волос и ногтей

Волосы и Ногти: Полное Руководство по Здоровью, Структуре и Уходу

Раздел 1: Анатомия и Физиология Волос

1.1 Строение Волоса: Микроскопический Взгляд

Волос, несмотря на свою кажущуюся простоту, – сложная структура, состоящая из нескольких слоев и компонентов. Понимание этих элементов критически важно для определения здоровья волос и выбора правильных методов ухода.

• Стержень волоса (Shaft): Это видимая часть волоса, выступающая над поверхностью кожи. Он состоит из трех основных слоев:

  • Кутикула (кутикула): Самый внешний слой, образованный перекрывающимися клетками, напоминающими черепицу. Кутикула защищает внутренние слои от повреждений. Состояние кутикулы определяет блеск и гладкость волос. Повреждения кутикулы приводят к пористости, сухости и ломкости. Здоровая кутикула плотно прилегает к волосу, отражая свет.
  • Корковое вещество (Cortex): Самый толстый слой, составляющий основную массу волоса. Он содержит кератиновые волокна, организованные в пучки, определяющие прочность, эластичность и цвет волос. Пигмент меланин, находящийся в кортексе, отвечает за цвет волос. Количество и тип меланина варьируются, определяя оттенки от светлого блонда до насыщенного черного.
  • Медулла (Medulla): Самый внутренний слой, присутствующий не во всех волосах. Он состоит из рыхлых клеток и воздушных пространств. Функция медуллы до конца не изучена, но считается, что она влияет на теплоизоляцию и гибкость волоса.

• Волосяной фолликул (Hair Follicle): Это луковицеобразная структура, расположенная в коже, из которой растет волос. Фолликул обеспечивает питание волоса и определяет его форму и текстуру. Он состоит из нескольких слоев, включая:

  • Волосяная луковица (Hair Bulb): Утолщение в основании фолликула, содержащее дермальный сосочек.
  • Дермальный сосочек (Dermal Papilla): Содержит кровеносные сосуды и нервные окончания, обеспечивающие питание и регулирующие рост волоса.
  • Матрица (Matrix): Клетки, окружающие дермальный сосочек, активно делятся и дифференцируются, образуя новые клетки волоса.
  • Оболочка фолликулов волос: Состоит из внутреннего и внешнего эпителиального влагалища, поддерживающих и защищающих растущий волос.

• Сальные железы (Sebaceous Glands): Расположены рядом с волосяными фолликулами и выделяют кожное сало (себум), маслянистое вещество, которое смазывает волосы и кожу головы, защищая их от пересыхания и внешних воздействий.

• Мышца, поднимающая волос (Arrector Pili Muscle): Небольшая мышца, прикрепленная к волосяному фолликулу. Сокращение этой мышцы вызывает “гусиную кожу” и поднимает волос.

1.2 Химический Состав Волоса

Волос состоит в основном из кератина, белка, содержащего большое количество аминокислот, особенно цистеина, который обеспечивает прочные дисульфидные связи. Эти связи определяют прочность и эластичность волоса. Помимо кератина, волос содержит:

• Вода: Уровень влажности волоса влияет на его эластичность и блеск. Обезвоженные волосы становятся ломкими и тусклыми.
• Липиды: Кожное сало и липиды, содержащиеся в кортексе, обеспечивают гидрофобность и защиту волоса.
• Минералы: Цинк, железо, медь и другие минералы играют важную роль в росте и здоровье волос. Дефицит этих минералов может привести к выпадению и ухудшению качества волос.
• Пигмент (Меланин): Определяет цвет волос. Эумеланин отвечает за темные оттенки, феомеланин – за светлые и рыжие.

1.3 Цикл Роста Волос

Рост волос происходит циклически, проходя через три основные фазы:

• Анаген (Анаген): Фаза активного роста. Продолжительность этой фазы определяет длину, которой может достичь волос. В среднем, анаген длится от 2 до 7 лет.
• Катана (Катаген): Переходная фаза, во время которой рост волоса прекращается, и фолликул сокращается. Эта фаза длится около 2-3 недель.
• Телоген (Telogen): Фаза покоя, во время которой волос остается в фолликуле, но не растет. Эта фаза длится около 3 месяцев. В конце телогена волос выпадает, и цикл начинается снова с фазы анагена.

В любой момент времени на голове человека находятся волосы в разных фазах роста. В норме, около 85-90% волос находятся в фазе анагена, 1-2% – в фазе катагена, и 10-15% – в фазе телогена. Выпадение до 100 волос в день считается нормальным.

1.4 Факторы, Влияющие на Рост и Здоровье Волос

Множество факторов влияют на рост, здоровье и внешний вид волос. К ним относятся:

• Генетика: Генетическая предрасположенность определяет тип волос, цвет, густоту и склонность к выпадению.
• Гормоны: Гормональный баланс играет ключевую роль в росте волос. Гормональные изменения, такие как беременность, менопауза или нарушения в работе щитовидной железы, могут влиять на рост и выпадение волос. Дигидротестостерон (ДГТ), гормон, производный от тестостерона, является основной причиной андрогенетической алопеции (облысения по мужскому типу).
• Питание: Сбалансированное питание, богатое белками, витаминами и минералами, необходимо для здорового роста волос. Дефицит питательных веществ может привести к истончению, ломкости и выпадению волос.
• Стресс: Хронический стресс может негативно влиять на рост волос, вызывая телогеновое выпадение (Telogen Effluvium), временное выпадение волос, связанное с прекращением фазы роста.
• Заболевания: Некоторые заболевания, такие как аутоиммунные заболевания, инфекции и кожные заболевания, могут вызывать выпадение волос.
• Лекарственные препараты: Некоторые лекарства, такие как химиотерапевтические препараты, антидепрессанты и антикоагулянты, могут вызывать выпадение волос как побочный эффект.
• Уход за волосами: Неправильный уход за волосами, такой как частое использование термических инструментов, агрессивные химические процедуры и тугие прически, может повредить волосы и привести к их ломкости и выпадению.
• Возраст: С возрастом рост волос замедляется, волосы становятся тоньше и теряют пигмент.

Раздел 2: Типы Волос и Кожи Головы

2.1 Классификация Типов Волос

Волосы классифицируются по нескольким параметрам:

• Тип кожи головы:

  • Нормальная: Сбалансированное выделение кожного сала. Волосы выглядят здоровыми, блестящими и легко укладываются.
  • Сухой: Недостаточное выделение кожного сала. Волосы сухие, ломкие, тусклые и склонны к секущимся кончикам. Кожа головы может быть сухой, зудящей и шелушащейся.
  • Жирная: Избыточное выделение кожного сала. Волосы быстро становятся жирными, тусклыми и липкими. Кожа головы может быть жирной и склонной к образованию перхоти.
  • Комбинированная: Жирная кожа головы и сухие кончики.

• Текстура волос:

  • Тонкие: Небольшой диаметр волоса. Волосы легко путаются, не держат объем и быстро становятся жирными.
  • Средние: Средний диаметр волоса. Более прочные и объемные, чем тонкие волосы.
  • Толстые: Большой диаметр волоса. Самые прочные и объемные волосы, но могут быть жесткими и трудно поддаваться укладке.

• Структура волос:

  • Прямые (Type 1): Волосы растут прямо от корней до кончиков.
  • Волнистые (Type 2): Волосы имеют легкую волну.
    • 2А: Легкие, рыхлые волны.
    • 2b: Волны более выражены, с тенденцией к завиванию.
    • 2c: Сильные волны, близкие к кудрям.
  • Кудрявые (Type 3): Волосы образуют выраженные кудри.
    • 3А: Большие, рыхлые кудри.
    • 3b: Плотные, упругие кудри.
    • 3c: Очень плотные, узкие кудри.
  • Вьющиеся (Type 4): Волосы образуют очень плотные, тугие завитки.
    • 4А: Вихрь в письменности впереди С.
    • 4b: Узкие завитки в форме буквы Z.
    • 4c: Самые тугие и ломкие завитки, трудно поддающиеся укладке.

2.2 Диагностика Типа Волос и Кожи Головы

Определение типа волос и кожи головы – первый шаг к подбору правильного ухода. Простые тесты помогут вам определить свой тип:

• Тест на жирность: Вымойте волосы шампунем и не используйте кондиционер. Через 24 часа приложите салфетку к коже головы. Если на салфетке остались жирные следы, у вас жирная кожа головы. Если салфетка чистая, у вас нормальная или сухая кожа головы.
• Тест теста: Возьмите один волос и проведите им между пальцами. Если вы почти не чувствуете волос, у вас тонкие волосы. Если вы чувствуете его отчетливо, у вас средние или толстые волосы.
• Визуальная оценка структуры: Оцените структуру своих волос в естественном состоянии, после мытья и высыхания без использования укладочных средств. Определите, являются ли они прямыми, волнистыми, кудрявыми или вьющимися.

2.3 Уход за Разными Типами Волос

Каждому типу волос требуется индивидуальный уход.

• Нормальные волосы:
  • Используйте мягкий шампунь и кондиционер.
  • Регулярно подстригайте кончики волос, чтобы избежать секущихся кончиков.
  • Избегайте частого использования термических инструментов.
• Сухие волосы:
  • Используйте увлажняющий шампунь и кондиционер.
  • Делайте маски для волос с увлажняющими ингредиентами, такими как авокадо, мед и масла.
  • Избегайте частого мытья волос.
  • Используйте несмываемый кондиционер или масло для кончиков волос.
• Жирные волосы:
  • Используйте шампунь для жирных волос.
  • Не наносите кондиционер на кожу головы.
  • Избегайте частого прикосновения к волосам.
  • Регулярно очищайте кожу головы с помощью скрабов или пилингов.
• Тонкие волосы:
  • Используйте легкий шампунь и кондиционер, которые не утяжеляют волосы.
  • Используйте средства для придания объема.
  • Избегайте использования большого количества укладочных средств.
  • Делайте стрижки, которые придают объем волосам.
• Волнистые, кудрявые и вьющиеся волосы:
  • Используйте увлажняющий шампунь и кондиционер, специально разработанные для кудрявых волос.
  • Используйте продукты для укладки, которые подчеркивают завитки и контролируют пушистость.
  • Избегайте расчесывания сухих волос.
  • Используйте технику plopping для сушки волос.
  • Спите на шелковой наволочке, чтобы уменьшить трение и пушистость.

Раздел 3: Заболевания Волос и Кожи Головы

3.1 Алопеция (Выпадение Волос)

Алопеция – это общее название для выпадения волос. Существует несколько типов алопеции:

• Андрогенетическая алопеция (Androgenetic Alopecia): Наиболее распространенный тип выпадения волос, также известный как облысение по мужскому или женскому типу. Связан с генетической предрасположенностью и действием гормонов, особенно дигидротестостерона (ДГТ). У мужчин это проявляется в виде залысин на висках и поредения волос на макушке. У женщин это проявляется в виде общего поредения волос, особенно в области пробора.
• Телогеновое выпадение (Telogen Effluvium): Временное выпадение волос, вызванное стрессом, беременностью, болезнью или приемом лекарств. Происходит преждевременное прекращение фазы роста (анагена) и увеличение количества волос в фазе покоя (телогена).
• Очаговая алопеция (Alopecia Areata): Аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос в виде круглых или овальных очагов.
• Тракционная алопеция (Traction Alopecia): Выпадение волос, вызванное постоянным натяжением волос, например, при ношении тугих причесок, кос или наращивании волос.
• Рубцовая алопеция (Cicatricial Alopecia): Выпадение волос, вызванное повреждением волосяных фолликулов и образованием рубцовой ткани. Может быть вызвано различными факторами, такими как травмы, ожоги, инфекции и аутоиммунные заболевания.

3.2 Перхоть (Seborrheic Dermatitis)

Перхоть – распространенное состояние кожи головы, характеризующееся шелушением и зудом. Может быть вызвано различными факторами, такими как грибок Malassezia, сухая кожа, жирная кожа, стресс и чувствительность к средствам для ухода за волосами.

3.3 Себорейный дерматит (Seborrheic Dermatitis)

Более тяжелая форма перхоти, характеризующаяся покраснением, воспалением и жирными чешуйками на коже головы, лице и других участках тела.

3.4 Псориаз (псориаз)

Хроническое аутоиммунное заболевание кожи, которое может поражать кожу головы, вызывая красные, шелушащиеся бляшки, покрытые серебристыми чешуйками.

3.5 Грибковые инфекции кожи головы (Tinea Capitis)

Инфекция, вызываемая грибками, поражающими кожу головы и волосяные фолликулы. Может вызывать зуд, воспаление и выпадение волос.

3.6 Ножка (педикулез капит)

Заражение головными вшами, вызывающее зуд и раздражение кожи головы.

3.7 Фолликулит (Folliculitis)

Воспаление волосяных фолликулов, которое может быть вызвано бактериальной или грибковой инфекцией.

3.8 Другие заболевания:

• Гипертрихоз (Hypertrichosis): Избыточный рост волос на теле.
• Гирсутизм (Hirsutism): Рост волос по мужскому типу у женщин, например, на лице, груди и животе.

3.9 Диагностика и Лечение Заболеваний Волос и Кожи Головы

Важно обратиться к врачу-дерматологу или трихологу для диагностики заболевания волос и кожи головы. Врач проведет осмотр, соберет анамнез и может назначить дополнительные исследования, такие как трихоскопия, биопсия кожи головы или анализы крови.

Лечение заболеваний волос и кожи головы зависит от диагноза. Оно может включать в себя:

• Лекарственные препараты: Местные и системные препараты, такие как миноксидил, финастерид, кортикостероиды, противогрибковые средства и антибиотики.
• Специальные шампуни и лосьоны: Лечебные шампуни и лосьоны, содержащие ингредиенты, такие как кетоконазол, салициловая кислота и деготь.
• Лазерная терапия: Лазерная терапия низкого уровня может стимулировать рост волос.
• Пересадка волос: Хирургическая процедура, при которой волосяные фолликулы пересаживаются с одного участка головы на другой.
• Изменение образа жизни: Сбалансированное питание, снижение стресса и правильный уход за волосами.

Раздел 4: Уход за Волосами: Практические Советы

4.1 Мытье Волос

• Частота мытья: Зависит от типа волос и активности сальных желез. Жирные волосы необходимо мыть чаще, чем сухие. В среднем, рекомендуется мыть волосы 2-3 раза в неделю.
• Выбор шампуня: Выбирайте шампунь, соответствующий вашему типу волос и кожи головы. Избегайте шампуней с агрессивными сульфатами, такими как SLS и SLES, которые могут вызывать сухость и раздражение.
• Техника мытья: Нанесите небольшое количество шампуня на влажные волосы, вспеньте и массируйте кожу головы круговыми движениями. Тщательно смойте шампунь теплой водой.
• Температура воды: Избегайте мытья волос слишком горячей водой, так как это может пересушить волосы и кожу головы.

4.2 Кондиционирование Волос

• Назначение кондиционера: Кондиционер увлажняет, разглаживает и защищает волосы.
• Выбор кондиционера: Выбирайте кондиционер, соответствующий вашему типу волос.
• Техника нанесения: Нанесите кондиционер на влажные волосы, отступая от корней. Оставьте на 2-3 минуты, затем тщательно смойте.
• Несмываемый кондиционер: Используйте несмываемый кондиционер для дополнительного увлажнения и защиты волос, особенно если у вас сухие или кудрявые волосы.

4.3 Сушка Волос

• Сушка полотенцем: Аккуратно промокните волосы полотенцем, не трите их, чтобы избежать повреждений.
• Сушка феном: Используйте фен на низкой температуре и скорости. Держите фен на расстоянии 15-20 см от волос. Используйте термозащитный спрей перед сушкой феном.
• Естественная сушка: Дайте волосам высохнуть естественным путем, когда это возможно.

