Bades: Reaksi alergi dan kesan sampingan

Posted on by

Bades: Reaksi alergi dan kesan sampingan

I. Pemahaman mengenai suplemen makanan (bahan tambahan aktif secara biologi)

  1. Definisi Daistry: Aditif aktif secara biologi (makanan tambahan) adalah menumpukan bahan semula jadi atau sama dengan bahan aktif biologi semulajadi, yang direka untuk pengambilan atau pengenalan langsung ke dalam produk makanan untuk memperkayakan rizab dengan makanan individu atau bahan aktif secara biologi dan kompleks mereka. Bades bukan ubat dan tidak dimaksudkan untuk rawatan penyakit.

  2. Klasifikasi makanan tambahan: Buruk boleh diklasifikasikan mengikut pelbagai kriteria:

    • Dengan komposisi:

      • Vitamin dan mineral: Mengandungi vitamin yang diperlukan untuk badan (A, C, D, E, B-kumpulan) dan mineral (kalsium, besi, zink, magnesium).
      • Ubat tumbuhan: Mereka dibuat atas dasar tumbuhan ubat (echinacea, ginseng, chamomile).
      • Dadah Haiwan: Diterima dari tisu haiwan (rawan Kakuli, mummy).
      • Probiotik dan Prebiotik: Mengandungi bakteria dan bahan yang bermanfaat yang menyumbang kepada pertumbuhan mereka.
      • Asid amino dan peptida: Mengandungi blok bangunan protein.
      • Lipid dan asid lemak: Mengandungi lemak yang diperlukan (Omega-3, Omega-6).
      • Enzim: Mempercepat tindak balas biokimia dalam badan.

    • Dengan bentuk pelepasan:

      • Tablet: Mudah untuk dos dan penerimaan.
      • Kapsul: Melindungi bahan aktif dari kemusnahan perut.
      • Serbuk: Mudah larut dalam air atau cecair lain.
      • Cecair (sirap, tinctures, penyelesaian): Mereka cepat diserap.
      • Bar: Mudah untuk makanan ringan.

    • Dengan tujuan:

      • Pengukuhan Umum: Untuk mengekalkan kesihatan dan imuniti umum.
      • Untuk meningkatkan pencernaan: Untuk menormalkan kerja saluran gastrousus.
      • Untuk sistem kardiovaskular: Untuk mengekalkan kesihatan jantung dan saluran darah.
      • Untuk sistem saraf: Untuk meningkatkan mood dan tidur.
      • Untuk tulang dan sendi: Untuk mengukuhkan tisu tulang dan meningkatkan mobiliti bersama.
      • Untuk keindahan kulit, rambut dan kuku: Untuk meningkatkan penampilan.

  3. Peraturan buruk: Peraturan makanan tambahan adalah jauh berbeza daripada peraturan dadah. Di kebanyakan negara, suplemen makanan tidak lulus ujian klinikal yang ketat yang diperlukan untuk ubat -ubatan. Ini bermakna keberkesanan dan keselamatan makanan tambahan tidak selalu terbukti.

    • Persekutuan Rusia: Di Rusia, makanan tambahan adalah tertakluk kepada pendaftaran negeri di Rospotrebnadzor. Pendaftaran melibatkan pengesahan pematuhan terhadap keperluan kebersihan dan epidemiologi dan keperluan keselamatan. Walau bagaimanapun, keberkesanan makanan tambahan tidak dinilai dalam proses pendaftaran.
    • Amerika Syarikat: Di Amerika Syarikat, suplemen makanan dikawal sebagai makanan, dan bukan sebagai ubat. Pejabat Pengawasan Sanitari Kualiti Makanan dan Ubat (FDA) tidak memerlukan kelulusan awal suplemen makanan sebelum kemasukan mereka. Pengilang bertanggungjawab untuk keselamatan produk mereka.
    • Kesatuan Eropah: Di EU, peraturan suplemen makanan berbeza -beza bergantung kepada negara. Terdapat keperluan keselamatan dan penandaan umum, tetapi negara -negara individu dapat menetapkan peraturan mereka sendiri.

