Sokongan psikologi selepas bencana alam

Sokongan psikologi selepas bencana alam: panduan untuk memulihkan dan menyesuaikan diri

I. Memahami Akibat Psikologi Bencana Alam

Bencana spontan, sama ada gempa bumi, banjir, taufan, kebakaran hutan atau bencana lain mempunyai kesan yang mendalam dan beragam terhadap kesihatan mental mangsa. Akibat psikologi boleh muncul sejurus selepas bencana, dan juga untuk masa yang lama selepas itu. Memahami akibat ini adalah penting untuk penyediaan sokongan psikologi yang berkesan.

A. Reaksi Tekanan Akut:

Sejurus selepas bencana spontan, orang sering mengalami pelbagai tindak balas akut terhadap tekanan. Reaksi ini adalah normal dan dijangka dalam keadaan yang melampau. Mereka boleh termasuk:

1. Kejutan dan kebas: Rasa menakjubkan, disorientasi, tidak semestinya apa yang sedang berlaku. Berfikir dan keputusan -membuat mungkin sukar.
2. Penggera dan Panik: Merasa ketakutan, kecemasan, kecemasan. Serangan panik dengan gejala fizikal boleh berlaku, seperti degupan jantung yang cepat, berpeluh, gemetar.
3. Kemarahan dan kerengsaan: Rasa kemarahan, kebencian, kemarahan yang berlaku. Ia dapat nyata dalam tingkah laku yang agresif atau serangan lisan.
4. Kesedihan dan kesedihan: Rasa kesedihan, kerinduan, keputusasaan, terutamanya dalam hal kehilangan orang tersayang, harta atau gaya hidup yang biasa.
5. Insomnia dan mimpi buruk: Gangguan tidur, kesukaran tidur dan penyelenggaraan tidur. Mimpi ngeri yang dikaitkan dengan peristiwa traumatik boleh dianiaya.
6. Gejala Fizikal: Sakit kepala, ketegangan otot, keletihan, gangguan gastrousus.
7. Disorientasi dan kekeliruan kesedaran: Kesukaran dengan orientasi dalam masa dan ruang, pelanggaran kepekatan perhatian, masalah ingatan.
8. Rasa bersalah: Tuduhan diri dari apa yang berlaku atau tidak mungkin untuk mencegahnya. Orang yang terselamat mungkin merasa bersalah kerana hidup, sementara yang lain meninggal dunia.
9. Pengasingan sosial: Keinginan untuk mengelakkan komunikasi dengan orang lain, penyingkiran dari aktiviti sosial.

B. Post -Traumatic Stress Disorder (PTSR):

PTSD adalah gangguan mental yang serius yang boleh berkembang selepas pengalaman peristiwa traumatik, seperti bencana alam. Gejala PTSD dapat menunjukkan diri mereka selama beberapa bulan atau bahkan tahun selepas kecederaan.

1. Pengalaman kecederaan berulang:

   a. FlashBank: Kenangan tiba -tiba dan sukarela mengenai peristiwa traumatik, yang dirasakan seolah -olah peristiwa itu berlaku lagi. B. Mimpi buruk: Mimpi yang menyakitkan yang berkaitan dengan kecederaan. C. Pemikiran Obsesif: Pemikiran atau imej yang tidak diingini dan berulang yang berkaitan dengan peristiwa traumatik. D. Kereaktifan fisiologi: Jauh jantung, berpeluh, gemetar sebagai tindak balas kepada pencetus, mengingatkan kecederaan.

2. Mengelakkan:

   a. Mengelakkan pemikiran dan perasaan: Percubaan untuk mengelakkan pemikiran, perasaan atau perbualan yang berkaitan dengan kecederaan. B. Mengelakkan tempat dan orang: Percubaan untuk mengelakkan tempat, orang atau situasi yang mengingatkan peristiwa traumatik.

3. Perubahan negatif dalam pemikiran dan mood:

   a. Kepercayaan negatif diri anda, orang lain dan dunia: Rasa tidak berdaya, keputusasaan, rasa bersalah, malu. Kepercayaan bahawa dunia berbahaya dan tidak adil. B. Pengasingan dari orang lain: Rasa pengasingan dari orang lain, kesukaran dengan penubuhan dan penyelenggaraan hubungan rapat. C. Kehilangan minat dalam aktiviti: Kehilangan minat dalam kelas yang dulu senang. D. Pelbagai emosi terhad: Kesukaran dengan mengalami emosi positif, seperti kegembiraan, cinta, kebahagiaan.

4. Perubahan dalam kereaktifan dan keceriaan:

   a. Kerengsaan dan wabak kemarahan: Serangan kerengsaan, kemarahan, pencerobohan. B. Tingkah laku yang merosakkan diri: Penggunaan alkohol atau dadah, memandu berisiko, lain -lain jenis tingkah laku yang merosakkan diri. C. Hyperbdity: Peningkatan kewaspadaan dan kewaspadaan, perasaan bahaya yang berterusan. D. Reaksi ketakutan yang dibesar -besarkan: Reaksi yang berlebihan terhadap bunyi atau pergerakan yang tidak dijangka. E. Masalah dengan kepekatan: Kesukaran dengan kepekatan, gangguan. f. Pelanggaran Tidur: Kesukaran dengan tidur dan penyelenggaraan tidur, mimpi buruk.

C. Kemurungan:

Bencana spontan boleh mencetuskan perkembangan kemurungan, terutamanya pada orang yang sudah mempunyai kecenderungan untuk gangguan ini.

1. Gejala kemurungan:

   a. Mood berpakaian: Rasa kesedihan, kerinduan, kesedihan, keputusasaan. B. Kehilangan minat dalam aktiviti: Kehilangan minat dalam kelas yang dulu senang. C. Perubahan selera makan dan berat: Kerugian yang ketara atau kenaikan berat badan yang tidak berkaitan dengan diet. D. Pelanggaran Tidur: Insomnia atau mengantuk yang berlebihan. E. Keletihan dan kehilangan tenaga: Rasa keletihan dan keletihan, walaupun selepas berehat. f. Rasa rasa bersalah dan tidak berharga: Tuduhan diri dari apa yang berlaku, perasaan tidak berguna dan tidak bernilai. G. Kesukaran dengan kepekatan: Pengagihan, melupakan, kesukaran dengan membuat keputusan. h. Pemikiran mengenai kematian dan bunuh diri: Pemikiran yang berterusan mengenai kematian, bunuh diri atau membahayakan diri sendiri.

D. Gangguan Penggera:

Bencana semulajadi boleh memburukkan gangguan yang membimbangkan atau menimbulkan perkembangan yang baru, seperti gangguan yang membimbangkan umum, kecemasan sosial dan gangguan panik.

1. Gejala gangguan kecemasan:

   a. Kegelisahan yang berlebihan: Kebimbangan yang berterusan dan berlebihan mengenai pelbagai peristiwa dan situasi. B. Kesengsaraan: Rasa kerengsaan dan marah. C. Ketegangan otot: Ketegangan dalam otot, sakit kepala, sakit belakang. D. Keletihan: Perasaan keletihan dan keletihan. E. Pelanggaran Tidur: Kesukaran dengan tidur dan penyelenggaraan tidur. f. Kesukaran dengan kepekatan: Pengagihan, melupakan. G. Serangan panik: Serangan tiba -tiba ketakutan yang kuat, disertai dengan gejala fizikal, seperti degupan jantung yang cepat, berpeluh, gemetar, sesak nafas.

E. Celakalah dan Kerugian:

Bencana spontan sering menyebabkan kehilangan orang tersayang, harta, kerja dan gaya hidup biasa. Pengalaman kesedihan dan kerugian adalah tindak balas semulajadi terhadap kerugian ini.

1. Tahap kesedihan:

   a. Penolakan: Ketidakpercayaan dalam apa yang berlaku, keengganan untuk menerima realiti kehilangan. B. Kemarahan: Rasa kemarahan, kebencian, kemarahan yang berlaku. C. Lelong: Percubaan untuk mengubah keadaan, kesimpulan “urus niaga” dengan nasib atau Tuhan. D. Kemurungan: Perasaan sedih, kerinduan, putus asa. E. Penerimaan: Pengiktirafan kerugian realiti dan penyesuaian kepada situasi baru.

