БАДы: для детей – мнение педиатров

Вместо этого погрузитесь непосредственно в тему и предоставить информацию.

БАДы: Для Детей – Мнение Педиатров

I. Понимание Буда (диетические добавки): всеобъемлющий обзор

А. Определение и нормативный статус:

1. What are БАДы? Биологически активные пищевые добавки (бад) представляют собой концентрированные источники питательных веществ (витамины, минералы, аминокислоты и т. Д.) Или другие вещества, предназначенные для дополнения нормальной диеты. Они не являются лекарствами и не предназначены для лечения, диагностики, предотвращения или лечения любого заболевания. Они считаются пищевыми продуктами в соответствии с российским законодательством и регулируются соответствующим образом.

2. Правовая база в России: Яд регулируется Федеральной службой для надзора за защитой прав потребителей и благополучием человека (Rospotrebnadzor). Правила сосредоточены в первую очередь на контроле безопасности и контроля качества, обеспечивающие соответствие продуктов указанные стандарты загрязняющих веществ, тяжелых металлов и микробного содержания. Требуется до рыночная регистрация, включающая представление документации, демонстрирующую безопасность и соблюдение требований сантехарства-эпидемиологических требований. В отличие от фармацевтических препаратов, Badы не проходят строгие клинические испытания, чтобы доказать эффективность.

3. Отличие от лекарств: Ключевое отличие заключается в предполагаемом использовании и уровне регулирующего контроля. Препараты предназначены для лечения, лечения или предотвращения заболеваний и прохождения обширных клинических испытаний, чтобы доказать эффективность и безопасность. Капля предназначена для дополнения диеты и подлежит менее строгим правилам. Они не могут претендовать на лечение или предотвращение заболеваний.

B. Типы бадза, обычно используемого для детей:

1. Витамины: Одно витаминные добавки (например, витамин D, витамин С) и мультивитаминные препараты широко используются. Витамин D часто рекомендуется для предотвращения рахитов, особенно у детей. Витамин С используется для поддержки иммунной функции. Мультивитамины стремятся устранить потенциальные недостатки питания.

2. Минералы: Обычные минеральные добавки включают железо (для предотвращения анемии дефицита железа), кальция (для здоровья костей) и цинка (для иммунной функции и роста). Необходимость минеральной добавки должна быть определена на основе потребления питания и потенциальных недостатков, выявленных педиатром.

3. Пробиотики и пребиотики: Пробиотики содержат живые микроорганизмы (например, Lactobacillus, Bifidobacterium), которые, как полагают, приносят пользу здоровью кишечника. Пребиотики-это неоплачиваемые волокна, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. Они часто используются для решения проблем с пищеварением, таких как диарея, запор и колика.

4. Омега-3 жирные кислоты: Омега-3 жирные кислоты, особенно EPA и DHA, считаются важными для развития мозга, зрения и иммунной функции. Рыбий жир и водоросль-масло являются общими источниками добавок омега-3.

5. Травяные добавки: Некоторые травяные добавки, такие как ромашка (для успокаивающих эффектов) и бузина (для иммунной поддержки), иногда используются для детей. Тем не менее, безопасность и эффективность травяных добавок для детей не зарекомендовали себя, и рекомендуется осторожность.

6. Аминокислоты: Специфические аминокислоты, такие как L-лизин (иногда способствуя росту и аппетиту) и L-карнитин (утверждают, что улучшают энергетический обмен), иногда используются в качестве добавок. Научные данные, подтверждающие эти применения у здоровых детей, часто ограничены.

C. Факторы, влияющие на мнения педиатров о Баде:

1. Доказательственная медицина: Педиатры все чаще зависят от доказательной медицины, которая подчеркивает использование научных данных для руководства клиническими решениями. Это означает, что они с большей вероятностью рекомендуют добавки, когда есть убедительные доказательства их пользы и безопасности для конкретного состояния.

2. Адекватность питания: Основное внимание уделяется обеспечению того, чтобы дети получали адекватное питание благодаря сбалансированной диете. Педиатры часто расставляют приоритеты в области диетического консультирования и устранения недостатков питания посредством выбора продуктов питания, а не полагаются исключительно на добавки.

3. Потенциальные риски и побочные эффекты: Все вещества, включая добавки, имеют потенциал для побочных эффектов. Педиатры тщательно рассматривают потенциальные риски и побочные эффекты добавок, прежде чем рекомендовать их, особенно у младенцев и маленьких детей. Дозировка является критическим фактором.

4. Взаимодействие с лекарствами: Добавки могут взаимодействовать с лекарствами, потенциально изменяя их эффективность или увеличивая риск побочных эффектов. Педиатры должны знать обо всех лекарствах и добавках, которые ребенок принимает, чтобы избежать потенциальных взаимодействий.

5. Контроль качества и регулирование: Опасения по поводу контроля качества и регулирования добавок влияют на мнения педиатров. Отсутствие строгого предварительного тестирования и потенциала загрязнения вызывает обеспокоенность по поводу безопасности и эффективности некоторых продуктов.

6. Маркетинговые претензии и восприятие потребителей: Педиатры часто скептически относятся к преувеличенным маркетинговым требованиям, представленным производителями добавок. Они стремятся предоставить родителям точную и непредвзятую информацию о преимуществах и рисках добавок. Восприятие потребителей и родительские тревоги о питании также играют роль в спросе на добавки.

II Витаминные и минеральные добавки: педиатрические перспективы

А. Дополнение витамина D:

1. Важность витамина D: Витамин D необходим для поглощения кальция, здоровья костей и иммунной функции. Дефицит может привести к рахиту у младенцев и детей, характеризующихся деформациями костей и нарушением роста.

2. Рекомендации для младенцев: Педиатры обычно рекомендуют добавки витамина D для всех детей с грудным вскармливанием, так как молоко, как правило, не обеспечивает достаточного количества витамина D. Формулы, питаемые младенцами, также могут нуждаться в добавках, в зависимости от содержания витамина D в формуле. Рекомендуемая дозировка варьируется в зависимости от возраста и индивидуальных потребностей.

3. Рекомендации для детей старшего возраста: Детям старшего возраста может потребоваться добавка витамина D, если они имеют ограниченное воздействие на солнце, пигментацию темной кожи или определенные заболевания, которые мешают поглощению витамина D. Анализы крови могут быть использованы для оценки уровней витамина D и направления добавок.

4. Потенциальные риски чрезмерной подачи: Чрезмерное потребление витамина D может привести к гиперкальциемии (высокий уровень кальция в крови), что может вызвать тошноту, рвоту, слабость и проблемы с почек. Важно следовать рекомендуемым дозам и избежать превышения верхнего допустимого предела.

B. Дополнение железа:

1. Анемия дефицита железа: Анемия железа является распространенной проблемой у детей и маленьких детей, особенно тех, кто исключительно на грудном вскармливании или потребляет диету с низким содержанием железо, богатых железом. Это может привести к задержкам развития, нарушению когнитивной функции и повышению восприимчивости к инфекциям.

2. Рекомендации для младенцев: Педиатры могут рекомендовать добавки железа исключительно для детей на грудном вскармливании, начиная с 4-6 месяцев. Формула, поддерживаемая железом, является альтернативой добавлению для младенцев, поддерживающих формулу.

3. Рекомендации для детей старшего возраста: Детям старшего возраста может понадобиться добавка железа, если у них есть в анамнезе с дефицитом железа, потребляют вегетарианскую или веганскую диету или имеют тяжелые менструальные периоды.

4. Источники железа: Железные продукты включают красное мясо, птицу, рыбу, бобы, чечевицу и укрепленные хлопья. Витамин С может усилить поглощение железа.

5. Потенциальные побочные эффекты: Добавление железа может вызвать запор, тошноту и боль в животе. Важно начать с низкой дозы и постепенно увеличить ее, чтобы минимизировать побочные эффекты.

C. Дополнение кальция:

1. Важность кальция: Кальций необходим для здоровья костей, мышечной функции и нервной передачи. Адекватное потребление кальция в детстве имеет решающее значение для создания сильных костей и снижения риска остеопороза в более позднем возрасте.

2. Диетические источники кальция: Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр) являются основным источником кальция. Другие источники включают листовые зеленые овощи, обогащенные растительные досы и тофу.

3. Показания для добавок: Добавление кальция может быть необходимо для детей, которые не потребляют достаточно продуктов, богатых кальцием, имеют определенные заболевания, которые влияют на поглощение кальция или принимают лекарства, которые мешают метаболизму кальция.

4. Потенциальные риски чрезмерной подачи: Чрезмерное потребление кальция может привести к запорам, камням почек и вмешательствам в поглощение других минералов.

Д. Многовитаминные добавки:

1. Обоснование для использования: Мультивитамины часто используются для устранения потенциальных недостатков питания, особенно у детей, которые являются разборчивыми едоками или имеют ограниченное разнообразие питания.

2. Перспектива педиатра: Многие педиатры считают, что сбалансированная диета – лучший способ получить необходимые витамины и минералы. Они могут рекомендовать мультивитамины для детей с определенными диетическими ограничениями или заболеваниями, которые увеличивают их риск недостатка.

3. Выбор мультивитаминов: При выборе мультивитаминов важно выбрать продукт, соответствующий возрасту, и содержит рекомендуемые ежедневные допуска необходимых витаминов и минералов. Избегайте продуктов с чрезмерным количеством какого -либо единого питательного вещества.

4. Потенциальные риски: Многовитамины могут содержать чрезмерное количество определенных питательных веществ, которые могут быть вредными. Важно следовать рекомендуемым дозам и избегать предоставления детям мультивитамины, предназначенные для взрослых.

Iii. Пробиотики и пребиотики: здоровье кишечника у детей

А. Микробиом кишечника:

1. Композиция и функция: Микробиом кишечника является сложным сообществом микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибов), которые находятся в пищеварительном тракте. Он играет решающую роль в пищеварении, поглощении питательных веществ, иммунной функции и общем здоровье.

2. Факторы, влияющие на кишечный микробиом: На состав кишечного микробиома влияет такие факторы, как генетика, способ доставки (влагалищное или кесарево сечение), диета, использование антибиотиков и воздействие на окружающую среду.

3. Дисбиоз: Дисбиоз относится к дисбалансу в кишечном микробиоме, который может способствовать различным проблемам со здоровьем, включая расстройства пищеварения, аллергию и иммунную дисфункцию.

B. Пробиотики:

1. Определение и механизм действия: Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые при введении в достаточных количествах дают пользу для хозяина. Считается, что они работают, модулируя кишечный микробиом, улучшая функцию кишечника и стимулируя иммунную систему.

2. Общие пробиотические штаммы: Общие пробиотические штаммы включают Lactobacillus, Bifidobacterium и Saccharomyces. Разные штаммы имеют разные эффекты, и некоторые штаммы более эффективны для определенных условий, чем другие.

3. Клиническое применение у детей: Пробиотики были изучены на предмет различных условий у детей, в том числе:

   • Диарея, связанная с антибиотиком: Пробиотики могут помочь предотвратить или снизить тяжесть диареи, связанной с антибиотиками.
   • Инфекционная диарея: Пробиотики могут сократить продолжительность инфекционной диареи, вызванной вирусами или бактериями.
   • Колика: Некоторые исследования показывают, что пробиотики могут сократить время крика у младенцев с колик.
   • Экзема: Пробиотики могут помочь улучшить симптомы экземы у некоторых детей.
   • Синдром раздраженного кишечника (IBS): Пробиотики могут облегчить симптомы СРК у детей.

4. Перспектива педиатра: Педиатры, как правило, считают пробиотики быть безопасными для детей, но они подчеркивают важность выбора высококачественного продукта у авторитетного производителя. Они также предупреждают, что пробиотики не являются заменой обычного лечения.

C. Пребиотики:

1. Определение и механизм действия: Пребиотики-это неоплачиваемые волокна, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. Они служат пищей для пробиотиков и помогают создать более благоприятную среду кишечника.

2. Источники пребиотиков: Пребиотики встречаются в таких продуктах, как лук, чеснок, лук -лук, спаржа, бананы и овес. Они также доступны в качестве добавок.

3. Клиническое применение у детей: Пребиотики были изучены на предмет различных условий у детей, в том числе:

   • Запор: Пребиотики могут помочь смягчить стул и улучшить регулярность кишечника.
   • Иммунная функция: Пребиотики могут усилить иммунную функцию и снизить риск инфекций.

4. Перспектива педиатра: Педиатры, как правило, считают, что пребиотики безопасны для детей, но они рекомендуют постепенно ввести их, чтобы избежать газа и вздутия.

Д. Синбиотики:

1. Определение: Синбиотики – это продукты, которые содержат как пробиотики, так и пребиотики. Идея состоит в том, что пребиотик повысит рост и активность пробиотика.

2. Потенциальные преимущества: Синбиотики могут предлагать синергетические преимущества по сравнению с пробиотиками или пребиотиками.

3. Исследовать: Исследования синбиотиков у детей все еще ограничены, но некоторые исследования показали многообещающие результаты для таких состояний, как диарея, связанная с антибиотиками, и экзема.

IV Омега-3 жирные кислоты: развитие мозга и зрения

А. Типы омега-3 жирных кислот:

1. ALA (альфа-линоленовая кислота): ALA представляет собой жирную кислоту омега-3 на растительной основе, содержащаяся в таких продуктах, как льняные семена, семена чиа и грецкие орехи. Тело может преобразовать ALA в EPA и DHA, но коэффициент конверсии часто низкий.

2. EPA (Eicosapentaenoic Acid): EPA-это омега-3 жирная кислота, содержащаяся в жирной рыбе и водорослях. Он обладает противовоспалительными свойствами и может принести пользу здоровью сердца и настроению.

3. DHA (докозагексаеновая кислота): DHA-это омега-3 жирная кислота, содержащаяся в жирной рыбе и водорослях. Это важно для развития мозга, зрения и когнитивных функций.

B. Важность омега-3 для детей:

1. Развитие мозга: DHA является основным структурным компонентом мозга и имеет решающее значение для развития мозга, особенно во время младенчества и раннего детства.

2. Развитие зрения: DHA также необходим для развития зрения и функции сетчатки.

3. Когнитивная функция: Омега-3 жирные кислоты могут улучшить когнитивную функцию, обучение и память.

4. Иммунная функция: Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и могут поддерживать иммунную функцию.

C. Диетические источники омега-3:

1. Жирная рыба: Жирная рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия, являются отличными источниками EPA и DHA.

2. Масло водорослей: Волослевое масло является вегетарианским источником DHA.

3. Летковые семена, семена чиа, грецкие орехи: Эти продукты являются источниками ALA, но обращение в EPA и DHA ограничено.

Д. Дополнение:

1. Показания для добавок: Добавка Omega-3 может быть полезным для детей, которые не потребляют достаточного количества жирной рыбы или имеют определенные заболевания.

2. Дозировка: Рекомендуемая доза омега-3 жирных кислот варьируется в зависимости от возрастных и индивидуальных потребностей. Проконсультируйтесь с педиатром для руководства.

3. Потенциальные побочные эффекты: Добавки омега-3 могут вызвать рыбные отрыжки, тошноту и диарею.

E. Перспектива педиатра: Педиатры обычно рекомендуют поощрять детей потреблять жирную рыбу в рамках здоровой диеты. Они могут рекомендовать добавки омега-3 для детей, которые не потребляют достаточно жирной рыбы или имеют определенные заболевания.

V. Травяные добавки: осторожный подход

А. Популярные травяные добавки для детей:

1. Ромашка: Используется для успокаивающих эффектов и для продвижения сна.

2. Бузина: Используется для иммунной поддержки и для снижения продолжительности простуды.

3. Echinacea: Используется для иммунной поддержки и для предотвращения простуды.

4. Имбирь: Используется для тошноты и пищеварительного расстройства.

5. Перечная: Используется для расстройства пищеварения и для облегчения головных болей.

B. Проблемы безопасности:

1. Отсутствие регулирования: Травяные добавки не регулируются так строго, как лекарства, и существуют опасения по поводу контроля качества и загрязнения.

2. Потенциальные побочные эффекты: Травяные добавки могут иметь побочные эффекты, некоторые из которых могут быть серьезными.

3. Взаимодействие с лекарствами: Травяные добавки могут взаимодействовать с лекарствами, потенциально изменяя их эффективность или увеличивая риск побочных эффектов.

4. Ограниченное исследование: Существует ограниченное исследование о безопасности и эффективности травяных добавок для детей.

C. Перспектива педиатра: Педиатры обычно советуют осторожности при рассмотрении травяных добавок для детей. Они подчеркивают важность консультации с медицинским работником, прежде чем использовать любую травяную добавку, особенно у младенцев и маленьких детей. Они также рекомендуют выбрать продукты из авторитетных производителей и после рекомендуемых дозировки. Крайне важно сообщить педиатру обо всех добавках, которые берет ребенок.

VI Решение общих проблем с родителями и заблуждениями

А. «Мой ребенок – придиркий едоков и не получает достаточно питательных веществ».

1. Ответ педиатра: Сосредоточьтесь на улучшении диетических привычек с помощью таких стратегий, как предложение различных продуктов, с участием детей в приготовлении пищи и приготовлением пищи. Добавки следует рассматривать только после исчерпания диетических стратегий и выявления конкретных недостатков с помощью анализов крови. Решение основных проблем с кормлением имеет первостепенное значение.

B. «Добавки естественны, поэтому они должны быть в безопасности».

1. Ответ педиатра: «Естественный» не приравнивается к «безопасному». Многие природные вещества могут иметь вредное влияние. Добавки могут взаимодействовать с лекарствами и не могут быть безопасными для всех детей. Дозировка имеет решающее значение, и даже естественные вещества могут быть вредными в избытке.

C. «Моему ребенку нужна добавка, чтобы повысить их иммунную систему».

1. Ответ педиатра: Здоровая диета, адекватный сон, регулярные упражнения и избегание воздействия заболеваний являются лучшими способами поддержки иммунной системы ребенка. Конкретные добавки могут рассматриваться в случаях документированных иммунных недостатков, но они не являются заменой привычек здорового образа жизни.

Д. «Все дети нуждаются в поливитаминах».

1. Ответ педиатра: Большинству детей, которые придерживаются сбалансированной диеты, не нуждаются в поливитаминах. Многовитамины могут быть рассмотрены для детей с конкретными диетическими ограничениями или заболеваниями, но они должны использоваться под руководством медицинского специалиста.

E. «Добавки могут вылечить аллергию моего ребенка».

1. Ответ педиатра: Не существует научных доказательств, подтверждающих утверждение о том, что добавки могут вылечить аллергию. Основным лечением аллергии является предотвращение аллергенов и лекарств, назначенных аллерголом. Не заменяйте проверенные обработки аллергии недоказанными добавками.

VII. Лучшие методы использования добавок у детей: рекомендации для родителей и лиц, осуществляющих уход,

А. Проконсультируйтесь с педиатром: Всегда проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем отдать приложение ребенку. Педиатр может оценить потребности ребенка в питании, выявлять любые потенциальные недостатки и посоветовать соответствующим добавкам и дозировкам.

B. Выберите высококачественные продукты: Выберите добавки от авторитетных производителей, которые придерживаются хороших методов производства (GMP). Ищите продукты, которые были протестированы сторонними страдами на чистоту и потенцию.

C. Следуйте рекомендуемым дозам: Тщательно следуйте рекомендуемым дозам на этикетке продукта или в соответствии с режиссером педиатра. Избегайте превышения рекомендуемой дозировки.

Д. Мониторинг побочных эффектов: Следите за ребенком на предмет любых побочных эффектов после запуска добавки. Если возникают какие -либо побочные эффекты, прекратите использование и проконсультируйтесь с педиатром.

E. Добавки магазина безопасно: Хранить добавки вне досягаемости детей для предотвращения случайного приема.

Фон Держите запись: Держите учет всех добавок, которые берет ребенок, включая название продукта, дозировки и частоты. Поделитесь этой информацией с педиатром при каждом посещении.

Г -н Расставить приоритеты в здоровой диете: Добавки не должны использоваться в качестве замены здоровой диеты. Сосредоточьтесь на том, чтобы предоставить ребенку различные продукты, богатые питательными веществами.

ЧАС. Скептически относитесь к маркетинговым претензиям: Будьте осторожны с преувеличенными маркетинговыми претензиями, представленными производителями дополнений. Не верьте утверждениям, что добавка может вылечить или предотвратить заболевания.

Я. Понять правила: Имейте в виду, что пищевые добавки не регулируются так строго, как лекарства. Это означает, что их качество и безопасность меньше.

J. Обучите себя: Будьте в курсе преимуществ и рисков добавок. Прочитайте надежные источники информации и поговорите с медицинскими работниками.