  4. Ayah menandakan: Penandaan makanan tambahan harus mengandungi maklumat berikut:

    • Nama makanan tambahan.
    • Komposisi.
    • Bentuk pelepasan.
    • Berat atau kelantangan.
    • Cadangan untuk digunakan.
    • Contraindications.
    • Terbaik sebelum tarikh.
    • Keadaan simpanan.
    • Nama dan Alamat Pengilang.
    • Bilangan Sijil Pendaftaran Negeri.
    • Amaran bahawa makanan tambahan bukan ubat.

Ii. Reaksi alergi terhadap makanan tambahan

  1. Punca tindak balas alahan: Reaksi alergi terhadap makanan tambahan boleh disebabkan oleh pelbagai komponen yang merupakan sebahagian daripada komposisi mereka. Alergen yang paling biasa dalam makanan tambahan:

    • Komponen Loji: Herba, ekstrak tumbuhan, debunga. Sebagai contoh, Echinacea, Chamomile, St John’s Wort, Ginkgo Bilobe.
    • Komponen Haiwan: Produk lebah (madu, propolis, susu rahim), makanan laut (minyak ikan, glukosamin), produk tenusu (laktosa, kasein).
    • Vitamin dan mineral: Sesetengah vitamin (contohnya, vitamin B1) dan mineral (contohnya, iodin) boleh menyebabkan tindak balas alahan pada orang yang sensitif.
    • Expipients: Pewarna, perisa, pengawet, pengisi (contohnya, laktosa, kanji, gelatin).

  2. Gejala tindak balas alahan: Gejala tindak balas alergi terhadap suplemen diet boleh berbeza -beza dari paru -paru hingga teruk.

    • Reaksi Cahaya:

      • Ruam kulit: Urticaria, gatal -gatal, kemerahan kulit.
      • Edema Quincke: Muka edema, bibir, lidah, tekak.
      • Hidung berair: Gatal -gatal di hidung, bersin, pembebasan lendir dari hidung.
      • Lacrimation: Gatal -gatal dan kemerahan mata, lacrimation.
      • Dyspepsia: Mual, muntah, cirit -birit, sakit perut.

    • Reaksi yang teruk (kejutan anaphylactic):

      • Pernafasan sukar: Sesak nafas, bersiul nafas, lemas.
      • Kejatuhan tekanan darah: Pening, kehilangan kesedaran.
      • Jauh Degupan Jauh: Tachycardia.
      • Bengkak laring: Kesukaran menelan, kesakitan.

  3. Diagnosis tindak balas alahan: Diagnosis tindak balas alahan terhadap suplemen makanan boleh menjadi rumit, kerana suplemen makanan biasanya mengandungi banyak komponen.

    • Sejarah Sejarah: Doktor meminta pesakit tentang sejarah alahannya, gejala dan hubungan penampilan mereka dengan pengambilan buruk.
    • Ujian kulit: Ia dijalankan untuk mengenal pasti alahan kepada komponen makanan tambahan. Sebilangan kecil alergen digunakan pada kulit dan memerhatikan reaksi.
    • Ujian darah untuk IgE: Menentukan tahap antibodi IgE spesifik kepada alergen darah tertentu.
    • Diet penghapusan: Doktor mengesyorkan tidak termasuk makanan tambahan dari diet dan memerhatikan kehilangan gejala. Kemudian suplemen pemakanan secara beransur -ansur diperkenalkan kembali ke dalam diet untuk menentukan komponen mana yang menyebabkan reaksi alahan.

  4. Rawatan reaksi alergi: Rawatan tindak balas alahan terhadap makanan tambahan bergantung kepada keterukan gejala.

    • Kesinambungan makanan tambahan: Yang pertama dan paling penting adalah dengan segera berhenti mengambil suplemen makanan yang menyebabkan reaksi alergi.
    • Antihistamin: Mereka digunakan untuk memudahkan gatal -gatal, ruam kulit, hidung berair dan lacrimation.
    • Kortikosteroid: Digunakan untuk mengurangkan keradangan dan edema untuk reaksi yang lebih teruk.
    • Adrenalin (epinefrin): Digunakan untuk merawat kejutan anaphylactic. Pesakit dengan kejutan anaphylactic harus segera menerima suntikan adrenalin dan mendapatkan bantuan perubatan.
    • Rawatan Gejala: Ia digunakan untuk memudahkan gejala lain, seperti loya, muntah, cirit -birit.

  5. Pencegahan tindak balas alahan:

    • Kajian berhati -hati mengenai komposisi makanan tambahan: Sebelum mengambil yang buruk, anda perlu mengkaji dengan teliti komposisinya dan pastikan tiada komponen yang anda mempunyai alahan.
    • Berunding dengan doktor: Sebelum mengambil yang buruk, disyorkan untuk berunding dengan doktor, terutamanya jika anda mempunyai alahan atau penyakit lain.
    • Permulaan penerimaan dengan dos kecil: Mula mengambil makanan tambahan dengan dos kecil dan secara beransur -ansur meningkatkannya untuk memeriksa reaksi badan.
    • Mengekalkan Diet Tambahan Diet: Tuliskan semua makanan tambahan yang anda ambil, dan sebarang kesan sampingan atau reaksi alahan yang anda ada.

Iii. Kesan sampingan makanan tambahan diet

  1. Punca kesan sampingan: Kesan sampingan makanan tambahan boleh disebabkan oleh pelbagai faktor:

    • Dos tinggi: Penerimaan makanan tambahan dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan kesan sampingan, walaupun selamat dalam dos yang disyorkan.
    • Interaksi dengan ubat: Bades boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan, meningkatkan atau melemahkan kesannya, atau menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.
    • Bahan mentah yang lemah: Bades yang diperbuat daripada bahan mentah yang miskin mungkin mengandungi kekotoran berbahaya yang menyebabkan kesan sampingan.
    • Kepekaan individu: Sesetengah orang boleh menjadi lebih sensitif terhadap komponen makanan tambahan makanan dan kesan sampingan, walaupun mereka mengambil makanan tambahan dalam dos yang disyorkan.
    • Penggunaan yang tidak betul: Penggunaan makanan tambahan yang tidak betul (contohnya, mengambil perut kosong, melebihi dos yang disyorkan) boleh menyebabkan kesan sampingan.

  2. Kesan sampingan yang paling biasa:

    • Gangguan pencernaan: Mual, muntah, cirit -birit, sembelit, sakit perut, pedih ulu hati.

    • Sakit kepala dan pening: Mereka boleh disebabkan oleh beberapa persediaan tumbuhan (contohnya, ginkgo biloba) atau dos vitamin yang tinggi.

    • Insomnia: Ia boleh disebabkan oleh merangsang suplemen makanan (contohnya, kafein, ginseng).

    • Meningkatkan tekanan darah: Ia boleh disebabkan oleh beberapa ubat tumbuhan (contohnya, licorice).

    • Menukar Tahap Gula Darah: Ia boleh disebabkan oleh makanan tambahan yang mengandungi krom atau bahan lain yang mempengaruhi metabolisme glukosa.

    • Pendarahan: Sesetengah makanan tambahan (contohnya, ginkgo bilobe, bawang putih, minyak ikan) boleh mencairkan darah dan meningkatkan risiko pendarahan.

    • Kekalahan hati: Sesetengah suplemen makanan (terutamanya ubat tumbuhan) boleh menjadi hepatotoksik dan menyebabkan kerosakan hati.

    • Fungsi Ginjal: Sesetengah suplemen makanan boleh memberi kesan negatif terhadap buah pinggang.

    • Interaksi dengan ubat:

      • Warfarin (antikoagulan): Minyak ikan, ginkgo biloba, bawang putih dapat meningkatkan kesan warfarin dan meningkatkan risiko pendarahan.
      • Antidepresan: Wort St. John boleh berinteraksi dengan antidepresan dan mengurangkan keberkesanannya atau menyebabkan kesan sampingan.
      • Statin (ubat untuk mengurangkan kolesterol): Nasi ragi merah boleh meningkatkan tindakan statin dan meningkatkan risiko kesan sampingan.
      • Tablet Penyiaran: Wort St. John dapat mengurangkan keberkesanan kontraseptif.

