Psikologi Kesihatan: Bagaimana Fikiran Mempengaruhi Tubuh Kita

Posted on by

Psikologi Kesihatan: Bagaimana Fikiran Mempengaruhi Tubuh Kita

I. Asas Psikologi Kesihatan: Jambatan Antara Minda dan Badan

Psikologi kesihatan adalah kawasan yang dinamik membangun yang mengkaji hubungan antara faktor psikologi, tingkah laku dan sosiokultural dan kesihatan fizikal dan kesejahteraan. Dia bukan sahaja mengiktiraf pengaruh keadaan mental di badan, tetapi juga secara aktif meneroka mekanisme pengaruh ini, membangunkan strategi untuk meningkatkan kesihatan melalui campur tangan psikologi.

A. Pendekatan Holistik untuk Kesihatan:

Tidak seperti model biomedikal tradisional, yang memberi tumpuan kepada penyebab penyakit biologi, psikologi kesihatan menerima pendekatan holistik. Ini bermakna kesihatan dianggap sebagai fenomena multidimensi, termasuk:

  1. Fizikal baik -berih: Fungsi organ dan sistem badan, kekurangan penyakit dan sekatan fizikal.
  2. Mental baik: Keadaan emosi, proses kognitif (pemikiran, ingatan, perhatian), diri sendiri, kepuasan dengan kehidupan.
  3. Sosial baik: Kualiti hubungan sosial, sokongan dari alam sekitar, penyertaan dalam kehidupan awam.
  4. Rohani dengan baik: Rasa tujuan dan makna kehidupan, hubungan dengan sesuatu yang lebih daripada “i” sendiri, kehadiran nilai dan kepercayaan.

Psikologi kesihatan mengiktiraf bahawa semua aspek ini saling berkaitan dan mempengaruhi satu sama lain. Sebagai contoh, tekanan kronik boleh menyebabkan penyakit fizikal seperti penyakit kardiovaskular, dan pengasingan sosial dapat memburukkan lagi kesihatan mental dan meningkatkan risiko kemurungan.

B. Konsep Utama Psikologi Kesihatan:

  1. Psikosomatik: Mengkaji pengaruh faktor psikologi terhadap kejadian dan penyakit somatik (tubuh). Contoh -contoh gangguan psikosomatik adalah ulser perut, hipertensi, asma dan sakit kepala tekanan, perkembangannya dimainkan oleh tekanan, kebimbangan dan faktor emosi yang lain.

  2. Perubatan tingkah laku: Mengintegrasikan sains tingkah laku dan perubatan untuk mengkaji kesan tingkah laku kesihatan dan penyakit. Beliau membangun dan menggunakan strategi tingkah laku untuk pencegahan, rawatan dan pemulihan pelbagai penyakit. Contoh strategi tingkah laku adalah perubahan dalam diet, peningkatan aktiviti fizikal, penolakan penggunaan merokok dan alkohol.

  3. Pencegahan Penyakit: Psikologi kesihatan memainkan peranan penting dalam pencegahan penyakit, membantu orang membentuk tabiat yang sihat dan mengelakkan tingkah laku berisiko. Dia membangunkan program yang bertujuan:

    • Penolakan merokok dan minum alkohol.
    • Diet yang sihat.
    • Aktiviti fizikal yang kerap.
    • Pengurusan Tekanan.
    • Pematuhan dengan mod tidur dan rehat.
    • Peperiksaan perubatan biasa.

  4. Kerjasama dengan tekanan (mengatasi): Psikologi Kajian Kesihatan Strategi yang digunakan oleh orang untuk merujuk kepada situasi yang tertekan. Strategi ini boleh menyesuaikan diri (konstruktif) atau maladaptive (tidak konstruktif). Strategi penyesuaian termasuk menyelesaikan masalah, mencari sokongan sosial dan penilaian semula keadaan. Strategi yang disadaptif termasuk mengelakkan, penafian dan penyalahgunaan bahan psikoaktif.

  5. Komitmen pematuhan: Psikologi kesihatan meneroka faktor -faktor yang mempengaruhi bagaimana pesakit mengikuti cadangan doktor. Komitmen yang rendah terhadap rawatan adalah masalah yang serius, yang boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan dan meningkatkan kos penjagaan kesihatan. Faktor psikologi yang mempengaruhi komitmen rawatan termasuk kesihatan, kecekapan diri, sokongan sosial dan kualiti hubungan dengan doktor.

