Тері денсаулығы: жастар мен сұлулықты қалай сақтауға болады

Posted on by

Мазмұны:

1-бөлім: Салауатты терінің негіздері: жастар мен сұлулық негізі

  1. Терінің құрылымы мен функциялары: проблемалар мен шешімдерді түсінудің кілті

    • 1.1. Эпидермис:
      • 1.1.1. Эпидермистің қабаттары: Әр қабаттың сипаттамасы (базальды, саңырауқұлақтар, түйіршікті, жылтыр, мүйіз) және олардың қорғаныс барьерін қалыптастырудағы функциялары.
      • 1.1.2. Кератиноцит: Кератиноциттердің кератин өндірісіндегі рөлі, ол терінің беріктігін және су өткізбейтіндігін қамтамасыз етеді. Сератриноциттердің жаңару циклы.
      • 1.1.3. Меланоциттер: Меланин синтезі және ультракүлгін сәулелік қорғаныс. Генетика мен сыртқы факторлардың пигментацияға әсері.
      • 1.1.4. Langerganes жасушалары: Иммундық теріні қорғау, патогендердің танылуы және жойылуы.
      • 1.1.5. Меркель жасушалары: Сенсорлық функция, жанасуды қабылдау.
    • 1.2. Дермис:
      • 1.2.1. Коллаген: Терінің беріктігі мен серпімділігін қамтамасыз ететін дермистің негізгі құрылымдық ақуызы. Фибробласттармен коллаген синтезі.
      • 1.2.2. Эластин: Терінің серпімділігі мен серпімділігі үшін жауапты ақуыз. Жасымен эластиннің тозуы.
      • 1.2.3. Гиалурон қышқылы: Терінің көлемі мен серпімділігін сақтай отырып, дермистердегі ылғалдың азаюы.
      • 1.2.4. Фибробласттар: Коллаген, эластин және гиалурон қышқылы синтездейтін жасушалар. Жас пен сыртқы факторлардың фибробласттардың әсеріне әсері.
      • 1.2.5. Қан тамырлары және жүйке ұштары: Теріні тамақтандыру және сезімталдық.
    • 1.3. Гиподерма (тері астындағы май талшықтары):
      • 1.3.1. Майлы жасушалар (адипоциттер): Жылу оқшаулау, энергетикалық резерв және амортизация функциясы.
      • 1.3.2. Дәнекер тіндері: Теріні астындағы тіндерге қолдау және бекіту.
    • 1.4. Терінің негізгі функциялары:
      • 1.4.1. Қорғаныс функциясы: Сыртқы факторлардан кедергі (ультракүлгін сәуле, қоздырғыштар, химиялық заттар).
      • 1.4.2. Реттеу функциясы: Терморегуляция (терлеу, терлеу, қан тамырларының тарылуы және кеңеюі).
      • 1.4.3. Сенсорлық функция: Сенсорлық, ауырсынуды, температураны қабылдау.
      • 1.4.4. Қызықты функция: Терезді және терінің майын кетіру.
      • 1.4.5. Синтетикалық функция: Күн сәулесінің әсерінен D дәрумені синтезі.

  2. Тері түрлері және олардың ерекшеліктері: кетуге жеке көзқарас

    • 2.1. Қалыпты тері:
      • 2.1.1. Ерекше өзгешеліктері: Теңгерімді ылғал мен майдың құрамы, тегіс құрылым, бөртпелер мен тітіркену.
      • 2.1.2. Күтім: Сыртқы факторлардан тепе-теңдікті, ылғалдандыратын және қорғауды қолдау.
    • 2.2. Құрғақ тері:
      • 2.2.1. Ерекше өзгешеліктері: Ылғал мен майдың болмауы, тығыздық сезімі, пиллинг, тітіркендіруге бейім.
      • 2.2.2. Күтім: Интенсивті ылғал, тамақтану, жұмсақ тазартқыш заттарды қолдану.
    • 2.3. Бұрт терісі:
      • 2.3.1. Ерекше өзгешеліктері: Майдың артық секрециясы, далаланған тері тесігі, бөртпелер (безеулер, комедондар).
      • 2.3.2. Күтім: Тазарту, майды бөлуді бақылау, тері тесігінің бітелуіне жол бермейді.
    • 2.4. Аралас тері:
      • 2.4.1. Ерекше өзгешеліктері: Майлы және құрғақ терінің учаскелерінің үйлесімі (әдетте майлы Т-аймақ және құрғақ щек).
      • 2.4.2. Күтім: Терінің әр аймағының ерекшеліктерін ескере отырып, күтім жасау.
    • 2.5. Сезімтал тері:
      • 2.5.1. Ерекше өзгешеліктері: Тітіркену үрдісі, қызару, қышу, сыртқы факторларға жауап ретінде бөртпелер.
      • 2.5.2. Күтім: Гипоаллергенді заттарды қолдану, агрессивті ингредиенттерден аулақ болу.
    • 2.6. Тері түрін анықтау:
      • 2.6.1. Napkin тесті: Қағаз сүлгімен терінің майлы мөлшерін бағалау.
      • 2.6.2. Терінің реакциясын жуу үшін бақылау: Жуудан кейін мықтылық, құрғақтық немесе май мөлшері сезімі.
      • 2.6.3. Дерматологқа үндеу: Тері типін және күтім бойынша ұсыныстарды кәсіби диагностикалау.

  3. Жас-жақты терінің өзгеруі: процестер мен әсер ету факторлары

    • 3.1. Ішкі факторлар (генетика және гормондар):
      • 3.1.1. Генетикалық бейімділік: Генетиканың тері қартаю жылдамдығына, коллаген мен эластиннің құрылымына әсері, пигментация.
      • 3.1.2. Гормоналды өзгерістер: Терінің күйіне гормондардың (эстроген, тестостерон, өсу гормоны) әсері. Менопауза кезінде эстроген деңгейлерінің төмендеуі және оның теріге салдары (құрғақтық, серпімділік жоғалуы).
    • 3.2. Сыртқы факторлар (өмір салты және қоршаған орта):
      • 3.2.1. Ультракүлгін сәулелену (фото іске қосу): Терінің ерте қартаюының негізгі факторы. Коллаген мен эластиннің зақымдануы, жас дақтарын қалыптастыру, тері қатерлі ісігінің жоғарылауы.
      • 3.2.2. Темекі шегу: Теріні қанмен қамтамасыз етудің нашарлауы, коллаген мен эластиннің жойылуы, әжімдердің пайда болуы.
      • 3.2.3. Алкоголь: Теріні сусыздандыру, қан тамырларын кеңейту, қабыну.
      • 3.2.4. Инал тамақтану: Терінің денсаулығына қажет дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі.
      • 3.2.5. Стресс: Тері күйінің қабынуына және нашарлауына әкелетін кортизол деңгейінің жоғарылауы.
      • 3.2.6. Қоршаған ортаның ластануы: Тері жасушаларын зақымдайтын еркін радикалдардың әсері.
    • 3.3. Жас ерекшеліктерінің негізгі белгілері:
      • 3.3.1. Әжімдер: Коллаген мен эластиннің жоғалуы салдарынан әжімдердің пайда болуы.
      • 3.3.2. Серпімділік пен серпімділіктің жоғалуы: Терінің икемділігі мен серпімділігін азайту, салбыраның пайда болуы.
      • 3.3.3. Пигмент дақтары: Ультракүлгін сәулелену нәтижесінде жас дақтарының пайда болуы (жас дақтар, фредкльдер).
      • 3.3.4. Құрғақтық: Терінің ылғалдылығын азайту, тығыздық пен пилинг сезімі.
      • 3.3.5. Кеңейтілген кемелер (Роземен): Бет терісіндегі кеңейтілген ыдыстардың пайда болуы (розакея).
      • 3.3.6. Тері құрылымын өзгерту: Тегіс болу, бұзушылықтар мен қаттылықтың пайда болуы.

2-бөлім: Күнделікті тері күтімі: сұлулық пен денсаулық салт-дәстүрлері

  1. Теріні тазарту: маңызды алғашқы қадам

    • 1.1. Тері түріне байланысты тазартқышты таңдау:
      • 1.1.1. Құрғақ теріге арналған: Агрессивті ингредиенттер жоқ жұмсақ кремдер мен жуғыш майлар.
      • 1.1.2. Майлы теріге арналған: Құрамында салицил қышқылы немесе көмір бар жууға арналған гельдер мен көбік.
      • 1.1.3. Аралас тері үшін: Күнделікті қолдануға жарамды жұмсақ тазартқыш заттар.
      • 1.1.4. Сезімтал теріге арналған: Хикоаллергенді тазартқыш заттар хош иістер мен бояғыштарсыз.
    • 1.2. Теріні тазартатын техника:
      • 1.2.1. Макияжды кетіру: Арнайы макияжды кетіруді қолдану (мицелла суы, гидрофильді майы).
      • 1.2.2. Жуу: Тазартқыш затқа дымқыл теріге жақындау, айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз, жылы сумен жуыңыз.
      • 1.2.3. Бетке арналған губкалар мен щеткаларды қолдану: Артықшылықтары мен кемшіліктері, дұрыс таңдау және күту.
    • 1.3. Теріні тазартатын жиілік:
      • 1.3.1. Таңертеңгілік тазарту: Түнде бөлінген майдың кетуі.
      • 1.3.2. Кешкі тазартқыш: Күні бойына жиналған макияж, ластану және терінің майын кетіру.
    • 1.4. Теріні тазарту кезінде қателерден аулақ болыңыз:
      • 1.4.1. Тым ыстық суды пайдалану: Бұл терінің құрғақтық пен тітіркенуіне әкелуі мүмкін.
      • 1.4.2. Агрессивті тазартқыш заттарды қолдану: Бұл терінің қорғаныс барьерін бұзуы мүмкін.
      • 1.4.3. Шамадан тыс үйкеліс: Бұл тітіркенуді және қызаруды тудыруы мүмкін.

  2. Тері тоникі: Қалпына келтіру рН-ны қалпына келтіру

    • 2.1. Тоникалық функциялар:
      • 2.1.1. Тері балансының рН қалпына келтіру: Қатты су мен тазалағыш заттардың әсерін бейтараптандыру.
      • 2.1.2. Тазартқыштың қалдықтарын алып тастау: Кейінгі медициналық көмекке теріні дайындау.
      • 2.1.3. Теріні ылғалдандыру және сенімділік: Ылғалдандыратын және тынышталдыратын ингредиенттердің мөлшері.
    • 2.2. Тері түріне байланысты тоник таңдау:
      • 2.2.1. Құрғақ теріге арналған: Ылғалдандыратын және қоректік ингредиенттер (гиалурон қышқылы, глицерин, өсімдік сығындылары).
      • 2.2.2. Майлы теріге арналған: Тониктер және себедоральды ингредиенттер (салицил қышқылы, мырыш, шай ағашы сіріндісі).
      • 2.2.3. Аралас тері үшін: Ылғалдандыратын және семеу қасиеттерімен теңдестірілген тоник.
      • 2.2.4. Сезімтал теріге арналған: Тынышталдыратын ингредиенттері бар спирт, хош иістер мен бояғышсыз тониктер (Аллантоин, Пантенол).
    • 2.3. Tonic пайдалану техникасы:
      • 2.3.1. Мақта жастықшасына қолдану: Бетті тоникке малынған мақта жастықшасымен сүртіңіз.
      • 2.3.2. Растау: Тоникті бетке 20-30 см қашықтықта бүрку.
    • 2.4. Тоник немесе тұман: айырмашылығы неде?
      • 2.4.1. Құрамы және функциялары: Тоник пен бетке беттің құрамы мен функцияларындағы айырмашылықтар.
      • 2.4.2. Күні ішінде қолданыңыз: Күн ішінде теріні ылғалдандыру үшін MySt қолданудың артықшылықтары.

  3. Тері Ылғалдандыратын: Барлық тері типіне арналған қажетті кезең

    • 3.1. Терінің денсаулығында ылғалдандыру рөлі:
      • 3.1.1. Су балансын сақтау: Тері дегидратациясының алдын алу.
      • 3.1.2. Терінің қорғаныс барьерін нығайту: Сыртқы факторлардан қорғау.
      • 3.1.3. Ерте қартаюдың алдын алу: Терінің серпімділігі мен серпімділігін сақтау.
    • 3.2. Терінің түріне байланысты ылғалдандырғыш таңдау:
      • 3.2.1. Құрғақ теріге арналған: Майлы, май қышқылдары мен керамидтер қосылған қаныққан кремдер.
      • 3.2.2. Майлы теріге арналған: Ашық ингредиенттермен жеңіл гельдер мен лосьондар.
      • 3.2.3. Аралас тері үшін: Жеңіл құрылымы бар, ылғалдандыратын құрғақ жерлер және тері тесігін бітелмейді.
      • 3.2.4. Сезімтал теріге арналған: Хош иістері мен бояғыштары жоқ гипоаллергенді кремдер, құрамында тыныштандыратын ингредиенттер бар.
    • 3.3. Ылғалдандырғыштар құрамы: негізгі ингредиенттер:
      • 3.3.1. Гиалурон қышқылы: Теріде ылғал ұстау.
      • 3.3.2. Глицерин: Теріні ылғалдандыру және жұмсарту.
      • 3.3.3. Керамидтер: Терінің қорғаныс барьерін қалпына келтіру.
      • 3.3.4. Масла (ол, Чиоба, авокадо): Тері тамақтану және жұмсарту.
      • 3.3.5. Антиоксиданттар (С дәрумені, Е дәрумені): Еркін радикалдардан қорғау.
    • 3.4. Ылғалдандырғышты қолдану техникасы:
      • 3.4.1. Таза теріге арналған қосымша: Тазартудан және тониктен кейін.
      • 3.4.2. Жарық массажының қозғалысы: Кремді бет пен мойынға бөлу.
      • 3.4.3. Кремнің аз мөлшері: Терінің шамадан тыс жүктелуіне жол бермеу.
    • 3.5. Көз айналасындағы теріні ылғалдандырады: ерекше күтім:
      • 3.5.1. Көз айналасындағы терінің ерекшеліктері: Жіңішке және сезімтал тері, әжімдердің қалыптасу үрдісі.
      • 3.5.2. Көз айналасындағы теріге теріні таңдау: Ылғалдандыратын және анти ингредиенттері бар жеңіл кремдер.
      • 3.5.3. Көз айналасындағы теріге кілегей қолдану әдістемесі: Жеңіл батып кету.

  4. Күннен қорғау: терінің жастарының негізгі құпиясы

    • 4.1. Ультракүлгін сәулеленудің зияны:
      • 4.1.1. УКА сәулелері: Олар терінің тереңіне еніп, коллаген мен эластинге зақым келтіреді, суретке түсіреді.
      • 4.1.2. УКВ сәулелері: Терінің беткі қабаттарын зақымдауы, күннің күйіп қалуы және тері қатерлі ісігінің қаупін арттыру.
    • 4.2. Күннен қорғайтын крем (SPF):
      • 4.2.1. SPF 30: 97% ультракүлгін сәулелерден тұрады.
      • 4.2.2. SPF 50: 98% ультракүлгін сәулелерден тұрады.
      • 4.2.3. Қорғаудың кең спектрі: УКА және УКВ сәулелерінен қорғау.
    • 4.3. Күннен қорғайтын сүзгілердің түрлері:
      • 4.3.1. Физикалық сүзгілер (минералдар): Мырыш оксиді және титан диоксиді. Сезімтал теріге қауіпсіз, күн сәулесін шағылыстырыңыз.
      • 4.3.2. Химиялық сүзгілер: Күн шуақты сәулелер сіңіреді. Олар терінің тітіркенуіне әкелуі мүмкін.
    • 4.4. Күннен қорғайтын кремді пайдалану ережелері:
      • 4.4.1. Күн шыққанға дейін 20-30 минут бұрын Сүзгілер сіңіп, әрекет ете бастайды.
      • 4.4.2. Қосымша өтініш: Терінің барлық ашық жерлеріне жеткілікті кремді жақындату.
      • 4.4.3. Әр 2 сағат сайын қайталанған өтінім: Әсіресе шомылудан немесе қарқынды терлеуден кейін.
    • 4.5. Жылдың әр заманындағы күн қорғанысы:
      • 4.5.1. Жазда: Күн сайын жоғары SPF күн қорғанысын қолдану.
      • 4.5.2. Қыста: Күннен қорғайтын, әсіресе күн сәулесінен, әсіресе шуақты ауа-райында және тауда.
    • 4.6. Күннен қорғаудың басқа тәсілдері:
      • 4.6.1. Кең -Brimmed шляпалар мен көзілдірік кию: Бет пен көзді күн сәулесінен қорғау.
      • 4.6.2. Күннен тұруды шектеу Шыңдармен (10: 00-ден 16: 00-ге дейін): Күн белсенділігі ең жоғары болған кезде.
      • 4.6.3. Ультракүлгін сәулелену (UPF) көмегімен киімді пайдалану: Күн сәулесінен басқан арнайы киім.

3-бөлім: Ерекше тері күтімі: нақты мәселелерді шешу

  1. Безеулермен күрес: таза теріні таза тәсіл

    • 1.1. Безеудің себептері:
      • 1.1.1. Майды шамадан тыс бөлу: Тері тесігін бітелу.
      • 1.1.2. Гиперкерес: Тері тесігін тәрбиелеуге әкелетін терінің стратоматын қабатының қалыңдауы.
      • 1.1.3. Бактериялардың таралуы П. Акнес: Қабыну және безеудің пайда болуы.
      • 1.1.4. Қабыну: Безеуді нығайту.
      • 1.1.5. Гормоналды өзгерістер: Гормондардың майды өндіруге әсері.
      • 1.1.6. Стресс: Қабынуды нығайту.
    • 1.2. Безеудің түрлері:
      • 1.2.1. Комедондар (қара және ақ нүктелер): Безеудің азғын элементтері.
      • 1.2.2. Папула: Қабынған қызыл түйулер.
      • 1.2.3. Пустулалар: Қабынған түйнектер.
      • 1.2.4. Түйіндер мен кисталар: Безеудің терең қабынған элементтері.
    • 1.3. Безеуге қарсы ингредиенттер:
      • 1.3.1. Салицил қышқылы: Теріні қояды, тері тесігін тазартады.
      • 1.3.2. Бензойл Пероксид: П. Акнес бактериялары, қабынуды кетіреді.
      • 1.3.3. РЕЙНОЧЛООТЫ (Тртиноин, адапаре): Теріні жіберіңіз, тері тесігін бітеліп қалмаңыз, қабынуды азайтыңыз.
      • 1.3.4. Азеллин қышқылы: Қабынуды азайтады, пигментті ашады.
      • 1.3.5. Шай ағашы: Бактерияға қарсы және қабынуға қарсы әсер.
    • 1.4. Тері күтімі режимі Безеуге бейім:
      • 1.4.1. Жұмсақ тазартқыш: «Агроцессиялық емес тазартқыш заттарды қолдану.
      • 1.4.2. Салицил қышқылы немесе асқын тотығаймен есірткіні қолдану: Тері тесігін және жекпе-жекті бактерияларға қарсы тазарту.
      • 1.4.3. Ылғалдандыру: Тері тесігін гол салмайтын жеңіл ылғалдандырғыштарды қолдану.
      • 1.4.4. Күннен қорғау: Минуттық емес күн сәулесін қолдану.
    • 1.5. Безеуді емдеудің кәсіби рәсімдері:
      • 1.5.1. Химиялық қабықтар: Тері қабыршығуы, қабынуды азайту және тері тесігін тазарту.
      • 1.5.2. Лазерлік емдеу: Қабынуды азайту, тері құрылымын жақсарту.
      • 1.5.3. Фототерапия: Бактериялардың жойылуы П. Акнес.
      • 1.5.4. Экстракция комедонов: КОМИДЕДЕРДІ КӘСІБИ КОСМЕТОГОЛОГИЯНЫҢ АЛДЫ.
    • 1.6. Диета және безеулер:
      • 1.6.1. Сүт өнімдері мен қанттың әсері: Қабынуды және терінің күйінің нашарлауын күшейту.
      • 1.6.2. Теріге пайдалы өнімдер: Көкөністер, жемістер, балық, бай омега-3 май қышқылдары.
      • 1.6.3. Су: Терінің су балансын сақтау.

  2. Пигментацияға қарсы күрес: Тері өңін жеңілдету және туралау

    • 2.1. Пигментацияның себептері:
      • 2.1.1. Ультракүлгін сәулеленудің әсері: Меланин өндірісін ынталандыру.
      • 2.1.2. Гормоналды өзгерістер (жүктілік, менопауза): Мелазм.
      • 2.1.3. Қабыну (пост): Пастер-гиперпигментация.
      • 2.1.4. Жас өзгерісі: Lentigo (жас дақтары).
    • 2.2. Пигментация түрлері:
      • 2.2.1. Спектер: Шағын пигментті дақтар күннің әсерінен күшейеді.
      • 2.2.2. Мелазм: Жүктілік кезінде немесе гормоналды өзгерістердің әсерінен пайда болатын пигментті дақтар.
      • 2.2.3. Гиперпигментация жариялау: Безеу немесе басқа қабыну процестерінен кейін қалған пигментті дақтар.
      • 2.2.4. Lentigo (Жас дақтары): Күннің әсерінен жасқа толған пигментті дақтар.
    • 2.3. Пигментациямен күресуге арналған ингредиенттер:
      • 2.3.1. С дәрумені: Антиоксидант, теріні ағартады, коллаген өндірісін ынталандырады.
      • 2.3.2. Ретиноиды: Теріні салыңыз, пигментті дақтарды жеңілдетіңіз.
      • 2.3.3. Альфа гидроксиллер (AHA): Теріні салыңыз, пигментті дақтарды жеңілдетіңіз.
      • 2.3.4. Ниацинамид: Пигментацияны азайтады, терінің қорғаныс барьерін күшейтеді.
      • 2.3.5. Арбутин: Ол теріні ағартады, меланин өндірісін азайтады.
      • 2.3.6. Кой қышқылы: Ол теріні ағартады, меланин өндірісін азайтады.
      • 2.3.7. Траммот қышқылы: Пигментацияны азайтады, әсіресе мелазммен.
    • 2.4. Пигментациямен тері күтімі режимі:
      • 2.4.1. Күннен қорғау: Күн сайын жоғары SPF күн қорғанысын қолдану.
      • 2.4.2. Құралдарды тазартатын ингредиенттермен пайдалану: С дәрумені, ретиноидтар, альфа-гидрокси қышқылдары, ниацинамид, арбутин, кемемалық қышқыл, трансмамярлық қышқылы.
      • 2.4.3. Қабыршақтау: Пигменттелген жасушаларды алып тастау үшін жұмсақ қабықтарды пайдалану.
    • 2.5. Пигментацияны емдеудің кәсіби рәсімдері:
      • 2.5.1. Химиялық қабықтар: Теріні қабыршақтау, жас дақтарын нақтылау.
      • 2.5.2. Лазерлік емдеу: Пигментті жасушалардың жойылуы.
      • 2.5.3. Фототерапия (IPL): Пигментті жасушалардың жойылуы.
      • 2.5.4. Микодермабраза: Теріні қабыршақтау, тонды жақсарту.
    • 2.6. Пигментацияның алдын-алу:
      • 2.6.1. Күннен қорғау: Күн сайын жоғары SPF күн қорғанысын қолдану.
      • 2.6.2. Шыңдардағы күн сәулесінен аулақ болу: 10: 00-ден 16: 00-ге дейін.
      • 2.6.3. Антиоксиданттарды қолдану: С дәрумені, Е дәрумені.

  3. Әжімдерге қарсы күрес: коллаген мен эластин өндірісін ынталандыру

    • 3.1. Әжімдердің себептері:
      • 3.1.1. Коллаген мен эластиннің жоғалуы: Терінің серпімділігі мен серпімділігін азайту.
      • 3.1.2. Ультракүлгін сәулеленудің әсері: Коллаген мен эластиннің жойылуы.
      • 3.1.3. Мимикалық әжімдер: Беттің бұлшық еттерінің қайталанған қозғалысы.
      • 3.1.4. Тері ылғалының азаюы: Кішкентай әжімдердің пайда болуы.
    • 3.2. Әжімдердің түрлері:
      • 3.2.1. Мимиальды әжімдер (қаз аяқтары, аралық әжімдер): Бет қимылдары салдарынан жасалған әжімдер.
      • 3.2.2. Статикалық әжімдер: Әжімдер, тіпті демалу кезінде де көрінеді.
      • 3.2.3. Гравитациялық әжімдер: Терінің серпімділігі мен ауырлық күшін жоғалту салдарынан пайда болатын әжімдер.
    • 3.3. Әжімдермен күресуге арналған ингредиенттер:
      • 3.3.1. Ретиноиды: Олар коллаген өндірісін ынталандырады, теріні қабыршақтайды, әжімдерді азайтады.
      • 3.3.2. Пептидтер: Коллаген өндірісін ынталандырады.
      • 3.3.3. С дәрумені: Антиоксидант, коллаген өндірісін ынталандырады.
      • 3.3.4. Гиалурон қышқылы: Теріні ылғалдандырады, әжімдерді толтырады.
      • 3.3.5. Q10 коензим: Антиоксидант, теріні еркін радикалдардан қорғайды.
    • 3.4. Әжімдермен тері күтімі режимі:
      • 3.4.1. Күннен қорғау: Күн сайын жоғары SPF күн қорғанысын қолдану.
      • 3.4.2. Ата-анти ингредиенттермен қаражатты пайдалану: Ретиноидтар, пептидтер, С дәрумені, галурон қышқылы, коэналон қышқылы, Q10.
      • 3.4.3. Ылғалдандыру: Антиоксиданттармен ылғалдандырғыштарды пайдалану.
      • 3.4.4. Бет массажы: Қан айналымын ынталандыру және коллаген өндірісі.
    • 3.5. Әжімдермен күресудің кәсіби рәсімдері:
      • 3.5.1. Химиялық қабықтар: Теріні қабыршақтау, коллаген өндірісін ынталандыру.
      • 3.5.2. Лазерлік емдеу: Коллаген өндірісін ынталандыру, тері құрылымын жақсарту.
      • 3.5.3. Микронизация: Коллаген өндірісін ынталандыру.
      • 3.5.4. Ботокс инъекциясы: Беттің бұлшық еттерінің релаксациясы, майталық әжімдердің азаюы.
      • 3.5.5. Толтырғыштар инъекциясы: Әжімдерді толтыру, көлемді қалпына келтіру.
    • 3.6. Әжімдердің алдын-алу:
      • 3.6.1. Күннен қорғау: Күн сайын жоғары SPF күн қорғанысын қолдану.
      • 3.6.2. Дұрыс тамақтану: Антиоксиданттарға бай өнімдерді пайдалану.
      • 3.6.3. Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегу терінің қартаюын тездетеді.
      • 3.6.4. Ұйқы жеткілікті: Ұйқының болмауы терінің қартаюын тездетеді.
      • 3.6.5. Стресті бақылау: Стресс терінің қартаюын тездетеді.

  4. Сезімтал тері күтімі: сенімділік және қорғаныс

    • 4.1. Сезімтал тері сипаттамалары:
      • 4.1.1. Тітіркену үшін жасөспірім: Сыртқы факторларға жұмсақ реакция.
      • 4.1.2. Қызару: Терідегі қызарудың пайда болуы.
      • 4.1.3. Тез: Терідегі қышу сезімі.
      • 4.1.4. Пиллинг: Теріні қабыршақтау.
      • 4.1.5. Құрғақтық: Теріде ылғалдың болмауы.
    • 4.2. Терінің сезімталдықтың себептері:
      • 4.2.1. Терінің қорғаныс барьерін бұзу: Тітіркендіргіш заттардың терінің өткізгіштігін арттыру.
      • 4.2.2. Генетикалық бейімділік: Тұқым қуалайтын терінің сезімталдығы.
      • 4.2.3. Сыртқы факторлар: Агрессивті тазартқыштардың, хош иістер мен бояғыштармен, ультракүлгін сәулеленумен, желмен, желмен әсері.
      • 4.2.4. Тері аурулары (Экзема, розакея): Терінің сезімталдығын арттыру.
    • 4.3. Сезімтал теріге арналған ингредиенттер:
      • 4.3.1. Керамидтер: Терінің қорғаныс барьерін қалпына келтіру.
      • 4.3.2. Пантенол (В5 провитамині): Теріні тыныштандырады, тітіркенуді кетіреді.
      • 4.3.3. Алландастыра: Теріні тыныштандырады, тітіркенуді кетіреді.
      • 4.3.4. Гиалурон қышқылы: Теріні ылғалдандырады.
      • 4.3.5. Майлар (Ши, Джожоба): Теріні салыңыз және жұмсартыңыз.
      • 4.3.6. Өсімдік сығындылары (түймедақ, алое Вера): Теріні сойып, қабынуды жеңілдетіңіз.
    • 4.4. Сезімтал тері күтімі режимі:
      • 4.4.1. Жұмсақ тазартқыш: Гипоаллергенді тазартатын заттарды хош иістер мен бояғыштарсыз пайдалану.
      • 4.4.2. Ылғалдандыру: Ылғалдандырғыштарды керамидтер, пантенол, аллантоин, гиалурон қышқылы, майлар және өсімдік сығындылары бар ылғалдандыруды қолдану.
      • 4.4.3. Күннен қорғау: Күннен қорғайтын экранды физикалық сүзгілермен (мырыш оксиді, титан диоксиді) қолдану.
      • 4.4.4. Агрессивті ингредиенттерден аулақ болу: Алкоголь, хош иістер, бояғыштар, альфа-гидрокси қышқылдары, ретиноидтар.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *