын бағалау үшін бірнеше сынақтар.
  • Түсіндіру: Көз емтиханында сыну қателіктері (жақындық, жақындық, көрсіздік, астигматизм), глаукома, катарактар, макулярлы дегенерация және басқа да көз жағдайларында анықталуы мүмкін. Емдеуге көзілдірік, контактілі линзалар, дәрі-дәрмектер немесе хирургия болуы мүмкін.

• Есту сынағы (Аудтиометрия): Әр түрлі жиіліктерде сезімталдықты тыңдауды өлшейді.

  • Жиілік: Егер шу экспозициясы, құлақ инфекцияларының немесе есту қабілетінің жоғалуының басқа факторлары болса, әр 3-5 жыл сайын немесе жиі жиі.
  • Процедура: Жеке тұлға құлаққапты киіп, әр түрлі жиіліктер мен көлемдерде серияларды тыңдайды.
  • Түсіндіру: Тыңдау сынағы есту қабілетінің жоғалуын анықтап, шығынның түрін және ауырлығын анықтай алады. Емдеу есту аппараттарын немесе басқа көмекші құрылғыларды қамтуы мүмкін.

Иммунитет: иммунитетті арттыру

Вакцинация жұқпалы аурулардан қорғау үшін қажет. 40 жастан асқан ересектер олар ұсынылған вакцинациялар туралы жаңарып отыруы керек.

• Тұмауға қарсы вакцина (тұмау Жыл сайын.
• Сіреспе, дифтерия, перқайсс (TDAP) вакцинасы: Бір доза, содан кейін әр 10 жыл сайын TD күшейткіш.
• Шыңғыс вакцинасы (Ықпалы вакцина): 50 жастан асқан ересектер үшін рекомбинантты асүйге қарсы вакцинаның (Шингрицаның) екі дозасы (50-ші жастағы), егер олар үлкен тірі асүйге қарсы вакцина (зоставакс) болса да, олардан жасалған ересектерге ұсынылады.
• Пневмококкты вакцинасы: 65 жастан асқан ересектерге ұсынылады, ал кейбір медициналық жағдайлары бар кішігірім ересектер үшін. Пневмококкальды вакциналардың нақты түрі мен мерзімдері денсаулық сақтау бағдарламасының көмегімен талқылануы керек.
• Басқа вакциналар: Жеке қауіп факторларына және туристік жоспарларға байланысты, басқа вакциналар ұсынылуы мүмкін, мысалы, А, гепатит В гепатит, қызылшалар, мылжың, қызамық, Varicella, engicella, engicoOccal және hPV сияқты ұсынылуы мүмкін.

Психикалық денсаулықты тексеру: эмоционалды әл-ауқат

Психикалық денсаулық – бұл жалпы әл-ауқаттың ажырамас бөлігі. Депрессия, мазасыздық, мазасыздық және басқа да психикалық денсаулық жағдайлары үшін скрининг маңызды, әсіресе өмірдің стресстері орта ғасырда жинақталуы мүмкін.

• Депрессияны скрининг: Науқастың сауалнамасы-9 (Phq-9) сияқты сауалнамалар депрессияның белгілері болған адамдарды анықтауға көмектеседі.

  • Жиілік: Егер депрессия, депрессия тарихы, психикалық аурудың отбасылық тарихы немесе өмірлік маңызды стресстер сияқты қауіп факторлары болса, жыл сайын немесе жиі жиі.
  • Процедура: Сауалнаманың аяқталуы.
  • Түсіндіру: Phq-9-да жоғары балл депрессияны көрсетуді және психикалық денсаулығының кәсіби бағаларын көрсетіп, бұдан әрі бағалануы мүмкін.

• Мазасыздық скрининг: Жалпыланған алаңдаушылық сияқты сауалнамалар, мысалы, № 7 (GAD-7) мазасыздық белгілері болған адамдарды анықтауға көмектеседі.

  • Жиілік: Депрессияны скринингпен бірдей.
  • Процедура: Сауалнаманың аяқталуы.
  • Түсіндіру: GAD-7-дегі жоғары балл мазасыздықты және психикалық денсаулығының кәсіби деңгейіне кепілдік бере алады.

Басқа маңызды пікірлер:

• Бүйрек функциясын сынақтан өткізу: Бүйрек функциясын бағалау үшін қан анализі (Сарысу креатині, бун) және зәр анализі (зәр анализі). Жеке қауіп факторларымен анықталған жиілік.
• Бауыр функциясының сынақтары: Бауыр функциясын бағалау үшін қан анализі. Жеке қауіп факторларымен анықталған жиілік.
• Қалқанша безінің функциялары: Қалқанша безінің жұмысын бағалау үшін қан анализі (TSH). Егер қалқанша бездің дисфуномдары болса, әр 5 жыл сайын немесе жиі ұсынылады.
• D дәрумені деңгейі: D дәрумені деңгейін бағалау үшін қан анализі. Әсіресе остеопороз, остеопения немесе күн сәулесі шектеулі адамдар үшін өте маңызды.
• Толық қан саны (CBC): Қан жасушаларының әртүрлі түрлерін өлшейтін қан анализі. Анемия, инфекция және басқа қанның бұзылуын анықтауға көмектеседі.
• Өмір салтын бағалау: Дәрігермен диета, жаттығу, темекі шегу, алкогольді тұтыну және стрессті басқару сияқты өмір салты факторлары туралы пікірталас.

Жеке скрининг жоспарлары:

Жоғарыда айтылған ұсыныстар жалпы нұсқаулық болып табылады. Сіздің жеке қауіп-қатер факторларын, отбасылық тарихыңызды, отбасылық тарихты және өмір салтын, сіздің жеке қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін жеке тексеру жоспарын жасау үшін сіздің отбасылық тарихыңыз бен өмір салтыңызды талқылау өте маңызды. Скринингтік кестеге әсер етуі мүмкін факторлар:

• Отбасы тарихы: Жүрек аурулары, қатерлі ісік, қатерлі ісік немесе қант диабеті сияқты күшті отбасылық тарих, бұрын-соңды болуы мүмкін немесе жиі кездеседі.
• Өмір салты факторлары: Темекі шегу, алкогольді шамадан тыс тұтыну, семіздік және отырықшы өмір салты көптеген аурулардың пайда болу қаупін арттырады және жиі бақылауды қажет етуі мүмкін.
• Медициналық жағдайлар: Жоғары қан қысымы, жоғары холестерин немесе қант диабеті сияқты қолданыстағы медициналық жағдайлар, асқынулардың алдын алу үшін тұрақты мониторинг пен басқаруды қажет етеді.
• Этникалық: Кейбір этникалық топтарда белгілі бір аурулар қаупі жоғары.

Қорытынды:

Денсаулық сақтаудың тұрақты схемалары арқылы алдын-алудың алдын-алу – бұл 40 жастан кейінгі оңтайлы денсаулықты сақтаудың негізі. Бұл нұсқаулықта жалпы ақпарат берілген және кәсіби медициналық кеңестерді алмастырмауы керек екенін ұмытпаңыз. Жеке тексеру жоспарын жасау үшін дәрігермен кеңесіңіз, бұл сіздің жеке қажеттіліктеріңіз бен қауіп факторларыңыз. Салауатты өмір салтын таңдаумен біріктірілген ерте анықтау, сіздің өміріңіздің сапасын едәуір жақсарта алады және сіздің өмір сүру ұзақтығы.