Салқындарды жоғалтудың максималды әсеріне арналған спорттық тамақтану және жаттығу
1-тарау: Салмақты жоғалтудың негізгі принциптері және спорттық тамақтану рөлі Салмақты жоғалту – термодинамиканың заңдарына бағынатын кешенді физиологиялық процесс. Негізгі қағида қарапайым: калория тапшылығын құру қажет, яғни тұтынылғаннан аз энергия тұтынады. …