Балаларға арналған темір: жетіспеушілік пен анемияның алдын алыңыз

I. Балалардың дамуы үшін темірдің маңыздылығы

Темір – бұл балалардың өсуі мен дамуында басты рөл атқаратын бақылау элементі. Оның мәні қанның қарапайым компонентінен асып кетеді. Темір дененің қалыпты жұмысын қамтамасыз ететін көптеген маңызды процестерге қатысады.

1.1. Оттегі көлігі:

Темірдің ең танымал функциясы – оның гемоглобинді, эритиннің гемоглобинін, қызыл қан жасушаларындағы ақуызды қалыптастыруға қатысуы (эритроциттер). Гемоглобин өкпенің оттегіні және оның барлық ұлпалар мен мүшелерге тасымалдануы үшін жауап береді. Миоглобин, тағы бір темір тәрізді ақуыз, бұлшықеттерде оттегінің сақталуын қамтамасыз етеді, бұл олардың жұмысы үшін өте маңызды, әсіресе дене белсенділігі кезінде. Темір жетіспеушілігі гемоглобин деңгейінің төмендеуіне әкеледі, бұл органдар мен тіндердің оттегі ашаршылығына әкеледі, олар өз жұмысына теріс әсер етеді.

1.2. Мидың дамуы және танымдық функциялары:

Темір мидың дамуында маңызды рөл атқарады, әсіресе балалық шақта. Бұл нейротрансмиттерлерді синтездеу үшін – жүйке жасушалары арасындағы сигналдарды жіберетін химиялық заттар. Оларға допамин, серотонин және норепнефрин кіреді, оқыту, есте сақтау, назар аудару және көңіл-күйді реттеуде маңызды рөл атқарады. Темірдің жетіспеушілігі осы кезеңдегі туындаған танымдық функциялардың қайтымсыз бұзылуларына әкелуі мүмкін, мысалы, IQ-тің төмендеуі, мысалы, назар аудару және сөйлеу және моториктердің баяу дамуы сияқты қиындықтар туындауы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, темірдің қалыпты жетіспеушілігі баланың академиялық үлгеріміне және әлеуметтік бейімделуіне кері әсерін тигізетінін көрсетеді.

1.3. Иммундық жүйе:

Темір иммундық жүйенің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Бұл иммундық жасушалардың өндірісі мен белсенділігіне, мысалы, вексациямен күресетін лимфоциттер мен нейтрофилдер сияқты. Темір фагоцитоз процесінде – бактериялар мен иммундық жасушалармен бактериялар мен вирустардың сіңуі және жойылуы рөл атқарады. Темір тапшылығы иммундық жүйені әлсіретеді, баланы инфекцияларға сезімтал етеді, суық тию, тұмау және пневмония сияқты аурулардың жиілігі мен ұзақтығын арттырады.

1.4. Энергия алмасу:

Үтік – бұл энергия алмасуға қатысатын ферменттердің құрамдас бөлігі. Бұл ферменттер тағамды өсіру, дамыту және физикалық белсенділікке қажетті энергияға айналдыру үшін қажет. Темірдің жетіспеушілігі энергия өндірісінің төмендеуіне әкеледі, ол өзін шаршау, әлсіздік, тітіркену және төзімділіктің төмендеуі түрінде көрсетеді. Темір жетіспейтін балалар дене белсенділігімен тез шаршай алады, апатиялықты көрсетеді және белсенді ойындардан бас тартуы мүмкін.

1.5. Өсім мен даму:

Темір қалыпты өсу және жасушалардың дамуы үшін қажет. Бұл ДНҚ және ақуыздардың синтезіне қатысады, олар дененің блоктары болып табылады. Темірдің жетіспеушілігі өсуді баяулатуы мүмкін, әсіресе интенсивті өсу, мысалы, нәресте және жасөспірім. Темір жетіспеушілігі бар балаларда өсім, бұлшықет массасының жеткіліксіз дамуы және баяу жыныстық жетілу байқалады.

Ii. Балалардағы темір тапшылығының себептері

Темірдің жетіспеушілігі – бұл балалар арасындағы, әсіресе белгілі бір жас топтарындағы жалпы проблема. Темір жетіспеушілігін түсінудің алдын алу және емдеудің тиімді стратегияларын әзірлеу үшін қажет.

2.1. Тамақ қосылған темірді жеткіліксіз тұтыну:

Темірдің жетіспеушілігінің негізгі себебі – темір тәркіленетін өнімдерді тұтыну жеткіліксіз. Бұл әсіресе, егер қоспасы темірмен байытылмаған болса,, сонымен қатар, темірге бай, сонымен қатар темірге бай. Вегетариандық немесе вегетариандық диета, егер дұрыс болмаса, темірдің жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін, өйткені өсімдіктер темір көздері жануарлардан да нашар сіңіп кетеді. Сиыр сүтін ерте жастан кейін қолдану үтіктің жетіспеушілігіне де ықпал ете алады, өйткені онда аз темір бар және басқа көздерден темірдің сіңуіне жол бермейді.

