Балаларға арналған кальций: күшті сүйектер мен тістер үшін
Мазмұны:
- Баланың дамуындағы кальцийдің рөлі: (Сүйектер, тістер, тістер, жүйке жүйесі, бұлшық еттер және қанның коагуляциясы үшін маңыздылығын анықтау. Бала кезіндегі сүйектер мен тістердің даму кезеңдеріне шолу және әр кезеңдегі кальций қажеттілігіне шолу.)
- Жас-жақты кальций тұтыну стандарттары: (ДДСҰ, Денсаулық сақтау министрлігі, Денсаулық сақтау министрлігі және басқа беделді ұйымдар.
- Тамақтанудағы кальций көздері: (Кальцийге бай өнімдердің егжей-тегжейлі тізімі: сүт өнімдері (сүт, йогурт, ірімшік, ірімшік, б., Брокколи, бадам, нан), байытылған балық (шырындар, жарма, нан). Әр өнімдегі кальций мазмұны (әр өнімде (әрқайсысында) ақпарат 100g өнім).
- Балалардағы кальций тапшылығы белгілері: (Кальцийдің жетіспеушілігінің егжей-тегжейлі сипаттамасы: Риккеттер (жылына дейін), сүйек тежегі, тырнақтар мен шаштардың нәзіктігі, құрысулар, бұлшықет құрбылары, бұлшықет құрбылары, ұйқысыздық, неліктен кейбір белгілер сызық емес және сараланбайды.)
- Кальций тапшылығын диагностикалау: (Кальций тапшылығын диагностикалау әдістерінің сипаттамасы: жалпы және иондалған кальций, фосфор, D дәрумені, D, сілтілік фосфатаза; Сүйек тіндерінің тығыздығын өлшеу (сүйек тіндерінің тығыздығын өлшеу). Әр әдістің дәлдігі мен мазмұнын талқылау. Нәтижелерді дұрыс түсіндіру үшін кеңес берудің маңыздылығы.)
- Кальций тапшылығының себептері: (Балалардағы кальцийдің жетіспеушілігіне әкелетін факторларға шолу: азық-түлікпен, кальцийді сіңіру (асқазан-ішек ауруы, дәрумені жетіспеушілігі), кейбір дәрі-дәрмектер (кортикостероидтар, диуретиктер). Әр себебінің егжей-тегжейлі сипаттамасы.)
- D дәрумені және кальций: біркелкі қосылыс: (Д витаминінің рөлін түсіндіру. D дәрумені.
- Кальций және басқа микроэлементтер: (Фосфор, магний, мырыш, мырыш, vitam дәруменігімен кальцийдің өзара әрекеттесуіне шолу. Сүйек саулығындағы әрбір бақылау элементінің рөлінің сипаттамасы.)
- Кальций қоспалары: олар қашан қажет ?: (Кальций қоспаларының әр түрлі түрлеріне шолу: кальций карбонаты, кальций цитраты, кальций глюконаты: тағамды, D дәрумені, D дәрумені, кальций қоспаларын қолданудың жеткіліксіздігі. Ықтимал жанама әсерлер мен қарсы көрсетілімдер. Кальций қоспаларын қабылдаудың маңыздылығы.)
- Кальцийдің асып кетуі: тәуекелдер мен салдары: (Кальцийден асып кету симптомдарының сипаттамасы (гиперкальцемия): іштің ауыруы, іш қату, әлсіздігі, әлсіздік, жүрек-шаршау, алаяқтардың пайда болуы, гипервитаминоздар, кейбір аурулар. Ұзақ уақытқа созылған ауру: жұмсақ калькиноздың салдары: Калькиноз маталары, нашарланған бүйрек функциясы.
- Ерекше қажеттіліктері бар балаларға арналған кальций: (Сүтке, целиак ауруына, вегетариандық, вегетариандық немесе вегетариандық диеталарға, созылмалы ауруларға (бүйрек аурулары, асқазан-ішек аурулары) үшін жеткілікті мөлшерде кальций тұтынуды қамтамасыз ету бойынша ұсыныстар. Кальций және кальций қоспалары.
- Кальций мен тістер: кариттерді қорғау: .
- Кальций мифтері: (Кальций туралы жалпы түсініктерді біріктіру: «Кальций неғұрлым жақсы», «сүт», «кальций нашар сіңеді», «кальций нашар», «кальций іш қатуды тудырады».
- Кальцийдің алдын-алу: .
