Peperiksaan biasa selepas 60: kesihatan

Jangan sertakan tajuk.

I. Asas Kesihatan Selepas 60 Tahun: Mengapa Peperiksaan Biasa Diperlukan

Umur 60 adalah garis penting yang menandakan permulaan tahap kehidupan baru. Walau bagaimanapun, bersama -sama dengan pengalaman dan kebijaksanaan, keperluan untuk memberi tumpuan kepada peningkatan kesihatan. Selepas 60 tahun, badan mengalami perubahan ketara yang berkaitan dengan penuaan, penurunan fungsi organ dan sistem, serta peningkatan kerentanan terhadap pelbagai penyakit. Peperiksaan yang kerap menjadi bukan hanya wajar, tetapi benar -benar diperlukan untuk mengekalkan kesihatan, panjang umur aktif dan kehidupan yang berkualiti tinggi.

1.1. Perubahan fisiologi berlaku di dalam badan selepas 60 tahun

Bertindak adalah proses yang kompleks dan beragam yang mempengaruhi semua sistem badan. Perubahan fisiologi yang paling biasa termasuk:

• Mengurangkan jisim dan kekuatan otot (sarcopenia): Dengan usia, kehilangan semulajadi massa otot berlaku, yang membawa kepada penurunan kekuatan, ketahanan dan mobiliti. Ini meningkatkan risiko jatuh, kecederaan dan mengurangkan aktiviti fizikal umum.
• Kelemahan tisu tulang (osteoporosis): Tulang menjadi lebih rapuh dan tertakluk kepada patah tulang, terutama pada wanita selepas menopaus. Osteoporosis sering berlaku tanpa gejala sehingga patah berlaku.
• Mengurangkan fungsi sistem kardiovaskular: Jantung menjadi kurang elastik, risiko mengembangkan hipertensi arteri, aterosklerosis, penyakit jantung koronari dan penyakit kardiovaskular yang lain meningkat.
• Kemerosotan sistem pernafasan: Keanjalan paru -paru berkurangan, kapasiti paru -paru berkurangan, yang membawa kepada sesak nafas dan peningkatan kerentanan terhadap jangkitan pernafasan.
• Mengurangkan fungsi buah pinggang: Buah pinggang menjadi kurang berkesan dalam menapis sisa dan mengekalkan keseimbangan elektrolit air, yang meningkatkan risiko kegagalan buah pinggang.
• Gangguan pencernaan: Pengeluaran jus gastrik dan enzim dikurangkan, motilitas usus bertambah buruk, yang boleh menyebabkan sembelit, kembung dan masalah pencernaan yang lain.
• Perubahan dalam sistem saraf: Kadar penghantaran impuls saraf dikurangkan, ingatan, perhatian dan koordinasi pergerakan semakin bertambah. Risiko membangunkan penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson, meningkat.
• Mengurangkan ketajaman visual dan pendengaran: Dengan umur, katarak, glaukoma, degenerasi makula yang berkaitan dengan umur dan gangguan pendengaran sering berkembang.
• Kelemahan sistem imun: Sistem imun menjadi kurang berkesan dalam memerangi jangkitan dan sel -sel kanser, yang meningkatkan risiko mengembangkan penyakit berjangkit dan penyakit onkologi.

1.2. Peningkatan risiko penyakit selepas 60 tahun

Oleh kerana perubahan fisiologi berlaku di dalam badan, selepas 60 tahun risiko mengembangkan pelbagai penyakit meningkat, termasuk:

• Penyakit kardiovaskular: Hipertensi arteri, penyakit jantung koronari, strok, kegagalan jantung.
• Penyakit onkologi: Kanser paru -paru, kanser payudara, kanser prostat, kanser kolon, kanser kulit.
• Diabetes jenis 2: Pelanggaran metabolisme glukosa, yang membawa kepada peningkatan gula darah.
• Osteoporosis: Mengurangkan ketumpatan tulang, meningkatkan risiko patah tulang.
• Penyakit neurodegeneratif: Penyakit Alzheimer, Penyakit Parkinson, Dementia.
• Arthritis: Keradangan sendi, menyebabkan kesakitan, kekakuan dan batasan mobiliti.
• Katarak dan Glaukoma: Penyakit mata yang membawa kepada penglihatan dan kebutaan.
• Penyakit paru -paru obstruktif kronik (COPD): Penyakit paru -paru, menyebabkan sesak nafas dan batuk.
• Penyakit berjangkit: Influenza, radang paru -paru, lichen girling.

1.3. Peranan peperiksaan tetap dalam pencegahan dan pengesanan awal penyakit

Peperiksaan tetap memainkan peranan penting dalam pencegahan dan pengesanan awal penyakit pada orang berusia lebih 60 tahun. Mereka membenarkan:

• Kenal pasti faktor risiko: Untuk menentukan kehadiran faktor -faktor yang meningkatkan kemungkinan membangunkan penyakit tertentu, seperti peningkatan tekanan darah, kolesterol tinggi, berat badan berlebihan, merokok dan kecenderungan keturunan.
• Kenal pasti penyakit pada peringkat awal: Mengesan penyakit pada peringkat awal, ketika mereka belum muncul secara klinikal dan lebih mudah dirawat.
• Mulakan rawatan tepat pada masanya: Untuk memulakan rawatan penyakit pada peringkat awal, yang membolehkan anda mencegah perkembangan mereka, mengurangkan risiko komplikasi dan memperbaiki prognosis.
• Mengawal keberkesanan rawatan: Menilai keberkesanan rawatan dan menyesuaikannya jika perlu.
• Meningkatkan kualiti hidup: Mengekalkan kesihatan, aktiviti dan kemerdekaan pada usia tua.
• Memperluas Kehidupan: Pengesanan dan rawatan penyakit yang tepat pada masanya dapat memanjangkan kehidupan dengan ketara.

Ii. Satu set peperiksaan selepas 60 tahun: Apa yang perlu dihidupkan

Satu set peperiksaan untuk orang lebih dari 60 harus menjadi individu dan mengambil kira keadaan kesihatan, faktor risiko dan kecenderungan keturunan. Walau bagaimanapun, terdapat cadangan umum yang perlu dimasukkan dalam program peperiksaan biasa.

2.1. Pemeriksaan umum dan pengumpulan anamnesis

Pemeriksaan umum doktor adalah tahap penting dalam peperiksaan yang membolehkan anda menilai keadaan umum kesihatan pesakit. Semasa peperiksaan, doktor:

• Mengukur tekanan darah: Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko penyakit kardiovaskular.
• Menilai nadi dan kekerapan pernafasan: Gangguan denyut nadi dan pernafasan boleh menunjukkan penyakit jantung dan paru -paru.
• Mengkaji kulit dan membran mukus: Perubahan dalam kulit dan membran mukus boleh menjadi tanda pelbagai penyakit, termasuk kanser.
• Menilai keadaan kelenjar getah bening: Peningkatan nodus limfa mungkin menunjukkan penyakit berjangkit atau penyakit onkologi.
• Dia mendengar hati dan paru -paru: Kebisingan di jantung dan menginah di dalam paru -paru boleh menunjukkan penyakit jantung dan paru -paru.
• Perut terasa: Kesakitan dan meterai di abdomen boleh menunjukkan penyakit organ perut.
• Menjalankan pemeriksaan neurologi: Menilai refleks, penyelarasan pergerakan dan kepekaan, yang membolehkan anda mengenal pasti penyakit sistem saraf.

Koleksi Anamnesis adalah bahagian penting dalam peperiksaan yang membolehkan doktor mendapatkan maklumat mengenai:

• Penyakit yang dipindahkan: Penyakit yang diluluskan boleh menjejaskan keadaan kesihatan semasa dan meningkatkan risiko membangunkan penyakit tertentu.
• Kecenderungan keturunan: Kehadiran penyakit dalam saudara -mara mungkin menunjukkan peningkatan risiko mengembangkan penyakit ini pada pesakit.
• Gaya Hidup: Maklumat mengenai pemakanan, aktiviti fizikal, merokok dan penggunaan alkohol membolehkan anda menilai faktor risiko dan memberi cadangan mengenai perubahan gaya hidup.
• Ubat yang diambil: Ubat -ubatan yang diambil boleh menjejaskan peperiksaan dan menyebabkan kesan sampingan.
• Aduan dan gejala: Aduan dan gejala pesakit membantu doktor menentukan arah pemeriksaan lanjut.

2.2. Penyelidikan Makmal

Kajian makmal memungkinkan untuk menilai fungsi pelbagai organ dan sistem badan, serta mengenal pasti kehadiran proses keradangan, jangkitan dan keadaan patologi yang lain. Penyelidikan makmal utama disyorkan selepas 60 tahun termasuk:

• Ujian Darah Umum: Membolehkan anda menganggarkan bilangan sel darah merah, leukosit dan platelet, serta tahap hemoglobin. Perubahan dalam ujian darah umum boleh menunjukkan anemia, proses keradangan, jangkitan dan penyakit lain.
• Ujian Darah Biokimia: Membolehkan anda menilai fungsi hati, buah pinggang, pankreas dan organ lain, serta tahap glukosa, kolesterol, trigliserida dan bahan lain. Perubahan dalam ujian darah biokimia dapat menunjukkan penyakit hati, buah pinggang, diabetes, aterosklerosis dan penyakit lain.
• Analisis air kencing: Membolehkan anda menilai fungsi buah pinggang, mengenal pasti kehadiran jangkitan saluran kencing dan penyakit lain.
• Analisis Darah Tersembunyi: Membolehkan anda mengenal pasti kehadiran darah tersembunyi dalam najis, yang boleh menjadi tanda kanser kolon.
• Penentuan tahap hormon tiroidropik (TSH): Membolehkan anda menilai fungsi kelenjar tiroid.
• Penentuan tahap vitamin D: Kelemahan vitamin D boleh menyebabkan kelemahan tulang dan masalah kesihatan lain.

2.3. Penyelidikan instrumental

Kajian instrumental membolehkan anda memvisualisasikan organ dan tisu badan, serta menilai fungsi mereka. Penyelidikan instrumental utama yang disyorkan selepas 60 tahun termasuk:

• Electrocardodiography (ECG): Membolehkan anda menilai fungsi jantung dan mengenal pasti gangguan irama jantung, penyakit jantung koronari dan penyakit lain.
• Fluorografi atau radiografi organ dada: Membolehkan anda mengenal pasti penyakit paru -paru, seperti radang paru -paru, tuberkulosis dan kanser paru -paru.
• Peperiksaan ultrasound (ultrasound) organ perut: Membolehkan anda menilai keadaan hati, pundi hempedu, pankreas, limpa dan buah pinggang.
• Ultrasound kelenjar tiroid: Membolehkan anda menilai keadaan kelenjar tiroid dan mengenal pasti nod dan pembentukan lain.
• Mammografi (untuk wanita): Membolehkan anda mengenal pasti kanser payudara pada peringkat awal.
• Dencitometry: Membolehkan anda menilai ketumpatan tisu tulang dan mengenal pasti osteoporosis.
• Kolonoskopi: Membolehkan anda memeriksa permukaan dalaman kolon dan mengenal pasti polip dan kanser kolon.
• Esophagogastroduodenoscopy (EGDS): Membolehkan anda memeriksa permukaan dalaman esofagus, perut dan duodenum dan mengesan ulser, hakisan dan penyakit lain.

2.4. Rundingan pakar

Konsultasi pakar membolehkan anda mendapatkan penilaian pakar tentang keadaan kesihatan dan membangunkan pelan individu untuk rawatan dan pencegahan penyakit. Pakar utama yang konsultasi disyorkan selepas 60 tahun termasuk:

• Ahli terapi: Menjalankan pemeriksaan umum, pengumpulan anamnesis, melantik peperiksaan yang diperlukan dan menghantar kepada pakar lain jika perlu.
• Kardiologi: Dia terlibat dalam diagnosis dan rawatan penyakit sistem kardiovaskular.
• Endokrinologi: Dia terlibat dalam diagnosis dan rawatan penyakit sistem endokrin, seperti diabetes dan penyakit tiroid.
• Gastroenterologist: Ia terlibat dalam diagnosis dan rawatan penyakit saluran gastrousus.
• Urologi (untuk lelaki): Dia terlibat dalam diagnosis dan rawatan penyakit sistem genitourinary pada lelaki, termasuk kanser prostat.
• Ginekologi (untuk wanita): Dia terlibat dalam diagnosis dan rawatan penyakit sistem pembiakan wanita, termasuk kanser payudara dan kanser serviks.
• Pakar mata: Dia terlibat dalam diagnosis dan rawatan penyakit mata, seperti katarak dan glaukoma.
• Ahli neurologi: Dia terlibat dalam diagnosis dan rawatan penyakit sistem saraf, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
• Ahli dermatologi: Dia terlibat dalam diagnosis dan rawatan penyakit kulit, termasuk kanser kulit.

2.5. Pendekatan individu untuk memilih peperiksaan

Adalah penting untuk memahami bahawa senarai peperiksaan yang diperlukan boleh berbeza -beza bergantung kepada ciri -ciri individu pesakit, keadaan kesihatan, faktor risiko dan kecenderungan keturunan. Oleh itu, pilihan peperiksaan harus dilakukan secara individu untuk setiap pesakit. Doktor mengambil kira:

• Umur Pesakit: Beberapa peperiksaan, seperti mamografi dan kolonoskopi, disyorkan untuk usia tertentu.
• Pesakit Paul: Beberapa peperiksaan, seperti ultrasound kelenjar prostat dan mamografi, hanya disyorkan untuk lelaki atau wanita.
• Status Kesihatan Pesakit: Kehadiran penyakit kronik mungkin memerlukan peperiksaan tambahan.
• Faktor Risiko: Kehadiran faktor risiko, seperti merokok, kelebihan berat badan dan kecenderungan keturunan, mungkin memerlukan peperiksaan tambahan.
• Aduan dan gejala: Aduan dan gejala pesakit mungkin menunjukkan keperluan untuk peperiksaan tertentu.

Iii. Kekerapan peperiksaan: Berapa kerap perlu menjalani peperiksaan selepas 60 tahun

Kekerapan peperiksaan selepas 60 tahun juga harus individu dan ditentukan oleh doktor berdasarkan kesihatan pesakit, faktor risiko dan hasil peperiksaan sebelumnya. Walau bagaimanapun, terdapat cadangan umum mengenai kekerapan peperiksaan utama:

• Pemeriksaan Umum dan Pengumpulan Anamnesis: Setiap tahun.
• Ujian Darah Umum: Setiap tahun.
• Ujian Darah Biokimia: Setiap tahun atau seperti yang ditetapkan oleh doktor.
• Analisis air kencing: Setiap tahun.
• Analisis Darah Tersembunyi: Setiap tahun.
• Takrif Tahap TTG: Setiap tahun atau seperti yang ditetapkan oleh doktor.
• Penentuan tahap vitamin D: Setiap tahun atau seperti yang ditetapkan oleh doktor.
• ECG: Setiap tahun atau seperti yang ditetapkan oleh doktor.
• Fluorografi atau radiografi organ dada: Setiap tahun atau seperti yang ditetapkan oleh doktor.
• Ultrasound organ perut: Sekali setiap 1-2 tahun atau sebagai preskripsi doktor.
• Ultrasound kelenjar tiroid: Sekali setiap 1-2 tahun atau sebagai preskripsi doktor.
• Mammografi (untuk wanita): Setiap tahun atau sekali setiap 2 tahun.
• Dencitometry: Sekali setiap 1-2 tahun atau sebagai preskripsi doktor.
• Kolonoskopi: Sekali setiap 5-10 tahun atau seperti yang ditetapkan oleh doktor.
• Budak lelaki: Dengan pelantikan doktor.
• Konsultasi Pakar: Dengan pelantikan doktor.

Iv. Persediaan untuk Peperiksaan: Apa yang Anda Perlu Tahu

Penyediaan yang betul untuk peperiksaan boleh menjejaskan ketepatan keputusan dan memudahkan prosedur. Adalah penting untuk mengikuti arahan doktor dan mengambil kira cadangan berikut:

• Ujian Darah Umum: Darah disumbangkan pada perut kosong, selepas 8-12 jam kelaparan.
• Ujian Darah Biokimia: Darah disumbangkan pada perut kosong, selepas 8-12 jam kelaparan. Sebelum menderma darah, adalah perlu untuk mengelakkan minum alkohol dan makanan berlemak.
• Analisis air kencing: Ia perlu mengumpul bahagian purata air kencing pagi. Sebelum mengumpul air kencing, prosedur kebersihan diperlukan.
• Analisis Darah Tersembunyi: Ia perlu mengumpul sedikit najis dalam bekas khas. Sebelum mengumpul najis, adalah perlu untuk mengelakkan penggunaan daging merah, bit dan produk lain yang boleh menjejaskan hasil analisis.
• Ultrasound organ perut: 2-3 hari sebelum kajian, perlu dikecualikan daripada produk diet yang menyebabkan pembentukan gas (kekacang, kubis, minuman berkarbonat). Kajian ini dijalankan pada perut kosong, selepas 8-12 jam kelaparan.
• Kolonoskopi: Adalah perlu untuk membersihkan usus dengan teliti dengan bantuan ubat -ubatan khas yang ditetapkan oleh doktor. Beberapa hari sebelum kajian, perlu melihat diet yang tidak masuk akal.
• Budak lelaki: Kajian ini dijalankan pada perut kosong, selepas 8-12 jam kelaparan.

V. Gaya Hidup Sihat: Kunci untuk mengekalkan kesihatan selepas 60 tahun

Peperiksaan tetap merupakan alat penting untuk mengekalkan kesihatan selepas 60 tahun, tetapi mereka bukan satu -satunya keadaan untuk umur panjang yang aktif. Gaya hidup yang sihat memainkan peranan yang sama penting dalam pencegahan penyakit dan mengekalkan kehidupan yang berkualiti tinggi. Komponen utama gaya hidup yang sihat termasuk:

5.1. Pemakanan yang betul

Pemakanan yang betul adalah asas kesihatan pada usia apa pun, terutama selepas 60 tahun. Diet harus seimbang, mengandungi jumlah protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral yang mencukupi. Disyorkan:

• Makan jumlah protein yang mencukupi: Protein diperlukan untuk mengekalkan jisim otot dan sistem imun.
• Hadkan penggunaan lemak, terutamanya tepu dan lemak trans: Lemak yang berlebihan boleh menyebabkan peningkatan kolesterol dan perkembangan aterosklerosis.
• Berikan keutamaan kepada karbohidrat kompleks: Karbohidrat kompleks, seperti produk bijirin, sayur -sayuran dan buah -buahan, menyediakan badan dengan tenaga dan serat.
• Gunakan serat yang mencukupi: Serat membantu menormalkan pencernaan dan mengurangkan kolesterol.
• Hadkan penggunaan gula dan garam: Gula yang berlebihan boleh menyebabkan diabetes dan obesiti, dan lebihan garam – kepada peningkatan tekanan darah.
• Memakan air yang cukup: Air diperlukan untuk mengekalkan fungsi normal semua organ dan sistem badan.
• Menggunakan produk yang kaya dengan vitamin dan mineral: Vitamin dan mineral diperlukan untuk mengekalkan kesihatan tulang, sistem imun dan sistem saraf.

5.2. Aktiviti fizikal yang kerap

Aktiviti fizikal yang kerap adalah komponen penting dalam gaya hidup yang sihat, terutama selepas 60 tahun. Aktiviti fizikal membantu:

• Mengekalkan jisim dan kekuatan otot: Latihan fizikal membantu mencegah sarrofi dan mengekalkan aktiviti fizikal.
• Meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular: Latihan fizikal membantu mengurangkan tekanan darah, kolesterol dan risiko penyakit kardiovaskular.
• Menguatkan tulang: Latihan membantu mencegah osteoporosis dan mengurangkan risiko patah tulang.
• Meningkatkan fungsi mood dan kognitif: Latihan fizikal membantu mengurangkan tekanan, meningkatkan fungsi mood dan kognitif.
• Mengekalkan berat badan yang sihat: Latihan fizikal membantu membakar kalori dan mengekalkan berat badan yang sihat.

Adalah disyorkan untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal intensiti sederhana sekurang -kurangnya 150 minit seminggu atau aktiviti fizikal intensiti tinggi sekurang -kurangnya 75 minit seminggu. Jenis aktiviti fizikal boleh berbeza: berjalan, berenang, berbasikal, menari, yoga, Pilates.

5.3. Penolakan tabiat buruk

Penyalahgunaan merokok dan alkohol mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan pada usia apa pun, terutama selepas 60 tahun. Menolak tabiat buruk membantu:

• Kurangkan risiko barah: Merokok adalah faktor risiko utama untuk perkembangan kanser paru -paru, kanser laring, kanser esofagus dan jenis kanser lain.
• Meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular: Merokok dan penyalahgunaan alkohol meningkatkan tekanan darah, kolesterol dan risiko penyakit kardiovaskular.
• Meningkatkan fungsi sistem pernafasan: Merokok adalah faktor risiko utama untuk pembangunan COPD.
• Memperbaiki keadaan kesihatan keseluruhan: Penyalahgunaan merokok dan alkohol melemahkan sistem imun dan meningkatkan risiko penyakit berjangkit.

5.4. Impian penuh

Tidur penuh adalah komponen yang diperlukan dalam gaya hidup yang sihat. Semasa tidur, badan dipulihkan dan reboot. Kekurangan tidur boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, termasuk:

• Dikurangkan imuniti: Kekurangan tidur melemahkan sistem imun dan meningkatkan risiko penyakit berjangkit.
• Gangguan Metabolik: Kekurangan tidur boleh menyebabkan gangguan metabolik dan peningkatan risiko diabetes.
• Gangguan fungsi kognitif: Kekurangan tidur memburukkan lagi ingatan, perhatian dan kepekatan.
• Gangguan Mood: Kekurangan tidur boleh menyebabkan kemurungan dan kebimbangan.

Adalah disyorkan untuk tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari.

5.5. Pengurusan Tekanan

Tekanan kronik mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan. Kawalan Tekanan Membantu:

• Meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular: Tekanan meningkatkan tekanan darah dan kolesterol.
• Tingkatkan fungsi sistem imun: Tekanan melemahkan sistem imun.
• Meningkatkan fungsi mood dan kognitif: Tekanan memburukkan mood, ingatan dan perhatian.

Terdapat pelbagai kaedah pengurusan tekanan: meditasi, yoga, latihan pernafasan, berjalan kaki alam, komunikasi dengan rakan dan saudara.

Vi. Ketersediaan Peperiksaan: Di mana dan Bagaimana Anda Boleh Melalui Peperiksaan Selepas 60 Tahun

Ketersediaan peperiksaan adalah faktor penting yang mempengaruhi liputan penduduk dengan langkah pencegahan. Di Rusia, terdapat beberapa cara untuk lulus peperiksaan selepas 60 tahun:

• Sebagai sebahagian daripada program peperiksaan perubatan: Pemeriksaan klinikal adalah satu set langkah -langkah perubatan yang bertujuan untuk mengesan awal penyakit kronik dan faktor risiko untuk perkembangan mereka. Dispensasi dijalankan secara percuma di klinik di tempat kediaman.
• Sebagai sebahagian daripada program peperiksaan perubatan pencegahan: Peperiksaan perubatan pencegahan adalah peperiksaan perubatan yang dijalankan untuk mengenal pasti penyakit pada peringkat awal dan faktor risiko untuk pembangunan mereka. Peperiksaan perubatan pencegahan dijalankan secara percuma di klinik di tempat kediaman.
• Ke arah doktor: Doktor boleh diarahkan kepada peperiksaan jika terdapat petunjuk.
• Di pusat perubatan swasta: Di pusat perubatan swasta, anda boleh melalui bayaran dengan bayaran.

VII. Teknologi dan prospek baru dalam bidang tinjauan selepas 60 tahun

Dalam bidang peperiksaan selepas 60 tahun, teknologi dan kaedah baru sentiasa muncul yang dapat meningkatkan kualiti diagnosis dan meningkatkan keberkesanan pencegahan penyakit. Teknologi baru termasuk:

• Biopsi Cecair: Kaedah untuk mengesan sel -sel kanser dalam darah.
• Ujian genetik: Kaedah untuk mengenal pasti kecenderungan genetik kepada pelbagai penyakit.
• Kecerdasan Buatan: Kecerdasan buatan digunakan untuk menganalisis imej dan data perubatan, yang membolehkan anda meningkatkan ketepatan diagnosis dan mengenal pasti penyakit pada peringkat awal.
• Telemedicine: Telemedicine membolehkan anda berunding dan memantau kesihatan pesakit dari jauh, yang sangat penting bagi orang yang tinggal di kawasan terpencil.

Teknologi dan kaedah baru ini membuka prospek baru dalam bidang peperiksaan selepas 60 tahun dan dapat meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup orang tua.

Viii. Aspek psikologi peperiksaan: Cara menangani ketakutan dan kecemasan

Peperiksaan boleh menyebabkan ketakutan dan kecemasan pada orang berusia lebih 60 tahun. Adalah penting untuk memahami bahawa perasaan ini adalah normal, dan tahu bagaimana untuk menangani mereka.

• Bincangkan ketakutan anda dengan doktor: Doktor boleh menerangkan tujuan peperiksaan, memberitahu mengenai prosedur dan menjawab soalan anda.
• Dapatkan maklumat mengenai peperiksaan: Semakin banyak yang anda tahu mengenai peperiksaan, semakin kurang ketakutan.
• Terima sokongan daripada orang tersayang: Komunikasi dengan rakan dan orang yang tersayang dapat membantu anda mengatasi ketakutan dan kebimbangan.
• Gunakan kaedah relaksasi: Meditasi, yoga dan latihan pernafasan dapat membantu anda berehat dan mengurangkan tahap tekanan.
• Ingat bahawa peperiksaan dijalankan untuk kesihatan anda: Pengesanan awal penyakit membolehkan anda memulakan rawatan tepat pada masanya dan meningkatkan prognosis.

Ix. Undang -undang dalam bidang perlindungan kesihatan orang tua: apa hak orang lebih dari 60

Di Rusia, terdapat undang -undang yang bertujuan untuk melindungi kesihatan orang tua. Orang lebih dari 60 mempunyai hak untuk:

• Penjagaan Perubatan Percuma sebagai sebahagian daripada Program Jaminan Negeri: Ia termasuk penjagaan kesihatan utama, penjagaan perubatan khusus, ambulans dan penjagaan perubatan paliatif.
• Peperiksaan Perubatan dan Peperiksaan Perubatan Pencegahan: Bertujuan untuk mengenal pasti penyakit awal dan faktor risiko untuk pembangunan mereka.
• Mendapatkan Penjagaan Perubatan dalam Keutamaan: Dalam organisasi perubatan, syarat -syarat harus diwujudkan untuk penyediaan penjagaan perubatan bagi orang tua dalam keutamaan.
• Mendapatkan sokongan sosial: Orang tua yang memerlukan sokongan sosial berhak menerima perkhidmatan sosial.
• Perlindungan hak dan kepentingan sah mereka dalam bidang penjagaan kesihatan: Orang tua mempunyai hak untuk melindungi hak dan kepentingan sah mereka dalam bidang penjagaan kesihatan, termasuk hak untuk menerima maklumat mengenai keadaan kesihatan mereka, hak untuk memilih doktor dan organisasi perubatan, hak untuk menolak rawatan perubatan.

Mengetahui hak mereka membolehkan orang tua mempertahankan kepentingan mereka dan menerima rawatan perubatan yang tinggi.

X. Kesimpulan

Peperiksaan biasa selepas 60 tahun adalah pelaburan dalam kesihatan anda, panjang umur aktif dan kehidupan yang berkualiti tinggi. Jangan mengabaikan peluang untuk menguji kesihatan anda dan mulakan rawatan tepat pada masanya jika perlu. Ingat bahawa kesihatan adalah perkara yang paling berharga yang kita ada.