C. Kaedah Penyelidikan dalam Psikologi Kesihatan:

Psikologi kesihatan menggunakan pelbagai kaedah penyelidikan, termasuk:

  1. Penyelidikan Eksperimen: Benarkan kita mewujudkan hubungan kausal antara faktor psikologi dan kesihatan. Sebagai contoh, anda boleh menjalankan eksperimen untuk mengesahkan pengaruh tekanan pengurusan tekanan tertentu pada tahap tekanan darah.

  2. Kajian Pemerhatian: Mereka membolehkan anda mengkaji hubungan antara faktor psikologi dan kesihatan dalam keadaan semula jadi. Sebagai contoh, anda boleh menjalankan kajian pemerhatian untuk mengkaji hubungan antara tahap sokongan sosial dan kematian akibat penyakit kardiovaskular.

  3. Soal selidik dan profil: Mereka digunakan untuk mengumpul maklumat mengenai ciri -ciri psikologi, tabiat tingkah laku dan kesihatan manusia.

  4. Pengukuran Fisiologi: Mereka digunakan untuk menilai petunjuk fisiologi, seperti tekanan darah, nadi, tahap kortisol dan aktiviti sistem imun.

  5. Kaedah visualisasi otak (neuroizualisasi): Mereka membolehkan anda mengkaji aktiviti pelbagai bidang otak sebagai tindak balas kepada rangsangan psikologi.

Ii. Pengaruh pemikiran dan emosi terhadap kesihatan fizikal:

Pemikiran dan emosi mempunyai kesan yang mendalam terhadap kesihatan fizikal kita melalui interaksi kompleks antara sistem saraf, endokrin dan imun.

A. Komunikasi “Alasan-Telo”: Neuroendokrin dan Sistem Imun:

  1. Sistem saraf: Otak adalah jawatan perintah pusat sistem saraf, yang menghantar isyarat ke seluruh badan. Tekanan, kecemasan dan emosi negatif lain mengaktifkan sistem saraf simpatik (sistem “BEHA”), yang membawa kepada peningkatan kadar jantung, meningkatkan tekanan darah dan melepaskan hormon tekanan, seperti adrenalin dan kortisol. Pengaktifan kronik sistem saraf bersimpati boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan, termasuk penyakit kardiovaskular, gangguan pencernaan dan kelemahan sistem imun.

  2. Sistem Endokrin: Kelenjar endokrin menghasilkan hormon yang mengawal pelbagai fungsi badan, termasuk pertumbuhan, metabolisme, pembiakan dan imuniti. Tekanan mempengaruhi sistem endokrin, yang membawa kepada peningkatan tahap kortisol, yang menindas sistem imun dan meningkatkan risiko jangkitan dan penyakit lain.

  3. Sistem imun: Sistem imun melindungi badan daripada jangkitan dan penyakit. Tekanan dan emosi negatif dapat melemahkan sistem imun, menjadikan seseorang lebih mudah terdedah kepada jangkitan dan melambatkan proses pemulihan. Tekanan kronik juga boleh menyebabkan keradangan kronik, yang merupakan faktor risiko bagi banyak penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes dan kanser.

B. Contoh spesifik pengaruh pemikiran pada badan:

  1. Tekanan dan penyakit kardiovaskular: Tekanan kronik adalah salah satu faktor risiko utama untuk perkembangan penyakit kardiovaskular. Tekanan meningkatkan tekanan darah, kolesterol dan tahap keradangan dalam badan, yang boleh menyebabkan aterosklerosis, serangan jantung dan strok.

  2. Kemurungan dan fungsi imun: Kemurungan dikaitkan dengan kelemahan fungsi imun dan peningkatan risiko jangkitan dan penyakit lain. Kemurungan juga boleh menyebabkan keradangan kronik, yang merupakan faktor risiko bagi banyak penyakit.

  3. Kecemasan dan gangguan pencernaan: Kebimbangan boleh menyebabkan pelbagai gangguan pencernaan, seperti sindrom usus besar (SRK), ulser peptik dan cirit -birit. Kebimbangan juga boleh meningkatkan kesakitan dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan gangguan ini.

  4. Pemikiran positif dan panjang umur: Kajian menunjukkan bahawa pemikiran dan emosi positif dikaitkan dengan jangka hayat yang lebih lama dan kesihatan yang lebih baik. Orang yang positif, sebagai peraturan, mempunyai tahap tekanan yang lebih rendah, sistem imun yang lebih kuat dan tabiat tingkah laku yang lebih sihat.

  5. Kesan Placebo: Kesan plasebo adalah fenomena di mana peningkatan kesihatan berlaku akibat kepercayaan seseorang terhadap keberkesanan rawatan, walaupun rawatan ini tidak mempunyai nilai terapeutik yang nyata. Kesan plasebo menunjukkan kuasa pemikiran dalam kesan badan.

Iii. Proses dan kesihatan kognitif:

Cara kita berfikir dan melihat dunia mempunyai kesan yang signifikan terhadap kesihatan kita. Proses kognitif, seperti kepercayaan, jangkaan dan gaya pemikiran, boleh menjejaskan tingkah laku, emosi dan tindak balas fisiologi kita.

A. Kepercayaan Kesihatan:

Utama kesihatan adalah idea seseorang tentang apa yang mempengaruhi kesihatannya, yang sihat dan tidak sihat, dan bagaimana anda dapat meningkatkan kesihatan anda. Persekutuan kesihatan mempengaruhi tingkah laku dan kesihatan yang berkaitan dengan keputusan.

  1. Model Kepercayaan Kesihatan: Ini adalah salah satu model yang paling biasa digunakan untuk menjelaskan dan meramalkan tingkah laku kesihatan. Model ini menunjukkan bahawa orang lebih cenderung mengambil tindakan yang bertujuan meningkatkan kesihatan mereka jika mereka:

    • Menganggap diri mereka terdedah kepada penyakit ini.
    • Adalah dipercayai bahawa penyakit itu serius.
    • Adalah dipercayai bahawa tindakan yang bertujuan untuk meningkatkan kesihatan akan berkesan.
    • Adalah dipercayai bahawa manfaat tindakan melebihi kos.

  2. Teori teori keberkesanan diri: Kecekapan diri adalah keyakinan seseorang terhadap keupayaannya untuk berjaya melakukan tindakan tertentu. Orang yang mempunyai kecekapan diri yang tinggi lebih cenderung untuk mengambil tindakan yang bertujuan meningkatkan kesihatan, dan akan lebih gigih dalam mencapai matlamat mereka.

B. jangkaan dan kesan NECBO:

Jangkaan boleh memberi kesan yang kuat terhadap kesihatan kita. Harapan positif boleh menyebabkan peningkatan kesihatan (kesan plasebo), dan jangkaan negatif boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan (kesan nocebo).

  1. Kesan Placebo: Penerangan terperinci: Kesan plasebo bukan sekadar kesan “psikologi”. Kajian menunjukkan bahawa plasebo boleh menyebabkan perubahan fisiologi sebenar dalam badan, seperti pelepasan endorfin (ubat penahan sakit semula jadi) dan perubahan dalam aktiviti otak.

  2. Kesan Necabo: Kekuatan negatif yang dipandang rendah: Kesan NECBO adalah berlakunya gejala negatif atau kemerosotan kesihatan akibat jangkaan negatif atau kepercayaan. Sebagai contoh, seseorang yang telah membaca kesan sampingan ubat mungkin mengalami kesan sampingan ini, walaupun dia mengambil plasebo.

C. Gaya pemikiran dan keyakinan:

Gaya pemikiran adalah bagaimana kita biasanya berfikir dan mentafsir peristiwa. Gaya pemikiran yang optimis dikaitkan dengan kesihatan dan panjang umur yang lebih baik, dan gaya pemikiran pesimis dikaitkan dengan kesihatan yang paling teruk dan risiko kemurungan yang lebih tinggi.

  1. Optimisme: Faktor Kesihatan Pelindung: Optimis, sebagai peraturan, lebih yakin dengan kebolehan mereka, lebih baik dengan tekanan dan lebih kerap mengambil tindakan yang bertujuan meningkatkan kesihatan.

  2. Pessimism: Risiko Kesihatan: Pessimists, sebagai peraturan, lebih terdedah kepada kemurungan, kecemasan dan tekanan. Mereka juga kurang cenderung untuk mengambil tindakan yang bertujuan meningkatkan kesihatan.

  3. Rekonstruksi kognitif (kognitif): Ini adalah teknik terapeutik yang digunakan untuk mengubah pemikiran negatif dan tidak realistik kepada lebih positif dan realistik. Penstrukturan semula kognitif dapat membantu orang meningkatkan mood mereka, mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan mereka.