- Кальций және спорт: (Спортпен айналысатын балалардағы кальцийдің өсуіне сипаттама. Сүйектер денсаулығына және жарақаттардың алдын-алудағы кальцийдің рөлі. Тамақтануға арналған ұсыныстар. Дәрігерге немесе спорттық тағамдарға кальций қоспаларын қабылдаудың маңыздылығы.)
- Генетиканың кальций ассимиляциясына әсері: (Кальций мен сүйек тығыздығын ассимиляциядағы генетикалық факторлардың рөлін талқылау. Остеопороздың қаупін анықтауға көмектесетін генетикалық сынақтардың сипаттамасы. Салауатты өмір салтының генетикалық бейімділіктің әсерін азайту үшін маңыздылығы.)
- Жасөспірімдердің кальцийі мен жүкті: (Жүкті жасөспірімдердегі кальцийге қажеттіліктің артуының сипаттамасы. Аналар мен баланың денсаулығына арналған кальций тапшылығының тәуекелі. Тамақтануға арналған ұсыныстар және жүктілік кезіндегі кальций қоспаларын қабылдау. Әйелдер консультациясында уақытылы тіркеудің маңыздылығы және дәрігердің ұсынымдарына сәйкестік маңыздылығы.)
- Балалардағы кальций және сүйек аурулары: (Кальций жетіспеушілігіне байланысты сүйектерге шолу: рахит, остеопороз, остеогенездің жетілмегендігімен. Симптомдардың сипаттамасы, диагностикалау және емдеудің сипаттамасы. Ерте диагностика және емдеудің маңыздылығы.) Мүгедектіктің алдын алу.)
- Кальций және байытылған өнімдер: (Кальциймен (шырындармен, сүт, нан, нан, нан, тофу және т.б.) байытылған өнімдерге шолу. Мұндай өнімдердің жағымсыз және жаман жақтары. Кальциймен байытылған, кальцийдің құрамына және мөлшеріне назар аударуға болады.)
- Кальций және фитикалық қышқыл: (Кальцийдің өзара әрекеттесуін түсіндіріңіз.
- Кальций және оксикаттар: (Кальцийдің шпинат, рауч, қызылша және басқа да өнімдердегі оксалатпен өзара әрекеттесуі. Кальций сіңіру кезінде оксалаттың әсерін қалай төмендетуге болады?
- Кальций және өсімдік көздері: (Кальцийдің өсімдік көздеріне егжей-тегжейлі шолу: кальциймен байытылған, жасыл жапырақты көкөністер (қырыққабат, бүйірлік, парақ қыша); снилпрюр; Кальцийдің өсімдік көздерінен сіңуін қалай барлауға болады. Кальцийдің сіңіруі
- Кальцийдің сіңуіне газдалған сусындардың әсері: (Газдалған сусындардың кальций мен сүйек денсаулығының сіңуіне теріс әсерін түсіндіру. Газдалған сусындардағы фосфор қышқылы мен қантқа әсер ету механизмдері. Газдалған сусындарды тұтыну және оларды пайдалы баламалармен алмастыру бойынша ұсыныстар.)
- Кальций және кофеин: (Кофеиннің денеден шығарылуына әсерін түсіндіру. Балалар мен жасөспірімдердің балалары мен жасөспірімдері.
- Кальций және физикалық жаттығулар: (Дене шынықтыру және кальций ассимиляциясы бойынша физикалық жаттығулардың оң әсерін түсіндіру. Физикалық белсенділіктің түрлері бойынша ұсыныстар, сүйектерді нығайтуға пайдалы (салмағы, секіргіш, жүгіру). Балалар мен жасөспірімдерге арналған жаттығулардың маңыздылығы.)
- Балалық шақтың әртүрлі кезеңдеріндегі кальций: .
- Кальций және дәстүрлі медицина: (Сүйектерді күшейтетін және кальцийдің жетіспеушілігін күшейту және кальцийдің жетіспеушілігін толықтыру (жұмыртқаның қабықтары, шөптердің жарықтылығы), осы қаражаттың тиімділігі мен қауіпсіздігін бағалау. Халық қорғау құралдарын пайдалану бойынша сақтық және ұсыныстар.)
- Кальций және гомеопатия: (Кальцийден тұратын гомеопатиялық препараттарға шолу. Гомеопатиялық препараттардың тиімділігі мен қауіпсіздігін бағалау. Гомеопатиялық құралдарды қолдану бойынша ескертпелер мен ұсыныстар.)
