Құрғақ жөтелге алғашқы көмек: үйде қалай емделуге болады? - БАДы для здоровья и спорта | Качественные добавки

Құрғақ жөтелге алғашқы көмек: үйде қалай емделуге болады?

Құрғақ жөтелді түсіну: терең сүңгу

Өндірістік емес жөтел деп те аталатын құрғақ жөтел шырышты немесе қақырықтың өндірісінің болмауымен сипатталады. Ол көбінесе тітіркендіргіш, таралуы немесе бұзылуы ретінде сипатталады және керемет табанды, ыңғайсыздық, ұйқы бұзылыстары, тіпті кеудедегі ауырсынумен айналысады. Ылғалды жөтелден айырмашылығы, бұл артық секрециялардың әуе жолдарын тазартуға көмектеседі, құрғақ жөтел мұндай жеңілдік бермейді және ең алдымен, негізгі тітіркенуді күшейтеді.

Құрғақ жөтелдің маңызды сипаты оның негізгі себептерінен тұрады: жоғарғы тыныс жолдарының қабынуы және тітіркенуі. Бұл тітіркенуді көптеген факторлар, вирустық инфекциялар мен аллергиядан бастап аллергиядан бастап, қоршаған орта тітіркендіргіштеріне және медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Құрғақ жөтелдің артындағы нақты триггерлерді түсіну белгілерді тиімді басқару және жеңілдету үшін маңызды болып табылады.

Құрғақ жөтелдің жалпы себептері:

Вирустық инфекциялар (вирустық инфекциялар): Жалпы суық және тұмау (тұмау) жиі кінәлі. Бұл вирустық инфекциялар тыныс алу жолын ағып, тұрақты құрғақ жөтелге апарады, олар басқа симптомдардан кейін де созылуы мүмкін. Вирус эпителий жасушаларын зақымдауы мүмкін, оларды қоздырып, оларды ынталандыруға сезімтал етеді және жөтел рефлексіне ілінеді.
Аллергия (аллергия): Маусымдық аллергия (шөп безгегі) және шаң кенелеріне, үй жануарларына арналған аллергиясы, үй жануарлары және көгеру, құрғақ жөтел тудырады, ауа жолдарын тітіркендіруі мүмкін. Аллергендер гистаминнің шығарылуын тудырады, ол қабыну мен бронхонстрикацияға әкеледі (әуе жолдарын тарылту).
Қоршаған ортаны тітіркендіргіштер (қоршаған ортаны ластаушы заттар): Түтіннің әсері (темекі түтіні, өрт түтіні, өрт түтіні), ауаның ластануы, химиялық түтін және құрғақ ауа тыныс жолдарын тітіркендіреді және құрғақ жөтелді тітіркендіруі мүмкін. Бұл тітіркендіргіштер әуе жолдарының нәзік төсемдеріне зақым келтіреді, денені қабылданған қауіпті шығарып жіберу үшін жөтел бастауға шақырады.
Демікпе (демікпе): Кейбір жағдайларда, құрғақ жөтел астма, әсіресе жөтел-нұсқа астмасының негізгі симптомы бола алады. Демікпе ауа жолдарының қабынуы мен тарылуын тудырады, соғұрлым ауыз қуысы, тыныс алу, тыныс алу, құрғақ жөтел. Қабыну ауа жолдарының сезімталдығын арттырады, оларды жөтел рефлексіне ілінуге бейім етеді.
Герд (Гастроесофаеоефальды рефлюкс ауруы) (гэрб): Асқазан қышқылы өңешке шағылысу жұлдыруды тітіркендіреді және құрғақ жөтелді тітіркендіруі мүмкін. Қышқыл бұл жөтел рефлексіне бастайтын вагус нервін ынталандыратын өңештің сезімтал төсемді тітіркендіреді.
Дәрі-дәрмектер (дәрі-дәрмектер): ACE ингибиторлары сияқты кейбір дәрі-дәрмектер (жоғары қан қысымын емдеу үшін пайдаланылған), құрғақ жөтелді жанама әсер етуі мүмкін. ACE ингибиторлары брадкинин деңгейін, ауа жолдарын тітіркендіретін және жөтелді тітіркендіретін зат жоғарылатады.
Посттазальды тамшы Синустардан артық шырышты төгу жұлдырудың артындағы жұлдыруды тітіркендіреді және құрғақ жөтелді тітіркендіруі мүмкін. Бұл көбінесе аллергиямен немесе синуситпен байланысты.
Жөтелмен (персиссис): Жөтелмен жүретін балалармен жиі кездескен кезде, ересектерге әсер етуі мүмкін және «онопинг» дыбысынан кейін қатты жөтел жарқылымен сипатталады.
Өкпе жағдайы (өкпе аурулары): Сирек жағдайларда, құрғақ жөтел Өкпенің күрделі жағдайының симптомы бола алады, мысалы, өкпе немесе өкпе обыры сияқты.

Ылғалды жөтелден құрғақ жөтелді саралау:

Құрғақ жөтел мен дымқыл жөтелдің негізгі ерекшелігі шырыштың болуы немесе болмауы. Ылғалды жөтел жөтел кезінде өкпеден шығарылатын қақырықты немесе шырышты шығарады. Бұл шырыш инфекция мен тітіркендіргіштерді тазартуға көмектеседі. Керемет жөтел, екінші жағынан, шырышты шығармайды. Бұл айырмашылық тиісті емдеу стратегиясын анықтау үшін өте маңызды. Ылғалды жөтелді жөтелді басуға тырысып, зұлымдық кешкі асқа қарсы болуы мүмкін, өйткені бұл ағзаның әуе жолдарын тазартуға кедергі келтіруі мүмкін.

Жөтелдің ауырлығын және ұзақтығын бағалау:

Үйде құрғақ жөтелді емдеуге тырыспас бұрын, оның ауырлығын және ұзақтығын бағалау қажет. Келесі факторларды қарастырыңыз:

Жиілік: Сіз қаншалықты жиі жөтелесіз? Бұл тұрақты ма, әлде айқастарда болады ма?
Қарқындылық: Сіздің жөтеліңіз қаншалықты күшті? Бұл жұмсақ қылшық немесе зорлық-зомбылық па?
Ұзақтығы: Сіз қанша уақыттан бері жөтеліңіз болды? Бұл бірнеше күн немесе бірнеше апта болды ма?
Ассоциацияланған белгілер: Сіз кез-келген басқа белгілерді сезінесіз бе, мысалы, безгегі, жұлдыру, мұрын, кеудедегі ауырсыну, тыныс алу немесе шаршау?

Жұмсақ, кездейсоқ құрғақ жөтел бірнеше күнге созылды және басқа маңызды белгілермен бірге жүрмейді. Алайда, ауыр, тұрақты жөтел, әсіресе безгегі, кеудедегі ауырсыну, тыныс алу, тыныс алу, немесе симптомдарға қатысты басқалар, медициналық көмекке кепілдік береді.

Медициналық киімге қашан жүгіну керек (дәрігерді қашан көру):

Көптеген құрғақ жөтелдің көптеген жағдайларында үйде басқаруға болады, ал медициналық араласу қажет болған кезде тану өте маңызды. Егер сіз келесілердің кез-келгеніне тап болсаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз:

Жоғары қызба (жоғары температура): 38 ° C-тан жоғары отты (100,4 ° F) жоғары инфекцияны көрсете алады.
Тыныс алу (Оданышка): Тыныс алудың қиындығы – бұл тез арада медициналық көмек қажет.
Кеудедегі ауырсыну (кеудедегі ауырсыну): Кеудедегі ауырсыну, әсіресе, егер жетіспейтін тыныспен бірге жүрсе, ауыр жағдайдың нашарлауы мүмкін.
Қанды жөтелу (гамор): Қанды жөтелу – бұл тез арада медициналық көмек қажет.
Тұрақты үй (ұзын жөтел): 3 аптадан асатын жөтелді дәрігер бағалаған жөн.
Уайтинг (ысқырық): Вицингста астманы немесе басқа тыныс алу проблемаларын көрсете алады.
Медициналық жағдайлар (байланысты аурулар): Егер сізде демікпе, COPD немесе жүрек ауруы сияқты медициналық жағдай болса, сіз дәрігерге сіздің жөтеліңіз туралы кеңесіңіз.
Нәрестелер мен жас балалар (сәбилер мен жас балалар): Жөтелмен сәбилер мен жас балаларды әрдайым дәрігер бағалап көруі керек.

Үйге арналған құрғақ үйдің рельефі: жан-жақты нұсқаулық (үйге арналған тағамдар (құрғақ жөтелге арналған тағамдар: толық басқару):

Жұмсақ және орташа құрғақ жөтел үшін үйдегі түрлі дәрі-дәрмектер айтарлықтай жеңілдік бере алады. Бұл түзетулер тітіркенген әуе жолдарын тыныштандыратын, қабынуды азайтып, жөтел рефлексін басады.

1. Ылғалдану – бұл Ылғалдандыру (Ылғалдандырғыш – сәттілік кілті):

Тиімді ылғалданған болу құрғақ жөтелді басқару үшін өте маңызды. Сұйықтықтар жұқа шырыштыға көмектеседі (егер сізде дымқыл жөтел болмаса, ауа жолдарында әлі де майлау бар), жұлдыруды тыныштандырып, тітіркенуді азайтыңыз.

Су (су): Күні бойы көп су ішіңіз. Күніне кем дегенде 8 стакан суға ұмтылыңыз.
Шөп шөптері (шөп шайлары): Шөпке, зімбір және лимон шай сияқты жылы шөп шайлары, тынышталдырады және ылғалдандырады. Жөтелді қосымша жеңілдету үшін бал қосыңыз.
Сорпа (сорпа): Тауық тауық еті немесе көкөніс сорпасы шырышты босатуға және жұлдыруды тыныштандыруға көмектеседі.
Диуретикадан аулақ болыңыз (диуретиктен аулақ болыңыз): Кофеин мен алкогольді лимит, өйткені олар сізді сусыздандырады.

2. Бал: Табиғаттың үйінділер (Бал: Жөтелетін табиғи дәрі):

Бал балды, әсіресе балаларға арналған тиімді жөтелді басатыны болды. Ол жұлдыру, тынышталдыратын тітіркенуді және жөтелге деген қажеттілікті төмендетеді.

Тікелей тұтыну (тікелей пайдалану): Қажет болса, 1-2 ас қасық бал ішіңіз.
Бал шай ішу (шай ішіңіз): Балға шай немесе суға бал қосыңыз.
Бал және лимон (бал және лимон): Қосымша тыныштандыратын қуат үшін балды лимон шырынымен араластырыңыз. Лимон жұқа шырыштыға көмектеседі.
Абайлаңыз (ескерту): Ботулизм қаупіне байланысты 1 жасқа дейінгі сәбилерге бал бермеңіз.

3. Бу ингаляциясы: ауа жолдарын ашу (бу ингаляциясы: тыныс алу жолдарының ашылуы):

Бу ингаляциясы ауа жолдарын ылғалдандыруға және кептелісті босатуға көмектеседі, құрғақ жөтелді жеңілдетеді.

Ыстық душ (ыстық душ): Бумен ыстық душ қабылдап, 10-15 минутқа дем алыңыз.
Бу ыдысы (бу ваннасы): Ыстыққа ыстық (қайнаған) су құйыңыз. Сүлгіні басыңызға қойып, ыдысқа сүйеніп, буды 10-15 минутқа деммен жуыңыз. Сіз суға бірнеше тамшы эвкалипт немесе жалбыз майын қосып, қосымша жеңілдету үшін қосуға болады.
Ылғалдатқыш (ылғалдандырғыш): Ауада ылғал қосу үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз, әсіресе құрғақ ортада.

Тамақ лозенгтері мен қатты кәмпиттер сілекей өндірісін ынталандырады, бұл жұлдыруды майлауға және тітіркенуді азайтуға көмектеседі.

Ментол лобендер. Ментолдың салқын әсері бар, ол жұлдыруды тыныштандыруға көмектеседі.
Бал лезенгтері (бал қосылған кәмпиттер): Бал хош иісі бар лезенгтер балдың пайдасын ыңғайлы түрде ұсынады.
Қатты кәмпиттер (қатты кәмпиттер): Кез-келген қатты кәмпит сілекей өндірісін ынталандыруға көмектеседі.

Тұзды сумен шайқау, жұлдыруда қабынуды азайтуға және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Дайындық (дайындық): 8 унция жылы сумен 1/2 шай қасық тұзды ерітіңіз.
Ерекшеліктер (шаю): Тұзды суды 30 секунд шайыңыз, содан кейін түкіріңіз. Күніне бірнеше рет қайталаңыз.

6.. Шөптің дәрі-дәрмектері: Табиғи жеңілдік (шөп өнімдері: табиғи рельеф):

Жолдарды емдеу үшін бірнеше шөптер әдеттегідей пайдаланылды. Алайда, зұлымдық қолдану және денсаулық сақтау маманымен, шөпті дәрі-дәрмектерді қолданар алдында кеңес алу, әсіресе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз.

Зімбір (зімбір): Зімбірде қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттері бар, олар жұлдыруды тыныштандырады және қабынуды азайтуға көмектеседі. Сіз зімбір шай ішуге немесе тамаққа жаңа зімбір қосуға болады.
Куркума (куркума): Куркума құрамында қабынуға қарсы қасиеттері бар куркумин бар. Тамақтануға куркума қосуға немесе куркума шай ішуге болады.
Маршмаллоу түбірі (Криншоу): Маршмаллоу тамыры жұлдыруға тыныштандыратын әсер етеді және тітіркенуді азайтуға көмектеседі. Сіз зефирді тамырларды шай немесе лозенгтерден таба аласыз.
Мия тамыры (лицензия тамыры): Мия тамыры қабынуға қарсы және экспекторлы қасиеттерге ие. Алайда, бұл белгілі бір дәрілермен өзара әрекеттесе алады, сондықтан оны қолданар алдында денсаулық сақтау маманымен кеңесу маңызды.
Тасым (Тасым): Тасшөптің экспекторы бар және антиспазмодикалық қасиеттері бар. Тышьма шай ішуге немесе диффузорда тасшөп эфир майын ішуге болады.

7. Әуе тазартқыш: тітіркендіргіштерді жою (ауа тазартқыш: ынталандыруды жою):

Ауа тазартқышты пайдалану құрғақ жөтелді тітіркендіргіштерді, мысалы, шаң, тозаң және түтін сияқты ауадан шығаруға көмектеседі.

HEPA сүзгісі (HEPA сүзгісі): HEPA сүзгісімен ауа тазартқышты таңдаңыз, ол аз бөлшектерді ауадан шығарып алуда тиімді.
Тұрақты тазалау (үнемі тазалау): Әуе тазартқышты тиімді жұмыс істеуі үшін үнемі тазартып тұрыңыз.

8. Ұйқы кезінде басыңызды көтеріңіз (ұйқы кезінде басыңызды көтеріңіз):

Ұйықтап жатқанда, басыңызды көтеру постхникалық тамшылықты азайтуға және асқазан қышқылының өңешке шағуына жол бермейді, екеуі де құрғақ жөтелді қоздыруы мүмкін.

Қосымша жастықтар (қосымша жастықтар): Басыңыз бен жоғарғы денеңізді көтеру үшін қосымша жастықтарды қолданыңыз.
Реттелетін кереует (реттелетін төсек): Егер сізде реттелетін төсек болса, кереуеттің басын сәл көтеріңіз.

9. Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз (ынталандырудан аулақ болыңыз):

Құрғақ жөтелді басқару үшін тітіркендіргіштерден аулақ болу өте маңызды.

Түтін (жеңіс): Темекі түтініне, өрттің түтініне және түтіннің басқа түрлеріне әсер етуден аулақ болыңыз.
Ауаның ластануы (ауаның ластануы): Ауаның ластану кезеңінде үйде тұрыңыз.
Химиялық түтіндер (химиялық булану): Химиялық түтіндер мен қатты иістердің әсерінен аулақ болыңыз.
Құрғақ ауа (құрғақ ауа): Ауада ылғал қосу үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз.

10. Демалу және демалу (демалу және демалу):

Демалу сіздің денеңізді емдейтіні үшін қажет.

Жеткілікті ұйқы (жеткілікті ұйқы): Денеңізді қалпына келтіруге көмектесетін ұйықтаңыз.
Стресстің төмендеуі. Иммундық жүйені арттыруға көмектесетін йога немесе медитация сияқты стрессті азайту әдістері.

11. Диеталық пікірлер (диеталық пікірлер):

Кейбір тағамдар жөтел симптомдарын ушықтыруы немесе жеңілдетуі мүмкін.

Туған тағамдарды болдырмаңыз (триггерлерден аулақ болыңыз): Егер сізде аллергия болса, сіз аллергияңыздан аулақ болыңыз.
Қабынуға қарсы тағамдар (қабынуға қарсы өнімдер): Жемістер, көкөністер және омега-3 май қышқылдары сияқты қабынуға қарсы қасиеттері бар тағамдарды тұтыну.
Ащы тағамдар. Кейбір адамдар ащы тағамдар кептелісті тазартуға көмектесе алатынын білсе де, басқалар жұлдыруды тітіркендіріп, жөтелді тітіркендіруі мүмкін.

12. Негізгі шарттарды анықтау және шешу (негізгі себептерді сәйкестендіру және жою):

Егер сіздің құрғақ жөтеліңіз астма немесе герд сияқты негізгі медициналық жағдайдан туындаса, онда оның негізгі жағдайын шешу маңызды.

Астманы менеджменті (демікпені емдеу): Дәрігердің астманы басқару бойынша ұсыныстарын орындаңыз.
GERD басқару. Дәрігердің gerd-ді басқару бойынша ұсыныстарыңызды орындаңыз, олар диеталық өзгерістер, дәрі-дәрмектер және өмір салтын өзгертулер енгізуі мүмкін.

Құрғақ корпусқа арналған қарсы дәрі-дәрмектер (құрғақ жөтелге арналған ою-препараттар):

Үйдегі дәрі-дәрмектер жеткіліксіз болған кезде, отандық (OTC) дәрі-дәрмектер қосымша жеңілдік бере алады. Алайда, осы дәрі-дәрмектерді бағытталған және егер сізде сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, фармацевтпен немесе дәрігермен кеңесу керек.

Үйді сөндіргіштер. Дектрометорфан сияқты жөтелді басатын құрал, жөтел рефлексін басу арқылы жұмыс жасаңыз. Олар шырышты шығармайтын құрғақ жөтел үшін тиімді.
Антигистаминдер (антигистаминдер): Антигистаминдер аллергиядан немесе кейінгі тамшыдан туындаған құрғақ жөтелді жеңілдетуге көмектеседі. Олар аллергиялық реакциялар кезінде шығарылатын химиялық әсерлерді бұғаттау арқылы жұмыс істейді.
Шеутанттар (қарсы): Науқастар Құрғақ жөтел тудыруы мүмкін бітелуді және постназальды тамшылықты жеңілдетуге көмектеседі. Алайда, олар қан қысымын жоғарылатуы мүмкін және оларды жоғары қан қысымы бар адамдар сақтай алады.

Балалар мен құрғақ үйге жазба (балалар туралы ескерту және құрғақ жөтел):

Балалардағы құрғақ жөтелді емдеу ерекше қарастыруды қажет етеді.

Дәрігермен кеңесіңіз (дәрігермен кеңесіңіз): Балаға, әсіресе нәрестелер мен жас балаларға дәрі берер алдында әрдайым дәрігермен кеңесіңіз.
Бал (бал): Бал балаларды 1 жастан асқан балаларды тыныштандыру үшін қолдануға болады.
Ылғалдатқыш (ылғалдандырғыш): Салқын-тұман ылғалдандырғыш ауаны ылғалдандыруға және балалардағы жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.
Қарсы дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз. 6 жасқа дейінгі балаларға арналған көптеген жөтел мен суық дәрі-дәрмектер ұсынылмайды.
Симптомдарды бақылау (белгілерді ұстану): Балаңызды тыныс алу, тыныс алу, соғу немесе тез тыныс алу сияқты тыныс алудың кез-келген белгілері үшін балаңызды бақылаңыз.

Құрғақ үйдің алдын алу (құрғақ жөтелдің алдын-алу):

Құрғақ жөтелдің алдын алу мүмкін емес болған кезде, сіздің тәуекеліңізді азайту үшін қадамдар бар.

Жақсы гигиена жаттығуларымен айналысыңыз (гигиена ережелерін сақтау): Инфекцияның таралуын болдырмас үшін қолыңызды жиі жуыңыз.
Ауру адамдармен жанаспаңыз (науқастармен байланыста болмаңыз): Инфекциялану қаупін азайту үшін ауыратын адамдардан алыс болыңыз.
Вакцинация алыңыз (вакцинация): Тұмауға қарсы және басқа тыныс алу ауруларына қарсы вакцинация жасаңыз.
Салауатты өмір салтын ұстану (салауатты өмір салтын қалыптастыру): Дұрыс тамақтану, үнемі жаттығу жасаңыз және иммундық жүйеңізді жақсарту үшін жеткілікті ұйықтаңыз.
Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз (ынталандырудан аулақ болыңыз): Түтін, ауаның ластануы және басқа тітіркендіргіштерге әсер етуден аулақ болыңыз.
Аллергияны басқарыңыз (басқару аллергиясы): Егер сізде аллергия болса, аллергендерден аулақ болу және антигистаминдер қабылдау сияқты оларды басқару үшін қадамдар жасаңыз.

Созылмалы үйдің психологиялық әсерін түсіну (созылмалы жөтелдің психологиялық әсерін түсіну):

Тұрақты құрғақ жөтел сіздің психикалық және эмоционалды саулығыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Тұрақты жөтел бұзылуы, ұялту және қажулары мүмкін. Ол ұйқылық, жұмыс және қоғамдық жұмыстарға кедергі келтіруі мүмкін. Кейбір жағдайларда созылмалы жөтел мазасыздыққа, депрессияға және әлеуметтік оқшаулануға әкелуі мүмкін. Созылмалы жөтелдің психологиялық әсерін мойындау және қажет болған жағдайда қолдауды іздеу маңызды. Бұған терапевт немесе кеңесші сөйлесу, қолдау тобына қосылу немесе стрессті азайту әдістері бар болуы мүмкін.

Болашақтағы зерттеулер және дамушы терапия (болашақ зерттеулер және емдеудің жаңа әдістері):

Созылмалы жөтелдің астындағы механизмдерге зерттеу жалғасуда. Ғалымдар емдеудің жаңа мақсаттарын анықтау және неғұрлым тиімді терапияны дамыту үшін жұмыс істейді. Даму терапиясына мыналар кіреді:

P2x3 рецепторлық антагонистер: Бұл препараттар жөтел рефлексіне қатысатын P2X3 рецепторын бұғаттайды.
Ночицценция-мақсатты терапиялар: Бұл терапиялар ауырсыну сигналдарын жіберетін нервтерге бағытталған, бұл жөтелге сезімталдықты азайтуға көмектеседі.
Гендік терапия: Гендік терапия созылмалы жөтелдің белгілі бір түрлеріне ықтимал емдеу ретінде зерттелуде.

Қорытынды: Құрғақ жөтелді басқарудың тұтас тәсілі (қорытынды: құрғақ жөтелді емдеудің ажырамас тәсілі):

Құрғақ жөтелді тиімді басқару негізгі себептерді қажет ететін, тітіркенген ауа жолдарын тыныштандыратын және емдікке ықпал ететін тұтас тәсіл қажет. Жөтелдің артындағы триггерлерді түсіну арқылы үйдің тиісті әдістерін енгізіп, қажет болған кезде медициналық көмекке жүгіну арқылы сіз жеңілдік таба аласыз және өмір сүру сапасын жақсартыңыз. Науқастар мен табанды болуды ұмытпаңыз, өйткені сіз үшін жақсы жұмыс істейтін емдеудің дұрыс үйлесімін табуға уақыт алуыңыз мүмкін. Гидратталған, тітіркендіргіштерден аулақ болуға және денеңіздің демалуға және қалпына келуіне жол бермеуге назар аударыңыз. Егер сіздің жөтеліңіз сақталса немесе нашарласа, денсаулық сақтау мамандарымен кеңесіңіз.

Leave a Reply Cancel reply