Шаш пен тырнақтар

Шаш пен тырнақтар: ішкі денсаулық пен эстетикалық сұлулықтың айнасы

I. Шаштың анатомиясы және физиологиясы

A. Шаш құрылымы:

1. Шаш фолликуласы: Дермисте орналасқан шаш түбірі шаштың өсуі мен құрылымын анықтайды. Фолликуланың түбінде шашты тамақтандыратын қан тамырлары мен жүйкелері бар шаш папилласы бар.
2. Шаш өзегі: Үш қабаттан тұратын шаштың көрінетін бөлігі:
   • Кутикуланы Сыртқы қабат кератиннің қабаттасып жатқан масштабында пайда болды, ішкі қабаттарды қорғайды. Кутикуланың жағдайы шаштың жылтыр және тегістігін анықтайды.
   • Кортекс: Шаштың түсін анықтайтын меланин пигменті бар шаштың көп бөлігі. Кортекс сонымен қатар шаштың күші мен серпімділігі үшін де жауап береді.
   • Медулла (өзек): Барлық шашта емес, әсіресе жұқа шашта тұрған орталық қабат. Оның функциясы толығымен зерттелмеген, бірақ бұл шаштың икемділігіне әсер етеді деп саналады.
3. Майланы бездер: Олар шаш фолликулаларының жанында орналасқан, ол шаш пен бас терісін ылғалдандырады, оны ылғалдандырады, оны құрғақтық пен зақымданудан қорғайды.
4. Шашты көтеру (м. Кері пили): Шаш фолликуласына бекітілген кішкене бұлшықет. Оның қысқаруы шашты көтеруге әкеледі («Ген былғары»).

B. Шаштың түрлері:

1. Текстурасы бойынша:
   • Жұқа: Олардың ең аз диаметрі бар, оңай зақымдалуы және қиянатқа бейім.
   • Орташа Олардың тетік диаметрі бар және зақымға төзімді.
   • Қалың: Олардың ең үлкен диаметрі бар, берік және көлемді, бірақ қатаң болуы мүмкін.
2. Бас терісінің түрі бойынша:
   • Қалыпты: Майды, жылтыр және сау шаштың теңдестірілген секрециясы.
   • Май: Майды, шаштың шамадан тыс секрециясы тез және тез арада түседі.
   • Құрғақ: Майды, құрғақ шаштың жеткіліксіз секрециясы, сынғыш, сынғыш және ұшуларға бейім.
   • Біріктірілген: Тамырлардағы май және ұштарында құрғатыңыз.
3. Бұйралау дәрежесі бойынша:
   • Тікелей: Олардың бұйраланбауы керек.
   • Толқын: Олардың жеңіл немесе қалыпты бұралуы бар.
   • Бұйра: Оларда байсалды бұйралау бар.
   • Спираль: Олар өте күшті, тығыз бұйралағышқа ие.

C. Шаш өсуінің циклы:

1. Анағанда (өсу кезеңі): Ең ұзақ кезең 2 жылдан 7 жылға дейін созылады. Шаштың бұл фазасында белсенді өсуде.
2. Катаген (өтпелі кезең): Қысқа фаза шамамен 2-3 аптаға созылады. Бұл кезеңде шаштың өсуі тоқтатылады.
3. Телоген (фазалық салма): Ең қысқа кезең шамамен 3 айға созылады. Бұл фазада шаш фолликулада қалады, бірақ өспейді.
4. Экзоген (құлау фазасы): Ескі шаштар түсіп кеткен кезде шаштың жоғалу фазасы және жаңа шаш өз орнында өсіп келе бастайды.

D. Шаштың өсуіне және денсаулығына әсер ететін факторлар:

1. Генетика: Шаш түрін, өсу қарқынын және шығынның өсу тенденциясын анықтайды.
2. Тамақтану: Ақуыз, темір, мырыш, В тобының витаминдері сияқты қоректік заттардың кемшілігі, сонымен қатар, шаштың түсуіне және олардың сапасының құнсыздануына әкелуі мүмкін.
3. Гормондар: Гормоналды теңгерімсіздік, әсіресе әйелдерде (мысалы, босанғаннан кейін, менопауза кезінде) шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
4. Стресс: Созылмалы стресс шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
5. Жасы: Жасы өткен сайын, шаш жұқа және баяу болады.
6. Медициналық жағдайлар: Қалқанша безінің аурулары, аутоиммунды аурулары және тері аурулары сияқты кейбір медициналық жағдайлар шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
7. Дәрілер: Кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, химиотерапия, шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
8. Шаш күтімі: Жылу құралдарын, химиялық бұйраларды және бояуды шамадан тыс пайдалану сияқты дұрыс емес шаш күтімі, шашты зақымдауы мүмкін.
9. Климаты: Құрғақ ауа құрғақ шашқа, дымқыл ауаға майға әкелуі мүмкін.

Ii. Шаш пен бас терісі шашты және бас терісін

A. Шаштың жоғалуы (алопеция):

1. Андогенетикалық алопеция: Генетикалық факторлар мен гормоналды теңгерімсіздікке байланысты шаш жоғалуының ең көп таралған түрі (әсіресе дигидротестостерон – DGT). Еркектерде ол шаштарын жіңішке, храмдар мен тәждер түрінде, әйелдерде, шаштардың жұқаруы түрінде көрінеді.
2. Оқыту алопециясы (Алопеция аруы): Иммундық жүйе шаш фолликулаларына шабуыл жасайтын аутоиммундық ауру, шаштың жоғалуына немесе сопақша ошақтар түрінде.
3. Телегум алопециясы: Стресстен, аурудан, жүктілікке, дәрі-дәрмекке немесе қоректік заттардың жетіспеуінен туындаған уақытша шаш жоғалуы. Әдеттегідей шаштың көп мөлшері гетероген фазасына түседі және түседі.
4. Тартқыш алопеция: Шаштың жоғалуы Шаштың тұрақты кернеуіден туындаған, мысалы, қатты шаштар, өрілген, өрілген, шаш ұзартқышы.
5. Rickeeper Алопеция: Шаштың жоғалуы, цикратиялық тіндердің пайда болуымен шашыратқыштардың зақымдануынан туындаған. Оған инфекциялар, жарақаттар, күйік немесе тері аурулары себеп болуы мүмкін.

B. қайызғақ (Себореикалық дерматит):

1. Себептері: Қайызғақтың пікірінше, глобоса Глобоса саңырауқұлақтары, бас терісінде тұрады және терінің майын жейді. Қайызғақ салудың дамуына ықпал ететін басқа факторларға терінің құрғауы, терінің майлы, гормондық теңгерімсіздігі, стресс және кейбір тері аурулары жатады.
2. Симптомдар: Бас терісін пиллинг, қышу, қызару.
3. Түрлері:
   • Құрғақ қайызғақ: Бас терісінен оңай түсетін кішкентай ақ қабыршақтар.
   • Майлы қайызғақ: Бас терісіне және шашқа жабысатын үлкен сарғыш түлектер.

C. сересау:

1. Себептері: Бас терісінің май бездері қосылған тері майының шамадан тыс секрециясы.
2. Симптомдар: Қалың шаш, майлы бас терісі, қышу, қызару.
3. Емдеу: Майды шығаруды реттейтін арнайы сусабындар мен лосьондар.

D. Бас терісінің псориазы:

1. Себептері: Тері жасушаларының қабынуы мен үдетілген бөлінуіне әкелетін аутоиммундық ауру.
2. Симптомдар: Бас терісіне қызыл, қабыршақты дақтар, қышу, пиллинг.
3. Емдеу: Тақырып кортикостероидтар, дәрумені D дәрумені, фототерапия.

E. Бас терісінің экземасы (Atopic Dermatitis):

1. Себептері: Генетикалық бейімділікпен және қоршаған орта факторларымен байланысты созылмалы қабыну терінің ауруы.
2. Симптомдар: Қышу, қызару, құрғақ бас терісі, көпіршіктер мен қыртыстардың пайда болуы.
3. Емдеу: Ылғалдандыратын агенттер, өзекті кортикостероидтар, антигистаминдер.

F. Құрғақтық және сынғыш шаш:

1. Себептері: Ылғал жеткіліксіз, жылу аспаптарынан, химиялық процедуралардан, химиялық процедуралардан (бояу, бұйралау), күн, құрғақ ауаның әсері.
2. Симптомдар: Құрғақ, сынғыш шаш, бөлінген ұштар, жарқыраудың болмауы.
3. Емдеу: Ылғалдандыратын маскалар, кондиционерлер, кондиционерлер, шаш майлары, жылу құралдарын және химиялық процедураларды қолдануды шектейді.

G. Қызмет ету кеңестері (трихоптиз):

1. Себептері: Механикалық экспозицияны (аралас, үйкеліс), термиялық эффектілерден (шаш кептіргіш, темір), химиялық әсерден, химиялық әсерден және күн сәулесінің әсерінен болған шаш кутикуласына зақым келтіру.
2. Емдеу: Бөлінген ұштардың, ылғалдандыруды және қалпына келтіру құралдарын, шаштаразды мұқият тазартуды, мұқият ұстайтын шаштараз.

H. Шаштың май мөлшері:

1. Себептері: Бас терісінің майлы бездері бар тері майының шамадан тыс секрециясы, гормоналды теңгерімсіздік, тамақтану, стресс.
2. Емдеу: Майлы шашқа арналған арнайы сусабындар, ол майдың шығарылуын реттейтін, дұрыс тамақтану, стресс.

I. OH. (Педикулез):

1. Себептері: Паразиттік жәндіктермен инфекция – биттер.
2. Симптомдар: Бас терісін қышу, шашқа (биттер жұмыртқалары) болуы.
3. Емдеу: Қайнар және лицензияларды құрту үшін арнайы сусабындар мен лосьондар, ниаларды механикалық түрде шығару.

Iii. Шаш күтімі

A. Шашты жуу:

1. Сусабын таңдау: Шаш пен бас терісіне сәйкес келетін сусабын таңдаңыз.
2. Жуу техникасы: Сусабын сулы шашқа жағыңыз, көбікке және сумен жақсылап шайыңыз.
3. Жиілік жиілігі: Шаш пен бас терінің түріне байланысты. Қалың шашты күнделікті, құрғақ шашты аптасына 2-3 рет жууға болады.

B. Кондиционер:

1. Тағайындау: Кондиционер шашты ылғалдандырады, араласады және жылтыр береді.
2. Қолдану: Кондиционерді жуылған шашқа жағыңыз, тамырлардан аулақ болыңыз, бірнеше минут қалдырыңыз және сумен жақсылап шайыңыз.

C. Шашқа арналған маскалар:

1. Тағайындау: Шашқа арналған маскалар шашты терең тамақтанумен және ылғалмен қамтамасыз етеді, зақымдалған шашты қалпына келтіреді.
2. Қолдану: Масканы жуылған шашқа жағыңыз, 15-30 минутқа қалдырыңыз және сумен жақсылап шайыңыз.
3. Маскалар түрлері: Ылғалдандыратын, қоректік, қалпына келтіретін, шаш өсуіне арналған.

D. Шаш майлары:

1. Тағайындау: Шаш майлары шашты ылғалдандырады, нәрлейді және қорғайды, жылтыр және жұмсақтық береді.
2. Мұнай түрлері: Кокос майы, Арган майы, жожоба майы, зәйтүн майы, кастор майы.
3. Қолдану: Тамырлардан аулақ болу, құрғақ немесе дымқыл шашқа аз мөлшерде май жағыңыз.

E. Шашты араластыру:

1. Таңдауды таңдады: Құрғақ шашты тарауға арналған дымқыл шаш пен тараққа және табиғи қылшықтармен тарауға арналған тарақты таңдаңыз.
2. Жасауға арналған техника: Шашыңызды біртіндеп, тамырға көтеріліп, ұштардан біріктіруді бастаңыз.
3. Абайлаңыз: Ылғал шашты таратпаңыз, өйткені ол зақымданудан әлдеқайда осал.

F. Шаш кептіру:

1. Табиғи кептіру: Шашты кептірудің таңдаулы тәсілі, өйткені ол шашқа зиян тигізбейді.
2. Шаш кептіргішпен кептіру: Төмен температурада диффузоры бар шаш кептіргішті пайдаланыңыз. Шаш кептіргішті шашыңыздан кем дегенде 15 см қашықтықта ұстаңыз.

G. Шашты сәндеу:

1. Жылу құралдарын пайдалануды шектеу: Шашты зақымдау сияқты, шаш кептіргіш, үтіктеу және бұйралайтын үтікті жиі қолданбаңыз.
2. Жылудан қорғау құралдарын пайдалану: Жылу құралдарын қолданар алдында, шашыңызға термиялық қорғаныс өнімді жағыңыз.
3. Қалыптау үшін құралдарды таңдау: Шашыңыздың түріне сәйкес келетін сәндеу өнімдерін таңдаңыз.

H. SUN Шашты қорғау:

1. Шляпаларды пайдалану: Шуақты ауа-райында шляпалар немесе шарф киіңіз.
2. Шашқа күн қорғанысын пайдалану: SPF күн қорғанысын шашыңызға жағыңыз.

I. Дені сау шашқа арналған дұрыс тамақтану:

1. Белок: Шашты өсіру және қалпына келтіру үшін маңызды. Диетаңыздағы ет, балық, жұмыртқа, бұршақтар, жаңғақтарды қосыңыз.
2. Темір: Темірдің жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Қызыл ет, шпинат, жасымша, сіздің диетаңызға қосыңыз.
3. Мырыш: Бас терісі мен шаш өсуінің денсаулығы үшін маңызды. Сіздің диетаңыздағы теңіз өнімдерін, жаңғақтарды, тұқымдарды қосыңыз.
4. В дәрумендері: Шаш пен бас терісінің денсаулығы үшін маңызды. Сіздің диетаңыздағы астық өнімдерін, көкөністерді, жемістерді толығымен қосыңыз.
5. В дәрумені: Д витаминінің кемшілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Сіздің диетаңызда майлы балық, жұмыртқа, сүт өнімдерін қосыңыз.
6. Омега-3 май қышқылдары: Бас терісі мен шаштың жарылуының маңызы зор. Сіздің диетаңызда майлы балық, зығыр тұқымдары, жаңғақ қосыңыз.

J. Шаштық процедуралар:

1. Шаш қию: Тұрақты шаш қию бөлінген ұштардан құтылуға және шашқа пішінді беруге көмектеседі.
2. Шаш бояуы: Шаштардың кәсіби бояғыштарын таңдаңыз және салонда шашыңызды бояйды.
3. Химиялық бұйралар мен шашты түзету: Тәжірибелі шебердің салонында химиялық процедураларды орындау.
4. Шашты өңдеу процедуралары: Шашты қалпына келтіру үшін маскалар, ампулалар, сарысулар.
5. Бас терісінің мезотерапиясы: Шаш өсуін ынталандыру үшін дәрумендер мен микроэлементтерді бас терісіне енгізу.
6. Бас терісінің плазмолификациясы: Шаш өсуін ынталандыру үшін бас терісіне науқастың плазмасын инъекциялау.
7. Шаш трансплантациясы: Андрогенетикалық алопециямен және цикатиялық алопециямен шашты қалпына келтірудің хирургиялық тәртібі.

Iv. Тырнақтардың анатомиясы және физиологиясы

A. Тырнақтың құрылымы:

1. Тұрақты нөмірі: Кератиннен тұратын тырнақтың көрінетін бөлігі.
2. Тырнақ төсек: Тері тырнақтың тақтайшасының астындағы тырнақ бекітілген.
3. Тырнақ ролигі: Тырнақ тақтасындағы тері.
4. Тырнақ матрицасы: Жаңа тырнақ ролигінің астындағы аймақ, онда жаңа тырнақ жасушалары пайда болады.
5. Lunged: Матрицаның бөлігі болып табылатын тырнақтың түбіндегі ақ шетралы аймақ.
6. Кутикуланы Матрицаны инфекциялардан қорғайтын теріге жұқа жол.

Б. Рост Ногтей:

1. Тырнақтар күніне шамамен 0,1 мм баяу өседі.
2. Қолдағы тырнақтар аяқтарға қарағанда тез өседі.
3. Тырнақтардың өсу қарқыны жас, тамақтану және денсаулыққа байланысты.

C. Тырнақ функциялары:

1. Саусақтарын зақымданудан қорғау.
2. Тактильді сезімталдықты жақсарту.
3. Эстетикалық функция.

V. Тырнақтардың мәселелері

A. Тырнақтардың түсін өзгерту:

1. Лейконичия: Жарақат, мырыш жетіспеушілігі немесе басқа себептерден туындауы мүмкін тырнақтардағы ақ дақтар.
2. Меланоничия: Жарақат, саңырауқұлақ инфекциясы, есірткі немесе меланомадан туындауы мүмкін шегелердегі қара жолақтар.
3. Сары тырнақтар: Оларды саңырауқұлақ инфекциясы, темекі шегу, темекі шегу, тырнақ полякын немесе кейбір ауруларды қолдана отырып, (мысалы, лимфедем) болуы мүмкін.
4. Көк тырнақтар: Оларды қандағы оттегінің жоқтығынан, ренефтің ауруымен немесе кейбір дәрі-дәрмектерден туындауы мүмкін.
5. Жасыл тырнақтар: Әдетте бактериялық инфекциядан туындаған (жалған аэругиноз).

B. Тырнақтардың формасын өзгерту:

1. Көлденең ойықтар (жол BO): Төменгідей ауру, стресс немесе жарақат салдарынан болуы мүмкін тырнақтардағы ілмектер.
2. Бойлық ойықтар (онихорексис): Тұрылған тырнақтардағы тік қыртыстар, олар көбінесе жасымен кездеседі.
3. Койоойоничия (қасық тәрізді тырнақтар): Тырнақтар, ішке, қасық сияқты, бұл темір жетіспеушілігінің белгісі болуы мүмкін.
4. OnyChogrizos (құстың тырнағы): Қалыңдатылған және деформацияланған тырнақтар, көбінесе аяқтардың бас бармақтарында, әдетте, жарақаттан немесе қан айналымынан туындайды.
5. Барабан таяқшалары түріндегі тырнақтар: Тырнақтың айналасындағы жұмсақ тіндердің көбеюі, бұл өкпе аурулары немесе жүректің белгісі болуы мүмкін.

C. Тырнақ құрылымының өзгеруі:

1. Тырнақтардың стратификациясы (OnyCholisy): Тырнақ тақтайшасын жарақаттану, саңырауқұлақ инфекциясы, псориаз немесе басқа себептерден туындауы мүмкін тырнақ төсегінен бөлу.
2. Тырнақтардың қоңыршылығы (ONHOSHISIS): Құрғақтыққа, қоректік заттардың жетіспеуі немесе су мен жуғыш заттармен шектенуі мүмкін, оңай сынған және босаңсыған тырнақтар.
3. Тырнақтардың қалыңдауы (OnHoHauxis): Жарақат, саңырауқұлақ инфекциясы немесе псориаздан туындауы мүмкін тырнақ тақтасының қалыңдауы.

D. Тырнақ инфекциясы:

1. Тырнаққа арналған саңырауқұлақ инфекциясы (Onychomycosis): Тырнақ және тырнақ төсегіне әсер ететін саңырауқұлақтардан туындаған инфекциялар. Симптомдарға қойлардың қалыңдау, түс өзгеруі, деформация және стратификациясы кіреді.
2. Бактериялық тырнақ инфекциясы (пароничия): Бактериялардан туындаған тырнақтың айналасындағы тері инфекциясы. Симптомдарға қызару, ісіну, ауырсыну және ірің пайда болуы кіреді.
3. Вирустық вартс: Олар тырнақтардың айналасында пайда болуы және ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.

E. басқа тырнақтардың проблемалары:

1. Қатысқан тырнақ (OnyChocryptosis): Тырнақтың шетін сау саусақтың жұмсақ тіндеріне өсіру, бұл ауырсыну, қызару және қабынуды тудырады.
2. Перитчис: Кутикуланың тырнақ тақтайшасының өсуі.
3. Подонель Вартс: Тырнақтар айналасында пайда болады.

Vi. Тырнаққа арналған күтім

A. Тұрақты тырнақ шаштары:

1. Тырнақтарыңыздың алдын алу үшін тырнақтарыңызды түзу.
2. Тырнақтарыңызды тым қысқа кесіп алмаңыз.

B. Ылғалданған ногтие және кесу:

1. Қолдарыңыз бен тырнақтар үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз.
2. Кутикуланы үнемі май жағыңыз.

C. Зақымданудан қорғау:

1. Үй тапсырмасын орындау және химиялық заттармен жұмыс кезінде қолғап киіңіз.
2. Тырылған жарақаттардан аулақ болыңыз.

D. сау тырнақтарға арналған дұрыс тамақтану:

1. Ашық ақуыз, дәрумендер және минералдар, әсіресе биотин, мырыш және темір.
2. Жеткілікті су ішіңіз.

E. маникюр және педикюр:

1. Білікті шебермен маникюр мен педикюр жасаңыз.
2. Стерильді құралдарды қолданыңыз.
3. Агрессивті химикаттардан аулақ болыңыз.

F. Тырнақ мәселелерін емдеу:

1. Егер сіздің тырнақтарыңызбен проблемалар болса, дерматологқа немесе мақтанышпен байланысыңыз.
2. Өздігінен емес.

Vii. Шаш пен тырнақтардың жалпы денсаулығымен қарым-қатынасы

Шаш пен тырнақтың жағдайы денсаулық сақтаудың жалпы жағдайының көрсеткіші бола алады. Шаш пен тырнақтардың құрылымы, түсі немесе өсуі қоректік заттардың жетіспеушілігін, гормоналды теңгерімсіздік, инфекция немесе басқа аурулардың жетіспеушілігін көрсетуі мүмкін.

A. Шаш пен тырнақтарға әсер ететін аурулар:

1. Қалқанша безінің аурулары: Олар шаштың түсуіне, тырнақтардың нәзіктігін және шаш құрылымының өзгеруіне әкелуі мүмкін.
2. Анемия (темір жетіспеушілігі): Бұл шаштың түсуіне, қасық-тәрізді тырнақтарды (катушоничия) және тырнақтардың сынуына әкелуі мүмкін.
3. Тері аурулары (псориаз, экзема): Олар қабыну, пиллинг және деформацияны тудыратын бас терісі мен тырнақтарына әсер етуі мүмкін.
4. Аутоиммунды аурулар (қызыл лупус, склеродерма): Олар шаштың түсуіне, тырнақтардың түсі мен формасының өзгеруіне әкелуі мүмкін.
5. Қант диабеті: Бұл тырнақтың, саңырауқұлақ тырнақтарының инфекцияларының баяу өсуіне және шаш құрылымының өзгеруіне әкелуі мүмкін.
6. Қоректік заттардың жетіспеушілігі (биотин, мырыш, D дәрумені): Бұл шаштың түсуіне, тырнақтардың сынғыштығына және шаштың өзгеруіне әкелуі мүмкін.
7. Инфекциялар (саңырауқұлақ, бактерия): Олар қабыну, қышу, қышу, пилинг және түс өзгерістеріне әсер ете алады.

B. Дәрігерге кеңес берудің маңыздылығы:

Шаштар мен тырнақтардың кез-келген өзгерістері үшін, алаңдаушылық тудыратын, диагноз қою және емдеу үшін дәрігермен кеңесу керек. Дәрігерді уақтылы іздеу ауруларды ерте сатысында анықтап, емдеуге және ауыр асқынулардың алдын алуға көмектеседі.

Viii. Шаш пен тырнақтарға арналған косметикалық процедуралар

A. Шаш:

1. Шаш бояуы: Шаш түсін химиялық бояғыштармен өзгерту.
2. Бөлектеу: Шаштың жеке жіптерін жарықтандыру.
3. Сергіту: Шашты белгілі бір көлеңке беру.
4. Пермь: Жасанды бұйралар немесе толқындар құру.
5. Шашты түзету: Бұйра немесе толқынды шашты түзету.
6. Шаш кеңейтімі: Жасанды жіптермен шаштың ұзындығы мен көлемінің ұлғаюы.
7. Шашты ламинация: Жылтыр және тегістік беретін арнайы құрамы бар шашты жабыңыз.
8. Кератинді түзету: Шашты шашты түзететін, шашты тегістейтін және оны жылтыратады.
9. Шашқа арналған ботокс: Ботокс қосылған шашты қалпына келтіру, ол тері тесігін толтырады және шаштың серпімділігін береді.

Б.Ногти:

1. Маникюр: Қолдың тырнақтарына, оның ішінде пішінді, кутикуланың, лакты шығаруды қамтамасыз ету.
2. Педикюр: Аяқтар, оның ішінде пішіннің пішіні, кутикуланың, лак қабатын алып тастау.
3. Тырнақ ұзартқышы: Гель, акрил немесе басқа материалдар бар тырнақтардың ұзындығы мен күші жоғарылауы.
4. Гель-Psy (Shellac): Арнайы лакпен қапталған тырнақтар, ол ультракүлгін лампаның астында полимерленген және бірнеше аптаға дейін созылады.
5. Тырнақ дизайны: Үлкен, ринстондар, ұшқындар және басқа да сәндік элементтері бар тырнақтарды безендіру.
6. Тырнақтарды нығайту: Тір тырнақ тақтасын нығайту және қорғау үшін арнайы құралдарды қолдану.

Ix. Шаш күтімі мен тырнақтарға арналған халықтық дәрі-дәрмектер

Кәсіби косметикалық процедуралармен қатар, шаш пен тырнақтарды күтуге болатын көптеген халықтық дәрі-дәрмектер бар.

A. Шаш:

1. Өсімдік майларына негізделген шашқа арналған маскалар (кокос, зәйтүн, Burdock): Шашты ылғалдандырады және нәрлендіреді, жылтыр және жұмсақтық береді.
2. Жұмыртқа негізінде жұмыртқа маскалары: Шашты күшейтіңіз, жылтыр және көлем беріңіз.
3. Шашты шөптердің отставкалары бар (түймедақ, қалақай, қорқыт): Шашты күшейтіңіз, жоғалуды азайтады және өсуді ынталандырады.
4. Бас терісіне массаж: Қан айналымын жақсартады және шаш өсуін ынталандырады.
5. Бал: Шашты ылғалдандырады және оны жарқыратады.
6. Лимон шырыны: Ол шашты ағартады және оны жарқыратады.
7. Apple сірке суы: Шашты нығайтады және оны жарқыратады.

Б.Ногти:

1. Теңіз тұзы бар ванналар: Тырнақтарды күшейтіңіз және стратификацияны болдырмаңыз.
2. Лимон шырыны бар тырнақтарға арналған ванналар: Тырнақтарыңызды ақ түсіріп, жарқыратыңыз.
3. Өсімдік майлары бар тырнақ моншалары (зәйтүн, кокос): Тырнақтар мен кутикуланы ылғалдандырады және нәрлендіреді.
4. Лимон шырынын саусақпен ысқылаңыз: Тырнақтарды нығайтады және оларға жылтыр береді.
5. Кастор майын тырнақтарға қолдану: Тырнақтарды күшейтеді және олардың өсуін ынталандырады.
6. Кутикуланы ылғалдандыратын зәйтүн майын пайдалану: Құрғақтық пен бұрылғыштардың алдын алады.

Қорытынды

Шаш пен тырнақ күтімі – бұл жалпы денсаулық пен сұлулықты сақтаудың маңызды бөлігі. Дұрыс күтім, теңгерімді тамақтану және дәрігерге уақтылы іздеу, егер проблемалар туындаса, шашыңыз бен тырнақтарыңызды көптеген жылдар бойы жақсы және әдемі ұстауға көмектеседі.

Бұл егжей-тегжейлі мақала шаштар мен тырнақтар туралы, олардың анатомия, физиологиясы, жалпы мәселелері, күтім жоспарлары және жалпы денсаулығына байланысты толық ақпарат береді. Мазмұны оңай оқуға және практикалық кеңестер мен ұсыныстарды қамтиды. Нақты медициналық кеңестер үшін білікті мамандармен кеңесуді ұмытпаңыз.