50-ден кейінгі балама емдеу әдістері: не істеу керек
1-тарау: Балама емдеу әдістеріне кіріспе 50-ден кейін
50 жастан асқан жасы 50-ден үлкен, ол организмдегі өзгерістермен бірге жүреді, ол созылмалы ауруларға, ауыруларға, энергияның азаюына және жақсы нашарлауға әкелуі мүмкін. Өмір сүру сапасын жақсарту және жақсарту кезінде көптеген адамдар емдеудің балама әдістеріне жүгінеді. Бұл әдістер көбінесе қосымша және балама медицина деп аталатын, «Ком) деп аталады, дәстүрлі медициналық практикаға кірмейді, бірақ оны оған немесе оның орнына пайдалануға болады. Барлық балама әдістер бірдей тиімді және қауіпсіз емес және кез-келген емдеуді бастамас бұрын, дәрігермен кеңесу керек екенін түсіну маңызды. Бұл тарауда емдеудің балама әдісі мен олардың 50 жастан асқан адамдар арасында танымалдығы туралы жалпы түсінік ұсынады.
1.1. Емдеудің балама әдістері қандай?
Емдеудің балама әдістері – бұл стандартты медициналық көмек деп саналмайтын көптеген тәжірибелер. Олар емдікке қатысты әртүрлі тәсілдерден тұрады, олар денсаулығына, физикалық, эмоционалды және рухани саулықты ескере отырып, денсаулығына ерекше көзқараспен айналысады. Бұл әдістерге физикалық айла-шарғы жасау, диеталық өзгерістер, өсімдіктер, зауыттар, ақыл-ой және дене, энергия терапиясы және басқалар кіруі мүмкін. «Балама» термині әрдайым «ауыстыру» дегенді білдірмейді. Көптеген адамдар емдеудің балама әдістерін қосымша терапия ретінде пайдаланады, яғни дәстүрлі медициналық емдеуден басқа.
1.2. Неліктен 50 жастан асқан адамдар арасында емдеудің балама әдістері неліктен танымал?
50 жастан асқан адамдар арасында емделудің балама әдістерінің бірқатар себептері бар:
- Созылмалы ауруларды басқару: 50 жастан асқан көптеген адамдар артирит, қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары және созылмалы ауырсыну сияқты созылмалы аурулардан зардап шегеді. Емдеудің балама әдістері осы аурулардың белгілерін жеңілдетуге және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.
- Ауырсынуды жеңілдету: Акупунктура, массаж және хиропрактика сияқты емдеудің балама әдістері, ауырсынуды, әсіресе созылмалы арқадағы ауырсынуды, мойын мен буындарды жеңілдету үшін тиімді болуы мүмкін.
- Дәрілік заттардың жанама әсерлерін азайту: Көптеген дәстүрлі дәрілер егде жастағы адамдар үшін жағымсыз әсер етуі мүмкін жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Емдеудің балама әдістері жанама әсерлердің пайда болу қаупін азайтып, ауруларды емдеудің табиғи және аз инвазивті әдісін ұсына алады.
- Жалпы ұңғыманы жақсарту: Емдеудің балама әдістері көбінесе физикалық, эмоционалды және рухани саулықты ескеретін денсаулыққа арналған тұтас көзқарасқа бағытталған. Бұл жалпы әл-ауқаттың жақсаруына, стрессті азайтуға және өмір сүру сапасын жақсартуға әкелуі мүмкін.
- Табиғи емдеу әдістеріне қызығушылық: 50 жастан асқан көптеген адамдар денені сауықтыру үшін табиғаттың беріктігін қолданатын табиғи өңдеу әдістеріне қызығушылық танытады.
- Дәстүрлі медицинамен қанағаттанбау: Кейбір адамдар дәстүрлі медицинадан көңілі қалады, әсіресе егер олар олардың белгілерінен жеңілдік берілмесе немесе олар тыңдамайтын болса. Емдеудің балама әдістері емдеудің басқа тәсілін ұсына алады, ол адамның жалпы қажеттіліктеріне назар аударады.
1.3. Дәрігерге кеңес берудің маңыздылығы
Кез-келген балама емдеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесу өте маңызды. Бұл келесідей болды:
- Барлық балама әдістер бірдей қауіпсіз және тиімді емес. Кейбір әдістер белгілі бір аурулармен немесе белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдаған адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін.
- Балама әдістер дәстүрлі дәрілермен өзара әрекеттесуі мүмкін. Дәрігерге кез-келген ықтимал өзара әрекеттесуді бақылау үшін қолданатын барлық емдеу әдістері туралы хабарлау маңызды.
- Балама әдістер дәстүрлі емдеуді алмауы керек. Орташа емдеуден басқа балама емдеу әдістерін қолдану өте маңызды, әсіресе ауыр аурулармен қатар.
- Дәрігер сізге дұрыс емдеу әдісін таңдауға көмектеседі. Сіздің дәрігеріңіз сізге нақты күйіңіз үшін қауіпсіз және тиімді болатын балама өңдеу әдісін таңдауға көмектеседі.
2-тарау: 50-тарау: 50-ден кейін қарастырылуы керек балама балама әдістер
Бұл тарауда 50 жастан асқан адамдар үшін пайдалы болатын емдеудің ең көп таралған және зерттелген балама әдістері қарастырылған. Әр әдіс сипатталады, оның ықтимал артықшылықтары мен қауіптері талқыланады, сонымен қатар оның тиімділігін растайтын ғылыми мәліметтер.
2.1. Инемен емдеу
Акупунктура – ежелгі қытай тәжірибесі – бұл денедегі белгілі бір нүктелерге жұқа инелерді енгізуді қамтитын ежелгі қытай тәжірибесі. Бұл нүктелер энергия арналарына немесе бүкіл денеден өтетін меридиандарға сәйкес келеді деп саналады. Бұл ұпайларды ынталандыру энергия тепе-теңдігін қалпына келтіруге және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
- Артықшылықтары: Акупунктура ауырсынуды жеңілдету үшін тиімді болуы мүмкін, әсіресе артқы, мойын, тізе, тізе және бас ауруы. Сондай-ақ, ол стрессті азайтуға, ұйқыны жақсартуға және жүрек айну белгілерін және құсу белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
- Тәуекелдер: Акупунктура әдетте, егер оны білікті маман жүргізсе, қауіпсіз деп саналады. Ең көп таралған жанама әсерлер – бұл ине учаскесінде жұмсақ ауырсыну немесе қан кету. Сирек жағдайларда инфекция немесе жүйке зақымдануы сияқты ауыр асқынулар туындауы мүмкін.
- Ғылыми мәліметтер: Ауырсынуды, әсіресе созылмалы арқалық ауырсыну мен тізелерді жеңілдету үшін акупунктураның тиімділігін растайтын ғылыми мәліметтер бар. Кейбір зерттеулер сонымен қатар акупунктураның бас ауруын және жүрек айнуын және құсу симптомдарының бас ауруын емдеу үшін тиімді болатындығын көрсетті.
2.2. Массаж терапиясы
Массаж терапиясы бұлшық еттер, сіңірлер мен байламдар сияқты жұмсақ дене тіндері бар манипуляцияларды қамтиды. Массажды әр түрлі әдістермен, соның ішінде интрагендік, илеу, діріл және қысыммен орындауға болады.
- Артықшылықтары: Массаждық терапия ауырсынуды жеңілдетуге, бұлшықеттің кернеуін азайтуға, қан айналымын жақсартуға, стрессті азайтуға және ұйқыны жақсартуға көмектеседі. Сондай-ақ, ол икемділікті және қозғалыстардың ауқымын жақсартуға көмектеседі.
- Тәуекелдер: Массаж терапиясы, егер оны білікті маман жүргізсе, әдетте қауіпсіз деп саналады. Көптеген жанама әсерлер массаждан кейін жұмсақ ауру немесе көгеру. Кейбір аурулары бар адамдар, мысалы, терең тамырлы тромбоз немесе белсенді қатерлі ісік аурулары, массаждық терапия басталғанға дейін дәрігермен кеңесу керек.
- Ғылыми мәліметтер: Ауырсынуды жеңілдету, бұлшықет күйзелісін азайту және қан айналымын жақсарту үшін массаж терапиясының тиімділігін растайтын ғылыми мәліметтер бар. Кейбір зерттеулер сонымен қатар массаж терапиясы стрессті азайтып, ұйқыны жақсарту үшін тиімді болатындығын көрсетті.
2.3. Хиропрактрика
Хиропрактика – бұл тірек-қимыл жүйесі, әсіресе омыртқаны диагностикалау, емдеу және алдын-алу мақсатында емдеу әдісі. Хиропрахактика қалыпты функцияны қалпына келтіру және ауырсынуды жеңілдету үшін омыртқа және басқа буындармен қолмен манипулаторларды қолданыңыз.
- Артықшылықтары: Хиропрактика арқадағы ауырсынуды, мойын мен бас ауруын жеңілдету үшін тиімді болуы мүмкін. Ол сонымен қатар қозғалыстар диапазонын жақсартуға және бұлшықет кернеуін азайтуға көмектеседі.
- Тәуекелдер: Хиропрактика, әдетте, егер оны білікті маман жүргізсе, қауіпсіз деп саналады. Ең көп таралған жанама әсерлер – манипуляциялардан кейін жұмсақ ауырсыну немесе ыңғайсыздық. Сирек жағдайларда, ауыр асқынулар пайда болуы мүмкін, мысалы, инсульт немесе нервтің зақымдануы. Кейбір аурулары бар адамдар, мысалы, остеопороз немесе омыртқаның тұрақсыздығы, хиропрактика басталғанға дейін дәрігермен кеңесу керек.
- Ғылыми мәліметтер: Артқы ауырсыну мен мойынды жеңілдету үшін хиропрактиканың тиімділігін растайтын ғылыми мәліметтер бар. Кейбір зерттеулер сонымен қатар хиропрактиканың бас ауруын емдеу үшін тиімді болатындығын көрсетті.
2.4. Йога
Йога – бұл ежелгі тәжірибе, ол физикалық позаларды (Asanas), тыныс алу жаттығулары (Pranayama) және медитацияны біріктіретін ежелгі тәжірибе. Йога икемділікті, беріктігін, тепе-теңдікті және жалпы ұңғымаларды жақсартуға көмектеседі.
- Артықшылықтары: Йога ауырсынуды жеңілдетуге, стресстен азайтуға, ұйқыны жақсартуға, энергияны арттыруға және жалпы ұңғыманы жақсартуға көмектеседі. Ол сонымен қатар икемділікті, беріктік пен тепе-теңдікті жақсартуға көмектеседі.
- Тәуекелдер: Йога әдетте дұрыс қолданылса, қауіпсіз деп саналады. Кейбір аурулары бар адамдар, мысалы, бірлескен проблемалар немесе бақыланбайтын қан қысымы, йога басталғанға дейін дәрігермен кеңесу керек. Жарақаттанбау үшін баяу және біртіндеп жаттығудың қарқындылығын арттыру маңызды.
- Ғылыми мәліметтер: Йоганың арқалық ауырсынуды, күйзелісті азайтуға және ұйқыны жақсартуға тиімділігін растайтын ғылыми мәліметтер бар. Кейбір зерттеулер сонымен қатар йога қан қысымын азайтуға және жалпы ұңғыманы жақсарту үшін тиімді болатындығын көрсетті.
2.5. Яй – сен
Тай-Чи – ежелгі, тегіс, тегіс қозғалыстар, тыныс алу жаттығулары және медитацияны қамтитын ежелгі қытай тәжірибесі. Тай-Чи көбінесе «қозғалыста медитация» деп аталады.
- Артықшылықтары: Тай-Чи тепе-теңдікті, үйлестіруді, беріктігін және икемділікті жақсартуға көмектеседі. Сондай-ақ, ол стрессті азайтуға, ұйқыны жақсартуға және энергияны арттыруға көмектеседі.
- Тәуекелдер: Тай-Чи әдетте барлық жастағы адамдар мен дене шынықтыру деңгейіндегі адамдар үшін қауіпсіз деп саналады. Буындары бар немесе басқа да аурулары бар адамдар Тай-Чи бастамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
- Ғылыми мәліметтер: Тай-Хидің тепе-теңдікті жақсарту, кернеуді жақсарту, стрессті азайту және ұйқыны жақсартудың тиімділігін растайтын ғылыми мәліметтер бар. Кейбір зерттеулер сонымен қатар Тай-Хи қан қысымын азайтып, жалпы әл-ауқатын жақсарту үшін тиімді болатындығын көрсетті.
2.6. Медитация
Медитация – бұл осы сәтте назар аударуды қамтитын тәжірибе. Медитация стрессті азайтуға, ұйқыны жақсартуға, хабардарлықты арттыруға және жалпы жағдайды жақсартуға көмектеседі.
- Артықшылықтары: Медитация стрессті азайтуға, ұйқыны жақсартуға, хабардарлықты арттыруға және жалпы жағдайды жақсартуға көмектеседі. Сондай-ақ, ол қан қысымын азайтуға және мазасыздық пен депрессия белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
- Тәуекелдер: Медитация әдетте қауіпсіз деп саналады. Алайда, психикалық бұзылыстары бар адамдар медитацияны бастамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
- Ғылыми мәліметтер: Стресті азайту, ұйқы жақсарту және хабардарлықты арттыру үшін медитацияның тиімділігін растайтын ғылыми мәліметтер бар. Кейбір зерттеулер сонымен қатар медитацияның қан қысымын азайтып, мазасыздық пен депрессияның белгілерін жеңілдету үшін тиімді болатындығын көрсетті.
2.7. Фитотерапия
Фитотерапия – дәрілік мақсаттар үшін өсімдіктерді қолдану. Көптеген өсімдіктерде денсаулыққа жағымды әсер ететін белсенді қосылыстар бар.
- Артықшылықтары: Фитотерапия суық тию, тұмау, ұйқысыздық және мазасыздық сияқты әртүрлі ауруларды емдеу үшін тиімді болуы мүмкін.
- Тәуекелдер: Егер өсімдіктер дұрыс қолданылса немесе басқа препараттармен бірге қолданылса, фитотерапия қауіпті болуы мүмкін. Өсімдіктер дәрі-дәрмектерін қолданар алдында білікті маманмен кеңесу керек. Кейбір өсімдіктер аллергиялық реакциялар немесе асқазан-ішек аурулары сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
- Ғылыми мәліметтер: Кейбір зауыттардың кейбір ауруларды емдеуге тиімділігін растайтын ғылыми мәліметтер бар. Алайда, өсімдіктердің барлық есірткі мұқият зерттелмеген, ал кейбіреулері тиімсіз немесе қауіпті болуы мүмкін екенін атап өткен жөн.
2.8. Кітапхана
Гомеопатия – бұл «сияқты» қағидатына негізделген емдеу жүйесі. Гомеопаттар дененің табиғи қабілетіне қабілеттілігін ынталандыратын жоғары сұйылтылған заттарды пайдаланады.
- Артықшылықтары: Гомеопатия жақтаушылары аллергия, экзема және мигрень сияқты әртүрлі ауруларды емдеуге тиімді болуы мүмкін деп мәлімдейді.
- Тәуекелдер: Гомеопатия әдетте қауіпсіз деп саналады, өйткені пайдаланылған заттар өте сұйылтылған. Алайда, гомеопатияның тиімділігін растайтын ғылыми дәлелдер жоқ екенін атап өткен жөн.
- Ғылыми мәліметтер: Ғылыми зерттеулердің көпшілігі гомеопатияның тиімділігінің дәлелі жоқ. Көптеген сарапшылар гомеопатияны плацебо әсерін қарастырады.
2.9. Диеталық өзгерістер мен қоспалар
Диетадағы өзгерістер және тағамдық қоспаларды қолдану денсаулықты сақтау және белгілі бір аурулардың белгілерін жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Артықшылықтары: Дұрыс тамақтану жалпы әл-ауқатын жақсартуға, иммундық жүйені нығайтуға және созылмалы аурулардың қаупін азайтуға көмектеседі. Азық-түлік қоспалары қоректік заттардың жетіспеушілігін толықтыруға және белгілі бір аурулардың белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
- Тәуекелдер: Кейбір тағам қоспалары қауіпті болуы мүмкін, әсіресе егер сіз оларды үлкен дозада немесе басқа препараттармен бірге қабылдасаңыз. Диетада немесе тамақтану қоспаларында айтарлықтай өзгерістер жасамас бұрын дәрігермен немесе диетологпен кеңесу керек.
- Ғылыми мәліметтер: Дұрыс тамақтанудың және денсаулыққа белгілі бір тағам қоспаларын қолданудың пайдасын растайтын ғылыми мәліметтер бар. Мысалы, D дәрумені бар қоспалар сүйек денсаулығын сақтау үшін пайдалы болуы мүмкін, ал омега-3 май қышқылдары бар қоспалар жүрек денсаулығына пайдалы болуы мүмкін.
3-тарау. Қолайлы балама емдеу әдісін қалай таңдауға болады
Тиісті балама тазарту әдісін таңдау – бұл сіздің қажеттіліктеріңізге және қалауыңызға байланысты жеке процесс. Бұл тарауда ақылға қонымды шешім қабылдауға арналған нұсқаулық бар.
3.1. Сіздің қажеттіліктеріңіз бен мақсаттарыңызды бағалау
Қолайлы балама емдеу әдісін таңдаудағы алғашқы қадам – сіздің қажеттіліктеріңіз бен мақсаттарыңызды бағалау. Өзіңізге келесі сұрақтар қояды:
- Сіз қандай симптомдар мен ауруларды жеңілдеткіңіз келеді?
- Денсаулыққа арналған ортақ мақсаттарыңыз қандай?
- Емдеу әдістеріне қатысты қандай қалықтарыңыз бар?
- Сіздің бюджетіңіз қандай?
3.2. Әр түрлі нұсқаларды зерттеу
Сіз өз қажеттіліктеріңіз бен мақсаттарыңызды анықтағаннан кейін, сізге пайдалы болуы мүмкін түрлі балама емдеу әдістерін зерттеу жүргізіңіз. Әр түрлі нұсқалар туралы көбірек білу үшін кітаптар, мақалалар мен веб-сайттарды оқып шығыңыз. Өз пікірін алу үшін дәрігермен немесе басқа медициналық мамандармен сөйлесіңіз.
3.3. Білікті мамандармен кеңес беру
Бірнеше ықтимал опцияларды анықтағаннан кейін, таңдалған өрістердегі білікті мамандармен кеңесіңіз. Сарапшылардың тиісті лицензиясы мен тәжірибесі бар екеніне көз жеткізіңіз. Олардан олардың тәжірибесі, емдеу әдістері және күтілетін нәтижелер туралы сұрақтар қойыңыз.
3.4. Тәуекел және артықшылықтарды бағалау
Кез-келген балама емдеуді бастамас бұрын, тәуекелдер мен артықшылықтарды бағалау маңызды. Дәрігермен немесе маманмен емдеудің әр әдісінің қауіптері мен артықшылықтарын талқылаңыз. Ықтимал жанама әсерлер мен асқынуларды түсінгеніңізге көз жеткізіңіз.
3.5. Нақты үміттерді орнату
Балама емдеу нәтижелері туралы нақты үміттердің болуы маңызды. Жедел нәтиже күтпеңіз. Балама емдеу әдістері көбінесе әсер етуге уақыт бөледі. Науқастар мен табанды болыңыз, сонда сіз денсаулығыңыз бен денсаулығыңыз туралы айтарлықтай жақсарта аласыз.
3.6. Интегративті тәсіл
Емдеудің ең тиімді тәсілі көбінесе дәстүрлі медициналық көмекпен емдеудің балама әдістерін біріктіруді қамтиды. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасау үшін дәрігермен және басқа медициналық мамандармен жұмыс жасаңыз.
4-тарау: Ескерту керек маңызды факторлар
Бұл тарауда қауіпсіздік пен тиімділікті қамтамасыз ету үшін балама емдеу әдістерін қолдану кезінде ескерілуі керек маңызды факторлар қарастырылған.
4.1. Қауіпсіздік
Баламалы емдеудің балама әдістерін қолдану кезінде әрқашан басты басымдық болуы керек. Сіз таңдаған емдеу әдісі сізге қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз және сіз қабылдаған басқа препараттармен араласпаңыз. Таңдалған емдеу әдісі сіздің денсаулығыңыз үшін қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
4.2. Әсерлілік
Емдеудің барлық әдістері бірдей тиімді емес. Таңдалған емдеу әдісінің тиімділігін растайтын ғылыми мәліметтерді зерттеу маңызды. Тек пікірлер мен жарнамаларға сенбеңіз. Қаралған журналдарда жарияланған ғылыми зерттеулерді іздеңіз.
4.3. Сапа
Емдеудің балама әдістерінің сапасы әр түрлі болуы мүмкін. Емдеу маманының тиісті лицензиясы мен тәжірибесіне ие екеніне көз жеткізіңіз. Оның білімі мен жаттығуы туралы сұраңыз. Басқа науқастардың пікірлерін тексеріңіз.
4.4. Реттеу
Емдеудің балама әдістері көбінесе дәстүрлі медициналық әдістермен реттелмейді. Бұл емдеудің сапасы мен қауіпсіздігі әр түрлі болуы мүмкін дегенді білдіреді. Жақсы беделге ие және жоғары стандарттарға сәйкес келетін мамандарды абай болыңыз.
4.5. Сақтандыру жабыны
Емдеудің балама әдістерінің сақтандыру жабыны әр түрлі болуы мүмкін. Емдеудің қандай әдістері жабылғанын білу үшін сақтандыру полисін тексеріңіз. Егер сіздің сақтандыру жоспарыңыз сіз таңдаған емдеу әдісін қамтымаса, оны өз қалтаңыздан төлеу қажет болуы мүмкін.
4.6. Ашық байланыс
Сіз қолданатын барлық емдеу әдістері туралы дәрігермен ашық сөйлесу маңызды. Бұл сіздің дәрігеріңізге сіздің денсаулығыңызды бақылап, басқа дәрілермен кез-келген өзара әрекеттесуден аулақ болуға көмектеседі.
5-тарау. Емдеудің балама әдістері туралы жалпы аңыздар
Бұл тарау адамдарға ақылға қонымды шешім қабылдауға көмектесетін балама емдеу әдістері туралы жалпы мифтерді таратады.
5.1. Миф: балама емдеу әдістері әрқашан қауіпсіз.
Факт: Емдеудің барлық әдістері қауіпсіз емес. Кейбір әдістер белгілі бір аурулармен немесе белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдаған адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін. Балама емдеуден бұрын дәрігермен кеңесу керек.
5.2. Аңыз: емдеудің балама әдістері әрқашан тиімді.
Факт: Емдеудің барлық әдістері бірдей тиімді емес. Кейбір әдістер мұқият зерттелмеген, және олардың тиімділігін растайтын ғылыми дәлелдер жоқ. Кез-келген балама емдеу басталғанға дейін ғылыми мәліметтерді зерттеу маңызды.
5.3. Миф: балама емдеу әдістері әрқашан табиғи және зиянсыз.
Факт: Кейбір балама емдеу әдістері шөптер сияқты табиғи заттарды қолданады, бірақ бұл олардың әрқашан қауіпсіз немесе зиянсыз екенін білдірмейді. Табиғи заттар басқа препараттармен араласуға немесе жанама әсерлерге әсер етуі мүмкін. Кез-келген табиғи есірткіні қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.
5.4. Аңыз: емдеудің балама әдістері әрдайым дәстүрлі медицинадан арзанырақ.
Факт: Емдеудің балама әдістері дәстүрлі медицинадан гөрі әрқашан арзан емес. Кейбір әдістерді қымбат және сақтандырумен қамтылмайды.
5.5. Миф: емдеудің балама әдістері дәстүрлі медицинаны алмастыра алады.
Факт: Емдеудің балама әдістері дәстүрлі медицинаны әрдайым алмастыра алмайды. Орташа емдеуден басқа балама емдеу әдістерін қолдану өте маңызды, әсіресе ауыр аурулармен қатар.
5.6. Миф: барлық дәрігерлер емдеудің балама әдістеріне қарсы.
Факт: Көптеген дәрігерлер қосымша терапия ретінде емдеудің балама әдістерін қолдануды қолдайды. Олар балама емдеу әдістерінің симптомдарды жеңілдетуге және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі. Балама емдеу әдістерін талқылауға дайын және сіздермен жұмыс жоспарын жасау үшін сізбен ынтымақтастық жасауға дайын болу маңызды.
6-тарау: Ресурстар және қосымша ақпаратты қайдан іздеу керек
Бұл тарауда балама емдеу әдістері туралы қосымша ақпарат таба алатын ресурстар мен орындар тізімі берілген.
- Ұлттық қосымша және интегративті медицина орталығы (ҰАR): https://www.nccih.nih.gov/ – Бұл балама емдеу әдістері туралы ақпараттың жетекші көзі.
- Майо клиникасы: https://www.mayoclinic.org/ – емдеудің әртүрлі балама әдістері және олардың тиімділігі туралы ақпарат береді.
- АҚШ Ұлттық медициналық кітапханасы: https://www.nlm.nih.gov/ – емдеудің балама әдістері бойынша ғылыми әдебиеттерге қол жетімділікті қамтамасыз етеді.
- Балама медицина саласындағы мамандар қауымдастығы: Сізді емдеу әдістері туралы ұсынатын ассоциацияларды табыңыз. Олар көбінесе білікті мамандар мен ресурстар туралы ақпарат береді.
Есте сақтау маңызды: Бұл мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және медициналық кеңес ретінде қарастырылмауы керек. Әрқашан дәрігермен кез-келген балама емдеуден бұрын кеңесіңіз.