Асқорыту үшін биологиялық белсенді қоспалар (диеталық қоспалар): асқазан-ішек жолдарының жұмысын оңтайландыру I. Асқазан-ішек жолдарының жұмысын оңтайландыру. Ол ауыз қуысынан тік ішекке дейін созылады және әр түрлі органдардан тұрады, олардың әрқайсысы осы процессте рөл атқарады. Асқазан-ішек жолдарының тиімді жұмыс істеуі дененің жалпы денсаулығы мен жақсы болуына өте маңызды. B. Негізгі органдар және олардың функциялары 1. Ротикалық қуыс: Тамақты механикалық өңдеу (шайнау) және сілекей амилазасының әсерінен көмірсулардың бастапқы бөлінуі. 2. Өңеш: тағамды ауыз қуысынан асқазанға перисталтикалық қозғалыстар арқылы тасымалдау. 3. Асқазан: тағамдарды сақтау, пепсин мен тұз қышқылының әсерінен ақуыздардың механикалық қоспасы және химиялық қорыту. Асқазан сонымен қатар шимустың (жартылай сіңірілген тағам) ағынын аз мөлшерде реттейді. 4. Тоғыз ішек: қоректік заттарды сіңірудің және сіңірудің негізгі орны. Ол үш бөлімнен тұрады: а. Он екі елі ішек: шимусты асқазаннан, сондай-ақ балблбл мен ферменттерден ұйқы безінен алады. Мұнда майлардың, ақуыздардың және көмірсулардың негізгі ас қорытуы пайда болады. ә. Тасыртқа ішек: аминқышқылдары, глюкоза, май қышқылдары, витаминдер және минералдар сияқты қоректік заттардың сіңуінің негізгі орны. V. Ілеулеу: қоректік заттардың сіңуін, оның ішінде В12 дәрумені мен өт қышқылдарының сіңіруін жалғастырады. 5. Ішек ішектің үлкендігі: су мен электролиттерді сіңіру, нәжістің қалыптасуы және шығарылуы. Ол келесі бөлімдерден тұрады: а. Кекум: Ірі ішектің бастапқы бөлігі, ішек ішектеріне қосылады. Иммундық функцияны жүзеге асыратын қосымша бар. ә. Тоспон: Ірі ішектің негізгі бөлігі өсіп келе жатқан, көлденең, көгалдандыру және сигмоидты ішекке бөлінеді. V. Reee: Ішекті шығарар алдында нәжіс жинақталған үлкен тоқашының соңғы бөлімі. 6 7. Бауыр: майды эмульсиялық майлар үшін және оларды ас қорыту және сіңіру үшін қажет өт жеміс береді. Қоректік заттардың метаболизміне және денені детоксикациялауға қатысады. 8. Өт қуысы: бауырымен өндірілген және оны жуып тастайды және оны он екі елі ішекке шығарады. B. Ішек микрообиотозының микробиотикалық ішек – бұл асқазан-ішек жолдарында, соның ішінде бактериялар, вирустар, саңырауқұлақтар және басқа да микроорганизмдер мекен-жайы бойынша микроорганизмдер жиынтығы. Бұл денсаулық сақтауды, дәрумендердің сіңуіне, дәрумендердің синтезіне қатысуда маңызды рөл атқарады (мысалы, К және В дәрумені), иммундық жүйені нығайтады және патогендік микроорганизмдерден қорғайды. Ішек микрогрегаттарының (диспиоз) теңгерімсіздігі денсаулыққа қатысты әртүрлі проблемаларға, соның ішінде ас қорыту бұзылуларына, аллергияға және иммунитеттің төмендеуіне әкелуі мүмкін. G. Ас қорытуды қабылдауды реттеу жүйке және гормоналды механизмдердің күрделі жүйесімен реттеледі. Жүйке реттеуді адасқан нерв және нерв талшықтары арқылы, асқазан-ішек жолдарының инниверациясы арқылы жүзеге асырады. Гормоналды реттеуді гастрин, секреция, сколецистокинин, холецистокинин және Грелин, асқазан-ішек қозғалғыштығы және тәбет секрикасын реттейді. Ii. Асқорыту проблемалары: Ассамблеясы: A. Жалпы проблемалар мен белгілері. Диппепсия: Іштің жоғарғы ішінің, іштің жоғарғы бөлігіндегі ыңғайсыздық немесе ауырсынумен, жүрек айнуы, жүрек айнуы, жүрегі мен алшақтықтарымен сипатталады. 2. Іш қату: ішек қозғалысы қиын немесе сирек кездеседі. 3. Диарея: Жиі сұйық орындық. 4 5. Ішектегі қабыну аурулары (ЦКБ): тәждің созылмалы қабыну аурулары, мысалы, тәж ауруы және ойық жаралы колит. 6. Гастрит: асқазанның шырышты қабығының қабынуы. 7. Ойық жара: асқазанның немесе он екі елі ішектің шырышты қабығындағы жараларды қалыптастыру. 8. Герб (Гастроесофацеальды рефлюкс ауруы): асқазан мазмұнын өңешке құйып, жүрекке және басқа симптомдарға әкеледі. 9. Дисбиоз (ішек микрофлорасының бұзылуы): ішек микробтиоталарының теңгерімсіздігі. 10. SIBR (шағын ішектегі бактериялардың шамадан тыс өсу синдромы): ішектегі бактериялардың шамадан тыс өсуі. B. 1-ге себеп болады. Дұрыс емес тамақтану: теңгерімсіз диета, талшықты, артық май, қуырылған және өңделген тағам. 2. Стресс: созылмалы стресс ас қорыту жолына кері әсерін тигізуі мүмкін. 3 4. Инфекциялар: бактериалды, вирустық немесе паразиттік инфекциялар ас қорытудың бұзылуына әкелуі мүмкін. 5. Азық-түлік аллергиясы және төзімсіздік: дененің белгілі бір тамақ өнімдеріне реакциясы. 6. Аутоиммунды аурулар: Крон ауруы және ойық жаралы колит. 7. Салқын өмір салты: физикалық белсенділіктің жетіспеушілігі қозғалтқыштың моториканы баяулатуы мүмкін. 8. генетикалық бейімділік: OKK сияқты кейбір асқазан-ішек аурулары генетикалық бейімделуі мүмкін. B. Симптомдар 1. Іштің ауыруы: әр түрлі қарқындылықтың іштегі локализацияланған немесе төгілген ауырсыну. 2 3. Газ түзілуі: ішектердегі газдардың шамадан тыс қалыптасуы. 4 5. Конеинг: асқазаннан аузынан газ шығару. 6. жүрек айнуы және құсу: шкафтың сезімі және құсуға деген құлшыныс. 7. Іш қату: ішек қозғалысы қиын немесе сирек кездеседі. 8. Диадо: Жиі сұйық орындық. 9. Кафедрадағы қан: ас қорыту жолында қан кету белгісі. 10. Тәбеттің жоғалуы: тілектің төмендеуі байқалады. 11. Салмақтың шығыны: алмастырылмайтын салмақ жоғалту. 12. Шаршау: шаршау мен әлсіздік сезімі. Iii. Асқорыту үшін диеталық диеталар: Негізгі категорияларға шолу A. Пробиотиктер 1. Іс-әрекет механизмі: пробиотиктер – жеткілікті мөлшерде қолданған кезде, хосттың денсаулығына пайдалы микроорганизмдер. Олар ішек микробтиоталарының тепе-теңдігін қалпына келтіруге және сақтауға, ас қорытуды жақсартуға, иммундық жүйені нығайтуға және патогендік микроорганизмдерден қорғауға көмектеседі. Пробиотиктер қоректік заттармен және ішек шырышты қабаттарына бекітілген патогендік бактериялармен және іштей бактериялармен бәсекелеседі, микробқа қарсы заттар шығарады, иммундық реакцияны ынталандырады және ішектің тосқауылдық функциясын жақсартады. 2. Пробиотиктердің түрлері: пробиотиктердің ең көп таралған түрлері лакобактериялар (Lactobacillus) және бифидобактерия (бифидобактерия). Пробиотиктердің басқа түрлеріне Boulardi Wellemis кіреді. 3. Қолдану: Пробиотиктер әр түрлі ас қорыту бұзылыстарын емдеу және алдын-алу үшін қолданылады, оның ішінде антибиотиктер, SPK, GPC, Dysbiois және Helicobacter Pylori инфекциясы. Олар сонымен қатар иммундық жүйені нығайту және аллергиялық реакциялар қаупін азайту үшін пайдалы болуы мүмкін. 