  3. Interaksi makanan tambahan dengan ubat: Contoh dan mekanisme

    • Wort dan Antidepresan St. John (SIOS): Wort St. John adalah inducer enzim CYP3A4 dan CYP2C19, yang memetabolisme banyak ubat, termasuk serotonin selektif (SioOS) penangkapan terbalik. Induksi enzim ini membawa kepada metabolisme SIOS yang dipercepatkan, mengurangkan kepekatan mereka dalam plasma darah dan mengurangkan kesan terapeutik. Di samping itu, Wort St. John sendiri mempunyai kesan serotonergik, dan pengambilan serentak dengan SIOS dapat meningkatkan risiko mengembangkan sindrom serotonin, yang dicirikan oleh pergolakan, gegaran, myoclonus, hyperreflexion dan dalam kes -kes yang teruk – sawan dan koma.

    • Ginkgo biloba dan antikoagulan/antiplatelet: Ginkgo bilobe mempunyai sifat anti -penagih, menghalang agregasi platelet. Penggunaan bersama dengan antikoagulan (contohnya, warfarin, heparin) atau anti-tanda (contohnya, aspirin, clopidogrel) dapat meningkatkan risiko pendarahan, termasuk pendarahan gastrousus dan pendarahan intrakranial. Ginkgo juga boleh menjejaskan farmakokinetik warfarin, mengubah metabolismenya dan meningkatkan kesan antikoagulannya.

    • Nasi dan statin ragi merah: Nasi ragi merah mengandungi Monacoline K, yang merupakan statin semulajadi, lovastatin yang sama. Dengan penggunaan serentak dengan statin lain (contohnya, atorvastatin, simvastatin), kesannya diringkaskan, yang dapat meningkatkan risiko myopathy (kelemahan otot dan sakit) dan rabdomyolysis (pemusnahan sel -sel otot dengan pembebasan myoglobin ke dalam darah, yang dapat menyebabkan kegagalan buah pinggang). Risiko hepatotoxicity juga meningkat.

    • Ginseng dan warfarin: Ginseng boleh menjejaskan metabolisme warfarin, kedua -duanya semakin meningkat dan melemahkan kesan antikoagulannya. Mekanisme interaksi adalah rumit dan mungkin termasuk pengaruh pada enzim CYP2C9, yang mengambil bahagian dalam metabolisme warfarin, serta kesan terhadap faktor pembekuan darah yang bergantung kepada vitamin K. Adalah perlu untuk mengawal dengan teliti (sikap normal antarabangsa) sementara penggunaan ginseng dan warfarin.

    • Bawang putih dan antikoagulan/antiplatelet: Bawang putih, seperti ginkgo biloba, mempunyai sifat anti -agregat. Ia menghalang agregasi platelet dan boleh meningkatkan masa pendarahan. Penggunaan bersama dengan antikoagulan dan anti -tanda boleh meningkatkan risiko pendarahan. Di samping itu, bawang putih boleh menjejaskan metabolisme beberapa ubat, mengubah kepekatan mereka dalam plasma darah.

    • Vitamin K dan Varfarin: Vitamin K adalah antagonis warfarin. Ia perlu untuk sintesis faktor pembekuan darah yang bergantung kepada vitamin K. Pengambilan dos tinggi vitamin K dapat mengurangkan keberkesanan warfarin dan meningkatkan risiko trombosis. Pesakit yang mengambil warfarin harus mengekalkan penggunaan vitamin K yang stabil dengan makanan dan mengelakkan mengambil bahan tambahan vitamin yang mengandungi dos tinggi vitamin K.

    • Jus dan statin limau gedang: Jus limau gedang menghalang enzim CYP3A4, yang memetabolisme banyak ubat, termasuk statin. Perencatan CYP3A4 membawa kepada peningkatan kepekatan statin dalam plasma darah dan meningkatkan risiko myopathy dan rabdomyolysis.

    • Solo dan Diuretik: Licorice mengandungi asid glycyrrhinic, yang boleh menyebabkan pseudoaldosteronisme, yang membawa kepada kelewatan natrium dan air, hipokalyemia dan peningkatan tekanan darah. Penggunaan bersama dengan diuretik (terutamanya dengan thiazide dan diuretik gelung) boleh memburukkan hipokalemia dan meningkatkan risiko aritmia jantung.

    • Echinacea dan imunosupresan: Echinacea merangsang sistem imun. Dengan penggunaan serentak dengan imunosupresan (contohnya, cyclosporine, tacrolimus), ia dapat mengurangkan keberkesanannya dan meningkatkan risiko penolakan pemindahan.

