Боялған шашқа арналған арнайы дәрумендер: бояудан кейін дені сау және жарқыраған бұйралар жолы
1-бөлім: Туралы шаштың қажеттіліктерін түсіну: оларға неге арнайы қолдау қажет
Шаш бояуы әрине, бейнені өзгерте алады, жарықтылықты қосып, даралықты ерекше көрсетеді. Алайда, бұл процесс, қаншалықты бөлек болып көрінсе де, бұл шаштың құрылымына әсер етеді. Түстердегі химиялық заттар кутикулаға еніп, табиғи пигментті өзгертеді, өкінішке орай, өкінішке орай, көбінесе шаштың ішкі қабаттарына зақым келтіреді. Нәтижесінде, боялған шаш кеуекті, құрғақ, сынғыш және сыртқы әсерге осал болады. Жылтыр, бөлінген соңы және түтіккен түстердің жоғалуы – витраж иелерінің иелері беттің жалпы проблемалары.
Сондықтан түрлі-түсті шаштар зақымдалған құрылымды қалпына келтіруге, түс қанықтылықты және одан әрі зақымдан қорғауға бағытталған ерекше күтімді қажет етеді. Шартты сусабындар мен кондиционерлер осы мәселелерді шешуге жеткілікті тиімді бола алмайды. Туралы шашқа арналған арнайы дәрумендер – бұл бояудан кейін бұйралардың денсаулығы мен сұлулығы үшін күрестегі күшті құрал. Олар қажетті қоректік заттардың жетіспеушілігін құрайды, шашты ішкі және сыртқы жағынан нығайтады және сау және сау болып көрінеді.
2-бөлім: Кідірілген шаштың денсаулығы үшін негізгі дәрумендер мен минералдар: Ғылыми көзқарас
Өшірілген шашқа арналған дәрумендер кешендерінің тиімділігі олардың құрамына байланысты, оның құрамына шаштардың денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқаратын кейбір дәрумендер мен минералдар кіреді. Олардың негізгі бөлігін қарастырайық:
- А дәрумені (ретинол): Бұл майлы дәрумендер жасушалардың өсуіне және саралауында, оның ішінде шаш фолликулаларының өсуінде және саралануында маңызды рөл атқарады. Бұл терінің майын өндіруге ықпал етеді, ол бас терісін ылғалдандырады, бас терісін ылғалдандырады, құрғақтық пен ұнамсыздықты болдырмайды. А дәрумені жетіспеушілігі құрғақ шашқа, бояғышқа және тіпті шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. А дәрумені асып кетуі зиянды болуы мүмкін, сондықтан ұсынылған дозаны сақтау маңызды.
- В дәрумендері В (В1, В2, В3, B5, B6, B6, B7, B9, B12): Бұл дәрумендер тобы – бұл шашқа арналған нағыз қазына.
- В1 дәрумені (Tiamin): Шаш фолликулаларының жасушасының энергиясын қамтамасыз ететін көмірсулар алмасуына қатысады.
- В2 дәрумені (рибофлавин): Бұл жасушалардың өсуі мен қалпына келуі үшін қажет, шаштың құрылымын нығайтуға көмектеседі.
- В3 дәрумені (ниацин): Бас терісіне қан айналымын жақсартады, шаш фолликулаларын қажетті қоректік заттармен және оттегімен қамтамасыз етеді. Бұл шаш өсуіне ықпал етеді және олардың шығынын болдырмайды. Ниациннің кемшілігі шаштың жұқаруына әкеліп соғады және олардың өсуін баяулатады.
- В5 дәрумені (пантений қышқылы): Ол шаштардың денсаулығы үшін қажетті майлар, ақуыздар мен көмірсулар метаболизмінде маңызды рөл атқарады. Ол сондай-ақ шашын ылғалдандырады, оны серпімді және жылтыр етеді. Пантакин қышқылы ылғалдандыратын және қалпына келтіретін қасиеттеріне байланысты көптеген косметикалық шаш өнімдерінің бөлігі болып табылады.
- В6 дәрумені (пиридоксин): Шаштың негізгі ғимараты Кератин синтезіне қатысады. Сондай-ақ, ол майлы шаштың алдын-алу, майлы шаш өндірісін реттеуге көмектеседі.
- В7 дәрумені (биотин): Көбінесе олар «сұлулық дәрумені» деп аталады, өйткені ол шаштың, тері мен тырнақтың денсаулығында маңызды рөл атқарады. Биотин Кератин синтезіне қатысады, шашты нығайтады, оның жоғалуын және тартыстығын болдырмайды, сонымен қатар олардың өсуіне ықпал етеді. Биотин жетіспеушілігі шаштың түсуіне, шаштың жұқаруына және дерматитке әкелуі мүмкін.
- В9 дәрумені (фолий қышқылы): Бұл жасушалардың өсуі мен бөлінуі үшін қажет, бұл әсіресе шаш фолликулалары үшін өте маңызды. Сондай-ақ, ол бас терісіндегі қан айналымын жақсартуға көмектеседі, шаш фолликулаларын қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етуге көмектеседі.
- В12 дәрумені (кобаламин): Шаш фолликулаларына оттегін тасымалдайтын қызыл қан клеткаларын қалыптастыруға қатысады. В12 дәрумені жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін анемияға әкелуі мүмкін.
- С дәрумені (аскорбин қышқылы): Шаштардағы қоршаған ортаға әсер ету салдарынан пайда болған еркін радикалдардың зақымдануынан қорғайтын күшті антиоксидант. С дәрумені сонымен қатар шаштың құрылымын күшейтетін және оны серпімді ететін коллаген синтездеу үшін қажет. Сонымен қатар, С дәрумені темірді сіңіруді жақсартады, бұл шаштың денсаулығы үшін де маңызды.
- D дәрумені (кальцерол): Ол шаш өсуінде және шаш фолликулаларының денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Зерттеулер көрсеткендей, D дәрумені жетіспеушілігі шаштың түсуімен байланысты болуы мүмкін. Д витамині сонымен қатар, шашты нығайту үшін қажет кальцийдің сіңуіне ықпал етеді.
- Е дәрумені (токоферол): Шашты зақымданудан қорғайтын тағы бір күшті антиоксидант еркін радикалдармен. Сондай-ақ, бас терісіне қан айналымын жақсартады, шаш фолликулаларын қажетті қоректік заттармен және оттегімен қамтамасыз етеді. Е дәрумені шашқа ылғалды сақтауға көмектеседі, оларды жұмсақ және жылтыр етеді.
- Мырыш: Маталарды, оның ішінде шаштарын, соның ішінде шаштараздың өсуіне және қалпына келтіруге қатысатын маңызды минерал. Сондай-ақ, ол майлы шаштың алдын-алу, майлы шаш өндірісін реттеуге көмектеседі. Мырыш жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін, олардың өсуі мен қайызғақтарын баяулатады.
- Темір: Шаш фолликулаларына оттегін тасымалдау қажет. Темір жетіспеушілігі шаштың түсуіне, шаштың жұқаруына және олардың нәзіктігін тудыруы мүмкін анемияға әкелуі мүмкін.
- Селен: Шашты зақымданудан қорғайтын антиоксидант еркін радикалдармен. Сондай-ақ, бұл қалқанша безінің қалыпты қызметі үшін қажет, бұл шаш өсуінде маңызды рөл атқарады.
- Магний: Денедегі 300-ден астам биохимиялық реакцияларға, оның ішінде шаштың өсуіне және денсаулығына байланысты. Бұл шаштың түсуіне әкелетін стрессті азайтуға көмектеседі, сонымен қатар бас терісіндегі қан айналымын жақсартады.
- Омега-3 май қышқылдары: Бас терісін ылғалдандыратын, қабынуды азайтуға және қан айналымын жақсартуға көмектесетін пайдалы майлар. Олар шашты жұмсақ, жылтыр және сау етеді.
