Қарттар үшін үйде қауіпсіздік

Қарт адамдар үшін үй қауіпсіздігі: Тәуелсіздік пен жақсы-қаржылық жағдайды сақтау бойынша толық нұсқаулық

Әрекет ету – бұл физикалық және танымдық қабілеттерге өзгерістер әкелетін табиғи процесс. Қарт адамдар үшін олардың үйінде, таныс және жайлы атмосферада болу көбінесе басты басымдық болып табылады. Алайда, қауіпсіздік пен тәуелсіздікті қамтамасыз ету үшін белгілі бір өзгерістер енгізу және кеңістікті өзгерту қажеттіліктеріне бейімдеу қажет. Бұл көшбасшылық егде жастағы адамдарға арналған үйдің қауіпсіздігінің негізгі аспектілерін егжей-тегжейлі сипаттайды, әртүрлі бағыттарды қамтиды және қауіпсіз және жайлы мекендейтін іс-қимыл жасау үшін практикалық шешімдерді ұсынады.

I. Құлақтардың алдын-алу: негізгі қауіптерді жою

Құлаулар жарықтың, госпитализацияға және өмір сүру сапасының төмендеуіне әкелетін қарт адамдардағы жарақаттардың негізгі себебі болып табылады. Сондықтан, құлаудың алдын алу палатаның қауіпсіздігін қамтамасыз етуде басымдық болуы керек.

• Мінсіздікті жою:

  • Еденнен алып тастау Газеттер, журналдар, аяқ киім, сымдар және шағын заттар сияқты кедергілерге айналуы мүмкін барлық нысандар.
  • Көңіл көтеру үшін үйді үнемі алып тастаңыз, бұл оны жылжыту қиынға соғуы мүмкін.
  • Барлық бөлмелерді жылжыту үшін жеткілікті орын беріңіз.

• Дұрыс жарықтандыруды қамтамасыз ету:

  • Барлық бөлмелерде, әсіресе дәліздерде, баспалдақпен, ванна бөлмесінде және ас үйде жарықтандыруды орнатыңыз.
  • Түнде жарықты автоматты түрде қосу үшін дәліздер мен баспалдақтардағы трафик датчиктері бар шамдарды қолданыңыз.
  • Қараңғыдағы қауіпсіз қозғалысты қамтамасыз ету үшін жатын бөлмеге, жуынатын бөлмеде, жуынатын бөлмеде және дәліздерде Nightlines орнатыңыз.
  • Барлық жарық қосқыштары оңай қол жетімді және есіктердің жанында орналасқанына көз жеткізіңіз.

• Тұтқалар мен рельстерді орнату:

  • Баспалдақтардың бойымен күшті тұтқаларды, екіншісіне де орнатыңыз.
  • Дәретхананың жанында және душқа немесе ваннада жуынатын бөлмедегі тұтқаларды орнатыңыз.
  • Тұтқалардың тиісті биіктікте орнатылғанына және мықтап бекітілгеніне көз жеткізіңіз.

• Белгілеу емес беттерді пайдалану:

  • Жуынатын бөлмеде, ас үйде және еден тайғақ болуы мүмкін басқа да орындарды пайдаланыңыз.
  • Душқа немесе ваннада еденге қарсы жабынды жағыңыз.
  • Барлық кілемдер мен кілемшелер мықтап бекітілгеніне немесе «Кілемдер» немесе «Кілемдер» бар екеніне көз жеткізіңіз.

• Көру және есту туралы жүйелі көзқарас:

  • Көру мен естуді тексеру үшін офтальмолог пен аудиологқа үнемі келіңіз.
  • Егер олар тіркелген болса, көзілдірік немесе есту аппараттарын қолданыңыз.
  • Жақсы көрінуді қажет ететін және басқа сыныптарды жақсы жарықтандыруды қамтамасыз етіңіз.

• Аяқ киім:

  • Тұтқыр табансыз ыңғайлы, қолдаушы аяқ киім киіңіз.
  • Артқы немесе биік аяқ киімсіз тәпішке аулақ болыңыз.
  • Аяқ киімнің мөлшері жақсы екеніне көз жеткізіңіз және тайып кетпейді.

• Дәрілер:

  • Дәрігерге немесе фармацевтпен есірткінің мүмкін жанама әсерлері, әсіресе бас айналу немесе ұйқышылдық тудыруы мүмкін.
  • Дәрі-дәрмектер режимін қадағалап, оларды дәрігердің нұсқауларына сәйкес алыңыз.
  • Дәрілік заттарды балалар мен үй жануарларына қол жетімді емес жерде сақтаңыз.

• Дене белсенділігі:

  • Бұлшықеттерді нығайтуға және тепе-теңдікті жақсарту үшін үнемі физикалық жаттығулар.
  • Тиісті жаттығулар бағдарламасын жасау үшін дәрігермен немесе физиотерапевтпен кеңесіңіз.
  • Бір аяғыңызда тұру және түзу сызықта жүру сияқты тепе-теңдік жаттығуларына жаттығулар қосыңыз.

• Қауіпсіздік үшін үйді бағалау:

  • Ықтимал қауіптерді анықтау және жою үшін қауіпсіздік үшін үйді үнемі бағалаңыз.
  • Егде жастағы адамдар үшін үй қауіпсіздігі жөніндегі маманнан көмек сұраңыз.

Ii. Жуынатын бөлмедегі қауіпсіздік: құлау мен күйік қаупін азайту

Жуынатын бөлме тайғақ беттерге және шектеулі кеңістіктің арқасында қарттар үшін үйдегі ең қауіпті жерлердің бірі.

• Тұтқаларды орнату:

  • Дәретханаға және душқа немесе ваннаға мықты тұтқаларды орнатыңыз.
  • Тұтқалардың тиісті биіктікте орнатылғанына және мықтап бекітілгеніне көз жеткізіңіз.

• Белгілеу емес беттерді пайдалану:

  • Жуынатын бөлмедегі ұшқыш емес төсеніштерді, әсіресе дәретхананың, қабықтың жанында және душта немесе ваннада қолданыңыз.
  • Душқа немесе ваннада еденге қарсы жабынды жағыңыз.

• Душ орындықтарын немесе ваннаға арналған орындықтарды пайдалану:

  • Душқа немесе ваннаны қауіпсіз және жайлы қабылдау үшін душ орындықты немесе ванна бөлмесін орнатыңыз.
  • Орындықтың немесе орындықтың тұрақты және ұшқыштары бар екеніне көз жеткізіңіз.

• Судың температурасын реттеу:

  • Ыстық сумен күйіп қалмас үшін термостатикалық араластырғышты орнатыңыз.
  • Су жылытқышындағы судың максималды температурасын 49 ° C (120 ° F) етіп орнатыңыз.
  • Душ немесе ванна қабылдағанға дейін судың температурасын тексеріңіз.

• Жарықтандыруды жақсарту:

  • Жуынатын бөлмеде, әсіресе айна мен душқа немесе ваннада жарықтандыруды орнатыңыз.
  • Түнде автоматты түрде жарықты автоматты түрде қосу үшін, лампаларды қозғалыс сенсорлары арқылы пайдаланыңыз.

• Дәретхананың биіктігін өзгерту:

  • Дәретхананы жоғары ыдыспен орнатыңыз немесе тұрақтылық пен қысқышты жеңілдету үшін арнайы қабаттасуды қолданыңыз.

• Қол жетімді сүлгілер және гигиена элементтері:

  • Сүлгілерді, сабын, сусабын және басқа гигиена заттарын оңай қол жетімді жерге қойыңыз.
  • Жасуға оңай сүлгінің ұстағыштарын қолданыңыз.

Iii. Ас үйдегі қауіпсіздік: өрттің алдын алу, күйік және улану

Ас үй – бұл қарттар пешті, пештің, пышақтарды және басқа да қауіпті заттарды қолдануға байланысты тағы бір қауіптің жоғарылауы.

• Өрттің алдын-алу:

  • Пластинаны ешқашан пісіру кезінде қараусыз қалдырмаңыз.
  • Түтін детекторларын ас үйге орнатыңыз және олардың жұмысын үнемі тексеріп отырыңыз.
  • Ас үйде өрт сөндіргіш бар және оны қалай пайдалану керектігін біліңіз.
  • Тұншақтайтын заттарды сүлгілер мен ас үй митаталары, пештен алыс ұстаңыз.
  • Жиналған май мен кірді кетіру үшін пеш пен пешті үнемі тазалаңыз.

• Күйіп қалу:

  • Ыстық кастрюльдермен, табалармен және пісіру формаларымен жұмыс кезінде ас үй мотоценттерін немесе тактарын қолданыңыз.
  • Бір-екі немесе қайнаған суды пісіру кезінде абай болыңыз.
  • Пісіру кезінде балалар мен үй жануарларын пештен алыс ұстаңыз.
  • Кәстрөлдер мен табаларды кездейсоқ кесуді болдырмау үшін артқы пештерді қолданыңыз.

• Уланудың алдын алу:

  • Тамақты тоңазытқышта температурада сақтаңыз.
  • Тамақтың жарамдылық мерзімін сақтаңыз.
  • Жемістер мен көкөністерді қолданар алдында мұқият жуыңыз.
  • Тазартқыштар мен басқа да химиялық заттарды балалар мен үй жануарларына қол жетімді емес жерде сақтаңыз.
  • Тазалағыш заттарды қоспаңыз, себебі бұл улы газдардың пайда болуына әкелуі мүмкін.

• Жарықтандыруды жақсарту:

  • Ас үйдегі жарықтандыруды, әсіресе жұмыс бетінің үстінде орнатыңыз.
  • Жұмыс бетін жарықтандыру үшін шкафтар астындағы артқы жарығын пайдаланыңыз.

• Асханаларды ұйымдастыру:

  • Ыдыс-аяқ, кәстрөлдер мен кастрюльдер сияқты қажетті заттарды оңай қол жетімді жерде орналастырыңыз.
  • Қалаған нысандарды іздеуді жеңілдету үшін шкафтар мен қораптар үшін ұйымдастырушыларды қолданыңыз.
  • Тереңдіктердегі заттарға кіруді жеңілдету үшін шкафтардағы тартылатын сөрелерді қойыңыз.

• Көмекші құрылғыларды пайдалану:

  • Көп күш қажет емес банка мен бөтелкелер үшін саңылауларды пайдаланыңыз.
  • Өнімдерді кесуге жеңілдету үшін эргономикалық тұтқалары бар пышақтарды қолданыңыз.
  • Тақталарды слипті емес негізмен кесу үшін пайдаланыңыз.

• Релаксацияға арналған орын:

  • Ас үйде орындықты немесе нәжісті орнатыңыз, сонда сіз отыруға және пісіру кезінде демалуға болатындай етіп орнатыңыз.

Iv. Жатын бөлме қауіпсіздігі: тыныш және қауіпсіз ұйқыны қамтамасыз ету

Жатын бөлме тыныш және қауіпсіздік орны болуы керек, бірақ ол сонымен қатар қарттар үшін белгілі бір тәуекелдерді білдіруі мүмкін.

• Жарықтандыруды жақсарту:

  • Түнгі уақытта түнгі жарықты төсек үстеліне орнатыңыз.
  • Түнде шамды автоматты түрде қосу үшін жатын бөлмесінде шамды трафик датчигімен орнатыңыз.

• Жеңіл қол жетімді телефон:

  • Қажет болған жағдайда қоңырау шала алатындай етіп телефонды төсек үстеліне қойыңыз.
  • Телефонды жедел қызметтер үшін жылдам орнатылған түймелермен орнату мүмкіндігін қарастырыңыз.

• Реттелетін кереует:

  • Тұрақты және көтергішті жеңілдету үшін реттелетін төсек қолдану мүмкіндігін қарастырыңыз.

• Кілем қауіпсіздігі:

  • Жатын бөлмедегі кілем мықтап бекітілгеніне көз жеткізіңіз немесе бағдарлама негізі жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
  • Кедергілерге айналуы мүмкін барлық нысандар еденнен алыңыз.

• Температура:

  • Жатын бөлмеде ыңғайлы температураны сақтаңыз.
  • Қызып кетуден аулақ болу үшін табиғи материалдардан жасалған көрпелер мен парақтарды пайдаланыңыз.

• Тұрақты тексеру:

  • Ұшып тұрған қауіптер үшін жатын бөлмені үнемі тексеріп отырыңыз.
  • Барлық электр сымдарының жақсы күйде екеніне көз жеткізіңіз.

V. Баспалдақтардың қауіпсіздігі: құлау қаупін азайту

Баспалдақ – қарттар үшін үйдегі ең қауіпті жерлердің бірі.

• Тұтқаларды орнату:

  • Баспалдақтардың бойымен, екіншісінен де күшті тұтқаларды орнатыңыз.
  • Тұтқалардың тиісті биіктікте орнатылғанына және мықтап бекітілгеніне көз жеткізіңіз.

• Жақсы жарықтандыру:

  • Қадамдарды жақсы көру үшін баспалдақтарды жарықтандыруды орнатыңыз.
  • Түнде автоматты түрде жарықты автоматты түрде қосу үшін, лампаларды қозғалыс сенсорлары арқылы пайдаланыңыз.

• Келесі қадамдар:

  • Баспалдақтың қадамдарында бағдарлама емес жабынды бар екеніне көз жеткізіңіз.
  • Кілемдерді іздеңіз немесе слип емес негіздегі қадамдарда қабаттастырыңыз.

• Кедергілерді жою:

  • Баспалдақтан босатылатын барлық нысандардан алыңыз.
  • Баспалдаққа аяқ киім, киім немесе басқа заттарды қалдырмаңыз.

• Тұрақты тексеру:

  • Баспалдақтарды зақымдау үшін үнемі тексеріп отырыңыз.
  • Қадамдардың сілкіп кетпейтініне және жарықтар болмағанына көз жеткізіңіз.

Vi. Көшедегі қауіпсіздік: құлаудың және басқа қауіптердің алдын-алу

Үйдің қауіпсіздігі көрші аумаққа қолданылады.

• Кедергілерді жою:

  • Жолдар мен тротуарлардан алып тастау Барлық нысандар, мысалы, тастар, ағаштар мен бақша жабдықтарының тамыры болуы мүмкін барлық нысандар.
  • Жолдар мен тротуарларды шұңқырлар мен жарықтардан аулақ болу үшін жақсы жағдайда қолданыңыз.

• Жақсы жарықтандыру:

  • Түнде қауіпсіз қозғалысты қамтамасыз ету үшін жолдар мен тротуарлар бойымен жарықтандыруды орнатыңыз.
  • Түнде автоматты түрде жарықты автоматты түрде қосу үшін, лампаларды қозғалыс сенсорлары арқылы пайдаланыңыз.

• Тұтқаларды орнату:

  • Баспалдақтар мен пандустармен тұтқаларды орнатыңыз.

• Белгілеу емес беттер:

  • Жолдар мен тротуарлардағы ұшқыштарды пайдаланыңыз, әсіресе қыста.
  • Қар мен мұздың жолдары мен тротуарларын үнемі тазалаңыз.

• Көгалдандыру:

  • Жұмысты жеңілдету үшін эргономикалық тұтқалары бар көгалдандыру құралдарын қолданыңыз.
  • Бақшада жұмыс істеген кезде сіз отыруға және демалуға болатын орындық нәжісті қолданыңыз.
  • Бақшада ыстық немесе дымқыл ауа-райында жұмыстан аулақ болыңыз.

• Автокөлік қауіпсіздігі:

  • Көліктің жақсы күйде екеніне көз жеткізіңіз.
  • Көру және тыңдауды үнемі тексеріп отырыңыз.
  • Мұқият жүргізіңіз және жол ережелерін ұстаныңыз.
  • Автомобильді автоматты беріліс қорабы және басқа қауіпсіздік функциялары бар пайдалану мүмкіндігін қарастырыңыз.

Vii. Үй қауіпсіздігі жүйелері: өрттен қорғауды, басып алуға және басқа да қауіптерді қамтамасыз ету

Үй қауіпсіздігі жүйелері қарттар үшін қосымша қорғаныс деңгейлерін ұсына алады.

• Түтін детекторлары:

  • Үйдің әр бөлмесінде түтін детекторларын орнатыңыз және олардың жұмысын үнемі тексеріп отырыңыз.
  • Түтіннің детекторларын орнату мүмкіндігін қарастырыңыз, сонда түтін анықталған жағдайда, басқалардың бәрін бір информер іске қосады.

• Көміртекті тотығу детекторлары:

  • Үйге көміртегі тотығы детекторларын, әсіресе жатын бөлмелердің жанында және жылыту құрылғыларының жанында орнатыңыз.
  • Көміртекті тотығу детекторларының жұмыс қабілеттілігін үнемі тексеріп отырыңыз.

• Сигнал беру:

  • Үйді басып кіруден қорғау үшін дабылды орнатыңыз.
  • Жедел қоңыраулар функциясы бар дабылды таңдаңыз.

• Бейне үйі:

  • Оны ашпас бұрын есіктің артында кімнің артында тұрғанын көру үшін бейне интеркомын орнатыңыз.

• Медициналық дабыл:

  • Медициналық дабылды пайдалану мүмкіндігін қарастыру мүмкіндігін қарастырайық, құлау немесе басқа төтенше жағдайлар туындаған кезде көмек тудырады.
  • Медициналық дабыл әдетте білекке немесе мойынға киюге болатын батырмадан тұрады және сіз жедел жәрдемге әкелетін мониторинг орталығына сигналды басқан кезде.

• Үйді автоматтандыру жүйелері:

  • Үйдің жарықтандыруды, жылытуды және басқа да функцияларын бақылау үшін үйді автоматтандыру жүйелерін пайдалану мүмкіндігін қарастырыңыз.
  • Үйді автоматтандыру жүйелеріне сонымен қатар есіктер мен терезелерді автоматты түрде құлыптау сияқты қауіпсіздік функциялары болуы мүмкін.

Viii. Байланыс және әлеуметтік қызмет: байланыстарды қолдау және оқшаулаудың алдын алу

Оқшаулану және жалғыздық қарт адамдардың денсаулығы мен сауығына әсер етуі мүмкін.

• Отбасымен және достарымен тұрақты байланыс:

  • Отбасымен және достарымен телефон, электрондық пошта арқылы немесе жеке байланыстарын үнемі байланыстырыңыз.
  • Кездесулер мен сапарлар ұйымдастырады.

• Әлеуметтік шараларға қатысу:

  • Қоғамдық шараларға, мысалы, пайыздық клубтар, қолдау топтары және қоғамдық ұйымдар.

• Технологияны қолдану:

  • Отбасымен және достарымен байланыста болу үшін бейне қоңыраулар мен әлеуметтік желілер сияқты технологияларды қолданыңыз.
  • Компьютер мен Интернетті пайдалануды үйреніңіз.

• Еріктілік:

  • Қоғам үшін белсенді және пайдалы болу үшін еріктілерді алыңыз.

• Кәсіби көмек:

  • Егер сіз өзіңізді жалғыз немесе оқшауланған болсаңыз, кәсіби психологқа немесе әлеуметтік қызметкерге жүгініңіз.

Ix. Қаржылық қауіпсіздік: алаяқтық пен қаржылық қорлаудың алдын алу

Қарт адамдар көбінесе алаяқтық пен қаржылық қорлаудың құрбанына айналады.

• Күдікті қоңыраулар мен хаттардан сақ болыңыз:

  • Күдікті қоңыраулар мен хаттарға жауап бермеңіз, әсіресе жеке ақпарат немесе ақша беру сұралса.
  • Ешқашан бейтаныс адамдарға ақша жібермеңіз.

• Жеке мәліметтеріңізді қорғаңыз:

  • Әлеуметтік сақтандыру саны, банктік карта нөмірі мен парольдер, бейтаныс адамдармен жеке мәліметтеріңізді бөліспеңіз.
  • Оларды лақтырмас бұрын жеке ақпаратпен жойыңыз.

• Қаржылық кеңесшілермен абай болыңыз:

  • Қаржы кеңесіне лицензияланған және құрметті мамандарға ғана жүгініңіз.
  • Сіздің ақшаңызға сенбестен бұрын қаржылық кеңесшілердің беделін тексеріңіз.

• CONFIDANT тағайындаңыз:

  • Егер сіз өзіңіз жасай алмасаңыз, қаржыңызды басқаратын сенімгерді тағайындаңыз.
  • Проксидің сенімі бар екеніне көз жеткізіңіз, қаржыны сауатты және сауатты басқарыңыз.

• Банк туралы есептер мен несиелік есептерді үнемі тексеріп отырыңыз:

  • Кез-келген күдікті операцияларды анықтау үшін банктік есептер мен несиелік есептерді үнемі тексеріп отырыңыз.
  • Банктегі немесе несие бюросындағы кез келген күдікті операциялар туралы хабарлаңыз.

X. Болашаққа жоспарлау: ұзақ мерзімді қауіпсіздікті және жақсы-қаржылық қамтамасыз ету

Болашақ жоспарлау – бұл ұзақ мерзімді қауіпсіздікті және қарттардың әл-ауқатын қамтамасыз ету үшін өте маңызды.

• Ұзақ уақытқа күтім жасау қажеттіліктерін анықтаңыз:

  • Үйде күтім жасау, мысалы, үйге күтім жасау, үйдегі пансионат немесе хоспистің қызметтері туралы қажеттіліктеріңізді анықтаңыз.
  • Отбасымен, достарымен және дәрігермен ұзақ мерзімді күтім туралы қажеттіліктеріңізді талқылаңыз.

• Ұзақ мерзімді қаржыландыру жоспарын жасаңыз:

  • Жеке үнемдеу, ұзақ мерзімді сақтандыру және мемлекеттік көмек көрсетуі мүмкін ұзақ мерзімді күтімді қаржыландыру жоспарын жасаңыз.

• Ерік және басқа да заңды құжаттарды жасау:

  • Қолдарсыздық туындаған жағдайда сіздің активтеріңіз бен қалауларыңызды қорғау үшін ерік-жігер мен басқа да заңды құжаттарды жасаңыз.

• Үнемі жоспарларыңызды қарап шығыңыз:

  • Өзіңіздің өзгеріп жатқан қажеттіліктеріңізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін болашаққа жоспарларыңызды үнемі қарап шығыңыз.

Қарттарға арналған қауіпсіз және жайлы жағдай жасау – бұл түрлі аспектілерге назар аударуды талап ететін көп қырлы процесс, ол әр түрлі аспектілерге назар аударуды талап етеді, бұл құлдыраудың алдын алу және болашаққа жоспарлауды қамтамасыз ету үшін. Осы көшбасшылыққа қойылған ұсыныстарды ескере отырып, сіз қарт адамның өмір сүру сапасын едәуір жақсарта аласыз, оған тәуелсіз болып, оның жылдарында таныс және қауіпсіз жағдайда ләззат ала аласыз. Есіңізде болсын, әр жағдай ерекше, сондықтан белгілі бір кеңестерді нақты қажеттіліктер мен жағдайларға бейімдеу маңызды.