Балаларға жаман: бала беру керек

Балаларға жаман: Балаға беру керек пе?

I. Балаларға биологиялық белсенді қоспалар (диеталық қоспалар) туралы түсінік

Диеталық қоспалардың анықтамасы және жіктелуі:

1. Диеталық қосымша дегеніміз не? Биологиялық белсенді қоспалар (диеталық қоспалар) табиғи немесе биологиялық белсенді заттарға ұқсас концентраттар болып табылады, сонымен қатар, рационды жеке тамақпен немесе биологиялық белсенді заттармен және олардың кешендерімен байыту үшін тікелей қабылдауға немесе енгізуге арналған табиғи биологиялық белсенді заттарға арналған концентраттар. Олар есірткі емес және емдеуге немесе аурулардың алдын алуға арналмаған. Олардың міндеті – диетаны толықтыру, қажетті заттардың жетіспеушілігін толтырып, дененің қалыпты жұмысын қамтамасыз ету.

2. Құрамындағы диеталық қоспалардың жіктелуі:

   • Витамин-минералды кешендер: Әр түрлі дәрумендер (A, B, C, D, D, E және т.б.) және минералдар (кальций, темір, мырыш, магний және т.б.) қамтиды. Денеде осы заттардың жетіспеушілігін толықтыруға арналған. Мысалдар: Multitabs Baby, Pikovit, Vitrum Kids.
   • Пребиотиктер мен пробиотиктер: Құрамында тиімді ішек микрофлорасының өсуіне ықпал ететін тіреуіш микроорганизмдер немесе заттар бар. Дені сау микрофлораны сақтауға және ас қорытуды жақсартуға арналған. Мысалдар: Жартылай, балаларға арналған сызық, балаларға арналған сызық, акипол сәбиі.
   • Омега-3 май қышқылдары: Мидың, көру және жүрек-тамыр жүйесінің дамуы үшін маңызды полиқанықпаған май қышқылдары бар. Мысалдар: балаларға арналған омега-3 капсулалардағы балық майы.
   • Өсімдік сығындылары мен шөптер: Олардың құрамында әртүрлі пайдалы қасиеттері бар дәрілік өсімдіктер сығындылары бар (тыныштандыратын, иммуномодулятор, жалпы нығайту және т.б.). Мысалдар: Rosehium Silrop, Echinacea сіріндісі.
   • Аминқышқылдары: Олардың құрамында ағзаның өздігінен синтездеу мүмкін емес аминқышқылдары бар. Өсу мен дамуды қолдау үшін қолданылады.
   • Ферменттер: Олардың құрамында тағамдарды бұзуға және ас қорытуды жақсартуға көмектесетін ферменттер бар. Ферменттердің істен шығуы үшін қолданылады.

3. Балаларға арналған диеталық қоспалар: Балалар үшін жаман түрлі нысандарда шығарылады, мысалы:

   • Тамшылары: Жас балаларға дозалау үшін ыңғайлы.
   • Сироптар: Олардың жағымды дәмі бар және оларды балалар қабылдайды.
   • Таблеткалар: Шайнай алатын үлкен балаларға арналған.
   • Ұнтақтар: Суда еріген немесе тамаққа қосылған.
   • Капсулалар: Жас балаларға жұтылу қиын болуы мүмкін.
   • Мармеладаға арналған нан (шайнау): Балалар үшін тартымды, бірақ дозаланғанда дозалауды бақылауды қажет етеді.

B. Диеталық қоспаларды заңнамалық реттеу:

1. Диеталық қоспалар мен есірткі арасындағы айырмашылық: Негізгі айырмашылық – диеталық қоспалар есірткіге қажетті клиникалық зерттеулерден өтпейді. Олар ауруларды емдеуге арналмаған, тек денсаулықты сақтау үшін. Нашар тіркеу дәрі-дәрмектерді тіркеуден гөрі оңай.

2. Диеталық қоспалардың өндірісі мен айналымын реттейтін нормативтік актілер: Ресейде, жамандықтардың өндірісі мен айналымы «Азық-түлік тауарларының сапасы мен қауіпсіздігі туралы» және басқа да нормативтік актілердің № 29-Фц федералды заңымен реттеледі. Диеталық қосымша Кеден одағының техникалық регламенттерінде белгіленген қауіпсіздік пен сапа талаптарына сәйкес келуі керек. Өндірушілерге пакетте қолдануға арналған композиция, қарсы көрсетілімдер мен ұсыныстарды көрсету қажет.

3. Диеталық қоспалар пакеті туралы мәліметтер мен ақпаратқа қойылатын талаптар: Диеталық қоспалардың таңбалануы келесі ақпаратты қамтуы керек:

   • Өнімнің атауы («Биологиялық белсенді тағамдық қоспалар»).
   • Өнімнің құрамы (зақымдану тәртібіндегі ингредиенттердің тізімі).
   • Азық-түлік құндылығы туралы ақпарат.
   • Биологиялық белсенді заттардың құрамы.
   • Пайдалануға арналған ұсыныстар.
   • Қолдану көрсеткіші.
   • Бүгінгі күнге дейін.
   • Сақтау шарттары.
   • Өндірушінің атауы және мекен-жайы.
   • Мемлекеттік тіркеу туралы куәліктің саны.
   • Диеталық қоспалар есірткі емес деген ескерту.

C. Балаларға арналған диеталық қоспалардың қауіпсіздігі:

1. Бақыланбайтын диеталық қосымшамен байланысты тәуекелдер: Бақыланбайтын диеталық қоспалар мыналарға әкелуі мүмкін:

   • Витаминдер мен минералдардың артық дозалануы: Бұл улы әсерлерді тудыруы мүмкін.
   • Аллергиялық реакциялар: Диеталық қоспалардың компоненттері бойынша.
   • Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Бұл есірткінің тиімділігін өзгерте алады.
   • Органдар мен жүйелердің жұмысын бұзу: Ұзақ және дұрыс пайдаланылмаған.
   • Каму-аурулар белгілері: Бұл уақтылы диагностикалау мен емдеуді қиындатады.

2. Диеталық қоспаларды қолданар алдында дәрігерге кеңес берудің маңыздылығы: Балаға диеталық қоспалар бермес бұрын, педиатр немесе балаларға арналған диетологпен кеңесу керек. Дәрігер баланың денсаулығының жай-күйін бағалайды, ықтимал тапшылықтарды анықтап, дұрыс дозада ең қолайлы тағамдық қоспаларды таңдаңыз.

3. Жоғары және сертификатталған диеталық қоспаларды таңдау: Диеталық қоспаларды таңдағанда, сізге назар аудару керек:

   • Мемлекеттік тіркеу туралы куәліктің болуы.
   • Өндірушінің беделі.
   • Өнімнің құрамы (зиянды қоспалардың болмауы).
   • Бүгінгі күнге дейін.
   • Тұтынушылық шолулар.
   • Жұқтырылу үшін дәріханаларда немесе мамандандырылған дүкендерде диеталық қоспаларды сатып алыңыз.

Ii. Балалардағы диеталық қоспаларды қолданудың көрсеткіштері

A. Витаминдер мен минералдардың тапшылығы:

1. Жетіспеушілік себептері:

   • Тұрақсыз тамақтану: Жемістер, көкөністер, ет, балық және басқа пайдалы өнімдерді жеткіліксіз тұтыну. Тамақты, кәмпиттер мен газдалған сусындарды теріс пайдалану.
   • Тамақтанудың шектеулері (вегетарианизм, аллергия): Олар белгілі бір дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін (мысалы, В12 дәрумені, темір, кальций).
   • Белсенді өсу кезіндегі қажеттіліктердің артуы: Қарқынды өсу кезеңінде балаларға ересектерге қарағанда витаминдер мен минералдар көбірек қажет.
   • Қоректік заттардың жеткіліксіз ассимиляциясы: Асқазан-ішек жолдарының ауруларында.
   • Кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау: Бұл дәрумендер мен минералдардың сіңуін бұзуы мүмкін.
   • Қолайсыз экологиялық жағдайлар: Олар антиоксиданттарға деген қажеттілікті арттыра алады.

2. Әр түрлі дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі белгілері:

   • В дәрумені: Рахиттер (жас балаларда), бұлшықет әлсіздігі, сүйек ауруы, инфекцияларға сезімталдық.
   • С дәрумені: Скурвы (сирек кездеседі), қан кету, әлсіздік, шаршау, жараларды баяу емдейді.
   • В дәрумені: Тітіркену, шаршау, ұйқының бұзылуы, тәбеті, терінің бөртпелерін, неврологиялық бұзылуларды азайту.
   • Темір: Темір тапшылығы анемиясы (терінің паллоры, әлсіздік, шаршау, тыныс алу, айналу).
   • Кальций: Рахит (жас балаларда), тістердің кешігуі, құрысулары, бұлшықет әлсіздігі.
   • Мырыш: Иммунитеттің, терінің бөртпелерін, дәмі мен иісті кешіктірілген өсуі мен дамуы, төмендету.
   • Йод: Психикалық және физикалық дамуды кешіктіру, қалқанша безінің жұмысы нашарлаған.

3. Витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігін диагностикалау: Диагноз келесі негізде жүзеге асырылады:

   • Тарихы: Баланың тамақтануы, аурулары, есірткіні басқару туралы ақпарат жинау.
   • Клиникалық инспекция: Жетіспеушілік белгілерін анықтау.
   • Зертханалық зерттеулер: Витаминдер мен минералдардың құрамына арналған қан анализі. Витаминдердің шығарылуына арналған зәр анализі.

B. ас қорыту бұзылыстары:

1. Ішектің дибайозы: Пайдалы бактериялар мөлшерінің азаюымен және шартты бактериялар санының өсуімен сипатталатын ішек микрофлорасының теңгерімінің бұзылуы. Себе: антибиотиктерді, тамақтану, күйзеліс, стресс, инфекция алу. Симптомдар: іштің ауыруы, кеуіп, диарея немесе іш қату, тәбет, аллергиялық реакциялар.

2. Мүмкіндік қатесі: Тамақтану үшін қажетті ферменттердің жеткіліксіз саны. Туа біткен немесе сатып алуға болады. Симптомдар: іштің ауыруы, кедей, диарея, белгілі бір өнімдерге төзбеушілік.

3. Басқа ас қорыту бұзылыстары (іш қату, диарея): Нашар іш қату мен диарея белгілерін жеңілдету үшін қолданыла алады, бірақ дәрігерге кеңсесіп, осы шарттардың себебін анықтағаннан кейін ғана қолданылуы мүмкін.

C. Иммунитетті азайту:

1. Жиі суық: Иммунитеттің төмендеуі баланы инфекцияларға бейім етеді.

2. Созылмалы аурулар: Созылмалы аурулар иммундық жүйені әлсіретеді.

3. Балабақшаға немесе мектепке бейімделу мерзімі: Осы кезеңде балалар инфекциялар қаупі жоғары болды.

D. белсенді өсу және даму кезеңі:

1. Сүйектер мен бұлшықеттердің қарқынды өсуі: Осы кезеңде организмге дәрумендер мен минералдардың, әсіресе кальций мен D дәрумені көбейеді.

2. Жүйке жүйесінің дамуы: Омега-3 май қышқылдары ми мен пайымдау үшін маңызды.

3. Мектепке дайындық (психикалық стресстің жоғарылауы): В дәрумендері жүйке жүйесінің қалыпты жұмысы және танымдық функцияларды жақсарту үшін маңызды.

Басқа мемлекеттер:

1. Аурулардан кейін: Денені аурудан кейін қалпына келтіру.

2. Антибиотиктерді қабылдаған кезде: Ішек микрофлорасын қалпына келтіру.

3. Дене шынықтырумен (спортпен шұғылдану): Денені ұстап, жарақат алу үшін.

Iii. Балаларға арналған диеталық материалдар

A. Баланың жасы:

1. Жас мөлшері: Диеталық қоспалар пакетінде көрсетілген жастағы дозаларды орындау маңызды. Жас балаларға үлкен балаларға қарағанда аз мөлшер қажет.

2. Нашар шығарылым нысаны: Жас балаларға тамшылар немесе сироптар түрінде диеталық қоспаларды таңдаған дұрыс, олар дозалауға және қабылдауға оңай. Үлкен балалар үшін сіз планшеттерді немесе капсулаларды қолдануға болады.

3. Диеталық қоспалардың құрамы: Диеталық қоспалардың құрамы белгілі бір жасқа толуларына сәйкес келуі керек. Мысалы, кіші балаларға көп дәрумендер қажет, ал үлкен балалар – темір көп.

B. Станция жаман:

1. Табиғи компоненттер: Табиғи компоненттері бар диеталық қоспаларды, мысалы, өсімдік сығындылары, табиғи көздерден дәрумендерден тұрады.

2. Жасанды бояғыштардың, хош иістер мен консерванттардың болмауы: Жасанды қоспалар аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.

3. Гипоаллергенді құрамы: Егер балада аллергия болса, гипоаллергенді композициямен диеталық қоспаны таңдау қажет.

C. МӘСЕЛЕЛЕР МАҢЫЗДЫ:

1. Қолданудың ыңғайлылығы: Нашар қолдануға ыңғайлы болуы керек және баланың жеккөрушілікті тудырмауы керек.

2. Тамақтану қасиеттері: Жамандық жағымды дәмге ие болуы керек, сондықтан баланың оларды дайындағаны үшін.

3. Дозасы: Диета артық дозаланбау үшін ыңғайлы болуы керек.

D. Жаман өндіруші:

1. Компанияның беделі: Нарықта жақсы беделге ие белгілі және сенімді өндірушілерден диеталық қоспаны таңдау қажет.

2. Сапа сертификаттарының болуы: Жаман олардың қауіпсіздігі мен тиімділігін растайтын сапа сертификаттарына ие болуы керек.

3. Тұтынушылық шолулар: Диеталық қоспаларды сатып алмас бұрын, басқа тұтынушылардың пікірлерімен танысу пайдалы.

E. Дәрігермен кеңес беру:

1. Қолданар алдында кеңес алу қажет: Балаға диеталық қоспалар бермес бұрын, педиатр немесе балаларға арналған диетологпен кеңесу керек.

2. Диеталық қоспаларды жеке таңдау: Дәрігер баланың жеке ерекшеліктерін ескере отырып, дұрыс дозада ең қолайлы диеталық қоспаларды таңдауға көмектеседі.

3. Диеталық қоспаларды бағалау: Дәрігер қабылдау басталғаннан кейін диеталық қоспалардың тиімділігін бағалауы керек, қажет болған жағдайда дозаны реттеңіз немесе диеталық қоспаларды ауыстырыңыз.

Iv. Балаларға арналған танымал диеталық қоспаларға шолу

A. Витамин-минералды кешендер:

1. Мультитабтар сәби: Құрамында 1-ден 7 жылға дейінгі балалардың қалыпты өсуі мен дамуы үшін 11 витаминдер мен 7 минерал бар. Жеміс дәмі бар шайнайтын таблеткалар түрінде қол жетімді.

2. Пиковит: Құрамында витаминдер мен кальций бар. 1 жастан асқан балаларға арналған. Сироп және шайнайтын таблеткалар түрінде қол жетімді.

3. Витрум Балалар: Құрамында 4 жастан 7 жасқа дейінгі балаларға қажет 12 витамин және 7 минерал бар. Жеміс дәмі бар шайнайтын таблеткалар түрінде қол жетімді.

4. Активті аяқтаңыз: Құрамында витаминдер мен минералдар, сондай-ақ йод бар. 3 жасар балаларға арналған.

B. Пребиотиктер және пробиотиктер:

1. Бес бала: Құрамында ішек микрофлорасын қалпына келтіруге көмектесетін бифидобактерия бар. Тамшылар түрінде қол жетімді.

2. Балаларға арналған LineX: Құрамында лиофилденген сүт қышқылы бактериялары бар. Суспензияны дайындауға арналған ұнтақ түрінде қол жетімді.

3. Азипол жақсы: Құрамында ацидофильді лактобацилли және Кефир саңырауқұлақтары бар. Тамшылар түрінде қол жетімді.

C. Омега-3 май қышқылдары:

1. Балаларға арналған омега-3: Онда мидың, көру және жүрек-тамыр жүйесін дамыту үшін маңызды полиансатикалық май қышқылдары бар. Капсула немесе сироп түрінде қол жетімді.

2. Капсулалардағы балық майы: Құрамында омега-3 май қышқылдары және А және Д дәрумендері бар.

D. Басқа диеталық қоспалар:

1. Раушанның сиропы: Құрамында С дәрумені және басқа да пайдалы заттар бар. Бұл жалпы нығайтуға және иммуномодуляциялық әсерге ие.

2. Эхинацея сығындысы: Оның иммуномодуляция әсері бар. Суық тиюдің алдын алу және емдеу үшін қолданылады.

V. Диеталық қоспаларды қолданудың баламалары

A. Баланстық тамақтану:

1. Баланы қажетті заттармен қамтамасыз етудегі толыққанды диетаның рөлі: Теңгерімді тамақтану – бұл баланы қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етудің ең жақсы тәсілі. Диета барлық топтардан түрлі өнімдерді қамтуы керек: жемістер, көкөністер, жарма, сүт өнімдері, сүт өнімдері, ет, балық, жұмыртқа.

2. Әр түрлі жастағы балаларға арналған диетаны құрастыру бойынша ұсыныстар:

   • Емшекпен емізу: Өмірдің бірінші жылының балаларына арналған ең жақсы тамақ.
   • Арна: 6 айдан бастап қосымша тамақпен таныстыруды бастаңыз. Көкөніс пюресінен бастаңыз, содан кейін жарма, жеміс пюресі, ет енгізіңіз.
   • 1 жыл ішінде балалар: Диета барлық топтардан түрлі өнімдерді қамтуы керек. 5-6 тамаққа ұсынылады.

3. Витаминдер мен минералдарға бай өнімдердің мысалдары:

   • В дәрумені: Балық майы, жұмыртқаның сарысы, бауыр.
   • С дәрумені: Цитрус жемістері, киви, бұрыш, қарақат.
   • В дәрумені: Ет, балық, жұмыртқа, жарма, бұршақты дақылдар.
   • Темір: Ет, бауыр, шпинат, қарақұмық.
   • Кальций: Сүт өнімдері, жасыл көкөністер.
   • Мырыш: Ет, теңіз өнімдері, жаңғақтар, тұқымдар.
   • Йод: Теңіз балықтары, теңіз өнімдері, йодталған тұз.

B. таза ауа мен күн сәулесімен серуендейді:

1. Күн сәулесінің әсерінен D дәрумені синтезі: D дәрумені күн сәулесінің әсерінен теріге синтезделеді. Күніне күніне 15-20 минут тұру күніне, денені қажетті мөлшерде қамтамасыз ету үшін береді.

2. Бала денсаулығына серуендеудің маңыздылығы: Жаңа ауада серуендеу метаболизмді жақсартады, иммунитетті нығайтады, қалыпты ұйқыны жақсартады.

C. белсенді өмір салты:

1. Физикалық белсенділіктің иммунитетке және жалпы денсаулығына әсері: Дене белсенділігі иммундық жүйені нығайтады, қан айналымын жақсартады, қалыпты өсу мен дамуды жақсартады.

2. Әр түрлі жастағы балаларға арналған физикалық белсенділік бойынша ұсыныстар:

   • 5 жасқа дейінгі балалар: Белсенді ойындар күніне кемінде 3 сағат.
   • 5 жастан асқан балалар: Орташа немесе қарқынды физикалық белсенділік күніне кемінде 60 минут.

D. Күн режимін сақтау:

1. Денені қалпына келтіру үшін ұйқы мен демалудың маңыздылығы: Дене мен иммундық жүйенің қалыпты жұмысын қалпына келтіру үшін жеткілікті ұйқы қажет.

2. Әр түрлі жастағы балаларға арналған күнделікті тәртіп бойынша ұсыныстар: Мектепке дейінгі балалар күніне кем дегенде 10-12 сағат ұйықтауы керек. Мектеп балалары күніне кем дегенде 9-11 сағат ұйықтауы керек. Күн сайын төсекке барып, бір уақытта тұру керек.

Vi. Балаларға арналған диеталық қоспалар туралы аңыздар мен қате түсініктер

A. жаман – бұл есірткіге табиғи және қауіпсіз балама:

1. Мифты де санау: Нашар дәрі-дәрмектер емес және ауруларды емдеуге арналмаған. Олар денсаулықты сақтау үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ толық емделмейді. Кейбір диеталық қоспаларда денсаулыққа зиян тигізетін заттар болуы мүмкін.

B. Жаман барлық балаларға денсаулықты нығайту үшін берілуі керек:

1. Мифты де санау: Жаман барлық балалар үшін қажет емес. Егер бала теңдестірілген диетаны қабылдаса және белсенді өмір салтын ұстанса, онда ол қосымша дәрумендер мен минералдарды қажет етпейді. Диеталық қоспаларды қабылдау дәлелденіп, дәрігер тағайындаған болуы керек.

C. Диеталық қоспалар, баланың денсаулығы үшін жақсы:

1. Мифты де санау: Дәрумендер мен минералдардың артық дозалануы денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін. Ұсынылған дозаларды байқау, сонымен қатар дәрігерге кеңес бермей, бір уақытта бірнеше диеталық қоспаларды бермеу маңызды.

D. Диеталық қоспалар баланың барлық денсаулық мәселелерін тез және тиімді шешеді:

1. Мифты де санау: Жаман барлық ауруларға арналған панацея емес. Олар күрделі терапияда пайдалы болуы мүмкін, бірақ толық емделмейді. Медициналық қиындықтармен, дәрігермен кеңесіңіз.

E. жаманды дәрігерге кеңес бермей, балаға беруге болады:

1. Мифты де санау: Бала бермес бұрын дәрігермен дәрігермен кеңес алу керек. Дәрігер баланың денсаулығының жай-күйін бағалайды, ықтимал тапшылықтарды анықтап, дұрыс дозада ең қолайлы тағамдық қоспаларды таңдаңыз. Баланың денсаулығы үшін өзін-өзі емдеу қауіпті болуы мүмкін.

Vii. Балалар тәжірибесінде диеталық қоспаларды қолдану перспективалары

A. Жеке тамақтануды дамыту:

1. Баланың қажеттіліктеріне жеке көзқарас: Жеке тамақтану әр баланың қажеттіліктеріне, оның жасына, денсаулығына, өмір салты мен генетикалық сипаттамаларын ескереді.

2. Жетіспеушіліктер мен қажеттіліктерді анықтау үшін генетикалық тесттерді қолдану: Генетикалық сынақтар белгілі бір дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігіне бейімделуге көмектеседі және ең қолайлы диеталық қоспаларды таңдаңыз.

B. Әзірге жақсартылған биожетімділігі бар жаңа диеталық қоспаларды әзірлеу:

1. Диеталық қоспалардың тиімділігін арттыру: Ғалымдар биожетімділігі жақсарған жаңа диеталық қоспаларды әзірлеу бойынша жұмыс жүргізуде, яғни дененің қоректік заттарды сіңіру және пайдалану мүмкіндігі.

2. Диеталық қоспаларды құру үшін нанотехнологияларды қолдану: Нанотехнологиялар сізге денеден сіңіру оңайырақ бөлшектері бар диеталық қоспаны жасауға мүмкіндік береді.

C. Балаларға тиімділік және қауіпсіздік техникасы туралы зерттеулер:

1. Диеталық қоспалардың клиникалық сынақтарын жүргізу қажеттілігі: Диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растау үшін балалардағы клиникалық зерттеулер жүргізілуі керек.

2. Дәрілік заттармен жанама әсерлер мен диеталық қоспалар туралы мәліметтер жинағы: Балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін дәрілік заттармен жанама әсерлер мен диеталық қоспалардың өзара әрекеттесуі туралы мәліметтер жинау керек.

D. Әр түрлі аурулардың кешенді терапиясындағы диеталық қоспаларды біріктіру:

1. Негізгі емдеуден басқа диеталық қоспаларды пайдалану: Нашар аллергия, астма, атопиялық дерматит сияқты әртүрлі аурулардың күрделі терапиясында пайдалы болуы мүмкін.

2. Белгілі бір ауруларға арналған диеталық қоспаларды қолдану бойынша хаттамаларды әзірлеу: Олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін белгілі бір ауруларға арналған диеталық қоспаларды қолдану үшін хаттамаларды әзірлеу қажет.