Балалардың денсаулығы үшін жаман: Берілген нәрсе ме?

1-тарау: Биологиялық белсенді қоспаларды (диеталық қоспаларды) және олардың рөлін түсіну

Биологиялық белсенді қоспалар (диеталық қоспалар) табиғи немесе табиғи биологиялық белсенді заттарға ұқсас немесе табиғи биологиялық белсенді заттарға, тамақ өнімдеріне тікелей қабылдауға немесе тамақ өнімдеріне енгізуге арналған концентраттар болып табылады. Олар есірткі емес және ауруларды емдеуге арналмаған. Диеталық қоспалар қоректік заттардың жетіспеушілігін толықтыруға, организмнің қалыпты жұмысын сақтап, қоршаған орта факторларына төзімділігін арттыруға арналған.

1.1. Диеталық қоспалардың құрамы және жіктелуі:

Бұрандаларда компоненттердің кең спектрі болуы мүмкін, соның ішінде:

Витаминдер: Қалыпты метаболизм, өсу және даму үшін қажет органикалық қосылыстар. (Мысалдар: D дәрумені, С дәрумені, В дәрумендері).
Пайдалы қазбалар: Көптеген физиологиялық процестерге қатысты бейорганикалық заттар. (Мысалдар: кальций, темір, мырыш, йод).
Аминқышқылдары: Гормондар мен ферменттердің өсуіне, тіндерді қалпына келтіруге және синтездеуге қажетті ақуыздар блоктары. (Мысалдар: L-лисин, L-аргинин, Таурин).
Өсімдік сығындылары: Белгілі бір биологиялық қасиеттері бар өсімдіктерден алынған концентрацияланған заттар. (Мысалдар: эхинацея сығындысы, түймедақ сіріндісі, көкжидек сығындысы).
Пробиотиктер: Ішек микрофлораға пайдалы әсер ететін тірі микроорганизмдер. (Мысалдар: Lactobacillus, бифидобактерия).
Пребиотиктер: Ішектің пайдалы бактериялары үшін қоректік орта ретінде қызмет ететін заттар. (Мысалдар: инулин, жемісті заттар).
Омега-3 май қышқылдары: Мидың денсаулығы, жүрек және қан тамырларының денсаулығы үшін маңызды май қышқылдары. (Мысалдар: EPA, DHA).
Басқа биологиялық белсенді заттар: Антиоксиданттар, ферменттер, талшық және басқа компоненттер.

Диеталық қоспалардың жіктелуі әртүрлі өлшемдерге негізделуі мүмкін:

Құрамы бойынша: Монокомпоненттен (бір белсенді ингредиенттен тұрады) және көпкомпоненттен тұрады (бірнеше белсенді ингредиенттерден тұрады).
Шығарылым түрінде: Таблеткалар, капсулалар, ұнтақтар, сұйықтықтар, шайнау балы.
Мақсаты бойынша: Иммунитет үшін, ас қорыту үшін, жүйке жүйесі үшін, сүйектер мен буындар үшін және т.б.

1.2. Диеталық қоспаларды заңнамалық реттеу:

Ресейдегі диеталық қоспаларды өндіру және сату «Халықтың санитарлық-эпидемиологиялық-эпидемиологиялық-әл-ауқатысы» және «Азық-түлік тауарларының қауіпсіздігі туралы» федералды заңымен және «Азық-түлік тауарларының қауіпсіздігі туралы» және «Тамақ өнімдерінің қауіпсіздігі туралы» және «Тамақ өнімдері» (TS TS 022/2011).

Сатуға кіріспес бұрын, диеталық қоспалар роспотребнадзорда мемлекеттік тіркеуден өтуі керек. Тіркеу процесінде өнімнің қауіпсіздік талаптарына, санитарлық нормалар мен ережелерге сәйкестігі тексеріледі. Тіркелген диеталық қоспалар туралы ақпарат Роспотребнадзордың ресми сайтында қол жетімді.

Мемлекеттік тіркеу диеталық қоспалардың тиімділігінің дәлелі емес екенін есте ұстаған жөн, бірақ оның қауіпсіздігіне кепілдік береді. Диеталық қоспалардың тиімділігі клиникалық зерттеулермен расталуы керек, бірақ өндірушілер мұндай зерттеулер жүргізе бермейді.