4.4 Расчесывание Волос

• Выбор расчески: Выбирайте расческу с широкими зубьями для расчесывания мокрых волос и расческу с натуральной щетиной для расчесывания сухих волос.
• Техника расчесывания: Расчесывайте волосы аккуратно, начиная с кончиков и постепенно поднимаясь к корням. Избегайте резких движений и выдергивания волос.

4.5 Укладка Волос

• Использование термических инструментов: Используйте термические инструменты (фен, утюжок, щипцы) с осторожностью. Всегда используйте термозащитный спрей перед использованием термических инструментов. Не используйте термические инструменты на влажных волосах.
• Выбор укладочных средств: Выбирайте укладочные средства, соответствующие вашему типу волос и желаемому результату. Избегайте укладочных средств, содержащих спирт, который может высушить волосы.
• Тугие прически: Избегайте тугих причесок, которые могут натягивать волосы и вызывать тракционную алопецию.

4.6 Защита от Солнца, Ветра и Холода

• Солнце: Защищайте волосы от солнца, надевая шляпу или используя спрей с SPF.
• Ветер: Завязывайте волосы в косу или пучок, чтобы они не запутывались на ветру.
• Холодный: Носите шапку в холодную погоду, чтобы защитить волосы от переохлаждения и сухости.

4.7 Стрижка Волос

• Регулярность стрижки: Подстригайте кончики волос каждые 6-8 недель, чтобы избежать секущихся кончиков и сохранить здоровый вид волос.
• Выбор стрижки: Выбирайте стрижку, которая подходит вашему типу волос, форме лица и образу жизни.

4.8 Окрашивание и Химическая Завивка Волос

• Выбор краски: Выбирайте краску для волос, не содержащую аммиак и перекись водорода.
• Проведение теста на аллергию: Перед окрашиванием волос проведите тест на аллергию.
• Уход после окрашивания: Используйте шампунь и кондиционер, специально разработанные для окрашенных волос.
• Химическая завивка: Процедура, изменяющая структуру волос, делая их кудрявыми или волнистыми. Может повредить волосы, поэтому доверяйте эту процедуру только профессионалам.
• Осветление волос: Процедура, обесцвечивающая волосы. Очень сильно повреждает волосы, поэтому доверяйте эту процедуру только профессионалам и тщательно ухаживайте за волосами после осветления.

Раздел 5: Питание для Здоровых Волос

5.1 Важность Сбалансированного Питания

Сбалансированное питание, богатое белками, витаминами и минералами, необходимо для здорового роста волос. Дефицит питательных веществ может привести к истончению, ломкости и выпадению волос.

5.2 Основные Питательные Вещества для Волос

• Белок: Кератин, основной строительный материал волос, состоит из белка. Употребляйте достаточное количество белка, такого как мясо, рыба, яйца, бобовые и орехи.
• Железо: Железо необходимо для транспортировки кислорода к волосяным фолликулам. Дефицит железа может привести к выпадению волос. Употребляйте продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, шпинат и бобовые.
• Цинк: Цинк играет важную роль в росте и восстановлении тканей, в том числе волосяных фолликулов. Дефицит цинка может привести к выпадению волос. Употребляйте продукты, богатые цинком, такие как устрицы, красное мясо, птица, орехи и семена.
• Витамин D: Витамин D играет роль в росте волос. Дефицит витамина D может привести к выпадению волос. Получайте витамин D из солнечного света, жирной рыбы, яиц и молочных продуктов.
• Витамин C: Витамин C необходим для образования коллагена, который укрепляет волосы. Употребляйте продукты, богатые витамином C, такие как цитрусовые, ягоды, перец и брокколи.
• Витамин E: Витамин E является антиоксидантом, который защищает волосяные фолликулы от повреждений. Употребляйте продукты, богатые витамином E, такие как орехи, семена и растительные масла.
• Витамины группы B: Витамины группы B, особенно биотин, необходимы для роста и здоровья волос. Употребляйте продукты, богатые витаминами группы B, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и семена.
• Омега-3 жирные кислоты: Омега-3 жирные кислоты необходимы для здоровья кожи головы и волос. Употребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как жирная рыба, семена льна и грецкие орехи.

5.3 Пищевые Добавки для Волос

В некоторых случаях, если у вас есть дефицит питательных веществ, врач может порекомендовать вам принимать пищевые добавки для волос. Однако, перед началом приема каких-либо добавок, необходимо проконсультироваться с врачом.

Раздел 6: Народные Средства для Ухода за Волосами

6.1 Маски для Волос

• Маска из кокосового масла: Увлажняет и питает волосы. Нанесите кокосовое масло на волосы и кожу головы, оставьте на 30 минут, затем смойте.
• Маска из оливкового масла: Увлажняет и разглаживает волосы. Нанесите оливковое масло на волосы и кожу головы, оставьте на 30 минут, затем смойте.
• Маска из авокадо: Увлажняет и питает волосы. Разомните авокадо и нанесите на волосы, оставьте на 30 минут, затем смойте.
• Медовая маска: Увлажняет и придает блеск волосам. Смешайте мед с водой и нанесите на волосы, оставьте на 30 минут, затем смойте.
• Маска из яиц: Укрепляет волосы и придает им блеск. Смешайте яйцо с оливковым маслом и нанесите на волосы, оставьте на 30 минут, затем смойте.

6.2 Ополаскивания для Волос

• Ополаскивание яблочным уксусом: Придает блеск волосам и удаляет остатки шампуня. Смешайте яблочный уксус с водой и ополосните волосы после мытья шампунем.
• Ополаскивание отваром ромашки: Успокаивает кожу головы и придает светлый оттенок волосам. Заварите ромашку и ополосните волосы после мытья шампунем.
• Ополаскивание отваром крапивы: Укрепляет волосы и стимулирует их рост. Заварите крапиву и ополосните волосы после мытья шампунем.

6.3 Масла для Волос

• Кокосовое масло: Увлажняет, питает и защищает волосы.
• Оливковое масло: Увлажняет и разглаживает волосы.
• Касторовое масло: Стимулирует рост волос.
• Масло жожоба: Сбалансирует выработку кожного сала.
• Аргановое масло: Увлажняет, придает блеск и защищает волосы от повреждений.

6.4 Другие Народные Средства

• Луковый сок: Стимулирует рост волос. Нанесите луковый сок на кожу головы, оставьте на 30 минут, затем смойте.
• Алоэ вера: Успокаивает кожу головы и стимулирует рост волос. Нанесите гель алоэ вера на кожу головы, оставьте на 30 минут, затем смойте.
• Времена: Окрашивает и укрепляет волосы. Нанесите хну на волосы, оставьте на несколько часов, затем смойте.
• Издательский: Окрашивает волосы в темный цвет. Нанесите басму на волосы, оставьте на несколько часов, затем смойте.

Раздел 7: Анатомия и Физиология Ногтей

7.1 Строение Ногтя

Ногти, как и волосы, являются придатками кожи и состоят из кератина. Они защищают кончики пальцев рук и ног от повреждений и участвуют в тактильном восприятии.

• Ногтевая пластина (Nail Plate): Видимая часть ногтя, состоящая из твердого кератина.
• Ногтевое ложе (Nail Bed): Кожа под ногтевой пластиной.
• Матрица (Nail Matrix): Часть ногтя, расположенная под задним ногтевым валиком, отвечающая за рост ногтя.
• Закон (Лунула): Белая полулунная область у основания ногтя.
• Ногтевой валик (Nail Fold): Кожа, окружающая ноготь.
• Кутикула (кутикула): Тонкая полоска кожи, прилегающая к ногтевой пластине у основания ногтя, защищающая матрицу от инфекций.
• Свободный край (Free Edge): Часть ногтя, выступающая над кончиком пальца.

7.2 Рост Ногтя

Ногти растут медленно, примерно 0,1 мм в день. Ногти на руках растут быстрее, чем ногти на ногах. Полная замена ногтевой пластины на руках занимает около 6 месяцев, а на ногах – около 12-18 месяцев. Рост ногтей зависит от возраста, здоровья, питания и других факторов.

7.3 Факторы, Влияющие на Здоровье Ногтей

• Генетика: Генетическая предрасположенность определяет форму, толщину и прочность ногтей.
• Питание: Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, необходимо для здоровых ногтей.
• Возраст: С возрастом рост ногтей замедляется, и они становятся более тонкими и ломкими.
• Заболевания: Некоторые заболевания, такие как псориаз, экзема и грибковые инфекции, могут влиять на здоровье ногтей.
• Травмы: Травмы ногтей могут привести к деформации и нарушению роста.
• Внешние факторы: Частое мытье рук, использование агрессивных химических веществ и наращивание ногтей могут повредить ногти.

Раздел 8: Заболевания Ногтей

8.1 Онихомикоз (онхомикоз)

Грибковая инфекция ногтей, характеризующаяся изменением цвета, толщины и формы ногтя. Ноготь может стать толстым, желтым, ломким и отслаиваться от ногтевого ложа.

8.2 Паронихия (Paronychia)

Инфекция кожи вокруг ногтя, характеризующаяся покраснением, отеком и болезненностью. Может быть вызвана бактериальной или грибковой инфекцией.

8.3 Онихолизис (Onycholysis)

Отслоение ногтевой пластины от ногтевого ложа. Может быть вызвано травмой, грибковой инфекцией, псориазом или другими заболеваниями.

8.4 Онихошизис (Onychoschizia)

Расслоение ногтей, характеризующееся появлением горизонтальных расщеплений на свободном крае ногтя. Может быть вызвано частым мытьем рук, использованием агрессивных химических веществ или дефицитом питательных веществ.

8.5 Линии Бо (Beau’s Lines)

Горизонтальные углубления на ногтевой пластине, которые могут быть вызваны болезнью, травмой или стрессом.

8.6 Ложкообразные ногти (Koilonychia)

Ногти с вогнутой формой, напоминающей ложку. Могут быть вызваны дефицитом железа.

8.7 Ногти Гиппократа (Clubbing)

Утолщение и округление кончиков пальцев, сопровождающееся изменением угла между ногтем и ногтевым валиком. Может быть вызвано заболеваниями легких, сердца или кишечника.

8.8 Вросший ноготь (Ingrown Nail)

Врастание края ногтя в кожу ногтевого валика, вызывающее боль, воспаление и инфекцию.

8.9 Диагностика и Лечение Заболеваний Ногтей

Для диагностики заболевания ногтей необходимо обратиться к врачу-дерматологу или подологу. Врач проведет осмотр, соберет анамнез и может назначить дополнительные исследования, такие как посев на грибок или биопсия ногтя.

Лечение заболеваний ногтей зависит от диагноза. Оно может включать в себя:

• Лекарственные препараты: Местные и системные противогрибковые средства, антибиотики и кортикостероиды.
• Хирургическое удаление ногтя: В некоторых случаях может потребоваться хирургическое удаление ногтя.
• Коррекция вросшего ногтя: Использование скоб и других приспособлений для коррекции вросшего ногтя.
• Изменение образа жизни: Правильный уход за ногтями, ношение удобной обуви и сбалансированное питание.

Раздел 9: Уход за Ногтями: Практические Советы

9.1 Правильное Подстригание Ногтей

• Инструменты: Используйте острые кусачки или ножницы для ногтей.
• Техника: Подстригайте ногти прямо, не закругляя углы. Оставьте небольшую полоску свободного края.
• Затем обрезал: Подпилите ногти пилкой, чтобы сгладить края.

9.2 влага nogtei и cutieku

• Кремы и масла: Используйте кремы и масла для увлажнения ногтей и кутикулы.
• Массаж: Делайте легкий массаж ногтей и кутикулы, чтобы улучшить кровообращение.

9.3 Защита Ногтей от Повреждений

• Перчатки: Носите перчатки при выполнении работы по дому и работе с химическими веществами.
• Избегайте травм: Старайтесь избегать травм ногтей.
• Укрепляющие средства: Используйте укрепляющие средства для ногтей.

9.4 Уход за Кику.

• Размягчение кутикулы: Размяг