Үйге арналған құрғақ жөтелдің рецептері: ертең жеңілдік сезімі

Үйге арналған құрғақ жөтелдің рецептері: ертең жеңілдік сезімі

Құрғақ жөтелді түсіну: физиологиялық және патологиялық перспектива

Сондай-ақ, өнімді емес жөтел деп те аталатын құрғақ жөтел – бұл тітіркендіргіштердің ауа жолдарын тазартуға қызмет ететін рефлекс, бірақ бұл жағдайда шырышты немесе қақырықты шығармай-ақ. Секараттардың шығарылуымен сипатталатын дымқыл немесе өнімді жөтелден айырмашылығы, құрғақ жөтел көбінесе бұзу, тітіркендіргіш және табанды ретінде сипатталады. Бұл негізгі тетіктерді түсіну және ықтимал себептер, бұл үйдегі дәрі-дәрмектермен бірдей мөлшерде шешуге мүмкіндік береді.

Жөтел рефлексі доғасы:

Жөтел рефлексі – бұл респираторлық трактаттарда сенсорлық рецепторларды ынталандыру арқылы басталған күрделі наярлық жол. Ларын, трахея, бронх және тіпті Плеврада орналасқан рецепторлар әртүрлі ынталандыруларға сезімтал, соның ішінде:

• Механикалық тітіркендіргіштер: Шаң, түтін, тозаң және бөгде бөлшектер.
• Химиялық тітіркендіргіштер: Тітіркенген газдар, түтіндер және ингаляциялық аллергендер.
• Қабыну: Инфекциялар немесе аллергиялық реакциялар кезінде шығарылған қабыну медиаторлары.
• Термиялық ынталандыру: Суық ауа немесе температураның кенеттен өзгеруі.

Ынталандыру кезінде бұл рецепторлар сигналдарды афферентті жүйке талшықтары арқылы (ең алдымен вагус нерві) миулла-облыстың медулла облысы бойынша орналасқан. Жөтел орталығы содан кейін осы сигналдарды өңдейді және френалық, интеркостальды және іштің жүйкелері арқылы тыныс алу бұлшықеттеріне баратын эфферентті импульстар тудырады. Бұл бұлшықеттің жиырылуы өкпеден ауаны шығаруға, тітіркендіргішті тазартуға әкеледі.

Құрғақ жөтел және дымқыл жөтел: дифференциалды диагноз:

Құрғақ жөтел мен дымқыл жөтел араларында саралау дұрыс емделуге қажет. Ылғалды жөтел, әдетте, мыналармен байланысты:

• Мықты өндірісті ұлғайту: Авиабилеттерде қақырық немесе шырыштың болуы, оларды тазарту қажет.
• Инфекциялар: Пневмония, бронхит және басқа тыныс жолдары көбінесе шырышты өндірісінің жоғарылауына әкеледі.
• Негізгі жағдайлар: Созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) және цистикалық фиброз және цистикалық фиброз сонымен қатар тұрақты ылғалды жөтел тудыруы мүмкін.

Құрғақ жөтел екінші жағынан, сипатталады:

• Шырыштың болмауы: Қағаз өндірісі жоқ.
• Тітіркену және қабыну: Көбінесе ауа жолдарының тітіркенуіне, қабынуына немесе жоғары сезімталдығымен байланысты.
• Ықтимал себептері: Вирустық инфекциялар, аллергия, астма, герд, esce ингибиторы және қоршаған орта тітіркендіргіштер.

Құрғақ жөтелдің жалпы себептері:

Құрғақ жөтелдің негізгі себебін анықтау тиімді басқару үшін өте маңызды. Ең көп таралған кінәлілерге мыналар жатады:

• Вирустық инфекциялар:
  • Жалпы суық: Жоғарғы тыныс жолдарының вирустық инфекциясы құрғақ жөтелдің, әсіресе ерте сатылардың жиі себебі болып табылады. Жөтел басқа суық симптомдардан кейін жиі созылады.
  • Тұмау (әсер ету): Тұмау вирустары қарапайым суықпен салыстырғанда қатты және ұзаққа созылған құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін.
  • COVID-19: SARS-COV-2, Ковид-19 үшін жауапты вирус құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін, көбінесе безгегі, шаршау және дәмі немесе иісі сияқты басқа симптомдармен бірге беріледі.
• Аллергия:
  • Маусымдық аллергия (шөп безгегі): Тозаң, қалыптау, споралар және басқа аллергендер және басқа аллергендер аллергиялық реакцияны қоздыруы мүмкін, қабыну мен ауа жолдарының тітіркенуіне әкелуі мүмкін, нәтижесінде құрғақ жөтел пайда болады.
  • Ішкі аллергия: Шаң кенелері, үй жануарлары және көгеру және көгеру сонымен қатар аллергиялық ринит пен кейінгі құрғақ жөтелді де тудыруы мүмкін.
• Демікпе:
  • Астма байланысты жөтел: Демікпе бар кейбір адамдарда созылмалы құрғақ жөтел негізгі симптом болуы мүмкін, әсіресе жаттығу немесе триггерлерге әсер етуі мүмкін.
  • Бронхоспазм: Демікпе ауа жолдарының қабынуы мен тарылуын қамтиды, олар ауа жолдарын тітіркендіреді және құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін.
• Гастроесофаеофа рефлюкс ауруы (gerd):
  • Қышқыл рефлюкс: Өңешке қайта ағып жатқан асқазан қышқылы төсеуді тітіркендіріп, жөтел рефлексін тітіркендіруі мүмкін.
  • LyarngophareNugeal Refiux (LPR): Қышқылдар ларинс пен жұтқыншаға жетуі мүмкін, бұл жұлынның тітіркенуі және құрғақ жөтел пайда болады.
• ACE ингибиторлық дәрі-дәрмектері:
  • Есірткі тудыратын жөтел: Ангиотенсинді түрлендіретін фермент (ACE), көбінесе жоғары қан қысымына арналған ингибиторлар кейбір адамдарда тұрақты құрғақ жөтелге әкелуі мүмкін. Механизм толық түсінілмеген, бірақ өкпеде Брадкининнің жинақталуын тарту деп ойлады.
• Экологиялық тітіркендіргіштер:
  • Түтін: Темекі түтініне, ағаш түтініне немесе түтіннің басқа түрлеріне әсер ету ауа жолдарын тітіркендіреді және құрғақ жөтелді тітіркендіруі мүмкін.
  • Ластану: Ауаның ластануы, оның ішінде бөлшектер мен озон, тыныс алу белгілері, соның ішінде құрғақ жөтелді ушықтыра алады.
  • Шаң: Ингаляциялық шаң бөлшектері ауа жолдарын тітіркендіруі мүмкін, әсіресе тыныс алу жағдайлары бар адамдарда.
• Поштанықтан кейінгі тамағы:
  • Синуситис: Артық шырышты жұлдырудың артқы жағын синустардан тамып тастау жұлдыруды тітіркендіреді және құрғақ жөтелді тітіркендіреді.
  • Ринит: Мұрынның үзінділерінің қабынуы постназальды тамшылатуға да ықпал ете алады.
• Жөтелмен (персиссис):
  • Жоғары жұқпалы: Бұл бактериялық инфекция жөтел тудырады, олар дем алу кезінде «онопинг» дыбысынан тұрады. Вакцинацияға төзімді болған кезде, ол әлі де, әсіресе, вакцинацияланбаған адамдарда болуы мүмкін.
• Созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD):
  • Эмфизема және созылмалы бронхит: COPD көбінесе өнімді жөтелмен байланысты болса да, кейбір адамдар құрғақ жөтелді, әсіресе ерте сатыларда немесе өршу кезінде сезінуі мүмкін.
• Өкпенің интерстициальды аурулары:
  • Өкпе фиброзы: Бұл аурулар Өкпе тінінің тыртықтарын тудырады, ол құрғақ жөтел мен тыныс алуға әкелуі мүмкін.

Үйге арналған құрғақ жөтелге арналған дәрі-дәрмектер: тітіркенген әуе жолдарын тыныштандыратын

Құрғақ жөтелмен айналысқан кезде басты мақсат – тітіркенген ауа жолдарын тыныштандыру және жөтел рефлексін азайту. Бірнеше үйдегі дәрі-дәрмектер жеңілдік бере алады.

1. Бал:

• Қимыл механизмі: Бал ағып кетеді, яғни пальто мен тітіркенуді азайтады. Сондай-ақ, оған қарсы және антиоксиданттық қасиеттер бар.
• Дайындау және доза:
  • Тікелей тұтыну: Күніне бірнеше рет 1-2 ас қасық бал ішіңіз.
  • Бал және жылы су: 1-2 ас қасық бал бір стакан жылы суға және баяу ішіңіз.
  • Бал және лимон: Бал мен жылы су қоспасына лимон шырынын сығыңыз. Лимон С витаминін ұсынады және шырышты босатуға көмектеседі.
  • Бал және шөптік шай: Хомома, зімбір немесе жалбыз тәрізді шөп шайға бал қосыңыз.
• Ғылыми дәлелдер: Зерттеулер көрсеткендей, бал, кейбір, кезектен тыс жөтел баспалдақтарын, әсіресе балаларда, әсіресе балаларда азайтып, одан да тиімді.
• Абайлаңыз: Ботулизм қаупіне байланысты бал сәбилерге бір жасқа дейінгі сәбилерге берілмеуі керек.

2. Жылы сұйықтық:

• Қимыл механизмі: Жылы сұйықтықтар жұлдыруды, жұқа шырышты тыныштандыруға көмектеседі (егер бар болса) және ылғалдандырады.
• Мысалдар:
  • Жылы су: Қарапайым жылы су құрғақ жөтелді тыныштандыруға таңқаларлық болуы мүмкін.
  • Шөп шайлары: Ромашка, зімбір, жалбыз және тасшөп шайлары – жақсы таңдау. Ромашка тыныштандыратын қасиеттерге ие, зімбір қабынуға қарсы әсері бар, жалбыз ауа жолдарын ашуға көмектеседі, ал Тимьясты тазалағыштары бар қасиеттері бар.
  • Сорпа: Тауық еті немесе көкөніс сорпасы жылу, ылғалдану және электролиттермен қамтамасыз етеді.
  • Жылы лимон суы: Қосымша артықшылықтар үшін лимон шырыны мен бал қосыңыз.
• Дайындау: Пакет нұсқауларына сәйкес тік шөптер шайлары. Сорпаға арналған, көкөністер немесе тауық сүйектері бірнеше сағат бойы қоректік заттарды алу үшін қайнатыңыз.
• Жиілік: Күні бойы жылы сұйықтықтарды жиі ішіңіз.

3. Бу ингаляциясы:

• Қимыл механизмі: Бу ауа жолдарын ылғалдандыруға, кептелуді босатуға көмектеседі (бар болса), тітіркенуді басады.
• Әдістері:
  • Бу душ Бумен ыстық душ қабылдап, дем алыңыз.
  • Бу ыдысы: Ыстық (бірақ қайнаған) сумен ыдысты толтырыңыз. Тостағанның үстіне сүйеніп, буды қақпаңызды сүлгімен жабыңыз және 10-15 минут терең дем алыңыз.
  • Ылғалдауыш: Ауада ылғал қосу үшін жатын бөлмеңізде ылғалдандырғышты пайдаланыңыз, әсіресе құрғақ мезгілде.
• Болжамдар:
  • Эфир майлары: Бірнеше тамшы эвкалипт, жалбыз, жалбыз немесе шай ағашының майын қосқан және қабынуға қарсы пайда алу үшін бу ыдысына қосыңыз.
  • Шөптер: Бу ыдысына тасшөп немесе түймедақ сияқты кептірілген шөптер қосыңыз.
• Абайлаңыз: Ыстық суды пайдаланған кезде күйіп қалмас үшін абай болыңыз. Судың тым ыстық болмауын және бу көзінен қауіпсіз қашықтықты сақтаңыз.

4. Лозендер мен қатты кәмпиттер:

• Қимыл механизмі: Жұтқыншақ пен қатты кәмпиттер сілекей өндірісін ынталандырады, бұл жұлдыруды ылғалды ұстап, тітіркенуді тыныштандыруға көмектеседі.
• Түрлері:
  • Ментол лазарлары: Ментол салқындату сезімін ұсынады және жөтелді уақытша жеңілдетуге көмектеседі.
  • Бал лезенгтері: Балдың пайдасын жалаңаштың ыңғайлылығымен біріктіріңіз.
  • Шөп шөптері: Толық емес қасиеттері бар тайғақ эльм немесе мия сияқты шөптерден тұратын лезенттерді іздеңіз.
• Абайлаңыз: Тұншығу қаупіне байланысты жас балаларға қатты кәмпиттер бермеңіз.

5. Тұзды сумен жуыңыз:

• Қимыл механизмі: Тұзды су ағып кетуді азайтуға көмектеседі және шырышты босатады.
• Дайындау: ½ шай қасық тұзды стакан жылы суға ерітіңіз.
• Техника: Тұзды суды 30 секунд шайыңыз, содан кейін түкіріңіз. Күніне бірнеше рет қайталаңыз.
• Абайлаңыз: Тұзды суды жұтып қоймаңыз.

6. Зімбір:

• Қимыл механизмі: Зімбір қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерге ие. Бұл ауа бұлшықеттерін демалуға және жөтелді азайтуға көмектеседі.
• Дайындау:
  • Шай: 10-15 минут ыстық судағы таза зімбір кесектерін салыңыз. Дәміне қарай бал мен лимон қосыңыз.
  • Зімбір сиропы: Сироп жасау үшін зімбір кесектерін сумен және қантпен қайнатыңыз. Қажет болса, сиропты шай қасық алыңыз.
  • Зімбір лезенгтері: Зімбір хош иісі бар лезенгілерді іздеңіз.
• Ғылыми дәлелдер: Зерттеулер көрсеткендей, зімбір жөтел мен қабынуды азайтуға көмектеседі.
• Абайлаңыз: Зімбір белгілі бір дәрі-дәрмектермен, мысалы, қанның жұқаруымен араласа алады. Егер сіз дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, зімбірді қолданбас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

7. куркума:

• Қимыл механизмі: Куркума құрамында қышқыл қабынуға қарсы және антиоксидантты қосылыс куркумин бар.
• Дайындау:
  • Куркума сүті (алтын сүт): Куркизиялық ұнтақты жылы сүтпен (сүт немесе сүт емес), балға және қара бұрышпен біріктіріңіз. Қара бұрыш куркуминнің сіңуін жақсартады.
  • Керкика шай: Тік ішек ұнтағы немесе ыстық судағы жаңа куркума тілімдері.
  • Куркума капсулалары: Жапсырмаға бағытталған куркума капсулаларын алыңыз.
• Ғылыми дәлелдер: Куркуминге қабынуға қарсы және антиоксидантты әсері көрсетілген.
• Абайлаңыз: Куркума белгілі бір дәрі-дәрмектермен, мысалы, қанның жұқаруымен өзара әрекеттеседі. Егер сіз дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, куркума қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

8. Тасшөп:

• Қимыл механизмі: Тасшөп құрамында экспекторлар ретінде әрекет ететін қосылыстар бар, шырышты босатуға және жөтелді жеңілдетуге көмектесетін қосылыстар бар. Оның құрамында бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері бар.
• Дайындау:
  • Thyme Team: Тік кептірілген тасшөп ыстық суға 10-15 минут кетеді.
  • Тимималық сироп: Сироп жасау үшін тимьян жапырақтарын сумен және қантпен қайнатыңыз.
• Ғылыми дәлелдер: Зерттеулер көрсеткендей, тасшөптер тименің жөтел мен бронхиттің белгілерін азайтуға көмектеседі.

9. Криншоу түбірі:

• Қимыл механизмі: Зрэйшмалдың тамырында тұмсыққа арналған тайғақ зат, тайғақ зат бар.
• Дайындау:
  • Маршмаллоу тамырлы шай: Суық суға батырылған тамырлар бірнеше сағат немесе түнде суық суға салыңыз.
  • Маршмаллоу түбірлік капсулалар: Затчаққа бағытталғандай шашыратқыш түбірлік капсулаларды алыңыз.
• Абайлаңыз: Маршмаллоу түбірі белгілі бір дәрі-дәрмектердің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін. Оны басқа дәрі-дәрмектерден бөлек алыңыз.

10. Тайғақ қармақ:

• Қимыл механизмі: Керемет тамырға ұқсас, тайғақ элм құрамында мылжың бар, ол ұрып-соғатын және тыныштандырады.
• Дайындау:
  • Тайғақ Эльм Лозенг: Құрамында тайғақ эльм бар лезенгтерді іздеңіз.
  • Тайғақ қарағай шай: Шай жасау үшін тайғақ эльм ұнтағы жылы сумен араластырыңыз.
• Абайлаңыз: Тайғақ Эльм белгілі бір дәрі-дәрмектердің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін. Оны басқа дәрі-дәрмектерден бөлек алыңыз.

Құрғақ жөтелді жеңілдету үшін өмір салтын өзгертулер:

Үйдегі дәрі-дәрмектерден басқа, белгілі бір өмір салтын өзгертулер құрғақ жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.

1. Ылғалдандыру:

• Маңыздылығы: Жақсы ылғалданған болу шырышты жұту үшін өте маңызды (егер бар болса) және ауа жолдарымен ылғалды ұстау үшін өте маңызды.
• Ұсынымдар: Күні бойына көп су, шөп шай және басқа сұйықтықтар ішіңіз.

2. Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз:

• Жалпы тітіркендіргіштер: Түтін, ластану, шаң және күшті иістер құрғақ жөтелді ушықтыра алады.
• Стратегиялар: Мүмкіндігінше осы тітіркендіргіштерге әсер етпеңіз. Ауаның ластаушы заттарын кетіру үшін ауа тазартқышты қолданыңыз.

3. Темекіні тастау:

• Дәмелделі әсерлер: Темекі шегу – бұл әуе жолдарына үлкен тітіркендіргіш және құрғақ жөтелді айтарлықтай нашарлата алады.
• Жұмыстан шығудың артықшылықтары: Темекіні тастау жалпы тыныс алу денсаулығын жақсартады және жөтелді азайтады.

4. Ұйқы кезінде басыңызды көтеріңіз:

• Қимыл механизмі: Бастың жоғарылауы PostNasal тамшылығының алдын алуға және құрғақ жөтелді қоздыратын қышқыл рефлюкс азайтуға көмектеседі.
• Техника: Ұйқы кезінде басыңыз бен жоғарғы денеңізді көтеру үшін қосымша жастықтарды қолданыңыз.

5. Алкоголь мен кофеинден аулақ болыңыз:

• Құрғау әсерлері: Алкоголь мен кофеин денені құрғатып, құрғақ жөтелді нашарлата алады.
• Ұсынымдар: Алкоголь мен кофеинді қабылдауды шектеңіз.

6. Диеталық пікірлер:

• Қабынуға қарсы диета: Антиоксиданттарға бай тағамдарды және жемістер, көкөністер және тұтас дәндер сияқты қабынуға қарсы қосылыстар.
• Тағамдарды болдырмаңыз: Егер gerd құрғақ жөтелге өз үлестерін қосып жатса, қуырылған тағамдар, майлы тағамдар, ащы тағамдар және цитрустық жемістер сияқты қышқыл рефлюкске жол бермеңіз.

Медициналық көмекке қашан жүгіну керек:

Үйге арналған дәрі-дәрмектер жұмсақ құрғақ жөтелді басқару үшін тиімді бола алады, егер мультиме болу маңызды болса:

• Жөтел 3 аптадан ұзаққа созылады: Тұрақты жөтел негізгі медициналық жағдайды көрсете алады.
• Жөтел қатты немесе нашарлайды: Егер жөтел айтарлықтай ыңғайсыздықты тудырса немесе күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтірсе.
• Симптомдармен бірге: Егер сіз безгегі, қысқа жетпелі, кеудедегі ауырсыну, ақшылдау немесе қанды шырыш сияқты басқа белгілер болса.
• Медициналық жағдайлар: Егер сізде астма, COPD немесе жүрек аурулары сияқты медициналық жағдайлар болса.
• Дәрі-дәрмектің жанама әсерлері туралы алаңдаушылық: Егер сіз дәрі-дәрмектер сіздің құрғақ жөтелге әкелетініне күмәндансаңыз.

Медициналық бағалау және емдеудің нұсқалары:

Дәрігер сіздің жөтеліңізді бағалай алады, негізгі себепті анықтай алады және емдеудің тиісті нұсқаларын ұсынады. Оларға мыналар кіруі мүмкін:

• Физикалық тексеру: Тыныс алу жүйесін және денсаулықты бағалау.
• Медициналық тарих: Сіздің симптомдарыңыз, медициналық жағдайлар және дәрі-дәрмектер туралы ақпарат жинау.
• Диагностикалық сынақтар:
  • Кеуде рентгені: Пневмония, бронхит немесе өкпенің басқа жағдайларын жою.
  • ҚҰРЫЛЫСТЫ Мәдениет: Бактериялық инфекцияларды анықтау.
  • Аллергия тестілеу: Аллергия сіздің жөтеліңізге үлес қосатынын анықтау үшін.
  • Өкпе функциясын тексеру: Өкпенің функциясын астма немесе COPD бар адамдарда бағалау.
  • Бронхоскопия: Кейбір жағдайларда, бронхоскопия әуе жолдарын мұқият тексеру үшін қажет болуы мүмкін.
• Дәрі-дәрмектер:
  • Жөтелді басатын құрал: Dextromethorphan және CodeDine жөтел рефлексін басуға көмектеседі. Алайда, оларды абай болу керек және жөтелдің барлық түрлері үшін ұсынылмауы керек.
  • Экспекторандар: Гуайфенесин шырышты босатуға көмектеседі, бірақ ол құрғақ жөтел үшін тиімді емес.
  • Антигистаминдер: Аллергия үшін антигистаминдер қабынуды және кептелуді азайтуға көмектеседі.
  • Шеутанттар: Нашасқойлар мұрынның бітелуін және постхназалық тамшылықты жеңілдетуге көмектеседі.
  • Ингаляциялық кортикостероидтар: Демікпе үшін ингаляциялық кортикостероидтар әуе жолдарының қабынуын азайтуға көмектеседі.
  • Бронходилаторлар: Демікпе және COPD үшін бронходилаторлар ауа жолдарын ашуға көмектеседі.
  • Протон сорғысы ингибиторлары (PPIS): GERD үшін PPIS асқазан қышқылы өндірісін азайтуға көмектеседі.
  • Антибиотиктер: Бактериялық инфекциялар үшін антибиотиктер қажет.
  • ACE ингибитордың баламалары: Егер ACE ингибиторы сіздің құрғақ жөтелді тудыратын болса, дәрігер басқа дәрі-дәрмектерге көшуі мүмкін.

ЖЕКЕ ЖАСАУ МАҢЫЗДЫ:

Құрғақ жөтелді емдеудің ең жақсы тәсілі дараланғанын ұмытпау өте маңызды. Бір адамға не істесе, басқалар үшін жұмыс істемеуі мүмкін. Жөтелдің негізгі себебін анықтап, үйдегі түрлі дәрі-дәрмектер мен өмір салтын өзгертулер мен өмір салтын өзгертулер мен өмір салтын өзгертулер, сіз үшін ең жақсы жұмыс істеуі үшін. Дұрыс диагноз қою және емдеу үшін әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз, әсіресе сіздің жөтеліңіз ауыр немесе тұрақты болса. Үйдегі дәрі-дәрмектерді кәсіби медициналық кеңестермен біріктіру тыныс алудың жайлылығын қалпына келтірудің ең тиімді стратегиясын ұсынады.