2-тарау: Баланың денесінің қоректік заттарға қажеттілігі

Балалар ағзасы белсенді өсу және даму сатысында, сондықтан балалардағы қоректік заттарға қажеттілік ересектерге қарағанда жоғары. Барлық қажетті дәрумендер, минералдар және басқа да қоректік заттар баланың денсаулығын, қалыпты өсуіне және дамуында маңызды рөл атқарады.

2.1. Негізгі қоректік заттар және олардың рөлі:

Қабырғалар: Бұл тіндерді салу және қалпына келтіру, гормондар мен ферменттер синтезі үшін қажет. Әсіресе қарқынды өсу кезеңінде маңызды.
Май: Олар энергия көзі, ми мен жүйке жүйесін дамыту үшін майлы-еріткіштерді (A, D, E, K) игеруге қатысады. Полюнсатикалық емес май қышқылдарының (омега-3 және омега-6) жеткілікті мөлшерін тұтыну маңызды.
Көмірсулар: Дене үшін энергияның негізгі көзі. Ұзартылған қанықтылықты қамтамасыз ететін және талшық бар кешенді көмірсуларға (жарма, көкөністер, жемістер) артықшылық берілуі керек.
В дәрумені: Бұл кальций мен фосфор сіңіру, сүйектер мен тістерді нығайту, иммунитетті сақтау үшін қажет. Д витаминінің жетіспеушілігі рахитке әкелуі мүмкін.
Кальций: Сүйектер мен тістерге арналған негізгі құрылыс материалы. Бұл бұлшық еттер мен жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін маңызды.
Темір: Бұл дененің жасушаларына оттегіні жіберетін гемоглобиннің қалыптасуы үшін қажет. Темірдің жетіспеушілігі анемияға әкелуі мүмкін.
Йод: Бұл метаболизм мен өсуді реттейтін қалқанша безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Йод жетіспеушілігі психикалық дамудың кешігуіне әкелуі мүмкін.
С дәрумені: Күшті антиоксидант, иммунитетті нығайтады, коллаген синтезіне қатысады.
В дәрумендері: Бұл жүйке жүйесінің, метаболизм мен энергияның қалыпты жұмысы үшін қажет.

2.2. Нәрлендірілген қажеттіліктердің жас ерекшеліктері:

Қоректік заттардың қажеттілігі бала жасымен өзгереді. Нәрестелер мен жас балаларға қарқынды өсу мен даму үшін ақуыз, майлар мен кальций қажет. Жасөспірімдер жыныстық жетілу кезінде көбірек темір мен кальцийді қажет етеді.

Нәрестелер (0-1 жыл): Тамақтанудың негізгі көзі – емшек сүті немесе бейімделген сүт қоспасы. 6 айдан кейін сіз біртіндеп диетаны кеңейтіп, қосымша тағамдарды енгізе аласыз.
Ерте жастағы балалар (1-3 жаста): Диета әр түрлі болуы керек және өнімдердің барлық топтары: жемістер, көкөністер, жарма, дәнді дақылдар, ет, балық, сүт өнімдері.
Мектеп жасына дейінгі балалар (3-6 жаста): Жемістер мен көкөністерді, астық өнімдері мен ақуыздың төмен көздерін жеткілікті түрде тұтынуды қамтамасыз ету маңызды.
Оқушылар (7-18 жаста): Кальций, темір, D дәрумені, D дәрумені және басқа да маңызды қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін бақылау қажет.

2.3. Қоректік заттарға қажеттіліктерге әсер ететін факторлар:

Әр түрлі факторлар қоректік заттардың қажеттіліктеріне әсер етуі мүмкін, мысалы:

Жасы: Жоғарыда айтылғандай, жасына байланысты өзгереді.
Еден: Әдетте ұлдарға қыздардан гөрі калория мен ақуыз қажет.
Физикалық белсенділік деңгейі: Белсенді балаларға көбірек энергия мен қоректік заттар қажет.
Денсаулық жағдайы: Кейбір аурулар белгілі бір қоректік заттардың қажеттілігін арттыруы мүмкін.
Ерекше өзгешеліктері: Вегетариандық немесе вегетариандық диета белгілі дәрумендер мен минералдарды қосымша қабылдауды қажет етуі мүмкін.

3-тарау: Балалардағы диеталық қоспаларды қолдануға арналған көрсеткіштер

Көп жағдайда теңдестірілген және алуан түрлі диетаны алған балаға қосымша диеталық қоспалар қажет емес. Дәрігер қоректік заттардың жетіспеушілігін толықтыруға немесе денсаулықты сақтауға белгілі бір қоспаларды қабылдауға кеңес бере алатын жағдайлар бар.

