Мақаланың денесін қамтамасыз етіңіз.
Solgar балаларға арналған дәрумендер: салауатты өсу және даму
I. Балалардың ағзасы және витаминдер қажеттілігі
А. Дамушы организмнің физиологиялық ерекшеліктері: Балалар ағзасы қарқынды өсу және даму жағдайында, бұл қоректік заттарды қабылдауға қойылатын талаптарды арттырады. Жасуша өсуі, сүйек тінінің пайда болуы, жүйке жүйесінің дамуы, иммунитетті қалыптастыру – барлық осы процестер дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін қажет етеді. Бірде-бір дәрумендердің жетіспеушілігі баланың денсаулығы мен дамуының жалпы жағдайына теріс әсер етуі мүмкін. Мысалы, D дәрумені жетіспеушілігі рахитке, анемияға темірдің жетіспеуіне әкелуі мүмкін. Бұл физиологиялық ерекшеліктерді түсіну жеткілікті витаминдік қауіпсіздіктің маңыздылығын түсінудің кілті болып табылады.
Б. Әр түрлі жас кезеңдеріндегі дәрумендердің рөлі: Витаминдердің қажеттілігі баланың жасына байланысты өзгереді. BoaSry емізу D дәрумені, әсіресе күн оқшаулануы жеткіліксіз аймақтардағы қосымша қабылдауды қажет етуі мүмкін. Мектепке дейінгі балалар, көбінесе тағамдардағы селективті, В тобының дәрумендері, С дәрумені жеткіліксіз болуы мүмкін, С дәрумені, С дәрумені, ал А дәрумені жоқ. Жасөспірімдер гормоналды қайта құрылымдау кезеңінде теріні, шаш пен сүйектерді сау ұстайтын дәрумендер мен минералдардың көп мөлшері қажет.
C. Витаминдердің қажеттілігіне әсер ететін факторлар: Жасанда, басқа факторлар баланың дәрумендерге қажеттілігіне әсер етеді. Оларға мыналар кіреді:
1. **Состояние Здоровья:** Болезни, особенно хронические, могут увеличивать потребность в витаминах. Например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта может нарушаться всасывание витаминов, а при простудных заболеваниях потребность в витамине С возрастает.
2. **Рацион Питания:** Несбалансированный рацион, содержащий недостаточное количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белковых продуктов, является основной причиной дефицита витаминов. Чрезмерное употребление обработанных продуктов, фастфуда и сладких напитков усугубляет проблему.
3. **Уровень Физической Активности:** Активные дети, занимающиеся спортом, нуждаются в большем количестве витаминов для поддержания энергии и восстановления после физических нагрузок. Особенно важны витамины группы В, витамин С и витамин Е.
4. **Географическое Расположение:** В регионах с недостаточным количеством солнечных дней (например, в северных широтах) возникает дефицит витамина D, что требует его дополнительного приема.
5. **Прием Лекарственных Препаратов:** Некоторые лекарства могут влиять на всасывание или метаболизм витаминов, что приводит к их дефициту. Например, антибиотики могут нарушать микрофлору кишечника и снижать синтез витаминов группы В.D. Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігінің белгілері: Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігінің белгілерін тану уақтылы шаралар үшін өте маңызды. Симптомдар әртүрлі болуы мүмкін және қандай витамин жеткіліксіз болуы мүмкін. Витамин тапшылығының кейбір ортақ белгілері:
1. **Повышенная Утомляемость и Слабость:** Ребенок быстро устает, становится вялым и апатичным.
2. **Снижение Аппетита:** Ребенок отказывается от еды или ест очень мало.
3. **Задержка Роста и Развития:** Ребенок растет медленнее, чем его сверстники, и может отставать в развитии.
4. **Частые Простудные Заболевания:** Снижение иммунитета приводит к частым инфекциям.
5. **Проблемы с Кожей, Волосами и Ногтями:** Сухость кожи, шелушение, выпадение волос, ломкость ногтей.
6. **Раздражительность и Плаксивость:** Ребенок становится капризным и эмоционально нестабильным.
7. **Нарушения Сна:** Ребенок плохо засыпает, часто просыпается ночью.
8. **Проблемы с Концентрацией Внимания:** Ребенок не может сосредоточиться на учебе или играх.
9. **Боли в Костях и Суставах:** Особенно при дефиците витамина D.
10. **Проблемы со Зрением:** Например, снижение ночного зрения при дефиците витамина А.Ii. Solgar балаларға арналған дәрумендер: Өнімді шолу
А. Солардың философиясы және принциптері: Solgar – бұл жоғары сапа мен қауіпсіздік стандарттарын ұстанатын дәрумендер мен биологиялық белсенді қоспалардың белгілі өндірушісі. Солгар 70 жылдан астам уақыт бойы бар, осы уақыт ішінде бүкіл әлемдегі тұтынушыларға сенім артты. Солгардың негізгі принциптері:
1. **Высокое Качество Ингредиентов:** Использование только тщательно отобранных и проверенных ингредиентов. Solgar стремится к использованию натуральных источников витаминов и минералов.
2. **Строгий Контроль Качества:** Многоступенчатый контроль качества на всех этапах производства, от сырья до готовой продукции. Solgar использует современные технологии для обеспечения безопасности и эффективности своей продукции.
3. **Научный Подход:** Разработка продуктов на основе научных исследований и рекомендаций экспертов. Solgar постоянно следит за новыми научными открытиями в области питания и здоровья.
4. **Гипоаллергенность:** Максимальное исключение потенциальных аллергенов из состава продукции. Продукты Solgar не содержат глютена, молочных продуктов, сои, дрожжей, сахара и искусственных красителей и ароматизаторов.
5. **Разнообразие Форм Выпуска:** Предложение различных форм выпуска продукции для удобства приема детьми разного возраста (жевательные таблетки, капсулы, жидкие формы).Б. Solgar балалар дәрумендерінің ассортименті: Solgar балалар үшін жасалған көптеген дәрумендер мен минералдарды ұсынады. Ең танымал өнімдерге мыналар кіреді:
1. **Solgar Kangavites:** Жевательные витамины с различными вкусами (фруктовый пунш, малина, виноград, вишня). Kangavites содержат комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья и роста детей. В состав обычно входят: витамины A, C, D, E, витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), фолиевая кислота, биотин, кальций, магний, железо, цинк, медь, марганец, селен, йод. Kangavites предназначены для детей старше 3 лет.
2. **Solgar U-Cubes:** Жевательные пастилки с витамином D3. Витамин D3 необходим для здоровья костей и зубов, а также для поддержания иммунитета. U-Cubes имеют приятный вкус и удобную форму, что делает их прием для детей легким и приятным. Рекомендованы для детей с 2 лет.
3. **Solgar Vitamin D3 Liquid:** Жидкий витамин D3. Удобная форма для младенцев и маленьких детей, которым сложно глотать таблетки или капсулы. Витамин D3 в жидкой форме легко дозируется и хорошо усваивается. Подходит для детей с рождения.
4. **Solgar Gentle Iron:** Мягкое железо. Железо необходимо для нормального кроветворения и предотвращения анемии. Solgar Gentle Iron представлено в легкоусвояемой форме, которая не вызывает дискомфорта в желудке. Рекомендовано для детей с дефицитом железа (после консультации с врачом).
5. **Solgar Zinc Picolinate:** Цинк пиколинат. Цинк играет важную роль в иммунитете, росте и развитии. Цинк пиколинат – это форма цинка, которая хорошо усваивается организмом. Рекомендовано для детей старше 3 лет (после консультации с врачом).
6. **Solgar Children's Chewable DHA:** Жевательные капсулы с ДГК (докозагексаеновой кислотой). ДГК – это омега-3 жирная кислота, которая необходима для развития мозга и зрения. Children's Chewable DHA имеют приятный вкус и удобную форму для приема детьми. Рекомендовано для детей старше 3 лет.C. Шығарылымның құрамы мен формалары: егжей-тегжейлі талдау:
1. **Kangavites (Жевательные Таблетки):**
* **Состав:** Kangavites обычно содержат широкий спектр витаминов и минералов, включая витамины A, C, D, E, витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), фолиевую кислоту, биотин, а также минералы, такие как кальций, магний, железо, цинк, медь, марганец, селен и йод. Конкретный состав может незначительно варьироваться в зависимости от формулы продукта. Важно внимательно читать этикетку перед применением.