4. Пробиотиканы таңдау: құрамында өмір сүру және өміршең бактериялар бар пробиотиктерді жеткілікті мөлшерде (әдетте 1 миллиард келіңіз – бір доза). Сондай-ақ, пробиотиктің үлгілік құрамын ескеру маңызды, өйткені әр түрлі штамдар әртүрлі қасиеттерге ие және белгілі бір жағдайларда тиімдірек болуы мүмкін. В.Фейлиотиктер 1. Іс-қимыл тетігі: пребиотиктер – бұл ішектің пайдалы бактериялардың өсуін және белсенділігін ынталандыратын асфальт заттар. Олар пробиотиктер үшін тамақ ретінде қызмет етеді, олардың көбеюіне және олардың тиімділігін арттыруға ықпал етеді. 2 3. Қолдану: пребиотиктер ас қорытуды жақсарту, ішек микробтиоталарының тепе-теңдігін сақтау, иммундық жүйені нығайту және кальций және магний сияқты пайдалы қазбалардың сіңуін жақсартады. 4. Пребиотиктердің көздері: Пребиотиктер пияз, сарымсақ, банан, спаржа, артишоктар, цикорий және бүкіл астық өнімдері сияқты көптеген тағамдарда болады. B. Ас қорыту ферменттері 1. Әрекет механизмі: ас қорыту ферменттері – бұл сіңірілуді жеңілдететін, аз мөлшерде бөлшектерге бөлінетін ақуыздар. Оларды ұйқы безі, асқазан, кішкентай ішек және сілекей бездері шығарады. 2. Ас қорыту ферменттерінің түрлері: а. Амилаза: ол көмірсуларды қарапайым қантқа бөледі. ә. Протеаз: ақуыздарды аминқышқылдарына бөледі. V. Липаза: майларды май қышқылдары мен глицеринге бөледі. G. Lactaza: ол лактозаны (сүт қант) глюкоза мен галактозға бөледі. D. POLULLAZE: целлюлоза (талшықты) глюкозаға салыңыз. 3 4. Ас қорыту ферменттерінің көздері: Ас қорыту ферменттері жануарлардың ұйқы безі (панкреатин), саңырауқұлақтар (Aspergillus) және өсімдіктер (папайя, ананас) сияқты түрлі көздерден алуға болады. G. талшық 1. Әрекет тетігі: талшық – өсімдік тағамдарындағы құрғылмаған көмірсулар. Бұл нәжісті қалыпқа келтіруге, нәжісті қалыпқа келтіруге, қандағы қантты бақылау және салауатты салмақ ұстау үшін асқазан-ішек жолдарының денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. 2. Талшықтың түрлері: талшықтың екі негізгі түрі бар: а. Еритін талшық: гель тәрізді массаны қалыптастыратын суда ериді. Бұл қан холестеринін азайтуға және қандағы қантты бақылауға көмектеседі. Дереккөздер: сұлы кебек, алма, цитрус жемістері, бұршақ дақылдары. ә. Ерімсіз талшық: суда ерімейді және нәжістің көлемін арттырады, ішекті босату. Дереккөздер: астық бұйымдары, көкөністер, қабығы бар жемістер, жаңғақтар, тұқымдар. 3. Қолдану: талшық іш қатуды, IBS, геморрой, диверсиялық және басқа ас қорытудың алдын алу үшін қолданылады. Ол жүрек-қан тамырлары аурулары қаупін азайту үшін пайдалы болуы мүмкін, 2 қант диабеті және тоқ ішек қатерлі ісігі. 4. Талшықтың көздері: талшық жемістер, көкөністер, дақылдар, бұршақтар, жаңғақтар және тұқымдар сияқты көптеген тағамдарда болады. D. шөпті дәрі-дәрмектер 1 Кейбір шөптерде қабынуға қарсы, антиспазмодикалық, желбласт және холеретикалық қасиеттері бар. 2. Шөп өнімдерінің мысалдары: а. Жалбыз: антиспазмодикалық әсері бар және іштің ауыруын, жарқын және жүрек айнуын жеңілдетуге көмектеседі. ә. Зімбір: ол қабынуға қарсы және антимомиялық қасиеттерге ие және жүрек айну, кеуіп, газдың пайда болуын жеңілдетуге көмектеседі. V. Рутомиле: ол қабынуға қарсы және антиспазмодикалық қасиеттері бар және іштің ауыруын, жарқын және диареяны жеңілдетуге көмектеседі. Г. Фенхель: Оның желдің жарқын әсері бар және газдың пайда болуын және жарылуына көмектеседі. D. Попша: гепатопротекторлық әсері бар және бауырды зақымдан қорғауға көмектеседі. 3. Қолдану: шөп өнімдері диспепсия, IBS, Bloing, газды қалыптастыру, жүрек айну және іш қату сияқты түрлі ас қорыту бұзылыстарын емдеу үшін қолданылады. 4. Себептер: шөптерден бұрын дәрігермен кеңес алу өте маңызды, өйткені олар басқа препараттармен қарым-қатынас жасай алады немесе жанама әсерлер тудырады. E. глутамин 1. Әрекет механизмі: глутамин – бұл ішек шырышты қабығының денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқаратын амин қышқылы. Бұл ішек жасушалары үшін энергия көзі (esoctions) және олардың өсуіне және қалпына келуіне ықпал етеді. Глутамин сонымен қатар ішек пен токсиндердің қанға енуіне кедергі келтіретін ішек функциясын нығайтуға көмектеседі. 2. Қолдану: Глутамин SRK, okk, жоғары ішек өткізгіштігі синдромы (ағып кететін ішек) және химиотерапиядан туындаған диарея сияқты түрлі ас қорыту бұзылыстарын емдеу үшін қолданылады. 3. Глутамин көздері: Глутамин ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері және бұршақ дақылдары сияқты көптеген тағамдарда кездеседі. J. Бақытылған гидрохлорид (HCL) 1. Әрекет механизмі: Бетейне гидрохлорид (HCL) – асқазандағы тұз қышқылының деңгейін жоғарылатуға көмектесетін қышқыл зат. Тұзды қышқыл ақуыздарды қорыту және пепсинді, ферментті, ферментті, бөлгіш ақуызға қажет. Асқазандағы тұз қышқылының жеткіліксіз өндірісі (гипочлорхидридж) ақуыздардың қорытуына, іштің ісінуіне, газдың пайда болуына және басқа ас қорытуына әкелуі мүмкін. 2. Қолдану: HCL бетааин гипохлорлық заттарды емдеу және ақуыздың ас қорытуын жақсартатын. 3. Сақтық шаралары: HCL бетаинді сақтықпен қолдану керек, өйткені ол жүрекке және басқа жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Оны асқазан мен он екі елі ішектің ойық жарасын қолдану ұсынылмайды. Z. Alfa Galactosidase 1 Бұл олигосахаридтер көбінесе кішкентай ішекте сіңірілмейді және ішекті ішпейді, мұнда олар бактериялармен газ түзеді. Alfa-Galactosidase осы олигосахаридтерді ішекке бөлуге көмектеседі, ол ішектің ашытқысында, олардың тоқ ішекте ашылуы және газдың пайда болуын және кеуіп кетуіне жол бермейді. 2 I. Entorbibalibal Shell-дегі 1. Өлшем әрекетін өлшеңіз: жалбыз майы спазмолитикалық әсерге ие және ішек бұлшықеттерін, іштің ауырсынуын, құрсақ ауыруын, жарқын, жарылуына және SPK-нің басқа белгілерін азайтуға көмектеседі. Enterolal Shell құрылғыны асқазандағы қырып-жоюдан қорғайды және оны тікелей ішекте шығаруға мүмкіндік береді, онда оның әсері бар. 2. Қолдану: энделі мембранадағы жалбыз майы SRK-ті емдеу үшін қолданылады. Iv. Ас қорытуға арналған диеталық қоспаны қалай таңдауға болады. Ас қорыту үшін диеталық қоспаны таңдағанға дейін мәселеңізді анықтаңыз, сіз ас қорытуға қатысты қандай проблемалар сізді мазалайтындығын анықтау маңызды. Мысалы, егер сіз жиі іш қатуыңыз болса, сіз талшықты диеталық қоспалар немесе пробиотиктер үшін пайдалы болуы мүмкін. Егер сізде лактозаның төзімсіздігі болса, сізге Lactase көмектесе алады. Егер сіз жиі тамақтанғаннан кейін қаншалықты жабысып қалсаңыз, Alpha Galactosidase сізге пайдалы болуы мүмкін. B. Дәрігермен кеңесіңіз, ешқандай диеталық қоспаларды қабылдамай тұрып, дәрігермен кеңесу керек, әсіресе созылмалы ауруларыңыз болса немесе дәрі қабылдаған болсаңыз. Дәрігер сізге ас қорыту проблемаларының себебін анықтауға және ең қолайлы тағамдық қоспаларды таңдауға көмектеседі. B. Композицияға назар аударыңыз, олардың құрамында диеталық қоспалардың құрамын мұқият зерттеңіз, олардың құрамында дәлелденген ингредиенттер, сіздің ас қорыту проблемаларын емдеу үшін тиімді. Сондай-ақ, ингредиенттердің мөлшеріне назар аударыңыз және оның ұсынылғанға сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. G. Сапалы өнімдерді таңдау Сапа мен қауіпсіздік стандарттарын ұстанатын танылған өндірушілерден диеталық қоспаларды таңдаңыз. Тәуелсіз тестілеуден өткен өнімдерді іздеңіз және үшінші бажды ұйымдармен куәландырылады. D. Кішкентай дозалардан бастаңыз, кішкентай дозалары бар диеталық қоспаларды ала бастаңыз және толеранттылықты бағалау үшін дозаны біртіндеп көбейтіңіз. Егер сізде жанама әсерлер болса, диеталық қоспаны қабылдауды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз. E. шыдамды болыңыз, жедел нәтиже күтпеңіз. Диеталық қоспалар бойынша әрекет ету үшін ол бірнеше апта немесе тіпті айлар алуы мүмкін. Нұсқаулыққа сәйкес шыдамды болыңыз және диеталық қоспаларды қабылдауды жалғастырыңыз. V. Салауатты ас қорыту үшін өмір салты мен диета A. Тиісті диета, теңдестірілген тамақтану, жемістерге, көкөністерге, көкөністерге, тұтас астық өнімдеріне және төмен ақуыздарға бай, сау ас қорытудың негізі. Тазартылған тағамдардан, майлы тағамдардан және тәтті сусындардан аулақ болыңыз. B. Талшықтың жеткілікті мөлшері, қалыпты ішек қозғалғыштығын сақтау және іш қатуды болдырмау үшін жеткілікті мөлшерде талшықты қолданыңыз. Талшықтың ұсынылған тәуліктік дозасы 25-30 грамм. B. Суды ылғалдандыру үшін жеткілікті мөлшерде су ішіңіз, ылғалдандырады және асқазан-ішек жолымен тамақтың өтуіне ықпал етіңіз. Ұсынылған күнделікті су шығыны – 8-10 стакан. G. Тұрақты физикалық белсенділік тұрақты физикалық белсенділік асқазан-ішек жолдарының моторикаларын ынталандыруға және іш қатуды болдырмауға көмектеседі. Д. Управление Стрессом стРЕССМ МОЖЕТ НЕГАТИВНО Влиять на работу ж. Старайтесь управлять стессом с помощью Е. ИзбегайтаТе курения и залдар Вызывать различные расройства Пищеварения. Ж. Ерьте медленно иій иій иігі Пищу медленное пищи ипотребление пищи и Переваривейие пищи и уменьшить вздутив Живота. З. Реджлярное питание придерживейтесь регулярнесь регулярнесь регулярнесь реджляр, чтобы поддерживать нормальную работую ЖКТ. И. Избесцайте сөзі переведение Может перекружать жкт и вызывать дискомфорт. Vi. Заключение (не включен) VII. Пришожения (не включены) VIII. Список литературы (не включен)