3.1. Қоректің расталған жетіспеушілігі:

Егер баланың белгілі бір дәрумендер немесе минералдардың жетіспеушілігі болса (мысалы, D, темір, йод), дәрігер жетіспеушілікті жасау үшін диеталық қоспаны тағайындай алады. Диагноз зертханалық зерттеулермен расталуы керек (қан анализі).

Д витаминінің жетіспеушілігі: Ол көбінесе күн сәулесі, сондай-ақ қара терісі бар балаларда тұратын балаларда кездеседі.
Темірдің жетіспеушілігі: Бұл құрамында темір бар өнімдерді тұтыну немесе оның ассимиляция бұзылуы салдарынан болуы мүмкін.
Йод жетіспеушілігі: Бұл Қалқанша безінің бұзылуына және кешіктірілген психикалық дамуына әкелуі мүмкін.
Мырыш тапшылығы: Оны өсуді тежеу, иммунитетті және терінің проблемаларын азайту түрінде көрінуі мүмкін.

3.2. Тамақтану және өмір салтының ерекшеліктері:

Кейбір жағдайларда тағамдық қоспаларды қабылдауды азық-түлік пен өмір салтын ұстанымдары бар балаларға ұсынуға болады:

Вегетариандық немесе вегетариандық диета: Вегетариандық немесе вегетариандық диетаны ұстанатын балалар В12 дәрумені, темір, кальций, мырыш және омега-3 дәрумені қосымша қабылдауды қажет етуі мүмкін.
Шектеулі диета: Егер бала өнімдердің белгілі бір топтарынан бас тартса (мысалы, көкөністер немесе жемістер), дәрігер ағзаны қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін дәруменсіз минералды кешенді қабылдауға кеңес береді.
Экологиялық қолайсыз жерлерде тұру: Ластанған жерлерде тұратын балалар денені қоршаған ортаның теріс әсерінен қорғау үшін антиоксиданттарды қабылдауға кеңес береді.
Жиі аурулар: С дәрумені және басқа иммуностимуляциялық қоспалар алу үшін жиі суық тиетін балалар ұсынуға болады.

3.3. Интенсивті өсу және даму кезеңі:

Қарқынды өсу және даму кезеңінде (мысалы, жасөспірімде) белгілі бір қоректік заттардың қажеттілігі артады. Дәрігер витамин-минералды кешенді барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін қабылдауға кеңес береді.

3.4. Аурулардан немесе операциялардан кейін:

Аурулардан немесе операциялардан кейін денеге қалпына келтіру үшін қосымша қолдау қажет. Дәрігер қалпына келтіру процесін жеделдету үшін дәрумендер, минералдар және басқа да биологиялық белсенді заттарды қабылдауға кеңес береді.

3.5. Асқазан-ішек жолдарының аурулары:

Асқазан-ішек жолдарының кейбір аурулары қоректік заттардың сіңуін бұзуы мүмкін. Дәрігер қоректік заттардың жетіспеушілігін толықтыруға және ас қорыту жүйесінің қалыпты жұмысын сақтауға ұсынылуы мүмкін.

4-тарау: Балалардағы диеталық қоспалардың тәуекелі және жанама әсерлері

Диеталық қоспалар есірткі болып табылмаса да, оларды пайдалану белгілі бір қауіптер мен жанама әсерлермен байланысты болуы мүмкін. Диеталық қоспалар дәрілік заттар сияқты қатаң клиникалық зерттеулерден өтпейтінін және олардың қауіпсіздігі мен тиімділігі әрдайым дәлелденбегенін есте ұстаған жөн.

4.1. Артық дозалану:

Ірі дозаларда диеталық қоспаларды қабылдау артық дозаланғанда және жағымсыз жанама әсерлердің дамуына әкелуі мүмкін. Денеде жинақталған және улы әсер тудыруы мүмкін май-қозғалтқыш дәрумендерінің (A, D, E, k) дәрумені (A, D, E, K) артық дозалануы әсіресе қауіпті.

Артық дозаланулардың белгілері белгілі бір дәрумендерге немесе минералға байланысты өзгеруі мүмкін. Мысалы, D дәрумені дозаланғанда жүрек айнуына, құсуға, тәбеттің жоғалуына, әлсіздіктен және темірдің артық дозалануына әкелуі мүмкін – іштің ауыруы, диарея, іш қату және құсу.

4.2. Аллергиялық реакциялар:

Бұрандаларда өсімдік сығындылары, бояғыштар және консерванттар сияқты түрлі аллергендер болуы мүмкін. Аллергиясы бар балаларда диеталық қоспалар терінің бөртпесі, қышу, уртикария, квинча ісінуі және анафилактикалық шок сияқты аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.

Диеталық қоспаларды қолданар алдында, сіз өнімнің құрамын мұқият зерделеуіңіз керек және аллергендердің жоқтығына көз жеткізіңіз. Егер баланың кез-келген тағамға немесе есірткіге аллергиясы болса, диеталық қосымша қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.

4.3. Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу:

Бұрандалар дәрі-дәрмектермен араласып, әсерін өзгертіп, жағымсыз жанама әсерлерді тудырады. Мысалы, К витаминін қабылдау антикоагулянттардың тиімділігін төмендетіп, антидепрессанттардың тиімділігін төмендету үшін Сент-Джонның сусындарын азайтуға болады.

Диеталық қоспаларды қолданбас бұрын, дәрігерге баланың барлық есірткі туралы хабарлауы керек.

4.4. Нашар өнім:

Нарықта құрамында зиянды қоспалар болуы мүмкін, оларда зиянды қоспалар болуы мүмкін, оларда белсенді ингредиенттердің дозасы болуы мүмкін, немесе мәлімделген компоненттері жоқ. Мұндай диеталық қоспаларды қабылдау тек тиімсіз ғана емес, сонымен бірге денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін.

Диеталық қоспаларды таңдағанда, танымал және сенімді өндірушілердің өнімдеріне жақсы беделге ие болу керек. Сапа сертификатының қол жетімділігін және мемлекеттік тіркеу туралы куәліктің болуын тексеру маңызды.

4.5. Дәлелденген тиімділіктің болмауы:

Көптеген диеталық қоспалар олардың тиімділігінің ғылыми дәлелі жоқ. Өндірушілер көбінесе клиникалық зерттеулердің нәтижелерімен оларды күшейтпестен өз өнімдерінің керемет қасиеттерін жариялайды. Сондықтан, диеталық қоспаларды қолданар алдында оның тиімділігі туралы ақпаратты сыни тұрғыдан бағалау және дәрігермен кеңесіңіз.

4.6. Жалған қауіпсіздік сезімі:

Диеталық қоспаларды қабылдау қауіпсіздіктің жалған мағынасын жасай алады және ата-аналарды баланы теңдестірілген тамақтану және салауатты өмір салтымен қамтамасыз ету қажеттілігінен алшақтатуы мүмкін. Диеталық қоспалар жақсы тамақтану мен салауатты өмір салтын ауыстыру емес екенін есте ұстаған жөн.

5-тарау. Балалардағы диеталық қоспаларды қауіпсіз пайдалану принциптері

Егер дәрігер сіздің балаңызға диеталық қоспаны ұсынса, жағымсыз жанама әсерлерден аулақ болу және максималды пайда алу үшін қауіпсіз пайдаланудың белгілі бір принциптерін сақтау қажет.

5.1. Дәрігермен кеңес беру:

Диеталық қоспаларды қолданар алдында дәрігермен кеңес алу керек. Дәрігер диеталық қоспаларды алу қажеттілігін анықтайды, баланың тамақтануының жасына, денсаулығына және ерекшеліктерін ескере отырып, курстың оңтайлы дозалауы мен ұзақтығын таңдаңыз.

Әкем өздігінен-мінсіздігі баланың денсаулығына қауіпті болуы мүмкін.

5.2. Сапалы өнімді таңдау:

Өнімнің құрамына назар аударыңыз: ол анық болуы керек және құрамында күмәнді ингредиенттер жоқ.

5.3. Дозаны қатаң сақтау:

Дәрігер ұсынған дозаны қатаң сақтау керек. Дозадан асып кету артық дозаланғанда және жағымсыз жанама әсерлердің дамуына әкелуі мүмкін.

5.4. Баланың жасын есепке алу:

Диеталық қоспалардың дозасы баланың жасына сәйкес келуі керек. Жас балаларға жасөспірімдерге қарағанда төменгі доза қажет.

5.5. Баланың жағдайын бақылау:

Диеталық қоспаларды қабылдау барысында баланың жағдайын мұқият бақылау қажет. Кез-келген жағымсыз жанама әсерлер пайда болған кезде (тері бөртпелері, қышу, жүрек айну, құсу және т.б.) диеталық қоспаларды қабылдауды дереу тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.

5.6. Диеталық қоспаларды дұрыс сақтау:

Бұрандалар өндірушінің нұсқауларына сәйкес балаларға қол жетімді емес болуы керек.

5.7. Диеталық қоспаларды теңдестірілген диетаға қосымша ретінде пайдалану:

Бұрандалар жақсы тамақтану үшін ауыстыру емес. Оларды тек теңдестірілген және алуан түрлі диетаға қосымша ретінде пайдалану керек.

5.8. Тиімділікті бағалау:

Диеталық қоспаларды қабылдау аяқталғаннан кейін оның тиімділігін бағалау қажет. Егер баланың денсаулығының жағдайында ешқандай жақсартулар болмаса, одан әрі емтихан және емдеу үшін дәрігермен кеңесу керек.

6-тарау: Балалар ағзасына қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етудің балама тәсілдері

Көп жағдайда балалардың денесін теңдестірілген және түрлі тамақтану арқылы барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етуге болады. Диеталық қоспаларды қабылдау тағамнан жеткілікті қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін алу мүмкін болмаған кезде ғана, өйткені тек төтенше өлшем ретінде қарастырылуы керек.

6.1. Теңгерімді тамақтану:

Балаға арналған қоректік заттардың негізгі көзі пайдалы және теңгерімді тамақтану, оның ішінде барлық өнімдер тобы болуы керек:

Жемістер мен көкөністер: Витаминдер, минералдар, талшықтар және антиоксиданттардың көздері. Күніне кемінде 5 жеміс-жидек пен көкөністерді пайдалану ұсынылады.
Жарма: Көмірсулар, талшық және В тобының дәрумендерінің қайнар көздері бүкіл астық өнімдеріне артықшылық берілуі керек (тұтас дәнді ұңғылардан, сұлы майы, қарақұмық, қарақұмық, қоңыр күріш).
Ет, балық, құс: Ақуыз, темір, мырыш және В12 дәрумені көздері. Ет пен балықтың төмендегі сорттарына артықшылық берілуі керек.
Сүт өнімдері: Кальций, ақуыз және D дәрумені көздері төмен – флэт өнімдерін (сүт, йогурт, сүзбе) тұтыну ұсынылады.
Бұршақ дақылдары: Ақуыз, талшық, темір және мырыш көздері. (Бұршақ, бұршақ, жасымық).
Жаңғақтар мен тұқымдар: Дұрыс майлар, ақуыз, дәрумендер және минералдар көздері. (Бадам, жаңғақ, күнбағыс тұқымдары, асқабақ тұқымдары).

6.2. Пісіруді оңтайландыру:

Дұрыс пісіру сізге қоректік заттардың максималды мөлшерін сақтауға мүмкіндік береді. Бумен пісіру, пісіру және сөндіру сияқты жұмсақ пісіру әдістерін қолдану ұсынылады. Витаминдерді жоюға болатын ұзақ уақыт ыстық өңдеуден аулақ болыңыз.

6.3. Диетаны байыту:

Кейбір тағамдар дәрумендер мен минералдармен байытылған. Мысалы, сүтті D дәрумені және темірмен байытуға болады. Сатып алу кезінде өнімдердің құрамына назар аударыңыз.

6.4. Белсенді өмір салты:

Тұрақты физикалық жаттығулар тәбетті жақсартады және қоректік заттардың жақсы сіңуіне ықпал етеді. Күніне кемінде 60 минут дене шынықтырумен айналысу ұсынылады.

6.5. Таза ауа мен күн:

Таза ауада тұру және күн денедегі D дәрумені өндірісіне ықпал етеді. Күніне кем дегенде 30 минут таза ауада өткізу ұсынылады.

6.6. Тұрақты алдын-алу емтихандары:

Дәрігерге жүйелі түрде алдын-алу емтихандары ерте кезеңде мүмкін қоректік заттардың тапшылығын анықтауға және уақтылы шараларды қабылдауға мүмкіндік береді.

7-тарау. Балаларға жамандық: ең көп кездесетін қате түсініктер

Балаларда диеталық қоспаларды қолдануға қатысты бірқатар келіссөздер бар. Диеталық қоспалар барлық аурулардың панацея емес екенін түсіну және толықтай тамақтану мен салауатты өмір салтын алмайтындығын түсіну маңызды.

7.1. «Диетрлар иммунитетті күшейтеді»:

Көптеген ата-аналар диеталық қоспалар қабылдау баланың иммунитетін нығайтып, оны жиі суық тигізе алады деп санайды. Алайда, иммуностимуляторлар ретінде орналасқан диеталық қоспалардың көпшілігінде олардың тиімділігінің жеткілікті ғылыми дәлелі жоқ.

Иммунитетті нығайту – бұл теңдестірілген тамақтану, салауатты ұйқы, тұрақты физикалық жаттығулар және стресстен аулақ болуды қамтитын күрделі және көп қырлы процесс. Диеталық қоспаларды қабылдау көмекші құралдардың бірі ғана, бірақ басты емес.

7.2. «Диетрлар тәбетті жақсартады»:

Кейбір ата-аналар диеталық қоспалар нашар жейтін баланың тәбетін жақсартуы мүмкін деп санайды. Алайда, көп жағдайда баланың тәбеті нашар тәбеті психологиялық факторлармен немесе тамақтану режиміндегі бұзушылықтармен байланысты.

Балаға тәбетті жақсарту үшін диеталық қоспаны берудің орнына, тәбеттің нашар себебі және оны жою қажет. Диетаны бақылау ұсынылады, баланы тамақтану арасында асырып, тамақ кезінде жағымды атмосфера жасау ұсынылады.

7.3. «Бұрандалар барлық балаларға арналған»:

Бұл қате түсінік қазіргі заманғы тағамда дәрумендер мен минералдар жеткіліксіз деген сенімге негізделген. Алайда, теңдестірілген және алуан диетамен, бала барлық қажетті қоректік заттарды тамақ өнімдерінен алады.

Диеталық қоспаларды қабылдау тек баланың зертханалық зерттеулермен расталған белгілі дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі болған жағдайда ғана қажет.

7.4. «Бұрандалар – табиғи және қауіпсіз өнімдер»:

Барлық диеталық қоспалар ғана емес, тек табиғи ингредиенттер бар. Көптеген диеталық қоспаларда синтетикалық дәрумендер, минералдар және басқа қоспалар бар. Сонымен қатар, тіпті табиғи тағамдық қоспалар жанама әсерлер мен аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.

Диеталық қоспалар дәрілік заттар сияқты қатаң клиникалық зерттеулерден өтпейтінін және олардың қауіпсіздігі мен тиімділігі әрдайым дәлелденбегенін есте ұстаған жөн.

7.5. «Жаман ешқандай ауруды емдей алады»:

Бұрандалар есірткі емес және ауруларды емдеуге арналмаған. Оларды тек дәрігер тағайындаған негізгі емдеуге қосымша ретінде пайдалануға болады.

Ауыр ауруларды емдеудегі диеталық қоспаларға сенбеңіз. Егер қандай-да бір белгілер пайда болса, диагноз қою және тиісті емдеу үшін дәрігермен кеңесіңіз.

7.6. «Егер диеталық қоспалар дәріханада сатылса, онда ол қауіпсіз»:

Диеталық қоспалар дәріханада сатылатындығы оның қауіпсіздігі мен тиімділігіне кепілдік бермейді. Фармация диеталық қоспаларды сақтау және жүзеге асыру үшін жағдайлардың сақталуына жауап береді, бірақ олардың сапасы мен қауіпсіздігі туралы сараптама жүргізбейді.

Диеталық қоспаларды таңдағанда, танымал және сенімді өндірушілердің өнімдеріне жақсы беделге ие болу керек.

8-тарау: Қорытынды: Балалардағы диеталық қоспаларды қолдануға негізделген тәсіл

Балалардағы диеталық қоспаларды қолдану туралы шешім теңгерімді және ақылға қонымды болуы керек. Достардың жарнамаларына және кеңестеріне сенбеңіз. Диеталық қоспаларды алу қажеттілігін анықтау үшін дәрігермен кеңесу керек, сапалы өнімді таңдаңыз және ұсынылған дозаны сақтаңыз.

Басты назарды балаға теңдестірілген тамақтану және салауатты өмір салтын ұстануға бағыттау керек. Диеталық қоспалар көмекші құралдардың бірі ғана болуы мүмкін, бірақ жақсы тамақтану мен салауатты өмір салтын ауыстырмайды.

Есіңізде болсын, баланың денсаулығы – сізде ең құнды нәрсе. Балаңыздың денсаулығын сақтау үшін абай болыңыз және жауапкершілікпен жауап беріңіз.

Балалардың денсаулығы үшін жаман: Берілген нәрсе ме?

Leave a Reply Cancel reply