2.2. Үлкені көбейту керек:

Интенсивті өсу кезеңдерінде, мысалы, нәресте, мектепке дейінгі жастағы және жасөспірім, безге деген қажеттілік едәуір артады. Нәрестелер, әсіресе мерзімінен бұрын, жүктілік кезінде анадан алынған темір қоры бар. Жасөспірімдер, әсіресе қыздар, менструацияның басталуына және қан жоғалтудың басталуына байланысты темір қажет. Спортта белсенді қатысатын балаларға да темір қажет, өйткені бұлшықет массасы мен шыдамдылықты сақтау қажет.

2.3. Темір сіңіруді бұзу:

Кейбір факторлар темірден темірдің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін. Оларға мыналар кіреді:

Фитин қышқылы: Астық, бұршақты және жаңғақтардағы, үтікті байланыстырады және оның сіңуіне жол бермейді.
Танин: Шай мен кофе, сонымен қатар темірді байлаңыз.
Кальций: Шамадан тыс кальций тұтыну үтік сіңсін азайтуға, әсіресе кальций темір тәрізді өнімдермен бір уақытта қолданылса.
Кейбір аурулар: Целиак ауруы, Крон ауруы және ішекке әсер ететін басқа да аурулар үтіктің сіңуін бұзады.
Кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау: Кейбір дәрілер, мысалы, антацидтер сияқты, темірді сіңіруді азайтуға болады.

2.4. Қанның жоғалуы:

Қанның жоғалуы, тіпті шамалы, темір жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін. Оларға мыналар кіреді:

Ішектен қан кету: Паразиттік инфекциялар, сиыр сүті немесе қабыну ішек ауруларына аллергия болуы мүмкін.
Жиі мұрыннан қан кету:
Мазмұнды етеккір: Жасөспірім қыздарда.
Созылмалы аурулар: Кейбір созылмалы аурулар, мысалы, бүйрек аурулары, қан жоғалтуға және темір жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.

Iii. Балалардағы темір тапшылығы мен темір тапшылығы анемиясының белгілері мен белгілері

Темір жетіспеушілігі мен темір тапшылығы анемиясы (UDA) белгілері баланың жетіспеушілігі мен жасына байланысты өзгеруі мүмкін. Темір жетіспеушілігінің алғашқы кезеңдерінде симптомдар әлсіз немесе мүлдем болмауы керек екенін атап өткен жөн.

3.1. Жалпы белгілер:

Шаршау және әлсіздік: Балалар тез шаршайды, аздап физикалық белсенділіктен кейін де жалқау және немқұрайды болады.
Терінің және шырышты қабаттардың паллоры: Бет терісінің, алақандар, тырнақ және көздің шырышты қабығының паллоры әсіресе байқалады.
Тітіркену және көңілділік: Бала ашуланшақ, көз жасына айналады, көбінесе көңіл-күйді өзгертеді.
ҚАЗАҚТЫ ҚАБЫЛДАУ: Бала азық-түліктен бас тартады немесе аз тамақтанады.
Баяу өсу және даму:
Жиі инфекциялар: Бала көбінесе суық тиюден, жедел респираторлық вирустық инфекциялардан, тұмаумен ауырады.
Назар аудару және өнімділік концентрациясын азайту: Бала оқытуда қиындықтарды, ақпараттың және назар аударылуындағы қиындықтарды бастан кешіреді.
Бас ауруы және бас айналу:
Физикалық күштер кезінде тыныс алудың қысқаруы:

3.2. Нақты белгілер:

Пика: Қалаулар, мысалы, саз, бор, қағаз, мұз сияқты.
Сығымдалған тіл (глоссит): Тіл тегіс және ауыр болады.
Zaeda ауыздың бұрыштарында (бұрыштық стоматит):
Қоңыр тырнақтар мен шаш: Тырнақтар жұқа, сынғыш болып, концерт пішіні болуы мүмкін (Коилоничия). Шаш құрғақ, сынғыш болып, құлап кетеді.
Табылған аяқтар синдромы: Оларды үнемі қозғалатын аяқтардағы жағымсыз сезімдер.
Жүрек соғуы:

3.3. Жасына байланысты белгілер:

Нәрестелер: Салмағы нашар, мотордың дамуы, тітіркенуі, жиі инфекциялар.
Мектеп жасына дейінгі балалар: Шаршау, тітіркену, тәбеттің азаюы, концентрациясы бар қиындықтар, жиі инфекциялар, жетіспейтін заттарды жеуге ниет.
Оқушылар мен жасөспірімдер: Шаршау, әлсіздік, бас ауруы, бас айналу, жұмысының төмендеуі, терінің азаюы, тамақтану, физикалық күш-жігер, қыздардың көпшілігінде тыныс алу.

3.4. Есте сақтау маңызды:

Тізімделген белгілердің барлығы бірдей емес, бұл темірдің жетіспеушілігін білдіреді. Дәл диагноз қою және дәл диагноз қою үшін дәрігермен кеңесу керек. Өзіне-өзі төлеу баланың денсаулығына қауіпті болуы мүмкін.

Iv. Балалардағы темір тапшылығы мен темір тапшылығы анемиясының диагностикасы

Темір жетіспеушілігі мен UDA диагнозы анамнез тарихын, физикалық тексеруден және зертханалық зерттеулерден тұрады.

4.1. Анамнез:

Дәрігер баланың тамақтануы, темір тапшылығы үшін қауіп-қатер факторларының болуы, темір жетіспеушілігі (мерзімінен бұрын, вегетариандық диета, созылмалы аурулардың болмауы), белгілер мен белгілер, темірдің жетіспеушілігі туралы сұрайды.

4.2. Физикалық тексеру:

Дәрігер баланың жалпы жағдайын, терінің және шырышты қабаттардың түсі, тырнақтар мен шаштың жай-күйі, аузының бұрыштарында, бауыр мен көкбауырдың мөлшерін бағалайды.

4.3. Зертханалық зерттеулер:

Жалпы қан анализі (UAC): Гемоглобиннің деңгейін, эритроциттердің мөлшерін, гематокрит пен анемияны көрсетуі мүмкін басқа да көрсеткіштер мөлшерін анықтайды. Гемоглобин деңгейін төмендету – бұл анемияның негізгі белгісі.
Қан сарысуындағы темір деңгейін анықтау: Қандағы айналмалы темірдің мөлшерін көрсетеді. Алайда, бұл көрсеткіш күн ішінде құбылуы және көптеген факторларға байланысты болуы мүмкін, сондықтан оны басқа көрсеткіштермен бірге бағалау керек.
Сарысудың жалпы көлемін анықтау (OHSSS): Қан сарысуының темірді байлау қабілеттілігін көрсетеді. Темірдің жетіспеушілігімен Ozzss әдетте көтеріледі.
Қан сарысуындағы ферритиннің деңгейін анықтау: Ферритин – денеде темір қоры бар ақуыз. Ферритин деңгейі – организмдегі темір қорының дәл көрсеткіші. Ферритин деңгейінің төмендеуі темірдің жетіспеушілігін көрсетеді, тіпті гемоглобиннің қалыпты деңгейі де.
Темірмен беру және ақша аударуды анықтау: Трансферрин – қандағы темірді мақұлдайтын ақуыз. Темірмен берудің қанығуы аударымның қай бөлігі темірмен байланысты. Темірдің жетіспеушілігімен трансферонның қанықтылығы темірмен азаяды.
Қанның жағын зерттеу: Эритроциттердің пішіні мен мөлшерін бағалауға мүмкіндік береді. Мерзімі өткенде, қызыл қан клеткалары әдетте кішкентай және бозарған (микроктивті гипохромдық анемия).
Жасырын қан анализі: Темірдің жетіспеушілігін тудыруы мүмкін ішекте жасырын қан кетуді анықтауға мүмкіндік береді.

4.4. Нәтижелерді түсіндіру:

Дәрігер зертханалық зерттеулердің нәтижелерін анамнезмен және физикамен тексереді, дәл диагноз қою және темір жетіспеушілігінің дәрежесін анықтайды.

4.5. Дифференциалды диагноз:

Таласемия, Сидробластикалық анемия және созылмалы аурулардың анемиясы сияқты анемияның басқа түрлерінен, мысалы, Таласемиядан айырмашылықты саралау маңызды. Бұл гемоглобин электрофорезі, сүйек кемігін тексеру сияқты қосымша зерттеулер қажет болуы мүмкін.

V. Балалардағы темір тапшылығы мен темір тапшылығы анемиясын емдеу

Темір тапшылығы мен UDA-ны емдеу ағзадағы қалыпты темірді қалпына келтіруге және анемияның белгілерін жоюға бағытталған.

5.1. Диеталық терапия:

Қуатты түзету темір жетіспеушілігін емдеудің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Темір тәрізді өнімдерді тұтынуды ұлғайту және темірден темірдің сіңуін жақсарту қажет.

