БАДы для снижения холестерина: противопоказания и побочные эффекты - БАДы для здоровья и спорта | Качественные добавки

БАДы для снижения холестерина: противопоказания и побочные эффекты.

Отказ от ответственности: Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинским советом. Проконсультируйтесь с медицинским работником, прежде чем запустить какой -либо новый режим добавок, особенно если у вас есть лечение состояния здоровья или принимаете лекарства.

I. Понимание холестерина и необходимости управления

Что такое холестерин?

а Липидная природа: Холестерин, восковое, жирное вещество, необходимо для создания здоровых клеток, продуцирования гормонов и синтезирования витамина D. Он транспортируется через кровоток через липопротеины.

беременный Типы холестерина:

i.  **Low-Density Lipoprotein (LDL) Cholesterol:** Often referred to as "bad" cholesterol, high levels of LDL can lead to plaque buildup in arteries (atherosclerosis), increasing the risk of heart disease and stroke.

ii. **High-Density Lipoprotein (HDL) Cholesterol:** Known as "good" cholesterol, HDL helps remove LDL from the arteries, transporting it back to the liver for processing and elimination. Higher HDL levels are associated with a reduced risk of cardiovascular disease.

iii. **Triglycerides:** A type of fat in the blood; high levels can also contribute to heart disease, especially when combined with high LDL and low HDL.

Значение уровней холестерина:

а Здоровые диапазоны холестерина: Оптимальные уровни холестерина варьируются в зависимости от индивидуальных факторов риска (возраст, семейная история, существующие состояния здоровья). Однако общие руководящие принципы включают:

i.  **Total Cholesterol:** Ideally below 200 mg/dL.

ii. **LDL Cholesterol:** Optimal levels are less than 100 mg/dL for most individuals; lower targets may be recommended for those with heart disease or diabetes.

iii. **HDL Cholesterol:** Ideally above 60 mg/dL; levels below 40 mg/dL are considered a risk factor.

iv. **Triglycerides:** Ideally below 150 mg/dL.

беременный Факторы риска для высокого уровня холестерина:

i.  **Diet:** Diets high in saturated and trans fats, cholesterol, and refined carbohydrates can elevate LDL cholesterol.

ii. **Lack of Physical Activity:** Sedentary lifestyles contribute to lower HDL cholesterol and higher LDL and triglyceride levels.

iii. **Obesity:** Excess weight is associated with increased LDL and triglyceride levels and decreased HDL cholesterol.

iv. **Smoking:** Damages blood vessels and lowers HDL cholesterol.

v.  **Age:** Cholesterol levels tend to increase with age.

vi. **Family History:** Genetic predisposition plays a role in cholesterol metabolism.

vii. **Certain Medical Conditions:** Conditions like diabetes, hypothyroidism, and kidney disease can affect cholesterol levels.

в Последствия необработанного высокого уровня холестерина:

i.  **Atherosclerosis:** Plaque buildup in the arteries, narrowing them and reducing blood flow.

ii. **Coronary Artery Disease (CAD):** Atherosclerosis in the arteries supplying the heart, leading to chest pain (angina), shortness of breath, and heart attack.

iii. **Stroke:** Blockage or rupture of blood vessels in the brain, causing neurological damage.

iv. **Peripheral Artery Disease (PAD):** Atherosclerosis in the arteries supplying the legs and feet, leading to pain, numbness, and potentially amputation.

v.  **Other Cardiovascular Problems:** High cholesterol contributes to other heart-related issues, such as high blood pressure and heart failure.

Стратегии управления холестерином:

а Модификации образа жизни:

i.  **Dietary Changes:** Emphasize fruits, vegetables, whole grains, lean protein, and healthy fats (unsaturated fats). Limit saturated and trans fats, cholesterol, sodium, and added sugars.

ii. **Regular Exercise:** Aim for at least 30 minutes of moderate-intensity exercise most days of the week.

iii. **Weight Management:** Achieving and maintaining a healthy weight can significantly improve cholesterol levels.

iv. **Smoking Cessation:** Quitting smoking has numerous health benefits, including improved cholesterol levels and reduced cardiovascular risk.

беременный Лекарства:

i.  **Statins:** The most commonly prescribed cholesterol-lowering drugs; they inhibit an enzyme involved in cholesterol production in the liver.

ii. **Bile Acid Sequestrants:** Bind to bile acids in the intestine, preventing their reabsorption and forcing the liver to use cholesterol to make more bile acids.

iii. **Cholesterol Absorption Inhibitors:** Reduce the absorption of cholesterol from the small intestine.

iv. **PCSK9 Inhibitors:** Block a protein that prevents the liver from removing LDL cholesterol from the blood.

v.  **Fibrates:** Primarily lower triglycerides and can also increase HDL cholesterol.

в Диетические добавки (BADA): Многие диетические добавки продаются для более низкого уровня холестерина. Хотя некоторые показывают обещание, их эффективность и безопасность требуют тщательной оценки.

II Диетические добавки (бад), продаваемые для снижения холестерина

Общие добавки и предлагаемые их механизмы:

а Красные дрожжевые рис (Ryr):

i.  **Active Ingredient:** Contains monacolins, particularly monacolin K, which is chemically identical to the statin drug lovastatin.

ii. **Proposed Mechanism:** Monacolin K inhibits HMG-CoA reductase, an enzyme involved in cholesterol synthesis.

беременный Стеролы растений/Станолы:

i.  **Source:** Naturally occurring compounds found in plants, vegetables, fruits, nuts, seeds, and grains.

ii. **Proposed Mechanism:** Interfere with cholesterol absorption in the small intestine.

в Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир):

i.  **Active Ingredients:** Eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA).

ii. **Proposed Mechanism:** Primarily lower triglycerides; may also have modest effects on LDL cholesterol and HDL cholesterol.

дюймовый Ниацин (Vitan B3):

i.  **Forms:** Nicotinic acid and nicotinamide. Nicotinic acid is more effective for cholesterol lowering.

ii. **Proposed Mechanism:** Lowers LDL cholesterol and triglycerides and raises HDL cholesterol.

эн. Псиллий:

i.  **Source:** A type of soluble fiber derived from the husks of Plantago ovata seeds.

ii. **Proposed Mechanism:** Binds to cholesterol and bile acids in the intestine, promoting their excretion and reducing cholesterol absorption.

фон Чеснок:

i.  **Active Compound:** Allicin.

ii. **Proposed Mechanism:** Some studies suggest garlic may lower LDL cholesterol and triglycerides, but the evidence is mixed.

глин Экстракт артишока:

i.  **Active Compounds:** Cynarin and silymarin.

ii. **Proposed Mechanism:** May stimulate bile production and improve liver function, potentially leading to lower cholesterol levels.

час Коэнзим Q10 (COQ10):

i.  **Ubiquinone:** A naturally occurring antioxidant found in every cell of the body.

ii. **Proposed Mechanism:** While CoQ10 doesn't directly lower cholesterol, it's often recommended for individuals taking statins to help mitigate muscle pain, a common side effect of statin medication.

я. Берберин:

i.  **Source:** Found in several plants, including barberry, goldenseal, and Oregon grape.

ii. **Proposed Mechanism:** Affects lipid metabolism through multiple pathways, including reducing LDL cholesterol and triglycerides.

Эффективность и научные данные:

а Красные дрожжевые рис: Клинические испытания показали, что RYR, содержащий монаколин K, может эффективно снизить уровень холестерина ЛПНП. Тем не менее, количество монаколина К может значительно различаться между продуктами, а некоторые добавки RYR могут содержать практически не монаколин K. Кроме того, существуют регуляторные проблемы из-за наличия лекарственного вещества (монаколин K) в пищевой добавке.

беременный Стеролы растений/Станолы: Хорошо известная эффективность в снижении холестерина ЛПНП при употреблении в достаточных количествах (обычно 2-3 грамма в день). Они часто добавляют в такие продукты, как маргарин, йогурт и апельсиновый сок.

в Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир): Эффективно для снижения триглицеридов, особенно в высоких дозах (2-4 грамма в день). Их влияние на холестерин ЛПНП менее выражено и может варьироваться в зависимости от человека.

дюймовый Ниацин: Эффективен при снижении холестерина ЛПНП и триглицеридов и повышения холестерина ЛПВП, но он связан со значительными побочными эффектами, ограничивая его широкое использование.

эн. Псиллий: Может ли скромно снизить уровень холестерина ЛПНП за счет увеличения потребления волокна. Известно, что клетчатка имеет многочисленные преимущества для здоровья помимо снижения холестерина.

фон Чеснок: Исследования дали противоречивые результаты. Некоторые исследования предполагают небольшое снижение холестерина ЛПНП, в то время как другие не показывают существенного эффекта.

глин Экстракт артишока: Некоторые данные свидетельствуют о скромной выгоде при снижении холестерина, но для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

час Коэнзим Q10 (COQ10): Не напрямую снижает уровень холестерина, но может помочь уменьшить мышечную боль, связанную с использованием статинов. Доказательства смешаны, и необходимы дополнительные исследования.

я. Берберин: Показывает обещание при снижении уровня холестерина ЛПНП, триглицеридов и уровня сахара в крови. Для полной оценки его эффективности и безопасности необходимы более обширные клинические испытания.

Iii. Противопоказаниям пищевых добавок для снижения холестерина

Красные дрожжевые рис:

а Беременность и грудное вскармливание: Противопоказано из -за потенциального вреда для плода или младенца. Монаколин К, как и препараты для статинов, может мешать развитию плода.

беременный Болезнь печени: Противопоказано у людей с активным заболеванием печени или повышенными ферментами печени. Монаколин К может еще больше стресс печень.

в Болезнь почек: Используйте с осторожностью у людей с заболеванием почек, так как это может ухудшить функцию почек.

дюймовый Мышечные расстройства: Противопоказано у людей с историей мышечных расстройств (например, миопатия, рабдомиолиз) из -за риска обостряющих мышечных проблем.

эн. Использование статинов: Не следует принимать с помощью препаратов статинов из -за повышенного риска побочных эффектов, особенно проблем с мышцами и повреждения печени. Сочетание Монаколина К со статинами по сути принимает двойную дозу препарата, подобного статину.

фон Определенные лекарства: Взаимодействует с несколькими препаратами, включая противогрибковые вины (например, кетоконазол, итраконазол), макролидные антибиотики (например, эритромицин, кларитромицин), ингибиторы ВИЧ -протеазы и некоторые антидепрессантов. Эти взаимодействия могут увеличить риск побочных эффектов.
Стеролы растений/Станолы:

а Ситостеролемия: Редкое генетическое заболевание, характеризующееся чрезмерным поглощением стеролов растений. Люди с ситостеролемией должны избегать добавок стерола растений.

беременный Беременность и грудное вскармливание: Ограниченные данные о безопасности во время беременности и грудного вскармливания. Проконсультируйтесь с медицинским работником перед использованием.
Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир):

а Расстройства кровотечения: Высокие дозы омега-3 жирных кислот могут увеличить риск кровотечения. Используйте с осторожностью у людей с нарушениями кровотечений или у тех, кто принимает антикоагулянт или антиагрегантные препараты (например, варфарин, аспирин, клопидогрел).

беременный Аллергия: Люди с аллергией на рыбу или моллюсков могут испытывать аллергические реакции на добавки рыбьего жира.

в Операция: Прекратите использование высоких доз омега-3 жирных кислот, по крайней мере, за неделю до операции из-за повышенного риска кровотечения.
Ниацин:

а Болезнь печени: Противопоказано у людей с активным заболеванием печени или повышенными ферментами печени. Ниацин может вызвать повреждение печени.

беременный Язвы с пептическими язвами: Противопоказано у людей с активными пептическими язвами. Ниацин может раздражать подкладку желудка.

в Подагра: Может ухудшить симптомы подагры. Используйте с осторожностью у людей с историей подагры.

дюймовый Диабет: Может повысить уровень сахара в крови. Люди с диабетом должны внимательно следить за своим сахаром в крови при принятии ниацина.

эн. Низкое кровяное давление: Может вызвать падение кровяного давления. Используйте с осторожностью у людей с низким кровяным давлением.

фон Беременность и грудное вскармливание: Безопасность во время беременности и грудного вскармливания не очень хорошо установлена. Проконсультируйтесь с медицинским работником перед использованием.
Псиллий:

а Обструкция пищевода: Люди со стриктурой пищевода или трудностью глотают, должны использовать псиллиум с осторожностью, поскольку он может вызвать обструкцию пищевода, если они не принимаются с достаточным количеством воды.

беременный Кишечная обструкция: Люди с кишечной обструкцией должны избегать псиллиума.

в Аллергия: Сообщалось о редких аллергических реакциях на псиллиум.
Чеснок:

а Расстройства кровотечения: Высокие дозы чеснока могут увеличить риск кровотечения. Используйте с осторожностью у людей с нарушениями кровотечения или у тех, кто принимает антикоагулянтные или антиагрегантные препараты.

беременный Операция: Прекратите использование чеснока высокой дозы, по крайней мере, за неделю до операции из-за повышенного риска кровотечения.

в Проблемы с желудочно -кишечным трактом: Может вызвать расстройство желудочно -кишечного тракта, такое как изжога, тошнота и диарея.
Экстракт артишока:

а Железные камни: Может ухудшить симптомы желчного камня. Люди с желчными камнями должны использовать экстракт артишока с осторожностью.

беременный Обструкция желчных протоков: Противопоказано у людей с обструкцией желчных протоков.

в Аллергия: Люди с аллергией на растения в семействе Asteraceae/Compositae (например, Ragweed, Daisies, Harigalds) могут иметь аллергию на экстракт артишока.
Коэнзим Q10 (COQ10):

а Варфарин: Может снизить эффективность варфарина (антикоагулянт). Люди, принимающие варфарин, должны внимательно следить за своим (международным нормализованным соотношением) при принятии CoQ10.

беременный Беременность и грудное вскармливание: Ограниченные данные о безопасности во время беременности и грудного вскармливания. Проконсультируйтесь с медицинским работником перед использованием.
Берберин:

а Беременность и грудное вскармливание: Противопоказано во время беременности и грудного вскармливания из -за потенциального вреда для плода или младенца.

беременный Дети: Не рекомендуется для использования у детей.

в Печень или заболевание почек: Используйте с осторожностью у людей с заболеванием печени или почек.

дюймовый Определенные лекарства: Взаимодействует с несколькими препаратами, включая циклоспорин, дигоксин и некоторые антибиотики.

IV Потенциальные побочные эффекты добавок снижения холестерина

Красные дрожжевые рис:

а Мышечная боль (миопатия): Общий побочный эффект, аналогичный тому, который наблюдается с помощью статиновых лекарств.

беременный Повреждение печени: Может вызвать повышенные ферменты печени и, в редких случаях, печеночная недостаточность.

в Проблемы с желудочно -кишечным трактом: Тошнота, вздутие живота, газ и дискомфорт в животе.

дюймовый Головная боль:

эн. Головокружение:

фон Аллергические реакции: Редко, но возможно.
Стеролы растений/Станолы:

а Проблемы с желудочно -кишечным трактом: Легкое желудочно -кишечное расстройство, такое как вздутие живота, газ и диарея.

беременный Снижение поглощения жирорастворимых витаминов: Может слегка уменьшить поглощение жирорастворимых витаминов (A, D, E и K).
Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир):

а Рыбное послевкусие: Общий побочный эффект.

беременный Проблемы с желудочно -кишечным трактом: Тошнота, диарея и дискомфорт в животе.

в Повышенный риск кровотечения: Особенно в высоких дозах.

дюймовый Изжога:
Ниацин:

а Промывка: Общий побочный эффект, характеризующийся покраснением, теплом и зудом кожи. Часто происходит вскоре после приема ниацина и может быть сведен к минимуму, взяв его с едой или аспирином.

беременный Повреждение печени: Может вызвать повышенные ферменты печени и, в редких случаях, печеночная недостаточность.

в Проблемы с желудочно -кишечным трактом: Тошнота, рвота и диарея.

дюймовый Повышенный уровень сахара в крови:

эн. Подагра: Может ухудшить симптомы подагры.

фон Головокружение:

глин Головная боль:
Псиллий:

а Вздутие живота и газ: Общие побочные эффекты, особенно при запуске добавок псиллиума.

беременный Запор: Может произойти, если не взято с достаточным количеством воды.

в Обструкция пищевода: Редко, но возможно, если не взято с достаточным количеством воды.

дюймовый Аллергические реакции: Редко, но возможно.
Чеснок:

а Плохо дыхание: Общий побочный эффект.

беременный Запах тела:

в Изжога:

дюймовый Проблемы с желудочно -кишечным трактом: Тошнота, диарея и дискомфорт в животе.

эн. Повышенный риск кровотечения: Особенно в высоких дозах.
Экстракт артишока:

а Проблемы с желудочно -кишечным трактом: Легкое желудочно -кишечное расстройство, такое как вздутие живота и газ.

беременный Аллергические реакции: Возможно, особенно у людей с аллергией на растения в семействе Asteraceae/Compositae.
Коэнзим Q10 (COQ10):

а Проблемы с желудочно -кишечным трактом: Легкое желудочно -кишечное расстройство, такое как тошнота, диарея и дискомфорт в животе.

беременный Головная боль:

в Бессонница:

дюймовый Кожа сыпь:
Берберин:

а Проблемы с желудочно -кишечным трактом: Наиболее распространенными побочными эффектами являются желудочно -кишечные проблемы, такие как тошнота, диарея, запор и боль в животе.

беременный Головная боль:

в Головокружение:

дюймовый Bradycardia (медленная частота сердечных сокращений):

эн. Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови): Особенно у людей, принимающих лекарства от диабета.

V. Важность консультации с медицинским работником

Индивидуальная оценка: Специалист здравоохранения может оценить ваши индивидуальные факторы риска, уровни холестерина и общее здоровье, чтобы определить наиболее подходящую стратегию управления холестерином.
Взаимодействие с наркотиками: Добавки могут взаимодействовать с рецептурными лекарствами, что потенциально приводит к побочным эффектам. Специалист здравоохранения может определить потенциальные лекарственные взаимодействия.
Мониторинг побочных эффектов: Регулярный мониторинг важен для обнаружения любых побочных эффектов от добавок и гарантировать, что они не причиняют вреда.
Оценка эффективности: Специалист здравоохранения может помочь вам оценить эффективность добавок и определить, действительно ли они помогают снизить ваш холестерин.
Альтернативная терапия: Специалист здравоохранения может обсудить альтернативные методы лечения и модификации образа жизни, которые могут быть более эффективными, чем добавки.
Контроль качества: Качество и чистота добавок может сильно различаться. Специалист здравоохранения может предоставить руководство по выбору авторитетных брендов.
Рекомендации по дозировке: Соответствующая доза добавок может варьироваться в зависимости от отдельных факторов. Специалист здравоохранения может предоставить персонализированные рекомендации по дозировке.
Основные заболевания: Определенные заболевания могут влиять на уровень холестерина и могут потребовать удельного лечения. Специалист здравоохранения может диагностировать и управлять любыми основными заболеваниями.
Избегая самостоятельного лечения: Самостоятельно лечение высокого уровня холестерина с только добавками может быть опасным и может задержать соответствующую медицинскую помощь.
Комплексный план управления: Специалист здравоохранения может помочь вам разработать комплексный план управления холестерином, который включает в себя модификации образа жизни, лекарства (при необходимости) и добавки (если это необходимо).

Понимая потенциальные противопоказания и побочные эффекты добавок, снижающих холестерин, и, консультируясь с медицинским работником, люди могут принимать обоснованные решения о своем здоровье и благополучии. Помните, что добавки не являются заменой здорового образа жизни и медицинской помощи.

БАДы для снижения холестерина: противопоказания и побочные эффекты.

Leave a Reply Cancel reply