rambut dan kuku

Posted on by

Rambut dan Kuku: Cermin kesihatan dan penunjuk kesejahteraan dalaman

I. Anatomi dan Fisiologi Rambut

1.1 Struktur rambut

Rambut adalah lampiran kulit yang terdiri daripada dua bahagian utama: folikel rambut yang terletak di dalam dermis dan batang rambut yang menonjol di atas permukaan kulit. Memahami struktur rambut adalah perlu untuk merealisasikan proses pertumbuhan, kerosakan dan pemulihannya.

  • Folikel rambut: Ini adalah struktur yang kompleks di mana pembentukan dan pertumbuhan rambut berlaku. Folikel terdiri daripada beberapa lapisan:

    • Bawang rambut (mentol): Bahagian terendah berkembang dari folikel yang mengandungi matriks di mana bahagian sel berlaku yang memberikan pertumbuhan rambut.
    • Dermal papilla (dermal papilla): Struktur yang terletak di dalam folikel rambut yang mengandungi saluran darah dan ujung saraf. Ia menyediakan pemakanan dan peraturan pertumbuhan rambut.
    • Vagina rambut (sarung akar): Vagina dalaman dan luaran mengelilingi akar rambut dan menyokong pertumbuhannya.
    • Besi Sebaceous (kelenjar sebum): Biasanya terletak di sebelah folikel rambut dan menghasilkan bulu kulit (sebum), yang melincirkan rambut dan kulit.
    • Arrector pili otot): Otot kecil yang dilekatkan pada folikel rambut. Penguncupan otot ini membawa kepada mengangkat rambut (“kulit angsa”).

  • Rod rambut (batang rambut): Bahagian rambut yang kelihatan terdiri daripada tiga lapisan:

    • Kutikula (kutikula): Lapisan paling luar yang terdiri daripada skala keratin yang bertindih, terletak seperti jubin di atas bumbung. Kutikula melindungi lapisan dalaman rambut dari kerosakan dan menentukan kilauan dan kelancarannya. Kerosakan kutikula menyebabkan kebodohan, kelembutan dan perpecahan.
    • Lapisan korteks (korteks): Sebahagian besar rambut yang terdiri daripada serat keratin panjang yang terletak selari dengan paksi rambut. Lapisan kortikal menentukan kekuatan, keanjalan dan warna rambut. Pigmen melanin yang terkandung dalam lapisan kortikal bertanggungjawab untuk warna rambut.
    • Teras (medulla): Lapisan tengah rambut, yang tidak dalam semua jenis rambut. Inti terdiri daripada sel -sel longgar dan rongga udara. Fungsinya tidak dikaji sepenuhnya.

1.2 Komposisi Rambut Kimia

Rambut terdiri terutamanya daripada keratin, protein yang kaya dengan belerang. Keratin memberikan kekuatan rambut, keanjalan dan ketahanan terhadap kesan alam sekitar.

  • Keratin: Protein yang mengandungi asid amino, seperti sistein, yang membentuk ikatan disulfida yang memberikan kekuatan dan struktur rambut. Kemusnahan hubungan ini dengan rawatan kimia, seperti pewarnaan, keriting dan meluruskan, membawa kepada kerosakan rambut.
  • Air: Kandungan air di rambut mempengaruhi keanjalan dan kekuatan mereka. Rambut kering lebih rapuh dan tertakluk kepada kerosakan.
  • Lipid: Lard kulit (sebum) yang dihasilkan oleh kelenjar sebum mengandungi lipid yang melincirkan rambut, melindunginya dari pengeringan dan memberi bersinar.
  • Pigmen melanin: Menentukan warna rambut. Eumlanin bertanggungjawab untuk warna gelap (hitam dan coklat), dan feomalanin – untuk cahaya (berambut perang dan merah). Jumlah dan nisbah pigmen ini menentukan warna rambut individu. Dengan usia, pengeluaran melanin dikurangkan, yang membawa kepada penampilan rambut kelabu.

1.3 Kitaran Pertumbuhan Rambut

Pertumbuhan rambut berlaku secara kitaran dan terdiri daripada tiga fasa:

  • Anagen (fasa pertumbuhan): Fasa terpanjang di mana rambut semakin aktif. Tempoh anagen berbeza dari 2 hingga 7 tahun, menentukan panjang rambut maksimum. Di kepala, kira-kira 85-90% rambut adalah normal dalam fasa anagen.
  • Katagen (Fasa Peralihan): Fasa pendek yang berlangsung sekitar 2-3 minggu, di mana pertumbuhan rambut melambatkan, dan folikel berkurangan.
  • Telogen (fasa salm): Fasa yang berlangsung sekitar 3 bulan, di mana rambut berehat. Pada akhir fasa hebogene, rambut jatuh, dan fasa baru anagen bermula. Biasanya, kira-kira 10-15% rambut berada dalam fasa heterogen.

1.4 jenis rambut

Jenis rambut ditentukan oleh bentuk folikel rambut dan jumlah lemak kulit yang dihasilkan.

  • Rambut lurus: Mereka mempunyai folikel bulat.
  • Rambut bergelombang: Mereka mempunyai folikel bujur.
  • Rambut kerinting: Mereka mempunyai folikel yang rata dan elips.
  • Rambut biasa: Jumlah lemak kulit yang seimbang.
  • Rambut Kering: Kekurangan lemak kulit.
  • Rambut berani: Lebih berlebihan sebum.
  • Jenis Rambut Campuran: Lemak di akar dan kering di hujungnya.

Ii. Faktor kesihatan rambut

Kesihatan rambut dipengaruhi oleh banyak faktor, baik dalaman dan luaran.

2.1 Faktor Dalaman

  • Genetik: Predisposisi genetik menentukan jenis rambut, kadar pertumbuhan, warna dan kecenderungan kehilangan.
  • Latar belakang hormon: Perubahan hormon yang berkaitan dengan kehamilan, melahirkan anak, menopaus, penyakit tiroid dan mengambil ubat hormon dapat mempengaruhi pertumbuhan dan kehilangan rambut. Androgens, seperti dihydrotestosterone (DGT), memainkan peranan penting dalam pembangunan alopecia androgenik (botak lelaki).
  • Pemakanan: Kekurangan vitamin dan mineral, seperti besi, zink, biotin, vitamin D, vitamin B, boleh menyebabkan keguguran rambut, kerapuhan dan kebodohan mereka.
  • Penyakit: Sesetengah penyakit, seperti penyakit autoimun (contohnya, kawasan kawasan), penyakit berjangkit, penyakit tiroid dan gangguan metabolik, boleh menyebabkan keguguran rambut.
  • Umur: Dengan usia, pertumbuhan rambut melambatkan, mereka menjadi lebih kurus dan lebih cenderung kepada kerugian.

2.2 Faktor luaran

  • Penjagaan Rambut: Penjagaan yang tidak betul, penggunaan syampu yang agresif dan produk gaya, mencuci kerap, pengeringan dengan pengering rambut, penggunaan pekak dan menyeterika, pencelupan dan keriting kimia boleh merosakkan rambut.
  • Persekitaran: Kesan radiasi ultraviolet, udara yang tercemar, air keras dan perubahan suhu boleh menjejaskan kesihatan rambut.
  • Tekanan: Tekanan kronik boleh menyebabkan keguguran rambut (pemanas alopecia).
  • Ubat-ubatan: Sesetengah ubat, seperti antikoagulan, antidepresan, ubat antitumor dan ubat -ubatan untuk rawatan hipertensi arteri, boleh menyebabkan keguguran rambut.
  • Kecederaan: Kecederaan kepala kulit kepala, luka bakar dan intervensi pembedahan boleh menyebabkan kerosakan pada folikel rambut dan alopecia cicatricial.
  • Memakai topi: Topi yang terlalu ketat boleh memerah folikel rambut dan menyebabkan alopecia daya tarikan.

Iii. Masalah rambut dan cara untuk menyelesaikannya

3.1 Kehilangan Rambut (Alopecia)

Kehilangan rambut adalah masalah biasa yang boleh mempunyai pelbagai sebab. Adalah penting untuk menentukan punca kerugian untuk memilih kaedah rawatan yang betul.

  • Alopecia Androgenik (kebotakan mengikut jenis lelaki/jenis wanita): Kehilangan rambut yang ditentukan secara genetik yang dikaitkan dengan kesan androgen (DGT) pada folikel rambut. Pada lelaki, ia dicirikan oleh penipisan rambut di kuil dan mahkota, pada wanita – penipisan rambut meresap di seluruh kepala. Rawatan termasuk penggunaan minoxidyl dan finsteride (untuk lelaki), serta antiandrogen (untuk wanita).
  • Telegnum alopecia: Kehilangan rambut yang disebabkan oleh peralihan sejumlah besar rambut ke fasa heterogen (rehat). Ia boleh disebabkan oleh tekanan, kehamilan, melahirkan anak, penyakit, ubat atau kekurangan nutrien. Rawatan bertujuan untuk menghapuskan punca kerugian.
  • Alopecia of the Areat (focal alopecia): Penyakit autoimun dicirikan oleh keguguran rambut dalam bentuk foci bulat. Rawatan termasuk penggunaan kortikosteroid (tempatan atau sistematik), minoxidyl dan imunoterapi.
  • Daya tarikan alopecia: Kehilangan rambut yang disebabkan oleh ketegangan rambut yang berterusan, contohnya, apabila memakai gaya rambut yang ketat, pigtail atau lanjutan rambut. Rawatan terdiri daripada menghentikan ketegangan rambut.
  • Rickeeper Alopecia: Kehilangan rambut disebabkan oleh kerosakan pada folikel rambut dan penggantian mereka dengan tisu cicatricial. Ia boleh disebabkan oleh kecederaan, luka bakar, jangkitan atau penyakit autoimun. Rawatan bertujuan untuk mencegah kerosakan selanjutnya dan mungkin termasuk campur tangan pembedahan (pemindahan rambut).
  • Meresap alopecia: Penipisan rambut seragam di seluruh kepala. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk kekurangan nutrien, gangguan hormon, ubat dan tekanan. Rawatan bertujuan untuk menghapuskan punca kerugian.

3.2 kelemumur (dermatitis seborrheic)

Kelemumur adalah penyakit kulit kepala yang biasa, dicirikan dengan mengupas kulit.

  • Sebab: Malassezia globosa kulat, peningkatan kulit kepala berlemak, kulit kepala kering, tindak balas alahan terhadap produk penjagaan rambut.
  • Gejala: Mengupas kulit kepala, gatal -gatal, kemerahan.
  • Rawatan: Penggunaan syampu khas dengan komponen antikulat (ketoconazole, pirithion zink, selenium sulfida), losyen kortikosteroid (seperti yang ditetapkan oleh doktor) cara pelembab untuk kulit kepala.

3.3 rambut kering

Rambut kering berlaku kerana kekurangan lemak kulit atau kerosakan pada kutikula.

  • Sebab: Cuci kerap, penggunaan syampu yang agresif, pengeringan pengeringan, penggunaan kesakitan dan penyetrikan, pewarnaan, curl kimia, pendedahan kepada matahari dan angin.
  • Gejala: Kebodohan, kelembutan, hujung berpecah, ketegaran, kekurangan bersinar.
  • Rawatan: Penggunaan syampu lembut dan penghawa dingin, penggunaan topeng pelembab dan minyak rambut, mengehadkan penggunaan pengering rambut dan peranti terma lain, perlindungan rambut dari matahari dan angin.

3.4 Fatiness of Hair

Kandungan lemak rambut berlaku disebabkan oleh pengeluaran sebum yang berlebihan dengan kelenjar sebum.

  • Sebab: Predisposisi genetik, gangguan hormon, penjagaan yang tidak betul, sikat yang kerap.
  • Gejala: Rambut dengan cepat menjadi berminyak, melekat bersama, kelihatan kusam dan tidak kemas.
  • Rawatan: Penggunaan syampu untuk rambut berminyak, mencuci kepala biasa, mengelakkan penggunaan penghawa dingin dan topeng pada kulit kepala, penggunaan syampu kering.

3.5 berpecah hujung

Petua berkhidmat timbul akibat kerosakan pada kutikula dan stratifikasi lapisan kortikal.