- Кальций және диеталық қоспалар: (Кальций және басқа да витаминдер мен пайдалы қазбалар бар түрлі диеталық қоспаларға шолу. Дұрыс сүйектер мен басқа да пайдалы қазбалардан тұрады. Диеталық қоспаларға назар аударыңыз, диеталық қоспаларға назар аударыңыз.) Диеталық қоспаларды қолдану.)
- Балалардың кальцийі мен денсаулығы саласындағы жаңа зерттеулер: (Кальцийдің балалар денсаулығына әсері бойынша соңғы ғылыми зерттеулерге шолу. Әр түрлі аурулардың алдын-алудағы кальций рөлі туралы жаңа мәліметтер. Әрі қарай зерттеу перспективалары.)
- Кальций және вегетанизм / вегетарианизм: (Вегетариандық немесе вегетариандық өмір салтындағы кальций алу ерекшеліктері. Кальцийдің өсімдік көздерінің егжей-тегжейлі тізімі. Қажет болса, байытылған өнімдер мен кальций қоспаларын қолданудың маңыздылығы.)
- Кальций және антибиотиктер: .
- Кальций және асқазан-ішек аурулары: (Асқазан-ішек жолдарының ауруларының әсерін түсіндіру (целиак ауруы, кружо аурулары, кружиннің ауруы, жарасы) кальцийді сіңіру үшін. Тамақтануға арналған ұсыныстар және асқазан-ішек аурулары бар балаларға арналған кальций қоспаларын қабылдау.
- Кальций және бүйрек аурулары: (Бүйрек алмализміне бүйрек ауруларының әсерін түсіндіру. Гиперкальцемияны немесе бүйрек ауруларына арналған гипокалькемияның даму қаупі. Тамақтануға арналған ұсыныстар.
- Кальций және неврологиялық аурулар: (Кальцийдің рөлін түсіндіру. Нерв жүйесінің жұмысындағы рөлін түсіндіру. Кальций жетіспеушілігінің кейбір неврологиялық белгілері бар байланысы (конвульсия, бұлшықет спаллдары). Неврологиялық аурулары бар балаларға жеткілікті мөлшерде кальций тұтынуды қамтамасыз ету бойынша ұсыныстар.)
- Кальций және тері аурулары: (Тері денсаулығындағы кальцийдің рөлін түсіндіру. Кальций жетіспеушілігінің кейбір тері ауруларымен байланысы (экзема, псориаз). Тері аурулары бар балаларға жеткілікті кальций тұтынуды қамтамасыз ету бойынша ұсыныстар.)
- Кальций және аллергиялар: (Кальций қоспаларына немесе кальцийге бай өнімдерге аллергияның пайда болу мүмкіндігін түсіндіру. Кальций аллергиясының белгілері. Кальций мен кальций қоспаларының гипоаллергенді көздерін таңдау бойынша ұсыныстар. Аллергистік кеңес берудің маңыздылығы.)
- Балаға кальцийге бай өнімдерге деген сүйіспеншілікті қалай ояту керек? (Ата-аналарға арналған кеңестер Балалардағы сау тамақ әдеттерін қалыптастыру туралы кеңестер. Кальцийге бай, балаларға көбірек бай, балалар үшін тартымды (қызықты презентация, әдемі презентация, әдемі презентация). Ата-аналардың жеке үлгісінің рөлі.)
- Ата-аналарға арналған практикалық кеңестер: (Ата-аналарға арналған практикалық кеңестер жинағы, балаларда жеткілікті мөлшерде кальций тұтынуды қамтамасыз ету: диетаны жоспарлау, өнімді таңдау, тамақ дайындау, қажет болған жағдайда кальций қоспаларын қолдану, баланың денсаулығын бақылау.)
- Дәрігерді қашан көру керек: (Симптомдар мен жағдайлардың тізімі Кальцийдің жетіспеушілігінің немесе сүйек денсаулығының басқа проблемаларын диагностикалау үшін дәрігермен кеңесу керек.)
- Терминдердің глоссарийі: (Кальций мен сүйек денсаулығымен байланысты негізгі терминдердің тізімі, егжей-тегжейлі анықтамалары бар)
- Пайдалы ресурстар: (Пайдалы веб-сайттар, кітаптар және кальций және балалар денсаулығы туралы ақпарат бар басқа ресурстар.)