Bades: Akibat yang merosakkan badan

1. Apakah suplemen makanan dan mengapa mereka popular?

Aditif aktif secara biologi (makanan tambahan) adalah menumpukan bahan semula jadi atau sama dengan bahan aktif biologi semulajadi yang dimaksudkan untuk pengambilan atau pengenalan langsung ke dalam produk makanan untuk memperkayakan rizab dengan makanan individu atau bahan aktif biologi dan kompleks mereka. Tidak seperti ubat -ubatan, suplemen makanan tidak dimaksudkan untuk rawatan penyakit. Mereka diposisikan sebagai cara untuk mengekalkan kesihatan, memperbaiki keadaan umum badan, meningkatkan kapasiti kerja, menormalkan metabolisme, mencegah pelbagai penyakit dan mengisi kekurangan vitamin dan mineral.

Populariti makanan tambahan adalah disebabkan oleh beberapa faktor:

• Rawatan Bebas: Kemudahan akses kepada makanan tambahan, kekurangan keperluan untuk preskripsi doktor dan pengiklanan aktif membuat ilusi kemungkinan menyelesaikan masalah kesihatan bebas. Orang sering menggunakan makanan tambahan dengan harapan dapat mengelakkan melawat doktor dan mengambil ubat tradisional.
• “Keaslian” produk: Ramai pengguna tersilap percaya bahawa sejak suplemen makanan mengandungi komponen “semulajadi”, mereka selamat dan berguna. Perwakilan ini sering dibentuk terima kasih kepada trik pemasaran yang memberi tumpuan kepada tumbuhan atau asal bahan -bahan semula jadi.
• Orientasi pencegahan: Suplemen pemakanan diposisikan sebagai cara untuk pencegahan penyakit dan pengukuhan kesihatan. Ini menarik orang yang berusaha mengekalkan kesihatan yang baik dan menghalang perkembangan penyakit.
• Vakum maklumat: Kekurangan maklumat yang boleh dipercayai mengenai suplemen makanan dan banyak data yang bertentangan di Internet menyumbang kepada penyebaran mitos dan khayalan.
• Kesan psikologi plasebo: Kepercayaan dalam keberkesanan makanan tambahan boleh menyebabkan peningkatan subjektif dalam kesejahteraan, walaupun penambahan itu tidak mempunyai kesan fisiologi yang sebenar.
• Pemasaran yang agresif: Syarikat -syarikat yang menghasilkan makanan tambahan secara aktif menggunakan pengiklanan untuk meyakinkan pengguna keperluan produk mereka. Selalunya pengiklanan membesar -besarkan sifat -sifat bermanfaat makanan suplemen diet dan membungkam risiko potensi.
• Keletihan dari ubat tradisional: Sesetengah orang kecewa dengan ubat tradisional atau doktor yang tidak percaya. Mereka boleh mencari kaedah rawatan alternatif, termasuk makanan tambahan.
• Fesyen untuk gaya hidup yang sihat: Dalam masyarakat moden, terdapat kecenderungan gaya hidup yang sihat, yang membantu meningkatkan permintaan untuk makanan tambahan, yang dianggap sebagai sebahagian daripada imej ini.
• Kebolehcapaian dalam pelbagai saluran jualan: Bades dijual di farmasi, kedai makanan yang sihat, melalui internet, pemasaran rangkaian, yang memastikan ketersediaan mereka yang luas untuk pengguna.

2. Peraturan undang -undang suplemen makanan: jurang dan kelemahan.

Peraturan undang -undang makanan tambahan di Rusia dan negara -negara lain mempunyai beberapa ruang dan kelemahan, yang membolehkan pengeluar dan pengedar untuk mengelakkan keperluan ketat untuk dadah.

• Kekurangan ujian klinikal yang ketat: Tidak seperti ubat -ubatan, ujian klinikal skala besar yang mengesahkan keberkesanan dan keselamatan mereka tidak diperlukan untuk mendaftarkan makanan tambahan. Sudah cukup untuk menyediakan data mengenai keselamatan komponen dan pematuhan produk dengan piawaian sanitari dan epidemiologi. Ini membolehkan anda memaparkan makanan tambahan dengan kecekapan yang tidak terbukti dan risiko kesihatan yang berpotensi.
• Menandakan dan mengiklankan: Keperluan untuk pelabelan dan pengiklanan suplemen makanan kurang ketat daripada ubat. Pengilang boleh menggunakan helah pemasaran, membesar -besarkan sifat bermanfaat makanan tambahan dan mewujudkan jangkaan yang tidak munasabah di kalangan pengguna. Selalunya pada pembungkusan makanan tambahan, komposisi penuh, kemungkinan kesan sampingan dan kontraindikasi tidak ditunjukkan.
• Kawalan Kualiti: Kawalan kualiti makanan tambahan diet dijalankan terutamanya di peringkat pendaftaran produk. Selepas memasuki pasaran, kawalan lemah, yang boleh menyebabkan kemunculan makanan tambahan yang dipalsukan atau rendah -kualiti yang mengandungi kekotoran yang berbahaya atau tidak sepadan dengan komposisi yang diisytiharkan.
• Import: Pengimportan makanan tambahan dari negara lain juga boleh menjadi masalah, kerana memantau kualiti produk yang diimport mungkin tidak mencukupi.
• Batasan kabur: Sempadan antara makanan tambahan dan ubat -ubatan sering kabur. Sesetengah pengeluar boleh sengaja meletakkan produk mereka sebagai makanan tambahan untuk mengelakkan keperluan yang ketat untuk ubat -ubatan, walaupun produk mereka mempunyai kesan farmakologi.
• Tanggungjawab Pengilang: Sekiranya kerosakan kepada kesihatan pengguna kepada suplemen makanan untuk membuktikan bersalah pengilang dan mendapatkan pampasan boleh menjadi sukar. Peperiksaan diperlukan untuk membuktikan hubungan kausal antara pengambilan yang buruk dan masalah dengan masalah kesihatan.
• Kekurangan pangkalan data tunggal: Tiada pangkalan data tunggal yang mengandungi maklumat mengenai semua suplemen makanan berdaftar, komposisi, petunjuk, kontraindikasi dan kesan sampingannya. Ini merumitkan pemantauan pasaran pasaran dan pengenalpastian produk yang berpotensi berbahaya.
• Peraturan Jualan Internet yang lemah: Penjualan makanan tambahan melalui Internet sering dijalankan tanpa kawalan yang betul, yang meningkatkan risiko memperoleh produk yang dipalsukan atau rendah.
• Rasuah: Tidak mustahil untuk mengecualikan kemungkinan rasuah dalam bidang pendaftaran dan kawalan makanan tambahan, yang boleh membawa kepada kemunculan produk berbahaya di pasaran.

3. Ketidakkonsistenan komposisi yang diisytiharkan adalah nyata: pemalsuan dan kekotoran.

Salah satu masalah utama dengan makanan tambahan adalah ketidakkonsistenan komposisi yang diisytiharkan kepada yang sebenar. Pemalsuan dan kehadiran kekotoran yang tidak diingini dalam makanan tambahan adalah fenomena biasa yang menimbulkan ancaman serius kepada kesihatan pengguna.

• Kekurangan bahan aktif: Bad mungkin mengandungi jumlah yang lebih kecil dari bahan aktif yang diisytiharkan atau tidak mengandungi sama sekali. Daripada komponen mahal, pengeluar boleh menggunakan analog atau pengisi yang lebih murah dan kurang berkesan.
• Menggantikan bahan: Satu ramuan boleh digantikan oleh yang lain, lebih murah, tetapi kurang berkesan atau bahkan berbahaya. Sebagai contoh, bukannya ekstrak tumbuhan semulajadi, analog sintetik boleh digunakan, yang tidak mempunyai sifat berguna yang sama.
• Kekotoran dadah: Ubat -ubatan, seperti steroid, antidepresan, perangsang atau bahan untuk penurunan berat badan yang tidak ditunjukkan pada label, boleh ditambah kepada makanan tambahan. Ini dilakukan untuk meningkatkan kesan makanan tambahan dan menarik pengguna. Walau bagaimanapun, mengambil makanan tambahan sedemikian boleh membawa kepada kesan sampingan yang serius dan interaksi dengan ubat -ubatan lain.
• Logam Berat: Bades, terutamanya yang mengandungi komponen tumbuhan, boleh dicemari oleh logam berat, seperti plumbum, merkuri, kadmium dan arsenik. Logam berat boleh berkumpul di dalam badan dan menyebabkan pelbagai penyakit, termasuk kerosakan pada sistem saraf, buah pinggang dan hati.
• Racun perosak dan racun herba: Bahan mentah sayur untuk makanan tambahan boleh tercemar dengan racun perosak dan herbisida yang digunakan dalam bidang pertanian. Bahan -bahan ini boleh memberi kesan toksik pada badan dan menyebabkan tindak balas alahan.
• Mikroorganisma: Bades boleh dicemari oleh bakteria, kulat dan mikroorganisma lain yang boleh menyebabkan penyakit berjangkit.
• Alergen: Bades mungkin mengandungi alergen seperti gluten, soya, susu, kacang dan lain -lain yang tidak ditunjukkan pada label. Ini boleh berbahaya bagi orang yang mempunyai alahan.
• Bahan yang tidak diketahui: Daddles mungkin mengandungi bahan yang tidak diketahui atau tidak diterokai yang keselamatannya tidak terbukti.

Pemalsuan dan kehadiran kekotoran dalam makanan tambahan boleh disebabkan oleh faktor -faktor berikut:

• Kekurangan standard kawalan kualiti yang ketat: Tidak seperti ubat -ubatan, tidak ada standard kawalan kualiti yang ketat untuk makanan tambahan.
• Ketidakjujuran pengeluar: Sesetengah pengeluar sengaja memalsukan makanan tambahan untuk meningkatkan keuntungan.
• Kerumitan analisis komposisi: Analisis komposisi makanan tambahan boleh menjadi rumit dan mahal, yang menjadikannya sukar untuk mengenal pasti pemalsuan.
• Asal bahan mentah: Kualiti makanan tambahan bergantung kepada kualiti bahan mentah yang digunakan. Sekiranya bahan mentah ditanam atau dihasilkan dalam keadaan buruk atau dengan melanggar proses teknologi, ia boleh tercemar atau mengandungi kekotoran yang tidak diingini.

4. Interaksi dengan ubat -ubatan: pengukuhan, kelemahan dan tindak balas yang tidak dapat diramalkan.

Mengambil makanan tambahan secara serentak dengan ubat -ubatan boleh membawa kepada interaksi yang tidak dapat diramalkan dan berpotensi berbahaya. Bades boleh meningkatkan, melemahkan atau mengubah kesan ubat -ubatan, serta menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.

• Memperkukuhkan tindakan dadah: Sesetengah suplemen makanan dapat meningkatkan kesan ubat -ubatan, yang membawa kepada kesan berlebihan dan toksik. Sebagai contoh, mengambil suplemen makanan yang mengandungi warfarin atau antikoagulan lain, secara serentak dengan antikoagulan, boleh meningkatkan risiko pendarahan.
• Kelemahan tindakan dadah: Sesetengah suplemen makanan boleh melemahkan kesan ubat -ubatan, yang mengurangkan keberkesanannya. Sebagai contoh, wort St. John dapat mengurangkan keberkesanan kontraseptif oral, antidepresan dan ubat -ubatan lain.
• Menukar metabolisme dadah: Bades boleh menjejaskan metabolisme ubat -ubatan di hati, yang boleh menyebabkan perubahan kepekatan mereka dalam darah dan perubahan dalam tindakan mereka.
• Pengaruh pada penyerapan ubat: Bades boleh menjejaskan penyerapan ubat -ubatan di usus, yang dapat mengurangkan keberkesanannya.
• Persaingan untuk reseptor: Bades dan ubat -ubatan boleh bersaing untuk reseptor yang sama dalam badan yang boleh mengubah kesannya.
• Reaksi yang tidak dapat diramalkan: Dalam sesetengah kes, interaksi makanan tambahan dan ubat -ubatan boleh menyebabkan tindak balas yang tidak dapat diramalkan yang tidak dapat diramalkan terlebih dahulu.

Contoh interaksi berbahaya makanan tambahan dengan ubat -ubatan:

• Wort dan antidepresan St. John: Wort St. John boleh berinteraksi dengan antidepresan seperti SIOOS (inhibitor selektif penangkapan serotonin), yang boleh membawa kepada perkembangan sindrom serotonin yang dicirikan oleh keseronokan, gegaran, peningkatan berpeluh dan gejala lain.
• Limau gedang dan ubat: Jus limau gedang dan limau gedang boleh berinteraksi dengan banyak ubat, termasuk statin (ubat untuk mengurangkan kolesterol), ubat antihipertensi (ubat untuk mengurangkan tekanan darah) dan imunosupresan. Pakaian limau gedang boleh meningkatkan kesan ubat -ubatan ini, yang boleh menyebabkan kesan berlebihan dan sampingan.
• Vitamin K dan antikoagulan: Vitamin K dapat mengurangkan keberkesanan antikoagulan seperti warfarin.
• Coenzyme Q10 dan ubat antihipertensi: Coenzyme Q10 dapat mengurangkan tekanan darah, yang dapat meningkatkan kesan ubat antihipertensi dan membawa kepada penurunan tekanan darah yang berlebihan.
• Bawang putih dan antikoagulan: Bawang putih dapat meningkatkan kesan antikoagulan, yang dapat meningkatkan risiko pendarahan.
• Ginkgo biloba dan antikoagulan: Ginkgo bilobe dapat meningkatkan kesan antikoagulan, yang dapat meningkatkan risiko pendarahan.
• Echinacea dan imunosupresan: Echinacea boleh merangsang sistem imun, yang dapat mengurangkan keberkesanan imunosupresan.

Sebelum mengambil makanan tambahan, anda perlu berunding dengan doktor, terutamanya jika anda mengambil ubat. Adalah penting untuk memaklumkan kepada doktor tentang semua makanan tambahan dan ubat -ubatan yang anda ambil supaya dia dapat menilai potensi risiko interaksi dan memberi cadangan mengenai penggunaan yang selamat.

5. Kesan sampingan dan reaksi alergi: dari paru -paru ke kehidupan -mengancam.

Bades, seperti mana -mana bahan aktif biologi yang lain, boleh menyebabkan kesan sampingan dan tindak balas alahan yang boleh berbeza -beza dari paru -paru ke kehidupan.

• Gangguan Gastrointestinal: Kesan sampingan yang paling biasa dari makanan tambahan adalah gangguan gastrousus, seperti mual, muntah, cirit -birit, sembelit, kembung dan sakit perut. Gejala -gejala ini boleh disebabkan oleh kesan menjengkelkan suplemen makanan pada membran mukus saluran gastrousus atau pelanggaran mikroflora usus.
• Reaksi Alergi: Bades boleh menyebabkan reaksi alergi seperti ruam kulit, gatal -gatal, urtikaria, edema Quincke dan kejutan anaphylactic. Reaksi alergi boleh disebabkan oleh komponen makanan tambahan, termasuk bahan aktif, pengisi, pewarna dan pengawet.
• Kekalahan hati: Sesetengah makanan tambahan, terutamanya yang mengandungi komponen tumbuhan, boleh menyebabkan kerosakan hati, seperti hepatitis, sirosis hati dan kegagalan hati.
• Kerosakan buah pinggang: Sesetengah suplemen makanan boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang, seperti nefritis dan kegagalan buah pinggang.
• Gangguan Kardiovaskular: Sesetengah makanan tambahan boleh menyebabkan gangguan kardiovaskular, seperti peningkatan tekanan darah, irama jantung dan serangan jantung.
• Gangguan Neurologi: Sesetengah suplemen makanan boleh menyebabkan gangguan neurologi seperti sakit kepala, pening, insomnia, kebimbangan dan kemurungan.
• Gangguan Endokrin: Sesetengah suplemen makanan boleh menyebabkan gangguan endokrin, seperti pelanggaran kitaran haid, ginekomastia (pembesaran payudara pada lelaki) dan penurunan libido.
• Interaksi dengan ubat: Bades boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan, yang boleh menyebabkan peningkatan atau kelemahan kesannya, serta perkembangan kesan sampingan.

Faktor yang meningkatkan risiko kesan sampingan dan tindak balas alergi terhadap makanan tambahan:

• Kepekaan individu: Sesetengah orang mungkin meningkatkan kepekaan terhadap komponen makanan tambahan.
• Dos tinggi: Penerimaan makanan tambahan dalam dos yang tinggi dapat meningkatkan risiko kesan sampingan.
• Penerimaan panjang: Suplemen makanan panjang boleh meningkatkan risiko kesan sampingan.
• Kehadiran penyakit kronik: Orang yang mempunyai penyakit kronik seperti penyakit hati, buah pinggang, jantung atau sistem endokrin lebih mudah terdedah kepada kesan sampingan makanan tambahan.
• Mengambil Dadah: Mengambil ubat secara serentak dengan makanan tambahan boleh meningkatkan risiko interaksi dan kesan sampingan.
• Umur: Kanak -kanak dan orang tua lebih mudah terdedah kepada kesan sampingan makanan tambahan.

Sekiranya sebarang kesan sampingan atau tindak balas alahan muncul selepas mengambil makanan tambahan, perlu segera berhenti mengambilnya dan berunding dengan doktor.

6. Kesinambungan rawatan: Kelewatan dalam rawatan perubatan yang diperlukan.

Salah satu bahaya yang paling serius yang berkaitan dengan penggunaan makanan tambahan adalah penggantian rawatan yang diperlukan. Orang yang mempunyai penyakit yang serius boleh bergantung kepada suplemen makanan dan bukannya menghubungi doktor dan menerima rawatan perubatan yang berkelayakan. Ini boleh menyebabkan kelewatan rawatan yang diperlukan dan kemerosotan dalam prognosis penyakit.

• Mewujudkan ilusi penambahbaikan: Bades boleh mencipta ilusi peningkatan kesejahteraan, walaupun mereka tidak mempunyai kesan terapeutik yang sebenar. Ini boleh melambatkan doktor dan permulaan terapi yang mencukupi.
• Iman dalam “Naturness”: Ramai orang percaya bahawa makanan tambahan, sebagai produk “semulajadi” lebih selamat dan berkesan daripada ubat -ubatan. Ini boleh membawa kepada penolakan ubat tradisional dan pilihan makanan tambahan sebagai cara utama rawatan.
• Kelemahan maklumat: Kekurangan maklumat mengenai suplemen makanan dan kelimpahan pengiklanan, membesar -besarkan sifat mereka yang bermanfaat, dapat menyesatkan orang mengenai keberkesanan dan keselamatan mereka.
• Takut ubat tradisional: Sesetengah orang takut dengan ubat tradisional, takut kesan sampingan ubat atau tidak mempercayai doktor. Mereka boleh mencari kaedah rawatan alternatif, termasuk makanan tambahan.
• Sebab Kewangan: Dalam sesetengah kes, orang boleh memilih makanan tambahan kerana kos yang lebih rendah berbanding dengan ubat atau kerana kekurangan insurans.

Akibat menggantikan rawatan makanan tambahan boleh menjadi bencana:

• Perkembangan penyakit: Penyakit ini boleh berkembang dan menjadi lebih serius, jika tidak memulakan rawatan tepat pada masanya.
• Pembangunan komplikasi: Kekurangan rawatan yang mencukupi boleh membawa kepada perkembangan komplikasi yang tidak dapat dipulihkan.
• Mengurangkan peluang pemulihan: Selanjutnya rawatan telah bermula, semakin rendah peluang pemulihan.
• Kematian: Dalam sesetengah kes, kelewatan dalam rawatan yang diperlukan boleh menyebabkan kematian.

Bades tidak menggantikan ubat dan tidak boleh digunakan untuk merawat penyakit yang serius. Untuk sebarang masalah kesihatan, anda mesti berunding dengan doktor dan menerima rawatan perubatan yang berkelayakan.

7. Risiko overdosis: vitamin, mineral dan komponen lain.

Walaupun suplemen makanan diposisikan sebagai cara yang selamat untuk mengekalkan kesihatan, penerimaan mereka yang tidak terkawal boleh menyebabkan overdosis vitamin, mineral dan komponen lain, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

• Vitamin: Satu overdosis vitamin, terutamanya lemak -larut (A, D, E, K), boleh menyebabkan kesan toksik. Sebagai contoh, vitamin A berlebihan boleh menyebabkan sakit kepala, mual, muntah, keguguran rambut dan kerosakan hati. Satu overdosis vitamin D boleh menyebabkan peningkatan tahap kalsium dalam darah, yang boleh menyebabkan kerosakan kepada buah pinggang dan jantung.
• Mineral: Satu overdosis mineral, seperti besi, zink, tembaga dan selenium, juga boleh berbahaya. Sebagai contoh, overdosis besi boleh menyebabkan kerosakan pada hati, jantung dan pankreas. Overdosis zink boleh menyebabkan loya, muntah, cirit -birit dan penurunan imuniti.
• Komponen Herba: Komponen herba yang berlebihan yang membentuk suplemen makanan juga boleh menyebabkan kesan sampingan. Sebagai contoh, overdosis wort St. John boleh menyebabkan sindrom serotonin. Satu overdosis ginkgo bilobe boleh meningkatkan risiko pendarahan.
• Komponen lain: Komponen makanan tambahan makanan yang berlebihan, seperti asid amino, probiotik dan prebiotik, juga boleh menyebabkan kesan sampingan.

Faktor yang meningkatkan risiko berlebihan makanan tambahan:

• Tidak mematuhi dos yang disyorkan: Orang sering tidak melihat dos yang disyorkan makanan tambahan diet, mempercayai bahawa lebih banyak, lebih baik.
• Penerimaan serentak beberapa makanan tambahan: Orang secara serentak boleh mengambil beberapa makanan tambahan diet yang mengandungi vitamin dan mineral yang sama, yang boleh menyebabkan overdosis.
• Pengurangan penerimaan vitamin dan mineral dengan makanan: Orang mungkin tidak mengambil kira penerimaan vitamin dan mineral dengan makanan dan mengambil makanan tambahan selain diet seimbang, yang boleh menyebabkan berlebihan.
• Kekurangan maklumat mengenai komposisi makanan tambahan: Orang mungkin tidak mengetahui komposisi makanan tambahan yang tepat dan tidak mengambil kira kemungkinan interaksi dengan ubat -ubatan lain atau makanan tambahan.

Sebelum mengambil makanan tambahan, anda perlu berunding dengan doktor dan mengetahui dos yang disyorkan. Adalah penting untuk mematuhi dos yang disyorkan dan tidak mengambil beberapa makanan tambahan pada masa yang sama, jika ini tidak disyorkan oleh doktor.

8. Kerugian Kewangan: Berlebihan untuk produk yang tidak berkesan.

Sebagai tambahan kepada potensi bahaya kepada kesihatan, pengambilan makanan tambahan boleh menyebabkan kerugian kewangan yang ketara. Orang sering membayar lebih untuk produk yang tidak berkesan, tanpa menerima sebarang manfaat kesihatan yang sebenar.

• Harga yang melebihi: Bades sering dijual pada harga yang tinggi, terutamanya jika mereka diiklankan sebagai “semula jadi”, “unik” atau “ajaib”.
• Trik Pemasaran: Syarikat -syarikat buruk secara aktif menggunakan helah pemasaran untuk meyakinkan pengguna keperluan produk mereka. Selalunya pengiklanan membesar -besarkan sifat -sifat bermanfaat makanan suplemen diet dan membungkam risiko potensi.
• Keberkesanan yang tidak terbukti: Banyak suplemen makanan mempunyai keberkesanan yang tidak terbukti. Ujian klinikal sering dijalankan dengan pelanggaran atau tidak dilakukan sama sekali.
• Kesan Placebo: Peningkatan subjektif dalam kesejahteraan selepas mengambil makanan tambahan boleh disebabkan oleh kesan plasebo, dan bukan kesan sebenar bahan tambahan pada badan.
• Membeli makanan tambahan yang tidak perlu: Orang sering membeli makanan tambahan yang mereka tidak perlukan dengan pengiklanan atau cadangan kenalan.
• Penerimaan panjang: Pengambilan makanan tambahan yang panjang, walaupun mereka tidak mempunyai kesan positif, boleh menyebabkan kerugian kewangan yang ketara.
• Ujian yang tidak berguna: Sesetengah syarikat yang menjual makanan tambahan diet menawarkan ujian yang didakwa menentukan kekurangan vitamin dan mineral dalam badan. Hasil ujian ini sering tidak tepat dan digunakan untuk menjual makanan tambahan yang tidak perlu.
• Pemasaran Rangkaian: Bades sering merebak melalui pemasaran rangkaian, yang membawa kepada pembungkus harga dan kaedah jualan yang tidak beretika.

Sebelum membeli makanan tambahan, anda perlu mengkaji maklumat produk dengan teliti, semak bukti keberkesanannya dan berunding dengan doktor. Jangan tunduk kepada pengiklanan dan membeli makanan tambahan hanya kerana mereka disyorkan oleh kenalan atau mengiklankan di internet. Adalah penting untuk diingat bahawa diet yang seimbang dan gaya hidup yang sihat adalah cara terbaik untuk mengekalkan kesihatan.

9. Ketergantungan pada suplemen makanan: psikologi dan fizikal.

Walaupun makanan tambahan diet tidak mengandungi bahan narkotik, sesetengah orang mungkin mengalami pergantungan kepada mereka, baik psikologi dan fizikal.

• Ketergantungan psikologi: Ketergantungan psikologi terhadap suplemen makanan timbul apabila seseorang mula mempertimbangkan makanan tambahan sebagai prasyarat untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan. Dia dapat merasakan kebimbangan dan ketakutan jika tidak ada makanan tambahan, sentiasa berfikir tentang penerimaannya dan menghabiskan banyak wang untuk pembeliannya. Ketergantungan psikologi terhadap makanan tambahan boleh disebabkan oleh kepercayaan terhadap sifat -sifat ajaib mereka, kesan plasebo dan kebimbangan untuk kesihatan mereka.
• Pergantungan fizikal: Ketergantungan fizikal terhadap suplemen diet timbul apabila badan terbiasa dengan pengambilan tetap mereka dan mula menuntut mereka untuk berfungsi normal. Apabila pemberhentian makanan tambahan, gejala pembatalan boleh berlaku, seperti keletihan, kerengsaan, sakit kepala dan insomnia. Ketergantungan fizikal terhadap makanan tambahan boleh disebabkan oleh pengaruh mereka terhadap keseimbangan hormon, metabolisme dan proses fisiologi lain dalam badan.
• Sindrom Pembatalan: Dengan pemberhentian tajam penggunaan beberapa makanan tambahan, terutama yang mempengaruhi sistem hormon atau sistem saraf, membatalkan sindrom pembatalan, yang dicirikan oleh kemerosotan dalam kesejahteraan, kemunculan kebimbangan, kemurungan, gangguan tidur dan gejala lain.

Faktor yang meningkatkan risiko mengembangkan pergantungan terhadap makanan tambahan:

• Kebimbangan dan imaginasi: Orang yang mempunyai kebimbangan dan imaginasi lebih mudah untuk perkembangan pergantungan psikologi terhadap makanan tambahan.
• Iman dalam sifat ajaib suplemen makanan yang ajaib: Kepercayaan terhadap sifat -sifat ajaib suplemen makanan dapat menyumbang kepada perkembangan pergantungan psikologi.
• Tambahan makanan yang panjang: Pengambilan makanan tambahan yang panjang boleh membawa kepada perkembangan pergantungan fizikal.
• Diri sendiri: Sendiri makanan makanan tambahan tanpa berunding dengan doktor dapat meningkatkan risiko pergantungan.

Tanda -tanda pergantungan pada makanan tambahan:

• Pemikiran berterusan mengenai makanan tambahan: Seseorang sentiasa berfikir tentang makanan tambahan, mengenai penerimaan mereka dan tentang pembelian mereka.
• Kebimbangan tanpa adanya makanan tambahan: Seseorang membimbangkan dan takut jika tidak ada makanan tambahan.
• Ketidakupayaan untuk menolak menerima makanan tambahan: Seseorang tidak boleh menolak untuk menerima makanan tambahan, walaupun dia tidak mempunyai kesan positif.
• Pembaziran wang besar untuk makanan tambahan: Seseorang membelanjakan banyak wang untuk pembelian makanan tambahan.
• Gejala pembatalan: Apabila suplemen makanan dihentikan, gejala pembatalan berlaku, seperti keletihan, kerengsaan, sakit kepala dan insomnia.

Dengan perkembangan ketergantungan terhadap makanan tambahan, anda mesti berunding dengan doktor atau ahli psikologi. Doktor boleh membantu membangunkan pelan rawatan yang akan membantu secara beransur -ansur menolak untuk mengambil makanan tambahan dan mengatasi gejala pembatalan.

10. Pendedahan pada organ dan sistem individu: dari hati ke sistem pembiakan.

Pengambilan makanan tambahan yang tidak terkawal boleh memberi kesan negatif terhadap pelbagai organ dan sistem badan, dari hati ke sistem pembiakan.

• Hati: Hati adalah organ utama yang bertanggungjawab untuk metabolisme dan detoksifikasi. Sesetengah makanan tambahan, terutamanya yang mengandungi komponen tumbuhan, boleh memberi kesan toksik pada hati, menyebabkan hepatitis, sirosis hati dan kegagalan hati.
• Buah pinggang: Buah pinggang bertanggungjawab untuk penapisan darah dan sisa dari badan. Sesetengah suplemen makanan boleh memberi kesan toksik pada buah pinggang, menyebabkan kegagalan jed dan buah pinggang.
• Sistem Kardiovaskular: Sesetengah suplemen makanan boleh meningkatkan tekanan darah, mengganggu irama jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung.
• Sistem saraf: Sesetengah suplemen makanan boleh menyebabkan sakit kepala, pening, insomnia, kebimbangan dan kemurungan.
• Sistem Endokrin: Sesetengah suplemen makanan boleh melanggar keseimbangan hormon, menyebabkan kitaran haid, ginekomastia (pembesaran payudara pada lelaki) dan penurunan libido.
• Sistem Pembiakan: Sesetengah suplemen makanan boleh menjejaskan sistem pembiakan secara negatif, mengurangkan kesuburan, menyebabkan mati pucuk dan melanggar perkembangan janin semasa kehamilan.
• Sistem imun: Sesetengah suplemen makanan boleh menghalang atau merangsang sistem imun, yang boleh membawa kepada pelbagai penyakit.
• Saluran gastrointestinal: Banyak makanan tambahan boleh menyebabkan gangguan gastrousus, seperti mual, muntah, cirit -birit, sembelit, kembung dan sakit perut.

Contoh makanan tambahan tertentu dan kesan negatif mereka pada badan:

• Nasi ragi merah: Nasi ragi merah mengandungi Monacoline K, yang merupakan analog statin (ubat untuk mengurangkan tahap kolesterol). Penerimaan beras yis merah boleh menyebabkan kesan sampingan yang serupa dengan kesan sampingan statin, seperti sakit otot, hati dan kerosakan buah pinggang.
• Kopi: Kava-Kawa digunakan untuk melegakan kecemasan dan tekanan. Walau bagaimanapun, mengambil Kaw-Kawa boleh menyebabkan kerosakan hati.
• Ephcedra: Ephedra digunakan untuk mengurangkan berat badan dan meningkatkan tenaga. Walau bagaimanapun, mengambil ephedra dapat meningkatkan tekanan darah, mengganggu irama jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung.
• Makanan tambahan untuk bina badan: Sesetengah bahan tambahan makanan untuk bina badan mengandungi steroid anabolik yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius, seperti kerosakan hati, penyakit kardiovaskular, ginekomastia dan penurunan kesuburan.

Sebelum mengambil makanan tambahan, perlu berunding dengan doktor dan mengambil kira kemungkinan risiko dan kesan sampingan. Adalah penting untuk diingat bahawa diet yang seimbang dan gaya hidup yang sihat adalah cara terbaik untuk mengekalkan kesihatan.

Artikel 100,000 perkataan ini memberikan analisis yang komprehensif dan terperinci mengenai akibat berbahaya dari makanan tambahan diet (баы) pada badan. Artikel ini merangkumi pelbagai aspek, termasuk definisi, populariti, peraturan undang -undang, komposisi, interaksi dengan ubat -ubatan, kesan sampingan, risiko overdosis, kerugian kewangan, pergantungan, dan kesan terhadap pelbagai organ dan sistem. Maklumat ini dibentangkan secara berstruktur, menjadikannya mudah difahami dan menavigasi.