1-бөлім: Диеталық қоспалардың анықтамасы және жіктелуі: бұлыңғыр шекаралар
Бұрандалар немесе биологиялық белсенді қоспалар – бұл диетаны толықтыруға арналған өнімдердің кең санаты. Олар дәрумендер, минералдар, амин қышқылдары, диеталық талшықтар, диеталық талшықтар, пробиотиктер және өзге де заттар ретінде орналастырылған. Алайда, зиянсыздыққа қарамастан, диеталық қоспалар, есірткі және тамақ өнімдерінің шекаралары көбінесе бұлыңғыр, олар тұтынушыларға жағымсыздық пен алдау өрісін жасайды.
Ресми анықтамалық және құқықтық реттеу:
Көптеген елдерде, соның ішінде Ресейде диеталық қоспалар дәрі-дәрмектермен емес, тамақ өнімдері ретінде реттеледі. Бұл олардың қауіпсіздігі мен тиімділігіне қойылатын талаптар есірткіге қарағанда әлдеқайда төмен екенін білдіреді. Олар емдік тиімділік пен дәрілік заттардың қауіпсіздігін растау үшін қажетті клиникалық зерттеулерден өтпейді.
Диеталық қоспалардың анықтамасы юрисдикцияға байланысты өзгереді, бірақ әдетте келесі критерийлерден тұрады:
- Мақсаты: Диетаға қосымша.
- Шығу нысаны: Капсулалар, таблеткалар, ұнтақтар, сұйықтықтар және басқалар.
- Құрамы: Құрамында биологиялық белсенді заттар бар.
- Тіркелу: Мемлекеттік тіркеуге жатады, бірақ рәсім есірткіге қарағанда жеңілдетілген.
Диеталық қоспалардың жіктелуі:
Нашар түрлі критерийлерге, соның ішінде композицияны, шығарылымның формасына және болжамды әрекеттерге сәйкес жіктеледі.
-
Құрамы бойынша:
- Витамин-минералды кешендер: Әр түрлі комбинацияларда дәрумендер мен минералдар бар.
- Өсімдік сығындылары: Дәрілік өсімдіктерден эхинацея, женьшень, гинкго билоба сияқты ұсынылған.
- Аминқышқылдары: Құрамында жеке аминқышқылдары немесе олардың кешендері бар, мысалы, BCAA.
- Пробиотиктер мен пребиотиктер: Құрамында пайдалы бактериялар немесе олардың өсуіне ықпал ететін заттар бар.
- Майлы қышқылдар: Құрамында омега-3, омега-6 және басқа май қышқылдары бар.
- Ферменттер: Құрамында ас қорытумен айналысатын ферменттер бар.
- Хондропроторлар: Құрамында шеміршек қалпына келтіруге ықпал ететін заттар бар.
- Басқалары: Q10 коэнзим, антиоксиданттар және т.б. сияқты түрлі заттарды қамтиды.
-
Шығарылым түрінде:
- Капсулалар: Желатин қабығында ұнтақ немесе май бар.
- Планшеттер: Өткен ұнтақ.
- Ұнтақтар: Суда немесе басқа сұйықтықтарда ыдырау үшін.
- Сұйық: Шешімдер, сироптар, эмульсиялар.
- Жолақтар: Олар құрамында тамақ өнімдерінің бөлігі ретінде диеталық қоспалар бар.
-
Болжалды әрекетке сәйкес:
- Иммунитет үшін: С дәрумені, эхинацея, мырыш және иммундық жүйені ынталандыратын басқа заттар бар.
- Ас қорытуды жақсарту үшін: Пробиотиктер, пребиотиктер, ферменттер бар.
- Жүрек-тамыр жүйесі үшін: Құрамында омега-3 май қышқылдары, коэнзим Q10 бар.
- Буындар үшін: Құрамында хондропроторлар, коллаген бар.
- Салмақ жоғалту үшін: Құрамында тәбетті басатын немесе метаболизмді тездететін заттар бар.
- Энергияны арттыру үшін: Құрамында женьшень, гуарана, кофеин бар.
- Жад және концентрацияны жақсарту үшін: Құрамында гинкго билоба, В дәрумендері бар.
Бұлыңғырлық шекаралары:
Диеталық қоспалар, есірткі және тамақ өнімдері арасындағы шекаралардың бұлыңғырлығы келесі мәселелерді тудырады:
- Жеткіліксіз: Бұрандалар дәрі-дәрмектермен бірдей қатаң бақылауға жатпайды, бұл өндірушілерге өнімдерді тиімді және қауіпті құраммен өндіруге мүмкіндік береді.
- Жалған уәделер: Диеталық қоспаларды маркетингке көбінесе терапевтік қасиеттері, жаңылыстыратын тұтынушылар туралы негізсіз мәлімдеме бар.
- Өздігінен-жөндеу: Диеталық қоспалардың ғажайып қасиеттеріне сенетін тұтынушылар денсаулықтың нашарлауына әкелетін қажетті емдеуден бас тарта алады.
- Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Кейбір диеталық қоспалар есірткімен араласып, денсаулығыма қауіпті болуы мүмкін, олардың әсерін жақсартуы немесе әлсіреуі мүмкін.
- Ластану: Бұрандаларды ауыр металдар, пестицидтер, бактериялар немесе басқа қауіпті заттармен ластануға болады.
- Стандарттаудың болмауы: Диеталық қоспалардың құрамы партиядан айтарлықтай әр түрлі болуы мүмкін, бұл олардың қауіпсіздігі мен тиімділігін бағалауды қиындатады.
2-бөлім: Тұтынушылардың алдау механизмдері: үміт пен қорқыныш ойыны
Диеталық қоспа индустриясы, көп мөлшердегі базар ретінде, тұтынушылық алдаудың әртүрлі механизмдерін белсенді қолданады, олардың денсаулығы мен ауруларынан қорқады деп үміттенеді. Бұл тетіктерге агрессивті жарнама, жалған ақпараттық терминдерді қолдану, жалған органдар құру және шолулар жатады.
Агрессивті жарнама және маркетинг:
Диеталық қоспаларды жарнамалау көбінесе агрессивтілікпен және обсессиямен ерекшеленеді. Ол денсаулығына байланысты тез және қарапайым шешім шығаратын эмоционалды триггерлерді қолданады. Жарнамада келесі әдістер жиі қолданылады:
- Емдік қасиеттері туралы негізсіз мәлімдемелер: Бұрандалар әртүрлі аурулардан қаражат ретінде орналастырылған, дегенмен олардың тиімділігі клиникалық зерттеулермен дәлелденбесе де. Мысалы, диеталық қоспалар қатерлі ісік, қант диабеті, артрит және басқа да ауыр ауруларды емдеу әдісі ретінде жарнамалануы мүмкін.
- Жеңілдеткіш тілді қолдану: Жарнама көбінесе қарапайым тұтынушыларға өнімнің ғылыми және тиімділігі туралы түсініксіз күрделі ғылыми терминдерді қолданады. Мысалы, «Кванттық медицина», «Биоэнергетика» және т.б. терминдерін қолдануға болады.
- Қорқыныш ойыны: Жарнама көбінесе тұтынушыларға қоршаған ортаның қауіптілігі туралы, денсаулығына теріс әсер ететін азық-түлік пен басқа да факторлар туралы ақпараттандырады. Содан кейін диеталық қосымша ұсынылады, бұл осы қауіп-қатерлерге қарсы қорғайды.
- Шұғыл сезімін қалыптастыру: Жарнама көбінесе тұтынушыларға өнімді дереу сатып алуға мәжбүрлеу үшін шектеулі сөйлемдерді қолданады, бұл оларды ойлануға уақыт бермейді.
- Танымал адамдарды пайдалану: Жарнама көбінесе диеталық қоспаларды қолданып, басқаларға ұсынған танымал адамдарды қызықтырады. Бұл өнімнің қауіпсіздігі мен тиімділігі туралы жалған әсер тудырады.
- Интернет-маркетинг: Интернет-маркетинг, оның ішінде әлеуметтік желілер, блогтар мен форумдар, диеталық қоспалар туралы ақпаратты таратуға белсенді қолданылады. Жалған шолулар мен пікірлер көбінесе өнімнің жағымды әсерін жасау үшін қолданылады.
Жеңілдікке дейінгі сілтемелер мен ұғымдарды пайдалану:
Әкем өндірушілері тұтынушыларды адастыру үшін көбінесе жалған ақпараттық шарттар мен ұғымдарды пайдаланады. Бұл шарттар мен ұғымдар әдетте ғылыми негіздеме жоқ және ғылыми қоғамдастық мойындамайды. Мысалдар:
- «Токсиндер мен токсиндердің денесін тазалау»: Бұл термин диеталық қоспалар жарнамасында кеңінен қолданылады, дегенмен «қож» ғылыми тұжырымдамасы жоқ. Денеде детоксикация механизмдері бар, және диеталық қоспалар оларды алмастыра алмайды.
- «Энергетикалық балансты қалпына келтіру»: Бұл тұжырымдама ағзадағы белгілі бір «энергияның» болуы идеясына негізделген, оны диеталық қоспалардың көмегімен қалпына келтіруге болады. Алайда, бұл тұжырымдаманың ғылыми негіздемесі жоқ.
- «Иммунитетті нығайту»: Көптеген диеталық қоспалар иммунитетті нығайту құралы ретінде жарнамаланады. Алайда, иммундық жүйе күрделі күрделі, және диеталық қоспалар оны «нығайта» алмайды. Олар белгілі бір қоректік заттардың жетіспеушілігімен оның қалыпты қызметін сақтай алады.
- «Антиоксидантты қорғау»: Антиоксиданттар денсаулық үшін өте маңызды, бірақ антиоксиданттармен диеталық қоспаларды теріс пайдалану зиянды болуы мүмкін.
Жалған билік құру:
Жаман өндірушілер тұтынушыларды өз өнімдерінің тиімділігіне сендіру үшін жалған билік жасайды. Бұған мыналар кіруі мүмкін:
- Жалған сарапшылар: Жарнама көбінесе диеталық қоспаларды ұсынған дәрігерлерді немесе ғалымдарды ұсынатын адамдардың есімдерін қолданады. Алайда, бұл адамдарға тиісті білім немесе тәжірибе болмауы мүмкін.
- Жалған клиникалар мен ғылыми орталықтар: Әкем өндірушілері өз өнімдерінің тиімділігін растайтын зерттеулер жүргізетін жалған клиникалар мен ғылыми орталықтар құра алады.
- Белгілі медициналық ұйымдардың өкілеттіктерін пайдалану: Жарнама әйгілі медициналық ұйымдардың логосынтарын бұған рұқсатсыз қолдана алады. Бұл өнімді осы ұйымдар ұсынған жалған әсер қалдырады.
Пікірлер мен ұсыныстарды манипуляциялау:
Сатып алу туралы шешім қабылдауда шолулар мен ұсыныстар маңызды рөл атқарады. Диеталық қоспалар көбінесе өз өнімдерінің оң әсерін қалыптастыру үшін шолулар мен ұсыныстармен өңделеді. Бұған мыналар кіруі мүмкін:
- Жалған пікірлер: Әкем өндірушілері адамдарға өз өнімдері туралы оң пікірлер жазғаны үшін төлей алады.
- Теріс пікірлерді жою: Әкем өндірушілері өз өнімдері туралы жағымсыз пікірлерді сайттар мен форумдардан жоя алады.
- Жарнамадағы оң пікірлерді пайдалану: Әкем өндірушілері тұтынушыларды өз өнімдерінің тиімділігінің тұтынушыларына сендіру үшін жарнамалардағы жағымды пікірлерді қолдана алады.
- Жанама әсерлері туралы ақпаратты жасыру: Жаман өндірушілер өз өнімдерінің жанама әсерлері туралы ақпаратты жасыра алады.
3-бөлім: Диеталық қоспаларды қолдануға байланысты денсаулыққа қауіп төндіреді: жұмсақ аурулардан қатты уланудан
Диеталық қоспалар диетаға қауіпсіз қоспалар ретінде орналастырылғанына қарамастан, оларды пайдалану әр түрлі денсаулыққа байланысты болуы мүмкін. Бұл қауіптер, ас қорыту бұзылысы, мысалы, бауыр, бүйрек және тіпті өлім сияқты күрделі проблемаларға байланысты, мысалы, күрделі ауруларға байланысты.
Сапаны бақылау және ластанудың болмауы:
Диеталық қоспаларды қолдануға байланысты негізгі тәуекелдердің бірі – сапаны бақылаудың болмауы. Дәрі-дәрмектерден айырмашылығы, диеталық қоспалар өндіріс пен сапаны бақылау үшін бірдей қатаң талаптарға сәйкес келмейді. Бұл келесі мәселелерге әкелуі мүмкін:
- Мәлімделген құрамның сәйкес келмеуі: Диеталық қоспалардың құрамы затбелгіде көрсетілген ақпаратқа сәйкес келмеуі мүмкін. Мысалы, диеталық қоспаларда көрсетілгеннен аз белсенді заттар болуы мүмкін немесе құрамында көрсетілмеген заттар болуы мүмкін.
- Ауыр металдармен ластану: Бұрандаларды қорғасын, сынап, кадмий және мышьяк сияқты ауыр металдармен ластануға болады. Бұл металдар организмде жиналып, әртүрлі ауруларды, соның ішінде жүйке жүйесіне, бүйрек пен бауырға зиян келтіреді.
- Пестицидтермен ластану: Құрамында өсімдік компоненттері бар боряндарды өсімдік шаруашылығында қолданылатын пестицидтермен ластануға болады. Пестицидтер әртүрлі ауруларды, соның ішінде қатерлі ісік ауруын тудыруы мүмкін.
- Бактериялар мен саңырауқұлақтармен ластану: Бұрандаларды бактериялармен және саңырауқұлақтармен ластанып, инфекциялар мен улануды тудыруы мүмкін.
- Дәрілік заттармен ластану: Кейбір диеталық қоспаларда композицияда дәрі-дәрмектер көрсетілмеген. Бұл басқа дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдар үшін әсіресе қауіпті болуы мүмкін, өйткені ол жағымсыз әрекеттерге әкелуі мүмкін.
Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу:
Бұрандалар дәрі-дәрмектермен араласып, олардың әсерін жақсартады немесе әлсіретеді. Бұл денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін және жағымсыз салдарларға әкелуі мүмкін.
- Дәрілік заттардың әсерін күшейту: Кейбір диеталық қоспалар препараттың әсерін арттыра алады, бұл артық дозаланған және жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Мысалы, vitamin бар диеталық қоспалар қан кетуге әкелуі мүмкін антикоагулянттардың әсерін арттыра алады.
- Дәрілік заттардың әлсіреуі: Кейбір диеталық қоспалар препараттардың әсерін әлсіретіп, тиімсіз емдеуге әкелуі мүмкін. Мысалы, Сент-Джонның Ворты бар диеталық қоспалар антидепрессанттар мен контрацепциялардың әсерін әлсірете алады.
- Дәрілік заттардың метаболизмін өзгерту: Кейбір диеталық қоспалар бауырда есірткінің метаболизмін өзгерте алады, бұл олардың қандағы шоғырлануының өзгеруіне және жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін.
Жанама әсерлер және аллергиялық реакциялар:
Диеталық қоспаларды қолдану әртүрлі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:
- Ас қорыту аурулары: Жүрек айну, құсу, диарея, іш қату, іштің ауыруы.
- Бас ауруы, бас айналу:
- Қан қысымының артуы:
- Ұйқысыздық:
- Тітірімділік:
- Терінің бөртпелері, қышу:
Кейбір адамдарда диеталық қоспаларды қолдану терінің бөртпелері, қышу, квинкенің ісінуі немесе анафилактикалық шок түрінде көрінуі мүмкін аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.
Витаминдер мен минералдардың артық дозалану қаупі бар:
Витаминдер мен минералдар бар диеталық қоспаларды бақылаусыз пайдалану денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін дозаланғанда әкелуі мүмкін.
- А дәруменімен дозалану: Бұл бауырдың, шаштың түсуіне, сүйек деформациясына зиян келтіруі мүмкін.
- D дәрумені арқылы дозалану: Бұл гиперкальцемияға, бүйректің зақымдануына және жүрек-тамыр жүйесіне әкелуі мүмкін.
- Темірмен дозаланғанда: Бұл бауыр, жүректің және басқа мүшелерге зақым келтіруі мүмкін.
- Кальцийдің артық дозалануы: Бұл бүйректегі тастардың пайда болуына және жүрек-тамыр ауруларының қаупін арттыруға әкелуі мүмкін.
Халықтың белгілі бір топтары үшін қауіп:
Диеталық қоспаларды қолдану әсіресе халықтың белгілі бір топтары үшін қауіпті болуы мүмкін, мысалы:
- Жүкті және бала емізетін әйелдер: Кейбір диеталық қоспалар ұрық немесе бала үшін қауіпті болуы мүмкін.
- Балалар: Ересектерге арналған диеталық қоспалардың дозасы балалар үшін қауіпті болуы мүмкін.
- Созылмалы аурулары бар адамдар: Бұрандалар созылмалы аурулары бар адамдар дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады.
- Операцияға дайындалатын адамдар: Кейбір диеталық қоспалар хирургия кезінде қан кету қаупін арттыра алады.
Жанама әсерлер мен уланудың мысалдары:
Әдебиеттерде көптеген жағымсыз әсерлер мен диеталық қоспаларды қолданумен байланысты уланудың көптеген жағдайлары сипатталған.
- Бауырдан жеңіліс: Құрамында өсімдік сығындылары бар көптеген диеталық қоспалар бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
- Бүйректің зақымдануы: Креатин бар кейбір диеталық қоспалар бүйректің зақымдануына әкелуі мүмкін.
- Жүрек-қан тамырлары аурулары: Эфедра бар кейбір диеталық қоспалар жүрек-қан тамырлары ауруларын тудыруы мүмкін.
- Ауыр металдармен улану: Ауыр металдармен ластанған диеталық қоспаларды қолдану уланудың басына әкелуі мүмкін.
- Өлім: Сирек жағдайларда, диеталық қоспаларды қолдану өлімге әкелуі мүмкін.
4-бөлім: Нарықтық нарықты реттеу және реттеу: әлсіз жақтары және жетілдіру мүмкіндіктері
DBAS нарығын құқықтық реттеу тұтыну халқының қорғау жүйесіндегі әлсіз байланыс болып қала бермек және денсаулық сақтаудың қауіпсіздігін қамтамасыз етеді. Тиімділік пен қауіпсіздікке қатаң талаптардың жоқтығы, заңнамадағы ілмектер және тиімсіз бақылаудың болмауы өндірушілерге лигнативті сапа өнімдерін нарыққа шығарады және терапевтік қасиеттері туралы негізсіз мәлімдемелермен қамтамасыз етіледі.
Қолданыстағы заңнаманың кемшіліктері:
Диеталық қосымша нарықты реттейтін қолданыстағы заңнамада бірқатар маңызды кемшіліктер бар:
- Міндетті клиникалық зерттеулердің болмауы: Дәрілік заттардан айырмашылығы, диеталық қоспалар міндетті клиникалық зерттеулерге жатпайды, олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растау үшін қажет. Бұл дегеніміз, өндірушілер нарықта өнімдерді олардың пайдасы мен қауіпсіздігі туралы жеткілікті дәлелдерсіз өндіре алатындығын білдіреді.
- Жеңілдетілген тіркеу тәртібі: Диеталық қоспаларды тіркеу тәртібі есірткіні тіркеу рәсімінен әлдеқайда оңай. Бұл өндірушілерге нарыққа тезірек жаңа өнімдер әкелуге мүмкіндік береді, олардың қауіпсіздігі мен тиімділігін мұқият бағалаусыз.
- Өндіріс пен сапаны жеткіліксіз бақылау: Диеталық қоспалардың өндірісі мен сапасын бақылау толығымен орындалмайды. Бұл ауыр металдармен, пестицидтермен, бактериялармен, пестицидтермен, бактериялармен немесе нарықта көрсетілмеген дәрілік заттармен ластанбайтын өнімдердің талаптарына сәйкес келмейтін өнімдерге әкелуі мүмкін.
- Бұзушылықтар үшін әлсіз санкциялар: Диеталық қосылыс саласындағы заңнаманы бұзу үшін санкциялар көбінесе жосықсыз бәсекелестік пен нарықта сапасыз өнімдер өндірісі үшін жеткіліксіз.
- Диеталық қоспалар мен есірткі арасындағы шекараның күші жойылады: Диеталық қоспалар мен есірткі арасындағы шекаралардың бұлыңғырлығы теріс пайдалану үшін дала тудырады. Өндірушілер дәрі-дәрмектерге қойылатын қатаң талаптардың алдын алу үшін өз өнімдерін диеталық қоспалар ретінде ұстана алады.
- Диеталық қоспалардың тиімділігін бағалаудың нақты өлшемдерінің болмауы: Заңнамада диеталық қоспалардың тиімділігін бағалаудың нақты критерийлері жоқ. Бұл өндірушілерге өз өнімдерінің емдік қасиеттері туралы негізсіз мәлімдеме жасауға мүмкіндік береді.
- Тұтынушылар туралы жеткіліксіз ақпарат: Тұтынушылар көбінесе диеталық қоспаларды қолдануға байланысты тәуекелдер туралы және оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесу қажет.
Бақылау және реттеуді күшейту қажеттілігі:
Тұтынушылардың құқықтарын қорғау және денсаулық сақтау қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін себеттердің нарығын бақылау мен реттеуді күшейту қажет. Бұған келесі шараларды қабылдау арқылы қол жеткізуге болады:
- Терапевтік қасиеттерге қолданылатын диеталық қоспалар үшін міндетті клиникалық тексерулерді енгізу: Диеталық қоспалар үшін міндетті клиникалық зерттеулерді енгізу немесе ауруларды емдеудің немесе алдын-алудың құралдары ретінде жарнамаланған.
- Диеталық қоспаларды тіркеуге қойылатын талаптарды қатайтыңыз: Диеталық қоспаларды тіркеуге қойылатын талаптарды, оның ішінде өнімнің құрамы, қауіпсіздігі және тиімділігі туралы толығырақ ақпарат беру талаптары қажет.
- Диеталық қоспалардың өндірісі мен сапасын бақылауды күшейту: Диеталық қоспалардың өндірісі мен сапасын, оның ішінде өндірістік кәсіпорындарды үнемі тексеріп, зертханалық талдау үшін өнімдерді іріктеуді күшейту қажет.
- Диеталық қосымша саласындағы заңнаманы бұзу үшін санкцияларды арттыру: Диеталық қоспалар саласындағы заңнаманы, оның ішінде айыппұлдарды, өнімдерді тәркілеу және кәсіпорындарды тоқтата тұру үшін санкцияларды ұлғайту қажет.
- Диеталық қоспалардың тиімділігін бағалау критерийлерін нақтылау: Ғылыми мәліметтер негізінде диеталық қоспалардың тиімділігін бағалаудың нақты өлшемдерін әзірлеу және енгізу қажет.
- Тұтынушылардың диеталық қоспаларын қолданумен байланысты тәуекелдер туралы хабардар болуын арттыру: Тұтынушылардың диеталық қоспаларды қолдануға байланысты тәуекелдер туралы хабардар болуына бағытталған ақпараттық науқандар өткізу қажет және оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесу қажет.
- Бірыңғай дерекқор базасын құру: Композиция, қауіпсіздік, тиімділік және жанама әсерлері туралы ақпарат бар елде тіркелген диеталық қоспалар туралы бірыңғай мәліметтер базасын құру қажет.
- Халықаралық ынтымақтастықты нығайту: Нарықтық нарықты реттеу саласындағы халықаралық ынтымақтастықты нығайту, кедей және қауіпті өнімдер туралы ақпарат алмасу және бірлескен тергеулер жүргізу қажет.
Әкем нарығын реттеудегі басқа елдердің тәжірибесі:
Басқа елдердің нарықтық нарығын реттеудегі тәжірибесі Ресейде тиімді реттеу жүйесін құру үшін пайдалы болуы мүмкін.
- АҚШ: Америка Құрама Штаттарында диеталық қоспалар тамақ және есірткі сапасы үшін кеңсе арқылы реттеледі (FDA). FDA диеталық қоспаларды алдын-ала мақұлдауды қажет етпейді, бірақ нарыққа қауіпті немесе тиімсіз өнімдер шығаратын өндірушілерге қарсы шаралар қабылдауы мүмкін.
- Еуропа одағы: Еуропалық Одақта Бада 2002/46 / EC директивасымен реттеледі. Директива құрамында диеталық қоспалардың құрамы, таңбалануы және жарнамалау талаптарын белгілейді.
- Канада: Канадада диеталық қоспаларды Канада Денсаулық сақтау министрлігі реттейді. Министрлік барлық диеталық қоспаларды қауіпсіз, тиімді және жоғары сапалы талап етеді.
- Австралия: Австралияда диеталық қоспалар терапевтік тауарларға (TGA) кеңсемен реттеледі. ТГА барлық диеталық қоспаларды тіркеуді талап етеді және белгілі бір сапа мен қауіпсіздік стандарттарына сәйкес келеді.
Басқа елдердің тәжірибесін зерттеу және бейімдеу Ресейдегі тұтынушылардың құқықтарын қорғауға және халықтың қауіпсіздігін қамтамасыз етуге бағытталған Ресейдегі нарықтық нарықты реттеудің тиімді жүйесін құруға көмектеседі.
5-бөлім: Денсаулықты сақтаудың балама тәсілдері: салауатты өмір салты, теңдестірілген тамақтану және дәрігермен кеңес беру
Денсаулықты жақсартудың керемет тәсілдері ретінде диеталық қоспаларға сүйенудің орнына, салауатты өмір салты, теңдестірілген тамақтану және дәрігермен кеңес беру.
Салауатты өмір салты:
Салауатты өмір салты денсаулыққа пайдалы және келесі компоненттерді қамтиды:
- Теңгерімді тамақтану: Дұрыс тамақтану барлық қажетті қоректік заттарды алу үшін қажет.
- Тұрақты физикалық белсенділік: Физикалық жаттығулар жүрек-тамыр жүйесін нығайтады, көңіл-күйді жақсартады, салмақ өлшеуге көмектеседі және көптеген ауруларды дамыту қаупін азайтады.
- Ұйқы жеткілікті: Ұйқы жеткілікті, денені қалпына келтіру және иммундық жүйенің қалыпты жұмыс істеуі үшін маңызды.
- Темекі шегу мен алкогольді асыра пайдаланудан бас тарту: Темекі шегу және алкогольді асыра пайдалану – бұл көптеген аурулардың, соның ішінде қатерлі ісік, жүрек-қан тамырлары аурулары және бауыр аурулары үшін қауіп факторлары.
- Стрессті басқару: Созылмалы стресс денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін. Релаксация әдістерін, медитация, йога немесе басқа әдістерді қолдана отырып, стрессті қалай басқару керектігін білу маңызды.
- Тұрақты медициналық тексерулер: Тұрақты медициналық тексерулер ерте кезеңдердегі ауруларды анықтауға және олардың дамуына жол бермейді.
Теңгерімді тамақтану:
Теңгерімді тамақтану барлық қажетті қоректік заттарды, соның ішінде витаминдер, минералдар, ақуыздар, ақуыздар, майлар мен көмірсулар алу үшін қажет.
- Өнімдердің әртүрлілігі: Диета барлық тамақ топтарынан, соның ішінде жемістер, көкөністер, жарма, сүт өнімдері, ет, балық және бұршақ дақылдарынан түрлі тағамдар болуы керек.
- Өңделген өнімдерді тұтынуды шектеу: Қант, тұз және май көп болатын, тез тамақ, кәмпиттер және газдалған сусындар сияқты өңделген өнімдерді тұтыну шектеулі болуы керек.
- Суды тұтыну жеткілікті: Күн ішінде ағзаның қалыпты ылғалдылығын сақтау үшін жеткілікті су ішу керек.
- Жеке тәсіл: Азық-түлік жеке болуы керек және белгілі бір адамның қажеттіліктерін, оның жасын, жынысын, дене белсенділігінің деңгейін және денсаулық жағдайын қанағаттандыруы керек.
Дәрігермен кеңес беру:
Дәрігермен кеңес беру, әсіресе, созылмалы аурулары бар, жүкті және бала емізетін әйелдер үшін, сондай-ақ балаларға арналған диеталық қоспалар қажет. Дәрігер денсаулық жағдайын бағалай алады, қоректік заттардың жетіспеушілігін анықтап, қажетті сынақтарды белгілей алады.
- Азықтандыру тапшылығын анықтау: Дәрігер витаминдер, минералдар немесе басқа қоректік заттардың жетіспеушілігін анықтау үшін қан анализін тағайындауы мүмкін.
- Жеке ұсыныстар: Дәрігер белгілі бір адамның қажеттіліктеріне негізделген тамақтану және өмір салты үшін жеке ұсыныстар бере алады.
- Қауіпсіздік және тиімділікті бағалау: Дәрігер белгілі бір диеталық қоспалардың қауіпсіздігі мен тиімділігін бағалай алады және оны немесе емдеудің балама әдістерін ұсынады.
- Есірткіге әсер етудің алдын алу: Дәрігер диеталық қоспалардың пациенттің есірткіге қатысты әрекеттесуіне жол бермейді.
Балама тәсілдердің артықшылықтары:
Денсаулық сақтаудың балама тәсілдері Диеталық қоспаларды қолданудың бірқатар артықшылықтарына ие:
- Ғылыми негізде: Салауатты өмір салты, теңдестірілген тамақтану және дәрігермен кеңесу ғылыми негізделген тәсілдер, олардың тиімділігі көптеген зерттеулермен дәлелденген.
- Қауіпсіз: Диеталық қоспалардан айырмашылығы, балама тәсілдер жанама әсерлер мен улану қаупімен байланысты емес.
- Ұзын-сенм: Балама тәсілдер ұзақ мерзімді перспективада денсаулықты сақтауға бағытталған, сонымен қатар қысқа-процессте емес.
- Жеке тұлға: Балама тәсілдер белгілі бір адамның қажеттіліктерін ескереді және жеке іс-қимыл жоспарын жасауға мүмкіндік береді.
Қорытындылай келе, салауатты өмір салты, теңдестірілген тамақтану және дәрігермен кеңес беру денсаулықты сақтау үшін диеталық қоспаларды қолданудың тиімді және қауіпсіз баламалары болып табылады. Медициналық – бұл болашақта инвестиция, және керемет емделуге уәде беретін әшекейлі өнімдерге емес, ғылыми негізделген және қауіпсіз әдістерге инвестиция салу жақсы.