Cara cepat mengeluarkan batuk kering: rawatan di rumah dalam 1 hari

Cara cepat mengeluarkan batuk kering: rawatan di rumah dalam 1 hari

Memahami batuk kering: penyebab, gejala dan kepentingan pelepasan cepat

Batuk kering, juga dikenali sebagai batuk yang tidak produktif, dicirikan oleh kekurangan dahak atau lendir. Ia sering dirasai sebagai menjengkelkan, menggelitik atau menggaru di tekak dan boleh menjadi sangat membosankan, terutama pada waktu malam. Tidak seperti batuk basah, yang membantu menghilangkan lendir dari saluran pernafasan, batuk kering tidak melaksanakan fungsi pembersihan dan, oleh itu, memerlukan pendekatan yang berbeza untuk rawatan.

Punca batuk kering:

Banyak faktor boleh mencetuskan batuk kering, dan menentukan sebab utama adalah kunci untuk melegakan yang berkesan. Berikut adalah beberapa yang paling biasa:

• Jangkitan virus: A sejuk, influenza, laryngitis, pharyngitis dan covid-19 sering bermula dengan batuk kering, yang kemudiannya boleh pergi ke lembap. Virus merengsakan membran mukus saluran pernafasan, menyebabkan keradangan dan, oleh itu, batuk.
• Alergi: Alergen, seperti debunga, habuk, bulu haiwan dan acuan, boleh menyebabkan rhinitis alergi dan, akibatnya, batuk kering. Reaksi alergi membawa kepada keradangan saluran pernafasan, yang menimbulkan batuk.
• Ritusan: Pencemaran udara, asap (rokok, perapian), pasangan kimia, bau yang kuat dan udara kering boleh merengsakan saluran pernafasan dan menyebabkan batuk kering. Orang yang mempunyai penyakit paru -paru kronik sangat sensitif terhadap rangsangan ini.
• Penyakit refluks gastroesophageal (GERB): Asid dari perut yang memasuki esofagus dan kadang -kadang ke dalam saluran pernafasan boleh menyebabkan kerengsaan dan batuk kering. Batuk Gerb sering bertambah pada waktu malam ketika seseorang berada dalam kedudukan mendatar.
• Penerimaan beberapa ubat: Inhibitor ACE (enzim angiotensin-sama) yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi adalah faktor yang diketahui yang menyebabkan batuk kering pada sesetengah pesakit.
• Asma: Batuk kering boleh menjadi salah satu gejala asma, terutama batuk yang disebabkan oleh aktiviti fizikal atau pendedahan kepada alergen. Dalam sesetengah kes, batuk adalah satu -satunya gejala asma (batuk asma).
• Sindrom Kebocoran Postnzal: Lendir yang mengalir di sepanjang dinding posterior tekak boleh menyebabkan kerengsaan dan batuk kering.
• Penyakit paru -paru obstruktif kronik (COPD): COPD mungkin termasuk bronkitis kronik, yang dapat nyata dengan batuk kering atau basah, bergantung pada panggung dan keterukan.
• Badan asing di saluran pernafasan: Terutama relevan untuk kanak -kanak, menelan objek kecil boleh menyebabkan batuk kering yang menjengkelkan.
• Batuk psikogenik: Dalam kes yang jarang berlaku, batuk kering boleh disebabkan oleh faktor psikologi seperti tekanan atau kebimbangan.

Gejala batuk kering:

• Batuk menjengkelkan atau menggelitik: Ini adalah ciri utama batuk kering.
• Kekurangan dahak: Tidak seperti batuk basah, lendir tidak memancarkan dengan batuk kering.
• Sakit tekak: Perasaan menggaru atau kerengsaan di tekak.
• Keletihan: Batuk yang kerap boleh membosankan dan meletihkan.
• Pelanggaran Tidur: Batuk kering sering dipergiatkan pada waktu malam, mengganggu tidur.
• Sakit di dada: Batuk yang intensif dan berpanjangan boleh menyebabkan sakit dada.
• Suara serak: Kerengsaan tali vokal boleh menyebabkan serak.

Kepentingan pelepasan cepat:

Batuk kering dapat memburukkan lagi kualiti hidup, mengganggu tidur, kerja dan aktiviti sehari -hari. Batuk kering yang panjang juga boleh menyebabkan:

• Kerengsaan dan keradangan saluran pernafasan: Batuk yang berterusan boleh memburukkan keradangan dan kerengsaan, memanjangkan tempoh pemulihan.
• Kesakitan otot: Batuk yang intensif boleh menangkis otot dada, perut dan belakang, menyebabkan kesakitan.
• Insomnia: Batuk malam dapat mengganggu mimpi dengan ketara, yang membawa kepada keletihan dan kerengsaan.
• Sakit kepala: Batuk boleh meningkatkan tekanan intrakranial, menyebabkan sakit kepala.
• Incontinence air kencing: Batuk yang kuat boleh menyebabkan kencing sukarela, terutama pada wanita.

Oleh itu, pelepasan cepat batuk kering adalah penting untuk meningkatkan kesejahteraan, mencegah komplikasi dan memulihkan aktiviti harian yang normal.

Ubat -ubatan di rumah untuk melegakan batuk kering (rawatan dalam 1 hari: realiti dan harapan)

Adalah penting untuk memahami bahawa lengkap menyingkirkan batuk kering dalam satu hari tidak selalu mungkin, terutamanya jika ia disebabkan oleh jangkitan yang serius atau penyakit kronik. Walau bagaimanapun, banyak ubat rumah boleh mengurangkan gejala dan mengurangkan kekerapan dan intensiti batuk dalam masa 24 jam. Kunci kejayaan adalah aplikasi yang konsisten dari beberapa kaedah pada masa yang sama.

1. Pelembap udara:

Udara kering adalah salah satu faktor utama yang memburukkan batuk kering. Pelembap udara membantu menenangkan saluran pernafasan yang jengkel dan mengurangkan batuk.

• Humidifier udara: Gunakan pelembap di bilik tidur dan bilik lain di mana anda menghabiskan banyak masa. Pastikan pelembap itu bersih untuk mencegah penyebaran acuan dan bakteria. Kelembapan yang optimum harus 40-60%.
• Penyedutan stim: Menyedut pasangan itu membantu melembapkan saluran pernafasan dan mencairkan lendir (walaupun batuk kering, sedikit lendir boleh hadir dan menjengkelkan tekak). Isi mangkuk dengan air panas (tidak mendidih air!), Tutup kepala anda dengan tuala dan bersandar di atas mangkuk, bernafas dalam stim selama 10-15 minit. Berhati -hati untuk tidak membakar diri.
• Mandi air panas: Mandi panas yang panjang juga boleh memberikan penyedutan stim dan memudahkan batuk.
• Pelembap tekak: Secara kerap minum cecair hangat, seperti teh herba, sup atau hanya air suam.

2. Cecair dan penghidratan:

Penggunaan cecair yang mencukupi adalah perlu untuk mengekalkan kandungan lembapan membran mukus dan mengangkat mana -mana lendir yang mungkin hadir.

• Air: Minum sekurang -kurangnya 8 gelas air setiap hari.
• Teh herba: Teh herba, seperti chamomile, halia atau teh pudina, mempunyai sifat yang menenangkan dan membantu untuk mengurangkan batuk. Menambah madu dapat meningkatkan kesannya.
• Sup: Kacang hangat, terutamanya sup ayam, mempunyai sifat anti -radang dan membantu mengurangkan gejala selsema dan batuk.
• Jus: Jus buah dan sayuran (terutamanya dengan vitamin C) juga boleh membantu melembapkan badan dan menguatkan sistem imun. Elakkan jus dengan kandungan gula yang tinggi.

3. Sayang:

Madu adalah batuk yang terkenal yang mempunyai sifat antibakteria dan anti -radang. Ia membantu menenangkan tekak yang jengkel dan mengurangkan batuk.

• Madu Murni: Ambil 1-2 sudu madu tulen beberapa kali sehari.
• Madu dan Lemon: Campurkan madu dengan jus lemon untuk melegakan tambahan. Lemon mengandungi vitamin C, yang membantu menguatkan sistem imun.
• Madu dan Teh: Masukkan madu ke teh herba atau air suam.

Penting: Jangan memberi madu kepada kanak -kanak di bawah umur 1 tahun kerana risiko botulisme.

4. Bilas kerongkong dengan garam:

Membilas tekak dengan larutan garam yang hangat membantu mengurangkan keradangan dan kerengsaan di tekak, dan juga membasuh bakteria dan virus.

• Penyediaan penyelesaian: Larutkan 1/2 sudu teh garam dalam segelas air suam.
• Membilas: Bilas tekak dengan larutan garam selama 30 saat beberapa kali sehari. Jangan menelan penyelesaiannya.

5. Batuk Lollows:

Batuk kuat membantu melembapkan tekak dan meyakinkan kerengsaan. Mereka juga boleh mengandungi bahan -bahan seperti mentol atau kayu putih, yang membantu memudahkan kesesakan hidung dan batuk.

• Lollows dengan mentol atau kayu putih: Gula -gula ini mempunyai kesan penyejukan dan membantu meringankan batuk dan kesesakan hidung.
• Dipimpin dengan madu: Lollows dengan madu juga boleh membantu menenangkan tekak yang jengkel.

6. Perubahan kedudukan badan:

Kedudukan berbohong boleh memburukkan batuk, terutama pada waktu malam.

• Angkat kepala anda: Gunakan bantal tambahan untuk menaikkan kepala dan dada semasa anda tidur. Ini akan membantu mengurangkan tekanan pada saluran pernafasan dan memudahkan batuk.
• Elakkan berbaring sejurus selepas makan: Jika batuk anda dipanggil gerb, elakkan berbaring selepas makan.

7. Menggosok wap:

Gosok stim yang mengandungi mentol, camphor atau eucalyptus dapat membantu memudahkan kesesakan hidung dan batuk.

• Permohonan: Sapukan lapisan nipis stim menggosok ke dada dan belakang sebelum tidur. Jangan terpakai pada muka atau di bawah lubang hidung.
• Penyedutan: Tambah sedikit stim menggosok ke semangkuk air panas dan terhirup wap.

8. Halia:

Halia mempunyai sifat anti -radang dan antioksidan yang dapat membantu mengurangkan batuk.

• Teh Halia: Potong halia segar dan buatkannya di dalam air panas. Masukkan madu dan lemon untuk melegakan tambahan.
• Gula -gula halia: Mengunyah gula -gula halia untuk menenangkan tekak anda dan mengurangkan batuk.

9. Kurkuma:

Kunyit mengandungi curcumin, yang mempunyai sifat anti -radang dan antioksidan.

• Kunyit dan susu: Tambah satu sudu teh kunyit ke segelas susu hangat dan minum sebelum tidur.
• Kunyit dan madu: Campurkan kunyit dengan madu dan ambil beberapa kali sehari.

10. Elakkan kerengsaan:

Elakkan kesan rangsangan, seperti asap, pencemaran udara, pasangan kimia dan bau yang kuat.

• Jangan merokok: Merokok mengganggu saluran pernafasan dan memburukkan batuk.
• Elakkan merokok pasif: Elakkan tempat di mana mereka merokok.
• Gunakan pembersih udara: Pembersih udara boleh membantu menghilangkan alergen dan kerengsaan dari udara.
• Elakkan bau yang kuat: Elakkan semangat, penyegar udara dan bau kuat yang lain.

11. Rehat dan Tidur:

Rehat dan tidur yang mencukupi diperlukan untuk memulihkan badan dan mengukuhkan sistem imun.

• Tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari:
• Elakkan kerja yang terlalu banyak:

Bila hendak berjumpa doktor:

Walaupun banyak ubat rumah dapat membantu memudahkan batuk kering, penting untuk berunding dengan doktor jika:

• Batuk berlangsung lebih dari 3 minggu.
• Batuk disertai dengan suhu tinggi, menggigil, sakit dada atau sesak nafas.
• Batuk disertai dengan darah dalam dahak.
• Batuk disertai dengan bersiul pernafasan.
• Anda mempunyai penyakit paru -paru kronik, seperti asma atau COPD.
• Anda mengambil ubat -ubatan yang boleh menyebabkan batuk.
• Batuk bertambah buruk atau tidak bertambah baik selepas penggunaan ubat -ubatan rumah.
• Batuk mengganggu aktiviti harian anda.
• Batuk kanak -kanak, terutamanya jika dia berumur kurang dari 3 bulan.

Doktor boleh menentukan punca batuk anda dan menetapkan rawatan yang sesuai. Dalam sesetengah kes, ubat -ubatan seperti ubat antitussive, antihistamin, inhaler atau antibiotik mungkin diperlukan.

Rawatan ubat batuk kering:

Jika ubat rumah tidak membantu untuk mengurangkan batuk, doktor boleh menetapkan ubat -ubatan.

• Ubat antitratus: Ubat -ubatan ini membantu menindas batuk. Mereka boleh didapati dalam bentuk sirup, tablet atau gula -gula. Contoh ubat antitussive termasuk dextrometerfan dan codeine (codeine dikeluarkan mengikut resipi). Adalah penting untuk menggunakan ubat -ubatan ini dengan berhati -hati dan mengikuti arahan doktor, kerana mereka boleh mempunyai kesan sampingan.
• Antihistamin: Sekiranya batuk disebabkan oleh alahan, antihistamin dapat membantu mengurangkan keradangan dan mengurangkan batuk. Contoh antihistamin termasuk diphenhydramine, loratadine dan cetirizin.
• Inhaler: Jika batuk disebabkan oleh asma, inhaler dapat membantu membuka saluran pernafasan dan memudahkan pernafasan. Inhaler boleh mengandungi bronkodilator (yang melonggarkan otot -otot saluran pernafasan) atau kortikosteroid (yang mengurangkan keradangan).
• Kortikosteroid: Dalam sesetengah kes, jika batuk disebabkan oleh keradangan saluran pernafasan, doktor boleh menetapkan kortikosteroid dalam bentuk tablet atau penyedutan.
• Antibiotik: Antibiotik tidak berkesan terhadap jangkitan virus, tetapi boleh ditetapkan jika batuk disebabkan oleh jangkitan bakteria.
• Mukolitiki: Ubat -ubatan ini membantu mencairkan lendir di saluran pernafasan, memudahkan jerkingnya. Walaupun batuk kering, secara definisi, tidak menyiratkan kehadiran lendir, jumlah yang kecil mungkin hadir dan merengsakan tekak.

Pencegahan batuk kering:

Ia tidak selalu mungkin untuk mencegah batuk kering, tetapi anda boleh mengambil langkah untuk mengurangkan risiko.

• Basuh tangan anda dengan kerap: Membasuh tangan membantu mencegah penyebaran virus dan bakteria yang boleh menyebabkan batuk.
• Elakkan hubungan dengan orang yang sakit:
• Vaksin: Buat selesema dan jangkitan pneumokokus.
• Berhenti merokok:
• Elakkan kesan rangsangan:
• Sokongan untuk gaya hidup yang sihat: Pemakanan yang betul, latihan fizikal biasa dan tidur yang mencukupi membantu menguatkan sistem imun dan mengurangkan risiko penyakit.
• Melembapkan udara:

Kaedah alternatif merawat batuk kering:

Sesetengah orang mendapat bantuan dari batuk kering dengan kaedah rawatan alternatif, seperti:

• Akupunktur:
• Phytotherapy: (Anda harus berunding dengan doktor atau pengembara yang berkelayakan sebelum menggunakan herba, terutama jika anda mempunyai penyakit atau anda mengambil ubat.)
• Homeopati:

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa keberkesanan kaedah ini tidak selalu terbukti secara saintifik, dan anda harus berunding dengan doktor sebelum menggunakannya.

Komen penting:

• Maklumat yang dibentangkan dalam artikel ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan tidak boleh dianggap sebagai perundingan perubatan.
• Sentiasa berunding dengan doktor sebelum memulakan rawatan batuk kering, terutamanya jika anda mempunyai penyakit atau anda mengambil ubat.
• Jangan medikasikan diri.
• Berhati -hati mengikut keadaan anda dan berunding dengan doktor jika keadaan anda bertambah buruk atau tidak bertambah baik.
• Artikel ini tidak menjamin menyingkirkan batuk kering dalam 1 hari, tetapi menawarkan kaedah untuk melegakan gejala.
• Keberkesanan remedi rumah boleh berbeza -beza bergantung kepada punca batuk dan ciri -ciri individu badan.
• Sebelum menggunakan sebarang alat atau kaedah rawatan baru, berunding dengan doktor, terutamanya jika anda hamil, menyusu atau mempunyai sebarang penyakit.
• Terutamanya memperhatikan rawatan batuk pada kanak -kanak dan orang tua dan sentiasa berunding dengan doktor.
• Artikel ini tidak meliputi semua sebab dan kaedah merawat batuk kering.
• Sentiasa baca dan ikuti arahan mengenai pembungkusan dadah.
• Pastikan ubat -ubatan tidak dapat diakses oleh kanak -kanak.

Ingatlah bahawa kesabaran dan urutan adalah kunci kepada rawatan batuk kering yang berjaya. Berikutan nasihat yang dibentangkan dalam artikel ini, anda boleh memudahkan gejala anda dan kembali ke kehidupan normal dengan lebih cepat. Jika batuk tidak lulus atau bertambah buruk, pastikan anda berunding dengan doktor untuk menerima rawatan perubatan profesional.