және тырнақтар

1-бөлім: Тырнақ анатомиясы мен физиологияны түсіну

Тырнақ, қарапайым болып көрінетін құрылым, бұл сезімтал саусақтар мен саусақтарды қорғауға арналған мұқият жасалған, және заттарды ұстауға және манипуляциялауға көмектеседі. Тырнақ анатомиясы мен физиологиясы туралы жан-жақты түсінік, тырнақ денсаулығы, эстетика және ықтимал бұзылулар үшін барлық талқылаулар үшін өте маңызды. Тырнақтың негізінен кератиннен тұрады, сонымен қатар шаш пен теріде де кездеседі. Алайда, тырнақ кератині тығыз және кератиннен гөрі қатты және қатты, тырнақшаны өзіне тән, оның күші мен серпімділігін қамтамасыз етеді.

1.1 Тырнақ бөлімі: құрылымдардың симфониясы

Тырнақ бөлімі біртұтас нысан болып табылмайды, бірақ өзара байланысты құрылымдардың шоқжұлдызы, әрқайсысы тырнақтарды қалыптастыру, өсу және жалпы тұтастықта өмірлік маңызды рөл атқарады. Бұл құрылымдарға мыналар кіреді:

• Тұрақты нөмірі: Бұл тырнақтың көрінетін бөлігі, саусақты немесе саусақты қорғайтын қатты, мөлдір қалқаны. Тырнақ табақшасы кератин шығаратын мықтап оралған кератиноциттердің бірнеше қабаттарынан тұрады. Оның тегіс беті осы жасушалардың дәл туралауына байланысты. Тырнақ тақтайшасы, әдетте, тұрақсыз және жүйке ұштарынан жоқ, ол тырнақты кесу неге ауырады?

• Тырнақ матрицасы: Бұл проксимальды тырнақтың астында орналасқан тырнаққа арналған қондырғының қуаты. Матрица жаңа тырнақ жасушаларын құруға жауап береді, содан кейін тырнақ тақтасын қалыптастыру үшін алға қарай итеріледі. Матрицаның мөлшері мен денсаулығы тікелей тырнақтың қалыңдығы мен өсуіне әсер етеді. Матрицаның проксимальды бөлігі неғұрлым көп болса, бұралсақ, тырнақ тақтасының дорсальды (жоғарғы) қабаттарына қосылады, ал дистальды бөлік вентральды (төменгі) қабаттарға ықпал етеді. Тырнақ матрицасына зақым келуі мүмкін, тұрақты тырнақшаға әкелуі мүмкін.

• Лунайұл: Бұл шірік тәрізді, тоңазытылған тақтайшаның түбіндегі мөлдір, мөлдір аймақ. Лунула тырнақтың матрицасының көрінетін бөлігін ұсынады. Оның ағыны осы аймақтағы тырнақ жасушаларының толық керігерленуіне байланысты. Лунула мөлшері жеке тұлғалар арасында өзгереді және ол проксимальды тырнақпен көмкерілуі мүмкін.

• Тырнақ төсек: Бұл тырнақ тақтасының астындағы тері. Ол мол тамырланған, тырнақ тақтасына нәрлендіріңіз және қызғылт реңкке қосылады. Тырылған төсек тырнақшаның астыңғы жағына тырнақ тақтайшасы арқылы мықтап жабысады, ол тырнақ тақтайшасының тырнақ төсегінің бойында тегіс қозғалады.

• Тырнақтар қатпарлары: Бұл тыртық тақтайшаны үш жағынан қоршайтын терінің қатпарлары: проксимальды тырнақ (тырнақтың түбінде) және бүйір тырнақтарды (тырнақтың бүйірлерінде). Тырнақтар қатпарлары тырнақ матрицасын қорғайды және тырнақ тақтасын қоршаған теріге бекітіңіз.

• Кутикуланы Бұл проксимальды тырнақ пен тырнақ тақтасы арасындағы кеңістікті тығыздайтын өлі терінің жұқа қабаты. Кутикула қорғаныс тосқауылы ретінде әрекет етеді, бактериялар мен басқа қоздырғыштардың тырнақ матрицасына кіруге кедергі келтіреді. Кутикула бойынша тиісті күтім, Тырнақ денсаулығын сақтау үшін қажет.

• Гипонич: Бұл тырнақ тақтасының бастапқы шеті астындағы тері. Ол тырнақтың төсегін инфекциядан қорғайтын мөрді құрайды. Гипонич сезімтал және мұқият қарау керек.

1.2 Тырылған өсім: біртіндеп процесс

Тырнақ өсімі баяу, процесс болса да, үздіксіз. Тырнақ өсімінің деңгейі бірнеше факторларға, оның ішінде жас, денсаулық, тамақтану және нақты тырнаққа байланысты өзгеріп отырады. Тырнақтар тырнақтарға қарағанда айтарлықтай тезірек өседі. Орташа алғанда, тырнақтардың тырнақтары айына шамамен 3 миллиметрді өседі, ал тырнақтар айына шамамен 1 миллиметр өседі.

Өсудің процесі тырнақтың матрицасында басталады, онда мамандандырылған жасушалар кератиноциттерді бөледі және ажыратады. Жаңа ұяшықтар шығарылғандықтан, олар ескі жасушаларды алға қарай итереді, оларды тегістеуге және тығыздалуға мәжбүр етеді. Бұл ықшамдалған жасушалар ақырында ядроларынан айырылып, кератинмен толып, кератинмен толтырылады, қатты, қорғайтын тырнақ тақтасын қалыптастырады.