Жер асты өнімдері:
- Гемикалық темір (жақсы сіңірілген): Қызыл ет (сиыр еті, бұзылған, қой, бауыр, құс), құс, тауық еті), балық және теңіз өнімдері.
- Нехолия темірі (нашар сіңірілген): Бұршақ дақылдары (бұршақ, жасымық, бұршақ), жасыл жапырақты көкөністер (шпинат, брокколи), кептірілген жемістер (кептірілген өрік, қара өрік, қара өрік), жаңғақтар мен тұқымдар, тұтас астық өнімдері (темірмен байытылған темір).
Темір сіңіретін өнімдер:
- С дәрумені: Емес темірдің сіңуін жақсартады. С дәруменіне бай өнімдерді (цитрус жемістеріне, құлпынай, құлпынай, құлпынай, қоңыр бұрыш, қоңыр бұрыш, қызанақ) тұтынып ұстау ұсынылады.
- Ет факторы: Өсімдік тағамдарына қосылған аз мөлшерде темір тамақ өнімдері темірге емес үтік сіңімді жақсарта алады.
Темірдің ассимиляциясын нашарлататын өнімдер:
- Шай және кофе: Олардың құрамында темір байланыстыратын және оның сіңуіне жол бермейтін таниндер бар.
- Сүт өнімдері: Темірдің сіңуін азайтуға болатын кальций салыңыз. Сүт өнімдерін үтіктеу өнімдерімен немесе темір препараттарымен бір уақытта ішпеу ұсынылады.
- Фитин қышқылына бай өнімдер: Астық, бұршақ және жаңғақтар. Бұл өнімдердің қонуы, өнуі және ашыту ферик қышқылының мөлшерін азайтып, темірді сіңіруді жақсартады.

5.2. Дәрілік терапия:

Көп жағдайда темірді емдеу үшін темір талаптарын емдеу қажет.

Ауыз әкімшілігіне темір дайындық:
- Темір тұздары (темір сульфаты, темір фумарат, темір глюконат): Ең көп таралған және қол жетімді темір препараттар. Аш қарынға, тамақтанудан 30 минут бұрын немесе тамақтанудан 2 сағат бұрын, сіңіруді жақсарту үшін ұсынылады. Алайда, егер асқазанға бар болса, асқазанға ыңғайсыздық туғызса, дәрі-дәрмекті тамақ кезінде қабылдауға болады.
- Темірдің ерік формалары (үтіктің бисликинаты, аминқышқылдары қосылған темірге темір): Асқазан-ішек жолдарының жанама әсерлері жақсы және азырақ әсер етеді.
- Темірдің сұйық формалары: Кішкентай балалар қабылдауға ыңғайлы.
Темір есірткінің дозасы: Препараттың дозасын дәрігердің жасы, баланың жасына, темірдің жетіспеушілігі мен препараттың толеранттылығына жеке есептейді.
Емдеу ұзақтығы: Темір препараттарымен емдеу әдетте бірнеше айға созылады, әдеттегі гемоглобин мен ферритин қалпына келтірілгенге дейін. Индикаторларды қалыпқа келтіргеннен кейін, организмдегі темір жабдықтарын толықтыру үшін бірнеше ай бойы темірге техникалық қызмет көрсетуді жалғастыру қажет.
Темір есірткінің жанама әсерлері:
- Асқазан-ішек жолдарынан: Жүрек айну, құсу, іш қату, диарея, іштің ауыруы.
- Нәжістің түсін өзгерту: Кафедра қараңғы, дерлік қара түсті сатып ала алады. Бұл темір есірткілерді қабылдау кезінде қалыпты құбылыс.
- Тістерді бояу: Темірдің сұйық формалары тістерді бояй алады. Препаратқа түтік арқылы беру және қабылдаудан кейін аузыңызды шайқау ұсынылады.
Темір препараттары Парентералды басқаруға арналған (тамыр ішіне немесе бұлтілік инъекциялар): Олар ауызша ауызша препараттардың тиімсіз немесе төзімді болған кезде, мысалы, үтікті сіңірген ішек аурулары, немесе қажет болған жағдайда гемоглобин деңгейінің тез қалпына келтіруі мүмкін.

5.3. Темір жетіспеушілігінің себебін жою:

Ішектен қан кету, паразиттік инфекциялар, сиыр сүтіне аллергия немесе ішек ауруларының себебін анықтау және жою маңызды.

5.4. Қан құю:

Сирек жағдайларда қан құюы, өте ауыр анемиямен, гемоглобин деңгейін тез арттыру қажет болған кезде қажет болуы мүмкін.

5.5. Емдеудің тиімділігін бақылау:

Емдеу кезінде терапияның тиімділігін бағалау және қажет болған жағдайда препараттың дозасын реттеу үшін гемоглобин мен ферритиннің деңгейін үнемі бақылау қажет.

Vi. Балалардағы темір тапшылығы мен темір тапшылығы анемиясының алдын алу

Темір тапшылығы мен UDA-ның алдын-алу – маңызды міндет, әсіресе тәуекел топтарында.

6.1. Жүктілік кезіндегі алдын-алу:

Теңгерімді тамақтану: Жүкті әйелдерге темір мен витаминдерге бай домаланған диета қажет.
Темір препараттары: Кейбір жағдайларда дәрігер жүктілік кезінде темір есірткілерді қабылдауды ұсына алады, әсіресе әйелде темір жетіспеушілігі бар.

6.2. Нәрестелердегі алдын-алу:

Емшекпен емізу: Емшек сүті – бұл нәрестелер үшін ең жақсы тамақтанудың ең жақсы көзі. Емшек сүтінен жасалған темір сиыр сүтінен гөрі жақсы сіңіріледі.
Темірмен байытылған темір: Егер бала жасанды тамақтандыру болса, темірмен байытылған қоспаларды қолдану керек.
Арна: Электр қуатын беру 6 айдан бастап темір ботқас және көкөніс пюресі байытылған ет пюресі сияқты өнімдермен 6 айдан басталуы керек.
Сиыр сүтін шектеу: 1 жасында сиыр сүтін көп мөлшерде беру ұсынылмайды, өйткені оның құрамында аз темір бар және басқа көздерден темірдің сіңуіне жол бермейді.

6.3. Үлкен балалардағы алдын-алу:

Теңгерімді тамақтану: Балаларға темір мен витаминдерге бай домализация қажет.
Әр түрлі диета: Диета әр түрлі болуы керек және жануарлар мен өсімдіктерден темірге бай, темірге бай болуы керек.
Темірдің ассимиляциясын жақсарту: С дәруменіне бай өнімдерді, үтікпен-жарақтанатын өнімдермен бір уақытта тұтыну қажет.
Шай мен кофені қолдануды шектеу: Шай мен кофе қалыпты мөлшерде тұтынылуы керек, өйткені олар темірдің ассимиляциясының алдын алады.
Тұрақты медициналық тексеру: Профилактикалық тексерулер жүргізу және ерте кезеңдерде темір жетіспеуін анықтау үшін дәрігерге үнемі бару керек.

6.4. Жасөспірімдердегі алдын-алу:

Теңгерімді тамақтану: Жасөспірімдерге темір мен витаминдерге бай домаланған диета қажет.
Бұл әсіресе қыздар үшін өте маңызды: Жасөспірім қыздар темір тұтынуға ерекше назар аударуы керек, өйткені олар менструация кезінде темір жоғалтады.
Темір препараттары: Кейбір жағдайларда дәрігер темір есірткі қабылдауға кеңес бере алады, әсіресе жасөспірімдер қызы көп етеккір болса керек.
Гинекологпен кеңес беру: Жасөспірім қыздарға етеккір циклін бақылау үшін үнемі гинекологқа бару ұсынылады және мүмкін бұзылулар.

6.5. Қоғамдық шаралар:

Тамақты байыту: Ұн, дәнді дақылдар және қоспалар сияқты тағамдық тағамдарды байыту, бұл халықтың халқы бойынша темір тапшылығының алдын-алудың тиімді шарасы.
Білім беру бағдарламалары: Ата-аналар мен медицина қызметкерлеріне балалар денсаулығына арналған темірдің маңыздылығы туралы және темірдің жетіспеушілігін болдырмау жөніндегі іс-шаралар туралы білім беру бағдарламаларын жүргізу.

Vii. Балалардағы темір және вегетариандық / вегетариандық диета

Вегетариандық және вегетариандық диета балаларға сау және толы болуы мүмкін, бірақ темір тұтынуға ерекше назар аударуды талап етеді, өйткені өсімдіктер темір көздері жануарлардан да нашар сіңеді.

7.1. Темір жетіспеушілігі қаупі:

Вегетариандық немесе вегетариандық диетаны ұстанатын балалар, егер олардың диетасы дұрыс теңгерілмеген болса, темірдің жетіспеушілігін дамыту қаупі бар. Бұл өнімдерден темір ұстайтын өсімдік өнімдерін жеткілікті тұтынуды қамтамасыз ету және осы өнімдерден темірді сіңіруді жақсарту маңызды.

