Rawatan yang berkesan batuk kering di rumah dalam 24 jam: Panduan terperinci
Batuk kering, juga dikenali sebagai batuk yang tidak produktif, adalah gejala yang biasa dan tidak menyenangkan, yang dicirikan oleh kekurangan dahak atau lendir. Ia sering digambarkan sebagai menggelitik, menjengkelkan dan melelahkan. Batuk kering boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, dari rangsangan mudah hingga penyakit yang lebih serius. Pelepasan pesat gejala menjadi keutamaan bagi ramai yang mengalami batuk kering. Walaupun penyembuhan lengkap dalam 24 jam tidak selalu mungkin, panduan komprehensif ini akan memberikan anda ubat -ubatan rumah yang terbukti dan berkesan, yang akan membantu untuk mengurangkan keadaan dan mengurangkan kekerapan dan intensiti batuk dalam masa yang singkat.
Bahagian 1: Memahami batuk kering
Sebelum memulakan rawatan, adalah penting untuk memahami sifat batuk kering dan sebab -sebabnya yang berpotensi.
1.1 Punca batuk kering:
Batuk kering bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi gejala yang menunjukkan masalah utama. Sebab -sebab umum termasuk:
- Jangkitan virus: Sebuah dingin, influenza, laringitis dan jangkitan pernafasan lain sering bermula dengan batuk kering, yang kemudiannya dapat menjadi produktif.
- Ritusan: Penyedutan bahan -bahan yang menjengkelkan, seperti asap, habuk, bahan pencemar, minyak wangi atau bahan kimia, boleh menyebabkan batuk kering.
- Alergi: Reaksi alergi terhadap debunga, rambut haiwan, acuan dan alergen lain boleh menyebabkan kerengsaan saluran pernafasan dan batuk kering.
- Asma: Batuk kering adalah gejala asma yang biasa, terutama pada kanak -kanak.
- GERB (penyakit refluks gastroesophageal): Asid, naik dari perut ke dalam esofagus, boleh merengsakan tekak dan menyebabkan batuk kering.
- Ubat-ubatan: Sesetengah ubat, seperti inhibitor ACE (digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi), boleh menyebabkan batuk kering sebagai kesan sampingan.
- Sindrom Kebocoran Postnzal: Apabila lendir mengalir dari hidung ke dalam kerongkong, ini dapat merengsakan membran mukus dan menyebabkan batuk.
- Udara kering: Udara kering, terutamanya pada bulan -bulan musim sejuk atau di bilik dengan pemanasan pusat, boleh mengeringkan saluran pernafasan dan menyebabkan batuk.
- Badan asing: Pada kanak -kanak, penyedutan objek kecil boleh menyebabkan kerengsaan dan batuk.
- Merokok: Rokok merokok merosakkan saluran pernafasan dan boleh menyebabkan batuk kering kronik, yang dikenali sebagai “batuk perokok.”
- Kegagalan jantung: Dalam kes -kes yang jarang berlaku, batuk kering mungkin menjadi tanda kegagalan jantung.
- Barah paru -paru: Batuk kering kronik dan degil, terutamanya disertai dengan gejala lain, seperti penurunan berat badan, darah dalam dahak atau sesak nafas, boleh menjadi tanda kanser paru -paru (walaupun ini adalah punca yang kurang biasa).
- Pertussis: Pada peringkat awal batuk kokol, batuk kering dapat diperhatikan, yang secara beransur -ansur masuk ke batuk paroxysmal dengan bunyi “menyalak” ciri.
- Tuberkulosis: Walaupun lebih kerap menyebabkan batuk yang produktif, tuberkulosis kadang -kadang dapat ditunjukkan sebagai batuk kering, terutama pada peringkat awal.
- Pleurisy: Mencubit pleura (shell yang mengelilingi paru -paru) boleh menyebabkan batuk kering dan menyakitkan.
- Penyakit paru -paru interstisial: Sekumpulan penyakit yang mempengaruhi tisu paru -paru boleh menyebabkan batuk kering dan sesak nafas.
- Sarcoidosis: Penyakit keradangan yang boleh menjejaskan paru -paru dan menyebabkan batuk kering.
- Mukoviscidoz: Penyakit genetik yang mempengaruhi paru -paru dan organ lain boleh menyebabkan batuk kronik, walaupun biasanya produktif.
- Bronchiolitis: Jangkitan saluran pernafasan kecil di paru -paru, lebih sering dijumpai pada bayi dan kanak -kanak, boleh bermula dengan batuk kering.
1.2 Gejala batuk kering:
Sebagai tambahan kepada kekurangan dahak, batuk kering boleh disertai dengan gejala berikut:
- Kerengsaan atau menggelitik di kerongkong.
- Sakit di dada atau tekak akibat batuk tetap.
- Suara serak.
- Keletihan yang disebabkan oleh pelanggaran tidur akibat batuk.
- Pernafasan sukar (dalam kes yang lebih serius).
- Hidung berair atau kesesakan hidung (jika batuk disebabkan oleh jangkitan virus atau alahan).
- Peningkatan suhu badan (jika batuk disebabkan oleh jangkitan virus).
- Sakit kepala (jika batuk disebabkan oleh jangkitan virus).
- Sakit otot (jika batuk disebabkan oleh jangkitan virus).
- Pedih ulu hati atau refluks asid (jika batuk dipanggil gerb).
1.3 Apabila anda perlu berunding dengan doktor:
Walaupun ubat -ubatan rumah boleh berkesan untuk mengurangkan gejala batuk kering, adalah penting untuk berunding dengan doktor jika:
- Batuk berlangsung lebih dari tiga minggu.
- Batuk disertai dengan suhu tinggi (di atas 38.5 ° C).
- Batuk disertai dengan sesak nafas atau mengi.
- Anda batuk dengan darah.
- Anda mengalami sakit dada yang teruk.
- Batuk semakin bertambah, walaupun rawatan di rumah.
- Anda mempunyai penyakit yang mendasari, seperti asma, COPD atau kegagalan jantung.
- Anda mengesyaki batuk yang disebabkan oleh ubat.
- Batuk mempengaruhi keupayaan anda untuk tidur atau melakukan tindakan sehari -hari.
- Bayi atau anak kecil mempunyai batuk yang kuat.
- Anda baru -baru ini menghubungi orang yang dijangkiti tuberkulosis.
Bahagian 2: Ubat -ubatan Rumah Untuk Memudahkan Batuk Kering Dalam 24 Jam
Ubat -ubatan rumah berikut boleh membantu memudahkan batuk kering dalam masa 24 jam. Ingat bahawa keberkesanan boleh berbeza -beza bergantung kepada punca batuk dan ciri -ciri individu badan. Adalah penting untuk mencuba beberapa dana dan melihat apa yang paling sesuai untuk anda.
2.1 Pelembap Udara:
- Humidifier: Penggunaan humidifier udara di bilik tidur atau di dalam bilik di mana anda menghabiskan sebahagian besar masa dapat membantu melembapkan saluran pernafasan dan mengurangkan kerengsaan menyebabkan batuk. Adalah penting untuk kerap membersihkan pelembap untuk mencegah pertumbuhan acuan dan bakteria. Tahap kelembapan yang disyorkan adalah dari 40% hingga 60%.
- Penyedutan stim: Isi mangkuk dengan air panas (tidak mendidih!), Tutup kepala anda dengan tuala dan terhirup wap selama 10-15 minit. Steam akan membantu melembapkan saluran pernafasan dan memudahkan kesesakan hidung, jika ada. Anda boleh menambah beberapa titisan minyak putih atau minyak pati pokok teh untuk meningkatkan kesannya (dengan berhati -hati, jangan menyebabkan terbakar). Berhati -hati untuk tidak membakar stim.
- Mandi air panas: Mandi panas juga boleh memberikan penyedutan stim. Menyedut pasangan semasa mandi dapat membantu melonggarkan saluran pernafasan dan mengurangkan batuk.
2.2 Pelembap badan:
- Air: Minum banyak air pada waktu siang. Air membantu mencairkan lendir dan memudahkan perkumuhannya, dan juga melembapkan saluran pernafasan. Adalah disyorkan untuk minum sekurang -kurangnya 8 gelas air setiap hari.
- Teh herba: Teh herba, seperti teh chamomile, teh halia, teh dengan thyme atau teh dengan akar malt, boleh membantu menenangkan tekak dan mengurangkan batuk. Menambah madu dapat meningkatkan kesannya.
- Sup: Sup ayam atau sup sayuran boleh membantu menenangkan tekak dan menyediakan badan dengan nutrien yang diperlukan.
- Jus: Jus buah -buahan dan sayur -sayuran yang kaya dengan vitamin dan antioksidan dapat membantu menyokong sistem imun dan mempercepatkan pemulihan. Elakkan jus dengan kandungan gula yang tinggi.
- Minuman elektrolit: Sekiranya batuk disebabkan oleh jangkitan virus, minuman elektrolit dapat membantu menambah elektrolit yang hilang dan mencegah dehidrasi.
2.3 Madu:
- Sirap batuk semula jadi: Madu mempunyai sifat anti -radang dan antibakteria yang dapat membantu menenangkan tekak yang jengkel dan mengurangkan batuk. Kanak-kanak berumur lebih dari 1 tahun dan orang dewasa boleh mengambil 1-2 sudu teh madu beberapa kali sehari. Madu tidak disyorkan untuk kanak -kanak di bawah umur 1 tahun kerana risiko botulisme.
- Madu dengan Lemon: Campurkan 1-2 sudu madu dengan separuh daripada lemon dalam air suam. Lemon mempunyai sifat anti -radang dan boleh membantu mencairkan lendir.
- Sayang dengan susu: Susu hangat dengan madu dapat membantu menenangkan tekak dan meningkatkan tidur.
2.4 Bilas tekak dengan garam:
- Mengurangkan keradangan: Setengah tekak dengan garam dapat membantu mengurangkan keradangan dan kerengsaan di tekak, dengan itu memudahkan batuk. Larutkan 1/2 sudu garam dalam segelas air suam dan bilas tekak selama 30 saat beberapa kali sehari. Adalah penting untuk tidak menelan penyelesaiannya.
2.5 Batuk gula -gula:
- Pelembab dan jaminan: Batuk kuat membantu melembapkan tekak dan merangsang pengeluaran air liur, yang dapat memudahkan batuk kering. Pilih gula -gula dengan mentol, kayu putih atau madu untuk kesan yang menenangkan tambahan.
2.6 Mengelakkan rangsangan:
- Asap: Elakkan merokok dan merokok pasif. Asap adalah perengsa yang kuat dari saluran pernafasan dan boleh memburukkan batuk.
- Habuk: Cuba elakkan bilik berdebu. Melakukan pembersihan secara teratur untuk mengurangkan jumlah habuk di dalam rumah.
- Pencemar: Elakkan tempat dengan pencemaran udara yang tinggi. Semasa tempoh pencemaran udara yang teruk, cuba tinggal di rumah dan gunakan pembersih udara.
- Minyak wangi dan bahan kimia: Elakkan penggunaan minyak wangi yang kuat dan pembersih kimia. Mereka boleh merengsakan saluran pernafasan dan menyebabkan batuk.
- Alergen: Jika anda alah, cuba mengelakkan alergen yang boleh menyebabkan batuk. Jika perlu, ambil antihistamin.
2.7 bantal:
- Meningkatkan saliran: Tidur dengan kepala yang dibangkitkan dapat membantu mengurangkan genangan posttratnazal dan memudahkan batuk. Gunakan bantal tambahan untuk menaikkan kepala anda dengan 15-20 cm.
2.8 Produk dan Herba Khas:
- Halia: Halia mempunyai sifat anti -radang dan antioksidan. Anda boleh memasak teh halia, menambah halia untuk makanan atau mengambil kapsul halia.
- Kunyit: Kunyit mengandungi curcumin, yang mempunyai sifat anti -radang yang kuat. Anda boleh menambah kunyit untuk makanan, minum teh kunyit atau mengambil kapsul dengan kunyit.
- Timian: Thyme mempunyai sifat expectorant dan antimikrob. Anda boleh memasak teh dengan thyme atau mengambil sirap dengan thyme.
- Eucalyptus: Minyak pati Eucalyptus mempunyai ciri -ciri expectorant dan anti -radang. Anda boleh menambah beberapa titisan minyak pati eucalyptus untuk penyedutan stim atau menggunakan salap kayu putih untuk dada.
- Manis: Licorice mempunyai sifat anti -radang dan expectorant. Anda boleh minum teh dengan akar malt atau mengambil sirap dengan licorice. Elakkan penggunaan licorice dalam kuantiti yang banyak, terutamanya jika anda mempunyai tekanan darah tinggi.
- Androbrafis: Rumput panikulata andrographis, yang digunakan secara tradisional dalam ubat Ayurveda, boleh mempunyai sifat antivirus dan imunomodulasi. Sesetengah kajian menunjukkan keberkesanan andrographis dalam mengurangkan gejala sejuk, termasuk batuk.
- Pelargonium dikodkan (Pelargonium sidoides): Ekstrak akar pelargonium Sidid adalah ubat tumbuhan yang digunakan untuk merawat jangkitan pernafasan. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa ia boleh menjadi berkesan untuk mengurangkan gejala bronkitis akut, termasuk batuk.
- Bromelain: Bromelain adalah enzim yang terkandung dalam nanas, yang mempunyai sifat anti -radang. Sesetengah orang menggunakannya untuk mengurangkan keradangan saluran pernafasan dan melegakan batuk.
2.9 Over -The -Counter Drugs:
Dalam sesetengah kes, ubat -ubatan yang lebih tinggi boleh membantu melegakan batuk kering.
- Anticlothes: Ubat -ubatan ini menekan refleks batuk. Mereka boleh berguna jika batuk sangat mengganggu tidur atau aktiviti harian. Contoh: dextrometerfan, butamirat. Adalah penting untuk berunding dengan doktor atau ahli farmasi sebelum menggunakan ubat antitussive, terutama pada kanak -kanak.
- Mukolitiki: Ubat -ubatan ini nipis lendir dan memudahkan perkumuhannya. Walaupun mereka lebih sesuai untuk batuk produktif, mereka dapat membantu melembapkan saluran pernafasan dengan batuk kering. Contoh: acetylcystein.
- Antihistamin: Sekiranya batuk disebabkan oleh alahan, antihistamin dapat membantu mengurangkan kerengsaan saluran pernafasan dan mengurangkan batuk. Pilih antihistamin yang tidak menyebabkan mengantuk jika anda perlu berjaga.
- Painkillers: Jika batuk disertai dengan sakit tekak atau dada, ubat penahan sakit, seperti paracetamol atau ibuprofen, boleh membantu melegakan kesakitan.
2.10 Elakkan minum alkohol dan kafein:
- Dehidrasi: Alkohol dan kafein mempunyai kesan diuretik, yang boleh mengakibatkan dehidrasi dan gangguan batuk kering. Cuba elakkan menggunakan minuman ini, terutamanya jika anda merasa tidak enak.
2.11 berhenti merokok:
- Meningkatkan kesihatan saluran pernafasan: Jika anda merokok, berhenti merokok. Merokok merosakkan saluran pernafasan dan memburukkan batuk. Hubungi doktor untuk mendapatkan bantuan dalam keengganan merokok.
2.12 Latihan Pernafasan:
- Pengukuhan ringan: Latihan pernafasan dapat membantu menguatkan paru -paru dan meningkatkan fungsi pernafasan. Cuba pernafasan yang mendalam, pernafasan perut atau bernafas dengan bibir pursed.
- Kelonggaran: Latihan pernafasan juga boleh membantu berehat dan mengurangkan penggera yang dapat memburukkan batuk.
Bahagian 3: Petua dan amaran tambahan
- Rehat: Rehat cukup untuk memberi peluang kepada badan untuk pulih.
- Pemakanan yang sihat: Mematuhi diet yang sihat yang kaya dengan buah -buahan, sayur -sayuran dan bijirin untuk menyokong sistem imun.
- Elakkan tekanan: Tekanan dapat melemahkan sistem imun dan memburukkan batuk. Cari cara untuk mengatasi tekanan, seperti meditasi, yoga atau berjalan kaki.
- Mengesahkan bilik: Mencegah bilik dengan kerap untuk memastikan peredaran udara segar.
- Cuci tangan anda: Selalunya mencuci tangan dengan sabun dan air untuk mencegah penyebaran jangkitan.
- Jangan sendiri: Jika anda tidak pasti punca batuk atau jika gejala merosot, berunding dengan doktor. Jangan medan diri sendiri, terutamanya jika anda mempunyai penyakit yang mendasari atau jika anda mengambil ubat.
- Jaga tekak: Cuba bercakap kurang, terutamanya dalam bisikan, kerana ini dapat merengsakan tekak.
- Elakkan perbezaan suhu tajam: Perubahan suhu tiba -tiba boleh mencetuskan batuk.
- Perhatikan pose anda: Duduk terus untuk memudahkan nafas anda.
- Urut: Urut payudara ringan dapat membantu melegakan otot dan meringankan pernafasan.
- Elakkan makan berlebihan: Limpahan boleh menyebabkan refluks asid yang boleh mencetuskan batuk.
- Periksa alergen: Jika anda mengesyaki bahawa batuk disebabkan oleh alahan, pergi melalui ujian alergen dan ambil langkah -langkah untuk mengelakkan hubungan dengan alergen.
- Bersabar: Jangan mengharapkan hasil segera. Ia mungkin mengambil masa untuk ubat -ubatan di rumah untuk bertindak. Teruskan menggunakannya dengan kerap dan bersabar.
- Berunding dengan ahli farmasi: Ahli farmasi boleh menasihati lebih banyak ubat -ubatan dan memberi cadangan untuk rawatan batuk kering.
Bahagian 4: batuk kering pada kanak -kanak: Ciri -ciri rawatan
Rawatan batuk kering pada kanak -kanak memerlukan perhatian dan berhati -hati. Sesetengah ubat rumah, selamat untuk orang dewasa, tidak sesuai untuk kanak -kanak. Adalah penting untuk berunding dengan pakar pediatrik sebelum memberi anak mana -mana ubat atau memohon ubat -ubatan rumah.
- Pelembap: Air pelembab amat penting untuk kanak -kanak, kerana mereka lebih mudah terdedah kepada udara kering. Gunakan pelembap di bilik kanak -kanak atau melakukan penyedutan stim (berhati -hati agar tidak membakar kanak -kanak).
- Madu: Madu boleh diberikan kepada kanak -kanak lebih dari 1 tahun untuk memudahkan batuk. Dos: 1/2 – 1 sudu teh beberapa kali sehari. Jangan memberi madu kepada kanak -kanak di bawah umur 1 tahun kerana risiko botulisme.
- Penyelesaian garam untuk hidung: Penyelesaian garam untuk hidung dapat membantu membersihkan saluran hidung dan mengurangkan stag postnasal yang boleh menyebabkan batuk. Gunakan larutan garam untuk hidung dalam bentuk tetes atau semburan beberapa kali sehari.
- Cecair hangat: Jemput anak anda untuk minum banyak cecair hangat, seperti air, teh herba atau sup ayam.
- Elakkan kerengsaan: Elakkan merokok, habuk dan perengsa lain yang boleh memburukkan batuk kanak -kanak.
- Bantal: Naikkan kepala bayi semasa tidur menggunakan bantal tambahan.
- Jangan berikan senjata anti -cash kepada kanak -kanak di bawah umur 6 tahun: Ejen antitratus boleh berbahaya bagi kanak -kanak kecil. Jangan berikan senjata anti -cash kepada kanak -kanak di bawah umur 6 tahun tanpa berunding dengan doktor.
- Rujuk doktor: Hubungi doktor jika kanak -kanak mempunyai batuk yang kuat, kesukaran bernafas, suhu tinggi atau gejala lain yang membimbangkan.
Bahagian 5: Kesimpulan (tidak termasuk)
Bahagian 6: Nota Penting (tidak termasuk)