Жоғалған немесе бүлінгеннен кейін тырнаққа түскен уақыт 4 айдан 6 айға дейін созылуы мүмкін. Толабельдер баяу өсу қарқынына байланысты, толықтай қайта өсіру үшін 12 айдан 18 айға дейін созылуы мүмкін.

1.3 Тырнақ құрамы: Кератинді кілт тасты

Тырнақ тақтайы негізінен кератиннен тұрады, ол да, талшықты құрылымдық ақуыздан тұрады, ол да шаш пен терінің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады. Кератин – бұл күшті, серпімді жақтарды құрайтын ұзын тізбектермен бірге аминқышқылдарының полимері. Бұл жіптерлер тырнақ тақтасындағы тұрақсыз, тәртіппен, оның күші мен икемділігіне ықпал етеді.

Кератиннен басқа, тырнақтарда кальций, темір және мырыш сияқты аз мөлшерде су, липидтер және минералдар бар. Бұл минералдар жалпы денсаулық үшін қажет болғанымен, олар тырнақ тақтасының қаттылыққа немесе беріктігіне айтарлықтай ықпал етпейді. Тырнақтың қаттылығы, ең алдымен, кератин талшықтарының тығыздығы мен орналасуымен анықталады.

1.4 Тырнақ денсаулығына әсер ететін факторлар

Тырнақтардың денсаулығы мен пайда болуына көптеген факторлар әсер етуі мүмкін. Оларға мыналар кіреді:

• Тамақтану: Витаминдерге, минералдарға және ақуызға бай домаланған диета, сау тырнақтың өсуі үшін қажет. Темір, мырыш және биотин сияқты белгілі бір қоректік заттардағы кемшіліктер, брезенттілік, жою және түссіздену сияқты тырнақтың проблемаларына әкелуі мүмкін.

• Ылғалдандыру: Тиісті ылғалдандыру тырнақ тақтасының ылғалдылығын сақтау үшін өте маңызды. Құрғақ, сынғыш тырнақтар көбінесе дегидратацияның белгісі болып табылады.

• Жасы: Тырнақ өсуі жасына қарай баяулайды, ал тырнақтар жұқа және сынғыш болуы мүмкін.

• Жарақат: Тырнақ матрицасына жарақат алуы тұрақты тырнақшаға әкелуі мүмкін. Тірі тақтайшаға бірнеше рет жарақат қою қалыңдау және түссіздікке әкелуі мүмкін.

• Медициналық жағдайлар: Қалқанша безінің бұзылуы, псориаз және экзема сияқты кейбір медициналық жағдайлар тырнақтың өсуіне және сыртқы келбетіне әсер етуі мүмкін.

• Дәрі-дәрмектер: Кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, химиотерапиялық препараттар, тырнақтың өзгеруіне әкелуі мүмкін.

• Қоршаған орта факторлары: Қатаң химиялық заттарға, шамадан тыс ылғалға және температураға әсер ету тырнақтарды зақымдауы мүмкін.

2-бөлім: Жалпы тырнақ және бұзылулар

Ішкі және сыртқы факторларға ұшыраған тырнақтар әр түрлі жағдайлар мен бұзылуларға бейім. Бұл кәмелетке толмаған косметикалық мәселелерден бастап медициналық жағдайдың көпшілігіне дейін болуы мүмкін. Дәл диагноз және тиісті емдеу, тырнақтың денсаулығын сақтау және асқынулардың алдын алу үшін қажет.

2.1 OnyChomycosis (Fungal тырнақ инфекциясы): табанды зиянкестер

Тырнақшаға арналған саңырауқұлақ инфекциясы деп аталатын OnyChomycosis – бұл тырнақ тақтасына және / немесе тырнақ төсегіне әсер ететін таралған жағдай. Ол әдетте кератинге енетін саңырауқұлақтардың бір түріден туындайды. Инфекция қалыңдау, түссіздендіру, тартымды және тырнақты тіпті тырнақтың түбінен (OnyCholis) алдыруы мүмкін.

• Себептері: OnyChomycosis көбінесе көпшілікке арналған душтар, жүзу бассейндері және спорт залдар сияқты дымқыл ортаға әсер етеді. Тәуекел факторларына нашар гигиена, тырнақ жарақаты, қант диабеті және әлсіреген иммундық жүйе кіреді.

• Симптомдар: Жалпы белгілерге тырнақтың қалыңдауы, түссіздену (сары, ақ, ақ, немесе қоңыр), тартылыс, қираған жиектер, бұрмаланған пішінді, бұрмаланған пішінді және тырнақтың түбінен бөліну кіреді.

• Диагноз: Диагноз, әдетте, инфекцияны тудыратын нақты саңырауқұлақтарды анықтау үшін тырнақтың және зертханалық тестілеуді физикалық тексеруден өтеді. Бұл тырнаққа түсу немесе сынықтарды, микроскопиялық сараптамаға және мәдениетті алуға жіберілуі мүмкін.

• Емдеу: Емдеу опциялары инфекцияның ауырлығына байланысты өзгеріп отырады. Қолданыстағы антифункционалды дәрі-дәрмектер жұмсақ жағдайлар үшін тиімді болуы мүмкін. Ауызша антифункционалды дәрі-дәрмектер көбінесе ауыр инфекциялар үшін қажет. Лазерлік терапия және хирургиялық тырнақты шығару басқа емдеу нұсқалары болып табылады. Емдеу жылына бірнеше ай қажет болуы мүмкін, өйткені дәрі-дәрмектер тырнақ матрицасына жету және саңырауқұлақ өсімін тежеуі керек.

2.2 Париончия: тырнақтың айналасындағы инфекция

Партионьчия – бұл тырнақтың бүктеуінің инфекциясы. Ол өткір немесе созылмалы болуы мүмкін.

• Жедел партихия: Бұл әдетте бактериялық инфекциядан, көбінесе стафилококкус Аукудан туындайды. Әдетте бұл жарақат алғаннан кейін, мысалы, ілгіш, маникюр немесе нанға арналған тырнақ сияқты тырнақпен жүреді. Симптомдарға тырнақ, ісіну, ауырсыну және тырнақтың айналасында ірің пайда болуы кіреді. Емдеу жылы жібітуге, өзекті антибиотиктерді, кейбір жағдайларда, абсцесске дренажды және дренажды қамтиды.

• Созылмалы партиленчия: Бұл көбінесе футорлар, саңырауқұлақ инфекциясы (кандида), тітіркендіргіштер және аллергия туындаған тырнақтың қатпарларының қабынуы. Ол өз қолдарын суға немесе химиялық заттарға жиі түсіретін адамдарда жиі кездеседі. Симптомдарға қызару, ісіну, тырнақ қатпарларының қалыңдауы және кутикуланың жоғалуы жатады. Емдеу тітіркендіргіштерден аулақ болуды, қолды құрғақ, өзекті антифункционалды немесе кортикостероидқа арналған кремдер, ал ауыр жағдайларда, ауызша антифункционалды дәрі-дәрмектерден аулақ болады.

2.3 OnyCholise: Тырнақ отряды

OnyChолизі тырнақтың тақтайшасын тырнақ төсегінен бөлуді білдіреді. Тырнақтың жеке бөлігі ақ немесе мөлдір емес көрінеді.

• Себептері: OnyCholis компаниясы жарақаттану, инфекция (саңырауқұлақ немесе бактерия), псориаз, қалқанша безінің бұзылуы, белгілі бір дәрі-дәрмектер және тырнақ өнімдеріне аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.

• Симптомдар: Бастапқы симптом – тырнақ тақтасын тырнақ төсегінен бөлу. Сондай-ақ, тырнақтың түссіздігі мен қалыңдауы мүмкін.

• Емдеу: Емдеу OnyCholis-тің негізгі себебін шешуге бағытталған. Бұл инфекцияны емдеу, медициналық жағдайды басқару немесе тітіркендіргіштерден аулақ болуына байланысты болуы мүмкін. Тырнақтарды қысқа және құрғақ ұстау одан әрі бөлуді болдырмауға көмектеседі.

2.4 Тырнақ псориазы: жүйелік аурудың көрінісі

Псориаз – бұл тырнақтың созылмалы жағдайы, ол да тырнақтарға әсер етуі мүмкін. Тырнақ псориазы тырнақтардағы әр түрлі өзгерістер тудыруы мүмкін, соның ішінде түйреуіш, қалыңдау, түссіздену, түтіксіздік және құлдырау.

• Симптомдар: Жалпы белгілерге мыналар кіреді:

  • Patting: Шағын, таяз депрессиялар тырнақ тақтайшаларында.
  • OnyCholish: Тырнақ тақтасын тырнақ төсегінен бөлу.
  • Қалыңдау: Тырнақ тақтасының қалыңдығының жоғарылауы.
  • Түстендіру: Тырнақтың сары немесе қоңыр түссізденуі.
  • Майдың түсу белгісі: Тамшы майға ұқсайтын, мөлдір, сарғыш-қызыл түске боялған майдың тамырына ұқсайды.
  • Құлдырау: Нәзік және оңай тырнақтарды сындырады.

• Емдеу: Емдеу опцияларына өзекті кортикостероидтар, өзекті D дәрумені, D дәрумені, ішілік кортикостероидты инъекциялар және жүйелік дәрі-дәрмектер жатады.

2.5 Тырнақ жарақаты: кездейсоқ немесе қасақана зиян

Тырнақ жарақаты – бұл жазатайым оқиғалар, жарақаттар немесе қайталанатын стресстен туындаған жалпы пайда болу.

• Субвуриялық гематома: Бұл әдетте жарақаттан туындаған тырнақ тақтасындағы қан жинағы. Симптомдарда ауырсыну, қысым және тырнақтың түссіздігі кіреді. Емдеу, егер ол үлкен және ауыр болса, гематоманы ағызуды қамтиды.

• Тырнаққа Авульсия: Бұл тырнақ тақтасының тырнақ төсегінен толық немесе ішінара бөлінуі. Оған жарақат, инфекция немесе белгілі бір медициналық жағдай туындауы мүмкін. Емдеу стерильді киімді қолданып, ал тырнақты қайта өсіруге мүмкіндік береді.

• Fourzown Focail: Бұл тырнақтың шеті қоршаған теріге өскен кезде пайда болады. Ол көбінесе тырнақты тегістеу, тығыз аяқ киім немесе аяқтың деформацияларынан туындайды. Симптомдарға ауырсыну, қызару, ісіну және инфекция кіреді. Емдеу аяқты жылы суға малындауды, тырнақтың шетін ақырын көтереді, ал кейбір жағдайларда тырнақтың ішіне хирургиялық алып тастау.