    • Krom dan insulin: Chrome boleh meningkatkan kepekaan insulin dan mengurangkan gula darah. Pada pesakit diabetes yang mengambil insulin atau ubat -ubatan yang lain, pengambilan kromium serentak boleh menyebabkan hipoglikemia. Kawalan berhati -hati terhadap gula darah dan pelarasan dos diperlukan.

  4. Diagnosis kesan sampingan: Diagnosis kesan sampingan makanan tambahan boleh menjadi rumit, kerana gejala mereka boleh sama dengan gejala penyakit lain.

    • Sejarah Sejarah: Doktor meminta pesakit mengenai gejala, makanan tambahan dan ubat -ubatannya.
    • Pemeriksaan Fizikal: Doktor menjalankan pemeriksaan fizikal untuk mengenal pasti tanda -tanda kesan sampingan.
    • Penyelidikan Makmal: Analisis darah, air kencing, ujian hati dan kajian lain boleh ditetapkan untuk menilai keadaan badan.
    • Pengecualian sebab lain: Adalah penting untuk mengecualikan kemungkinan penyebab gejala lain, seperti penyakit atau kesan sampingan ubat.

  5. Rawatan kesan sampingan: Rawatan kesan sampingan makanan tambahan bergantung kepada keterukan mereka.

    • Kesinambungan makanan tambahan: Yang pertama dan paling penting adalah dengan segera berhenti mengambil makanan tambahan yang menyebabkan kesan sampingan.
    • Rawatan Gejala: Ia digunakan untuk melegakan gejala seperti mual, muntah, cirit -birit, sakit kepala.
    • Ubat: Dalam sesetengah kes, rawatan dadah mungkin diperlukan untuk menghapuskan kesan sampingan. Sebagai contoh, dengan kerosakan pada hati, hepatoprotectors boleh ditetapkan.
    • Kemasukan ke hospital: Dalam kes yang teruk, kemasukan ke hospital mungkin diperlukan.

  6. Pencegahan kesan sampingan:

    • Berunding dengan doktor: Sebelum mengambil makanan tambahan, anda perlu berunding dengan doktor, terutamanya jika anda mempunyai penyakit atau anda mengambil ubat.
    • Pilihan makanan tambahan yang berkualiti tinggi: Beli makanan tambahan hanya dari pengeluar yang boleh dipercayai dan di kedai yang dipercayai.
    • Kajian berhati -hati mengenai arahan: Sebelum mengambil yang buruk, berhati -hati mengkaji arahan dan ikuti dos yang disyorkan.
    • Permulaan penerimaan dengan dos kecil: Mula mengambil makanan tambahan dengan dos kecil dan secara beransur -ansur meningkatkannya untuk memeriksa reaksi badan.
    • Mengekalkan Diet Tambahan Diet: Tulis semua makanan tambahan yang anda terima dan sebarang kesan sampingan yang anda ada.
    • Maklumat doktor: Beritahu doktor anda mengenai semua makanan tambahan yang anda terima.

Iv. Kategori makanan tambahan yang berasingan dan risiko yang berkaitan

  1. Tambahan makanan tambahan:

    • Hepatotoxicity: Banyak suplemen makanan tumbuhan boleh mempunyai kesan hepatotoksik, terutamanya dengan penggunaan yang berpanjangan atau dalam dos yang tinggi. Contoh: St John’s Wort, Comfrey, Chaparal, Kawa-Kava.
    • Interaksi dengan ubat: Suplemen makanan tumbuhan boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan, meningkatkan atau melemahkan kesannya. Contoh: Wort St. John (dengan antidepresan, kontraseptif), ginkgo biloba (dengan antikoagulan).
    • Kandungan logam berat: Sesetengah suplemen makanan tumbuhan mungkin mengandungi logam berat (contohnya, memimpin, merkuri, kadmium), terutamanya jika ia dibuat dari tumbuh -tumbuhan yang ditanam di kawasan yang tercemar.

