Penjagaan kulit yang betul: Nasihat dermatologi

Bahagian 1: Asas Kesihatan Kulit: Memahami Jenis Kulit dan Keperluannya

Kulit adalah organ terbesar badan kita, yang melakukan banyak fungsi penting, dari perlindungan terhadap pengaruh luaran terhadap pengawalan suhu badan. Penjagaan kulit yang betul bukan sekadar estetika, ini adalah persoalan kesihatan. Asas penjagaan yang berkesan adalah pemahaman jenis kulit anda. Produk yang dipilih secara tidak betul boleh menyebabkan kerengsaan, jerawat, kekeringan atau, sebaliknya, peningkatan kandungan lemak. Ahli dermatologi biasanya membezakan jenis kulit utama berikut:

Kulit biasa: Jenis kulit ini dicirikan oleh tahap kelembapan dan berminyak yang seimbang. Liang -liangnya tidak mencolok, kulit licin dan bahkan, ruam atau kerengsaan jarang berlaku. Tugas utama meninggalkan kulit normal adalah untuk mengekalkan keadaan yang sihat dan menghalang penuaan pramatang.
- Ciri -ciri: Seimbang, licin, rata, liang yang tidak mencolok, kekurangan ruam dan kerengsaan.
- Keperluan: Mengekalkan keseimbangan kelembapan dan lemak, perlindungan matahari, penyucian lembut.
- Bahan yang disyorkan: Asid hyaluronik, gliserin, antioksidan (vitamin C, vitamin E), minyak sayuran lembut (contohnya, jojoba, badam).
- Contraindications: Elakkan pembersih agresif, tonik yang mengandungi alkohol dan pengelupasan yang berlebihan.
Kulit kering: Kulit kering tidak mempunyai kelembapan dan lemak. Dia sering mengupas, berasa ketat, boleh terdedah kepada kerengsaan dan gatal -gatal. Kulit kering memerlukan kelembapan dan pemakanan yang intensif.
- Ciri -ciri: Mengupas, ketat, gatal -gatal, kemerahan, kedutan kecil.
- Keperluan: Kelembapan intensif, pengekalan kelembapan, pertahanan terhadap dehidrasi.
- Bahan yang disyorkan: Asid hyaluronik, ceramida, urea, gliserin, minyak (shi, alpukat, kelapa), lanolin.
- Contraindications: Elakkan agen pembersihan yang agresif, tonik yang mengandungi alkohol, air panas dan penginapan yang panjang di bawah sinar matahari.
Kulit Burnic: Kulit Oong dicirikan oleh pengeluaran sebum yang berlebihan, yang membawa kepada liang -liang yang diperluaskan, kecemerlangan dan kecenderungan jerawat. Kulit yang membakar memerlukan pembersihan menyeluruh dan mengawal selia pengeluaran sebum.
- Ciri -ciri: Liang -liang yang diperluaskan, bersinar, kecenderungan untuk jerawat, titik hitam, komedon.
- Keperluan: Pembersihan, peraturan pengeluaran lemak kulit, menghalang penyumbatan liang.
- Bahan yang disyorkan: Salicylicaaaaa, glycolevica, benzoyl peroksida (peleburan jerawat), niacinamide, tanah liat (kaolin, bentonit).
- Contraindications: Elakkan minyak komedogenik, krim berat, penggunaan produk yang mengandungi alkohol (boleh menyebabkan pengeluaran sebum yang lebih besar).
Kulit gabungan: Kulit gabungan menggabungkan tanda -tanda kulit berminyak dan kering. Biasanya, zon T (dahi, hidung, dagu) adalah lemak, dan pipi adalah normal atau kering. Penjagaan kulit gabungan memerlukan keseimbangan dan perakaunan untuk keperluan kawasan yang berlainan di muka.
- Ciri -ciri: Fat T-zon, pipi normal atau kering, liang-liang yang diperluaskan di zon t, kecenderungan jerawat di zon T.
- Keperluan: Pembersihan dan peraturan pengeluaran lemak kulit di zon T, melembapkan kawasan kering.
- Bahan yang disyorkan: Asid salisilik (untuk zon T), asid hyaluronik, produk pelembab cahaya untuk pipi, tanah liat (untuk topeng pada zon t).
- Contraindications: Elakkan krim berat pada zon T dan dana pembersihan agresif di kawasan kering.
Kulit sensitif: Kulit sensitif mudah marah, bertindak balas terhadap banyak bahan kosmetik dan faktor luaran. Ia boleh kering, normal atau berminyak. Penjagaan kulit sensitif memerlukan perhatian khusus dan penggunaan agen hypoallergenic dan menenangkan.
- Ciri -ciri: Mudah terganggu, memerah, gatal -gatal, yang terdedah kepada tindak balas alahan, pembakaran dapat dirasai.
- Keperluan: Pembersihan lembut, tenang, perlindungan terhadap rangsangan, mengukuhkan halangan kulit.
- Bahan yang disyorkan: Panthenol, Allantoin, Bisabolol, Azulen, Ceramides, Squlancies, Minyak (OVSA, Calendula).
- Contraindications: Elakkan wangian, pewarna, alkohol, parabens, sulfat, asid agresif dan scrub.

Bahagian 2: Penjagaan Kulit Harian: Tiga Langkah untuk Kulit Sihat dan Seri

Penjagaan kulit harian adalah asas kesihatan dan keindahan kulit. Ia harus mudah, berkesan dan sepadan dengan jenis kulit anda. Langkah utama penjagaan harian:

Pembersihan: Pembersihan kulit adalah penyingkiran pencemaran, lemak kulit, solek dan bahan lain yang boleh menyumbat liang dan menyebabkan kerengsaan. Pembersihan mesti dijalankan pada waktu pagi dan petang.
- Memilih pembersih:
  - Untuk kulit kering: Pilih ejen pembersihan yang lembut dan berkrim yang mengandungi bahan -bahan pelembab (contohnya, asid hyaluronik, gliserin, minyak). Elakkan sulfat agresif (SLS, SLES).
  - Untuk kulit berminyak: Pilih gel atau buih untuk mencuci yang mengandungi asid salisilik atau benzoil peroksida (untuk rawatan jerawat). Elakkan minyak yang mengandungi minyak.
  - Untuk kulit gabungan: Pilih ejen pembersihan lembut yang tidak mengeringkan kulit. Anda boleh menggunakan cara yang berbeza untuk bahagian muka yang berlainan (contohnya, alat yang lebih ringan untuk pipi dan lebih banyak pembersihan untuk zon T).
  - Untuk kulit sensitif: Pilih agen pembersihan hypoallergenic tanpa wangian, pewarna dan sulfat. Perhatikan produk yang mengandungi bahan -bahan yang menenangkan (contohnya, Panthenol, Allantoin).
- Teknik Pembersihan:
  - Lembapkan wajah anda dengan air suam.
  - Sapukan sedikit pembersih di telapak tangan dan busa anda.
  - Pergerakan urut memohon produk ke muka, mengelakkan kawasan di sekeliling mata.
  - Bilas dengan teliti dengan air suam.
  - Gosokkan wajah anda dengan tuala lembut.
- Kesalahan pembersihan:
  - Menggunakan air terlalu panas (boleh berlebihan kulit).
  - Menggunakan ejen pembersihan yang terlalu agresif (boleh merosakkan penghalang kulit).
  - Geseran kulit yang berlebihan (boleh menyebabkan kerengsaan).
  - Bilas ejen pembersih yang tidak mencukupi (boleh menjaringkan liang).
Toning: Toning adalah pemulihan pH-keseimbangan kulit selepas pembersihan dan menyiapkannya untuk penjagaan berikutnya. Toning bukan langkah wajib, tetapi boleh berguna untuk beberapa jenis kulit.
- Memilih tonik:
  - Untuk kulit kering: Pilih tonik pelembab yang mengandungi asid hyaluronik, gliserin, ekstrak tumbuhan. Elakkan tonik yang mengandungi alkohol.
  - Untuk kulit berminyak: Pilih tonik yang mengandungi asid salisilik, asid glikolik atau hamamelis. Mereka akan membantu mengawal pengeluaran lemak kulit dan sempit liang -liang.
  - Untuk kulit gabungan: Pilih tonik yang tidak berlebihan kulit. Anda boleh menggunakan tonik yang berbeza untuk bahagian yang berlainan muka (contohnya, tonik yang lebih pelembab untuk pipi dan lebih banyak pembersihan untuk zon T).
  - Untuk kulit sensitif: Pilih tonik hypoallergenic tanpa wangian, pewarna dan alkohol. Perhatikan produk yang mengandungi bahan -bahan yang menenangkan (contohnya, Panthenol, Allantoin).
- Teknik Toning:
  - Selepas pembersihan, gunakan sedikit tonik pada pad kapas.
  - Lap wajah anda dengan pad kapas, mengelakkan kawasan di sekeliling mata.
  - Biarkan tonik rendam.
- Kesalahan dalam tonik:
  - Penggunaan tonik yang mengandungi alkohol (boleh berlebihan kulit).
  - Penggunaan tonik yang berlebihan (boleh menyebabkan kerengsaan).
Pelembap: Pelembap adalah ketepuan kulit dengan kelembapan dan penciptaan halangan pelindung yang menghalang kerugiannya. Pelembap mesti dijalankan pada waktu pagi dan petang.
- Pilihan Pelembap:
  - Untuk kulit kering: Pilih pelembap krim tebal yang mengandungi asid hyaluronik, ceramida, minyak (shi, alpukat, kelapa).
  - Untuk kulit berminyak: Pilih pelembap cahaya, gel atau losyen yang tidak mengandungi minyak (bebas minyak). Perhatikan produk yang mengandungi asid hyaluronik atau gliserin.
  - Untuk kulit gabungan: Pilih pelembap ringan untuk seluruh muka dan lebih sengit – untuk kawasan kering.
  - Untuk kulit sensitif: Pilih pelembap hypoallergenic tanpa wangian, pewarna dan alkohol. Perhatikan produk yang mengandungi bahan -bahan yang menenangkan (contohnya, Panthenol, Allantoin).
- Teknik Pelembap:
  - Selepas pembersihan dan tonik, gunakan sedikit pelembap ke muka dan leher.
  - Pergerakan urut mengedarkan produk pada kulit sehingga sepenuhnya menyerap.
- Kesalahan semasa melembapkan:
  - Menggunakan pelembap terlalu berat (boleh menjaringkan liang).
  - Kelembapan yang tidak mencukupi (boleh menyebabkan kekeringan dan kerengsaan).
  - Mengabaikan kawasan di sekeliling mata (memerlukan penjagaan khas).

Bahagian 3: Perlindungan Matahari: Faktor utama dalam pemeliharaan kesihatan belia dan kulit

Matahari adalah musuh utama kulit. Ultraviolet (UV) merosakkan kolagen dan elastin, menyebabkan penuaan pramatang, pigmentasi dan meningkatkan risiko kanser kulit. Perlindungan matahari adalah langkah yang paling penting dalam penjagaan kulit, yang mesti dilakukan setiap hari, tanpa mengira cuaca.

Pemilihan pelindung matahari:
- SPF (faktor perlindungan matahari): Pilih pelindung matahari SPF dengan sekurang -kurangnya 30. SPF menunjukkan seberapa baik krim melindungi dari sinaran UVB yang menyebabkan selaran matahari.
- PA (gred perlindungan UVA): Perhatikan penarafan PA (PA+, PA ++, PA +++, PA ++++). PA menunjukkan seberapa baik krim melindungi dari UVA Ray, yang menyebabkan penuaan dan pigmentasi pramatang. Lebih banyak kelebihan, perlindungan yang lebih baik.
- Pelbagai perlindungan: Pilih pelindung matahari dengan pelbagai perlindungan (spektrum luas), yang melindungi dari UVB- dan UVA-ray.
- Jenis Kulit:
  - Untuk kulit kering: Pilih pelindung matahari dengan bahan -bahan pelembab (contohnya, asid hyaluronik, gliserin, minyak).
  - Untuk kulit berminyak: Pilih krim pelindung matahari yang ringan, bukan komedogenik (bebas minyak) dalam bentuk gel atau losyen.
  - Untuk kulit sensitif: Pilih krim pelindung matahari hypoallergenic tanpa wangian, pewarna dan parabens. Perhatikan pelindung matahari mineral (dengan zink oksida atau titanium dioksida).
- Borang Output: Krim pelindung matahari dihasilkan dalam bentuk krim, losyen, gel, semburan dan tongkat. Pilih borang yang paling mudah untuk anda.
Peraturan untuk memohon pelindung matahari:
- Sapukan pelindung matahari 15-20 minit sebelum keluar.
- Sapukan krim yang cukup: kira -kira satu sudu teh di muka dan leher, dan 30 ml di seluruh badan.
- Mengedarkan krim pada kulit secara merata.
- Kemas kini krim setiap 2 jam, serta selepas mandi, berpeluh atau mengelap dengan tuala.
- Jangan lupa tentang kawasan yang terdedah: telinga, leher, tangan, kaki.
- Gunakan pelindung matahari walaupun dalam cuaca mendung, kerana sinaran UV menembusi awan.
Langkah tambahan perlindungan matahari:
- Pakai topi dan cermin mata hitam lebar.
- Cuba mengelakkan matahari dari pukul 10:00 hingga 16:00, apabila ia paling aktif.
- Cari bayangan.
- Gunakan pelindung matahari.

Bahagian 4: Penjagaan Kulit Tambahan: Peels, Topeng dan Serum

Sebagai tambahan kepada penjagaan harian, kulit memerlukan penjagaan tambahan, yang akan membantu menyelesaikan masalah tertentu dan memperbaiki keadaannya. Produk penjagaan tambahan termasuk kulit, topeng dan serum.

Peelings: Peels adalah prosedur yang mengelupas lapisan atas kulit, mengeluarkan sel mati dan merangsang pembaharuan kulit. Peels boleh menjadi kimia (menggunakan asid) atau mekanikal (menggunakan scrub).
- Jenis mengelupas:
  - PEELS DUNFICICE: Softly mengelupas lapisan atas kulit. Sesuai untuk semua jenis kulit, termasuk sensitif. Digunakan untuk meningkatkan kulit, mengurangkan kedutan kecil dan pigmentasi. Mereka mengandungi kepekatan asid AHA yang rendah (glikol, susu), asid BHA (salisili) atau enzim.
  - Kupak median: Mereka menembusi lebih jauh ke dalam kulit, mengelupas lapisan sel yang lebih tebal. Sesuai untuk kulit dengan tanda -tanda penuaan, pigmentasi dan jerawat. Mengandungi kepekatan asid AHA yang lebih tinggi, TCA (asid trichloroxic) atau larutan Jessner. Memerlukan tempoh pemulihan.
  - Kulit dalam: Menembusi lapisan paling dalam kulit. Mereka digunakan untuk merawat kedutan, parut dan pigmentasi yang teruk. Mereka hanya dijalankan oleh ahli kosmetik. Memerlukan tempoh pemulihan yang panjang.
- Pilihan Tumpukan:
  - Untuk kulit kering: Pilih kulit lembut dengan asid AHA (contohnya, asid laktik) atau enzim. Elakkan kulit yang agresif.
  - Untuk kulit berminyak: Pilih mengelupas dengan asid BHA (asid salisilik) atau asid AHA (asid glikolik). Mereka akan membantu membersihkan liang -liang dan mengurangkan pengeluaran sebum.
  - Untuk kulit gabungan: Pilih mengelupas dengan asid AHA atau asid BHA, bergantung kepada keperluan kulit.
  - Untuk kulit sensitif: Pilih kulit lembut dengan enzim atau asid PHA (glucoolactone). Elakkan kulit yang agresif.
- Peraturan untuk menggunakan mengelupas:
  - Baca arahan untuk mengelupas dengan teliti.
  - Mulakan dengan mengupas dengan kepekatan asid yang rendah.
  - Luangkan kelonggaran pada waktu petang supaya kulit dapat pulih semalaman.
  - Gunakan pelindung matahari selepas mengupas.
  - Jangan gunakan mengelupas jika anda mempunyai keradangan aktif atau kerosakan kulit.
  - Jangan keterlaluan dengan mengelupas supaya tidak merosakkan kulit.
Topeng: Topeng adalah produk dengan kepekatan bahan aktif yang tinggi yang digunakan untuk kulit untuk masa tertentu untuk mencapai kesan tertentu.
- Jenis topeng:
  - Topeng pelembab: Mengandungi asid hyaluronik, gliserin, minyak dan bahan -bahan pelembab yang lain. Sesuai untuk kulit kering dan kering.
  - Membersihkan topeng: Mengandungi tanah liat, asid salisilik, arang aktif dan bahan -bahan lain yang membantu membersihkan liang -liang dan mengurangkan pengeluaran sebum. Sesuai untuk kulit berminyak dan bermasalah.
  - Topeng berkhasiat: Mengandungi vitamin, antioksidan, ekstrak tumbuhan dan bahan -bahan lain yang menyuburkan dan menguatkan kulit. Sesuai untuk semua jenis kulit.
  - Topeng menenangkan: Mengandungi Panthenol, Allantoin, Azulen dan bahan -bahan lain yang menenangkan dan melegakan kerengsaan kulit. Sesuai untuk kulit sensitif dan jengkel.
  - Topeng peminat: Mereka mengandungi vitamin C, niacinamide, arbutin dan bahan -bahan lain yang mencerahkan pigmentasi dan meningkatkan kulit.
  - Topeng anti -seluruh: Mereka mengandungi retinol, peptida, antioksidan dan bahan -bahan lain yang merangsang pengeluaran kolagen dan elastin, mengurangkan kedutan dan meningkatkan keanjalan kulit.
- Memilih topeng:
  - Tentukan masalah yang ingin anda selesaikan dengan bantuan topeng.
  - Pilih topeng yang mengandungi bahan -bahan yang sesuai untuk jenis kulit anda dan selesaikan masalah anda.
  - Berhati -hati membaca arahan topeng.
- Peraturan untuk menggunakan topeng:
  - Bersihkan kulit sebelum memohon topeng.
  - Sapukan topeng dengan lapisan seragam di muka, mengelakkan kawasan di sekeliling mata.
  - Tinggalkan topeng pada kulit pada masa yang ditentukan dalam arahan.
  - Bilas topeng dengan air suam.
  - Sapukan pelembap selepas topeng.
  - Gunakan topeng 1-2 kali seminggu.
Serum: Serum adalah produk dengan kepekatan bahan aktif yang tinggi yang menembusi lapisan dalam kulit dan mempunyai kesan yang jelas.
- Jenis Serum:
  - Serum Pelembap: Mengandungi asid hyaluronik, gliserin dan bahan -bahan pelembab yang lain. Sesuai untuk kulit kering dan kering.
  - Serum antioksidan: Mengandungi vitamin C, vitamin E, asid feral dan antioksidan lain yang melindungi kulit dari radikal bebas dan mencegah penuaan pramatang. Sesuai untuk semua jenis kulit.
  - Memperbaiki serum: Mereka mengandungi vitamin C, niacinamide, arbutin dan bahan -bahan lain yang mencerahkan pigmentasi dan meningkatkan kulit.
  - Serum anti -penagih: Mereka mengandungi retinol, peptida, faktor pertumbuhan dan bahan -bahan lain yang merangsang pengeluaran kolagen dan elastin, mengurangkan kedutan dan meningkatkan keanjalan kulit.
  - Serum untuk kulit masalah: Mengandungi asid salisilik, niacinamide, zink dan bahan -bahan lain yang membantu melawan jerawat, mengurangkan keradangan dan mengawal pengeluaran sebum.
- Pemilihan Serum:
  - Tentukan masalah yang ingin anda selesaikan dengan bantuan serum.
  - Pilih serum yang mengandungi bahan -bahan yang sesuai untuk jenis kulit anda dan selesaikan masalah anda.
  - Berhati -hati membaca arahan untuk serum.
- Peraturan untuk menggunakan serum:
  - Bersihkan dan nada kulit sebelum menggunakan serum.
  - Sapukan beberapa titisan serum ke muka dan leher.
  - Pergerakan urut mengedarkan serum pada kulit sehingga sepenuhnya menyerap.
  - Sapukan pelembap selepas serum.
  - Gunakan serum pada waktu pagi dan petang.

Bahagian 5: Penjagaan Kulit Di Sekitar Mata: Zon Khas yang Memerlukan Pendekatan Sulit

Kulit di sekeliling mata adalah kulit yang paling nipis dan paling sensitif di muka. Dia mendapat lebih cepat, tertakluk kepada kedutan, lingkaran gelap dan edema. Penjagaan kulit di sekeliling mata harus sangat halus dan termasuk produk khas.

Punca masalah kulit di sekeliling mata:
- Kulit nipis: Kulit di sekeliling mata adalah kira -kira 5 kali lebih kurus daripada kulit di kawasan lain di muka.
- Sebilangan kecil kelenjar sebum: kulit di sekeliling mata kurang dibasahkan, jadi ia menjadi kering lebih cepat dan tertakluk kepada kedutan.
- Aktiviti muka yang tinggi: otot -otot di sekeliling mata sentiasa berfungsi, yang membawa kepada pembentukan kedutan muka (“kaki angsa”).
- Susunan dekat saluran darah: saluran darah yang terletak berhampiran dengan permukaan kulit dapat bersinar, menyebabkan penampilan lingkaran gelap.
- Kelewatan cecair: Pengekalan cecair di kawasan mata boleh menyebabkan bengkak.
Tahap utama penjagaan kulit di sekitar mata:
- Pembersihan: Gunakan ubat lembut untuk solek dari mata yang tidak merengsakan kulit. Elakkan geseran kulit apabila mengeluarkan solek.
- Pelembap: Gunakan krim atau gel khas untuk kulit di sekeliling mata yang mengandungi bahan pelembab dan nutrien.
- Perlindungan Matahari: Sapukan pelindung matahari ke kawasan sekitar mata untuk melindungi kulit dari sinar UV.
- Urut: Urut cahaya kulit di sekeliling mata membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan bengkak.
Pilihan produk penjagaan kulit di sekitar mata:
- Krim dan gel untuk kulit di sekitar mata:
  - Krim Pelembap: Mengandungi asid hyaluronik, gliserin, minyak sayuran dan bahan -bahan pelembab yang lain. Sesuai untuk kulit kering dan kering di sekeliling mata.
  - Krim dari kedutan: Mereka mengandungi retinol, peptida, antioksidan dan bahan -bahan lain yang merangsang pengeluaran kolagen dan elastin, mengurangkan kedutan dan meningkatkan keanjalan kulit.
  - Krim dari Lingkaran Gelap: Mengandungi vitamin C, vitamin K, kafein dan bahan -bahan lain yang meringankan lingkaran gelap dan meningkatkan peredaran darah.
  - Krim edema: Mengandungi kafein, ekstrak pasli dan bahan -bahan lain yang mengurangkan edema dan meningkatkan saliran limfa.
- Tompok mata: Laluan adalah tisu nipis atau topeng hidrogel tepu dengan bahan aktif. Mereka dengan cepat melembapkan kulit, mengurangkan bengkak dan bulatan gelap.
- Wedeings untuk kulit di sekeliling mata: Serum mengandungi kepekatan bahan aktif yang tinggi dan menembusi lapisan kulit yang lebih dalam. Mereka digunakan untuk menyelesaikan masalah kulit tertentu di sekitar mata (contohnya, kedutan, bulatan gelap, bengkak).
Teknik menggunakan produk penjagaan kulit di sekitar mata:
- Sapukan produk kulit di sekeliling mata dengan jari cincin, kerana ia memberi tekanan paling sedikit pada kulit.
- Sapukan produk dengan pergerakan menepuk cahaya di sepanjang tulang di sekeliling mata.
- Jangan meregangkan kulit apabila menggunakan dana.
- Sapukan dana pada waktu pagi dan petang.

Bahagian 6: Penjagaan Kulit Bibir: Zon yang halus dan sensitif

Kulit bibir sangat halus dan sensitif, kerana ia tidak mengandungi kelenjar sebum dan hampir tidak mempunyai melanin, yang melindungi dari matahari. Bibir mudah kering, berlapis -lapis dan retak. Penjagaan kulit bibir harus bertujuan untuk melembapkan, pemakanan dan perlindungan.

Sebab -sebab masalah kulit bibir:
- Kekurangan kelenjar sebum: bibir tidak menghasilkan lemak babi, jadi mereka dengan cepat kehilangan kelembapan dan menjadi kering.
- Kulit nipis: Kulit bibir sangat nipis dan sensitif.
- Kekurangan Melanin: Bibir tidak mempunyai perlindungan terhadap sinaran UV, jadi mereka mudah terbakar di bawah sinar matahari.
- Faktor luaran: Angin, sejuk, panas, udara kering boleh menjejaskan keadaan kulit bibir.
- Bibir menjilat: Bibir menjilat hanya memburukkan kekeringan, kerana air liur menguap dan menarik kelembapan dari kulit.
Tahap utama penjagaan kulit bibir:
- Pengelupasan: Pengelupasan biasa membantu menghilangkan sel mati dan meningkatkan peredaran darah. Gunakan gosok bibir lembut atau berus gigi dengan bulu lembut.
- Pelembap: Gunakan balm bibir yang mengandungi bahan pelembab dan nutrien.
- Perlindungan Matahari: Gunakan balm bibir dengan SPF sekurang -kurangnya 30 untuk melindungi kulit dari sinar UV.
Pilihan produk penjagaan kulit:
- Bibir bibir:
  - Pelembap pelembap: Mereka mengandungi vaseline, lilin lebah, minyak (shi, kelapa, jojoba), asid hyaluronik, gliserin dan bahan -bahan pelembab yang lain.
  - Balms berkhasiat: Mengandungi vitamin, antioksidan, ekstrak tumbuhan dan bahan -bahan lain yang menyuburkan dan menguatkan kulit bibir.
  - Pelindung pelindung: Mengandungi SPF sekurang -kurangnya 30 dan melindungi kulit bibir dari sinar UV.
- Scrub untuk bibir: Mengandungi gula, garam, kopi tanah dan zarah -zarah kasar lain yang mengelupas sel mati.
- Topeng bibir: Mereka mengandungi kepekatan bahan aktif yang tinggi dan mempunyai kesan yang jelas.
Menjaga penjagaan kulit:
- Jangan menjilat bibir anda supaya tidak memburukkan lagi kekeringan.
- Minum air yang cukup.
- Gunakan pelembap di dalam bilik.
- Elakkan merokok, kerana ia mengeringkan kulit bibir.
- Sapukan balm bibir sebelum keluar.
- Gunakan gincu dengan SPF.
- Urut bibir dengan berus gigi dengan bulu lembut.

Bahagian 7: Penjagaan Kulit Tangan: Jangan Lupakan Zon Penting Ini

Kulit tangan sentiasa terdedah kepada faktor luaran, seperti air, detergen, sejuk, angin dan matahari. Oleh itu, kulit tangan sering menjadi kering, jengkel dan tertakluk kepada penuaan pramatang. Penjagaan kulit tangan harus bertujuan untuk melembapkan, pemakanan dan perlindungan.

Sebab -sebab masalah kulit tangan:
- Cuci tangan yang kerap: Mencuci tangan kerap dengan sabun dan detergen menghalang kulit penghalang pelindung semula jadi.
- Kesan faktor luaran: sejuk, angin, panas dan matahari memberi kesan negatif terhadap keadaan kulit tangan.
- Bekerja dengan bahan kimia: Bekerja dengan bahan kimia tanpa menggunakan sarung tangan boleh menyebabkan kerengsaan dan kulit kering tangan.
- Perubahan yang berkaitan dengan umur: Dengan umur, kulit tangan menjadi lebih kurus dan kering.
Tahap utama penjagaan kulit tangan:
- Pembersihan: Gunakan sabun tangan lembut yang tidak mengeringkan kulit.
- Pelembap: Gunakan krim tangan selepas setiap mencuci tangan dan sebelum tidur.
- Perlindungan: Pakai sarung tangan semasa bekerja dengan air dan bahan kimia.
- Pengelupasan: Pengelupasan biasa membantu menghilangkan sel mati dan meningkatkan peredaran darah.
- Urut: Urut tangan membantu meningkatkan peredaran darah dan melegakan tekanan.
Pilihan cara untuk penjagaan kulit:
- Krim Tangan:
  - Krim Pelembap: Mengandungi asid hyaluronik, gliserin, urea, minyak (shi, kelapa, alpukat) dan bahan -bahan pelembab yang lain.
  - Krim berkhasiat: Mengandungi vitamin, antioksidan, ekstrak tumbuhan dan bahan -bahan lain yang menyuburkan dan menguatkan kulit tangan.
  - Krim pelindung: Buat halangan pelindung pada kulit tangan dan melindunginya dari pengaruh faktor luaran.
  - Krim anti -penumpang: Mereka mengandungi retinol, peptida, antioksidan dan bahan -bahan lain yang merangsang pengeluaran kolagen dan elastin, mengurangkan kedutan dan meningkatkan keanjalan kulit tangan.
- Scrub Tangan: Mengandungi gula, garam, kopi tanah dan zarah -zarah kasar lain yang mengelupas sel mati.
- Topeng tangan: Mereka mengandungi kepekatan bahan aktif yang tinggi dan mempunyai kesan yang jelas.
Petua untuk penjagaan kulit:
- Basuh tangan anda dengan air panas dan tidak panas.
- Gunakan sabun tangan lembut.
- Sapukan krim tangan selepas setiap mencuci tangan.
- Pakai sarung tangan semasa bekerja dengan air dan bahan kimia.
- Urut tangan anda.
- Gunakan gosok tangan anda 1-2 kali seminggu.
- Buat topeng tangan.
- Minum air yang cukup.
- Ambil vitamin dan bahan tambahan yang menyumbang kepada kesihatan kulit.

Bahagian 8: Penjagaan Kulit Tubuh: Dari Kepala hingga Kaki

Penjagaan kulit badan adalah sama pentingnya dengan meninggalkan kulit muka. Kulit badan juga perlu dibersihkan, dilembapkan dan perlindungan.

Tahap utama penjagaan kulit badan:
- Pembersihan: Gunakan gel mandi lembut atau sabun yang tidak mengeringkan kulit. Elakkan terlalu panas air yang boleh merosakkan penghalang kulit.
- Pengelupasan: Pengelupasan biasa membantu menghilangkan sel mati dan meningkatkan peredaran darah. Gunakan gosok badan atau kain lap.
- Pelembap: Gunakan losyen, krim atau minyak badan selepas setiap mandi.
- Perlindungan Matahari: Sapukan pelindung matahari untuk membuka kawasan badan sebelum keluar.
Pilihan produk penjagaan kulit:
- Gel mandi dan sabun: Pilih gel mandi lembut dan sabun yang tidak mengandungi sulfat yang agresif (SLS, SLES).
- Scrub untuk Tel: Pilih scrub badan yang sesuai dengan jenis kulit anda. Untuk kulit kering, scrub dengan minyak sesuai, dan untuk kulit berminyak – scrub dengan garam laut atau gula.
- Losyen, krim dan minyak badan: Pilih losyen, krim dan minyak badan yang mengandungi bahan pelembab dan nutrien.
- Krim pelindung matahari: Pilih Sun -Protection Creams dengan SPF sekurang -kurangnya 30 dan pelbagai perlindungan.
Petua penjagaan kulit badan:
- Mandi tidak terlalu panas air.
- Gunakan gel mandi lembut atau sabun.
- Hantar kulit 1-2 kali seminggu.
- Muda keluar

Penjagaan kulit yang betul: Nasihat dermatologi

Leave a Reply Cancel reply