* **Форма Выпуска:** Жевательные таблетки различных вкусов (фруктовый пунш, малина, виноград, вишня). Таблетки имеют удобную форму для жевания и приятный вкус, что облегчает прием детьми.
* **Преимущества:** Широкий спектр витаминов и минералов, удобная форма выпуска, приятный вкус, отсутствие искусственных красителей и ароматизаторов.
* **Недостатки:** Может содержать небольшое количество сахара (в зависимости от вкуса), не подходит для детей младше 3 лет.
2. **U-Cubes Vitamin D3 (Жевательные Пастилки):**
* **Состав:** Витамин D3 (холекальциферол).
* **Форма Выпуска:** Жевательные пастилки различных вкусов (клубника, лимон, апельсин). Пастилки имеют мягкую, жевательную текстуру и приятный вкус.
* **Преимущества:** Удобная форма выпуска, приятный вкус, легко дозировать, не содержат глютена, молочных продуктов и искусственных красителей.
* **Недостатки:** Содержат только витамин D3, не содержат других витаминов и минералов.
3. **Vitamin D3 Liquid (Жидкий Витамин D3):**
* **Состав:** Витамин D3 (холекальциферол) в оливковом масле.
* **Форма Выпуска:** Жидкость во флаконе с пипеткой-дозатором.
* **Преимущества:** Удобная форма для младенцев и маленьких детей, легко дозировать, не содержит аллергенов, хорошо усваивается.
* **Недостатки:** Может иметь специфический вкус оливкового масла, требует точного дозирования.
4. **Gentle Iron (Мягкое Железо):**
* **Состав:** Бисглицинат железа (легкоусвояемая форма железа).
* **Форма Выпуска:** Капсулы или жидкий раствор (в зависимости от продукта).
* **Преимущества:** Легкоусвояемая форма железа, не вызывает дискомфорта в желудке, хорошо переносится.
* **Недостатки:** Может иметь специфический вкус железа, требует консультации с врачом перед применением.
5. **Zinc Picolinate (Цинк Пиколинат):**
* **Состав:** Цинк пиколинат.
* **Форма Выпуска:** Капсулы.
* **Преимущества:** Хорошо усваиваемая форма цинка.
* **Недостатки:** Может вызывать тошноту при приеме на голодный желудок, требует консультации с врачом перед применением.
6. **Children's Chewable DHA (Жевательные Капсулы с ДГК):**
* **Состав:** ДГК (докозагексаеновая кислота) из рыбьего жира.
* **Форма Выпуска:** Жевательные капсулы с фруктовым вкусом.
* **Преимущества:** Удобная форма выпуска, приятный вкус, содержит ДГК, необходимую для развития мозга и зрения.
* **Недостатки:** Может вызывать рыбную отрыжку у некоторых детей, требует консультации с врачом перед применением при аллергии на рыбу.D. Аналогтармен салыстыру: артықшылықтар мен кемшіліктер:
1. **Преимущества Солгар перед аналогами:**
* **Высокое качество ингредиентов:** Solgar использует только высококачественные ингредиенты, прошедшие строгий контроль качества.
* **Гипоаллергенность:** Продукты Solgar не содержат глютена, молочных продуктов, сои, дрожжей, сахара и искусственных красителей и ароматизаторов.
* **Широкий ассортимент:** Solgar предлагает широкий ассортимент витаминов и минералов для детей разного возраста и с разными потребностями.
* **Разнообразие форм выпуска:** Solgar предлагает различные формы выпуска продукции для удобства приема детьми (жевательные таблетки, капсулы, жидкие формы).
* **Репутация бренда:** Solgar – это известный и уважаемый бренд с многолетней историей.
2. **Недостатки Солгар по сравнению с аналогами:**
* **Цена:** Продукция Solgar обычно стоит дороже, чем аналогичные продукты других брендов.
* **Доступность:** Продукцию Solgar может быть сложнее найти в некоторых аптеках и магазинах.
* **Индивидуальная непереносимость:** Как и любой другой продукт, витамины Solgar могут вызывать индивидуальную непереносимость или аллергические реакции.
3. **Сравнение с конкретными аналогами:**
* **Solgar Kangavites vs. Centrum Kids:** Centrum Kids – это популярный аналог Kangavites, который также содержит широкий спектр витаминов и минералов. Однако Centrum Kids может содержать искусственные красители и ароматизаторы, которые отсутствуют в Kangavites.
* **Solgar U-Cubes Vitamin D3 vs. Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies:** Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies – это еще один аналог U-Cubes, который содержит витамин D3 в форме жевательных пастилок. Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies могут быть немного дешевле, чем U-Cubes, но они могут содержать сахар и искусственные ароматизаторы.
* **Solgar Vitamin D3 Liquid vs. Carlson Labs Vitamin D3 Liquid:** Carlson Labs Vitamin D3 Liquid – это аналог Vitamin D3 Liquid от Solgar. Оба продукта содержат витамин D3 в жидкой форме, но Carlson Labs Vitamin D3 Liquid может быть немного дешевле.Iii. Балаларға арналған солгарды қалай таңдауға және қабылдауға болады
А. Дәрігермен кеңес беру: қажеттілік және маңыздылығы: Витаминдерден, әсіресе балалардан бұрын, педиатр немесе балалардың тамақтанушысы кеңес алу керек. Дәрігер бала денсаулығының жағдайын бағалай алады, дәрумендер мен минералдардың ықтимал тапшылығын анықтай алады, сонымен қатар оңтайлы кешен мен дозаны таңдай алады. Өздігінен несие беру қауіпті болуы мүмкін және жағымсыз салдарларға әкелуі мүмкін. Дәрігер баланың жасы, салмағы, денсаулығы, диета және физикалық белсенділік деңгейі сияқты жеке ерекшеліктерін ескереді.
Б. Жас мөлшері мен қолдануға арналған ұсыныстар:
1. **Kangavites:** Обычно рекомендуется принимать по 1-2 жевательные таблетки в день для детей старше 3 лет. Дозировка может варьироваться в зависимости от возраста и состояния здоровья ребенка, поэтому необходимо следовать рекомендациям врача.
2. **U-Cubes Vitamin D3:** Рекомендуется принимать по 1-2 жевательные пастилки в день для детей с 2 лет. Дозировка может варьироваться в зависимости от уровня витамина D в организме ребенка, поэтому необходимо следовать рекомендациям врача.
3. **Vitamin D3 Liquid:** Дозировка варьируется в зависимости от возраста и уровня витамина D в организме ребенка. Обычно рекомендуется принимать 400-1000 МЕ в день для младенцев и детей. Необходимо следовать рекомендациям врача и использовать пипетку-дозатор для точного дозирования.
4. **Gentle Iron:** Дозировка варьируется в зависимости от степени дефицита железа и возраста ребенка. Необходимо следовать рекомендациям врача и регулярно контролировать уровень железа в крови.
5. **Zinc Picolinate:** Дозировка варьируется в зависимости от возраста и состояния здоровья ребенка. Необходимо следовать рекомендациям врача.
6. **Children's Chewable DHA:** Рекомендуется принимать по 1-2 жевательные капсулы в день для детей старше 3 лет. Дозировка может варьироваться в зависимости от потребностей ребенка в ДГК, поэтому необходимо следовать рекомендациям врача.C. Витаминдерді қабылдаудың оңтайлы уақыты: Витаминдер қабылдау уақыты олардың ассимиляциясына әсер етуі мүмкін. Кейбір дәрумендер тағаммен жақсы сіңеді, ал басқалары аш қарынға жатады.
1. **Жирорастворимые витамины (A, D, E, K):** Рекомендуется принимать с едой, содержащей жиры, для лучшего усвоения.
2. **Водорастворимые витамины (витамины группы B, витамин C):** Можно принимать натощак или с едой.
3. **Железо:** Рекомендуется принимать натощак или между приемами пищи, запивая водой или апельсиновым соком (витамин С улучшает усвоение железа).
4. **Цинк:** Рекомендуется принимать с едой, чтобы уменьшить риск тошноты.
5. **ДГК:** Рекомендуется принимать с едой, чтобы улучшить усвоение.D. Басқа дәрумендер мен дәрі-дәрмектермен үйлесім: Дәрумендер мен есірткінің үйлесімділігін ескеру маңызды. Кейбір дәрумендер есірткімен араласып, олардың әсерін жақсартады немесе әлсіретеді. Мысалы, К витамині антикоагулянттардың тиімділігін төмендетеді. Сондықтан дәрігерге барлық қабылданған дәрумендер мен дәрі-дәрмектер туралы хабарлау қажет.
Е. Мүмкін жанама әсерлер мен сақтық шаралары:
1. **Аллергические реакции:** Некоторые дети могут быть аллергичны к определенным компонентам витаминов. В случае появления аллергических реакций (сыпь, зуд, отек) необходимо прекратить прием витаминов и обратиться к врачу.
2. **Расстройства пищеварения:** Прием высоких доз витаминов может вызывать расстройства пищеварения (тошнота, рвота, диарея). В этом случае необходимо снизить дозу или прекратить прием витаминов.
3. **Гипервитаминоз:** При длительном приеме высоких доз витаминов может развиться гипервитаминоз (избыток витаминов в организме). Гипервитаминоз может быть опасным и привести к различным заболеваниям. Поэтому необходимо строго соблюдать рекомендованные дозировки и не превышать их.
4. **Передозировка железа:** Передозировка железа может быть опасной, особенно для маленьких детей. Симптомы передозировки железа включают тошноту, рвоту, боли в животе, диарею, кровотечения. В случае подозрения на передозировку железа необходимо немедленно обратиться к врачу.F. Сақтау және сақтау мерзімі: Витаминдер балаларға арналған қол жетімді жерде, салқын және құрғақ жерде, күн сәулесі түсетін жерде сақталуы керек. Дәрумендердің жарамдылық мерзімін бақылау және мерзімі өткен өнімді пайдаланбау керек.
Iv. Солгардың балалардың денсаулығы мен дамуын сақтаудағы дәрумендер рөлі
А. Иммунитетті нығайту: А, С, Д, Е дәрумендері иммунитетті нығайтуда және денені инфекциялардан қорғауда маңызды рөл атқарады. С дәрумені инфекциялармен күресетін лейкоциттердің өндірісін ынталандырады. D дәрумені иммундық жүйені қолдайды және аутоиммунды аурулардың дамуына жол бермейді. Мырыш иммундық жасушалардың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет.
Б. Сүйектер мен тістердің өсуі мен дамуын қолдау: D және K дәрумендері, сондай-ақ кальций мен магний сүйектер мен тістердің өсуі мен дамуы үшін қажет. Д дәрумені сүйек тінінің негізгі ғимараттары болып табылатын кальций мен фосфорды сіңіруге көмектеседі. К дәрумені сүйек минералдануында рөл атқарады.
C. Ми мен жүйке жүйесін дамыту: В дәрумендер ми мен жүйке жүйесін дамыту үшін қажет. В дәрумендері жүйке жасушаларының метаболизміне және жүйке импульстарының берілуіне қатысады. DGC мидың жасуша мембраналарының маңызды құрамдас бөлігі болып табылады және танымдық функцияларды жақсартуға көмектеседі.
D. Энергияны және сауықтыру концентрациясын жүргізу: В дәрумендер мен темір энергия ұстап, шоғырлануды жақсарту үшін қажет. В дәрумендері ағзаны энергиямен қамтамасыз ететін көмірсулар, майлар мен ақуыздардың метаболизміне қатысады. Темір оттегін жасушаларға, соның ішінде ми жасушаларына беру үшін қажет.
Е. Көрнекі жақсарту: А дәрумені көздің денсаулығын сақтау және көру қабілетін жақсарту үшін қажет. А дәрумені, түнгі көру үшін қажетті пигментті қалыптастыруға қатысты.
F. Денсаулық, шаш және тырнақтарды сақтау: А, С, Е, Биотин және мырыш дәрумендері теріні, шаш пен тырнақтарды сақтау үшін қажет. А дәрумені тері жасушаларының қалпына келуіне ықпал етеді. С дәрумені – антиоксидант және теріні бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды. Е дәрумені теріні ылғалдандырады және оны қартаюдан қорғайды. Биотин шаш пен тырнақтың өсуіне қажет. Мырыш коллаген синтезіне қатысады, ол терінің беріктігі мен серпімділігін қамтамасыз етеді.
В. Витаминдердің балама көздері: теңдестірілген тамақтану
А. Балалар денсаулығы үшін теңгерімді тамақтану мәні: Теңгерімді тамақтану – бұл балалардың денсаулығы мен дамуы үшін негіз. Диетада жемістер, көкөністер, астық өнімдері, ақуыз өнімдері және сүт өнімдері жеткілікті мөлшерде болуы керек. Жемістер мен көкөністер дәрумендер, минералдар және антиоксиданттардың көзі болып табылады. AllageRain өнімдерінде B және Fix тобының дәрумендері бар. Протеин өнімдерінде темір, мырыш және B. B. сүт өнімдері бар, құрамында кальций, D дәрумені және В12 дәрумені бар.
Б. Витаминдер мен минералдарға бай өнімдер:
1. **Витамин A:** Морковь, сладкий картофель, тыква, шпинат, брокколи, яйца, печень.
2. **Витамин C:** Цитрусовые фрукты (апельсины, грейпфруты, лимоны), клубника, киви, перец, брокколи, помидоры.
3. **Витамин D:** Рыба (лосось, тунец, сардины), яйца, грибы, обогащенные продукты (молоко, йогурт, хлопья).
4. **Витамин E:** Орехи (миндаль, грецкий орех), семена (подсолнечник, тыква), растительные масла (подсолнечное, оливковое), авокадо, шпинат.
5. **Витамины группы B:** Цельнозерновые продукты (овес, коричневый рис, киноа), мясо, птица, рыба, яйца, бобовые (фасоль, горох, чечевица), орехи, семена.
6. **Железо:** Красное мясо, птица, рыба, бобовые, шпинат, обогащенные зерновые продукты.
7. **Цинк:** Мясо, птица, рыба, морепродукты, орехи, семена, бобовые.
8. **Кальций:** Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр), зеленые листовые овощи (капуста, брокколи), обогащенные продукты (сок, тофу).
9. **ДГК:** Жирная рыба (лосось, тунец, сардины, сельдь), рыбий жир.C. Балаларға диетаны құрастыру бойынша ұсыныстар:
1. **Включайте в рацион питания разнообразные продукты из всех пищевых групп.**
2. **Предлагайте детям фрукты и овощи каждый день.**
3. **Выбирайте цельнозерновые продукты вместо обработанных зерновых продуктов.**
4. **Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.**
5. **Подавайте детям воду вместо сладких напитков.**
6. **Поощряйте детей к физической активности.**
7. **Не заставляйте детей есть, если они не голодны.**
8. **Создавайте положительную атмосферу во время еды.**
9. **Будьте примером для детей в отношении здорового питания.**
10. **Проконсультируйтесь с врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций по питанию.**D. Сізде витаминдер алу қажет болған кезде, теңдестірілген тамақтануға қарамастан:
1. **Дефицит витаминов и минералов:** Если у ребенка выявлен дефицит витаминов или минералов, врач может рекомендовать прием витаминных добавок.
2. **Определенные заболевания:** Некоторые заболевания, такие как заболевания желудочно-кишечного тракта, могут нарушать всасывание витаминов и минералов. В этих случаях может потребоваться прием витаминных добавок.
3. **Прием лекарств:** Некоторые лекарства могут влиять на усвоение или метаболизм витаминов и минералов. В этих случаях может потребоваться прием витаминных добавок.
4. **Ограниченный рацион питания:** Если ребенок имеет ограниченный рацион питания (например, вегетарианство или аллергия на определенные продукты), ему может потребоваться прием витаминных добавок.
5. **Периоды интенсивного роста:** В периоды интенсивного роста потребность в витаминах и минералах может увеличиваться. В этих случаях может потребоваться прием витаминных добавок.
6. **Недостаток солнечного света:** В регионах с недостаточным количеством солнечного света может возникнуть дефицит витамина D. В этих случаях может потребоваться прием витамина D.Vi. Балаларға арналған витаминдер туралы аңыздар мен шындық
А. 1-миф: барлық балаларға дәрумендер қажет: Бұл әрқашан болған емес. Егер бала теңдестірілген және аурулары жоқ болса, онда ол барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды тамақ өнімдерінен ала алады. Алайда, кейбір жағдайларда дәрумендер қоспаларын қабылдау қажет болуы мүмкін (VD бөлімін қараңыз).
Б. 2-миф: дәрумендер тәбетті жақсартады: Витаминдер тәбеттің стимуляторлары емес. Егер баланың тәбеті нашар болса, себебін анықтау үшін дәрігермен кеңесу керек.
C. 3-миф: соғұрлым көп витаминдер, жақсырақ: Бұл дұрыс емес. Жоғары дозаларды қабылдау қауіпті және гипервитаминозға әкелуі мүмкін. Ұсынылған дозаларды қатаң сақтау керек.
D. 4-миф: дәрумендер ауруларды емдейді: Витаминдер дәрі емес, және ауруларды емдей алмайды. Алайда, дәрумендер иммунитетті сақтай алады және дене күрес инфекцияларына көмектеседі.
Е. 5-миф: Барлық дәрумендер бірдей пайдалы: Витаминдердің сапасы өндіруші мен ингредиенттерге байланысты өзгеруі мүмкін. Солгар сияқты сенімді өндірушілерден дәрумендерді таңдау және өнімнің құрамына назар аудару маңызды.
F. Шындық: Витаминдер балалардың денсаулығы мен дамуында маңызды рөл атқарады. Алайда, дәрумендерді қабылдауды дәрігердің бақылауымен ақтап, жүргізуге болады. Теңгерімді диета – денсаулық негізі, дәрумендер оны ауыстыру сияқты емес, тамақтанумен қосымша ретінде қарастырылуы керек.
Vii. Solgar дәрумені таңдау: практикалық кеңестер мен ұсыныстар
А. Баланың қажеттіліктерін анықтау: Витаминдерді таңдағанға дейін баланың қажеттіліктерін анықтау қажет. Жасы, денсаулығы, диетасы, физикалық белсенділік деңгейі және географиялық орналасуын ескеріңіз. Жеке ұсыныстар алу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Б. Өнімнің белгілері мен құрамын оқу: Жапсырмаларды және өнімнің құрамын мұқият оқып шығыңыз. Витаминдер мен минералдардың мазмұнына, сондай-ақ аллергендер мен жасанды қоспалардың болуына назар аударыңыз. Құрамында глютен, сүт өнімдері, соя, ашытқы, қант және жасанды бояғыштар мен хош иістер бар өнімдерді таңдаңыз.
C. Шығару формасын таңдау: Балаға ыңғайлы шығарылым түрін таңдаңыз. Таблеткалар мен таблеткалар мен борандар 3 жастан асқан балаларға жарамды. Витаминдердің сұйық формалары сәбилер мен жас балаларға жарамды.
D. Тазарту: Баланың оларды алу оңайырақ болатын жағымды дәмі бар дәрумендерді таңдаңыз. Солгар түрлі дәмі бар дәрумендер ұсынады, мысалы, жеміс тесілімдері, таңқурай, жүзім, шие, құлпынай, лимон және апельсин.
Е. Фармацевтпен кеңес беру: Фармациядағы фармацевтпен кеңесіңіз. Фармацевт сіздің жеке дәрумендер туралы сұрақтарыңызға жауап бере алады және қажетті өнімді таңдауға көмектеседі.
F. Сенімді жерлерде сатып алу: Жұтқындар сатып алмауы үшін Solgar дәрумендерін сенімді дәріханаларда және дүкендерде сатып алыңыз.
Г. Дәрігермен кері байланыс: Витаминдер қабылдағаннан кейін, баланың денсаулық жағдайын бақылап, дәрігерге кез-келген жанама әсерлер туралы хабарлаңыз.
Viii. Ғылыми зерттеулер және балалар үшін дәрумендердің тиімділігінің дәлелі
А. Д витамині бойынша ғылыми зерттеулерге шолу: D дәрумені сүйектер, иммундық жүйе және балалардың жалпы дамуында маңызды рөл атқарады. Көптеген зерттеулер көрсеткендей, D дәрумені жетіспеушілігі рахит, остеопороз, аутоиммунды аурулар мен инфекцияларға әкелуі мүмкін екенін көрсетті. Д витаминін қабылдау сүйек денсаулығын жақсартады, иммунитетті нығайтады және осы ауруларды дамыту қаупін азайтады.
Б. В: В-де ғылыми зерттеулерге шолу В дәрумендер жүйке жасушаларының метаболизмінде, энергетикалық биржада және балалардың жалпы дамуында маңызды рөл атқарады. Зерттеулер көрсеткендей, В тобының дәрумендерінің жетіспеушілігі неврологиялық бұзылуларға, анемияға, шаршауға және шоғырлану проблемаларына әкелуі мүмкін. В дәрумендерін қабылдау танымдық функцияларды жақсарта, энергия деңгейлерін арттырады және осы аурулардың дамуына жол бермейді.
C. С дәрумені бойынша ғылыми зерттеулерге шолу: С дәрумені – антиоксидант және балалардың иммундық жүйесінде маңызды рөл атқарады. Зерттеулер көрсеткендей, С дәрумені иммунитетті нығайта алады, суық аурулар қаупін азайтады және қалпына келтіруді тездетеді.
D. Темірдегі ғылыми зерттеулерге шолу: Темір оттегін жасушаларға беру үшін қажет және балалардың миы мен жүйке жүйесінің дамуында маңызды рөл атқарады. Зерттеулер көрсеткендей, темірдің жетіспеушілігі анемияға, дамудың кешігуіне және концентрацияға байланысты болатындығын көрсетті. Темір қабылдау танымдық функцияларды жақсарта, энергия деңгейлерін арттырады және осы аурулардың дамуына жол бермейді.
Е. DHK ғылыми зерттеулеріне шолу (Докосаегендік қышқыл): DGK – омега-3 май қышқылы және мидың дамуында маңызды рөл атқарады. Зерттеулер көрсеткендей, DHC қабылдау танымдық функцияларды, көрнекі оқиғаларды және эмоционалды күйді арттыра алатындығын көрсетті.
F. Зерттеулер мен шектеулер туралы сын: Витаминдерде қандай да бір зерттеулердің шектеулері шектеулер болуы мүмкін, мысалы, шағын үлгі, мысалы, бақылау тобы немесе бағалау әдістері жоқ. Сондықтан зерттеу нәтижелерін сыни тұрғыдан бағалау және барлық қолда бар мәліметтерді ескеру қажет.
Ix. Solgar балаларға арналған дәрумендер: ата-аналардың шолуы мен ұсынымдары
А. Кангавиттер туралы пікірлерді талдау: Кангавиттер туралы пікірлер көбінесе оң. Ата-аналар витаминдердің жағымды дәміне, иммунитетті нығайту және балалардың жалпы денсаулығын жақсартудағы тиімділігі мен тиімділігінің жағымды түрін атап өтеді. Кейбір ата-аналар Кангавиттер балаларға аурудан аз болуға және психикалық және физикалық белсенділікке ие болуға көмектесетінін атап өтті.
Б. U-Cubes D3 дәрумені туралы пікірлерді талдау: U-Cubes D3 дәрумені туралы пікірлер де жағымды. Ата-аналар D3 дәрумені шығаратын жағымды дәм мен ыңғайлы форманы атап өтеді. Көптеген ата-аналар D дәрумені D3 дәрумені қолданады, D дәрумені жетіспеуі және балалардың сүйектері мен тістерін нығайту үшін.
C. D3 витамині туралы пікірлерді талдау: D3 дәрумені сұйықтығына шолулар да жағымды. Ата-аналар сәбилер мен кішкентай балаларға арналған ыңғайлы нысанда, сонымен қатар дозалаудың жеңілдігі туралы айтып берді. Көптеген ата-аналар Д2 витаминін нәрестелерде дәрумендердің жетіспеушілігін болдырмау үшін қолданады.
D. Нәзік темір туралы пікірлерді талдау: Жұмсақ темірге қатысты пікірлер әртүрлі. Кейбір ата-аналар есірткінің қандағы темір деңгейінің жоғарылауы және балалардың жалпы жағдайын жақсартудағы тиімділігіне назар аударады. Басқа ата-аналар препарат іш қату немесе диарея сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін екенін айтады.