Iv. Tingkah laku dan kesihatan:

Tingkah laku memainkan peranan penting dalam mengekalkan dan meningkatkan kesihatan. Psikologi kajian kesihatan bagaimana faktor psikologi mempengaruhi tingkah laku yang berkaitan dengan kesihatan, dan mengembangkan strategi untuk mengubah tingkah laku yang tidak sihat kepada yang sihat.

A. Gaya Hidup Sihat: Komponen Utama:

  1. Pemakanan yang sihat: Penggunaan pelbagai makanan dan seimbang yang kaya dengan buah -buahan, sayur -sayuran, bijirin dan protein rendah yang rendah adalah penting untuk mengekalkan kesihatan dan mencegah penyakit.

  2. Aktiviti fizikal biasa: Aktiviti fizikal yang kerap mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan, termasuk meningkatkan sistem kardiovaskular, mengurangkan risiko obesiti, diabetes dan kanser, serta meningkatkan fungsi mood dan kognitif.

  3. Impian yang mencukupi: Kekurangan tidur boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, termasuk keletihan, penurunan fungsi imun, peningkatan risiko obesiti, diabetes dan penyakit kardiovaskular.

  4. Pengurusan Tekanan: Tekanan kronik boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan. Adalah penting untuk belajar bagaimana menguruskan tekanan dengan bantuan teknik seperti meditasi, yoga, nafas dalam dan sokongan sosial.

  5. Penolakan merokok dan penyalahgunaan alkohol: Merokok dan penyalahgunaan alkohol adalah faktor risiko utama untuk perkembangan banyak penyakit, termasuk kanser, penyakit kardiovaskular dan penyakit hati.

B. Teori tingkah laku dan model perubahan tingkah laku:

  1. Teori tingkah laku yang dirancang): Teori ini menganggap bahawa niat seseorang untuk melakukan tindakan tertentu ditentukan oleh tiga faktor:

    • Sikap tingkah laku: Kepercayaan seseorang ialah tingkah laku akan mempunyai akibat positif.
    • Norma Subjektif: Kepercayaan bahawa orang lain percaya bahawa dia harus melakukan tingkah laku ini.
    • Kawalan yang dirasakan terhadap tingkah laku: Kepercayaan seseorang dalam keupayaannya untuk berjaya melakukan tingkah laku ini.

  2. Model Transteoretic (Peringkat Perubahan Model): Model ini menunjukkan bahawa perubahan tingkah laku berlaku dalam beberapa peringkat:

    • Pemikiran awal (precontemplation): Seseorang tidak menyedari keperluan untuk mengubah tingkah laku.
    • Pemuliharaan (renungan): Seseorang menyedari keperluan untuk mengubah tingkah laku dan menganggap kemungkinan mengubahnya.
    • Persediaan: Seseorang sedang bersedia untuk mengubah tingkah laku dan mengambil langkah -langkah tertentu ke arah ini.
    • Tindakan (tindakan): Seseorang secara aktif mengubah tingkah lakunya.
    • Penyelenggaraan (penyelenggaraan): Seseorang menyokong tingkah laku yang diubah untuk masa yang lama.
    • Penamatan (Penamatan): Seseorang tidak lagi berisiko kembali ke tingkah laku lama.

C. Kaedah perubahan tingkah laku:

  1. Menetapkan matlamat: Penetapan matlamat khusus, terukur, dicapai, relevan dan terhad (pintar) dapat membantu orang mengubah tingkah laku mereka.

  2. Diri sendiri: Mengesan tingkah laku mereka dapat membantu orang merealisasikan tabiat mereka dan mengenal pasti bidang -bidang di mana perubahan perlu dibuat.

  3. Ganjaran: Ganjaran untuk mencapai matlamat dapat menguatkan tingkah laku yang dikehendaki.

  4. Sokongan Sosial: Mendapatkan sokongan daripada rakan, keluarga atau kumpulan sokongan dapat membantu orang mengubah tingkah laku mereka.

  5. Terapi kognitif-tingkah laku (KPT): KPT adalah pendekatan terapeutik yang membantu orang mengubah pemikiran, perasaan dan tingkah laku mereka. KPT boleh menjadi berkesan untuk rawatan pelbagai masalah kesihatan, termasuk kemurungan, kebimbangan, pergantungan dan kesakitan kronik.

V. Faktor dan Kesihatan Sosial:

Persekitaran sosial mempunyai kesan yang signifikan terhadap kesihatan kita. Sokongan sosial, pengasingan sosial, status sosioekonomi dan faktor kebudayaan boleh menjejaskan tingkah laku kesihatan kita, dan kesihatan umum kita.

