Еркектерге арналған жаман: Біз потенциал немесе денсаулық сезімін жақсартамыз ба?
1-бөлім: Потенциалды және факторларды түсіну оған әсер етеді
Потенциал немесе эректильді функция, бұл адамның қарым-қатынас үшін жеткілікті және тұрақтылықты сақтау қабілеті. Бұл көптеген физиологиялық және психологиялық факторлардың өзара әрекеттесуіне байланысты күрделі процесс. Потенциалды бұзылулар әртүрлі себептермен байланысты болуы мүмкін, және оларды жақсарту үшін биологиялық белсенді қоспаларды (диеталық қоспалар) пайдалану мүмкіндігін қарастырмас бұрын оларды түсіну маңызды.
1.1 Физиологиялық факторлар:
- Жүрек-тамыр жүйесінің жағдайы: ОРНАТУ ПЕНИЦИЯНЫҢ ДЕНСАУЛЫ ҚАНДАЙ ОРНАТУ ҮШІН. Жүрек аурулары, гипертензия, атеросклероз және басқа да тамырлы проблемалар потенциалды едәуір нашарлатады. Артериялардың тарылуы, мысалы, холестерин бляшкаларын тұндыруға байланысты, монтажға жету үшін жеткілікті қан ағымының алдын алады.
- Гормоналды баланс: Тестостерон, негізгі еркек жыныстық гормон, жыныстық функцияда негізгі рөл атқарады. Тестостеронның төмен деңгейі (гипогонадизм) либидоның төмендеуіне әкелуі мүмкін, монтаждау, шаршау және басқа да проблемалардың нашарлауына әкелуі мүмкін. Қалқанша безінің немесе пролактиндегі проблемалар сияқты басқа гормоналды бұзылулар да әсер етуі мүмкін.
- Неврологиялық факторлар: Нервтер мидан еденнен еденге сигналдар беруде маңызды рөл атқарады, еденнен еденге, қан тамырларын кеңейту және қандағы үңгірлердің денелерімен толтыру. Мысалы, қант диабетімен (диабеттік невропатия), диффекцияланған склероз, жұлынның жарақаттары немесе жамбас аймағындағы хирургиядан кейін, бұл процесті бұзып, эректильді дисфункцияға әкелуі мүмкін.
- Созылмалы аурулардың болуы: Қант диабеті, семіздік, созылмалы бүйрек жеткіліксіздігі, бауыр аурулары және басқа созылмалы аурулар потенциалға теріс әсер етуі мүмкін. Мысалы, қант диабеті шағын қан тамырлары мен нервтерден зақым келтіреді, бұл пенистегі қан ағымы мен жүйке қабілеттілігінің бұзылуына әкеледі.
- Есірткі қабылдау: Кейбір препараттар жанама әсер ретінде эректильді дисфункцияны тудыруы мүмкін. Мұндай препараттарға антидепрессанттар (әсіресе SIOS), бета-блоктар (гипертонияны емдеу үшін қолданылады), антигистаминдер, простата, простата обыры және басқалар кіреді.
- Жасы: Жасы бар, тестостерон деңгейінің табиғи төмендеуі және жүрек-қан тамырлары жағдайының нашарлауы орын алады, бұл потенциалдың нашарлауына әкелуі мүмкін. Алайда, эректильді дисфункция қартаюдың сөзсіз салдары емес және оны сәтті емдеуге болады.
1.2 Психологиялық факторлар:
- Стресс және мазасыздық: Созылмалы стресс, мазасыздық, депрессия және басқа психологиялық проблемалар потенциалды едәуір нашарлата алады. Стресс жыныстық толқуды болдырмайтын және тестостерон деңгейін төмендететін кортизолдар сияқты стресс гормондарының шығарылуына әкеледі. Жыныстық қатынас туралы алаңдаушылық («сәтсіздіктен қорқу») эректильді дисфункцияға да әкелуі мүмкін.
- Депрессия: Депрессия көбінесе либидо, шаршау және концентрациясы бар қиындықтармен бірге, потенциалға теріс әсер етуі мүмкін. Депрессияны емдеуге қолданылатын антидепрессанттар жанама әсер ретінде эректильді дисфункцияны да тудыруы мүмкін.
- Қарым-қатынас проблемалары: Қарым-қатынастағы қақтығыстар, эмоционалды жақындығы жоқ және қатынастардағы басқа да проблемалар жыныстық функцияға теріс әсер етуі мүмкін.
- Төмен өзін-өзі -Em және өзін-өзі-өзін-өзі- Өзін-өзі ұстау, олардың денесі мен олардың жыныстық тартымдылығындағы жағымсыз идеясы мазасыздық пен стресстен туындауы мүмкін, бұл потенциалды нашарлауы мүмкін.
- Алдыңғы теріс тәжірибе: Жыныстық саладағы алдыңғы жағымсыз тәжірибе, мысалы, жыныстық қатынасқа қарсы немесе травматикалық оқиғалар сияқты сәтсіз әрекеттер сияқты, потенциалды нашарлауы мүмкін мазасыздық пен қорқынышқа әкелуі мүмкін.
1.3 Өмір салты факторлары:
- Темекі шегу: Темекі шегу қан тамырларынан зақым келтіреді, олар қан ағымының құрамына енеді және эректильді дисфункцияға әкелуі мүмкін.
- Алкогольді асыра пайдалану: Алкогольді тұтыну шамадан тыс тұтыну сексуалдық функцияны уақытша баса алады және ұзақ уақыт пайдаланылуы мүмкін, бұл потенциалға теріс әсер етуі мүмкін нервтер мен бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
- Дәрілер: Кокаин, героин және амфетаминдер сияқты есірткіні қолдану эректильді дисфункцияны тудыруы мүмкін.
- Инал тамақтану: Дұрыс емес тамақтану Майда, холестеринге, холестеринге және қантқа бай, потенциалға теріс әсер ететін семіздікке, қант диабетке және басқа да ауруларға әкелуі мүмкін.
- Физикалық белсенділіктің болмауы: Физикалық белсенділіктің болмауы семіздікке, жүрек-қан тамырлары ауруларына және потенциалға теріс әсер ететін басқа да мәселелерге әкелуі мүмкін.
- Ұйқының болмауы: Ұйқының жетіспеушілігі потенциалға теріс әсер етуі мүмкін шаршау, стресс және гормоналды бұзылуларға әкелуі мүмкін.
2-бөлім: Потенциалды жақсарту ұсынылған диеталық қоспаларға шолу
Потенциалды жақсартуға уәде беретін ерлер үшін диеталық қосымша нарық үлкен және алуан түрлі. Бұл өнімдер көбінесе есірткіге табиғи және қауіпсіз балама ретінде жарнамаланады, бірақ олардың тиімділігі мен қауіпсіздігі әрқашан ғылыми зерттеулермен расталмайды. Мұндай қоспаларды пайдалану туралы шешім қабылдағанға дейін композицияны, іс-қимыл тетіктерін және ықтимал қауіптерді мұқият зерделеу маңызды.
2.1 Өсімдік компоненттері:
- Женьшень: Женьшень – потенциалды жақсарту үшін диеталық қоспаларда қолданылатын өсімдіктердің ең танымал құрамдас бөліктерінің бірі. Оның пікірінше, бұл бейімделген қасиеттері бар, стрессті азайтуға және энергияны арттыруға көмектеседі деп сенеді. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, Женьшеньде қан тамырларын босаңсытып, қан тамырларын демалып, қанның қан ағымын жақсартатын азот оксиді өндірісі арқылы эректильдік функцияны жақсарта алатындығын көрсетеді. Алайда, осы нәтижелерді растау және оңтайлы дозаны анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.
- Yohimbe: Йочимба – Джохмбе африкалық ағашының сығындысы. Ол қан тамырларының кеңеюіне және пениске қан ағымының өсуіне әкелуі мүмкін альфа-2 адренергиялық антагонист ретінде әрекет етеді. Йочимба сонымен қатар орталық жүйке жүйесіне ынталандырушы әсер етуі мүмкін. Алайда, Йошимб қан қысымының, алаңдаушылық, ұйқысыздық, дүмпу, тіпті жүрек аритмиясының жоғарылауы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Оның қолданылуы жүрек-қан тамырлары аурулары, мазасыздық және қан қысымы жоғары адамдар үшін қарсы.
- Мака Перу: Mac – бұл өсімдіктердің тамыры Анд. Көкнәрдің афродзиальды қасиеттері бар және либидо, энергетика және құнарлылықты арттыра алады деп саналады. Кейбір зерттеулер көкнәр эректильді дисфункциясы бар ер адамдарда жыныстық функцияны жақсартатындығын көрсетеді, бірақ осы нәтижелерді растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
- Эпимедиум (Горянка): Горянка деп те аталатын эпимедиум, құрамында Эрадофотераза-5 (FDE-5) ингибиторы, мысалы, эректильді дисфункцияны емдеуге арналған (мысалы, Силдинафил, Тадалафил). Икариин эректильді функцияны пениске қан ағымын арттыру арқылы жақсарта алады. Алайда, Икарииннің диеталық қоспалардағы концентрациясы әр түрлі болуы мүмкін, және оның тиімділігі мен қауіпсіздігі әрқашан расталмайды.
- Tribulus Terrstrs (Jacobi әлі де): Toltris Tribulus – бұл дәстүрлі түрде либидоды көбейту және жыныстық функцияны жақсарту үшін қолданылатын өсімдік. Трибула тестостерон өндірісін ынталандырады деп санайды, бірақ бұл туралы ғылыми мәліметтер қайшы келеді деп саналады. Кейбір зерттеулер трибустың тестостерон деңгейіне немесе эректильді функцияға айтарлықтай әсерін көрсетпеді.
2.2 Аминқышқылдары:
- L-аргинин: L-аргинин – бұл азотты оксидтің алдындағы амин қышқылы. Азот оксиді қан тамырларын жайып, пениске қан ағымын жақсартуда маңызды рөл атқарады. L-аргинин алу эректильді функцияны, әсіресе жұмсақ немесе орташа эректильді дисфункциясы бар ер адамдарда да жақсарады деп саналады. Алайда, L-аргининнің тиімділігі шектеулі болуы мүмкін, ал айтарлықтай әсер ету үшін жоғары дозалар қажет.
- L-Цотруллин: L-Цотруллин – бұл ағзадағы L-аргининге айналатын амин қышқылы. L-Цотруллин L-аргининнен гөрі тиімді бола алады, өйткені азот оксидінің деңгейін жоғарылатады, өйткені дене сіңірген жақсы. Кейбір зерттеулер l-Цитруллин эректильді функцияны жақсартып, қан қысымын төмендететінін көрсетеді.
2.3 Витаминдер мен минералдар:
- Мырыш: Мырыш тестостеронның дамуында және сау сперманы сақтауда маңызды рөл атқарады. Мырыш жетіспеушілігі тестостерон деңгейінің төмендеуіне және жыныстық функцияның нашарлауына әкелуі мүмкін. Мырыш алу мырыш алу мырыштың жетіспеушілігі бар ер адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ қалыпты мырыш деңгейі бар ер адамдарда потенциалды жақсарта бермейді.
- В дәрумені: Д дәрумені дененің әртүрлі функцияларында, соның ішінде тестостерон өндірісінде маңызды рөл атқарады. D дәрумені жетіс жетіспеушілігі тестостерон деңгейінің төмендеуіне және жыныстық функцияның нашарлауына әкелуі мүмкін. D дәрумені қабылдау D дәрумені бар ерлер үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Е дәрумені: Е дәрумені – бұл жасушаларды еркін радикалдардан туындаған зақымдан қорғайтын антиоксидант. Е дәрумені қан ағымын жақсартады және потенциалды жақсарту үшін пайдалы қан тамырларының денсаулығын сақтай алады деп саналады.
2.4 Басқа компоненттер:
- Дегидроэпиандростерон (DHEA): DHEA – бүйрек үсті бездері шығаратын гормон. Денеде ол тестостерон мен эстрогенге айналады. DHEA Libido, энергетикалық және жыныстық функцияны жақсарта алады деп саналады. Алайда, DHEA жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, мысалы, безеулер, мысалы, ерлер мен көңіл-күйдің өзгеруі. Оны қолдану дәрігердің бақылауында болуы керек.
- Мелатонин: Мелатонин – ұйқы мен ояну циклін реттейтін гормон. Мелатонин ұйқыны жақсарта алады және потенциалға оң әсер етуі мүмкін стрессті азайта алады деп саналады. Алайда, мелатонин ұйқышылдық пен басқа жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
2.5 Диеталық қоспаларды қабылдауға байланысты тәуекелдер:
- Жеткіліксіз: Бұрандалар дәрі-дәрмек ретінде қатаң түрде түзетілмейді. Бұл диеталық қоспалардың сапасы, қауіпсіздігі және тиімділігі әр түрлі болуы мүмкін дегенді білдіреді. Кейбір диеталық қоспаларда жапсырмада көрсетілмеген ингредиенттер болуы мүмкін немесе жарияланған дозалардағы ингредиенттер болуы мүмкін.
- Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Бұрандалар есірткіге әсер ете алады, бұл жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін немесе есірткінің тиімділігін төмендетуі мүмкін. Дәрігерге сіз қабылдаған барлық диеталық қоспалар туралы хабарлау маңызды.
- Жанама әсерлері: Бұрандалар жанама әсерлерге, әсіресе жоғары дозалармен немесе ұзақ уақыт пайдалана алады. Кейбір диеталық қоспалар белгілі бір аурулары бар адамдарда қарсы болуы мүмкін.
- Дәлелсіз тиімділік: Көптеген диеталық қоспалардың тиімділігі ғылыми зерттеулермен расталмайды. Кейбір диеталық қоспалар плацебо әсеріне ие бола алады, яғни симптомдарды жақсарту дәрі-дәрмектің тиімділігіне, оның фармакологиялық іс-қимылының арқасында пайда болады.
- Негізгі ауруды маскирлеу: Потенциалды жақсарту үшін диеталық қоспаларды қолдану эректильді дисфункцияның себебі болып табылады. Дәрігерге негізгі ауруды диагностикалау және емдеу үшін кеңес алу маңызды.
3-бөлім: Потенциалды жақсартудың балама тәсілдері
Тек диеталық қоспалар бойынша ғана арқылаудың орнына, қауіпсіз және тиімдірек болуы мүмкін, потенциалды жақсартуға басқа тәсілдер бар. Бұл тәсілдер өмір салтын өзгерту, негізгі аурулар мен психотерапияны емдеуді қамтиды.
3.1 Өмір салтының өзгеруі:
- Дұрыс тамақтану: Дұрыс тамақтану, жемістерге, көкөністерге, көкөністерге, астық өнімдеріне және ақуыздың төмен көздеріне бай, денсаулық пен потенциалдың жалпы жағдайын жақсартуға болады. Ол майлы, қуырылған және өңделген тағамдарды тұтынумен шектелуі керек.
- Дене белсенділігі: Жаяу жүру, жүгіру, жүзу, жүзу немесе күш жаттығулары сияқты тұрақты физикалық жаттығулар қан ағымын жақсартады, стрессті азайтады және тестостерон деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Күніне кемінде 30 минут, аптаның көп күндеріне физикалық жаттығулармен айналысу ұсынылады.
- Темекі шегу мен алкогольді асыра пайдаланудан бас тарту: Шылым шегу және алкогольді асыра пайдалану қан тамырларына зиян келтіреді және эректильді дисфункцияға әкелуі мүмкін. Темекі шегуден бас тарту және алкогольді орташа тұтыну потенциалды жақсарта алады.
- Стресті азайту: Стресс потенциалға теріс әсер етуі мүмкін. Йога, медитация, тыныс алу жаттығулары немесе хобби сияқты әдістерді қолдана отырып, стрессті басқаруды білу маңызды.
- Ұйқы жеткілікті: Ұйқының жетіспеушілігі потенциалға теріс әсер етуі мүмкін шаршау, стресс және гормоналды бұзылуларға әкелуі мүмкін. Күніне кем дегенде 7-8 сағат ұйықтау маңызды.
3.2 Негізгі ауруларды емдеу:
- Қант диабеті: Қан қантының мониторингі қант ыдыстарының және қант диабетінен туындаған нервтердің зақымдануын болдырмайды және потенциалды жақсартады.
- Гипертония: Қан қысымын бақылау қан ағымын жақсартады және эректильді дисфункцияның қаупін азайтады.
- Жүрек-қан тамырлары аурулары: Жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеу қан ағымын жақсартады және эректильді дисфункцияның қаупін азайтады.
- Гормоналды бұзылулар: Гипогонадизм сияқты гормоналды бұзылуларды емдеу тестостерон деңгейін қалпына келтіреді және потенциалды жақсартуға болады.
3.3 Психотерапия:
- Секси терапиясы: Жыныстық терапия ер адамдарға психологиялық проблемаларға төтеп бере алады, бұл эректильді дисфункцияға, мысалы, мазасыздық, депрессия, өзін-өзі тану, өзін-өзі тану және қарым-қатынастағы проблемалар.
- Танымдық-мінез-құлық терапиясы (KPT): КАПТ адамдарға олардың жыныстық жұмысына әсер етуі мүмкін жағымсыз ойлар мен нанымдарды өзгертуге көмектесе алады.
- Жұп терапиясы: Бумен емдеу жұптарды жақсартуға және олардың жыныстық өміріне теріс әсер етуі мүмкін қақтығыстарды шешуге көмектеседі.
3.4 Дәрі-дәрмектерді емдеу:
Өмір салтын қалыптастыру және негізгі ауруларды емдеуде болған жағдайда дәрігер қажетті нәтижеге әкелмейді, дәрігер есірткіге емделеді. Эректильді дисфункцияны емдеуге арналған ең көп кездесетін препараттарға фосфодитераза-5 (FDE-5), мысалы, Силденафил, Тадалафил, Варденафил және Аванафил сияқты ингибиторлар. Бұл препараттар қан тамырларын кетіріп, пениске қан ағымын жақсартуға көмектеседі. Бұл препараттарды дәрігер тағайындаған және қарсы көрсетілімдер мен ықтимал жанама әсерлерді ескере отырып, тек қабылдау керек екенін есте ұстаған жөн.
4-бөлім: Теңестірілген шешім қалай құруға болады
Потенциалды жақсарту үшін диеталық қоспаларды қолдану туралы шешім қабылдаған кезде барлық қауіптер мен артықшылықтарды ескеру, сонымен қатар дәрігермен кеңесіңіз.
4.1 Дәрігермен кеңес беру:
Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, дәрігермен кеңесу керек. Дәрігер сіздің денсаулығыңыздың жағдайын бағалай алады, эректильді дисфункцияның мүмкін себептерін анықтай алады және ең қолайлы емдеуді ұсынады. Дәрігер сіз қабылдаған дәрілермен диеталық қоспалардың мүмкін әрекеттерін де бағалай алады.
4.2 Диеталық ақпарат туралы ақпаратты зерттеу
Сіз қабылдауды жоспарлап отырған диеталық қосымша туралы ақпаратты мұқият зерттеңіз. Композицияға, мөлшеріне, әсер ету механизміне, көрсеткіштерге, қарсы көрсеткіштерге және мүмкін жанама әсерлерге назар аударыңыз. Осы диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растайтын ғылыми зерттеулердің бар-жоғын тексеріңіз.
4.3 Сапалы өнімді таңдау:
Сапа мен қауіпсіздік стандарттарына сәйкес келетін сенімді өндірушілерден диеталық қоспаларды таңдаңыз. Сапалы сертификаттар мен лицензиялардың болуына назар аударыңыз. Сусыздандырылған сатушылардан немесе Интернеттен диеталық қоспаларды сатып алмаңыз.
4.4. Пайдалануға арналған ұсыныстарды сақтау:
Диеталық қоспаларды орамда немесе осы дәрігерде көрсетілген ұсыныстарға сәйкес қабылдаңыз. Ұсынылған дозадан асырмаңыз.
4.5 Денсаулық сақтау жағдайының мониторингі:
Диеталық қоспаларды қолдану кезінде денсаулықты мұқият қадағалаңыз. Кез келген жанама әсерлер немесе нашарлау пайда болған кезде, дереу диеталық қоспаны қабылдауды және дәрігермен кеңесіңіз.
4.6 Нақты күтулер:
Диеталық қоспалар алудан жедел нәтиже күтпеңіз. Диеталық қоспалардың әсері жеке болуы мүмкін және көптеген факторларға байланысты болуы мүмкін.
4.7 Кешенді тәсіл:
Диеталық қоспалар эректильді дисфункциядан панацея емес екенін ұмытпаңыз. Ең тиімдісі – кешенді тәсіл, оның ішінде өмір салтының өзгеруі, негізгі аурулар мен психотерапияны емдеу.
4.8 Құқықтық аспектілер:
Таңдалған диеталық қосымшаның сіздің елде сатуға және пайдалануға рұқсат етілгеніне көз жеткізіңіз. Кейбір елдерде диеталық қоспалардың белгілі бір компоненттеріне тыйым салынады немесе дәрігердің рецептіні талап етуге болады.
4.9 Балама пікірлер:
Өзіңізді бір көзден алған ақпаратпен шектемеңіз. Осы диеталық қоспаны қолданған басқа адамдардың пікірлері мен пікірлерін іздеңіз, бірақ субъективті шолулардың тиімділіктің ғылыми дәлелі емес екенін ұмытпаңыз.
4.10 Жарнамада ескерту:
Потенциалды жедел және кепілдендірілген жақсарту туралы уәде беретін жарнамалық есептермен абай болыңыз. Көбінесе мұндай тұжырымдар жалған және адастырады.
Қорытындылай келе, потенциалды жақсарту үшін диеталық қоспаларды пайдалану туралы шешім қабылдау үшін эректильді дисфункцияның, диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігінің, сондай-ақ емдеудің балама әдістерінің себептері негізінде теңгерімді көзқарасты талап етеді. Дәрігермен кеңес беру – ақылға қонымды шешім қабылдаудың міндетті шарты.