3-бөлім: Тұндырылған шашқа арналған қолайлы дәрумендерді қалай таңдауға болады: тұтынушыға арналған нұсқаулық
Туралы шашқа арналған дәрумендер кешенін таңдау мұқият қарауды қажет ететін жауапты міндет болып табылады. Дұрыс таңдау жасау үшін бірнеше факторларды ескеру қажет:
- Құрамы: Витамин кешенінің құрамын мұқият зерттеңіз. Оның құрамында в дәрумені, С дәрумені, Е дәрумені, Е дәрумені, мырыш, темір, темір және биотин сияқты негізгі дәрумендер мен минералдар бар екеніне көз жеткізіңіз. Әрбір ингредиенттің дозасына назар аударыңыз. Қоректік заттардың жетіспеушілігін толықтыру үшін жеткілікті, бірақ ұсынылған күнделікті нормадан аспауы керек.
- Шығу нысаны: Шашқа арналған дәрумендер әртүрлі формалармен шығарылады: таблеткалар, капсулалар, ыдыс-аяқ, сұйықтықтар, сұйықтықтар және тіпті сусабындар мен кондиционерлер түрінде де. Пайдалану үшін ең ыңғайлы форманы таңдаңыз. Кейбір адамдар таблеткаларды немесе капсулаларды жақсы көреді, ал басқалары кондитерлік өнімдерді немесе сұйықтықты шайнайды.
- Өндiрiс: Нарықта жақсы беделге ие танымал және сенімді өндірушілерге артықшылық беріңіз. Өнім туралы басқа тұтынушылар шолуларын зерделеу. Сапа сертификаттарының болуына және қауіпсіздік стандарттарына сәйкестігіне назар аударыңыз.
- Жеке қажеттіліктер: Сіздің жеке қажеттіліктеріңізді және дене сипаттамаларын қарастырыңыз. Егер сізде созылмалы аурулар немесе аллергия болса, дәрумендер кешенін қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Кейбір дәрумендер мен минералдар дәрі-дәрмектермен араласуға немесе жанама әсерлерге әсер етуі мүмкін.
- Бағасы: Витаминдік шаш кешендерінің бағасы өзгеруі мүмкін. Әрқашан ең қымбат өнім бола бермейді. Баға мен сапа қатынасына назар аударыңыз. Ең қолайлы нұсқаны таңдау үшін әртүрлі өнімдердің құрамы мен дозаларын салыстырыңыз.
- Қуық шашқа арналған мамандандыру: Таңдалған кешеннің боялған шашқа арналғанына көз жеткізіңіз. Мұндай формулалар көбінесе боялғаннан кейін шашты қорғауға және шаш құрылымын қалпына келтіруге бағытталған қосымша компоненттерден тұрады.
4-бөлім: боялған шашқа арналған дәрумендерді қолдану тәсілдері: Пайдалану жөніндегі нұсқаулық
Қуыққан шашқа арналған дәрумендерді әртүрлі жолдармен пайдалануға болады:
- Қазан қабылдау: Бұл шашты дәрумендерді қолданудың ең көп таралған тәсілі. Таблеткалар немесе капсулалар судың жеткілікті мөлшерімен жуылады. Қаптамада көрсетілген мөлшерді бақылау маңызды. Дозадан асып кету жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Сіңіруді жақсарту үшін тамақ кезінде дәрумендер қабылдау жақсы.
- Сыртқы бағдарлама: Шаштар дәрумендерін сусабындарда, кондиционерлерге, кондиционерлерге, маскалар мен сарысуларға да қолдануға болады. Бұл өнімдер шаш пен бас терісіне қолданылады және белгілі бір уақытқа қалады, содан кейін сумен жуылады. Витаминдерді сыртқы пайдалану шашты сыртынан нығайтуға, оны ылғалдандыратын және оны зақымданудан қорғайды. Косметиканың құрамына назар аударыңыз. Олардың құрамында бояғыш шаштың денсаулығына қажет витаминдер мен минералдар болуы керек.
- Инъекциялар: Кейбір жағдайларда, шаштар дәрумендерін бас терісіне енгізу арқылы басқаруға болады. Бұл әдіс шаштың түсуін және олардың өсуін ынталандыру үшін қолданылады. Инъекцияларды тек білікті трихологпен жүргізу керек. Бұл әдіс бірқатар қарсы көрсетілімдерге ие және жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
- Теңгерімді тамақтану: Витаминдік кешендерді қабылдаудан басқа, дәрумендер мен минералдарға бай диетаны қамтамасыз ету маңызды. Жемістер, көкөністер, көкөністер, жаңғақтар, тұқымдар, балық және жұмыртқа сияқты сау шашыңыздан тұратын диеталық өнімдерге қосыңыз. Майлы, қуырылған және тәтті тағамды, сондай-ақ алкоголь мен кофеинді қолдануды шектеңіз.
5-бөлім: Қуып кеткен шашқа арналған қосымша кеңестер: күрделі тәсіл
Байытылған шашқа арналған дәрумендер қолдану маңызды, бірақ түрлі-түсті бұйраларды күтудің жалғыз аспектісі емес. Максималды әсерге қол жеткізу үшін келесі шараларды қамтитын интеграцияланған тәсілді сақтау қажет:
- Оң жақ сусабын және ауаны кондиционерлеу: Шашқа арналған сусабындар мен кондиционерлерді қолданыңыз. Оларда бояуды жуып, шашты зақымдауы мүмкін агрессивті сульфаттар жоқ. Кератин, ақуыздар, майлар және өсімдік сығындылары сияқты ылғалдандыратын және қалпына келтіретін ингредиенттер бар өнімдерге назар аударыңыз.
- Тұрақты ылғал: Қайнарған шашты қажет ететін ылғал қажет. Ылғалдандыратын маскалар мен кондиционерлерді аптасына кемінде бір-екі рет қолданыңыз. Құрғақтық пен бөлімнің алдын алу үшін өшпес ылғалдандырғыштарды шаштың ұштарына жағыңыз.
- Жылудан қорғау: Шаш кептіргішті, үтіктеу және бұйралайтын үтікті жиі қолданбаңыз. Жоғары температура шашты зақымдауы, оны құрғақ, сынғыш және түтіккен. Егер сізге жылу құрылғыларын қолдану қажет болса, термиялық қорғаныс өнімдерін қолданғаныңызға сенімді болыңыз.
- Күннен қорғау: Ультракүлгін сәулелер бояудың үзіндісін тудыруы және шашты зақымдауы мүмкін. Күнде болған кезде шляпалар немесе шарф киіңіз. Шаш өнімдерін SPF көмегімен қолданыңыз.
- Дұрыс таралу: Шашты мұқият тараңыз, кеңестерден бастап және тамырға біртіндеп көтеріліңіз. Тарақты кең тістермен немесе щеткамен жұмсақ қылшықтары бар щеткамен пайдаланыңыз. Ылғал шашты таратпаңыз, өйткені ол зақымданудан әлдеқайда осал.
- Кәдімгі шаштараз: Өткізу бөлімінің алдын алу үшін шаштың ұштарын әр 6-8 апта сайын кесіңіз. Бұл шаштарыңызды сау және жақсы білуге көмектеседі.
- Агрессивті процедуралардан аулақ болыңыз: Химиялық бұйралар, шашты түзету және жарықтандыру сияқты агрессивті процедураларды болдырмауға тырысыңыз. Олар шаштың құрылымын зақымдауы және олардың тартымдылығы мен жоғалуына әкелуі мүмкін.
- Салауатты өмір салты: Салауатты өмір салтын, соның ішінде теңдестірілген диетаны, жеткілікті ұйқы және тұрақты физикалық жаттығулар. Шаштың денсаулығы дененің жалпы жағдайына тікелей байланысты.
- Стресс минимизациясы: Стресс шаштың денсаулығына кері әсерін тигізіп, олардың жоғалуына және өсуінің баяулауына әкелуі мүмкін. Стресстік жағдайлардан аулақ болуға және релаксация әдістерін, мысалы йога, медитация немесе таза ауада серуендеу әдістерін табуға тырысыңыз.
- Абайлаңыз: бояуды таңдау: Қайта орнату кезінде шашты мүмкіндігінше бөліп, процедураға кәсіби маманға сенетін бояуды таңдаңыз.
- Дояу кезінде қорғаныш заттарды қолдану: Кейбір салондар бояуға қосылған арнайы қорғаныс агенттерін ұсынады, оны бояу кезінде шаштың зақымдануын азайту үшін ұсынады.
- Салқын сумен шайыңыз: Басыңызды жуғаннан кейін, шашыңызды салқын сумен шайыңыз. Бұл шаш кутикуласын жабып, оларға жылтыр беруге көмектеседі.
6-бөлім: Мүмкін жанама әсерлер және қарсы көрсеткіштер: маңызды ақпарат
Өткен шашқа витаминдік кешендер қабылдағанға дейін, мүмкін болатын жанама әсерлер мен қарсы көрсетілімдермен танысу өте маңызды.
- Аллергиялық реакциялар: Кейбір адамдар белгілі дәрумендер мен минералдарға аллергия болуы мүмкін. Аллергиялық реакциялар терінің бөртпесі, қышу, уртикария, юинкке ісінуі немесе анафилактикалық шок түрінде пайда болуы мүмкін. Аллергияның кез-келген белгілері пайда болған кезде дәрумендер кешенін бірден тоқтату керек және дәрігермен кеңесіңіз.
- Ас қорыту бұзылыстары: Кейбір дәрумендер мен минералдар жүрек айну, құсу, диарея немесе іш қату сияқты ас қорыту бұзылыстарын тудыруы мүмкін. Бұл жанама әсерлерден аулақ болу үшін тамақтану кезінде дәрумендер алыңыз және ұсынылған дәрілік заттардан аспаңыз.
- Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Кейбір дәрумендер мен минералдар дәрі-дәрмектермен араласып, олардың әсерін жақсартады немесе әлсіретеді. Егер сіз дәрі-дәрмекті алсаңыз, дәрумендер кешенін қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
- Артық дозалану: Витаминдер мен минералдардың ұсынылған мөлшерінен асып кету ауыр жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Артық дозалану белгілері болуы мүмкін, ену, құсу, диарея, бас ауруы, бас ауруы, бас айналу және тіпті сананы бұзу. Егер артық дозаланғанда күдіктенсе, дереу дәрігермен кеңесіңіз.
- Қарсы көрсеткіштер: Витаминдік шаш кешендерінде бірқатар қарсы көрсетілімдер бар. Жүктілік және емізу кезінде дәрумендер қабылдау ұсынылмайды, сондай-ақ бауыр мен бүйрек аурулары, сондай-ақ препараттың құрамдас бөліктеріне жеке төзімсіздік болған кезде дәрумендер қабылдау ұсынылмайды.
7-бөлім: дәрумендер мен жүктілік: ерекше назар
Жүктілік және емізу кезінде дәрумендер қабылдау ерекше назар аударуды қажет етеді. Кейбір дәрумендер, әсіресе жоғары дозаларда, дамып келе жатқан ұрықтың немесе балаға зиянды болуы мүмкін. Жүктілік және емізу кезінде витаминдік кешендерді қабылдамас бұрын дәрігермен кеңес алу керек. Дәрігер дененің жеке қажеттіліктері мен сипаттамаларын ескере отырып, дәрумендердің ең қолайлы және қауіпсіз кешенін таңдай алады. Әдетте, жүкті және бала емізетін әйелдерге олардың қажеттіліктерін ескере отырып жасалған арнайы дәрумендер кешендері ұсынылады.
8-бөлім: Балама дәрумендер көздері: шаштың денсаулығы негізінде тамақ
Витаминдік кешендерден басқа, тамақтанумен дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін қамтамасыз ету маңызды. Жемістерге, көкөністерге, шөптерге, жаңғақтарға, жаңғақтарға, тұқымдарға, тұқымдарға, балық пен жұмыртқаға бай, теңдестірілген тамақтану – бұл шаштың денсаулығының негізі. В тобының, С дәрумені, Е дәрумені, Е, мырыш, темір, темір және биотинге бай диеталық тағамдарға салыңыз.
- А дәрумені: Сәбіз, тәтті картоп, асқабақ, шпинат, кале қырыққабаты.
- В дәрумені: Тұтас астық өнімдері, ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, бұршақтар, жаңғақтар, тұқымдар.
- С дәрумені: Цитрустық жемістер, жидектер, бұрыш, брокколи, шпинат.
- В дәрумені: Батыл балық, жұмыртқаның сарысы, саңырауқұлақтар, байытылған өнімдер.
- Е дәрумені: Жаңғақтар, тұқымдар, өсімдік майлары, авокадо, шпинат.
- Мырыш: Устрицалар, ет, құс, бұршақ дақылдары, жаңғақтар, тұқымдар.
- Темір: Қызыл ет, құс еті, балық, бұршақ, шпинат, байытылған дәнді дақылдар.
- Селен: Бразилиялық жаңғақтар, балық, ет, құс еті, жұмыртқа.
- Омега-3 май қышқылдары: Майлы балық (лосось, скумбрия, сардиндер), зығыр тұқымы, чиалық тұқымдар, жаңғақ.
9-бөлім: Шашқа арналған аңыздар мен шындық: Дыбыстық қателіктер
Шаштар дәрумендері туралы көптеген мифтер мен қате түсініктер бар. Шындықты көркем әдебиеттен ажырату және сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбеу сияқты, ақшаны жұмсамау керек.
- Миф: Шаштар дәрумендері шаштың барлық проблемаларын бірден шешеді. Шындық: Шаш дәрумендері сиқырлы таяқша емес. Олар шаштың күйін жақсартуға көмектеседі, бірақ көрінетін нәтижелерге қол жеткізу үшін уақыт және кешенді тәсіл қажет.
- Миф: соғұрлым көп витаминдер, жақсырақ. Шындық: Витаминдер мен минералдардың ұсынылған мөлшерінен асып кету денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін. Витаминдік кешендерді теріс пайдаланбайтын шараны бақылау маңызды.
- Миф: Барлық шаш дәрумендері бірдей. Шындық: дененің әртүрлі қажеттіліктері мен сипаттамаларын ескере отырып, әртүрлі дәрумендер шаштараздары бар. Сізге сәйкес келетін өнімді таңдау маңызды.
- Миф: Шаш дәрумендері шашты тізеден өсуге көмектеседі. Шындық: Шаштар дәрумендері шаш өсуіне ықпал ете алады, бірақ олар генетикалық анықталған шаш ұзындығын өзгерте алмайды.
- Миф: Шаш дәрумендері барлығына қажет. Шындық: Шаштар дәрумендері белгілі бір қоректік заттардың жетіспеушілігін сезінетіндер үшін қажет. Егер сіз теңдестірілген болсаңыз және денсаулығыңыз жоқ болса, дәрумендер кешендерін қабылдау орынсыз болуы мүмкін.
10-бөлім: Маманмен кеңес беру: кәсіби көзқарастың маңыздылығы
Куәлі шашқа витаминдік кешендерден бұрын трихолог немесе дерматологпен кеңесу ұсынылады. Маманда шашыңыз бен бас терісінің жағдайын анықтайды, қажетті қоректік заттардың жетіспеушілігін анықтайды және ең қолайлы және қауіпсіз дәрумендер кешенін таңдаңыз. Маманмен кеңес беру дәрумендерді таңдағанда қателіктер жіберіп, оларды пайдаланудың максималды әсеріне қол жеткізуге көмектеседі.
Қорытындылай келе, боялған шашқа арналған дәрумендер бояудан кейін бұйралардың денсаулығы мен сұлулығын сақтаудың маңызды құралы бола алады. Алайда, оңтайлы нәтижелерге қол жеткізу үшін, интеграцияланған тәсілді, соның ішінде теңдестірілген тамақтану, шаш күтімі және маманмен кеңес беру қажет. Есіңізде болсын, шаштың денсаулығы – дененің жалпы жағдайының көрінісі, сондықтан өзіңізге және шашыңызға қамқорлық жасаңыз, сонда олар сіздің жарқылыңыз бен сұлулығыңызбен алғыс айтады.