  2. Diet diet untuk penurunan berat badan:

    • Perangsang: Banyak suplemen makanan untuk penurunan berat badan mengandungi perangsang (contohnya, kafein, synephrine), yang boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah, degupan jantung yang cepat, insomnia, kebimbangan.
    • Julap dan diuretik: Sesetengah makanan tambahan untuk penurunan berat badan mengandungi julap dan diuretik, yang boleh menyebabkan dehidrasi, gangguan elektrolit dan masalah dengan usus.
    • Sibutramine: Terdahulu, banyak suplemen makanan untuk penurunan berat badan mengandungi SIBUTRAMIN, yang dilarang kerana kesan sampingan yang serius, termasuk meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Walau bagaimanapun, Sibutramin masih boleh ditambah secara haram kepada beberapa makanan tambahan.
    • Reaksi Alergi: Banyak komponen makanan tambahan untuk penurunan berat badan boleh menyebabkan tindak balas alahan.

  3. Buruk untuk atlet:

    • Doping: Sesetengah suplemen makanan untuk atlet mungkin mengandungi bahan yang dilarang, yang boleh menyebabkan kehilangan kelayakan.
    • Kesan sampingan: Sesetengah suplemen makanan untuk atlet boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti peningkatan tekanan darah, degupan jantung yang cepat, masalah dengan hati dan buah pinggang.
    • Dos yang tidak betul: Atlet sering mengambil makanan tambahan dalam dos yang tinggi, yang boleh meningkatkan risiko kesan sampingan.
    • Pencemaran: Sesetengah suplemen makanan untuk atlet boleh dicemari oleh bahan lain yang tidak ditunjukkan pada label.

  4. Vitamin dan mineral:

    • Hypervitaminosis: Mengambil vitamin dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan hypervitaminosis, yang boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan. Sebagai contoh, hypervitaminosis dan boleh menyebabkan sakit kepala, mual, muntah, keguguran rambut, kerosakan hati. Hypervitaminosis D boleh menyebabkan loya, muntah, kelemahan, dan kalsifikasi organ.
    • Interaksi dengan ubat: Sesetengah vitamin dan mineral boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan. Sebagai contoh, vitamin K dapat mengurangkan keberkesanan warfarin.
    • Berlebihan besi: Satu overdosis besi boleh menyebabkan mual, muntah, cirit -birit, sakit perut, kerosakan hati dan dalam kes yang teruk – kematian.

  5. Probiotik:

    • Jangkitan: Dalam kes -kes yang jarang berlaku, probiotik boleh menyebabkan jangkitan, terutamanya pada orang yang mempunyai imuniti yang lemah.
    • Kesan sampingan: Sesetengah orang mungkin mengalami kesan sampingan, seperti kembung, gas, cirit -birit.
    • Pemindahan rintangan antibiotik: Sesetengah probiotik boleh menghantar rintangan antibiotik kepada bakteria di usus.

V. Kumpulan khas penduduk dan risiko makanan tambahan

  1. Wanita hamil dan menyusu:

    • Teratogenicity: Sesetengah suplemen makanan boleh menjadi teratogenik dan menyebabkan kecacatan kongenital pada janin.
    • Pengaruh pada laktasi: Sesetengah suplemen makanan boleh mempengaruhi laktasi dan kualiti susu ibu.
    • Ketoksikan untuk kanak -kanak: Sesetengah suplemen makanan boleh menjadi toksik kepada kanak -kanak.
    • Cadangan: Wanita hamil dan menyusu harus berunding dengan doktor sebelum mengambil suplemen makanan.

  2. Kanak -kanak:

    • Berlebihan: Kanak -kanak lebih mudah terdedah kepada overdosis makanan tambahan daripada orang dewasa.
    • Ketoksikan: Sesetengah makanan tambahan boleh menjadi toksik untuk kanak -kanak.
    • Reaksi Alergi: Kanak -kanak lebih cenderung kepada makanan tambahan alahan.
    • Cadangan: Sebelum memberikan makanan tambahan, kanak -kanak perlu berunding dengan pakar pediatrik.

  3. Orang tua:

    • Interaksi dengan ubat: Orang tua sering mengambil beberapa ubat pada masa yang sama, yang meningkatkan risiko interaksi antara makanan tambahan dengan ubat -ubatan.
    • Perubahan umur: Perubahan yang berkaitan dengan umur boleh menjejaskan penyerapan dan perkumuhan makanan tambahan, yang boleh meningkatkan risiko kesan sampingan.
    • Penyakit: Orang yang lebih tua sering mempunyai penyakit kronik yang boleh memburukkan pengambilan makanan tambahan.
    • Cadangan: Orang tua perlu berunding dengan doktor sebelum mengambil suplemen makanan.

  4. Orang yang mempunyai penyakit kronik:

    • Pendedahan Penyakit: Sesetengah suplemen makanan boleh memburukkan penyakit kronik, seperti hati, buah pinggang, jantung, diabetes.
    • Interaksi dengan ubat: Bades boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan yang digunakan untuk merawat penyakit kronik.
    • Cadangan: Orang yang mempunyai penyakit kronik harus berunding dengan doktor sebelum mengambil suplemen makanan.

Vi. Cara mengurangkan risiko reaksi alahan dan kesan sampingan

  1. Berunding dengan doktor atau pekerja perubatan yang berkelayakan:

    • Bincangkan keperluan dan matlamat anda untuk menerima makanan tambahan.
    • Ketahui tentang kemungkinan risiko dan kesan sampingan.
    • Dapatkan cadangan untuk pilihan makanan tambahan dan dosnya.
    • Pastikan makanan tambahan diet tidak berinteraksi dengan ubat -ubatan anda.

  2. Pilihan makanan tambahan yang berkualiti tinggi:

    • Beli makanan tambahan hanya dari pengeluar yang boleh dipercayai dan di kedai yang dipercayai.
    • Perhatikan sijil berkualiti.
    • Semak tarikh tamat tempoh.
    • Elakkan makanan tambahan dengan harga yang mencurigakan.

  3. Kajian berhati -hati mengenai arahan:

    • Baca arahan sebelum makanan tambahan.
    • Perhatikan dos yang disyorkan.
    • Jangan melebihi tempoh penerimaan yang disyorkan.
    • Perhatikan kontraindikasi dan amaran.

  4. Permulaan penerimaan dengan dos kecil:

    • Mula mengambil makanan tambahan dengan dos kecil dan secara beransur -ansur meningkatkannya untuk memeriksa reaksi badan.
    • Ini amat penting bagi orang yang mengalami alahan atau penyakit lain.

  5. Mengekalkan Diet Tambahan Diet:

    • Tulis semua makanan tambahan yang anda terima.
    • Nyatakan dos, masa penerimaan dan tempoh kemasukan.
    • Tandakan sebarang kesan sampingan atau tindak balas alahan yang anda ada.

  6. Maklumat doktor:

    • Beritahu doktor anda mengenai semua makanan tambahan yang anda terima.
    • Ini akan membantu doktor menilai kemungkinan risiko dan interaksi dadah.

  7. Awas semasa menggabungkan makanan tambahan:

    • Jangan mengambil beberapa makanan tambahan pada masa yang sama tanpa berunding dengan doktor.
    • Menggabungkan makanan tambahan boleh meningkatkan risiko kesan sampingan.

  8. Sikap sedar terhadap pengiklanan makanan tambahan:

    • Jangan percaya pengiklanan suplemen makanan secara membabi buta.
    • Secara kritikal menilai maklumat yang anda dapat.
    • Ingat bahawa suplemen makanan bukan ubat dan tidak dimaksudkan untuk rawatan penyakit.

VII. Aspek undang -undang dan tanggungjawab pengeluar

  1. Peraturan buruk:

    • Di kebanyakan negara, peraturan makanan tambahan kurang ketat daripada peraturan dadah.
    • Pengilang makanan tambahan tidak diperlukan untuk membuktikan kecekapan dan keselamatan produk mereka sebelum kemasukan mereka.
    • Tanggungjawab untuk keselamatan makanan tambahan dilakukan oleh pengeluar.

  2. Tanggungjawab Pengilang:

    • Pengilang ayah dikehendaki menunjukkan pada label maklumat lengkap mengenai komposisi, dos, contraindications dan kemungkinan kesan sampingan.
    • Pengilang bertanggungjawab untuk keselamatan produk mereka.
    • Sekiranya makanan tambahan telah menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan pengguna, pengeluar boleh dipertanggungjawabkan.