  • Sebab: Rambut kering, kerosakan mekanikal (menyikat, geseran pada bantal), kesan terma (pengering rambut, besi curling, menyeterika), rawatan kimia (pewarnaan, keriting).
  • Gejala: Meluncur hujung rambut, kelembutan, kekeringan.
  • Rawatan: Potongan rambut secara berkala, penggunaan pelembab dan nutrien untuk rambut, mengelakkan pendedahan terma dan rawatan kimia.

3.6 Rambut Kelabu

Rambut kelabu adalah rambut rambut yang berkaitan dengan penurunan pengeluaran melanin.

  • Sebab: Umur, kecenderungan genetik, tekanan, penyakit tiroid, kekurangan vitamin B12.
  • Rawatan: Rambut pewarnaan, menggunakan cara untuk rambut kelabu berwarna, penggunaan produk yang kaya dengan antioksidan.

Iv. Penjagaan Rambut: Cadangan Praktikal

4.1 mencuci rambut

  • Kekerapan: Bergantung pada jenis rambut dan gaya hidup. Rambut tebal boleh dibasuh setiap hari, kering-2-3 kali seminggu.
  • Syampu: Pilih syampu yang sesuai untuk jenis rambut anda. Gunakan syampu lembut tanpa sulfat dan parabens.
  • Suhu air: Gunakan air suam, elakkan air panas yang mengeringkan rambut anda.
  • Teknik: Sapukan syampu hanya ke kulit kepala, urut dengan pergerakan lembut. Bilas syampu dengan teliti.
  • Penghawa dingin: Gunakan penghawa dingin selepas setiap mencuci untuk melembapkan rambut anda dan memudahkan menyikat. Sapukan penghawa dingin hanya untuk panjang rambut, mengelakkan akar.
  • Bilas: Bilas rambut anda dengan air sejuk untuk menutup kutikula dan memberi bersinar.

4.2 Menyikat rambut

  • Memilih Chied: Gunakan sikat dengan gigi lebar untuk menyikat rambut basah. Untuk rambut kering, gunakan sikat dengan bulu semulajadi.
  • Teknik: Sikat rambut dengan teliti, bermula dari tips dan secara beransur -ansur naik ke akar. Elakkan pergerakan tajam yang boleh merosakkan rambut.
  • Kekerapan: Sikat rambut 2-3 kali sehari untuk merangsang peredaran darah kulit kepala dan mengedarkan lemak kulit di sepanjang panjang rambut.

4.3 Pengeringan rambut

  • Pengeringan semula jadi: Cara terbaik untuk mengeringkan rambut adalah pengeringan semula jadi di udara.
  • Pengeringan dengan pengering rambut: Gunakan pengering rambut dengan pengionan dan penyebar. Simpan pengering rambut pada jarak sekurang -kurangnya 15 cm dari rambut anda. Gunakan suhu dan kelajuan yang rendah.
  • Perlindungan terma: Sebelum menggunakan pengering rambut, besi curling atau menyeterika, gunakan ejen pelindung panas ke rambut anda.

4.4 Gaya rambut

  • Elakkan gaya rambut yang ketat: Gaya rambut yang ketat, seperti pigtails dan ekor, boleh menyebabkan alopecia daya tarikan.
  • Gunakan jalur elastik lembut: Gunakan band elastik tanpa bahagian logam yang boleh merosakkan rambut.
  • Hadkan penggunaan alat gaya: Gunakan produk gaya sederhana. Pilih produk berasaskan air yang tidak berat rambut anda.
  • Lindungi rambut dari matahari: Gunakan topi atau produk perlindungan rambut.

4.5 Pemakanan Kesihatan Rambut

  • Protein: Gunakan produk yang kaya dengan protein, seperti daging, ikan, telur, kekacang, kacang dan biji.
  • Besi: Gunakan produk yang kaya dengan besi, seperti daging merah, hati, bayam, lentil dan soba.
  • Zink: Gunakan produk yang kaya dengan zink, seperti tiram, daging lembu, biji labu dan kacang cedar.
  • Biotin: Gunakan produk yang kaya dengan biotin, seperti telur, hati, kacang dan biji.
  • Vitamin D: Dapatkan vitamin D dari cahaya matahari atau gunakan produk yang kaya dengan vitamin D, seperti ikan berminyak, kuning telur dan produk diperkaya.
  • Asid lemak omega-3: Gunakan produk yang kaya dengan asid lemak omega-3, seperti ikan berlemak, minyak biji rami dan biji chia.
  • Antioksidan: Gunakan produk yang kaya dengan antioksidan, seperti buah -buahan dan sayur -sayuran.

4.6 topeng rumah untuk rambut

  • Topeng pelembab dengan madu dan minyak zaitun: Campurkan 2 sudu madu dan 2 sudu minyak zaitun. Sapukan rambut selama 30 minit, kemudian bilas.
  • Topeng nutrien alpukat dan telur: Campurkan separuh alpukat dan satu telur. Sapukan rambut selama 20 minit, kemudian bilas.
  • Memperkukuhkan topeng dengan jus bawang: Parut bawang dan peras jus. Sapukan jus ke kulit kepala selama 30 minit, kemudian bilas.
  • Topeng Brilling dengan cuka sari apel: Cairkan cuka epal dengan air dalam nisbah 1: 3. Bilas rambut anda selepas mencuci.

V. Fisiologi Anatomi dan Kuku

5.1 Struktur kuku

Kuku adalah plat tanduk yang terletak di bahagian belakang phalanges distal jari dan kaki. Mereka melindungi hujung jari dari kerosakan dan membantu dalam melakukan manipulasi kecil.

  • Plat Kuku: Bahagian yang kelihatan dari kuku yang terdiri daripada sel keratin yang ketat. Plat kuku tidak mengandungi ujung saraf dan saluran darah.
  • Katil Kuku: Kulit di bawah plat kuku yang mengandungi saluran darah dan pengakhiran saraf. Katil kuku menyediakan pemakanan dan sokongan plat kuku.
  • Matriks (Matriks Kuku): Sebahagian daripada kuku yang terletak di bawah roller kuku belakang. Dalam matriks, sel dibahagikan, memastikan pertumbuhan kuku. Kerosakan pada matriks boleh menyebabkan ubah bentuk kuku.
  • Ditumbuk (lunula): Kawasan semi -moon putih di pangkal kuku. Ini adalah bahagian matriks yang kelihatan.
  • Lipatan kuku): Kulit yang mengelilingi plat kuku.
  • Kutikula (kutikula): Lapisan kulit nipis yang terletak di pangkal kuku. Kutikula melindungi matriks dari jangkitan.
  • Hyponichia (Hyponychium): Kulit di bawah kelebihan kuku.

5.2 Komposisi Kimia Kuku

Kuku terdiri daripada keratin, air dan unsur jejak.

  • Keratin: Protein yang mengandungi asid amino, seperti sistein, yang membentuk ikatan disulfida yang memberikan kekuatan dan struktur kuku.
  • Air: Kandungan air di kuku mempengaruhi keanjalan dan kekuatan mereka.
  • Microelements: Kalsium, zink, besi, selenium dan elemen jejak lain memainkan peranan penting dalam pembentukan dan pertumbuhan kuku.

5.3 Pertumbuhan Kuku

Kuku tumbuh secara berterusan dari matriks. Kadar pertumbuhan kuku berbeza -beza bergantung pada usia, keadaan kesihatan dan musim. Rata -rata, kuku di tangan tumbuh lebih cepat daripada kuku pada kaki. Kemas kini penuh plat kuku di tangan mengambil masa kira -kira 6 bulan, dan pada kaki – kira -kira 12 bulan.

Vi. Faktor yang mempengaruhi kesihatan kuku

Kesihatan kuku dipengaruhi oleh banyak faktor, baik dalaman dan luaran.

6.1 Faktor Dalaman

  • Genetik: Predisposisi genetik menentukan bentuk, ketebalan dan kelajuan pertumbuhan kuku.
  • Latar belakang hormon: Perubahan hormon yang berkaitan dengan kehamilan, kelahiran, menopaus dan penyakit tiroid boleh menjejaskan ketinggian dan keadaan kuku.
  • Pemakanan: Kekurangan vitamin dan mineral, seperti biotin, besi, zink, kalsium, vitamin Kumpulan B, boleh menyebabkan kelembutan, stratifikasi dan ubah bentuk kuku.
  • Penyakit: Sesetengah penyakit, seperti jangkitan kulat, psoriasis, ekzema, anemia, penyakit tiroid dan penyakit kardiovaskular, boleh menjejaskan keadaan kuku.
  • Umur: Dengan usia, pertumbuhan kuku melambatkan, mereka menjadi lebih kurus dan lebih rapuh.

6.2 Faktor luaran

  • Penjagaan Kuku: Penjagaan yang tidak betul, penggunaan penyingkiran varnis yang agresif, penggunaan kuku kuku, lanjutan kuku, kecederaan kuku boleh merosakkan kuku.
  • Persekitaran: Kesan air, detergen, bahan kimia dan perubahan suhu boleh menjejaskan kesihatan kuku.
  • Kecederaan: Kecederaan kuku, seperti lebam, luka dan pemisahan plat kuku, boleh menyebabkan ubah bentuk kuku.
  • Tabiat: Kebiasaan mengikat kuku (Onychophagia) merosakkan kuku dan meningkatkan risiko jangkitan.

VII. Masalah dengan kuku dan cara untuk menyelesaikannya

7.1 Jangkitan kuku kulat (onychomycosis)

Jangkitan kulat kuku adalah penyakit biasa yang disebabkan oleh kulat.

  • Sebab: Jangkitan dengan dermatofit, kulat yis atau kulat acuan.
  • Gejala: Penebalan plat kuku, perubahan warna (kuning, coklat, putih), kelembutan, stratifikasi, ubah bentuk kuku.
  • Rawatan: Ubat antikulat tempatan (varnis, krim, penyelesaian), ubat antikulat sistem (tablet), terapi laser, pembuangan pembedahan kuku.

7.2 Noga Ground (Onychocryptosis)

Kuku kuku adalah keadaan di mana pinggir plat kuku tumbuh di dalam tisu lembut roller kuku.

  • Sebab: Pemotongan kuku yang tidak betul (terlalu pendek atau bulat), memakai kasut yang ketat, kecederaan kuku, kecenderungan genetik.
  • Gejala: Kesakitan, kemerahan, bengkak, keradangan, purulen dipisahkan dalam roller kuku.
  • Rawatan: Rawatan konservatif (mandi dengan antiseptik, meletakkan sapu kapas ke tepi kuku), rawatan pembedahan (penyingkiran pinggir kuku atau seluruh plat kuku).

7.3 Kelemahan Kuku (Onhoshisis)

Kelemahan kuku adalah keadaan di mana kuku mudah pecah dan delax.

  • Sebab: Kuku kering, mencuci tangan yang kerap, penggunaan detergen agresif, kekurangan vitamin dan mineral, penyakit tiroid.
  • Gejala: Kuku mudah pecah, berehat, menjadi nipis dan membosankan.
  • Rawatan: Kuku pelembab, penggunaan sarung tangan pelindung bersentuhan dengan air dan detergen, mengambil vitamin dan mineral (biotin, besi, zink), penggunaan pengukuhan kuku pengukuhan.

7.4 Bintik Putih Di Kuku (Leikonichia)

Tempat putih pada kuku adalah fenomena biasa yang boleh mempunyai pelbagai sebab.

  • Sebab: Kecederaan kuku, kekurangan zink, tekanan, tindak balas alergi, jangkitan kulat.
  • Gejala: Bintik putih atau jalur pada plat kuku.
  • Rawatan: Biasanya tidak memerlukan rawatan. Tompok putih hilang apabila kuku tumbuh. Jika kekurangan zink disyaki, disyorkan untuk mengambil ubat zink.

7.5 menguning kuku (Chromonichia)

Kuning kuku adalah perubahan dalam warna plat kuku hingga kuning.

  • Sebab: Jangkitan kulat, psoriasis, merokok, penggunaan cat kuku gelap tanpa salutan asas, sistem pernafasan, limfedem.
  • Rawatan: Bergantung pada sebabnya. Dengan jangkitan kulat, rawatan antikulat diperlukan. Dalam penyakit lain, rawatan penyakit asas diperlukan.

7.6 Furrows mendatar pada kuku (Line Bo)

Lingkaran mendatar pada kuku adalah lekuk melintang pada plat kuku.

  • Sebab: Penyakit teruk, kecederaan kuku, kemoterapi, tekanan teruk.
  • Rawatan: Biasanya tidak memerlukan rawatan. Barisan Bo hilang apabila kuku tumbuh.

7.7 Talian menegak pada kuku (onihorexis)

Garis menegak pada kuku adalah sikat membujur pada plat kuku.

  • Sebab: Umur, kuku kering, kecederaan kuku, psoriasis, ekzema.
  • Rawatan: Kuku pelembab, menggunakan krim melembutkan dan minyak minyak.

Viii. Penjagaan Kuku: Cadangan Praktikal

8.1 Haircut Kuku

  • Borang yang betul: Tukar kuku anda lurus, sedikit memutar sudut. Elakkan potongan rambut yang terlalu pendek, yang boleh membawa kepada kuku.
  • Alat: Gunakan forsep tajam atau gunting kuku.
  • Kekerapan: String kuku anda dengan kerap, kira -kira sekali seminggu.

8.2 Kuku Pelembap

  • Krim dan minyak: Gunakan pelembap dan minyak kuku dan kutikula setiap hari.
  • Sarung tangan: Pakai sarung tangan bersentuhan dengan air dan detergen.

8.3 perlindungan kuku

  • Sarung tangan: Pakai sarung tangan semasa melakukan kerja rumah dan bekerja di taman.
  • Salutan Asas: Gunakan salutan asas sebelum memohon kuku menggilap.
  • Elakkan cara yang agresif: Elakkan penggunaan ubat -ubatan yang agresif untuk mengeluarkan varnis yang mengandungi aseton.

8.4 Pemakanan untuk Kesihatan Kuku

  • Biotin: Gunakan produk yang kaya dengan biotin, seperti telur, hati, kacang dan biji.
  • Besi: Gunakan produk yang kaya dengan besi, seperti daging merah, hati, bayam, lentil dan soba.
  • Zink: Gunakan produk yang kaya dengan zink, seperti tiram, daging lembu, biji labu dan kacang cedar.
  • Kalsium: Gunakan produk yang kaya dengan kalsium, seperti produk tenusu, sayur -sayuran berdaun hijau dan produk diperkaya.
  • B Vitamin B: Gunakan produk yang kaya dengan vitamin Kumpulan B, seperti produk bijirin, daging, ikan, telur dan kekacang.

8.5 Ubat -ubatan Rumah Untuk Menguatkan Kuku

  • Mandi minyak zaitun: Sayang kuku dalam minyak zaitun yang hangat selama 15 minit.
  • Jus lemon: Gulung kuku anda dengan jus lemon untuk menguatkan dan meringankan.
  • Minyak pokok teh: Sapukan minyak pokok teh ke kuku untuk mencegah jangkitan kulat.

Ix. Hubungan Rambut dan Kuku: Petunjuk Kesihatan

Keadaan rambut dan kuku sering mencerminkan keadaan umum kesihatan badan. Perubahan dalam struktur, warna, pertumbuhan dan penampilan rambut dan kuku boleh menjadi tanda kekurangan nutrien, gangguan hormon, penyakit atau pendedahan kepada faktor luaran.

  • Kekurangan zat besi: Ia boleh muncul dalam bentuk kelembutan dan keguguran rambut, serta dalam bentuk coilonichia (kuku seperti sudu).
  • Defisit Zink: Ia boleh muncul dalam bentuk keguguran rambut, bintik -bintik putih pada kuku dan pertumbuhan kuku yang ditangguhkan.
  • Kekurangan Biotin: Ia boleh muncul dalam bentuk keguguran rambut, kerapuhan kuku dan dermatitis.
  • Penyakit tiroid: Boleh muncul dalam bentuk keguguran rambut, rambut kering, kerapuhan kuku dan perubahan dalam struktur mereka.
  • Penyakit Autoimun: Mereka dapat nyata dalam bentuk kehilangan rambut fokus (kawasan kawasan) dan perubahan dalam struktur kuku (contohnya, fossa pada kuku dengan psoriasis).
  • Tekanan: Ia dapat nyata dalam bentuk teenter alopecia (keguguran rambut) dan garis BO (furrows mendatar pada kuku).

