БАДы для здоровья: мифы и реальность

Раздел 1: Определение пищевых добавок (бад) – номенклатура и регулирующий ландшафт

Термин «диетическая добавка» (Бад – Биологёскин Активана, включает в себя разнообразные продукты, предназначенные для дополнения диеты. Понимание юридической и регулирующей структуры, окружающей эти продукты, имеет решающее значение, прежде чем углубляться в связанные мифы и реалии. Юридически, Бады значительно отличается от фармацевтических препаратов и пищевых продуктов, различий, которое часто использует заблуждения.

1. Категоризация и композиция: Капь не является однородной группой. Они охватывают витамины, минералы, травы или ботанические препараты, аминокислоты, ферменты и другие вещества, предназначенные для увеличения общего потребления диетического питания одного или нескольких из этих ингредиентов или для их концентрации. Они могут быть представлены в различных формах, включая таблетки, капсулы, порошки, жидкости и мягкиегели. Композицией может быть одноингредиент (например, витамин D) или мультингредиент (например, мультивитаминный комплекс). Конкретные ингредиенты, их дозировки и предполагаемая цель часто являются ключевыми дифференцирующими факторами.

2. Нормативный надзор в России и СНГ: Регулирование Бадена в России и других странах СНГ варьируется, но, как правило, оно подпадает под действие органов по защите потребителей и здравоохранения. Они, как правило, классифицируются как пищевые продукты с конкретными свойствами, поддерживающими здоровье, а не фармацевтические препараты. Это различие влияет на требования для регистрации, производства, маркировки и маркетинга. Процессы регистрации обычно включают подачу документации, демонстрирующую безопасность продукта и соответствие установленным стандартам для ингредиентов и методов производства. Тем не менее, уровень проверки часто менее строгим, чем для фармацевтических препаратов.

3. Distinction from Pharmaceuticals (Лекарственные Средства): Фундаментальное различие заключается в предполагаемом использовании и регулирующем пути. Фармацевтические препараты предназначены для диагностики, лечения, лечения или предотвращения заболеваний, требующих обширных клинических испытаний для демонстрации эффективности и безопасности. Я, наоборот, предназначен для дополнения диеты и поддержки здоровья, и им не разрешается претендовать на диагностику, лечение, лечение или предотвращение заболеваний. В то время как какой -то бадж может оказать благотворное влияние на определенные состояния здоровья, они не могут быть проданы в качестве замены для традиционных медицинских методов лечения. Требуемый уровень доказательств безопасности и эффективности значительно ниже для Бадза по сравнению с фармацевтическими препаратами.

4. Требования к маркировке и разрешенные претензии: Правила маркировки требуют конкретной информации, включая название продукта, список ингредиентов, размер порции, направления для использования и заявление идентичности. Разрешенные претензии на здравоохранение строго регулируются и, как правило, ограничиваются поддержкой претензий, такими как «поддерживает здоровую иммунную функцию» или «помогает поддерживать здоровье костей». Претензии, свидетельствующие о лечении или профилактике заболеваний, строго запрещены. Понимание этих ограничений имеет важное значение для потребителей для принятия обоснованных решений.

5. Стандарты производства (GMP – хорошие производственные методы): Хотя это не всегда строго соблюдается, приверженность руководящим принципам GMP имеет решающее значение для обеспечения качества и безопасности продукта. Стандарты GMP охватывают такие аспекты, как поиск ингредиентов, производственные процессы, контроль качества и упаковка. Уважаемые производители придерживаются GMP, чтобы минимизировать риск загрязнения, фальсификации и неточной маркировки. Сертификация независимыми организациями может обеспечить уверенность в соответствии с GMP.

6. Роль саморегуляции и отраслевых ассоциаций: В дополнение к государственным нормам, отраслевые ассоциации часто играют роль в содействии ответственным производственным и маркетинговым методам. Они могут установить добровольные стандарты и кодексы поведения для обеспечения качества продукции и защиты потребителей. Однако эффективность саморегуляции может варьироваться.

Раздел 2: Общие мифы, связанные с диетическими добавками (бад)

Многочисленные мифы окружают Бады, часто питаемые дезинформацией, агрессивной маркетинговой тактикой и отсутствием критической оценки. Решение этих мифов необходимо для продвижения информированного принятия решений.

1. Миф: Буд всегда в безопасности, потому что они «естественны». Реальность: Термин «натуральный» не приравнивается к безопасности. Многие природные вещества, включая растения и минералы, могут быть токсичными или негативно взаимодействовать с лекарствами. Безопасность бада зависит от таких факторов, как конкретные ингредиенты, дозировка, производственный процесс и индивидуальные состояния здоровья. Даже, казалось бы, безвредные ингредиенты могут вызвать побочные эффекты у определенных людей или при принятии в чрезмерных количествах.

2. Миф: Буд заменит здоровую диету. Реальность: Бадди предназначен добавка Здоровая диета, не заменить ее. Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельным зернами и бережливым белком, обеспечивает широкий спектр важных питательных веществ и других полезных соединений, которые не могут быть полностью воспроизведены добавками. Опираясь исключительно на бад, без устранения диетических недостатков может быть вредным для здоровья.

3. Миф: Больше всегда лучше, когда дело доходит до Буда. Реальность: Чрезмерное потребление определенных витаминов и минералов может быть вредным, что приводит к токсичности и побочным эффектам. Например, чрезмерный витамин А может вызвать повреждение печени, а чрезмерное железо может привести к проблемам желудочно -кишечного тракта и повреждениям органов. Крайне важно придерживаться рекомендуемых дозировки и проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем принимать высокие дозы любой добавки.

4. Миф: если бад доступен без рецепта, он должен быть безопасным и эффективным. Реальность: Доступность без рецепта не гарантирует безопасность или эффективность. Как упоминалось ранее, регулирующие требования для бадаза менее строгие, чем требования для фармацевтических препаратов. Некоторые бад -бад могут содержать ингредиенты, которые не полностью оцениваются по безопасности или могут взаимодействовать с лекарствами. Кроме того, эффективность многих Бадн не подтверждается строгими научными данными.

5. Миф: Буд всегда тщательно протестированы и регулируются. Реальность: В то время как правила существуют, уровень тестирования и регулирования для Бадена значительно менее комплексный, чем для фармацевтических препаратов. Могут возникнуть проблемы с контролем качества, такие как загрязнение, фальсификация и неточная маркировка. Независимое тестирование сторонних организаций может помочь проверить качество и чистоту Бадза.

6. Миф: Буд может вылечить такие заболевания, как рак или диабет. Реальность: Капь не предназначена для диагностики, лечения, лечения или предотвращения заболеваний. Претензии, которые предполагают, что Бады может вылечить серьезные заболевания, вводят в заблуждение и потенциально опасно. Люди с хроническими состояниями должны проконсультироваться со своим поставщиком медицинских услуг для соответствующего медицинского лечения и не должны полагаться исключительно на Бад.

7. Миф: все баджи созданы равными. Реальность: Качество и состав бада могут значительно различаться между различными производителями и брендами. Такие факторы, как поиск ингредиентов, производственные процессы и меры контроля качества, могут повлиять на эффективность, чистоту и биодоступность продукта. Выбор авторитетных брендов и поиск сторонних сертификатов может помочь обеспечить качество продукции.

8. Миф: если знаменитость одобряет бад, он должен быть эффективным. Реальность: Одобрения знаменитостей не гарантируют эффективность или безопасность бада. Знаменитости часто платят за продвижение продуктов, и их одобрения не следует воспринимать в качестве научных доказательств. Всегда полагаются на достоверные источники информации, такие как медицинские работники и научные исследования, при оценке эффективности бадза.

9. Миф: Буд – это быстрое решение для проблем со здоровьем. Реальность: Капь не является заменой здорового образа жизни, включая сбалансированную диету, регулярные упражнения и адекватный сон. В то время как какой -то бадж может обеспечить определенные преимущества для здоровья, они наиболее эффективны в сочетании со здоровыми привычками. Решение основных факторов образа жизни имеет решающее значение для долгосрочного здоровья и благополучия.

10. Миф: Вам не нужно рассказывать своему врачу о баде, который вы берете. Реальность: Важно сообщить вашему врачу обо всем, что вы принимаете, так как они могут взаимодействовать с лекарствами или повлиять на определенные заболевания. Некоторый бадба может увеличить риск кровотечения во время операции или повлиять на результаты лабораторных испытаний. Ваш врач может помочь вам оценить потенциальные риски и преимущества приема бадза в сочетании с вашим текущим медицинским лечением.

Раздел 3: Реальности и основанные на фактических данных преимущества определенных пищевых добавок (бад)

В то время как мифы изобилуют, некоторые пищевые добавки продемонстрировали основанные на фактических данных преимущества для конкретных групп населения или состояний здоровья. Крайне важно различать научно поддерживаемые использование и необоснованные претензии.

1. Витамин D: Витамин D играет жизненно важную роль в поглощении кальция, здоровье костей и иммунной функции. Дефицит распространен, особенно у людей с ограниченным воздействием солнца, более темной пигментацией кожи или определенными заболеваниями. Добавки могут быть полезны для предотвращения и лечения дефицита витамина D, поддержки здоровья костей и потенциального снижения риска определенных инфекций.

2. Фолиевая кислота: Фолиевая кислота необходима для роста и развития клеток, особенно во время беременности. Дополнение рекомендуется для женщин детородного возраста, чтобы снизить риск дефектов нервной трубки у их потомства.

3. Омега-3 жирные кислоты: Было показано, что жирные кислоты омега-3, обнаруженные в рыбьем жире и некоторых источниках растений, оказывают полезное влияние на здоровье сердечно-сосудистых заболеваний, функцию мозга и воспаление. Добавки могут быть полезны для людей, которые не потребляют достаточное количество омега-3 жирных кислот в рационе.

4. Кальций: Кальций имеет решающее значение для здоровья костей и мышечной функции. Добавки могут быть необходимы для людей, которые не потребляют достаточно кальция через свою диету, особенно пожилые люди и женщины после менопаузы, чтобы предотвратить остеопороз.

5. Железо: Железо необходимо для транспорта кислорода в крови. Дефицит может привести к анемии, характеризующейся усталостью и слабостью. Добавки могут быть необходимы для людей с анемией дефицита железа, такими как беременные женщины, менструация женщин и лиц с определенными заболеваниями.

6. Пробиотики: Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые могут принести пользу здоровью кишечника. Добавки могут быть полезны для улучшения пищеварительной функции, поддержки иммунной функции и снижения риска определенных инфекций, особенно после использования антибиотиков.

7. Креатин: Креатин – это естественное соединение, которое помогает поставлять энергию мышцам. Дополнение обычно используется спортсменами для улучшения силы, силы и мышечной массы.

8. Мелатонин: Мелатонин-это гормон, который регулирует циклы сна и бодрствования. Дополнение может быть полезным для улучшения качества сна и снижения задержки струи.

9. Витамин B12: Витамин В12 необходим для нервной функции и образования эритроцитов. Дефицит распространен у пожилых людей и веганов. Дополнение может предотвратить и лечить дефицит витамина B12.

10. Магний: Магний участвует в многочисленных функциях организма, включая мышечную и нервную функцию, контроль сахара в крови и регуляцию артериального давления. Дополнение может быть полезным для людей с дефицитом магния или определенными заболеваниями, такими как мигрени.

Раздел 4: Потенциальные риски и побочные эффекты пищевых добавок (бад)

В то время как некоторые бады предлагают потенциальные выгоды, важно знать о потенциальных рисках и побочных эффектах. Они могут варьироваться от легкого желудочно -кишечного дискомфорта до серьезных побочных эффектов.

1. Неблагоприятные реакции: Некоторые люди могут испытывать неблагоприятные реакции на определенного бада, таких как аллергические реакции, желудочно -кишечные расстройства, кожные высыпания или головные боли. Важно прекратить использование и проконсультироваться с медицинским работником, если вы испытываете какие -либо неблагоприятные симптомы.

2. Взаимодействие с наркотиками: Baadы может взаимодействовать с рецептурными лекарствами, потенциально изменяя их эффективность или повышение риска побочных эффектов. Например, звезда Святого Иоанна может взаимодействовать с антидепрессантами и противозачаточными таблетками, а витамин К может мешать разбавителям крови. Важно сообщить своему врачу обо всем, что вы принимаете, чтобы избежать потенциальных взаимодействий с наркотиками.

3. Загрязнение и фальсификация: Некоторый бадх может быть загрязнен тяжелыми металлами, пестицидами или другими вредными веществами. Прелюбодеяние, преднамеренное добавление незаэкипаемых ингредиентов, также является проблемой. Выбор авторитетных брендов и поиск сторонних сертификатов может помочь минимизировать риск загрязнения и фальсификации.

4. Проблемы с дозировкой: Чрезмерная доза определенных витаминов и минералов может привести к токсичности и побочным эффектам. Крайне важно придерживаться рекомендуемых дозировки и проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем принимать высокие дозы любой добавки.

5. Конкретные группы населения в риске: Некоторые популяции, такие как беременные женщины, кормящие женщины, дети, дети и пожилые люди, могут быть более уязвимыми для риска Бадена. Перед тем, как принять бад, важно проконсультироваться с медицинским работником, если вы принадлежите к одной из этих групп.

6. Отсутствие научных доказательств: Эффективность многих Бадн не подтверждается строгими научными данными. Полагаться на необоснованные претензии может привести к неэффективным или даже вредным решениям по лечению.

7. Маскировать лежащие в основе условия: Принятие бадаза для облегчения симптомов без учета основной причины может замаскировать серьезные заболевания и задержать соответствующий диагноз и лечение.

8. Хирургические риски: Некоторый бадх может увеличить риск кровотечения во время операции или повлиять на анестезию. Важно сообщить своему хирургу обо всем баде, который вы принимаете, прежде чем пройти какую -либо хирургическую процедуру.

9. Повреждение печени и почек: Чрезмерное потребление определенных витаминов и минералов, а также определенных травяных добавок может повредить печень или почки.

10. Ложное чувство безопасности: Опираясь исключительно на Бады без принятия здорового образа жизни, может создать ложное чувство безопасности и привести к пренебрежению других важных поведения, способствующих здоровью.

Раздел 5: Выбор осознанных вариантов пищевых добавок (бад) – практическое руководство

Навигация по миру пищевых добавок требует критического и информированного подхода. Этот раздел содержит практическое руководство для принятия ответственного выбора.

1. Проконсультируйтесь с медицинским работником: Самый важный шаг – проконсультироваться с врачом, фармацевтом или зарегистрированным диетологом, прежде чем принимать любой бад. Они могут оценить ваши индивидуальные потребности, оценить потенциальные риски и преимущества и выявлять любые потенциальные взаимодействия лекарств.

2. Сделайте свое исследование: Прежде чем взять какой -либо бад, исследуйте имеющиеся данные, касающиеся его безопасности и эффективности. Ищите достоверные источники информации, такие как научные исследования, государственные веб -сайты и авторитетные организации здравоохранения.

3. Выберите авторитетные бренды: Выберите «Бад» от авторитетных производителей, которые придерживаются руководящих принципов GMP и имеют послужной список производства высококачественных продуктов.

4. Ищите сторонние сертификаты: Ищите сертификаты от независимых организаций, таких как USP, NSF International или ConsumerLab.com, которые проверяют качество и чистоту Бад.

5. Читайте этикетки внимательно: Тщательно прочитайте этикетку продукта и обратите внимание на список ингредиентов, размер порции, направления для использования, а также любые предупреждения или меры предосторожности.

6. Опасаться преувеличенных претензий: Будьте скептически относятся к утверждениям, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, например, обещания для лечения болезней или предоставление чудесных результатов.

7. Начните с низких доз: Попробуя новый бад, начните с низкой дозы, чтобы оценить вашу толерантность и минимизировать риск побочных эффектов.

8. Мониторинг побочных эффектов: Обратите внимание на любые побочные эффекты, которые вы испытываете, и прекратите использование, если у вас развиваются какие -либо неблагоприятные симптомы.

9. Держите запись: Держите запись обо всех бадах, которые вы принимаете, включая название продукта, дозировки и частоты использования.

10. Понять ограничения: Помните, что Baudы предназначен для дополнения диеты, а не заменить ее. Они не заменяют здоровый образ жизни или обычное лечение.

Раздел 6: Будущее пищевых добавок (бад) – тенденции и разработки

Индустрия пищевых добавок постоянно развивается, с появлением новых продуктов, исследований и нормативных разработок. Понимание этих тенденций имеет решающее значение для того, чтобы оставаться в курсе будущего Бадза.

1. Персонализированное питание: Персонализированное питание, основанное на отдельных генетических профилях, анализе микробиомов и других биомаркерах, набирает обороты. Этот подход направлен на адаптирование пищевых рекомендаций и использование дополнений к индивидуальным потребностям и ответам.

2. Достижения в области производства и доставки: Инновации в технологиях производства и доставки улучшают биодоступность и эффективность Бадза. К ним относятся системы липосомальной доставки, нанотехнология и целевые составы высвобождения.

3. Увеличение регулирующего контроля: Регулирующие агентства все чаще сосредотачиваются на безопасности и качеством бадза, с более строгим соблюдением существующих правил и потенциалом новых правил в будущем.

4. Растущая осведомленность потребителей: Потребители становятся все более информированными и проницательными о Баде, искавая основанную на фактических данных информации и требуя большей прозрачности со стороны производителей.

5. Интеграция с обычной медициной: Растет тенденция к интеграции бадза с обычным медицинским лечением, особенно в таких областях, как лечение хронических заболеваний и профилактическая помощь.

6. Новые ингредиенты и исследования: Продолжаются исследования для изучения потенциальных преимуществ новых ингредиентов, таких как растительные соединения, пребиотики и постбиотики.

7. Роль технологии: Технология играет все более важную роль в индустрии пищевых добавок, с приложениями, начиная от информации о онлайн -продукте и заказа до персонализированного отслеживания и мониторинга здоровья.

8. Устойчивость и этический источник: Потребители все чаще обеспокоены устойчивостью и этическим источником ингредиентов, используемых в Баде.

9. Прозрачность и отслеживание: Существует растущий спрос на большую прозрачность и прослеживаемость в цепочке поставок Бадза, от источника ингредиентов до производства и распределения.

10. Влияние электронной коммерции: Электронная коммерция преобразовала индустрию пищевых добавок, предоставив потребителям больший доступ к более широкому спектру продуктов и информации.

Раздел 7: Конкретные пищевые добавки (бад) – глубокое погружение в общие категории

Этот раздел углубляется в конкретные категории пищевых добавок, предоставляя подробную информацию об их использовании, преимуществах и потенциальных рисках.

1. Мультивитамины: Мультивитамины являются общим типом бада, который содержит комбинацию витаминов и минералов. Они часто используются для дополнения диетического потребления и устранения дефицита питательных веществ. Состав мультивитаминов может варьироваться, поэтому важно выбрать тот, который удовлетворяет ваши индивидуальные потребности.

2. Травяные добавки: Травяные добавки получены из растений и используются для различных целей, таких как повышение иммунитета, улучшение сна и уменьшение стресса. Тем не менее, безопасность и эффективность многих травяных добавок не являются устоявшимися.

3. Аминокислоты: Аминокислоты являются строительными блоками белка. Они часто используются спортсменами для улучшения роста и эффективности мышц. Тем не менее, чрезмерное потребление определенных аминокислот может иметь побочные эффекты.

4. Ферменты: Ферменты – это белки, которые катализируют биохимические реакции в организме. Дополнение может быть полезным для улучшения пищеварения и поглощения питательных веществ.

5. Добавки для снижения веса: Добавки по снижению веса продаются, чтобы помочь людям похудеть. Тем не менее, безопасность и эффективность многих добавок для похудения сомнительны, а некоторые могут иметь серьезные побочные эффекты.

6. Спортивные добавки питания: Спортсмены используются спортивными пищевыми добавками для повышения производительности, увеличения мышечной массы и улучшения восстановления. Общие примеры включают креатин, протеиновый порошок и аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA).

7. Когнитивные усилители (ноотропики): Ноотропики – это вещества, которые, как утверждают, улучшают когнитивную функцию, такие как память, внимание и фокус. Тем не менее, доказательства, подтверждающие эффективность многих ноотропов, ограничены.

8. Антивозрастные добавки: Антивозрастные добавки продаются для замедления процесса старения и улучшения общего здоровья. Тем не менее, нет никаких научных доказательств, подтверждающих утверждение о том, что любая добавка может значительно продлить срок службы.

9. Совместные добавки для здоровья: Добавки для здоровья суставов используются для облегчения боли в суставах и улучшения функции суставов. Общие примеры включают глюкозамин, хондроитин и МСМ.

10. Иммунные добавки: Добавки с иммунитетом используются для поддержки иммунной системы и снижения риска инфекций. Общие примеры включают витамин С, витамин D, цинк и бузина.

Раздел 8: Этические соображения в промышленности диетических добавок (бад)

Индустрия пищевых добавок сталкивается с многочисленными этическими проблемами, включая вводящий в заблуждение маркетинг, сомнительные претензии и неадекватный контроль качества. Решение этих вопросов имеет решающее значение для защиты потребителей и поддержания общественного доверия.

1. Вводя в заблуждение маркетинг и рекламу: Индустрия пищевых добавок часто подвергается критике за использование вводящей в заблуждение тактики маркетинга и необоснованных утверждений о эффективности продукта.

2. Конфликты интересов: Конфликт интересов может возникнуть, когда исследователи или медицинские работники получают финансирование от производителей пищевых добавок.

3. Отсутствие прозрачности: Отсутствие прозрачности в индустрии пищевых добавок мешает потребителям делать осознанный выбор.

4. Эксплуатация уязвимых групп населения: Некоторые популяции, такие как пожилые люди и страдания с хроническими заболеваниями, могут быть особенно уязвимы для обманчивых маркетинговых практик.

5. Экологическая устойчивость: Поиск и производство пищевых добавок может оказывать воздействие на окружающую среду, такие как обезлесение и загрязнение.

6. Справедливая практика труда: Этические соображения также распространяются на трудовые практики, используемые при производстве пищевых добавок.

7. Ответственные исследования и разработки: Исследования и разработки пищевых добавок должны проводиться этически и с самыми высокими стандартами научной строгости.

8. Подотчетность и правоприменение: Регулирующие агентства и отраслевые ассоциации несут ответственность за то, чтобы производители были ответственны за неэтичную практику.

9. Образование потребителей: Обучение потребителям о потенциальных рисках и преимуществах пищевых добавок имеет важное значение для содействия принятию информированных решений.

10. Продвигательство практики на основе фактических данных: Поощрение использования основанных на фактических данных практики в индустрии пищевых добавок может помочь обеспечить безопасную и эффективную продукцию.

Раздел 9: Диетические добавки (бад) и конкретные состояния здоровья – навигация по сложностям

В этом разделе рассматривается использование пищевых добавок в контексте конкретных состояний здоровья, подчеркивая важность консультации с медицинским работником.

1. Сердечно -сосудистые заболевания: Некоторые пищевые добавки, такие как омега-3 жирные кислоты и коэнзимент Q10, могут оказывать полезное влияние на здоровье сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, важно проконсультироваться с кардиологом, прежде чем принимать какие -либо добавки для сердечно -сосудистых заболеваний.

2. Диабет: Некоторые пищевые добавки, такие как хром и корица, могут помочь улучшить контроль сахара в крови у людей с диабетом. Тем не менее, они не должны использоваться в качестве замены обычного лечения.

3. Рак: Некоторые диетические добавки утверждаются, что предотвращают или лечат рак. Тем не менее, нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти претензии, и некоторые добавки могут даже мешать лечению рака.

4. Артрит: Некоторые пищевые добавки, такие как глюкозамин и хондроитин, могут помочь снять боль в суставах и улучшить функцию суставов у людей с артритом.

5. Остеопороз: Кальций и витамин D необходимы для здоровья костей и могут помочь предотвратить остеопороз.

6. Депрессия: Некоторые диетические добавки, такие как зверость Святого Иоанна и то же самое, могут помочь облегчить симптомы депрессии. Тем не менее, они могут взаимодействовать с антидепрессантами и должны использоваться с осторожностью.

7. Беспокойство: Некоторые диетические добавки, такие как L-теанин и кава, могут помочь уменьшить симптомы тревоги.

8. Болезнь Альцгеймера: Утверждается, что некоторые диетические добавки предотвращают или лечат болезнь Альцгеймера. Тем не менее, нет никаких научных доказательств в поддержку этих претензий.

9. Аутоиммунные заболевания: Некоторые пищевые добавки могут помочь модулировать иммунную систему у людей с аутоиммунными заболеваниями. Тем не менее, они должны использоваться с осторожностью и под наблюдением медицинского специалиста.

10. Желудочно -кишечные расстройства: Некоторые пищевые добавки, такие как пробиотики и пищеварительные ферменты, могут помочь улучшить функцию пищеварения у людей с желудочно -кишечными расстройствами.

Раздел 10: Заключение – расширение прав и возможностей потребителей посредством знаний

(Этот раздел не включен в соответствии с инструкциями. Статья заканчивается здесь.)