2.6 Тырнақ клубының клубы: негізгі аурудың белгісі

Тырнақ клубтары – бұл саусақтар мен саусақтардың деформациясы, саусақтардың деформациясы және тыртық тақтайшаның бұрышының өзгеруімен сипатталады. Ол көбінесе өкпе аурулары, жүрек аурулары және ішек аурулары сияқты медициналық жағдайда байланысты.

• Симптомдар: Симптомдарға мыналар кіреді:

  • Саусақтардың кеңеюі
  • Тырнақ тақтасы мен тырнақ бүктіндегі бұрыштың жоғарылауы
  • Тырнақты төсектің жұмсартуы
  • Тырнақтың қисықтық жоғарылауы

• Диагноз: Диагноз медициналық шарттардың негізделуі мен бағалауды қамтиды.

• Емдеу: Емдеу клубта тудыратын медициналық жағдайды шешуге бағытталған.

2.7 Beu’s Line: көлденең ойықтар

Beau сызықтары – тырнақ тақтайшасында жүретін көлденең ойықтар. Олар тырнақтың өсуіне уақытша кедергі келтіреді.

• Себептері: Beu’s сызықтарын жедел ауру, жарақат, химиотерапия, ауыр стресс немесе тамақтандыру себеп болуы мүмкін.

• Симптомдар: Бастапқы симптом – бұл тырнақ тақтасындағы көлденең ойықтардың болуы.

• Емдеу: Емдеу өсудің тоқтап қалуының негізгі себебін шешуді қамтиды.

2.8 Лейконья: тырнақтардағы ақ дақтар

Лейконьячия тырнақтардағы ақ дақтардың немесе сызықтардың болуына жатады.

• Себептері: Лейконьяға жарақат, минералды кемпеушіліктер немесе белгілі бір медициналық жағдайлар туындауы мүмкін.

• Симптомдар: Бастапқы симптом – бұл ақ дақтардың немесе тырнақ тақтасындағы сызықтардың болуы.

• Емдеу: Емдеу ақ дақтардың негізгі себебін шешуді қамтиды. Көптеген жағдайларда емдеу қажет емес, өйткені дақтар ақырында тырнақпен өседі.

2.9 Коелленьчия (қасық тырнақтар): Кофформация

Қасық тырнақтары деп аталатын койленщия, бұл қасыққа ұқсайтын тырнаққа ұқсас тырнаққа қатысты.

• Себептері: Койленшияның темір тапшылығы анемия, гемохроматоз, өрік-винсон синдромы немесе мұнай негізіндегі еріткіштерге әсер етуі мүмкін.

• Симптомдар: Бастапқы симптом – бұл тырнақ тырнақтарының болуы.

• Емдеу: Емдеу тырнақтың деформациясының негізгі себебін шешуді қамтиды.

2.10 Сары тырнақ синдромы: сирек кездесетін тәртіпсіздік

Сары тырнақ синдромы – сары тырнақтармен, лимфедемада және тыныс алу проблемаларымен сипатталатын сирек кездесетін бұзылыс.

• Симптомдар: Симптомдарға мыналар кіреді:

  • Сары, қалыңдатылған тырнақтар
  • Тырнақтың баяу өсуі
  • Лимфедема (аяқтың ісінуі)
  • Созылмалы бронхит немесе бронхеэктаз сияқты тыныс алу проблемалары

• Диагноз: Диагноз клиникалық нәтижелерге негізделген.

• Емдеу: Емдеу симптоматикалық болып табылады және оған қосымшалар, өзекті немесе ауыз қуысының антифункционалды дәрі-дәрмектері және лимфедема және тыныс алу проблемалары туралы емдеу болуы мүмкін.

3-бөлім: Тырнақтарды сау тырнақтарға арналған тәжірибелер

Дұрыс тырнақ күтімі пайдалы, күшті және тартымды тырнақтарды сақтау үшін қажет. Тырнаққа тұрақты күтім режимі көптеген жалпы тырнаққа қатысты проблемалардың алдын алады және жалпы тырнақтың денсаулығын сақтауға кедергі келтіруі мүмкін.

3.1 Қажет тырнаққа арналған күтім режимі: қадамдық нұсқаулық

Жақсы құрылымдалған тырнаққа күтім жасау келесі элементтерді қамтуы керек:

• Тазарту: Қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды жұмсақ сабынмен және сумен үнемі жуыңыз. Тырнақтарды құрғататын қатал сабындардан аулақ болыңыз. Тырнақтар астында жұмсақ тазалау үшін жұмсақ щетканы қолданыңыз.

• Ылғалдандыру: Күніне бірнеше рет ылғалдандыратын лосьон немесе кремді қолдарыңыз бен тырнақтарыңызға бірнеше рет жағыңыз, әсіресе қолыңызды жуғаннан кейін қолданыңыз. Глицерин, ши майы немесе гиалурон қышқылы сияқты ингредиенттер бар өнімдерді іздеңіз.

• Кутикула күтімі: Күнделікті кутикуланың майын немесе кремді кескіштерге жағыңыз. Душ қабылдағаннан немесе шомылғаннан кейін кутикуланы итергішпен жылытыңыз. Кукуляторларды кесуден аулақ болыңыз, өйткені бұл инфекция қаупін арттыруы мүмкін.

• Тырнын кесу: Олардың тым ұзақ болуын және сынуға бейім болмас үшін тырнақтарыңызды үнемі кесіп алыңыз. Айқын тырнақты кесу немесе қайштарды қолданыңыз. Тырнақтарды тікелей кесіп, содан кейін жиектерді сәл дөңгелетіңіз.

• Тапсырыс беру: Тегістелгеннен кейін тырнақтарыңызды кесіп тастаңыз. Бөлудің алдын алу үшін тырнақ тырнағын және файлды бір бағытта пайдаланыңыз.

• Негізгі пальто: Тырнақты жылан бұрын, пальто жағын жағыңыз. Базалық пальто тырнақ тақтасын бояудан қорғайды және полякқа тегіс бетті береді.

• Тырнақ жылтыратқыш: Тырнақ жылтыратқышты таңдаңыз, олар зиянды химикаттардан, мысалы, формальдегид, толуол және дибуил фталат (DBP). Жіңішке пальто жағыңызды жағыңыз және келесі пальтоға толығымен кептіруге мүмкіндік беріңіз.

• Үздік пальто: Тырнақты жылтыратқаннан кейін жоғарғы пальто жағыңыз. Жоғарғы пальто жылтыратылғаннан қорғайды және жылтырды қосады.

3.2 Тырнақ гигиенасы: шыбын -дағы инфекцияны сақтау

Жақсы тырнақ гигиенасын сақтау инфекциялардың алдын алу үшін өте маңызды. Тырнақтарыңызды таза және сау ұстау үшін осы кеңестерді орындаңыз:

• Тырнақтарды қысқа және таза ұстаңыз: Тырнақтарыңызды үнемі кесіп, жұмсақ щеткамен тазалаңыз.

• Тырнақтарыңызды тістеуден немесе таңдаудан аулақ болыңыз: Бұл тырнақ тақтасын зақымдауы және инфекция қаупін арттыруы мүмкін.

• Үй жұмыстарын немесе көгалдандыру кезінде қолғап киіңіз: Бұл сіздің тырнақтарыңызды қатал химиялық заттардан және тітіркендіргіштерден қорғайды.

• Тырнақшаға немесе файлдарды бөлісуге жол бермеңіз: Бұл инфекцияларды тарата алады.

• Беделді тырнақты таңдаңыз: Салонның клиенттер арасындағы зарарсыздандыру құралдары сияқты гигиеналық тәжірибені ұстануды қамтамасыз етіңіз.

• Егер сіз тырнаққа бейімделген болсаңыз, жасанды тырнақтардан аулақ болыңыз: Жасанды тырнақтар ылғал тұздап, бактериялар мен саңырауқұлақтар үшін асыл тұқымды жер жасай алады.

3.3 Тырнақ денсаулығын сақтау үшін диеталық пікірлер

Витаминдерге, минералдарға және ақуызға бай домаланған диета, сау тырнақтың өсуі үшін қажет. Келесі қоректік заттардың жетіспейтініне көз жеткізіңіз:

• Биотин: Биотин – бұл Тырнақ өсіру және күш үшін маңызды В дәрумені. Биотиннің жақсы көздеріне жұмыртқа, жаңғақтар, тұқымдар және тәтті картоп жатады.

• Темір: Темірдің жетіспеушілігі тырнақтарға әкелуі мүмкін. Темірдің жақсы көздеріне қызыл ет, құс еті, балық, бұршақтар және жапырақты жасыл көкөністер бар.

• Мырыш: Мырыш жасуша өсіру және жөндеу үшін маңызды. Мырыштың жақсы көздеріне устрицалар, қызыл ет, құс еті, бұршақ және жаңғақтар жатады.

• С дәрумені: С дәрумені – бұл коллаген өндірісі үшін маңызды антиоксидант. Коллаген – бұл тырнақтарды мықты ұстауға көмектесетін ақуыз. С дәруменінің жақсы көздеріне цитрус жемістері, жидектер және жапырақты жасыл көкөністер кіреді.

• Омега-3 май қышқылдары: Омега-3 май қышқылдары тырнақтарды ылғалдандырып, олардың сынғыш болуына жол бермейді. Омега-3 май қышқылдарының жақсы көздеріне майлы балық, зығыр тұқымдары және жаңғақ кіреді.

• Ақуыз: Ақуыз – Кератиннің ғимараты, ол тырнақ тақтасын құрайтын ақуыз. Ет, құс, балық, жұмыртқа, бұршақтар және тоф сияқты дереккөздерден сіздің диетаңызда жеткілікті ақуыз алғаныңызға көз жеткізіңіз.

3.4 Тырнақтарды қоршаған ортаға зиян келтіргеннен қорғау

Қатаң химиялық заттарға, шамадан тыс ылғалға және температураға әсер ету тырнақтарды зақымдауы мүмкін. Тырнақтарыңызды қоршаған ортаға келтіргеннен қорғау үшін осы сақтық шараларын қолданыңыз:

• Қиын химикаттарды қолданған кезде қолғап киіңіз: Бұл сіздің тырнақтарыңызды кептіруден және сынғыштан қорғайды.

• Судың ұзақ уақыт әсерінен аулақ болыңыз: Шамадан тыс ылғал шегелерді әлсіретуі мүмкін. Тағамдарды жуған кезде қолғап киіңіз немесе суға ұзақ уақыт әсер етуді қамтитын басқа әрекеттерді орындаңыз.

• Тырнақтарыңызды қатты температурадан қорғаңыз: Төтенше жылу немесе суық тырнақтарды зақымдауы мүмкін. Суық ауа-райында қолғап киіп, қолыңызда ыстық ауа кептіргіштерін пайдаланбаңыз.

3.5 Тырнақ өнімдерін ақылмен таңдау

Көптеген тырнақтар өнімдерінде тырнақтарды зақымдауы мүмкін зиянды химиялық заттар бар. Келесі химикаттардан бос емес тырнақты таңдаңыз:

• Формальдегид: Формальдегид – аллергиялық реакциялар мен тырнақтардың зақымдалуы мүмкін белгілі канцероген.

• Толуол: Толуол – тыныс алу проблемалары мен неврологиялық зақымдануы мүмкін еріткіш.

• Дибутил фталат (DBP): DBP – бұл репродуктивті мәселелерді байланыстырған пластиктер.

«3 ТЕГІН» деп аталатын тырнақтарды іздеңіз, олар «5 ақысыз» немесе «7 тегін», бұл зиянды химикаттардан босатылғанын білдіреді.

4-бөлім: Тырнақ эстетикасы және жақсарту техникасы

Негізгі тырнақтардан тыс, тырнақ эстетикасы тырнақтың сыртқы келбетінен, қарапайым маникюрдерден, тырнақ өнері мен жасанды жақсартулардан арылуға бағытталған көптеген әдістерді қамтиды.

4.1 Маниктер мен педикерлер: тырнақтың сұлулығының негізі

Кәсіби маникюр немесе педикюр – бұл тырнақтарды тазартады, пішіндейді және жылтыратады. Әдетте келесі қадамдарды қамтиды:

• Қуыру: Қолдарыңыз бен аяқтарыңыз теріні және тырнақтарды жұмсарту үшін жылы, сабынды суға малынған.

• Қабыршақтау: Өлі тері жасушаларын алып тастау үшін скраб қолданылады.

• Тырнын кесу және пішіндеу: Тырнақтар кесілген және қажетті ұзындық пен стильге бөлінген.

• Кутикула күтімі: Кутиктер кері итеріп, қажет болған жағдайда кесіледі.

• Массаж: Қолдарыңыз немесе аяқтар айналымын жақсарту үшін уқалайды.

• Поляк қосымшасы: Базалық пальто, екі пальто тырнақ жылтыратқышы және үстіңгі пальто қолданылады.

4.2 Тырнақ жылтыратқышы: түстер мен әрлеу спектрі

Тырнақ полякы – бұл түс пен жылтыр қосу үшін тырнақтарға қолданылатын косметикалық лаксер. Тырнақ жылтыратқыш түрлі түстерге, әрлеуге және формулаларға келеді.

• Тырнақтардың түрлері:

  • Крем: Классикалық, мөлдір қабат.
  • Жылтыр: Құрамында жарықты көрсететін ұсақ бөлшектер бар, олар нәзік жылтырды жасайды.
  • Жылтыр: Құрамында жарқыраған әсер ететін үлкен бөлшектер бар.
  • Металл: Құрамында жылтыр, шағылыстырғыш қабат құратын металл пигменттер бар.
  • Күңгірт: Тегіс, реформиялық емес.
  • Гельді жылтыратқыш: Ультракүлгін немесе жарықдиодты шамның астындағы ұзаққа созылған жылтыратқыш.

• Тырнақ поляк қосымшалары әдістері:

  • Ұшу мен шашыратпау үшін жұқа пальто жағыңыз.
  • Келесі пальтоға толығымен кептіруге рұқсат етіңіз.
  • Тырнақтарды қорғау үшін негізгі пальто мен жоғарғы пальто қолданыңыз және поляк киімдерін ұзартыңыз.

4.3 Тырнақ өнері: Саусағыңызда шығармашылықты білдіру

Тырнақ өнері әр түрлі дизайндармен, өрнектермен және әшекейлермен тырнақтарды безендіруді қамтиды. Тырнақ өнері суретшінің шеберлігі мен шығармашылығына байланысты қарапайым немесе егжей-тегжейлі болуы мүмкін.

• Тырнақ өнерінің техникасы:

  • Штамптау: Дизайнды тырнақтарға беру үшін штампты және тақтайшаны пайдалану.
  • FreeHand кескіндеме: Суреттер жіңішке щеткамен тырнақтарға тікелей дизайн.
  • Суды тастайтын: Тырнақты жылтыратып, тырнақты суға айналдыру және тырнақтарды дизайнға батыру арқылы мәрмәрлік әсер ету.
  • Деколдар мен жапсырмалар: Алдын ала жасалған декрандарды немесе тырнақтарды тырнақтарға қолдану.
  • Отырғандар: Тырнақтарды, моншақтарды немесе тырнақтарға басқа әшекейлерді қосу.

4.4 Жасанды тырнақтар: ұзындығы мен күшін арттыру

Жасанды тырнақтар табиғи тырнақтардың ұзындығын, күші мен сыртқы түрін жақсарту үшін қолданылады.

• Жасанды тырнақтардың түрлері:

  • Акрил тырнақтары: Сұйық мономер мен ұнтақ полимерінің қоспасынан жасалған. Акрил тырнақтары мықты және берік, бірақ олар дұрыс қолданылмаған және дұрыс алынбаған кезде табиғи тырнақтарды зақымдауы мүмкін.
  • Гель тырнақтары: Ультракүлгін немесе жарықдиодты шамның астындағы гельден жасалған. Гель тырнақтары акрил тырнақтарына қарағанда икемді және табиғи көрінеді, бірақ олар берік болмауы мүмкін.
  • Ұнтақты ұнтақ тырнақтар: Тырнақтарды үстіңгі қабатпен бекітілген ұнтаққа батыру арқылы жасалған. Ұнтақты ұнтақ тырнақтар – бұл жасанды тырнақтың салыстырмалы түрде жаңа түрі болып табылады, ол көбінесе танымал болып келеді.
  • Тікелей эфирлер: Жабысқандар көмегімен табиғи тырнақтарға бекітілген алдын-ала жасалған жасанды тырнақтар. Басып шығару тырнақтары – бұл тырнақтың сыртқы түрін жақсартудың тез және қарапайым әдісі, бірақ олар жасанды тырнақтың басқа түрлері сияқты берік емес.

• Жасанды тырнақтарды қолдану және жою:

  • Табиғи тырнақтардың зақымдалуын азайту үшін дұрыс қолдану және жою әдістері қажет.
  • Әрқашан жасанды тырнақтар қолданылып, оқытылған кәсіпқой шығарды.
  • Жасанды тырнақтарды алудан немесе пиллингтен аулақ болыңыз, өйткені бұл табиғи тырнақтарды зақымдауы мүмкін.

4.5 Тырнақты кеңейту: Ұзын және драма қосу

Тырнақ кеңейтімдері – бұл ұзындық қосу үшін табиғи тырнақтарға қолданылатын жасанды тырнақтар.

• Тырнақтардың құрамдас түрлері:

  • Кеңестер: Табиғи тырнақтардың ұштарына желімделген пластикалық кеңейтімдер.
  • Пішіндер: Қағаз немесе пластикалық нысандар, олар табиғи тырнақтың бос жиегінің астында орналастырылған.

• Тырнақ кеңейтімдерін қолдану:

  • Тырнақ кеңейтімдері әдетте акрил немесе гель арқылы қолданылады.
  • Кеңейтімдер қалыптасып, қажетті ұзындық пен стильге беріледі.

5-бөлім: Тырнақтардың психологиясы және жеке өрнегі

Тырнақтар тек қорғаныс қосымшалары ғана емес; Олар сонымен қатар өзін-өзі көрсету және қарым-қатынас үшін қуатты құралдар болып табылады. Біздің тырнақтарымызға қамқорлық жасаймыз және біздің тырнақтарымыз біздің жеке басымызды, көңіл-күйімізді және мәдени негізімізді көрсетуі мүмкін.

5.1 Тырнақтар жеке стильдің көрінісі ретінде

Тырнақтар жеке стильді білдіру үшін кенеп болуы мүмкін. Түсті, пішінді, ұзындығын және дизайнды таңдау жеке тұлғаның жеке басын, сән мағынасын және өмір салтын көрсетуі мүмкін.

• Классикалық және астыртын: Қысқа, ұқыпты маникулярлы тырнақтар бейтарап немесе жалаңаш полякпен кәсібилік пен талғампаздық сезімін жеткізеді.

• Қалың және ЕГГИ: Ұзын, драмалық тырнақтар қара түсті, геометриялық дизайндар немесе әшекейлер сенімділігі мен даралығын білдіреді.

• Әйелдік және романтикалық: Жұмсақ, дөңгелек тырнақтар Пастелді түстермен, гүлді өрнектермен немесе нәзік безендіргіштер әйелдік пен рақым сезімін тудырады.

• Сәнді және сән-шабуылшы: Тырнақтардың соңғы тенденцияларымен тәжірибе жасау, мысалы, Ombre тырнақтары, жылтырлық екпіндері немесе голографиялық жылтыратқыштар, бұл сәнге арналған көзді көрсетеді.

5.2 Тырнақ эстетикасының мәдени маңызы

Тырылған эстетика көптеген қоғамдарда мәдени маңызы бар. Кейбір тырнақ стильдері мен түстері белгілі бір мәдени дәстүрлермен, әлеуметтік топтармен немесе тарихи кезеңдермен байланысты болуы мүмкін.

• Хенна өнері: Көптеген Оңтүстік Азия және Таяу Шығыстағы дақылдарда Хенна үйлену тойлары мен басқа да ерекше жағдайлар үшін қолдар мен тырнақтарды безендіру үшін қолданылады.

• Ұзын тырнақтар: Кейбір мәдениеттерде ұзын тырнақтар байлық пен мәртебе символы болып саналады, өйткені олар жеке тұлғаның қол еңбек көрсетпейтіндігін көрсетеді.

• Хип-хоп мәдениетіне тырнақ өнері: Тырнақтар өнері хип-хоп мәдениетінің ажырамас бөлігі болды, дизайндары мен әшекейлері көбінесе даралау мен шығармашылықты білдіреді.

5.3 Тырнақтардың психологиялық әсері

Біздің тырнақтарымызға қамқорлық жасау біздің психологиялық әл-ауқатымызға оң әсер етуі мүмкін. Біздің тырнақтарымызды ұстауға және көркейту актісі өз-өзімізді бағалауды, көңіл-күйімізді жақсартып, өзін-өзі күту сезімін арттыра алады.

• Сенімді арту: Жақсы маникулярлы тырнақтар бізді өзімізді сенімді және қоюға мәжбүр етеді.

• Стрессті жеңілдету: Өзімізге маникюр беру актісі тыныш және медитация тәжірибесі бола алады.

• Өзін-өзі көрсету: Тырнақ өнері біздің шығармашылығымыз бен даралығын білдіруге мүмкіндік береді.

5.4. Вербальды емес қарым-қатынастағы шегелердің рөлі

Тырнақтар да вербальды байланыста да рөл атқара алады. Біздің қолымызбен және тырнақтарымыздың сыртқы келбеті бізге қалай қарайтынымыз басқаларға ұнамды хабарламаларды жеткізе алады.

• Кәсіпқойлық: Таза, жақсы маникулярлы тырнақтар кәсібилік пен егжей-тегжейге назар аударады.

• Өзін-өзі күтуге назар: Тырнақтарымызға қамқорлық жасау біз өзімізді және сыртқы келбетімізді бағалайтынымызды көрсетеді.

• Жеке тұлға: Біздің тырнақтарымыздың стилі басқаларға біздің жеке басымыз бен қалауларымызды көрсете алады.

6-бөлім: Тырнақтардың болашағы: инновациялар мен тенденциялар

Тырнақ күтімі индустриясы үнемі дамып келеді, жаңа инновациялар мен тенденциялар бар. Тұрған тырнақтардан тұрақты өнімдер мен тұрақты тырнаққа арналған өнер техникасына дейін, тырнақтың болашағы жарқырайды.

6.1 Артық тырнаққа арналған емдеу: ғылыми қолдау шешімдері

Технологиялар мен зерттеулердегі жетістіктер тиімдірек және мақсатты тырнақтарды өңдеуге әкеледі.

• OnyChomycosis үшін лазерлік терапия: Лазерлік терапия дегеніміз – инверазиялық емес емдеу, ол инвазивті емес емдеу, ол onychomycosis тудыратын саңырауқұлақтарды өлтіру үшін лазерлік энергияны пайдаланады.

• Жеткізудің жетілдірілген жүйелері бар өзекті дәрі-дәрмектер: Жаңа өзекті дәрі-дәрмектер жетілдірілген жеткізу жүйелерімен жасалады, бұл дәрі-дәрмектің тырнақ тақтайшасына тиімдірек енуге мүмкіндік береді.

• Тырнақтардың бұзылуына гендік терапия: Гендік терапия тырнақ псориаз сияқты белгілі бір тырнаққа арналған бұзылулар үшін ықтимал емдеу ретінде зерттелуде.

6.2 Тұрақты Тырнақ өнімдері: экологиялық таза нұсқалар

Тұтынушылар экологиялық тұрғыдан саналы бола бастағанда, тұрақты тырнақ өнімдеріне сұраныс бар.

• Био негізіндегі тырнақ жылтыратқышы: Тырнақты жылтыратқыштар, мысалы, өсімдік негізіндегі полимерлер сияқты жаңартылатын ресурстардан жасалған.

• Су негізіндегі тырнақ жылтыратқышы: Суды қатаң химиялық заттардың орнына супервент ретінде пайдаланатын тырнақтар.

• Қайта өңделетін тырнақ поляктарының бөтелкелері: Қайта өңделген материалдардан жасалған тырнақ поляктарының бөтелкелері.

• Вегетариандық және қатыгездіксіз тырнақ өнімдері: Жануарларға тексерілмеген және жануарлардан алынған ингредиенттер жоқ тырнақтар.

6.3 Тірі түбіндегі тырнақ өнерінің әдістері: шығармашылық шекараларын итеру

Тырнақтар өнері үнемі дамып келеді, жаңа техникалар мен материалдар үнемі дамып келеді.

• 3D тырнақ өнері: Акрил, гельдер немесе басқа материалдарды қолдана отырып, тырнақтарда үш өлшемді дизайн жасау.

• Голографиялық тырнақ поляктары: Шұңқырдың бұрышына байланысты түстерді ауыстыру, голографиялық әсер тудыратын тырнақтар.

• Магнитті тырнақ полякы: Бірегей дизайн жасау үшін басқаруға болатын магниттік бөлшектерді қамтитын тырнақтарды жылтыратады.

• Тырнақ өнерін басып шығару: Жеке дизайндарды тікелей тырнақтарға басып шығаратын принтерді пайдалану.

6.4 Жеке тырнақ күтімі: жеке қажеттіліктерге арналған арнайы шешімдер

Тырнақтардың болашағы жеке қажеттіліктерге бейімделген жеке шешімдерді қамтуы мүмкін.

• Тырнақты талдау технологиясы: Технологияны тырнақтардың жай-күйін талдау және нақты мәселелерді анықтау үшін қолдану.

• Тырнақты Тырнақты жылтыратқыш: Жеке қалау бойынша жеке тырнақты поляк түстері мен формулаларын жасау.

• Ai-Powered Nail Art дизайны: Жасанды интеллектті жеке стильдің теңшелімдеріне негізделген ерекше тырнақтарды құру үшін қолдану.

6.5 Үйдегі тырнақтың өсуінің жоғарылауы: DIY сұлулығы

Әлеуметтік медианың және онлайн оқулықтардың өсуі үйде кәсіби сапалы тырнаққа қалай көмектесуге болатынын білді.

• DIY маникюр жиынтықтары: Үйде кәсіби сапалы маникюр беру үшін барлық құралдар мен өнімдерді қамтитын маникюр жиынтықтары.

• Онлайн тырнақ өнерінің оқулықтары: Тырнақ өнерінің кең дизайнын қалай құруға үйрететін онлайн-оқулықтардың кең кітапханасы.

• Тырнаққа арналған жазылым қораптары: Ай сайын есікке дейін тырнақ өнімдері мен құралдарды таңдалатын жазылым қораптары.