F. Ketergantungan:

Sesetengah orang boleh beralih kepada alkohol, ubat atau ketagihan lain sebagai cara untuk mengatasi akibat psikologi bencana alam.

1. Tanda Ketagihan:

   a. Kehilangan kawalan: Ketidakupayaan untuk mengawal penggunaan alkohol atau ubat. B. Keperluan peningkatan dos: Keperluan untuk minum lebih banyak alkohol atau ubat untuk mencapai kesan yang diingini. C. Gejala pembatalan: Kemunculan gejala fizikal dan psikologi yang tidak menyenangkan apabila penggunaan alkohol atau ubat dihentikan. D. Pengabaian tanggungjawab: Pengabaian kerja, kajian atau tanggungjawab keluarga disebabkan oleh penggunaan alkohol atau dadah. E. Pengasingan sosial: Keengganan untuk berkomunikasi dengan rakan dan keluarga yang tidak minum alkohol atau dadah.

G. Reaksi Kanak -kanak:

Kanak -kanak sangat terdedah kepada akibat psikologi bencana alam. Reaksi mereka mungkin berbeza daripada tindak balas dewasa dan bergantung pada usia, tahap perkembangan dan pengalaman mengalami kecederaan.

1. Reaksi kanak -kanak:

   a. Regresi: Kembali ke bentuk tingkah laku yang terdahulu, seperti menghisap jari, enuresis, moodiness. B. Penggera Pemisahan: Kebimbangan yang kuat ketika berpisah dengan ibu bapa atau penjaga. C. Ketakutan: Perkembangan ketakutan baru atau pengukuhan ketakutan yang ada, seperti ketakutan kegelapan, haiwan, raksasa. D. Tingkah laku yang agresif: Memperkukuhkan tingkah laku yang agresif, seperti pergaduhan, gigitan, jeritan. E. Masalah Latihan: Kesukaran dengan kepekatan perhatian, penurunan prestasi akademik. f. Pelanggaran Tidur: Mimpi ngeri, insomnia, ketakutan malam. G. Permainan yang berkaitan dengan kecederaan: Mengulangi permainan di mana kanak -kanak bermain peristiwa traumatik.

Ii. Kaedah sokongan psikologi selepas bencana alam

Sokongan psikologi yang berkesan selepas bencana alam memerlukan pendekatan bersepadu, dengan mengambil kira keperluan individu dan ciri -ciri mangsa. Adalah penting untuk menggunakan kaedah dan strategi yang telah membuktikan keberkesanannya dalam mengurangkan akibat psikologi kecederaan.

A. Bantuan Psikologi Pertama (PPP):

PPP adalah bantuan kemanusiaan kepada orang yang telah selamat dari keadaan krisis. Ia bertujuan untuk mengurangkan tekanan awal, memastikan keselamatan dan keselesaan, serta mewujudkan komunikasi dengan sumber dan perkhidmatan yang diperlukan. PPP bukan terapi dan tidak memerlukan penyediaan khas dalam bidang kesihatan mental.

1. Prinsip PPP:

   a. Keselamatan: Memastikan keselamatan fizikal dan emosi mangsa. B. Tenang: Mengurangkan kebimbangan dan ketakutan, mewujudkan suasana tenang dan sokongan. C. Sambungan: Bantuan dalam mewujudkan komunikasi dengan orang tersayang, rakan dan perkhidmatan sokongan. D. Kecekapan diri: Sokongan untuk mangsa dalam memulihkan kawalan ke atas kehidupan mereka dan membuat keputusan. E. Harapan: Pengenalan harapan untuk masa depan dan pemulihan.

2. Komponen PPP:

   a. Hubungi pertubuhan: Pendekatan kepada mangsa dengan hormat dan simpati. B. Penilaian keperluan dan masalah: Penjelasan keperluan asas mangsa, seperti makanan, air, perumahan, penjagaan perubatan, maklumat. C. Penyediaan bantuan praktikal: Menyediakan bantuan yang diperlukan, seperti makanan, air, selimut, penjagaan perubatan, pengangkutan. D. Memberi maklumat: Memaklumkan kepada mangsa situasi semasa, sumber dan perkhidmatan sokongan yang ada. E. Sokongan Emosi: Mendengarkan mangsa, manifestasi simpati dan pemahaman. f. Normalisasi reaksi: Penjelasan kepada mangsa bahawa reaksi mereka terhadap tekanan adalah normal dan dijangka dalam keadaan yang melampau. G. Menggalakkan akses kepada sumber: Bantuan kepada mangsa dalam mendapatkan akses kepada sumber dan perkhidmatan sokongan yang diperlukan, seperti penjagaan perubatan, bantuan psikologi, bantuan kewangan.

B. Psikoterapi individu:

Psikoterapi individu boleh menjadi berkesan untuk rawatan PTSD, kemurungan, gangguan kecemasan dan masalah psikologi lain yang timbul selepas bencana alam.

1. Terapi kognitif-tingkah laku (KPT):

   a. Terapi Eksposisi: Kesan secara beransur -ansur dan sistematik terhadap pencetus yang menyebabkan kebimbangan dan ketakutan, untuk mengurangkan kepekaan kepada mereka. B. Penstrukturan semula kognitif: Pengenalpastian dan perubahan pemikiran dan kepercayaan negatif dan tidak rasional yang berkaitan dengan kecederaan. C. Teknik Relaksasi: Latihan dalam teknik relaksasi, seperti latihan pernafasan, kelonggaran otot progresif dan meditasi, untuk mengurangkan kebimbangan dan tekanan.

2. Terapi Pemprosesan Proses Kognitif (TPK):

   a. Bekerja dengan Kenangan Traumatik: Penerangan terperinci mengenai peristiwa traumatik dan analisis pemikiran dan perasaan yang berkaitan. B. Pengenalpastian dan perubahan dalam pemikiran yang tidak berfungsi: Pengenalpastian dan perubahan dalam pemikiran dan kepercayaan negatif yang berkaitan dengan kecederaan, seperti rasa bersalah, malu dan tidak berdaya. C. Meningkatkan kecekapan diri: Perkembangan kemahiran untuk mengatasi tekanan dan kenangan traumatik.

3. Desensitisasi dan pemprosesan Pergerakan Mata (DPDG):

   a. Pengaktifan kenangan traumatik: Ingatan peristiwa traumatik dengan kepekatan perhatian serentak pada pergerakan ahli terapi atau insentif lain. B. Pemprosesan Maklumat: Pemprosesan memori traumatik secara beransur -ansur untuk mengurangkan keamatan emosi dan integrasi ke dalam skim penyesuaian.

4. Terapi psikodinamik:

   a. Penyelidikan konflik tidak sedarkan diri: Pengenalpastian dan penyelesaian konflik tidak sedarkan diri yang mungkin dikaitkan dengan kecederaan. B. Wawasan Pembangunan: Kesedaran mengenai punca masalah dan corak tingkah laku mereka. C. Menguatkan ego: Perkembangan rasa diri yang kuat dan stabil.

C. Psikoterapi Kumpulan:

Psikoterapi kumpulan boleh menjadi sangat berguna bagi mereka yang terjejas oleh bencana alam, kerana ia membolehkan mereka berkongsi pengalaman mereka, untuk mendapat sokongan daripada orang lain yang mengalami kecederaan yang sama, dan merasa kurang terpencil.

1. Jenis psikoterapi kumpulan:

   a. Kumpulan Sokongan: Menyediakan ruang yang selamat dan menyokong untuk bertukar pengalaman dan emosi. B. Kumpulan terapeutik: Penggunaan kaedah terapeutik berstruktur untuk menyelesaikan masalah tertentu, seperti PTSD, kemurungan dan gangguan kecemasan. C. Kumpulan Pendidikan Psikik: Memberi maklumat mengenai akibat psikologi bencana alam dan strategi mengatasi.

2. Kelebihan psikoterapi kumpulan:

   a. Mengurangkan pengasingan: Rasa hubungan dengan orang lain yang terselamat daripada kecederaan yang sama. B. Mendapat sokongan: Mendapatkan sokongan emosi dan pemahaman dari ahli kumpulan lain. C. Pembangunan kemahiran mengatasi: Latihan dengan cara baru untuk mengatasi tekanan dan kenangan traumatik. D. Meningkatkan diri -Esteem: Memperbaiki diri sendiri dan keyakinan diri. E. Penurunan stygma: Mengurangkan rasa malu dan rasa bersalah yang berkaitan dengan masalah mental.

D. Psikoterapi Keluarga:

Bencana spontan boleh memberi kesan yang signifikan terhadap hubungan keluarga. Psikoterapi keluarga dapat membantu keluarga mengatasi akibat kecederaan, meningkatkan komunikasi dan memulihkan fungsi.

1. Matlamat psikoterapi keluarga:

   a. Meningkatkan komunikasi: Pembangunan kemahiran komunikasi yang berkesan dan penyelesaian konflik. B. Kurangkan tekanan dan konflik: Mengurangkan tekanan dan konflik dalam keluarga. C. Memperkukuhkan Hubungan Keluarga: Meningkatkan hubungan antara ahli keluarga. D. Sokongan Adaptasi: Membantu keluarga dalam menyesuaikan diri dengan keadaan baru selepas bencana alam. E. Menyelesaikan masalah tertentu: Menyelesaikan masalah tertentu, seperti masalah tingkah laku kanak -kanak, masalah perkahwinan dan kesukaran kewangan.

E. Bekerja dengan kanak -kanak dan remaja:

Sokongan psikologi kanak -kanak dan remaja selepas bencana alam perlu mengambil kira usia mereka, tahap perkembangan dan ciri pengalaman trauma.

1. Kaedah bekerja dengan kanak -kanak dan remaja:

   a. Terapi Permainan: Menggunakan permainan sebagai cara untuk menyatakan perasaan dan pengalaman. B. Terapi Seni: Penggunaan seni, seperti lukisan, pemodelan dan muzik, untuk menyatakan perasaan dan pengalaman. C. Terapi dongeng: Penggunaan cerita dongeng dan cerita untuk membantu kanak -kanak dalam pemahaman dan pemprosesan pengalaman traumatik. D. Terapi kognitif-tingkah laku: Adaptasi teknik KPT untuk kanak -kanak dan remaja. E. Terapi Keluarga: Penglibatan keluarga dalam proses terapi untuk menyokong kanak -kanak dan meningkatkan hubungan keluarga.

2. Cadangan untuk ibu bapa dan penjaga:

   a. Keselamatan dan Kestabilan: Mewujudkan suasana yang selamat dan stabil untuk kanak -kanak. B. Menggalakkan ekspresi perasaan: Kebenaran kepada kanak -kanak untuk menyatakan perasaan dan pengalamannya, walaupun mereka kelihatan tidak menyenangkan atau menakutkan. C. Sokongan untuk aktiviti biasa: Menggalakkan penyertaan kanak -kanak dalam aktiviti biasa, seperti sekolah, permainan dan komunikasi dengan rakan -rakan. D. Sekatan kesan media: Mengehadkan pengaruh media, terutamanya imej dan video yang berkaitan dengan bencana alam. E. Bantuan profesional: Rayuan untuk bantuan profesional jika kanak -kanak mempunyai masalah psikologi yang signifikan.

F. Bekerja dengan kumpulan terdedah:

Sesetengah kumpulan penduduk sangat terdedah kepada akibat psikologi bencana alam. Ini termasuk:

1. Orang kurang upaya: Orang yang mengalami gangguan fizikal, mental atau deria mungkin mengalami kesukaran tambahan dalam pemindahan, menerima bantuan dan pemulihan selepas bencana alam.
2. Orang tua: Orang yang lebih tua boleh menjadi lebih terdedah kepada akibat fizikal dan psikologi bencana alam akibat umur, penyakit kronik dan penebat sosial.
3. Orang yang mengalami gangguan mental: Orang yang mengalami gangguan mental mungkin mengalami kemerosotan gejala dan kesukaran dengan mendapatkan bantuan yang diperlukan.
4. Pelarian dan wajah yang terlantar: Pelarian dan wajah yang berpindah telah mengalami kecederaan dan kerugian, dan bencana alam dapat memperburuk keadaan psikologi mereka.
5. Orang yang berpengalaman rendah: Orang -orang yang rendah boleh mempunyai sumber yang lebih sedikit untuk pemulihan selepas bencana alam dan menjadi lebih terdedah kepada akibat psikologi panjang.

Untuk memberikan sokongan psikologi yang berkesan kepada kumpulan -kumpulan ini, perlu mengambil kira keperluan dan ciri khusus mereka.

G. Menggunakan teknologi:

Teknologi boleh memainkan peranan penting dalam penyediaan sokongan psikologi selepas bencana alam.

1. Telemedicine: Penyediaan bantuan psikologi dari jauh menggunakan teknologi telekomunikasi, seperti persidangan video dan konsultasi telefon.
2. Aplikasi mudah alih: Pembangunan aplikasi mudah alih yang memberikan maklumat mengenai kesihatan psikologi, teknik diri sendiri dan akses kepada sumber sokongan.
3. Forum dalam talian dan kumpulan sokongan: Penciptaan forum dalam talian dan kumpulan sokongan, di mana mangsa dapat berkongsi pengalaman mereka, menerima sokongan dan berkomunikasi dengan orang lain.
4. Media Sosial: Penggunaan rangkaian sosial untuk menyebarkan maklumat mengenai bantuan psikologi dan sumber sokongan.

Iii. Diri sendiri dan strategi mengatasi

Mangsa bencana alam boleh mengambil pelbagai langkah untuk mengekalkan kesihatan mental mereka dan meningkatkan kesejahteraan mereka.

A. Menjaga sendiri:

1. Pemakanan yang sihat: Penggunaan makanan yang sihat dan seimbang.
2. Latihan fizikal biasa: Bermain sukan atau aktiviti fizikal.
3. Tidur yang mencukupi: Menyediakan tidur yang cukup.
4. Mengelakkan alkohol dan dadah: Sekatan atau mengelakkan alkohol dan dadah.
5. Kelonggaran: Penggunaan teknik relaksasi, seperti latihan pernafasan, kelonggaran otot progresif dan meditasi.

B. Sokongan Sosial:

1. Komunikasi dengan orang tersayang: Menghabiskan masa bersama keluarga dan rakan -rakan.
2. Penyertaan dalam Acara Sosial: Penyertaan dalam acara sosial dan aktiviti sosial.
3. Rekursa: Rayuan bantuan kepada rakan, keluarga atau pakar dalam bidang kesihatan mental.

C. Mengatasi aktif:

1. Penyelesaian Masalah: Penyelesaian aktif untuk masalah dan cari penyelesaian.
2. Cari makna: Mencari makna dalam apa yang telah berlaku dan menentukan matlamat untuk masa depan.
3. Tolong orang lain: Bantuan kepada orang lain yang mengalami bencana alam.
4. Pembangunan kemahiran mengatasi: Latihan dengan cara baru untuk mengatasi tekanan dan kenangan traumatik.

D. Sekatan pendedahan pencetus:

1. Mengelakkan tempat dan orang yang mengingatkan kecederaan: Jika boleh, mengelakkan tempat dan orang yang mengingatkan peristiwa traumatik.
2. Sekatan kesan media: Mengehadkan pengaruh media, terutamanya imej dan video yang berkaitan dengan bencana alam.
3. Menggunakan Teknik Relaksasi: Penggunaan teknik relaksasi untuk mengurangkan kebimbangan dan voltan apabila terdedah kepada pencetus.

Iv. Peranan komuniti dan organisasi

Masyarakat dan organisasi memainkan peranan penting dalam penyediaan sokongan psikologi selepas bencana alam.

A. Organisasi Perkhidmatan Sokongan:

1. Mewujudkan Pusat Krisis: Penciptaan pusat krisis untuk penyediaan bantuan psikologi dan sumber sokongan.
2. Pembangunan briged mudah alih: Penyebaran briged mudah alih untuk membantu mangsa di lapangan.
3. Latihan Sukarelawan: Pengajaran sukarelawan dengan asas -asas bantuan psikologi dan campur tangan krisis.

B. Maklumat penduduk:

1. Pengagihan maklumat: Pengagihan maklumat mengenai akibat psikologi bencana alam dan sumber sokongan yang berpatutan.
2. Menjalankan program pendidikan: Menjalankan program pendidikan untuk meningkatkan pengetahuan penduduk tentang kesihatan mental dan strategi mengatasi.
3. Penurunan stygma: Mengurangkan stigma yang berkaitan dengan masalah mental, dan mempromosikan orang untuk mendapatkan bantuan.

C. Penyelarasan usaha:

1. Kerjasama antara organisasi: Kerjasama antara pelbagai organisasi yang memberikan bantuan kepada mangsa bencana alam.
2. Pembangunan rancangan tindak balas: Pembangunan pelan tindak balas bencana alam, termasuk langkah bantuan psikologi.
3. Penilaian Keperluan: Penilaian tetap terhadap keperluan mangsa dalam bantuan psikologi dan penyesuaian program sokongan mengikut keperluan ini.

V. pemulihan dan kestabilan panjang

Pemulihan selepas bencana spontan adalah proses yang panjang dan kompleks. Adalah penting untuk memastikan sokongan psikologi yang panjang dan mewujudkan keadaan untuk meningkatkan kestabilan mangsa kepada peristiwa tekanan masa depan.

A. Psikoterapi panjang:

Menyediakan psikoterapi panjang untuk orang yang terus mengalami masalah psikologi selepas bencana alam.

B. Sokongan Komuniti:

Menyokong komuniti dalam pemulihan dan pembangunan, mewujudkan syarat -syarat untuk perpaduan sosial dan bantuan bersama.

C. Pembangunan kemahiran mengatasi:

Perkembangan kemahiran mengatasi dan meningkatkan ketahanan tekanan kepada penduduk.

D. Persediaan untuk Bencana Masa Depan:

Persediaan untuk bencana alam yang akan datang, termasuk pembangunan rancangan tindak balas, latihan penduduk dan penciptaan sistem amaran awal.

E. Menjalankan Penyelidikan:

Menjalankan penyelidikan untuk meningkatkan pemahaman akibat psikologi bencana alam dan membangunkan kaedah bantuan psikologi yang lebih berkesan.

Vi. Pertimbangan etika

Apabila memberikan sokongan psikologi selepas bencana alam, perlu mematuhi prinsip -prinsip etika, seperti:

A. Kerahsiaan:

Pemeliharaan kerahsiaan maklumat yang diterima daripada mangsa.

B. Kecekapan:

Penyediaan bantuan psikologi hanya dalam kecekapan mereka.

C. Hormat:

Menghormati kepercayaan budaya dan agama mangsa.

D. Tidak membahayakan:

Mengelakkan tindakan yang boleh membahayakan mangsa.

E. Determination diri:

Menghormati hak -hak mangsa kepada penentuan diri dan keputusan -membuat keputusan tentang kehidupan mereka.

VII. Latihan pakar

Latihan pakar yang menyediakan bantuan psikologi selepas bencana alam adalah penting untuk memastikan bantuan yang tinggi dan berkesan.

A. Latihan:

Pendidikan pakar dalam bidang kesihatan mental, pekerja sosial dan sukarelawan dengan asas -asas bantuan psikologi dan campur tangan krisis.

B. Pengawasan:

Menyediakan pengawasan dan sokongan untuk pakar yang bekerja dengan bencana alam.

C. diri sendiri untuk pakar:

Menyediakan maklumat dan sumber untuk pakar diri supaya mereka dapat menjaga kesihatan mental mereka sendiri dan mencegah kebakaran.

Viii. Kesimpulan (bagaimanapun, mengikut arahan, seksyen ini tidak akan dihidupkan)

(Harus ada bahagian akhir yang meringkaskan perkara utama artikel dan menekankan pentingnya sokongan psikologi selepas bencana alam. Namun, mengikut tugas, seksyen ini tidak akan dimasukkan.)