Құрғақ жөтел? Біз бір күндік емделеміз: үйдің қарапайым және қол жетімді әдістері

Құрғақ жөтел? Біз бір күндік емделеміз: үйдің қарапайым және қол жетімді әдістері

Құрғақ жөтелді түсіну: терең сүңгу

Құрғақ жөтел, сонымен қатар өнімді емес жөтел деп те аталатын, бұл қақырық – бұл қақырық, ол қақырық немесе шырышты шығармайды. Ол көбінесе жұлдыруды тырнап жатқандай сезінетін, сынау, қыстырғыш немесе тітіркендіретін жөтел ретінде сипатталған. Ауа жолдарын тазартатын ылғалды жөтелден айырмашылығы, құрғақ жөшіріліңіз ешқандай мақсатсыз қызмет етеді және керемет бұзу, шаршату, шаршату және ауыр болуы мүмкін. Негізгі себептерді және тиісті түзетулерді түсіну тиімді басқару және тез арада жеңілдету үшін өте маңызды.

Ылғал жөтелден құрғақ жөтелді саралау: сыни айырмашылық

Негізгі айырмашылық шырышты немесе болмаған кезде жатыр. Ылғал жөтел, сонымен қатар өнімді жөтел деп аталатын, қақырықты, шырышты немесе тыныс жолдарынан басқа да секрециялармен сипатталады. Жөтелдің бұл түрі дененің өкпеден және әуе жолдарынан тітіркендіргіштер мен инфекцияларды тазартудың табиғи механизмі болып табылады. Дыбыс көбінесе ашуланшақтық, груглинг немесе көпіршік ретінде сипатталады. Құрғақ жөтел, керісінше, бұл секрециялар жоқ және құрғақ, корпус дыбысымен сипатталады. Жөтел түрін бұрмалау тиімсіз емдеуге және ұзақ ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.

Құрғақ жөтелдің жалпы себептері: жан-жақты шолу

Бірнеше факторлар жұмсақ тітіркендіргіштерден пайда болған құрғақ жөтелді неғұрлым байсалды жағдайда -ге дейін қоздыруы мүмкін. Түбірдің себебін анықтау емдеудің ең қолайлы стратегиясын таңдау үшін қажет.

• Вирустық инфекциялар: Ең көп таралған кінәлық – бұл вирустық инфекция, мысалы, ортақ суық немесе тұмау (тұмау). Бұл вирустар құрғақ жөтелді тітіркендіретін жоғарғы тыныс жолдарын ағыздардандырады. Жөтелдің бұл түрі суықтың немесе тұмаудың басқа белгілері басылғаннан кейін де кетеді.

• Аллергия: Тозаң, шаң кенелері, үй жануарлары, үй жануарлары немесе ағаш споралары сияқты заттарға аллергиялық реакциялар ауа жолдарын тітіркендіріп, құрғақ жөтелді тітіркендіруі мүмкін. Аллергиялық жөтел көбінесе аллергия белгілерімен, мысалы, түшкіру, ағартылған мұрын және қышу көздерімен бірге жүреді.

• Демікпе: Демікпе – бұл ауа жолдарының қабынуымен және тарылуымен сипатталатын созылмалы тыныс алу ауруы. Бұл соғу, тыныс алу, тыныс алу, кеуде мықтап, қатты құрғақ жөтелге, әсіресе түнде немесе таңертеңге әкелуі мүмкін.

• Герд (Гастроесофаеоефальды рефлюкс ауруы): Gerd асқазан қышқылы өңешке түскен кезде пайда болады. Бұл қышқыл жұлын тітіркендіреді және созылмалы құрғақ жөтелді тітіреді. Жөтел тамақтанғаннан кейін немесе жат болғаннан кейін нашар болуы мүмкін.

• Экологиялық тітіркендіргіштер: Түтін, ластану, шаң, химиялық түтін немесе құрғақ ауа сияқты қоршаған орта тітіркендіргіштеріне әсер ету ауа жолдарын тітіркендіреді және құрғақ жөтелге әкелуі мүмкін.

• Дәрі-дәрмектер: ACE ингибиторлары сияқты кейбір дәрі-дәрмектер (жоғары қан қысымын емдеу үшін пайдаланылған), құрғақ жөтелді жанама әсер етуі мүмкін.

• Поштанықтан кейінгі тамағы: Артық шырыш ауырған кезде жұлдырудың артқы жағын синасыздардан ағып кетсе, ол жұлдыруды тітіркендіреді және құрғақ жөтелді тітіреді.

• Жөтелмен (персиссис): Жөтпелі жөтел тудыратын бактериялық инфекция, көбінесе адам тыныс алған кезде «кіммен» дыбыс шығады.

• Ларингит: Вирустық инфекциялардан немесе дауысты асыра пайдаланудан туындаған ларянкс (дауыстық қорап) қабынуы құрғақ, қатты жөтелге әкелуі мүмкін.

• COVID-19: Ковид-19 көрнекті симптомы құрғақ жөтел бола алады, көбінесе қызба, шаршау, талғаммен және дәм мен иіс жоғалуы мүмкін.

• Өкпенің қатерлі ісігі: Сирек жағдайларда, тұрақты құрғақ жөтел Өкпенің қатерлі ісігінің симптомы бола алады. Бұл кальцетогендердің әсерінен темекі шегушілерде немесе жеке тұлғаларда жиі кездеседі.

Үйге арналған жөтел бедеріне арналған дәрі-дәрмектер: практикалық нұсқаулық

Дәрігерге тұрақты немесе қатты құрғақ жөтел үшін кеңес беру қажет, бірнеше үйдегі дәрі-дәрмектер айтарлықтай жеңілдік беріп, емделуге ықпал ете алады. Бұл түзетулер тітіркенген жұлдыруды тыныштандыратын, қабынуды азайтып, ауа жолдарын ылғалдандырады.

• Бал: Бал – табиғи жөтел баспаналы және емізік. Ол жұлдыруды, тітіркенуді азайтып, жөтелге деген құлшынысты басуды жояды. Журналда жарияланған зерттеу Педиатрия Көбінесе жөтелді азайту және балаларда ұйқы кезінде балдан гөрі анағұрлым-қа қарағанда анағұрлым тиімді болды деп тапты.

  • Дозасы: Ересектер қажет болған жағдайда 1-2 ас қасық бал ала алады. 1 жастан асқан балалар 1 шай қасық бал алады. Маңызды: Ботулизм қаупіне байланысты 1 жасқа дейінгі нәрестелерге бал бермеңіз.
  • Дайындау: Балға тік немесе жылы сумен, лимон шырынымен немесе шөп шайымен араластыруға болады.

• Жылы сұйықтық: Шөптер, сорпа, сорпа немесе жылы су сияқты жылы сұйықтықтарды ішу, сондай-ақ лимонмен және балмен жылы су, жұлдыруды тыныштандырады, шырышты босатады және ылғалдандырады.

  • Ұсынылған шайлар: Ромашка шай, зімбір шай, мия тамыры шай және тимьян шайлары тыныштандыратын және қабынуға қарсы қасиеттерімен танымал.
  • Сорпа: Тауық сорпасы немесе көкөніс сорпасы жұлдыруды тыныштандыратын кезде қажетті қоректік заттар мен ылғалдануды қамтамасыз ете алады.

• Бу ингаляциясы: Бу ингаляциясы ауа жолдарын ылғалдандыруға, кептелуді босатуға және қабынуды жеңілдетуге көмектеседі.

  • Әдісі: Ыстыққа ыстық (қайнаған) су құйыңыз. Басыңызды сүлгімен жауып, ыдыс үстіне жабыңыз және буға 10-15 минут дем алыңыз. Сіз суға бірнеше тамшы эвкалипт немесе жалбыз майын қосып, қосымша жеңілдету үшін қосуға болады.
  • Қауіпсіздік: Өзіңізді ыстық сумен немесе бумен күйдірмеу үшін абай болыңыз.

• Ылғалдауыш: Ылғалдатқышты немесе буаузерді пайдалану эфирге ылғал қосады, бұл тітіркенген ауа жолдарын тыныштандырады және жөтелді азайтуға көмектеседі.

  • Түрлері: Керемет-тұман ылғалдандырғыштар, әдетте, күйіп қалу ықтималдығы аз.
  • Техникалық қызмет көрсету: Күйі мен бактериялардың өсуіне жол бермеу үшін ылғалдандырғышты үнемі тазартып, зарарсыздандырыңыз.

• Тамақ ішу Тамақ ішу, әсіресе ментол немесе бензоцені бар адамдар, сондай-ақ құрғақ жөтелден жұлдыру және тітіркенуді азайту арқылы уақытша жеңілдік бере алады.

  • Құрамы: Тыныштандыратын артықшылықтарға арналған бал, лимон немесе шөп сығындылары сияқты ингредиенттер бар лезенттерді іздеңіз.

• Тұзды судың гаркасы: Жылы тұзды сумен жуыңыз, жұлдыруды тыныштандыруға, қабынуды азайтуға және таза шырышты кетіруге көмектеседі.

  • Дайындау: 1/2 шай қасық тұзды жылы суға ерітіңіз. 30 секунд шайыңыз, содан кейін шешімін жояды. Күніне бірнеше рет қайталаңыз.

• Зімбір: Зімбірде қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттері бар, олар жұлдыруды тыныштандырады және жөтелді азайтуға көмектеседі.

  • Дайындау: Сіз зімбір шай ішіп, жаңа піскен зімбірдің кішкене бөлігін шайнауға немесе зімбір қоспаларын ала аласыз.
  • Зімбір шай рецепті: 10-15 минут ішінде ыстық судағы 1-2 тілім. Дәміне қарай бал мен лимон қосыңыз.

• Куркума: Куркума құрамында ауа жолдарында қабынуды азайтуға және жөтелді жеңілдетуге көмектесетін қуатты қабынуға қарсы қосылыс бар.

  • Дайындау: Сіз куркурикалық шай ішіп, куркума қосуға немесе куркума қоспаларын қабылдауға болады.
  • Курмакикалық шай рецепті: 1 шай қасық куркуйлық ұнтақты 1 стакан сүтке немесе суға 5-10 минут қайнатыңыз. Дәміне қарай бал мен қара бұрыш қосыңыз (қайсысының сіңірілуін жақсартуға көмектеседі).

• Жалбыз: Жалбектің құрамында ментол бар, олар ауа жолдарын ашуға, кептелуді азайтуға және жұлдыруды тыныштандырады.

  • Дайындау: Сіз жалбыз шайын іше аласыз, бұрышты эфир майын диффузормен қолданыңыз немесе жалбыздың лезенгтерін сорып аласыз.
  • Жалбыз шай рецепті: 1 шай қасық кептірілген жалбыз жалбыз жапырақтары 5-10 минут ішінде ыстық суға жапырақтар. Дәміне дейін бал қосыңыз.

• Маршмаллоу түбірі: Маршмаллоу тамырында тұмсық, су асты, тітіркенуді азайтады және жөтеледі.

  • Дайындау: Сіз кілегейлі тамырлы шай ішіп немесе кілегейлі тамыр қоспаларын іше аласыз.
  • Маршмаллоу тамырлы шай рецепті: 1-2 шай қасық кептірілген батпақты тамырдың тамыры суық суға бірнеше сағат немесе түнде. Шай шыңып, оны күні бойы ішіңіз.

• Мия тамыры: Мия тамырында қабынуға қарсы және экспекторға қарсы қасиеттері бар, олар жұлдыруды тыныштандырады, қабынуды азайтады және шырышты босатады.

  • Дайындау: Сіз мия тамырлы шай ішіп немесе мия тамырларын іше аласыз.
  • Мия тамыры шай рецепті: 1 шай қасық кептірілген мия тамыры ыстық суға 5-10 минут ішінде тік. Модерацияда ішіңіз. Абайлаңыз: Егер сізде жоғары қан қысымы болса немесе жүкті болса, мия тамырынан аулақ болыңыз.

• Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз: Түтін, ластану, шаң және химиялық түтін сияқты қоршаған орта тітіркендіргіштерінің әсерін азайтыңыз, себебі олар құрғақ жөтелді ушықтыра алады.

• Ылғалдандырыңыз: Сұйықтықтарды ішу ауа жолдарын ылғалды ұстап тұруға көмектеседі және кез-келген шырышты жіңішке болуы мүмкін.

• Демалу: Жеткілікті демалу сіздің денеңізді сауықтыруға және қалпына келтіруге мүмкіндік береді.

Құрғақ жөтелді басқарудың өмір салтын өзгертулері

Үйдегі дәрі-дәрмектерден басқа, белгілі бір өмір салтын өзгертулер құрғатып, құрғақ жөтелді басқаруға және алдын алуға көмектеседі.

• Темекіні тастау: Темекі шегу әуе жолдарын тітіркендіреді және созылмалы жөтел қаупін арттырады. Темекіні тастау – сіздің тыныс алу денсаулығыңыз үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі.

• Екінші түтіннен аулақ болыңыз: Темекі шегудің әсері, сонымен қатар ауа жолдары мен жөтелді тітіркендіруі мүмкін.

• Аллергияны басқарыңыз: Егер аллергия сіздің жөтелді қозғап тұрса, аллергияны басқару үшін қадамдар жасаңыз, мысалы, аллергендерден, антигистаминдерді қабылдау немесе мұрынның спрейлерін қолдану сияқты.

• Бастаңызды көтеріңіз: Ұйқы кезінде басыңызды көтеру постназальды тамшылықтың алдын алуға және түнде жөтелді азайтуға көмектеседі.

• Жақсы гигиена жаттығуларымен айналысыңыз: Жиі жуу Жөтел тудыруы мүмкін вирустық инфекциялардың таралуын болдырмауға көмектеседі.

• Дауысты асыра пайдаланбаңыз: Егер сіз ларингитке бейім болсаңыз, дауысты асыра пайдаланбаңыз, әсіресе жөтел болған кезде, оны асыра пайдаланбаңыз.

Дәрігерді қашан көру керек: ескерту белгілерін тану

Құрғақ жөтелдің көп жағдайда үйдегі дәрі-дәрмектермен басқаруға болады, егер сіз келесі ескерту белгілерінің кез-келгеніне тап болсаңыз, медициналық көмекке жүгіну маңызды:

• Тұрақты жөтел: 3 аптадан асатын жөтел.
• Ауыр жөтел: Өте қарқынды немесе әлсірететін жөтел.
• Қанмен жөтел: Қан немесе қаныққан шырышты жөтелу.
• Тыныс алудың қысқаруы: Тыныс алу немесе соғу қиын.
• Кеудедегі ауырсыну: Кеудедегі ауырсыну немесе қысым.
• Безгек: 100,4 ° F (38 ° C) немесе одан жоғары қызба.
• Түсіндірілмеген салмақ жоғалту: Салмақ жоғалтусыз салмақ жоғалту.
• Түнгі терлеу: Түнде шамадан тыс терлеу.
• Ісінген лимфа түйіндері: Мойындағы немесе қолтықтардағы ісінген лимфа түйіндері.
• Медициналық жағдайлар: Егер сізде астма, COPD немесе жүрек аурулары сияқты медициналық жағдайлардың негізінде болса, дәрігерді тұрақты жөтелге көру өте маңызды.
• Ковид-19 туралы алаңдаушылық: Егер сіз болсаңыз, сізден күдіктенсеңіз, сізде-19 болуы мүмкін, сынақтан өтіп, дәрігердің ұсыныстарын орындаңыз.

Құрғақ жөтелге арналған медициналық емдеу: үйдегі дәрі-дәрмектер жеткіліксіз болған кезде

Егер үйдегі дәрі-дәрмектер жеткілікті жеңілдік берілмесе, дәрігеріңіз құрғақ жөтелдің негізгі себебін жою үшін медициналық емдеуді ұсына алады.

• Жөтелді басатын құрал: Биржадан тыс немесе рецепт бойынша дезтрометорфа немесе кодеин сияқты жөтел баспалдақтары жөтелді азайтуға көмектеседі. Алайда, бұл дәрі-дәрмектер сақтықпен қолданылуы керек, өйткені олар жанама әсерлері болуы мүмкін.

• Экспекторандар: Гуфенесин сияқты экспекторлар, шырышты босатуға көмектеседі және оны жөтелуді жеңілдетіңіз. Алайда, олар ылғалды жөтел үшін, құрғақ жөтелге қарағанда тиімді.

• Антигистаминдер: Егер жөтелді аллергияласып жатсаңыз, антигистаминдер аллергия белгілерін азайтуға және жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.

• Шеутанттар: Нашасқаптар мұрынның бітелуін тазартуға және құрғақ жөтелге ықпал ете алатын маңдай тамшысын азайтуға көмектеседі.

• Ингаляциялық кортикостероидтар: Егер демікпе Жөтелді триггерлеп жатса, ингаляциялық кортикостероидтар ауа жолдарында қабынуды азайтуға және жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.

• Бронходилаторлар: Бронходилаторлар әуе жолдарын ашуға көмектеседі және дем алуды жеңілдетеді. Олар көбінесе астма мен COPD-ді емдеу үшін қолданылады.

• Антибиотиктер: Егер бактериялық инфекция сіздің жөтелді тудыратын болса, дәрігер антибиотиктерді тағайындай алады.

• Герд дәрі-дәрмектері: Егер gerd сіздің жөтелді триггерлеп жатса, дәрігеріңіз протон сорғымен ингибиторлар (PPI) немесе H2 блокаторлары сияқты асқазан қышқылын азайтуға мүмкіндік бере алады.

• ACE ингибитордың баламалары: Егер сіздің құрғақ жөтеліңіз Ace ингибиторының пайда болуына байланысты болса, дәрігер сіздің дәрігеріңіз сізді жоғары қан қысымын емдеу үшін басқа дәрі-дәрмектерге ауыстыра алады.

Құрғақ жөтелі бар балаларға арналған нақты пікірлер

Балаларға құрғақ жөтелді емдеу ерекше күтім мен назар аударуды қажет етеді. Балаға, әсіресе, жөтелді басатын дәрі-дәрмек бермес бұрын әрқашан педиатрмен кеңесіңіз.

• Бал: Бал – 1 жастан асқан балалардың қауіпсіз және тиімді әдісі.
• Ылғалдауыш: Салқын-тұман ылғалдандырғыш ауа жолдарын ылғалдандыруға және жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.
• Жылы сұйықтық: Тамақты тыныштандыру үшін шөп шай немесе сорпа сияқты жылы сұйықтықтарды ұсыныңыз.
• Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз: Түтін, ластану және басқа тітіркендіргіштерге әсер етуді азайтыңыз.
• Басын көтеріңіз: Ұйықтап жатқанда балаңыздың басын көтеріңіз.
• Ешқашан балаларға ересектерге арналған жөтелге қарсы дәрі-дәрмек бермеңіз.

Құрғақ жөтелдің алдын алу: тыныс алудың алдын-алу шаралары

Құрғақ жөтелдің алдын алу көбінесе ең жақсы тәсіл болып табылады. Тыныс алу денсаулығын насихаттауға және құрғақ жөтелді дамыту қаупін азайтуға мүмкіндік бере алатын бірнеше проекциялық шаралар бар:

• Жақсы гигиена жаттығуларымен айналысыңыз: Жиі жуу вирустық инфекциялардың таралуын болдырмауға көмектеседі.
• Вакцинация алыңыз: Тұмауға және пневмонияға қарсы вакцинация алыңыз.
• Ауру адамдармен тығыз байланыста болыңыз: Ауырған адамдарға әсер етуді шектеңіз.
• Салауатты өмір салтын ұстану: Дұрыс тамақтанып, үнемі жаттығу жасаңыз және ұйықтаңыз.
• Негізгі шарттарды басқару: Демікпе, аллергия немесе gerd сияқты кез-келген медициналық жағдайларды дұрыс басқарыңыз.
• Темекіні тастау: Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастаңыз.
• Екінші түтіннен аулақ болыңыз: Темекі шегуден аулақ болыңыз.
• Ауаны тазартқыштарды қолданыңыз: Ауаның ластаушы заттарын ауадан шығару үшін ауа тазартқыштарды қолданыңыз.
• Ылғалдандырыңыз: Көп мөлшерде сұйықтық ішіңіз.
• Ішкі ауаның мекен-жайы: Үйдегі желдету және ылғалдылық деңгейлері.

Созылмалы құрғақ жөтелдің психологиялық әсері

Созылмалы құрғақ жөтел маңызды психологиялық әсерге ие бола алатындығын мойындау маңызды. Тұрақты тітіркену, ұйқының бұзылуы және әлеуметтік ыңғайсыздық мазасыздыққа, ашулануға және тіпті депрессияға әкелуі мүмкін.

• Қоғамнан оқшаулану: Созылмалы жөтел әлеуметтік оқшаулануға әкелуі мүмкін, өйткені адамдар сіздердің айналаңызда бір нәрсені аулаудан аулақ болуыңыз мүмкін, өйткені жөтелдің бұзылу сипатына байланысты адамдар сізді аулақ болуыңыз мүмкін.

• Ұйқының айырмашылығы: Түнгі жөтел ұйқыға қатты кедергі келтіруі мүмкін, шаршау, тітіркену және шоғырлану қиынға соғады.

• Мазасыздық және стресс: Созылмалы жөтелмен байланысты белгісіздік пен ыңғайсыздық мазасыздық пен стрессті тудыруы мүмкін.

• Депрессия: Ауыр жағдайларда созылмалы жөтел депрессияға ықпал ете алады.

Егер сіз құрғақ жөтелдің нәтижесінде маңызды психологиялық күйзеліске тап болсаңыз, денсаулық сақтаудың кәсіби немесе психикалық денсаулықты сақтау терапевтінің қолдауын іздеу маңызды. Танымдық мінез-құлық терапиясы (CBT) және басқа терапиялар сіздің белгілеріңізді басқаруға және сіздің өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.

Құрғақ жөтелге арналған зерттеу және дамып келе жатқан терапиялар

Құрғақ жөтелге арналған жаңа және тиімді терапияны дамыту бойынша зерттеулер жалғасуда. Зерттеудің перспективалық бағыттары:

• Жаңа жөтелді басатын дәрі-дәрмектер: Зерттеушілер тиімді және тиімді болып, қолданыстағы дәрі-дәрмектерге қарағанда жанама әсерлері аз жаңа жөтелді зақымдану үшін жұмыс істейді.

• Мақсатты терапиялар: Құрғақ жөтелдің, мысалы, қабыну немесе жүйке тітіркену себептерін мақсатты терапиялар.

• Нейромодуляция: Жөтелге қосылған нервтердің белсенділігін модуляциялау үшін электрлік ынталандыруды қолданатын әдістер.

• Балама терапиялар: Зерттеулер сонымен қатар баламалы терапияның тиімділігі, мысалы, акупунктура және шөптік құралдар, құрғақ жөтел сияқты жүргізілуде.

Науқастың білім беруінің маңыздылығы және мүмкіндік беру

Науқастың білімі құрғақ жөтелді тиімді басқару үшін өте маңызды. Себептерді, симптомдарды және емдеу нұсқаларын түсіну жеке тұлғаларды денсаулығын бақылауға алып, олардың қамқорлығы туралы хабардар етуге мүмкіндік береді. Науқастар олардың емдеу жоспарына белсенді қатысуы керек, олардың денсаулық сақтау провайдерлерімен ашық сөйлесіп, отбасы, достарыңыз немесе қолдау топтарынан қолдау көрсетуі керек.

Құрғақ жөтелдің және үйдегі дәрі-дәрмектердің, өмір салтын өзгертудің және, қажет болған кезде, жеке адамдар өз белгілерін тиімді басқарады, олардың симптомдарын тиімді басқарады, олардың өмір сүру сапасын жақсартады, сайып келгенде, бұл жиі ашуланшақ және әлсіретеді. Дұрыс диагностика және емдеудің жеке ұсыныстары үшін денсаулық сақтау мамандарымен кеңесіңіз.