  3. Hak Pengguna:

    • Pengguna berhak menerima maklumat yang boleh dipercayai mengenai makanan tambahan.
    • Pengguna berhak mendapat pampasan untuk kerosakan yang disebabkan oleh makanan tambahan.
    • Sekiranya masalah dengan makanan tambahan, pengguna boleh menghubungi pihak berkuasa perlindungan pengguna.

Viii. Pendekatan alternatif untuk mengekalkan kesihatan

  1. Gaya Hidup Sihat:

    • Diet seimbang.
    • Latihan fizikal biasa.
    • Impian yang mencukupi.
    • Penolakan merokok dan penyalahgunaan alkohol.
    • Mengurangkan tahap tekanan.

  2. Pemakanan:

    • Mempelbagaikan diet anda dengan memasukkan buah -buahan, sayur -sayuran, produk bijirin, protein rendah dan lemak yang sihat.
    • Dapatkan vitamin dan mineral yang diperlukan dari makanan, dan bukan dari makanan tambahan.
    • Sekiranya anda mempunyai kekurangan nutrien, bincangkan dengan Doktor kemungkinan mengambil vitamin atau mineral.

  3. Peperiksaan Perubatan:

    • Secara kerap menjalani peperiksaan dan peperiksaan perubatan.
    • Bincangkan dengan doktor masalah kesihatan anda dan kemungkinan menyelesaikannya.
    • Jangan medikasi diri dan jangan mengambil makanan tambahan tanpa berunding dengan doktor.

  4. Phytotherapy di bawah kawalan pakar:

    • Penggunaan tumbuhan ubat harus berlaku di bawah kawalan ubat herba yang berkelayakan atau doktor yang biasa dengan prinsip -prinsip ubat herba.
    • Penggunaan bebas tumbuhan ubat tanpa penyediaan dan pengetahuan yang betul boleh berbahaya dan membawa kepada kesan sampingan yang tidak diingini dan interaksi dengan ubat -ubatan.

  5. Kesihatan psikologi:

    • Mengekalkan mood psikologi positif, pengurusan tekanan dan kehadiran sokongan sosial memainkan peranan penting dalam keadaan kesihatan umum.
    • Jika perlu, dapatkan bantuan daripada ahli psikologi atau psikoterapi.

Ix. Masa Depan Suplemen Diet: Trend dan Prospek

  1. Pemakanan yang diperibadikan: Perkembangan pemakanan yang diperibadikan berdasarkan data genetik dan keperluan individu badan dapat membawa kepada penggunaan makanan tambahan yang lebih efisien dan selamat.

  2. Mengetatkan peraturan: Pada masa akan datang, kita boleh mengharapkan menguatkan peraturan makanan tambahan, yang memerlukan pengeluar ujian klinikal yang lebih ketat dan bukti keberkesanan dan keselamatan produk mereka.

  3. Teknologi Baru: Perkembangan teknologi baru, seperti nanoteknologi dan bioteknologi, boleh membawa kepada penciptaan makanan tambahan yang baru dan lebih berkesan.

  4. Kesedaran pengguna: Peningkatan kesedaran pengguna mengenai suplemen makanan dan risiko dan kelebihan mereka dapat menyumbang kepada penggunaan produk ini yang lebih sedar dan bertanggungjawab.

  5. Pendekatan Integratif: Penyepaduan makanan tambahan dalam pendekatan yang komprehensif untuk mengekalkan kesihatan, termasuk gaya hidup yang sihat, pemakanan dan pemeriksaan perubatan, dapat meningkatkan keberkesanan dan keselamatan mereka.

X. Contoh makanan tambahan dan risiko yang berkaitan (senarai yang diperluaskan)

Untuk pemahaman yang lebih mendalam, kami akan mempertimbangkan contoh makanan tambahan tertentu dan potensi risiko yang berkaitan dengan penggunaannya. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa maklumat di bawah dibentangkan untuk tujuan kenalan dan tidak menggantikan konsultasi dengan doktor.

  1. Soutinatea:

    • Tindakan yang dikatakan: Sokongan untuk sistem imun, pencegahan dan rawatan selesema.
    • Kemungkinan risiko: Reaksi alahan (terutamanya pada orang yang mempunyai alahan terhadap tumbuh -tumbuhan keluarga Astro), gangguan gastrousus, interaksi dengan imunosupresan, kemerosotan penyakit autoimun.
    • **

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *