Қартайған кездегі тістерге және ауыз қуысына қамқорлық

Тістерді және кәрілікте ауыз қуысына қамқорлық жасау: жан-жақты көшбасшылық

I. Жасымен байланысты ауыз қуысындағы өзгерістер:

Жасы өткен сайын, адам ағзасы бірқатар өзгерістерге ұшырайды, бұл ауыз қуысына да әсер етеді. Бұл өзгерістер тістердің денсаулығына, қызыл иек пен шырышты қабықтың денсаулығына әсер етуі мүмкін, әр түрлі стоматологиялық проблемалар қаупін арттырады. Бұл өзгерістерді түсіну – қартайған ауыз қуысына тиімді күтімді қамтамасыз етудің кілті.

• Сілекат (Xerostomy): Ең жиі кездесетін мәселелердің бірі – Сілекейдің төмендеуі, фотография деп аталады. Сілекей ауыз қуысының денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Бұл бактериялар шығаратын қышқылдарды залалсыздандыруға, тамақ қалдықтарының тістерін тазартады, эмальды еске түседі және жұтылуды жеңілдетеді. Жасы бар, сілекей бездері аз сілекей пайда бола алады, ол құрғақ аузына әкеледі. Мұны белгілі бір есірткіні, антидепрессанттар, антигистаминдер, антигистаминдер, диуретиктер және қан қысымын емдеуге арналған дәрі-дәрмектермен ауырлатуға болады. Ауыздағы құрғақтық кариалар, әсіресе базальды кариалар қаупін арттырады, өйткені тістердің тамыры жасына дейін осал болады. Сондай-ақ, жұтып қою, әңгімелесу және протездер кию қиын болуы мүмкін.

  • Xerostomy себептері:

    • Сілекей бездеріндегі жас өзгерісі.
    • Есірткі қабылдау (антидепрессанттар, антигистаминдер, диуретиктер, қан қысымын емдеуге арналған дәрі-дәрмектер және т.б.).
    • Бас пен мойынның сәулелік терапиясы.
    • Кейбір аурулар (Shegren синдромы, қант диабеті, паркинсон ауруы, Альцгеймер ауруы).
    • Дегидратация.
    • Темекі шегу және ішімдік ішу.

  • Керостомияның ауыз қуысының денсаулығына әсері:

    • Кариттер, әсіресе базальды тәуекелдің жоғарылауы.
    • Саңырауқұлақ инфекцияларының дамуы (кандидоз).
    • Жұту және әңгімелесу қиын.
    • Ауыз қуысының шырышты қабығының тітіркенуі және қабынуы.
    • Ауыздан жағымсыз иіс (галитоз).
    • Протезді кию проблемалары.

• Рецессия десен: Жасы өткен сайын, тістердің тамырын әшкерелеуге болады (сағыз рецессия). Бұл тістерді суық, жылу және тәттіге сезімтал етеді, сонымен қатар пісірілген кариттерді дамыту қаупін арттырады. Сағызның құлдырауы түрлі факторлардан, соның ішінде тістерді, сағыз ауруымен (периодонтит), брюсизм (тістерді тегістеу) және генетикалық бейімділіктен туындауы мүмкін.

  • Сағыз құлдырауының себептері:

    • Тістерді агрессивті щеткалау.
    • Сағыз аурулары (периодонтит).
    • Бруксизм (тістерді тегістеу).
    • Генетикалық бейімділік.
    • Маликузия.
    • Темекі шегу.

  • Сағыз рецессиясының ауыз қуысының денсаулығына әсері:

    • Тістердің сезімталдығын суық, жылы және тәттіге дейін арттыру.
    • Базальды кариалар қаупін арттыру.
    • Косметикалық ақаулар (ұзартылған тістер).
    • Тіс ұтқырлығы (ауыр жағдайларда).

• Эмальдың жұқаруы: Тістердің эмаль, тіс тәжі жабылған қорғаныш қабаты, ақыр соңында, тамақ және сусындардағы қышқылдардың әсерінен, сонымен қатар брюсизмнің әсерінен жұқа болады. Эмальдың жұқаруы тістерді кариалар мен чиптерге осал етеді.

  • Эмальдың жұқару себептері:

    • Қышқылдардың әсері (қышқыл өнімдер мен сусындар, газдалған сусындар, жеміс шырындары).
    • Бруксизм (тістерді тегістеу).
    • Гастрояфаофацефальды рефлюкс ауруы (герб).
    • Булима.
    • Дұрыс емес щеткалар (тым агрессивті).

  • Эмальдың жұқаруының ауыз қуысының денсаулығына әсері:

    • Тістердің сезімталдығын арттыру.
    • Кариттер қаупін арттыру.
    • Тістердің түсін өзгерту (сарғаю).
    • Чипс пен жарықтарға жасөспірім.

• Партионтит (сағыз ауруы): Перитерттит – бұл тіндердің қастандық ауруына әкелуі мүмкін, ол тіндердің қастандыққа әкелуі мүмкін, бұл тістерді, сайып келгенде, тістердің жоғалуына әкелуі мүмкін. Жасымен, периодонтиттің қаупі бляшкалар мен тіс тасының жиналуына байланысты артады, сонымен қатар иммунитеттің азаюына байланысты. Перитерттиц ерте кезеңдерде асимптоматикалық болып табылады, сондықтан тұрақты стоматологиялық тексерулер оны уақтылы анықтау және емдеу үшін өте маңызды.

  • Периодонтиттің себептері:

    • Ауызша гигиена жеткіліксіз (бляшкалар мен тіс тасының жиналуы).
    • Темекі шегу.
    • Қант диабеті.
    • Генетикалық бейімділік.
    • Стресс.
    • Кейбір аурулар (АҚТҚ / ЖҚТБ).
    • Кейбір дәрі-дәрмектер.

  • Перименттит белгілері:

    • Тістерді жуғанда немесе тиіп тұрған кезде қан кету.
    • Қызыл иектің ісінуі және қызаруы.
    • Ауыздан жағымсыз иіс (галитоз).
    • Рецессия десен.
    • Тіс мобильділігі.
    • Стоматологиялық қалталардың пайда болуы.
    • Тістеудің өзгеруі.

  • Перитерттиттің жалпы денсаулығына әсері:

    • Жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттыру.
    • Инсульт қаупін арттыру.
    • Қант диабетімен ауыратындардың пайда болу қаупін арттыру.
    • Тыныс алу аурулары қаупін арттыру.
    • Ертерек туу қаупін арттыру және жаңа туылған нәрестелердің салмағы төмен.

• Тамырдың кариаларын дамыту: Жасы өткен сайын, тістердің тамырын ашады. Тістердің тамыры эмальмен жабылмаған және карилерге бейім емес. Тамырдың кардитері кариес қарғалардан тезірек және агрессивті дамиды, сондықтан оны уақтылы анықтау және емдеу өте маңызды.

  • Түбірдің тамырына қауіп факторлары:
    • Рецессия десен.
    • Сілекейді азайту (Xerostomy).
    • Ауыз қуысының жеткіліксіздігі.
    • Көмірсуларға бай диета.

• Ауыз қуысының шырышты қабығындағы өзгерістер: Ауыз қуысының шырышты қабығы жұбы бар және осал болады. Бұл ыстық немесе ащы тағамдар сияқты тітіркендіргіштерге сезімталдықтың жоғарылауына әкелуі мүмкін, сонымен қатар инфекцияларға сезімталдық, мысалы, кандидоз (трюк).

  • Ауыз қуысының шырышты қабығындағы өзгерістердің себептері:

    • Жасы –RENEDED.
    • Иммунитетті азайту.
    • Есірткі қабылдау.
    • Дұрыс таңдалған протездер.
    • Витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі.

  • Қарт адамдардағы ауыз қуысының шырышты қабығының ең көп кездесетін аурулары:

    • Кандидоз (трюк).
    • Жалпақ лихен.
    • Афтозды стоматит.
    • Герпетикалық стоматитит.

• Тістердің жоғалуы: Тістердің жоғалуы – қарттар арасындағы жалпы проблема. Оған кариес, периодонтит, жарақаттар немесе басқа факторлар туындауы мүмкін. Тістердің жоғалуы шайнау, әңгімелесу және жұтылудағы қиындықтарға әкелуі мүмкін, сонымен қатар өзін-өзі ұстау және әлеуметтік оқшаулауды азайту.

  • Тістердің жоғалуының салдары:
    • Шайнау және жұтылудағы қиындықтар.
    • Асқазан.
    • Сөйлеудің өзгеруі.
    • Көрші тістердің ығысуы.
    • Шеберлік буындарының ауруларының дамуы.
    • Өзін-өзі тану және әлеуметтік оқшаулану.

• УақытшаЖондар (ТМС) аурулары: VMS аурулары жақында ауырсыну тудыруы мүмкін, бас ауруы, аузын ашқан немесе жапқан кезде, сонымен қатар жақ сүйегінің шектеуі, сонымен қатар жақ сүйектерінің қысылуы мүмкін. Жасымен, жанғыш беттердің, артрит және басқа факторлардың тозуына байланысты IMC ауруларының даму қаупі артады.

  • Оның ауруының себептері:

    • Бруксизм (тістерді тегістеу).
    • Артрит.
    • Жақтың жарақаттары.
    • Маликузия.
    • Стресс.

  • Оның ауруларының белгілері:

    • Жақиядағы, храмдар немесе мойын.
    • Бас ауруы.
    • Ауызды ашқанда немесе жапқан кезде түйісу немесе қытырлақ.
    • Жақсақты шектеу.
    • Шайнау кезінде аурудың ауыруы.
    • Құлақ ауруы.

Ii. Қартаюға арналған тістерді және ауыз қуысын күту бойынша ұсыныстар:

• Тіс щеткасы: Тістеріңізді күніне екі рет жұмсақ тіс щеткасымен щеткамен тазартатын тіс пастасын қолданып тазалаңыз. Тазалаудың дұрыс техникасын, сондықтан сағыз мен эмальға зақым келтірмеу үшін қолданыңыз. Электрлік тіс щеткасын пайдалану ұсынылады, әсіресе егер сізде қолдың ұтқырлығы бар проблемалар болса.

  • Тістерді щеткалаудың дұрыс әдістемесі:
    • Тіс щеткасын сағызға 45 градусқа 45 градус ұстаңыз.
    • Әр тісті жабатын кішкентай шеңбер қимылдарын орындаңыз.
    • Тістердің сыртқы, ішкі және шайнайтын беттерін тазалаңыз.
    • Бактерияларды кетіру және дем алу үшін тіліңізді тазартуды ұмытпаңыз.
    • Тістеріңізді кем дегенде екі минут қайнатыңыз.

• Тіс ағынын пайдалану: Тіс щеткасы пайда бола алмайтын тістердің арасындағы тіс пен тамақ қалдықтарын алып тастау үшін стоматологиялық жіптерді қолданыңыз. Егер сіз үнемі тіс ағынын қолдану қиын болса, онда сіз тіс дәрігерінің жүгірістерін немесе гүлшоттарын қолдана аласыз.

• РИНСУМДЫ ҚОЛДАНУ ҮШІН ҚОЛДАНУ: Фторидті пайдаланыңыз – ауыз қуысына арналған шаю қуысын ауыз қуысына тістердің эмальын күшейту және бактерияларды жою үшін қолданыңыз. Ринсер кариес пен Гингивитпен күресуге көмектеседі.

• Тұрақты стоматологиялық емтихандар: Профилактикалық тексерулер, кәсіби щеткалау үшін жылына кемінде екі рет тіс дәрігеріне барыңыз, тістерді кәсіби щеткамен және стоматологиялық проблемаларды уақтылы анықтау және емдеу. Тұрақты емтихандар сізді ертерек емдеуге мүмкіндік береді, олар оларды емдеу оңай болған кезде.

• Слунумды бөлуді ынталандыру: Егер сізде құрғақ аузыңыз болса, көп су ішіңіз, қантсыз сағыз шайнап немесе жасанды сілекей алмастырғыштарын қолданасыз. Сондай-ақ, сіз спрейлерді ауыз қуысын ылғалдандыру үшін пайдалана аласыз.

  • Сұлватты ынталандырудың қосымша тәсілдері:
    • Белсенді шайнауды қажет ететін өнімдерді пайдалану (мысалы, қатты көкөністер).
    • Құрғақ және жабысқақ өнімдерден аулақ болыңыз.
    • Бөлмеде ылғалдандырғышты қолдану.
    • Сілекейлеуді ынталандыратын арнайы дәрілерді қолдану (дәрігер тағайындаған).

• Стомстуралды тіс-бояу: Егер сіз протездерді киген болсаңыз, оларды күнделікті арнайы щеткамен және протездер үшін тазалағыш құралмен тазалаңыз. Протездерді түнде тастаңыз, осылайша сағыз демалу үшін. Дәлелді тексеріп, протезді тексеру және реттеу үшін тіс дәрігеріне үнемі барыңыз.

  • Протездік ережелер:
    • Протездерді күнделікті арнайы щеткамен және тазартқыш затпен тазалаңыз.
    • Протездерді әр тамақтан кейін шайыңыз.
    • Протездерді түнде алып, оларды арнайы шешімде сақтаңыз.
    • Протездерді тазалауға арналған қарапайым тіс пастасын пайдаланбаңыз, себебі оларды тырнап алады.
    • Протездерді тексеру және реттеу үшін тіс дәрігеріне үнемі барыңыз.

• Теңгерімді тамақтану: Жемістерге, көкөністерге және тұтас дәндерге бай, теңдестірілген диетаны ұстаныңыз. Тістердің эмальын зақымдауы мүмкін тәтті және қышқыл өнімдер мен сусындарды қолдануды шектеңіз.

• Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегу ауыз қуысының денсаулығына теріс әсер етеді, сағыз аурулары, кариес және қатерлі ісік ауруының пайда болу қаупін арттырады. Темекі шегуден бас тарту тістер мен қызыл иістердің денсаулығын жақсартуға көмектеседі.

• Тиісті ауруларды бақылау: Кейбір аурулар, мысалы, қант диабеті және остеопороз, ауыз қуысының денсаулығына әсер етуі мүмкін. Бұл ауруларды бақылау және оларды тіс дәрігеріңіз туралы есеп беру маңызды.

• Стоментологтың есірткі туралы ақпараты: Өзіңіздің тіс дәрігеріңізге барлық есірткі туралы айтыңыз, өйткені олардың кейбіреулері ауыз қуысының денсаулығына әсер ететін құрғақ аузына немесе басқа жанама әсерлерін тудыруы мүмкін.

• Кәсіби ауызша гигиена: Үнемі ауыз қуысының кәсіби гигиенасын тіс дәрігері немесе гигиенист арқылы өткізіп отырыңыз. Бұл процедурада тістерді және фторидты жылтырататын бляшкалар мен тіс тасын алып тастау кіреді.

• FLORINE -CONTINAL құралдарын қолдану: Тіс пастасын, ауыз қуысына және құрамында тіс эмальын және кариттердің алдын-алу үшін фтордан тұратын басқа құралдарды қолданыңыз.

• Сағыз ауруларын емдеу: Егер сізде гингивит немесе периодонтит сияқты сағыз аурулары болса, қажетті емдеуді алу үшін тіс дәрігеріне хабарласыңыз. Сағыз ауруларын емдеуге кәсіби щетка, шаңғымен және тамырларды жоспарлау, сонымен қатар антибиотиктерді немесе басқа дәрілерді қолдану кіруі мүмкін.

• Стоматологиялық протездер: Егер сіз тістеріңізді жоғалтқан болсаңыз, протездеу мүмкіндігін ескеріңіз. Тісті протездеу шайнау функциясын қалпына келтіруге, сөйлеуді жақсартуға және өзін-өзі басқаруға көмектеседі. Протездердің әр түрлі түрлері бар, соның ішінде алынбалы доменттер, ұрыс емес протездер (көпірлер) және стоматологиялық имплантанттар бар.

• Хирургиялық араласу: Кейбір жағдайларда хирургиялық араласу тіс проблемаларын, мысалы, тістерді алып тастау, сағызды түзету немесе стоматологиялық импланттарды орнатуы қажет болуы мүмкін.

• Балама емдеу әдістері: Емдеудің дәстүрлі әдістеріне қосымша, ауыз қуысының денсаулығын жақсартуға көмектесетін балама әдістер бар. Оларға шөп қоспалары, акупунктура және гомеопатия жатады. Алайда, емдеудің балама әдістерін қолданар алдында тіс дәрігеріңізден кеңес алу керек.

Iii. Қарт адамдарда ауыз қуысына күтім жасау үшін ерекше қажеттіліктер:

Белгілі бір аурулар немесе физикалық шектеулер бар егде жастағы адамдар ауыз қуысына ерекше күтімге мұқтаж болуы мүмкін.

• Тималмен бірге қарт адамдар: Деменциясы бар егде жастағы адамдар ауыз қуысына күтім жасау үшін күнделікті тапсырмаларды орындауда қиындықтар туындауы мүмкін. Мұндай жағдайларда туыстары мен қамқоршыларын ауыз қуысының аузында тарту қажет. Тістеріңізді жуып, қарапайым және түсінікті нұсқауларды қолдану үшін сабырлы және жайлы атмосфера жасау маңызды.

  • Техникамен қарт адамдарға ауыз қуысына қамқорлық жасау бойынша ұсыныстар:
    • Сабырлы және жайлы ортаңызды жасаңыз.
    • Қарапайым және түсінікті нұсқауларды қолданыңыз.
    • Тістерді кішкене сатыларға щеткамен бөліңіз.
    • Шыдамды болыңыз және тәуелсіздікті ынталандыру.
    • Қажет болса, электрлік тіс щеткаларын қолданыңыз.
    • Қажет болса, көмек алу үшін тіс дәрігеріне немесе гигиенасына бұрылыңыз.

• Артритпен қарт адамдар: Артритпен қарт адамдар тіс щеткасын ұстап, тіс щеткаларын щеткалау үшін қажетті қозғалыстарды орындай алады. Мұндай жағдайларда сіз тіс щеткаларын үлкейтілген тұтқасы немесе электрлік тіс щеткалары бар ете аласыз.

• ҚОЛДАНЫЛҒАН ҚАЛЫПТАСТЫРУ: Қиындықпен қарт адамдарға тіс дәрігеріне бару қиын болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда сіз үйге тіс дәрігерін шақыру мүмкіндігін немесе мүгедектерге қызмет көрсететін стоматологиялық клиникаға бару мүмкіндігін қарастыруға болады.

• Созылмалы аурулары бар егде жастағы адамдар: Созылмалы аурулары бар қарт адамдар, мысалы, қант диабеті немесе жүрек-қан тамырлары аурулары, стоматологиялық проблемаларға көбірек сезімтал болуы мүмкін. Бұл ауруларды бақылау және оларды тіс дәрігеріңіз туралы есеп беру маңызды.

• Дәрі-дәрмектерді қабылдаған қарт адамдар: Кейбір дәрі-дәрмектер ауыз қуысының денсаулығына әсер ететін құрғақ ауызды немесе басқа жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Сіздің тіс дәрігеріңізге барлық дәрі-дәрмектер туралы хабарлау маңызды.

Iv. Ауыз қуысының қатерлі ісігінің алдын алу:

Ауыз қуысының қарсыласы – егер ол емделмеген болса, өлімге әкелуі мүмкін ауыр ауру. Ауыз қуысының қатерлі ісігін дамыту қаупі жасына байланысты жоғарылайды. Үлкен кезеңдегі ауыз қуысының қатерлі ісігінің белгілерін анықтау үшін тіс дәрігерінің емтихандарынан өту керек.

• Ауыз қуысының қатерлі ісігінің қауіп факторлары:

  • Темекі шегу.
  • Алкогольді асыра пайдалану.
  • Адам папилломасы вирусы (HPV).
  • Ерніңізге күн сәулесінің әсері.
  • Жемістер мен көкөністерді жеткіліксіз пайдалану.
  • Ауыз қуысының нашар гигиенасы.

• Ауызша қатерлі ісіктің белгілері:

  • Аузындағы ылмыстан жасалған жара.
  • Аузында ақ немесе қызыл дақтар.
  • Ауыздағы мөр немесе ісік.
  • Аузындағы ауырсыну немесе ұйқышылдық.
  • Шайнау немесе жұтып қоюдағы қиындық.
  • Дауыспен өзгерту.

• Ауыз қуысының қатерлі ісігінің алдын алу:

  • Темекі шегуден бас тарту және алкогольді асыра пайдалану.
  • Ерінді күн сәулесінен қорғау.
  • Жемістер мен көкөністерге бай, теңдестірілген диета.
  • Тұрақты ауызша гигиена.
  • Тіс дәрігеріндегі тұрақты емтихандар.

V. Қарт адамдардың ауыз қуысына қамқорлық жасаудағы отбасы мен қамқоршылардың рөлі:

Отбасы мен қамқоршылар егде жастағы адамдардың ауыз қуысына дұрыс күтім жасауда маңызды рөл атқарады, әсіресе егер олар тәуелсіз күтіммен қиындық туғызса.

• Отбасы мен қамқоршылардың міндеттері:
  • Тістеріңізді щеткамен тазартуға және стоматологиялық жіптерді қолдануға көмектесу.
  • Тіс дәрігеріне жүйелі түрде баруды қамтамасыз ету.
  • Диетаның, сау тіс денсаулығының сақталуын бақылау.
  • Ауыз қуысының кез-келген өзгерісі туралы идентификация және хабарлама.
  • Ауыз қуысына күтім жасау үшін сабырлы және жайлы орта құру.

Vi. Қарттарға стоматологиялық күтімнің болуы:

Қарттарға стоматологиялық күтімнің болуы қаржылық шектеулер, көлік проблемалары және физикалық шектеулер есебінен проблема туындауы мүмкін.

• Қол жетімді стоматологиялық көмек нұсқалары:
  • Қарттарға жеңілдіктер ұсынатын стоматологиялық клиникалар.
  • Стоматологиялық көмекке арналған мемлекеттік бағдарламалар.
  • Стоматологиялық көмек көрсететін бағалаусыз ұйымдар.
  • Үй қызметтерін ұсынатын стоматологиялық клиникалар.

Vii. Қарттарға арналған стоматологиядағы заманауи технологиялар:

Стоматологиядағы заманауи технологиялар қарттардың ауыз қуысының денсаулығын жақсартудың жаңа мүмкіндіктерін ұсынады.

• Сандық x -ray суреттері: Digital X -Ray суреттері сізге тістер мен сүйектердің суреттерін анықтауға мүмкіндік береді, бұл сіздің ерте кезеңдегі стоматологиялық проблемаларды анықтауға көмектеседі.

• 3D басып шығару: 3D-басып шығару, дәлдігі мен жылдамдығы жоғары, тәждер, тәждер және басқа да стоматологиялық құрылымдарды өндіру үшін қолданылады.

• Лазерлік стоматология: Лазерлік стоматология сағыз аурулары, кариес және тістердің сезімталдығы сияқты әртүрлі стоматологиялық проблемаларды емдеу үшін қолданылады.

• Телстоматология: Телистоматология стоматологтарға диагностиканы қашықтан кеңес алуға және өткізуге мүмкіндік береді, бұл әсіресе, қозғалғыштығы шектеулі қарттар үшін пайдалы.

Viii. Қарттарға арналған стоматология саласындағы зерттеулер:

Қарттарға арналған стоматология саласында көптеген зерттеулер жасқа байланысты стоматологиялық проблемаларды алдын-алу және емдеудің жаңа әдістерін жасау үшін көптеген зерттеулер жүргізілуде.

• Зерттеу бағыттары:
  • Пертезацияға арналған жаңа материалдарды әзірлеу.
  • Сағыз ауруларын емдеудің жаңа әдістерін жасау.
  • Дәрілік заттардың ауыз қуысының денсаулығына әсерін зерттеу.
  • Ауыз қуысының денсаулығы мен жалпы денсаулығы арасындағы байланысты зерттеу.

Ix. Қарттарға арналған стоматологиялық медициналық аспектілері:

Науқас ретінде құқықтарыңызды білу және сіздің емделуге қатысты шешім қабылдауы керек.

• Науқастар құқығы:
  • Олардың денсаулығы туралы толық ақпарат алу және ұсынылған емдеу құқығы.
  • Емдеуден бас тарту құқығы.
  • Құпиялылыққа құқығы.
  • Екінші пікірді алу құқығы.

X. Қорытынды:

Қарт дәуірдегі тістер мен ауыз қуысына қамқорлық жас, жасы-аралығындағы өзгерістерді қажет етеді. Тұрақты стоматологиялық емтихандар, ауызша ауызша гигиена, теңгерімді тамақтану және байланысты ауруларды бақылау көптеген жылдар бойы тістер мен қызыл иістердің денсаулығын сақтауға көмектеседі. Салауатты тістердің жалпы денсаулығының және сауығының маңызды бөлігі екенін ұмытпаңыз.