Ерлерге арналған танымал диеталық қоспаларды салыстыру: артықшылықтары мен кемшіліктері

Мазмұнның толығымен мақалалардан тұруы керек. Басқа мәтінді қоспаңыз.

Ерлерге арналған танымал диеталық қоспаларды салыстыру: артықшылықтары мен кемшіліктері

Мазмұны:

Мен Тестостеронды көбейтетін бордақылаулар:
A. D-SapParaginic қышқылы (DAA) B. Tribulus Terrestris (мырыш) C. ChinkeTeer (vinc) e. (D) Д дәрумені (D) Г. Ii. Эректильді функцияны жақсарту үшін боряндар:
A. L-Argenine B. L-Citrollin C. қызыл түбір (Hedysarum) D. қызыл түбір (Hedysarum) D. Простата денсаулығына арналған диеталық диеталық қоспалар:
A. Palm сығындысы Сереноа (Арақты Палмето) B. Бета-Сайтостерол C. Пижиум (асқабақ тұқымы) E. лицейин (Lycope) F. Кверцетин (Quermetin) IV. Спорттық көрсеткіштерді жақсарту үшін бордақылаулар:
A. креатин (креатин) BCAA (тармақталған-тізбекті аминқышқылдары) C. бета-аланин (бета-карнитин) E. HMB (гидроксиметилбутират) F. Coenzy Q10 (коэнзим) V. Жалпы денсаулық және иммунитет үшін жаман:
A. Поливитаминдер (мультивитаминдер) B. Омега-3 май қышқылдары (омега-3 май қышқылдары) C. Пробиотиктер (пробиотиктер) D. Селен (Витамин) Селен (С) Витамин (С) ф. эхинацея (эхинацея) VI. Диеталық қоспаларды таңдауда маңызды факторлар:
A. сапа және қауіпсіздік. B. Дозалау және қабылдау режимі. C. Дәрілермен өзара әрекеттесу. D. Жеке төзімсіздік және аллергиялық реакциялар. E. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы. F. Дәрігермен кеңес беру.

---

Мен Тестостеронды көбейтетін бордақылаулар:

Тестостерон – либидоға, бұлшықет массасына, сүйек тығыздығына, энергияға және жалпы ұңғымаларға әсер ететін ерлердің негізгі гормоны. Жасымен тестостерон деңгейі азаяды, бұл әр түрлі проблемаларға әкелуі мүмкін. Кейбір диеталық қоспалар тестостерон деңгейін жоғарылату құралы ретінде орналастырылған. Осы диеталық қоспалардың көпшілігінің тиімділігі ғылыми дәлелденген жоқ және олар белгілі бір микроэлементтердің жетіспеушілігімен немесе тестостеронның басқа әдістерімен үйлеседі (мысалы, диета, физикалық жаттығулар және ұйқы).

А. D-спаржин қышқылы (DAA):

• Сипаттама: DAA – тестостерон синтезіне арналған амин қышқылы, ұрықтандырылған. Бұл тестостерон деңгейін жоғарылату үшін ең танымал диеталық қоспалардың бірі болып саналады.
• Мамандық:
  • Тестостеронның ықтимал өсуі: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, DAA осы гормонның төмен деңгейімен ерлердегі тестостерон деңгейін жоғарылата алатындығын көрсетті. Эффект спортпен айналыспайтын және DAA жетіспеушілігі бар ерлерде байқалады.
  • Құнарлылықты арттыру: DAA сперматозоидтардың сапасын жақсартып, құнарлылықты арттыра алады.
  • Өтінімнің қарапайымдылығы: DAA капсулалар немесе ұнтақ түрінде бар және диетаға оңай енеді.
• Жаман тұстары:
  • Зерттеу нәтижелері: Көптеген зерттеулер қалыпты гормондар деңгейі бар дені сау ер адамдарда тестостеронның едәуір өсуін растамайды. Кейбір зерттеулер тіпті ұзақ уақыт пайдаланылған тестостерон деңгейінің төмендеуін көрсетті.
  • Жанама әсерлері: Кейбір жағдайларда DAA бас ауруы, тітіркену және безеу сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
  • Барлығына жарамайды: Даа бүйрек немесе бауыр аурулары бар адамдар үшін ұсынылмайды.
• Ұсынылатын доза: Әдетте бірнеше қабылдауға бөлінген, күніне 2-3 грамм DAA алу ұсынылады. Қабылдау курсы әдетте 1-2 ай, содан кейін үзіліс жасау ұсынылады.
• Маңызды: DAA-дан керемет күтпеңіз. Бұл жетіспеушіліктің болған кезде және басқа да сау әдеттерде пайдалы болуы мүмкін.

Б. Tribulus Terrestris Tribulus:

• Сипаттама: Tribulus Terryris – бұл дәстүрлі түрде Аюрведиялық және қытай медицинасында либидо мен құнарлылықты арттыру үшін қолданылатын шөпті өсімдік.
• Мамандық:
  • Ықтимал либидо өседі: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, Tertrix Tribulus либидо мен жыныстық қатынасқа түсуі мүмкін екенін көрсетеді.
  • Құнарлылықты арттыру: Бұл сперматозоидтардың сапасын жақсарта алады және ерлердегі ұрпақты болу функциясы бар ерлердегі құнарлылықты арттыруы мүмкін.
• Жаман тұстары:
  • Тестостерон деңгейіне шамалы әсер ету: Көптеген зерттеулер T T TAROSA Tribulus-ты қабылдаған кезде сау адамдардағы тестостерон деңгейінің айтарлықтай өсуін растамайды.
  • Жанама әсерлері: Сирек жағдайларда Tribulus Terrestris асқазанның бұзылуы және ұйқысыздық сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
  • Кейбір қоспалардың төмен сапасы: Мұнара қоспаларында белсенді заттардың төмен концентрациясы бар. Сенімді өндірушілердің сапалы өнімдерін таңдау маңызды.
• Ұсынылатын доза: Әдетте күніне 250-750 мг трюк сығындысын алу ұсынылады. Сапониндердің (белсенді заттардың) мазмұнына назар аудару керек.
• Маңызды: Toltris Tribulus тестостерон деңгейінің айтарлықтай өсуіне қарағанда либидоны жақсартуға қолайлы.

C. Пайкук (Фенугрик):

• Сипаттама: Торштағы – бұл тұқымдары тамақ дайындау мен дәрі-дәрмектермен бірге қолданылатын өсімдік. Қоршаулар тестостерон деңгейін жоғарылатады және либидоды жақсартады деп саналады.
• Мамандық:
  • Тестостерон деңгейінің ықтимал өсуі: Кейбір зерттеулер семсерлесу сығындысы тестостерон деңгейінің жоғарылауы және беріктік көрсеткіштерін жақсарта алатындығын көрсетеді.
  • Либидоды жетілдіру: Қоршау либидо мен жыныстық қатынасқа түсуі мүмкін.
  • Қандағы қантты реттеу: Қоршау қандағы қантты реттеуге көмектеседі, бұл, әсіресе қант диабеті немесе инсулинге төзімділігі бар ер адамдар үшін өте маңызды.
• Жаман тұстары:
  • Зерттеудің аз мөлшері: Тестостеронды көбейту үшін қоршаулардың тиімділігін растайтын зерттеулер саны шектеулі.
  • Жанама әсерлері: Қоршау асқазанның бұзылуы, диарея және тердің белгілі бір иісі сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
  • Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Семсерлесулер кейбір есірткідермен, әсіресе антикоагулянттармен араласады.
• Ұсынылатын доза: Әдетте күніне 500-600 мг семсерлесу сығындысын алу ұсынылады.
• Маңызды: Семсерлесулер тестостеронның төмен деңгейі мен либидо проблемалары бар ер адамдарға пайдалы болуы мүмкін, бірақ қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

D. Мырыш (мырыш):

• Сипаттама: Мырыш – бұл көптеген дене функциялары үшін, соның ішінде тестостерон өндірісі үшін қажет маңызды элемент.
• Мамандық:
  • Бұл тестостерон өндірісі үшін қажет: Мырыш тестостерон синтезінде маңызды рөл атқарады.
  • Құнарлылықты арттыру: Мырыш сперматозоидтардың денсаулығы үшін қажет және құнарлылықты жақсарту үшін қажет.
  • Иммундық жүйені қолдау: Мырыш сау иммундық жүйені сақтау үшін маңызды.
• Жаман тұстары:
  • Тестостеронның жетіспеушілігі ғана өсуі: Мырыш тестостерон деңгейін тек мырыш тапшылығы бар ерлерде де арттырады. Қалыпты мырыш деңгейімен қосбауды қабылдау айтарлықтай әсер етпейді.
  • Жанама әсерлері: Жоғары дозаларда мырыш жүрек айну, құсу және диарея сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Мырыштың жоғары дозаларын ұзақ ұстау мыс тапшылығына әкелуі мүмкін.
• Ұсынылатын доза: Мырыштың күнделікті дозасы ерлер үшін 11 мг құрайды. Мырыш тапшылығымен дәрігер жоғары дозаларды ұсына алады.
• Маңызды: Мырышпен толықтырулар қабылдамас бұрын, мырыш деңгейіне қан анализін алу ұсынылады.

Е. Магнус (магний):

• Сипаттама: Магний – бұл организмдегі, оның ішінде тестостерон өндірісін қоса алғанда, 300-ден астам биохимиялық реакциялар үшін қажет маңызды минерал.
• Мамандық:
  • Жақсарту: Магний тестостерон деңгейін жоғарылатуға көмектесетін ұйқыны жақсартуға көмектеседі.
  • Стресс деңгейлерін азайту: Магний тестостерон деңгейіне теріс әсер етуі мүмкін стрессті азайтуға көмектеседі.
  • Сүйектер денсаулығын қолдау: Магний сүйектердің денсаулығы үшін қажет.
• Жаман тұстары:
  • Тестостеронның жетіспеушілігі ғана өсуі: Магний тестостерон деңгейін тек магний жетіспейтін ерлерде арттырады.
  • Жанама әсерлері: Жоғары дозалармен магний диарея және асқазанның бұзылуы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
• Ұсынылатын доза: Ұсынылған магнийдің күнделікті дозасы ерлерге арналған 400-420 мг құрайды.
• Маңызды: Көптеген адамдар тамақ өнімдерінен магний алмайды. Магниймен мекен-жайлар тестостерон деңгейінің жалпы денсаулығын және ықтимал өсуін жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін.

F. D дәрумені (D дәрумені):

• Сипаттама: Д витамині – сүйектердің денсаулығы, иммундық жүйе және тестостерон өндірісі үшін қажетті майлы дәрумендер.
• Мамандық:
  • Бұл тестостерон өндірісі үшін қажет: D дәрумені тестостерон синтезінде рөл атқарады.
  • Иммундық жүйені қолдау: Д дәрумені сау иммундық жүйені сақтау үшін маңызды.
  • Көңіл-күйді жақсарту: D дәрумені көңіл-күйді жақсартады және депрессия қаупін азайтады.
• Жаман тұстары:
  • Тестостеронның жетіспеушілігі ғана өсуі: Д витамині D дәрумені бар ерлерде тестостерон деңгейін арттырады.
  • Артық дозалану қаупі бар: D дәруменінің жоғары дозаларын ұзақ уақыт қолдану арқылы артық дозаланғанда мүмкін.
• Ұсынылатын доза: D дәруменінің ұсынылатын тәуліктік дозасы 600-800 IU құрайды. D дәрумені жетіспеушілігімен дәрігер жоғары дозаларды ұсына алады.
• Маңызды: Көптеген адамдар, әсіресе солтүстік ендіктерде тұратындар, әсіресе D дәрумені жетіспейді D дәрумені жетіспейді. D дәрумені бар мекен-жайлар тестостерон деңгейінің жалпы денсаулығы мен ықтимал өсуін жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін. Қосарланған қоспалар берер алдында D дәрумені деңгейіне қан анализін алу ұсынылады.

Г. Ashwages (Ashwagandha):

• Сипаттама: Шашырау – бұл стрессті азайту, энергияны арттыру және жалпы ұңғыманы жақсарту үшін Аюрведиялық медицинада қолданылатын адаптогендік өсімдік болып табылады.
• Мамандық:
  • Стресс деңгейлерін азайту: Strim-ны тестостерон деңгейінің жоғарылауына жанама түрде берілетін кортизол деңгейін (стресс гормоны) азайтуға көмектеседі.
  • Энергияның ұлғаюы: Эшваганда энергетикалық деңгейдің жоғарылауы және физикалық төзімділікті арттыруы мүмкін.
  • Жақсарту: Шаза ұйқы жақсарта алады.
• Жаман тұстары:
  • Зерттеу жеткіліксіз: Тестостерон деңгейінің жоғарылауы үшін аспанның тиімділігін растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
  • Жанама әсерлері: Сирек жағдайларда, асқазанның бұзылуы және ұйқышылдық сияқты, асқазандар жанама әсерлерін тудыруы мүмкін.
  • Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Шаза, кейбір есірткідермен, әсіресе иммуносупрессанттармен өзара әрекеттесе алады.
• Ұсынылатын доза: Әдетте күніне 300-500 мг арвия сығындысын алу ұсынылады.
• Маңызды: Шаза стресстен және шаршауды бастан кешірген ер адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ оны қабылдағанға дейін дәрігермен кеңесу керек.

Сағ. Кломид (кломид) – докторлық кеңесті талап ететін ерекше жағдай ретінде қарастырылады.

• Сипаттама: Кломид (кломифен) – бұл әдетте әйел бедеулікті емдеу үшін қолданылатын дәрі. Алайда, кейбір жағдайларда ол ер адамдарға тестостерон деңгейінің жоғарылауына мүмкіндік берілуі мүмкін. Кломид гипоталамустың эстрогенді рецепторлары, олар лютонтикалық гормонның (LH) және фолликуляциялық гормонын (FSH) (FSH) өндіруді ынталандырады, бұл өз кезегінде тестостеронның дамуын ынталандырады.
• Мамандық:
  • Тестостеронның тиімді ұлғаюы: Кломид гипогонадизммен тестостерон деңгейін тиімді түрде көбейте алады (тестостерон деңгейі төмен).
  • Құнарлылықты арттыру: Кломид сперматозоидтардың сапасын жақсартып, құнарлылықты арттыра алады.
• Жаман тұстары:
  • Жанама әсерлері: Кломид толқындар, көңіл-күйдің өзгеруі, бас ауруы, көру қабілеті және гинекомастия сияқты жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
  • Дәрігер тағайындағандай ғана: Кломид – бұл рецепт бойынша дәрігер тағайындау және дәрігер бақылауы керек. Кломидті өзін-өзі емдеу қауіпті болуы мүмкін.
  • Барлығына жарамайды: Кломид бауыр аурулары, гипофизді ісіктері немесе басқа да ауыр аурулары бар еркектерге ұсынылмайды.
• Ұсынылатын доза: Кірпіткіштің дозасын дәрігермен жеке-жеке, тестостеронның деңгейіне және басқа факторларға байланысты анықтау керек.
• Маңызды: Кломид – бұл дәрігердің бақылауымен ғана қабылдауы керек. Бұл диеталық қоспалар санатына жатпайды және мұқият медициналық бақылауды қажет етеді.

Ii. Эректильді функцияны жақсарту үшін боряндар:

Эректильді дисфункция (ed) – бұл жыныстық қатынасқа қанағаттанарлық болу үшін жеткілікті ме, оған қол жеткізе немесе сақтай алмау. Эд түрлі факторларға, оның ішінде жас, ауру, есірткі және психологиялық проблемалардан туындауы мүмкін. Кейбір диеталық қоспалар эректильді функцияны жақсарту құралы ретінде орналастырылған. Бұл диеталық қоспалардың тиімділігі ғылыми дәлелденбегенін және олар редакция үшін белгілі бір себептермен ғана тиімді бола алатындығын есте ұстаған жөн. Эректильді функцияны жақсарту үшін кез-келген диеталық қоспаны қабылдамас бұрын, ауыр ауруларды болдырмау және емдеудің ықтимал нұсқаларын талқылау үшін дәрігермен кеңесу керек.

А. L-аргинин (L-аргинин):

• Сипаттама: L-аргинин – азот оксидін өндіруге қатысатын амин қышқылы (жоқ). Қан ағындарын, оның ішінде пениске жақсартатын қан тамырлары жоқ.
• Мамандық:
  • Қан ағынын жақсарту: L-аргинин қан ағымын жақсартады, бұл монтажды жақсартуға көмектеседі.
  • Спорттық көрсеткіштерді жақсарту: L-аргинин бұлшықет қанын жақсарту арқылы спорттық көрсеткіштерді жақсарта алады.
• Жаман тұстары:
  • Барлығына тиімсіз: L-аргинин қан ағымының бұзылуынан туындаған эдикацияланған ер адамдар үшін ғана тиімді бола алады.
  • Жанама әсерлері: L-аргинин асқазанның бұзылуы, жүрек айнуы және диарея сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
  • Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: L-аргинин кейбір есірткідермен, әсіресе нитраттармен араласуға болады (стенокардияны емдеуге арналған дәрі-дәрмектер).
• Ұсынылатын доза: Әдетте күніне 3-6 грамм л-аргининді алу ұсынылады, олар бірнеше трюктерге бөлінеді.
• Маңызды: L-аргинин эректильді функцияны жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңес алу қажет.

Б. L-Цотруллин (L-цитрулин):

• Сипаттама: L-Цотруллин – бұл амин қышқылы, ол денеде L-аргининге айналады. L-Цитруллин L-аргининнен гөрі тиімдірек болуы мүмкін, өйткені ол жақсы сіңірілген.
• Мамандық:
  • Қан ағынын жақсарту: L-Цотруллин қан ағымын жақсарта алады, бұл монтажды жақсартуға көмектеседі.
  • Қан қысымының төмендеуі: L-Цотруллин қан қысымын төмендетеді.
• Жаман тұстары:
  • Барлығына тиімсіз: L-Цотруллин тек қанның әсерінен пайда болған өңделген ерлер үшін тиімді бола алады.
  • Жанама әсерлері: L-Cyrullin асқазан және жүрек айнуының бұзылуы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
  • Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: L-Cyrulllin кейбір есірткідермен, әсіресе нитраттармен араласады (стенокардияны емдеуге арналған дәрі-дәрмектер).
• Ұсынылатын доза: Әдетте күніне 3-6 грамм л-кироллин алу ұсынылады, олар бірнеше трюктерге бөлінеді.
• Маңызды: L-Цотруллин эректильді функцияны жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңес алу қажет.

C. Красный корень (Idisisment)

• Сипаттама: Қызыл тамыр – бұл дәстүрлі түрде халықтық медицинада қолданылатын өсімдік, оның ішінде түрлі ауруларды, соның ішінде редакциялау және простатит.
• Мамандық:
  • Қан ағымын жақсарту: Кейбір зерттеулер қызыл түбірдің жамбас мүшелеріндегі қан ағымын жақсарта алатындығын көрсетеді.
  • Қалған әсер ету әрекеті: Қызыл тамырда простатит үшін пайдалы болатын қабынуға қарсы әсері бар.
• Жаман тұстары:
  • Зерттеу жеткіліксіз: Эректильді функцияны жақсарту үшін қызыл түбірдің тиімділігін растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
  • Жанама әсерлері: Сирек жағдайларда, қызыл түбір аллергиялық реакциялар және асқазанның бұзылуы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
  • Қоспалар сапасы: Қызыл түбірмен қоспалардың сапасы әр түрлі болуы мүмкін. Сенімді өндірушілердің сапалы өнімдерін таңдау маңызды.
• Ұсынылатын доза: Қызыл түбірдің дозасы шығарылымның пішініне байланысты әр түрлі болуы мүмкін (тұнба, сығындысы, ұнтақ). Пакеттегі нұсқауларды орындау ұсынылады.
• Маңызды: Қызыл түбір эректильді функцияны және простата денсаулығын жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесу керек.

D. Йохимбин:

• Сипаттама: Йочимбин – Йохимбе африкалық ағашының қыртысынан алынған алкалоид. Ол қан тамырларының кеңеюіне және еденге қан ағынының өсуіне әкелетін альфа-2 адренергиялық рецепторларды блоктайды.
• Мамандық:
  • Эректильді функцияны жақсарту: Йочимбин эректильді функцияны жақсарта алады.
  • Майдың жануы: Йочимбин май жағуға өз үлесін қосады.
• Жаман тұстары:
  • Жанама әсерлері: Йочимбин мазасыздық, жүйке, ұйқысыздық, тез жүрек соғысы, жүрек қысымының жоғарылауы, қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін.
  • Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Йочимбин кейбір есірткідермен, әсіресе антидепрессанттар мен дәрілермен, жоғары қан қысымын емдеуге арналған.
  • Барлығына жарамайды: Йохимбин жүрек аурулары, қан қысымы, жоғары қан қысымы, бүйрек немесе бауыр аурулары мен аурулары үшін ұсынылмайды.
• Ұсынылатын доза: Йохимбиннің дозасын дәрігер анықтаған жөн. Әдетте төмен дозадан бастау ұсынылады және оны қажетті әсерге дейін біртіндеп арттыру ұсынылады.
• Маңызды: Йочимбин – бұл үлкен жанама әсерлерді тудыруы мүмкін күшті дәрі. Йочимбинді қабылдамас бұрын, сізге дәрігермен кеңесу керек.

Е. Женьшень (женьшень):

• Сипаттама: Женьянь – бұл дәстүрлі түрде қытай медицинасында энергияны ұлғайту, концентрацияны жақсарту және жыныстық функцияны жақсарту үшін қолданылатын өсімдік.
• Мамандық:
  • Эректильді функцияны жақсарту: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, Женьшень эректильді функцияны жақсарта алады.
  • Энергияның ұлғаюы: Женьшень энергия деңгейін жоғарылатып, төзімділікті жақсартады.
  • Стресті азайту: Женьшень стрессті азайтуға көмектеседі.
• Жаман тұстары:
  • Зерттеу жеткіліксіз: Эректильді функцияны жақсарту үшін женьшеньдің тиімділігін растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
  • Жанама әсерлері: Женьшень ұйқысыздық, жүйке және бас ауруы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
  • Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Женьшень кейбір есірткідермен, әсіресе антикоагулянттармен және қант диабетін емдеуге арналған дәрі-дәрмектермен араласады.
• Ұсынылатын доза: Женьшеньдің дозасы женьшень түріне байланысты әр түрлі болуы мүмкін (корей, американдық, сібір, сібір) және шығыс формалар (сығындысы, капсулалар, ұнтақ). Пакеттегі нұсқауларды орындау ұсынылады.
• Маңызды: Женьшень эректильді функцияны және жалпы ұңғымаларды жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңес алу қажет.

F. Мака Перу (Мака):

• Сипаттама: Перу көкнәрі – Перудағы Андда өсетін өсімдік. Перуэндік көкнәр либидоны көбейтіп, құнарлылықты арттырып, энергияны арттырады деп саналады.
• Мамандық:
  • Либидо өседі: Перуэндік көкнәр либидо мен жыныстық қатынасқа түсуі мүмкін.
  • Құнарлылықты арттыру: Перуэндік көкнәр сперматозоидтардың сапасын жақсарта және құнарлылықты арттыруы мүмкін.
  • Энергияның ұлғаюы: Перуэндік көкнәр энергия деңгейін жоғарылатып, төзімділікті арттыра алады.
• Жаман тұстары:
  • Эректильді функцияға шамалы әсер: Зерттеулер Пируанская Макиді қабылдау кезінде эректильді функцияның айтарлықтай жақсарғанын растамайды.
  • Жанама әсерлері: Сирек жағдайларда, Пируанская асқазанның бұзылуы және ұйқысыздық сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
  • Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Перу көкнәрі кейбір есірткідермен, әсіресе қалқанша безін емдеумен айналыса алады.
• Ұсынылатын доза: Әдетте күніне 1-3 грамм пируанская көкнәр ұнтағын алу ұсынылады.
• Маңызды: Перуэндік көкнәр либидоны өсіруге және эректильді функцияның едәуір жақсаруына қарағанда құнарлылықты арттыруға қолайлы.

Г. Горянка (эпидиум):

• Сипаттама: Горянка – құрамында Ыкариин (iCariin), құрамында FDE-5 ферментін (фосфор) блоктайтын өсімдіктердің емі, мысалы, ED-5 ферментін, мысалы, виагра сияқты есірткіге арналған.
• Мамандық:
  • Эректильді функцияны жақсарту: Гванкадағы Икариин эректильді функцияны жақсарта алады.
  • Либидо өседі: Горянка либидо мен жыныстық қатынасқа түсуі мүмкін.
• Жаман тұстары:
  • Зерттеу жеткіліксіз: Горанканың эректильді функцияны жақсарту тиімділігін растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
  • Жанама әсерлері: Сирек жағдайларда, Горянка тез жүрек соғысы, бас айналу және асқазанның бұзылуы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
  • Қоспалар сапасы: Ыстық қоспалардың сапасы әр түрлі болуы мүмкін. Икарииннің стандартталған мөлшері бар сенімді өндірушілерден сапалы өнімді таңдау маңызды.
• Ұсынылатын доза: Горянаның дозасы Икарииннің мазмұнына байланысты өзгеруі мүмкін. Пакеттегі нұсқауларды орындау ұсынылады.
• Маңызды: Горянка эректильді функцияны жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Әсіресе, жүрек аурулары бар адамдарға және қан қысымымен мұқият болу өте маңызды.

Iii. Простата денсаулығына арналған диеталық диеталық қоспалар:

Простата – қуықтың астында орналасқан темір. Ол ұрпақты болу жүйесінде сперматозоидты жасырын шығаратын маңызды рөл атқарады. Жасы өткен сайын, простата зәр шығару проблемаларына әкелуі мүмкін, мөлшерлеу мөлшері («Простата гиперплазиясы – DHCH). Кейбір диеталық қоспалар простата денсаулығын сақтау және DHC симптомдарын жеңілдету құралы ретінде орналастырылған. Диеталық қоспалар дәрі-дәрмек емес және DHP-ді емдей алмайтындығын ескерген жөн. Олар тек симптомдарды жеңілдетіп, өмір сүру сапасын жақсарта алады. Простата денсаулығына арналған диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, простата обыры мен басқа да ауыр ауруларды болдырмау үшін дәрігермен кеңесу керек.

А. Palmetto Palm сығындысын көрді:

• Сипаттама: Серения пальма сығындысы – Serenoa Repens Palm жемісті сығындысы. Бұл DGPG-ді емдеудің ең танымал диеталық қоспаларының бірі болып саналады.
• Мамандық:
  • DHC симптомдарының бедері: Serenea Palm сығындысы DHCH симптомдарын, мысалы, зәр шығару, түнгі зәр шығару, қуыққа қарсы күресу және толық емес босату сияқты.
  • Өмір сүру сапасын жақсарту: DHC симптомдарының бедері өмір сүру сапасын жақсарта алады.
• Жаман тұстары:
  • Барлығына тиімсіз: Serene Palm сығындысы DGPZ бар барлық ер адамдар үшін тиімді болмауы мүмкін.
  • Простата мөлшеріне шамалы әсер: Serene Palm сығындысы простата мөлшерін азайтпайды.
  • Жанама әсерлері: Сирек жағдайларда, полигон сығындысы асқазанның бұзылуы, жүрек айнуы және бас ауруы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
  • Қоспалар сапасы: Кесетін алақан сығындысы бар қоспалардың сапасы әр түрлі болуы мүмкін. Май қышқылдарының көп мөлшері бар стандартталған сығындысы бар сенімді өндірушілерден сапалы өнімді таңдау маңызды.
• Ұсынылатын доза: Әдетте күніне 320 мг сұр пальмалық сығындысын алу ұсынылады, олар бірнеше трюктерге бөлінеді.
• Маңызды: Serene Palm сығындысы DGPZH симптомдарын жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесу керек.

Б. Бета-сайттар):

• Сипаттама: Бета-Систерин – көптеген өсімдіктердегі өсімдік стеролы. Бета-Ситостерин DHCH симптомдарын жеңілдетеді деп саналады.
• Мамандық:
  • DHC симптомдарының бедері: Бета Ситостерин DHCH симптомдарын, мысалы, зәр шығару, түнгі зәр шығару, қуықтың күрделі зәр шығару және толық емес босату сияқты жеңілдетеді.
  • Өмір сүру сапасын жақсарту: DHC симптомдарының бедері өмір сүру сапасын жақсарта алады.
• Жаман тұстары:
  • Барлығына тиімсіз: Бета-Систерин DHCH бар барлық адамдар үшін тиімді болмауы мүмкін.
  • Простата мөлшеріне шамалы әсер: Бета-Систерин простата мөлшерін төмендетпейді.
  • Жанама әсерлері: Сирек жағдайларда, бета-ситостерин асқазан және жүрек айну сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
• Ұсынылатын доза: Әдетте күніне 60-130 мг бета-ситостеринді қабылдау ұсынылады.
• Маңызды: Бета-Ситостерин DHC симптомдарын жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңес алу керек.

C. Пидджем (Пифум Африкасы):

• Сипаттама: Пижеум – бұл Африкадан африкалық қара өрік сортының сығындысы. Пижум DHPZH симптомдарын жеңілдетеді деп саналады.
• Мамандық:
  • DHC симптомдарының бедері: Пижеум DHCH симптомдарын, мысалы, зәр шығару, түнгі зәр шығару, қуықтың күрделі зәр шығару және толық емес босату сияқты.
  • Қалған әсер ету әрекеті: Пижумның қабынуға қарсы әсері бар, ол простатитте пайдалы болуы мүмкін.
• Жаман тұстары:
  • Барлығына тиімсіз: Пижеум DHCH барлық ер адамдар үшін тиімді болмауы мүмкін.
  • Простата мөлшеріне шамалы әсер: Пижеум простата мөлшерін азайтпайды.
  • Жанама әсерлері: Сирек жағдайларда, пижгер асқазан және жүрек айну сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
• Ұсынылатын доза: Әдетте күніне 50-100 мг пижум сығындысын алу ұсынылады, олар бірнеше трюктерге бөлінеді.
• Маңызды: Пижум DHCH белгілерін жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ оны қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.

D. Асқабақ тұқымының тұқымдары:

• Сипаттама: Асқабақ тұқымдары құрамында простата денсаулығы үшін пайдалы болуы мүмкін мырыш, магний және басқа да қоректік заттар бар.
• Мамандық:
  • Пайдалы қоректік заттар бар: Асқабақ тұқымдарында мырыш, магний, май қышқылдары және простата денсаулығы үшін қажетті басқа да қоректік заттар бар.
  • Жұмсақ әрекет: Асқабақ тұқымдары простата денсаулығын сақтау үшін қауіпсіз және жұмсақ дәрі болып саналады.
• Жаман тұстары:
  • Зерттеу жеткіліксіз: Асқабақтың тұқымдарының тиімділігін DHCH симптомдарын жеңілдету үшін қосымша зерттеулер қажет.
  • Симптомдарға шамалы әсер: Асқабақ тұқымдары DHCH белгілеріне аздап әсер етуі мүмкін.
• Ұсынылатын доза: Әдетте күніне 1-2 ас қасық асқабақ тұқымын пайдалану ұсынылады.
• Маңызды: Асқабақ тұқымдары простата денсаулығын сақтау үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ олар DHCH емдеудің негізгі құралы ретінде қарастырылмауы керек.

Е. Ликопен: ликопен:

• Сипаттама: Ликопин – қызанақ және басқа қызыл жемістер мен көкөністердегі антиоксидант. Ликопин простата жасушаларын зақымданудан және простата обырының қаупін азайтуы мүмкін деп санайды.
• Мамандық:
  • Антиоксидантты әрекет: Ликопиннің антиоксидантты әсері бар, ол жасушаларды зақымданудан қорғайды.
  • Простата обырынан ықтимал қорғау: Кейбір зерттеулер ликопин простата обырының қаупін азайтуы мүмкін екенін көрсетеді.
• Жаман тұстары:
  • Қосымша зерттеулер қажет: Ликопиннің простата обырынан қорғауға тиімділігін растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
  • DHC белгілеріне әсер ету: Ликопин DHCH симптомдарына айтарлықтай әсер етпейді.
• Ұсынылатын доза: Әдетте күніне 10-30 мг ликопинді қолдану ұсынылады.
• Маңызды: Ликопин простата денсаулығын сақтау және простата обырынан қорғау үшін пайдалы болуы мүмкін.

F. Кверцетин (юрерсетин):

• Сипаттама: Кверцетин – көптеген жемістер мен көкөністердегі флавоноид