Sekiranya ada perubahan dalam keadaan rambut dan kuku muncul, disyorkan untuk berunding dengan doktor untuk mendiagnosis dan menentukan punca. Pengesanan dan rawatan penyakit yang tepat pada masanya akan membantu mengekalkan kesihatan rambut dan kuku, serta menghalang perkembangan masalah kesihatan yang lebih serius.

X. Kaedah diagnosis moden dan rawatan masalah rambut dan kuku

Perubatan moden menawarkan pelbagai kaedah untuk mendiagnosis dan merawat masalah rambut dan kuku.

10.1 Diagnostik

  • Trichoscopy: Kaedah bukan -invasive untuk mengkaji kulit kepala dan rambut menggunakan peranti khas – trichoscope. Membolehkan anda menilai keadaan folikel rambut, struktur rambut, kehadiran keradangan dan perubahan lain.
  • Phototrichogramma: Kaedah penilaian kuantitatif pertumbuhan rambut berdasarkan analisis gambar kulit kepala yang dibuat dalam tempoh masa yang berlainan. Membolehkan anda menentukan ketumpatan rambut, nisbah rambut dalam fasa anagen dan heterogen, serta kadar pertumbuhan rambut.
  • Analisis rambut spektrum untuk elemen jejak: Kaedah untuk menentukan kandungan elemen jejak dalam rambut. Ia boleh digunakan untuk mengesan kekurangan atau lebihan unsur jejak tertentu yang boleh menjejaskan kesihatan rambut.
  • Dermatoskopi kuku (onychoscopy): Kaedah bukan untuk meneliti kuku menggunakan dermatoskop. Membolehkan anda menilai struktur plat kuku, kehadiran perubahan warna, penebalan, stratifikasi dan ciri -ciri patologi yang lain.
  • Pemeriksaan mikroskopik mengikis kuku: Kaedah mendiagnosis jangkitan kulat kuku, berdasarkan kajian mengikis dari plat kuku di bawah mikroskop.
  • Kajian kebudayaan kuku mengikis: Kaedah mendiagnosis jangkitan kulat kuku, berdasarkan penanaman mengikis dari plat kuku ke medium nutrien untuk mengesan patogen jangkitan.
  • Biopsi katil kulit kepala atau kuku: Kaedah penyelidikan invasif, di mana sampel kecil tisu untuk analisis histologi diambil. Ia digunakan untuk mendiagnosis kes -kes yang kompleks apabila kaedah diagnostik lain tidak membenarkan kami menubuhkan diagnosis yang tepat.
  • Ujian darah umum, ujian darah biokimia, kajian hormon: Digunakan untuk mengenal pasti penyakit yang boleh menjejaskan keadaan rambut dan kuku.

10.2 Rawatan

  • Terapi Dadah:
    • Minoxidil: Ubat untuk kegunaan tempatan, merangsang pertumbuhan rambut dengan alopecia androgenik dan jenis keguguran rambut yang lain.
    • Finasters: Ubat untuk kegunaan lisan, menyekat kesan DGT untuk alopecia androgenik pada lelaki.
    • Antiandrogen: Persiapan pourral yang menghalang kesan androgen untuk alopecia androgenik pada wanita.
    • Kortikosteroid: Persediaan untuk penggunaan tempatan atau sistemik untuk alopecia kawasan dan penyakit keradangan lain kulit kepala.
    • Ubat antijamur: Persediaan untuk penggunaan tempatan atau sistemik untuk jangkitan kulat rambut dan kuku.
    • Vitamin dan mineral: Dadah yang mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesihatan rambut dan kuku (biotin, besi, zink, vitamin D).
  • Kaedah suntikan:
    • Mesoterapi: Pengenalan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *