Семіздікке қарсы күрестегі әлемдік тенденциялар

Семіздікке қарсы күрестегі әлемдік тенденциялар

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының жаһандық эпидемиясымен танылған семіздікті мойындаған (ДДСҰ) – бұл бүкіл әлемдегі халықтың денсаулығына кері әсерін тигізетін күрделі көп факторлы мәселе. Семіздікпен күрес өмір салтын, саяси шаралар мен инновациялық медициналық аралықтарды өзгертуге бағытталған түрлі стратегияларды қамтитын біріктірілген тәсіл талап етеді. Бұл мақала семіздікпен күрес, олардың тиімділігі, шектеулері, олардың тиімділігі, шектеулері мен болашағы болашағын ескере отырып, әлемдік тенденцияларды талдау.

1. Өмір салтын өзгерту: тамақтану және физикалық белсенділік

Семіздікке қарсы күрестің ең негізгі тәсілі – бұл өмір салтының өзгеруі, бұл теңдестірілген тамақтану және тұрақты физикалық белсенділікке баса назар аударады. Алайда, бұл тәсілдің тиімділігі негізінен жеке сипаттамаларға, мотивацияға және әлеуметтік-экономикалық факторларға байланысты.

• Диеталық ұсыныстар: Жаһандық диеталық ұсыныстар, әдетте, бірнеше негізгі қағидаттарда жиналады:

  • Өңделген өнімдерді тұтынуды шектеу: Өңделген өнімдерде көбінесе қант, тұз, қаныққан майлар мен калориялар бар, ал қоректік заттармен нашар. Олардың тұтынуын азайту – семіздікпен күрестегі маңызды қадам.
  • Жемістер мен көкөніс тұжырымдарының ұлғаюы: Жемістер мен көкөністер қанықтыруға және қанықтыруға ықпал ететін талшық, дәрумендер, минералдар және антиоксиданттарға бай.
  • Тұтас астық өнімдерін таңдау: Қоңыр күріш, сұлы және тұтас дәнді нан сияқты бүкіл астық өнімдері қантқа әсер ететін және қандағы қант деңгейінің деңгейіне ықпал ететін және қант деңгейін тұрақтандыруға ықпал етеді.
  • Ақуыздың төмен көздерінің артықшылығы: Ақуыз көздері, мысалы, балық, тері, бұршақ және тофусыз тауық еті, бұлшықет массасы мен қанықтыру сезімін сақтауға көмектеседі.
  • Қосылған қантты тұтынуды шектеу: Қосылған қантты шамадан тыс тұтыну семіздік қаупінің жоғарылауымен байланысты, 2 типті қант диабеті және жүрек-тамыр аурулары.
  • Дұрыс майларды қалыпты тұтыну: Зәйтүн майы, авокадо және жаңғақтар сияқты пайдалы майлар денсаулық үшін маңызды, бірақ оларды модерациялау керек.

  Жерорта теңізінің диетасы, сызық диетасы және көмірсулардың төмен диетасы сияқты түрлі диеталық тәсілдер, сонымен қатар олардың салмақ жоғалту және метаболикалық көрсеткіштерін жақсартуда олардың тиімділігін көрсетті. Алайда, жеке қалаулар мен қажеттіліктерге сәйкес келетін диетаны таңдау және оны ұзақ мерзімді перспективада ұстану маңызды.

• Дене белсенділігі: Тұрақты физикалық белсенділік – бұл семіздіктің ажырамас бөлігі. Кім кем дегенде 150 минут орташа қарқындылықты немесе аптасына 75 минуттық аэробты белсенділікке кеңес береді.

  • Аэробты жаттығулар: Жүру, жүгіру, жүзу және велосипед сияқты аэробты жаттығулар, калорияларды жағыңыз және жүрек-тамыр функциясын жақсарту.
  • Энергияны оқыту: Энергетикалық жаттығу метаболикалық мөлшерлемені жоғарылататын бұлшықет массасын көбейтуге көмектеседі және демалу кезінде калорияны жағуға көмектеседі.
  • Күнделікті белсенділіктің артуы: Күнделікті белсенділіктің жоғарылауы, мысалы, көлікті пайдаланудың орнына, сатыдағы лифтке көтеріліп, бақта жұмыс істеу, сонымен қатар салмақты азайтуға көмектеседі.

  Сізге ұнайтын және жеке мүмкіндіктерге сәйкес келетін дене белсенділігін таңдау және біртіндеп жаттығудың қарқындылығы мен ұзақтығын арттыру маңызды.

• Мінез-құлық терапиясы: Мінез-құлық терапиясы адамдарға зиянды емес тағамдарды өзгертуге және физикалық белсенділікті арттыруға көмектеседі.

  • Өзін-өзі тану: Азық-түлік күнделігін жүргізу және физикалық белсенділік журналы адамдарға адамдарға әдеттерін түсінуге және өзгерістерді қажет ететін аймақтарды анықтауға көмектеседі.
  • Мақсаттарды қою: Салмақты азайту және физикалық белсенділікті арттыру үшін нақты мақсаттар қою мотивацияны сақтауға көмектеседі.
  • Ынталандыруды бақылау: Үйден зиянды емес тағамды кетіру және азғыруларға қарсы тұру қиын емес, ынталандыруды бақылау, олар азғыруларға қарсы тұру қиын.
  • Мәселені шешу: Дұрыс тамақтанудың пайдалы баламаларын іздеу және физикалық белсенділіктің дұрыс баламаларын іздеу сияқты проблемаларды шешу салмақ жоғалтуға кедергілерді жеңуге көмектеседі.
  • Танымдық қайта құрылымдау: Танымдық қайта құрылымдау салмақ жоғалтуға кедергі келтіруі мүмкін жағымсыз ойлар мен нанымдарды өзгертуге көмектеседі.

  Мінез-құлық терапиясы көбінесе жақсы нәтижеге жету үшін диеталық ұсыныстармен және физикалық белсенділікпен бірге қолданылады.

2. Саяси шаралар және реттеу

Саяси шаралар мен реттеу дұрыс тамақтану және физикалық белсенділік үшін қолайлы ортада маңызды рөл атқарады.

• Денсаулыққа сай емес тағамдар мен сусындарға салық салу: Майлы сусындар мен өнімдерге салынатын өнімдерге салынатын май, тұз және қантпен салық салу олардың тұтынуын азайтып, өндірушілерді пайдалы өнімдерді құруға ынталандыруы мүмкін.

  • Тәтті сусын салығы: Тәтті сусындарға салынатын салық бірқатар елдерде және әлем қалаларында, соның ішінде Мексика, Ұлыбритания және Сан-Францискода енгізілді. Зерттеулер көрсеткендей, бұл салық тәтті сусындарды тұтынудың азаюына және су шығынын және басқа да сау сусындардың өсуіне әкеледі.
  • Жоғары май, тұз және қант өнімдерінің салығы: Май, тұз және қант көп мөлшері бар өнім салығы оларды тұтынуды азайту тәсілі ретінде қарастырылады. Алайда, бұл салықтың тиімділігі оның құнына және қолдану әдісіне байланысты.

• Дұрыс тамақты субсидиялау: Жемістер, көкөністер және тұтас дәндер сияқты пайдалы тағамдарды субсидиялау оларды халыққа қол жетімді ете алады және оларды тұтынуды ынталандырады.

  • Азық-түлік көмек бағдарламалары: Америка Құрама Штаттарындағы тартпа бағдарламалары, мысалы, азық-түлік сатып алуға арналған өнімдері бар аз отбасылармен қамтамасыз етіледі. Нұсқаулар көлемінің ұлғаюы және осы бағдарламаларды қолдана алатын өнімдердің тізімін кеңейту және осы бағдарламаларды қолдана алатын өнімдердің кеңеюі халықтың төмен деңгейдегі сегменттерінің күшін жақсарта алады.
  • Фермерлерге жемістер мен көкөністер өсіретін субсидиялар: Фермерлерге жемістер мен көкөністер өсіретін субсидиялар олардың құнын азайтып, оларды тұтынушылар үшін қол жетімді етеді.

• Дұрыс емес тағамдарды жарнамалау: Әсіресе балаларға бағытталған зиянды емес тағамдарды жарнамалауды шектеу, оның тартымдылығын азайтуға және тұтынуды азайтуға мүмкіндік береді.

  • Балалар бағдарламалары кезінде зиянды емес тағамды жарнамалауға тыйым салу: Балалар бағдарламалары кезінде зиянды емес тағамды жарнамалауға тыйым салу – балаларды денсаулықты нашар көретіндерден қорғауға бағытталған шаралардың бірі.
  • Балалар кейіпкерлерін сау емес тағамдарды жарнамада қолдануды шектеу: Балалар кейіпкерлерін пайдалануды шектеу зиянды емес тағамды жарнамалауды шектеу оның балалар үшін тартымдылығын азайтуға мүмкіндік береді.

• Азық-түлік таңбалауы: Калория, майлар, қант және тұз мөлшері туралы ақпарат беретін тамақ өнімдерінің таңбалануы тұтынушыларға саналы таңдау жасауға көмектеседі.

  • Нутри-балл: Nutri -Score – бұл бірнеше Еуропа елдерінде пайдаланылатын азық-түлік таңбалау жүйесі, ол (сау) e-ден (ең аз сау) өнімдерді тағайындайды.
  • Бағдаршам таңбалауышы: Бағдаршам таңбалау – бұл Ұлыбританияда пайдаланылатын азық-түлік таңбалау жүйесі, ол өнімдегі май, қант және тұзды білдіреді.

• Физикалық белсенділік үшін қолайлы орта құру: Физикалық белсенділіктің қолайлы ортасын құру, мысалы, жаяу жүргіншілер мен велосипед жолдары, саябақтар мен спорт алаңдарының құрылысы, мысалы, адамдарды белсенді өмір салтына ынталандыруы мүмкін.

  • Велосипед-инфрақұрылымды дамыту бағдарламалары: Велосипед инфрақұрылымын дамыту бағдарламалары, мысалы велосипед жолдары мен велосипедпен жүру, велосипедпен жалға беру, велосипедтерді велосипедті велосипедпен және физикалық белсенділік ретінде пайдалануға ынталандыруы мүмкін.
  • Мектептердегі және жұмыс орындарындағы физикалық белсенділік бағдарламаларын қолдау: Мектептердегі және жұмыс орындарындағы физикалық белсенділік бағдарламаларын қолдау балалар мен ересектер арасында дене белсенділігінің деңгейін арттыруы мүмкін.

3. Медициналық араласулар

Кейбір жағдайларда, өмір салты мен саяси шаралар жеткіліксіз болған кезде, семіздікпен күресу үшін медициналық араласулар қажет болуы мүмкін.

• Дәрілік терапия: Семіздікті емдеуге бірнеше дәрі-дәрмектер мақұлданды. Бұл препараттар тәбетті азайтуға, қанықтыру сезімін арттыруға немесе майдың сіңуіне әсер етуі мүмкін.

  • Orlistat: Orlistat ішектің сіңуін бұғаттайды.
  • Lyraglutive: Лиглутид – бұл GLP -1 агонист, ол тәбетті азайтады және қанықтыру сезімін арттырады.
  • Naltrexon / Bupropion: Naltrexon / Bupropion – бұл тәбетті азайтатын және тамақ өнімдерін тартуды азайтатын екі есірткінің тіркесімі.
  • Semaglutid: Семгалютис – бұл GLP -1 рецепторларының жаңа агонисті, бұл салмақ жоғалтудың жоғары тиімділігін көрсетті.

  Дәрілік терапия өмір салтының өзгеруімен және дәрігердің бақылауымен бірге қолданылуы керек.

• Бариатриялық хирургия: Бариатриялық хирургия – бұл асқазанның мөлшерін азайтуға немесе тағамды сіңіру әдісінде өзгеруге бағытталған хирургиялық араласу. Бариатриялық хирургия дегеніміз – ауыр семіздіктері бар адамдар үшін салмақ жоғалтудың тиімді әдісі, бірақ ол белгілі бір тәуекелдермен байланысты және ұзақ уақытқа созылуды қажет етеді.

  • Асқазанның ұйқы режимі: Асқазанның ұйқыны – бұл асқазанның көп бөлігін алып тастайтын процедура, ол оның мөлшерінің төмендеуіне және тәбеттің азаюына әкеледі.
  • Асқазанның маневрі: Асқазан маневрі – бұл асқазан мен он екі елі ішектің көп бөлігін айналып, кішкентай асқазанға арналған сөмке жасалған және қосылған, шағын ішекке қосылған процедура. Бұл сіңірілген калориялар мен қоректік заттар санының азаюына әкеледі.
  • Екі жасөспірімдерді араластырумен билиопанкреатикалық маневр: Екі жасырындық коммутацияланған биопаркреатикалық маневр – бұл асқазанның көп бөлігі алынып тасталған және ішектегі сору әдісі өзгереді.

  Бариатриялық хирургия дене салмағы (BMI) 40 немесе одан жоғары адамдарға немесе BMI 35 немесе одан жоғары және арматурада 2 типті қант диабеті, жоғары қан қысымы немесе апноэлер үшін ұсынылады.

4. Инновациялық технологиялар

Инновациялық технологиялар семіздікпен күресте үлкен рөл атқарады.

• Мобильді қосымшалар және киілетін құрылғылар: Мобильді қосымшалар мен киіз үй құрылғылар адамдарға диетаны, физикалық белсенділік пен салмақты бақылауға, сонымен қатар жеке кеңестер мен қолдауды алуға көмектеседі.

  • Калорияны бақылау қосымшалары: MyFitnesspal сияқты калорияларды бақылауға арналған өтінімдер, мысалы, MyFitnesspal және оны жоғалту !, Адамдарға калориялар мен сусындарды калорияларды, макро элементтер мен микроэлементтерді бақылауға мүмкіндік береді.
  • Фитнес-трекерлер: Фитнес тректері, мысалы, фитбит және алма сағаттары, физикалық белсенділіктің, ұйқы және жүрек ырғағының деңгейін бақылайды.
  • Салмақ жоғалтудың жеке бағдарламалары: Кейбір компаниялар мобильді қосымшалар мен киюге арналған құрылғылар арқылы алынған мәліметтер негізінде салмақ жоғалту бағдарламаларын ұсынады.

• Телемедицина: TeleMedicine адамдарға дәрігерлерден және басқа да медициналық мамандардан кеңес алуға және қашықтан қолдау алуға мүмкіндік береді, бұл, әсіресе шалғай аудандарда тұратын немесе медициналық қызметтерге қол жетімділігі шектеулі болуы мүмкін.

  • Диетологтармен онлайн-кеңес: Диетологтармен онлайн-консультациялар адамдарға үйден шықпай, жеке диеталық ұсыныстар мен қолдау алуға мүмкіндік береді.
  • Қашықтағы физикалық белсенділік бағдарламасы: Қашықтағы физикалық белсенділік бағдарламалары адамдарға Интернеттегі бапкердің жетекшілігімен физикалық жаттығулармен айналысуға мүмкіндік береді.

• Жасанды интеллект (AI): AI деректердің көп мөлшерін талдау және жекелендірілген семіздік стратегияларын жасау үшін пайдалануға болады.

  • Генетикалық деректерді талдау негізінде жекелендірілген диеталық ұсыныстар: Кейбір компаниялар генетикалық мәліметтерді талдау негізінде жекелендірілген диеталық ұсыныстарды ұсынады.
  • Семіздікті емдеудің жаңа дәрілерін дамыту: AI-ді белгілі бір метаболикалық тректерге бағытталған семіздікті емдеу үшін жаңа дәрілерді жасау үшін пайдалануға болады.

5. Әлеуметтік-экономикалық факторлар

Әлеуметтік-экономикалық факторлар семіздікті дамытуда маңызды рөл атқарады.

• Дұрыс тағамдарға қол жеткізудегі теңсіздік: Табысы төмен адамдар көбінесе жемістер, көкөністер және бүкіл-грогра өнімдері сияқты пайдалы тағамдарға қол жетімділігі шектеулі және денсаулыққа зиянды емес тағамның маркетингіне көбірек сезімтал.

  • Азық-түлік шөлдері: Азық-түлік шөлдері – бұл жаңа және қол жетімді тағамдар ұсынатын дүкендер аз немесе жоқ.
  • Дұрыс тамақтанудың жоғары құны: Дұрыс тағамдар көбінесе зиянды емес, бұл оны аз табысы аз адамдарға аз қол жетімді етеді.

• Дене шынықтыру үшін қауіпсіз орындардың болмауы: Қылмыс деңгейі жоғары аудандарда немесе кедей инфрақұрылымда тұратын адамдар физикалық белсенділіктің мүмкіндіктері аз болуы мүмкін.

  • Тротуарлар мен велосипед жолдарының болмауы: Тротуарлар мен велосипед жолдарының болмауы серуендеп, қауіпті етеді.
  • Саябақтар мен спорт алаңдарының жетіспеуі: Саябақтар мен спорт алаңдарының жетіспеушілігі ашық ауада физикалық белсенділіктің мүмкіндіктерін шектейді.

• Стресс және депрессия: Стресс пен депрессия физикалық белсенділік деңгейінен арылуға және азайтуға әкелуі мүмкін.

  • Психологиялық қолдау: Психологиялық қолдау адамдарға стрессті және депрессияны жеңуге және зиянды емес тағамдарды өзгертуге көмектеседі.
  • Стрессті азайту бағдарламалары: Медитация және йога сияқты стрессті азайту бағдарламалары стресстің деңгейін төмендетуге және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.

Семіздікпен күрес әлеуметтік-экономикалық факторларды ескеретін және барлығына әділ және салауатты ортаны құруға бағытталған кешенді тәсіл талап етеді.

6. Білім мен білімнің рөлі

Білім беру және оқыту салауатты өмір салтын қалыптастыруда және семіздікті болдырмауға маңызды рөл атқарады.

• Мектептердегі тамақтанудың пайдалы оқу бағдарламалары: Мектептерде сау тамақтану бағдарламалары балаларға дұрыс тамақтану туралы білуге ​​және ерте жастан бастап пайдалы тағамның сау әдеттерін қалыптастыруға көмектеседі.

  • Азық-түлік топтары мен қоректік заттар туралы оқыту: Азық-түлік топтары мен қоректік заттар туралы білім алу балаларға денсаулыққа пайдалы және неге пайдалы екенін түсінуге көмектеседі.
  • Аспаздық сабақтар: Аспаздық сабақтар Балаларды сау ыдыстар мен жаңа өнімдермен тәжірибе дайындауға үйретеді.
  • Дұрыс емес тағамдарды жарнамалауға қатысты сыни тұрғыдан ойлауды үйрену: Сыни тұрғыдан ойлауды емдеу Дұрыс емес тағамды жарнамалауға қатысты білім алу балаларға оның әсеріне төтеп береді.

• Халыққа арналған ақпараттық науқандар: Халыққа ақпараттық науқандар семіздік туралы хабардарлық пен оның алдын-алу әдістерін арттыруы мүмкін.

  • Дұрыс тамақтану науқаны: Дұрыс тамақтану науқандары жемістерді, көкөністерді және тұтас дәнді дақылдарды тұтынуға ықпал етеді.
  • Дене шынықтыру туралы акция: Дене белсенділігінің лагерлері адамдарды белсенді өмір салтына ынталандырады.
  • Семіздік қаупі туралы акция: Семіздіктің қауіптері оның денсаулығының теріс салдары туралы хабардарлықты арттырады.

• Медицина қызметкерлерін оқыту: Медицина қызметкерлеріне семіздіктің алдын алу және емдеу туралы білімі семіздікпен медициналық көмектің сапасын жақсартуы мүмкін.

  • Диеталық ұсыныстарды білу: Диеталық ұсыныстарды оқыту медицина қызметкерлеріне пациенттерге дұрыс тамақтану кеңестерін беруге көмектеседі.
  • Мінез-құлық терапиясын оқыту: Мінез-құлық терапиясын оқыту медициналық қызметкерлерге пациенттерге зиянды емес тағамдарды өзгертуге және дене белсенділігін арттыруға көмектеседі.
  • Дәрілік терапия және бариатриялық хирургия бойынша оқыту: Дәрілік терапия мен бариатриялық хирургияны оқыту медицина қызметкерлеріне емделу әдістері пациенттер үшін пайдалы бола алатындығын анықтауға көмектеседі.

7. Жеке тәсіл

Семіздікпен күресудің әмбебап шешімі жоқ екенін түсіну жеке көзқарасты әрдайым кеңінен таратуға әкеледі.

• Жеке электр жоспарлары: Жеке қалаулар, жеке қалаулар, қажеттіліктер мен денсаулық жағдайын ескере отырып жасалған жеке тамақтану жоспарлары ұзақ мерзімді перспективада сәтті болуы ықтимал.
• Жеке физикалық белсенділік бағдарламалары: Жеке физикалық белсенділік бағдарламалары Дене шынықтыру деңгейі, адамның қызығушылықтары мен мүмкіндіктері, сабаққа ынталандыру мен сабаққа деген ұмтылысты арттырады.
• Генетикалық тестілеу: Генетикалық тестілеу семіздікке бейімділікті анықтай алады және жеке профилактика мен емдеу стратегиясын жасауға көмектеседі.
• Ішек микробиі: Ішкі микробиома шоуын зерттеу Ішектердегі бактериялардың құрамы салмағы мен метаболизмге әсер етуі мүмкін. Микробиоманың құрамын жақсартуға бағытталған дараланған диеталар семіздіктің тиімді әдісі бола алады.

8. Әлемдік ынтымақтастық

Семіздік – бұл әлемдік ынтымақтастықты қажет ететін жаһандық проблема.

• Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ): Дүние жүзіндегі семіздікпен күресу үшін кім жетекші рөл атқарады.
• Халықаралық ұйымдар: БҰҰ және Дүниежүзілік банк сияқты халықаралық ұйымдар алдын-алу және емдеу бағдарламаларын әзірлеу және іске асырудағы елдерді қолдайды.
• Ұлттық үкіметтер: Ұлттық үкіметтер семіздікке қарсы тұруға бағытталған саяси шаралар мен реттеудің дамуында шешуші рөл атқарады.
• Ғылыми зерттеулер: Ғылыми зерттеулер семіздік себептерін түсінуде және алдын-алу мен емдеудің тиімді әдістерін жасауда маңызды рөл атқарады.
• Жеке сектор: Жеке сектор сау өнімдер мен қызметтерді дамыту мен жылжытуда маңызды рөл атқара алады.

9. Семіздікті стигматизациялаумен күрес

Семіздіктің стихмизациясы – бұл кемсітушілікке әкелуі мүмкін адамдарға қатысты теріс және теріс стереотиптер – бұл кемсітушілікке әкелуі мүмкін, олар өзін-өзі тануға және медициналық көмекке жүгінуге құлықсыздықты азайтуға мүмкіндік береді.

• Хабардарлықты арттыру науқаны: Хабардарлықты арттыруға арналған лагерьлер семіздікті стигматизацияға және кез-келген салмақпен құрметтеуге қарсы тұруға бағытталған.
• Тілді өзгерту: Теріс коннотациялардан аулақ болатын бейтарап тілді қолдану стигманы азайтуға көмектеседі.
• Медицина қызметкерлерін оқыту: Медицина қызметкерлеріне семіздікті стигматизациялау және оның салдары туралы білім беру артық салмағы бар адамдарға медициналық көмектің сапасын жақсартуы мүмкін.

10. Мониторинг және бағалау

Сақтандыру стратегиясының тиімділігін бақылау және бағалау сәтті тәсілдерді анықтау және тиімсіз шараларды түзету үшін қажет.

• Семіздіктің құрылтай жинағы: Семіздік туралы мәліметтер жинағы сізге эпидемияның динамикасын бақылауға мүмкіндік береді және алдын алу бағдарламаларының тиімділігін бағалауға мүмкіндік береді.
• Саяси шаралар мен реттеудің тиімділігін бағалау: Саяси шаралар мен реттеудің тиімділігін бағалау зиянды тағамдарды тұтынуды азайту және физикалық белсенділікті ынталандыратын қандай шаралар тиімді екенін анықтауға көмектеседі.
• Медициналық араласудың тиімділігін бағалау: Медициналық араласудың тиімділігін бағалау сізге емдеудің қай әдістері семіздік үшін тиімді екенін анықтауға мүмкіндік береді.

Қорытындылай келе, семіздікпен күрес жан-жақты және жан-жақты тәсіл, оның ішінде өмір салтын, саяси шаралар, медициналық іс-қимылдар, инновациялық технологиялар, әлеуметтік-экономикалық факторлар, білім беру, жаһандық ынтымақтастық, жаһандық ынтымақтастық, стигматизация және бақылау және іс-шаралардың тиімділігін бағалауды қажет етеді. Тек барлық деңгейдегі күш-жігерді біріктіру арқылы біз осы жаһандық эпидемиямен күресте айтарлықтай жетістіктерге қол жеткізе аламыз ба?