Buruk: Pendapat Doktor

Apakah makanan tambahan dan mengapa terdapat banyak pertikaian di sekelilingnya?

Aditif aktif secara biologi (makanan tambahan) adalah menumpukan bahan -bahan aktif semulajadi atau semulajadi yang dimaksudkan untuk pengambilan atau pengenalan langsung ke dalam produk makanan untuk memperkayakan ratusan dengan makanan individu atau bahan aktif biologi dan kompleks mereka. Takrif ini, yang termaktub dalam undang -undang, adalah titik permulaan dalam pemahaman intipati suplemen makanan, tetapi hanya sebahagiannya mencerminkan kerumitan topik. Pertikaian di sekitar suplemen makanan ditentukan oleh beberapa faktor: dari kekaburan peraturan mereka kepada dasar pemasaran agresif pengeluar dan sikap ragu -ragu banyak doktor.

Tidak seperti ubat -ubatan, suplemen makanan tidak melalui ujian klinikal yang lengkap untuk mengesahkan kecekapan dan keselamatan. Ini bermakna bahawa pengilang tidak diwajibkan untuk membuktikan bahawa produk itu benar -benar telah mengisytiharkan sifat atau bahawa ia adalah selamat untuk pengguna. Sebaliknya, makanan tambahan mesti mematuhi keperluan keselamatan makanan. Perbezaan dalam keperluan ini merupakan hujah utama dalam kritikan suplemen makanan oleh komuniti perubatan.

Peraturan buruk: Jurang dan Kekurangan

Peraturan pasaran DBMS berbeza jauh dari peraturan pasaran farmaseutikal. Di kebanyakan negara, termasuk Rusia, suplemen makanan dicatatkan sebagai makanan, dan bukan sebagai ubat. Ini bermakna proses pendaftaran kurang ketat dan memerlukan kurang bukti kecekapan dan keselamatan.

Dokumen utama yang mengawal selia perolehan makanan tambahan adalah peraturan teknikal kesatuan kastam TS 021/2011 “mengenai keselamatan produk makanan”. Peraturan ini menetapkan keperluan umum untuk keselamatan makanan, termasuk makanan tambahan. Walau bagaimanapun, ia tidak mengawal keberkesanan makanan tambahan dan tidak memerlukan ujian klinikal.

Kritikan juga disebabkan oleh kawalan ke atas komposisi makanan tambahan. Selalunya komposisi yang ditunjukkan pada pembungkusan tidak sesuai dengan kandungan sebenar bahan aktif secara biologi. Mungkin terdapat kekotoran, logam berat atau bahan berbahaya lain yang tidak ditunjukkan dalam komposisi. Kawalan ke atas kualiti makanan tambahan, walaupun ia wujud, tidak cukup ketat dan tidak dapat menjamin keselamatan setiap produk.

Satu lagi masalah ialah penandaan makanan tambahan. Sering kali, pengeluar menggunakan pengiklanan, menjanjikan sifat ajaib dan penyembuhan dari pelbagai penyakit. Ini bertentangan dengan undang -undang, yang melarang mengaitkan sifat -sifat terapeutik BADAM. Walau bagaimanapun, dalam praktiknya sukar untuk mengawal pengiklanan tersebut, dan pengguna sering menjadi mangsa penipuan.

Pendapat Doktor: Dari Sokongan untuk Melengkapkan Penafian

Pendapat doktor mengenai suplemen makanan adalah samar -samar dan berbeza dari sokongan sederhana untuk menyelesaikan penafian. Terdapat pandangan yang berbeza kerana pengalaman kerja, pengkhususan doktor dan pandangannya mengenai ubat berasaskan bukti.

Penyokong makanan tambahan: Sesetengah doktor percaya bahawa makanan tambahan boleh berguna dalam situasi tertentu. Sebagai contoh, untuk pencegahan kekurangan vitamin dan mineral, terutamanya dalam kumpulan risiko (wanita hamil, kanak -kanak, orang tua). Mereka juga perhatikan bahawa sesetengah suplemen makanan boleh memberi kesan positif terhadap keadaan kesihatan umum dan kesejahteraan. Walau bagaimanapun, mereka menekankan bahawa suplemen makanan tidak boleh menggantikan pemakanan dan ubat -ubatan yang baik yang ditetapkan oleh doktor. Penyokong makanan tambahan sering bekerja dalam bidang pemakanan dan ubat integratif. Mereka percaya bahawa pendekatan rawatan harus kompleks dan mengambil kira ciri -ciri individu pesakit.
Skeptis: Kebanyakan doktor, terutamanya penganut ubat berasaskan bukti, tergolong dalam makanan tambahan dengan keraguan yang hebat. Mereka menunjukkan kekurangan bukti yang mencukupi tentang keberkesanan kebanyakan makanan tambahan dan risiko kesan sampingan. Mereka juga mengkritik pengeluar makanan tambahan untuk pengiklanan yang mengelirukan dan kekurangan ketelusan berhubung dengan komposisi dan kualiti produk. Skeptis percaya bahawa bukannya mengambil makanan tambahan, lebih baik untuk memberi tumpuan kepada gaya hidup yang sihat, diet yang seimbang dan rawatan penyakit dengan bantuan dadah, keberkesanan dan keselamatan yang terbukti dalam kajian klinikal.
Sederhana: Sesetengah doktor mengambil kedudukan neutral. Mereka tidak menafikan kemungkinan menggunakan suplemen diet dalam kes -kes tertentu, tetapi menekankan perlunya pilihan produk yang menyeluruh dan berunding dengan doktor. Mereka juga memberi amaran tentang risiko interaksi antara makanan tambahan dengan ubat -ubatan dan kemungkinan kesan sampingan. Doktor sederhana percaya bahawa keputusan untuk menerima makanan tambahan harus menjadi individu dan berdasarkan penilaian seimbang terhadap risiko dan faedah.

Hujah terhadap makanan tambahan berdasarkan ubat berasaskan bukti:

Kekurangan bukti keberkesanan: Kebanyakan makanan tambahan diet tidak lulus ujian klinikal yang lengkap yang memenuhi piawaian ubat berasaskan bukti. Kajian sedia ada sering mempunyai kualiti yang rendah, sampel kecil dan tidak membenarkan membuat kesimpulan yang tidak jelas mengenai keberkesanan makanan tambahan. Banyak kajian yang menunjukkan hasil positif ditaja oleh suplemen makanan, yang boleh menyebabkan kecenderungan hasilnya.
Risiko kesan sampingan: Bades tidak selalu selamat. Mereka boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti tindak balas alergi, gangguan pencernaan, sakit kepala dan gejala lain. Sesetengah makanan tambahan boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan, meningkatkan atau melemahkan kesannya. Dalam kes yang jarang berlaku, suplemen makanan boleh menyebabkan komplikasi yang serius, seperti kerosakan pada hati atau buah pinggang.
Ketidakkonsistenan komposisi: Komposisi suplemen diet yang ditunjukkan pada pembungkusan sering tidak sesuai dengan kandungan sebenar bahan aktif secara biologi. Mungkin terdapat kekotoran, logam berat atau bahan berbahaya lain yang tidak ditunjukkan dalam komposisi. Ini disebabkan oleh kawalan yang tidak mencukupi terhadap kualiti makanan tambahan dan dengan ketidakjujuran beberapa pengeluar.
Menggantikan rawatan penuh: Penerimaan makanan tambahan boleh menyebabkan penolakan rawatan penuh penyakit, yang mungkin mempunyai akibat kesihatan yang serius. Sesetengah orang, yang percaya kepada sifat -sifat ajaib suplemen diet, enggan berunding dengan doktor dan mengambil ubat -ubatan, yang boleh membawa kepada perkembangan penyakit dan perkembangan komplikasi.

Argumen yang memihak kepada makanan tambahan (dengan tempahan):

Pencegahan kekurangan vitamin dan mineral: Dalam sesetengah keadaan, pengambilan makanan tambahan boleh dibenarkan untuk pencegahan kekurangan vitamin dan mineral. Sebagai contoh, mengambil vitamin D pada musim sejuk, mengambil asid folik semasa kehamilan, mengambil besi untuk anemia. Walau bagaimanapun, sebelum mengambil makanan tambahan, perlu berunding dengan doktor dan pastikan terdapat kekurangan vitamin dan mineral, setelah lulus ujian yang sesuai.
Sokongan Kesihatan Umum: Sesetengah suplemen makanan, seperti probiotik, asid lemak omega-3 dan ekstrak tumbuhan, boleh memberi kesan positif terhadap keadaan umum kesihatan dan kesejahteraan. Walau bagaimanapun, keberkesanannya dalam kebanyakan kes belum dibuktikan dalam kajian klinikal, dan penerimaan mereka harus berdasarkan penilaian individu terhadap risiko dan manfaat.
Tambahan kepada rawatan utama: Dalam sesetengah kes, makanan tambahan boleh digunakan sebagai tambahan kepada rawatan utama penyakit. Sebagai contoh, mengambil curcumin dalam penyakit keradangan, mengambil melatonin untuk gangguan tidur. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan makanan tambahan sebagai tambahan kepada rawatan utama, adalah perlu untuk berunding dengan doktor dan memastikan tidak ada kontraindikasi dan interaksi dengan ubat -ubatan.

Suplemen makanan yang paling kontroversial dan pendapat doktor mengenai mereka:

Diet diet untuk penurunan berat badan: Kebanyakan doktor sangat negatif untuk pemakanan penurunan berat badan. Mereka percaya bahawa kebanyakan makanan tambahan ini tidak terbukti, dan risiko kesan sampingan agak tinggi. Banyak makanan tambahan untuk penurunan berat badan mengandungi perangsang, diuretik dan julap yang boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan. Doktor mengesyorkan agar anda mematuhi gaya hidup yang sihat untuk penurunan berat badan, termasuk diet seimbang dan latihan fizikal biasa.
Tambahan makanan untuk meningkatkan potensi: Bades untuk meningkatkan potensi juga menyebabkan banyak kontroversi. Kebanyakan mereka mengandungi bahan yang tidak ditunjukkan pada pembungkusan, seperti sildenafil (viagra), tadalafil (cialis) dan vardenafil (levitra). Bahan -bahan ini boleh mempunyai kesan sampingan yang serius, terutamanya pada orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular. Doktor mengesyorkan menghubungi pakar untuk merawat disfungsi ereksi dan mengambil ubat -ubatan yang ditetapkan oleh doktor.
Bades untuk meningkatkan ingatan dan perhatian: Keberkesanan makanan tambahan untuk meningkatkan ingatan dan perhatian juga diragukan. Sesetengah suplemen makanan mengandungi ginkgo biloba, gota cola dan ekstrak tumbuhan lain, yang, menurut beberapa sumber, boleh memberi kesan positif terhadap fungsi kognitif. Walau bagaimanapun, kajian yang mengesahkan keberkesanannya sering mempunyai kualiti yang rendah. Doktor mengesyorkan untuk meningkatkan ingatan dan terlibat dalam aktiviti mental, memimpin gaya hidup yang sihat dan mendapat tidur yang cukup.
Suplemen pemakanan antioksidan: Antioksidan, seperti Vitamin C, Vitamin E, Selenium dan Coenzyme Q10, sering diiklankan sebagai cara untuk melindungi badan daripada radikal bebas dan untuk pencegahan pelbagai penyakit. Walau bagaimanapun, kajian telah menunjukkan bahawa mengambil makanan tambahan dengan antioksidan tidak selalu mempunyai kesan positif terhadap kesihatan dan bahkan dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu. Doktor mengesyorkan menerima antioksidan dari makanan, memakan buah -buahan, sayur -sayuran dan produk lain yang kaya dengan antioksidan.
Bades dengan probiotik: Probiotik adalah mikroorganisma hidup, yang dipercayai mempunyai kesan positif terhadap mikroflora usus. Pengambilan makanan tambahan dengan probiotik boleh berguna untuk dysbiosis, selepas mengambil antibiotik dan dalam beberapa penyakit saluran gastrousus. Walau bagaimanapun, keberkesanan probiotik bergantung kepada ketegangan mikroorganisma, dos dan ciri -ciri individu. Doktor mengesyorkan apabila memilih makanan tambahan dengan probiotik untuk memberi perhatian kepada komposisi STEM dan berunding dengan doktor.

Risiko dan kesan sampingan makanan tambahan: Bilakah harus berhati -hati?

Penerimaan makanan tambahan boleh dikaitkan dengan pelbagai risiko dan kesan sampingan. Kes -kes berikut harus berhati -hati:

Kehamilan dan penyusuan susu ibu: Banyak suplemen diet dikontraindikasikan pada wanita hamil dan kejururawatan. Sesetengah suplemen makanan boleh mempunyai kesan teratogenik (menyebabkan kecacatan pada janin) atau menembusi susu ibu dan mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan kanak -kanak.
Kanak -kanak: Penerimaan makanan tambahan pada kanak -kanak harus berhati -hati dan hanya dijalankan seperti yang ditetapkan oleh doktor. Sesetengah suplemen makanan boleh memberi kesan negatif terhadap pertumbuhan dan perkembangan kanak -kanak.
Umur tua: Orang tua sering mempunyai penyakit kronik dan mereka mengambil banyak ubat. Penerimaan makanan tambahan boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan dan meningkatkan atau melemahkan kesannya.
Penyakit kronik: Dengan kehadiran penyakit kronik, seperti hati, buah pinggang, jantung, pengambilan makanan tambahan boleh memburukkan keadaan kesihatan dan menyebabkan peningkatan penyakit.
Reaksi Alergi: Bades boleh menyebabkan reaksi alergi seperti ruam kulit, gatal -gatal, edema Quincke dan kejutan anaphylactic.
Interaksi dengan ubat: Bades boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan, meningkatkan atau melemahkan kesannya. Sebagai contoh, wort St. John dapat mengurangkan keberkesanan kontraseptif dan antidepresan.

Cara memilih makanan tambahan yang betul dan elakkan penipuan:

Pilihan makanan tambahan adalah proses yang bertanggungjawab yang memerlukan perhatian dan berhati -hati. Untuk mengelakkan penipuan dan mengurangkan risiko kesan sampingan, anda harus mematuhi cadangan berikut:

Rujuk doktor: Sebelum mengambil makanan tambahan, pastikan anda berunding dengan doktor. Doktor akan dapat menilai status kesihatan anda, mengenal pasti kehadiran kekurangan vitamin dan mineral dan memilih makanan tambahan yang betul, dengan mengambil kira ciri -ciri individu badan.
Pilih Jenama Terbukti: Berikan keutamaan kepada makanan tambahan yang dihasilkan oleh syarikat -syarikat yang terkenal dan boleh dipercayai yang mempunyai reputasi yang baik di pasaran.
Perhatikan komposisi: Berhati -hati mengkaji komposisi makanan tambahan. Pastikan tidak ada bahan -bahan yang anda mempunyai alahan atau sikap tidak bertoleransi. Elakkan makanan tambahan dengan pewarna buatan, perisa dan pengawet.
Semak ketersediaan sijil: Pastikan suplemen makanan mempunyai sijil pematuhan terhadap keperluan keselamatan produk makanan.
Jangan mempercayai pengiklanan: Jangan percaya pada sifat -sifat ajaib suplemen makanan yang dijanjikan dalam pengiklanan. Ingat bahawa suplemen makanan bukan ubat dan tidak dapat menyembuhkan penyakit.
Beli di farmasi: Beli makanan tambahan hanya di farmasi atau di kedai khusus yang dilesenkan untuk menjual makanan tambahan.
Ikuti tarikh luput: Sebelum mengambil makanan tambahan, pastikan anda menyemak tarikh tamat tempoh.

Alternatif Badam: Gaya Hidup Sihat dan Pemakanan yang Baik

Dalam kebanyakan kes, pengambilan makanan tambahan boleh digantikan dengan gaya hidup yang sihat dan pemakanan penuh. Diet yang seimbang, kaya dengan buah -buahan, sayur -sayuran, produk bijirin dan sumber protein yang rendah, menyediakan badan dengan semua vitamin, mineral dan nutrien lain yang diperlukan.

Latihan fizikal yang kerap menguatkan sistem imun, meningkatkan kesihatan umum dan membantu mengekalkan berat badan normal. Tidur yang mencukupi (7-8 jam sehari) adalah penting untuk memulihkan badan dan mengekalkan fungsi kognitif.

Mengelakkan tabiat buruk, seperti merokok dan penyalahgunaan alkohol, juga membantu mengukuhkan kesihatan dan mengurangkan risiko mengembangkan banyak penyakit.

Daripada membelanjakan wang untuk makanan tambahan yang meragukan, lebih baik melabur dalam gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang baik. Ini akan membawa lebih banyak manfaat kesihatan dan membantu mengelakkan banyak masalah.

Peranan doktor dalam membuat keputusan mengenai pengambilan

Doktor memainkan peranan penting dalam membuat keputusan mengenai makanan tambahan. Hanya seorang doktor yang dapat menilai kesihatan pesakit, mengenal pasti kehadiran kekurangan vitamin dan mineral, mengambil kira ciri -ciri individu badan dan memilih makanan tambahan yang betul, dengan mengambil kira risiko dan faedah.

Doktor juga boleh menasihati pesakit tentang kemungkinan kesan sampingan dan interaksi makanan tambahan dengan ubat -ubatan. Dia boleh membantu pesakit memilih produk yang terbukti dan boleh dipercayai dan memberi cadangan untuk kegunaannya.

Pengambilan makanan tambahan yang bebas tanpa berunding dengan doktor boleh berbahaya dan membawa kepada akibat yang tidak diingini untuk kesihatan. Oleh itu, sebelum mengambil suplemen makanan, pastikan anda berunding dengan doktor.

Prospek pasaran ayah: Apa yang menanti kita pada masa akan datang?

Pasaran makanan tambahan terus berkembang dan berkembang. Produk baru, teknologi baru dan penyelidikan baru muncul. Walau bagaimanapun, masa depan pasaran DBD sebahagian besarnya bergantung kepada pengetatan peraturan dan peningkatan kesedaran pengguna.

Adalah penting bahawa pengguna lebih kritikal untuk mengiklankan makanan tambahan diet dan tidak mempercayai sifat -sifat ajaib produk ini. Adalah perlu untuk meningkatkan tahap pengetahuan tentang gaya hidup yang sihat dan peranan pemakanan dalam mengekalkan kesihatan.

Kencangkan peraturan pasaran bakul, pengenalan keperluan yang lebih ketat untuk pendaftaran, kawalan kualiti dan pelabelan produk, akan membantu melindungi pengguna dari pengeluar yang tidak bertanggungjawab dan dari produk yang tidak berkesan dan berbahaya.

Perkembangan ubat berasaskan bukti dan menjalankan kajian klinikal bebas akan membantu menentukan keberkesanan dan keselamatan makanan tambahan dan memberi doktor dan pengguna idea yang lebih jelas tentang peranan produk ini dalam mengekalkan kesihatan.

Pada masa akan datang, makanan tambahan boleh menjadi lebih berkesan dan selamat, tetapi hanya jika ia dibangunkan dan dihasilkan mengikut piawaian berkualiti tinggi dan jika penggunaannya berdasarkan data saintifik dan cadangan doktor.

Kesimpulan (tidak termasuk, seperti yang diminta)

Buruk: Pendapat Doktor

Leave a Reply Cancel reply