7.2. Вегетариандар мен вегетариандар үшін темір көздері:

Бұршақ дақылдары: Бұршақ, жасымық, бұршақ, соя.
Жасыл парақ көкөністер: Шпинат, брокчолв, кале.
Кептірілген жемістер: Кураага, қыша, мейіз.
Жаңғақтар мен тұқымдар: Асқабақ тұқымдары, күнжіт тұқымдары, бадам, Кешью.
Тұтас астық өнімдері: Темір, кинотеатр, сұлы майымен байытылған ботқа және нан.
Тофу және қарқын: Темірге бай соя өнімдері.
Моласс: Құрамында темір және басқа да қоректік заттар көп.

7.3. Үтіктің өсімдіктерден сіңуін жақсарту:

С дәрумені: С дәруменіне бай өнімдерді, үтік-консинтант өнімдермен бір уақытта пайдалану – метрлік емес темірдің сіңуін едәуір жақсартады. Мысалы, лимон шырынын шпинат салатына немесе темірмен байытылған ботқасы бар апельсин шырынын қолдану.
Қуыту, өну және ашыту: Ұстау, өну және бұршақты, дәнді дақылдар мен жаңғақтарды ашыту флит қышқылының құрамын азайтады, бұл темірді сіңіруді жақсартады.
Тамақ кезінде шай мен кофені қолдануға жол бермеңіз: Таниндер шай мен кофе байланыстырғыш үтікте бар және оның сіңуіне жол бермейді.

7.4. Вегетариандық және вегетариандық балаларға арналған тамақтану бойынша ұсыныстар:

Диетаны жоспарлау: Темір және басқа да қоректік заттарды жеткілікті түрде тұтыну үшін баланың диетасын мұқият жоспарлау қажет.
Өнімдердің әртүрлілігі: Диета әр түрлі болуы керек және барлық топтардағы өнімдерді қамтиды.
Байытылған өнімдер: Темірмен байытылған өнімдерді, мысалы, жарма және нәресте тағамдары үшін қоспалар.
Дыбыстық қатынаспен кеңес беру: Вегетариан немесе вегетариандық балаға жеке тамақтану бойынша ұсыныстар алу үшін диетологпен кеңесу ұсынылады.

7.5. Темір препараттары:

Кейбір жағдайларда, дәрігер темір есірткі қабылдауға кеңес береді, әсіресе егер баланың темір жетіспеушілігінің белгілері болса немесе оның диетасы жеткілікті мөлшерде тұтынуды қамтамасыз етпесе.

7.6. Темір деңгейін бақылау:

Темірдің жетіспеушілігін уақтылы анықтау және шаралар қабылдау үшін баланың қандағы темір деңгейін үнемі қадағалап отыру керек.

Viii. Балалардағы темір және спорт

Спортқа белсенді қатысатын балалар өздерінің белсенді құрдастарына қарағанда көбірек темірді қажет етеді. Темір бұлшықет массасын, төзімділікті және оттегінің тиімді тасымалдануы үшін қажет, жұмыс істемейтін бұлшықеттерге.

8.1. Үлкені көбейту керек:

Бұлшықет массасының ұлғаюы: Спорт бұлшықет массасын қажет етеді, бұл миоглобин синтезін арттырады.
Энергияны тұтынудың ұлғаюы: Спорт энергияның метаболизмімен айналысатын ферменттердің жұмысы үшін темірдің қажеттілігін арттырады.
Темірдің жоғалуы кейінірек: Қарқынды жаттығулар кезінде темірді кейінірек жоғалтуға болады.
Эритроциттердің жойылуы: Дене белсенділігі кезінде эритроциттердің (гемолиз) жойылуы мүмкін, бұл темірдің жоғалуына әкеледі.

8.2. Спортшылардың темір тапшылығының қаупі:

Спортшылар темір тапшылығы, әсіресе спортпен шұғылданған, әсіресе, жүгіру, жүзу және велосипедпен шұғылдануды қажет ететін жасөспірімдер қыздары.

8.3. Спортшылардың темір жетіспеушілігінің белгілері:

Шаршау және әлсіздік: Шыдамдылық, шаршау, спорттық нәтижелердің төмендеуі.
Физикалық күштер кезінде тыныс алудың қысқаруы:
Қысылған концентрация:
Тітірімділік:
Жиі инфекциялар:
Бұлшықет спазмы:

8.4. Балалар-спортшыларға арналған кеңестер:

Теңгерімді тамақтану: Темірге және басқа да қоректік заттарға бай теңдестірілген диета қажет.
Темір-шоғырды тұтынуды жеткілікті тұтыну: Диетада темірге бай, жануарлар мен өсімдіктерден жасалған бұйымдар болуы керек.
Темірдің ассимиляциясын жақсарту: С дәруменіне бай өнімдерді, үтікпен-жарақтанатын өнімдермен бір уақытта тұтыну қажет.
Ылғалдандыру: Кейінірек сұйықтықтың шығынын өтеу үшін жеткілікті мөлшерде сұйықтық ішу керек.

8.5. Темір препараттары:

Кейбір жағдайларда, дәрігер темір препараттарын қабылдауға кеңес алуы мүмкін, әсіресе, егер спортшы баланың темір жетіспеушілігінің белгілері болса немесе оның диетасы темір тұтыну жеткіліксіз болса.

8.6. Темір деңгейін бақылау:

Темірдің жетіспеушілігін уақтылы анықтау және шаралар қабылдау үшін бала спортшысының қанындағы темір деңгейін үнемі қадағалап отыру керек.

8.7. Есте сақтау маңызды:

Темірдік препараттардың тәуелсіз әкімшілігі дәрігерге кеңес бермей, баланың денсаулығына қауіпті болуы мүмкін.

Ix. Темір деңгейін жоғарылатудың балама әдістері

Диета және есірткі терапиясынан басқа, организмдегі темір деңгейін арттыруға көмектесетін бірнеше балама әдістер бар, дегенмен олардың тиімділігі ғылыми тұрғыдан дәлелденбеген.

9.1. Шөп қоспалары:

Кейбір шөптер, мысалы, қалақай, сары док және одуванчика, құрамында гемопоэзияға ықпал ететін темір және басқа да қоректік заттар бар. Алайда, шөп қоспаларын қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек, өйткені олар басқа препараттармен қарым-қатынас жасай алады немесе жанама әсерлері бар.

9.2. Гомеопатия:

Гомеопатия – бұл ағзаның өзіндік қорғаныс күштерін ынталандыратын жоғары сұйылтылған заттарды қолданатын балама емдеу әдісі. Кейбір гомеопатиялық препараттарды анемия емдеу үшін қолдануға болады, бірақ олардың тиімділігі ғылыми дәлелденбейді.

9.3. Акупунктура:

Акупунктура – бұл дәстүрлі қытай медицинасының әдісі, ол денедегі белгілі бір нүктелерге жіңішке инелерді енгізуден тұрады. Акупунктура қан айналымын жақсартады және қанның пайда болуын ынталандырады деп саналады. Алайда, анемиямен акупунктураның тиімділігін растау үшін қосымша зерттеулер қажет.

9.4. Массаж:

Массаж қан айналымын жақсарта алады және қан айналымын жақсарта алады, бұл анемия үшін пайдалы болуы мүмкін ұлпаларға жеткізуге көмектеседі.

9.5. Балама әдістер және дәстүрлі медицина:

Балама әдістер дәрігер тағайындаған дәстүрлі емделмеуі керек екенін есте ұстаған жөн. Оларды негізгі емдеуге қосымша ретінде пайдалануға болады, бірақ дәрігермен кеңескеннен кейін ғана.

X. Темірдің жетіспеушілігінің және балалардағы темір тапшылығы анемиясының салдары

Темірдің жетіспеушілігі мен UDA баланың денсаулығы мен дамуы үшін ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

10.1. Танымдық функцияларды бұзу:

Темір жетіспеушілігі, мысалы, IQ-тің төмендеуі, концентрациясы бар қиындықтар, сөйлеу және моториканың баяу дамуы сияқты танымдық функциялардың қайтымсыз бұзылуларына әкелуі мүмкін. Бұл бұзушылықтар болашақта баланың академиялық үлгеріміне, әлеуметтік бейімделуге және кәсіби мүмкіндіктеріне теріс әсер етуі мүмкін.

10.2. Иммундық жүйені бұзу:

Темір жетіспеушілік иммундық жүйені әлсіретеді, баланы инфекцияларға бейім етеді, аурудың жиілігі мен ұзақтығын арттырады.

10.3. Баяу өсу және даму:

Темірдің жетіспеушілігі өсуді баяулатуы мүмкін, әсіресе интенсивті өсу, мысалы, нәресте және жасөспірім. Темір жетіспеушілігі бар балаларда өсім, бұлшықет массасының жеткіліксіз дамуы және баяу жыныстық жетілу байқалады.

10.4. Жүрек-қан тамырлары аурулары:

Созылмалы анемия жүрекке жүктеменің өсуіне және жүрек жеткіліксіздігінің дамуына әкелуі мүмкін.

10.5. Табылған аяқтар синдромы:

Темір жетіспеушілігі аяқтарының тынышталу синдромының себебі болуы мүмкін, бұл оларды үнемі қозғалтатын аяқтардағы жағымсыз сезімдермен сипаттайды.

10.6. Пика:

Темір жетіспеушілігі баланың денсаулығына қауіпті болуы мүмкін, жетістікке жетпейтін нәрселер (PICA) жеуге ықпал етуі мүмкін.

10.7. Мінез-құлықты бұзу:

Темірдің жетіспеушілігі тітіркенуге, кісілік, агрессивтілікке және басқа да мінез-құлық проблемаларына әкелуі мүмкін.

10.8. Есте сақтау маңызды:

Темір жетіспеушілігінің және UDA-ны уақтылы диагностикалау және емдеу осы ауыр зардаптардың дамуына жол бермейді және баланы сау және толыққанды дамыта алады.

Xi. Балалардағы темір тапшылығын емдеу және алдын-алудағы жаңа зерттеулер мен әзірлемелер

Ғылым тоқтап тұрмайды, ал емделуге және балалардағы темір жетіспеушілігін емдеу және алдын-алу саласындағы жаңа зерттеулер мен әзірлемелер үнемі жүргізіліп келеді.

11.1. Темір есірткінің жаңа формалары:

Темір препараттарының жаңа формалары жасалынған, олар жақсы төзімді және асқазан-ішек жолдарының жанама әсерлері аз. Оларға полисахаридтері бар липосомалық темір, темір кешендері және басқалары кіреді.

11.2. Тамақ өнімдерін темірдің жаңа түрлері бар байыту:

Тамақ өнімдерін темірдің жаңа түрлерімен байыту мүмкіндіктері зерттеледі, олар жақсы сіңірілген және өнімдердің дәмі мен түсіне әсер етпейді.

11.3. Темір тапшылығын диагностикалаудың жаңа әдістерін жасау:

Темірдің жетіспеушілігін диагностикалаудың жаңа әдістері әзірленуде, бұл сізге денедегі темір қорын, тіпті жетіспеушіліктің алғашқы кезеңдерінде тез және дәл бағалауға мүмкіндік береді. Оларға сілекей мен зәрді талдауға негізделген әдістер жатады.

11.4. Ішек микро топтардың темірді сіңіруге әсерін зерттеу:

Зерттеулер ішек микробтиоталарының темірді сіңіруіне әсерін зерттеуге арналған. Бактериялардың кейбір түрлері темірді сіңіруді жақсарта алады деп саналады, ал басқалары кедергі бола алады.

11.5. Жаңа диеталық ұсыныстарды әзірлеу:

Балалар үшін жаңа тағамдық ұсыныстар әзірленуде, бездің қажеттіліктері туралы соңғы ғылыми мәліметтерді ескере отырып, оның ассимиляцияға әсер ететін факторлармен және факторларымен жасалады.

11.6. Гендік терапия:

Болашақта темір жетіспеушілігіне әкелетін тұқым қуалайтын ауруларды емдеу үшін генетикалық терапияны қолдануға болады.

11.7. Нанотехнологиялар:

Нанотехнологияларды темір препараттардың жаңа түрлерін жасау үшін пайдалануға болады, олар жақсы сіңірілген және аз әсер етеді.

11.8. Жаңа зерттеулерді бақылау маңызды:

Ата-аналар мен медицина қызметкерлері үшін заманауи және тиімді әдістерді қолдану үшін емделу және балалардың жетіспеушілігін емдеу және алдын-алу саласындағы жаңа зерттеулер мен әзірлемелер мен әзірлемелер үшін маңызды.

Xii. Балалардағы темір және темір жетіспеушілігі туралы аңыздар мен қателер

Балалардағы темір мен темір жетіспеушілігі туралы көптеген мифтер мен қате түсініктер бар, бұл баланың денсаулығы мен алдын алу және емдеудің дұрыс емес шараларына әкелуі мүмкін.

12.1. Миф: анемия – бұл жай ғана төмен гемоглобин.

Факт: Төмен гемоглобин – бұл анемияның белгілерінің бірі, бірақ жалғыз емес. Дәл диагностикалау үшін, басқа көрсеткіштер, мысалы, ферритин, теміржолмен беру және темірмен берудің қанығуы. Темірдің жетіспеушілігі денеде темір жабдықтар таусылған кезде гемоглобиннің қалыпты деңгейінде болуы мүмкін.

12.2. Миф: темірге арналған препараттар іш қатуды тудырады.

Факт: Іш қату – бұл темір есірткінің мүмкін болатын жанама әсерлерінің бірі, бірақ барлық балалар емес. Іш қату қаупін алу қаупі бар хелат формаларын қолданып азайтуға болады, сұйық және талшықтың жеткілікті мөлшерін тұтынады және тамақпен бірге темір есірткі қабылдауға болады.

12.3. Миф: шпинаттың көп мөлшері темір деңгейін жоғарылатуға көмектеседі.

Дерек: шпинатта темір бар, бірақ оның шпинаттан сіңуі өте жоғары емес. Темір деңгейін жоғарылату үшін темірге бай басқа өнімдерді қолдану қажет