A. Sokongan dan Kesihatan Sosial:

Sokongan sosial adalah bantuan dan penjagaan yang kami terima dari orang lain. Sokongan sosial boleh menjadi emosi, maklumat, instrumental atau evaluatif. Kajian menunjukkan bahawa sokongan sosial dikaitkan dengan kesihatan dan panjang umur yang lebih baik.

  1. Jenis Sokongan Sosial:

    • Sokongan Emosi: Manifestasi cinta, penjagaan dan simpati.
    • Sokongan Maklumat: Penyediaan maklumat dan petua.
    • Sokongan Instrumal: Penyediaan bantuan atau perkhidmatan material.
    • Sokongan Penilaian: Penyediaan maklum balas positif dan pengesahan nilai manusia.

  2. Mekanisme pengaruh sokongan sosial: Sokongan sosial dapat meningkatkan kesihatan, mengurangkan tekanan, mengukuhkan sistem imun dan menggalakkan tingkah laku yang sihat.

B. Pengasingan dan Kesepian Sosial:

Pengasingan sosial dan kesepian dikaitkan dengan kesihatan yang paling teruk dan peningkatan risiko kematian. Pengasingan sosial boleh menyebabkan kemurungan, kecemasan, kelemahan sistem imun dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

C. Status Sosio-Ekonomi (SES):

SES adalah ukuran keadaan sosial dan ekonomi seseorang atau keluarga berdasarkan faktor seperti pendapatan, pendidikan dan pekerjaan. Orang yang mempunyai SES yang lebih rendah, sebagai peraturan, mempunyai kesihatan yang paling teruk daripada orang yang mempunyai SES yang lebih tinggi. Ini mungkin disebabkan oleh akses terhad kepada penjagaan perubatan, keadaan hidup yang tidak sihat, tahap tekanan yang lebih tinggi dan tingkah laku yang tidak sihat.

D. Faktor Kebudayaan:

Kebudayaan mempunyai kesan yang signifikan terhadap kepercayaan kita tentang kesihatan, tingkah laku dan akses kepada penjagaan perubatan. Norma dan nilai budaya boleh menjejaskan tabiat pemakanan kita, tahap aktiviti fizikal, sikap terhadap pemeriksaan perubatan dan penggunaan perkhidmatan perubatan.

Vi. Intervensi psikologi untuk meningkatkan kesihatan:

Psikologi kesihatan berkembang dan menggunakan pelbagai campur tangan psikologi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan. Campurtangan ini boleh ditujukan untuk mengubah tingkah laku, pengurusan tekanan, meningkatkan mood dan mengukuhkan sokongan sosial.

A. Kaedah Pengurusan Tekanan:

  1. Meditasi Kesedaran (Meditasi Kesedaran): Meditasi kesedaran adalah amalan memfokuskan perhatian pada masa sekarang tanpa kutukan. Meditasi kesedaran dapat membantu mengurangkan tekanan, meningkatkan mood dan meningkatkan kesedaran.

  2. Kemajuan Otot Relaksasi: Relaksasi otot progresif adalah teknik yang merangkumi ketegangan dan kelonggaran yang konsisten dari pelbagai kumpulan otot. Teknik ini dapat membantu mengurangkan tekanan dan ketegangan dalam badan.

  3. Latihan pernafasan: Pernafasan dalam dapat membantu mengaktifkan sistem saraf parasympatetik (sistem “rehat dan pencernaan”), yang membawa kepada penurunan kadar jantung, tekanan darah dan tahap tekanan.

  4. Yoga: Yoga adalah amalan yang menggabungkan latihan fizikal, teknik pernafasan dan meditasi. Yoga dapat membantu mengurangkan tekanan, meningkatkan mood, meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan.

B. Terapi kognitif-tingkah laku (KPT) untuk kesihatan:

KPT adalah pendekatan terapeutik yang membantu orang mengubah pemikiran, perasaan dan tingkah laku mereka. KPT boleh menjadi berkesan untuk rawatan pelbagai masalah kesihatan, termasuk kemurungan, kecemasan, pergantungan, kesakitan kronik dan sindrom usus yang tidak masuk akal (SRK).

  1. Teknik KPT:
    • Penstrukturan semula kognitif: Perubahan pemikiran negatif dan tidak realistik kepada lebih positif dan realistik.
    • Pengaktifan tingkah laku: Meningkatkan penyertaan dalam kelas yang menyenangkan dan penting.
    • Pameran: Pertembungan secara beransur -ansur dengan situasi yang menyebabkan kebimbangan.
    • Penyelesaian Masalah: Pembangunan strategi untuk menyelesaikan masalah yang menyebabkan tekanan.

C. Intervensi yang bertujuan mengubah tingkah laku:

  1. Motivasi motivasi: Motivasi wawancara adalah pendekatan penasihat yang membantu orang untuk meneroka dan menyelesaikan ambivalensi mereka tentang perubahan tingkah laku.

  2. Tetapan matlamat): Penetapan matlamat khusus, terukur, dicapai, relevan dan terhad (pintar) dapat membantu orang mengubah tingkah laku mereka.

  3. Pemantauan diri (pemantauan diri): Mengesan tingkah laku mereka dapat membantu orang merealisasikan tabiat mereka dan mengenal pasti bidang -bidang di mana perubahan perlu dibuat.

VII. Psikologi kesihatan dalam pelbagai bidang perubatan:

Psikologi kesihatan digunakan dalam pelbagai bidang perubatan untuk meningkatkan hasil rawatan dan kualiti hidup pesakit.

A. Penyakit Kronik:

Psikologi kesihatan memainkan peranan penting dalam menguruskan penyakit kronik seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, kanser dan kesakitan kronik. Campurtangan psikologi dapat membantu pesakit mengatasi tekanan, mengikuti doktor, meningkatkan gaya hidup mereka dan meningkatkan kualiti hidup.

B. Anestesia:

Kaedah psikologi, seperti terapi kognitif-tingkah laku (KPT) dan meditasi kesedaran, boleh berkesan untuk mengurangkan kesakitan kronik dan meningkatkan fungsi pesakit dengan kesakitan kronik.

C. Kanser:

Psikologi kesihatan membantu pesakit kanser mengatasi akibat emosi dan fizikal penyakit, memerhatikan rawatan, meningkatkan gaya hidup mereka dan meningkatkan kualiti hidup.

D. Penyakit kardiovaskular:

Campurtangan psikologi dapat membantu mengurangkan tahap tekanan, meningkatkan gaya hidup dan mengurangkan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular.

E. Pemulihan:

Psikologi kesihatan memainkan peranan penting dalam pemulihan pesakit selepas kecederaan dan operasi, membantu mereka memulihkan fungsi mereka dan kembali ke kehidupan penuh.

Viii. Kawasan baru dalam psikologi kesihatan:

Psikologi kesihatan sentiasa berkembang, dan kini bidang penyelidikan dan aplikasi praktikal baru muncul.

A. Psikologi Kesihatan Positif:

Psikologi positif kesihatan memberi tumpuan kepada faktor -faktor yang menyumbang kepada kesihatan dan kesejahteraan, seperti emosi positif, kekuatan watak dan makna kehidupan.

B. Psychenovicology (Pius):

PNI mengkaji interaksi antara sistem saraf, endokrin dan imun dan bagaimana faktor psikologi mempengaruhi interaksi ini.

C. Psikologi Digital Kesihatan:

Psikologi Kesihatan Digital menggunakan teknologi seperti aplikasi mudah alih, program dalam talian dan peranti yang boleh dipakai untuk memberikan bantuan psikologi dan sokongan dalam bidang kesihatan.

D. Psikologi Kesihatan Budaya dan Komprehensif:

Psikologi budaya dan komprehensif kesihatan mengiktiraf dan mengambil kira perbezaan budaya dalam kepercayaan kesihatan, tingkah laku dan akses kepada penjagaan perubatan.

Ix. Pemikiran terakhir mengenai masa depan psikologi kesihatan:

Psikologi kesihatan adalah kawasan yang dinamik yang memainkan peranan penting dalam meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan orang. Pada masa akan datang, psikologi kesihatan akan terus membangun dan menggunakan campur tangan psikologi baru untuk pencegahan dan rawatan penyakit, meningkatkan kualiti hidup dan meningkatkan kesihatan. Beliau akan mengintegrasikan pencapaian teknologi untuk menjadikan penjagaan kesihatan lebih murah dan diperibadikan. Adalah penting untuk memahami bahawa kesihatan mental dan fizikal kita berkait rapat, dan keprihatinan terhadap fikiran kita adalah sangat penting untuk menjaga tubuh kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *