Шаш күтіміндегі ең жақсы 5 қателіктер

№1. Қатты жуу және қатал сусабын: Үнсіз шаштар

Сирен-таза шаштың сиреналық әні көбінесе оның түпкілікті күйіне әкеледі. Біз күнделікті сусабын алу жақсы гигиенаның негізі болып табылады, бірақ кейбір шаш түрлері үшін, әсіресе құрғақтыққа, бұйра немесе боялған жіптерге бейім, бұл терең зиян келтіреді. Қайта жуу Жолақтардың қабаттасуы табиғи майларының бас терісіне, майлау және шаш білігін қорғау үшін мұқият шығарылады. Бұл бұзушылықтар қатал циклді триглейді: бас терісі жоғалған нәрсені ауыстыру үшін одан да көп майды шығарады, ол жоғалған майлы бас терісіне апаратын ересектермен айналысады.

• Майдың артындағы ғылым: Мебум жау емес. Бұл ультрафиолет сәулесі ультракүлгін сәуле мен ластаушы заттар сияқты қоршаған орта агрессорларынан қорғаныс барьерін қалыптастыратын триглицеридтер, балауыздар, сквал және холестериннің күрделі қоспасы. Сондай-ақ, ол шаштың жарқырауын, икемділігіне және жалпы денсаулығына ықпал етеді. Бұл табиғи жағармайданың шашынан айыру зақымдану, сыну және түтіксіз, жансыз сыртқы келбетке дейін осал қалдырады.

• Қайта жууды анықтау: Қайтып жуғаныңызды қайдан білесіз? Осы теллы белгілерді іздеңіз:

  • Құрғақ, сынғыш шаш: Шаш дөрекі, оңай бұзылады және серпімділік жетіспейді.
  • Бұйра аяқталады: Ылғалдан айырылған, шаш кутикуласы көтеріліп, ашуланып, ашуланып, бұған дейін
  • Күңгірт: Шашты көрсету үшін май болмаса, шаш табиғи жылтырын жоғалтады және жетіспейтін пайда болады.
  • Бас терісі қышуы: Парадоксалды түрде, майлы бас терісі де қатты жуғыш заттардан тітіркенуіне байланысты қышу да болуы мүмкін.
  • Мұнай өндірісі ұлғайды: Бас терісі одан да көп майды өндіру арқылы көтеріліп, жуудың тұрақты қажеттілігін тудырады.
  • Бөлінген соңы: Дегидратация шаштың біліктерін әлсіретеді, оны бөлуге бейім етеді.
  • Түс жоғалуы: Жиі жуу шашыңыздың түсі, жиі сенсорлық-сенсорлықтарды қажет етеді.

• Қасиетті сусабын: Барлық сусабындар бірдей жаратылмаған. Көптеген коммерциялық қол жетімді сусабындарда қатал сульфаттар бар (натрий лаурузы сульфаты (SLS) және натрий лорет сульфаты (SLS), ең алдымен, жүк тиеу күшіне жауап береді). Бұл сульфаттар – бұл ластану мен майды тиімді кетіретін күшті жуғыш заттар, бірақ олар аса агрессивті, әсіресе, әсіресе сезімтал басқан немесе құрғақ шаш түрлері үшін болуы мүмкін.

• Сусабын жапсырмаларын декодтау: Затбелгіге айналады. Сульфаттар үшін ингредиенттер тізімін мұқият зерттеңіз. Сульфатсыз сусабындар үшін, көбінесе «жұмсақ,» «ылғалдандыратын» немесе «Ылғалдандыратын» немесе «түссіз» деп саналады. Бұл әдетте жұмсақ беттік белсенді заттарды пайдаланады, мысалы:

  • Натрий кокойл Жұмсақ тазартқыш қасиеттері мен бай көбік шығару қабілетімен танымал кокос майынан алынған нәзік беттік белсенді зат.
  • Коко-глюкозид: Тері мен шашқа биологиялық ыдырайтын және жұмсақ басқа өсімдіктен алынған беттік-белсенді зат.
  • Decill глюкозиді: Коко-глюкозидке ұқсас, бұл жұмсақ және тиімді тазартқыш.
  • CocamidoPropyl бетаині: Беттік белсенді зат көбінесе көбінесе көбікті күшейтетін және тітіркенуді кетіру үшін тең беттік белсенді зат ретінде қолданылады. Кокос майынан алынған кезде кейбір адамдар сезімталдықты сезінуі мүмкін.

• Жуу өнері: Сусабын алу жиілігі мен техникасын игеру өте маңызды:

  • Жиілікті реттеу: Жуу жиілігін біртіндеп азайтыңыз. Жуудың бір күнін өткізіп жіберіп, аралықты біртіндеп арттырыңыз. Қалыпты құрғақ шаштары бар адамдардың көпшілігі әр 2-3 күн сайын жуудың пайдасын көре алады, немесе одан да аз. Өте майлы бас терісі барлар күн сайын жуу қажет болуы мүмкін, бірақ әлі де жұмсақ, сульфатсыз сусабын алу керек.
  • Мақсатты тазарту: Май және жинақ жинақталатын бас терісіне сусабын қосымшасын фокустау. Көбіктерді кетіріп, қан айналымын ынталандыратын бас терісін ақырын уқалаңыз. Шаштың ұзындығын қатты сүртпеңіз, себебі бұл қажетсіз құрғақтық пен зақым келтіруі мүмкін.
  • Жылы су шаю: Ыстық су табиғи майларының шаштарын кетіреді және кутикуланың ашылуына әкелуі мүмкін, бұл бұйраға апарады. Кутикуланы жабыңыз және жылтырды жақсартатын жылы сумен шайыңыз немесе салқын сумен шайыңыз.
  • Қос тазарту (қажет болған кезде): Егер сіз көптеген сәндейтін өнімдерді қолдансаңыз немесе майлы шашыңыз болса, екі есе тазартуды қарастырыңыз. Алғашқы жуу өнімнің құрылуын жояды, ал екіншісі бас терісін тазартады. Әр жууға арналған аз мөлшерде сусабын қолданыңыз.
  • Құрғақ сусабынмен құштарлық: Құрғақ сусабын жуу арасындағы өмірдегі өмір болуы мүмкін. Ол артық майды сіңіреді және шашты суға қажетсіз сергітеді. Шашыңыздың түріне арналған құрғақ сусабын таңдаңыз және жиналудан аулақ болу үшін оны үнемдей пайдаланыңыз.
  • Кір жуу (Жайлағыш жуу): Кейбір адамдар, әсіресе бұйра немесе жайлы шаштары бар, оларды жуу (кондиционермен жуу) – бұл сусабынмен жууға балама. Жайлағыш шашты табиғи майларынан тазартпай тазартуға көмектеседі.

• Бас терісінің денсаулығы: Сау бас терісі – бұл сау шашқа арналған негіз. Қан айналымын ынталандыру және шаш өсуіне ықпал ету үшін бас терісі массажын жасаңыз. Терінің өлі жасушалары мен өнімді жинау үшін бас терісін айына бір немесе екі рет қолдануды қарастырыңыз. Құрамында қант немесе тұз сияқты табиғи қабыршақтайтын скраб іздеңіз, немесе жеміс ферменттері сияқты ферментативті қуғындар.

• Ұзақ мерзімді артықшылықтар: Қайта жуу және қатал сусабын қатесін түзету арқылы сіз шашыңыздың денсаулығына, сыртқы келбетіне және басқаруда айтарлықтай жақсартуларды байқайсыз. Сіздің шашыңыз ылғалданған, сынуға, жылтырға және стильге бейім болады. Сондай-ақ, сіз жуу жиілігін және қымбат сәндеу өнімдерін азайту арқылы уақыт пен ақшаны үнемдейсіз.

• Шаштың нақты нұсқалары:

  • Майлы шаш: Майлы шаштарымен де, толып кетпеңіз. Тазартатын сусабын, аптасына бір-екі рет немесе аптасына бір-екі рет, басқа күндері жұмсақ, сульфатсыз сусабын қолдануға бағыттаңыз.
  • Құрғақ шаш: Ылғалдандыратын, сульфатсыз сусабын және жайлағыш үшін таңдаңыз. Терең кондиционерді аптасына бір рет ылғалмен толтыру үшін қолданыңыз.
  • Бұйра шаш: Бұйра шашы түзу шашқа қарағанда кептіріліп, қатты сусабындардан аулақ болу және ылғалдандыруға бағытталған өте маңызды. Бірлесіп жуу жақсы нұсқа болуы мүмкін.
  • Боялған шаш: Боялған шашқа арналған сусабын мен жайлағышты таңдаңыз. Бұл өнімдер жұмсақ және түстердің жандылығын сақтауға көмектеседі.
  • Жұқа шаш: Шашты өлшейтін жеңіл сусабындар мен кондиционерлерді іздеңіз. Тым ауыр немесе майлы өнімдерден аулақ болыңыз.

Қайта жуу және қатал сусабынмен қорлау – бұл сіздің шашыңыздағы бүлінетін жиі кездеседі. Майды сіңірген ғылымды түсіну, сусабын жапсырмаларын шешіп, жуу жиілігі мен техникасын реттеу арқылы шаштың денсаулығын, жарқырағанын және басқару қабілетін қалпына келтіруге болады. Шашыңызды тыңдап, әдеттегі тәртіпті түзетуді ұмытпаңыз.

№ 2. Жылуды сәндеуге шамадан тыс жүктеме: көрінбейтін зақымданушы дилері

Тегіс, түзетілген жіптер мен серпімді, тамаша анықталған бұйра, бұйралар сөзсіз. Алайда, жалпақ үтіктер, бұйралайтын үтіктер және үтік кептіргіштер сияқты жылу стильдеу құралдарына шамадан тыс сенім арту, көбінесе шашқа көрінбейтін, зақым келеді. Жылу шаштың құрылымын, құрғақтыққа, сынуға, бұйраға және серпімділіктен кететінге әкеледі.

• Жылу шығыны туралы ғылым: Шаш, ең алдымен, кератиннен тұрады, оның күші мен құрылымына жауапты ақуыз. Жылу кератин молекулаларын бірге ұстайтын сутегі байланыстары мен дисульфидті байланыстарды әлсіретеді. Шаш жоғары температураға ұшыраған кезде, бұл облигациялар бұзылады, шашты кеуекті, сынғыш және зақымдауға мәжбүр етеді.

• Кумулятивті әсер: Жылу стиліндегі шығын жинақталған болып табылады. Сіз жылу сәндеу құралын қолданған сайын, сіз шаш білігін одан әрі әлсіретіп жатырсыз. Уақыт өте келе, бұл қайтымсыз зақымға әкелуі мүмкін, нәтижесінде бөлінген соңы, сынуы және тұрақты өзгертілген құрылым болуы мүмкін.

• Жылу шығынын анықтау: Жылу зақымдалған шаштарының белгілерін таниды:

  • Бөлінген соңы: Жылу шығынының ең айқын белгісі. Шаш білігі ұштарында шашырайды, жауын-шашынды пайда болады.
  • Сыну: Шаш оңай, әсіресе ортаңғы жағынан. Шаштың кішкентай, сынған бөліктері байқалуы мүмкін.
  • Құрғақтық: Шаш дөрекі, сынғыш және ылғал жетіспейді.
  • Фризз: Шаш кутикуласы көтеріліп, тозған, бұдан әрі жеңілдетілген.
  • Күңгірт: Шаш жарқырамайды және жетіспейді.
  • Серпімділіктің жоғалуы: Шаш созылып, оңай бұзылып кетпейді.
  • Текстураның өзгеруі: Шаштар өрескел, сымға айналуы мүмкін, оларды басқару қиын болуы мүмкін.
  • Стильді ұстау қиын: Шаш бұйраларды ұстап немесе дұрыс түзетіңіз.

• Жылуды сәндеуге арналған айыппұлдар: Әр түрлі жылу сәндеу құралдарының қауіптілігін түсіну:

  • Тегіс үтіктер: Тегіс үтіктер шашқа тікелей жылуды қолданады, кутикуланы қысып, тегіс, түзу пайда болады. Дегенмен, жоғары температура шашты оңай, әсіресе дымқыл немесе дымқыл шашта қолданса.
  • Бұйралау үтіктері / таяқшалар: Тегіс үтіктемелерге ұқсас, бұйралайтын үтіктер мен таяқшалар бұйралар мен толқындар жасау үшін тікелей жылуды пайдаланады. Ыстыққа ұзақ уақыт әсер ету құрғақтыққа, сынуға және жылудың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
  • Жүктің кептіргіштері: Тегіс үтірлерден және бұйраланған үтіктерден гөрі, үрлеу кептіргіштер, әсіресе жылудың және шашқа жабысып, шашқа жабысып қалуы мүмкін.
  • Ыстық роликтер: Ыстық роликтер бұйраларды немесе толқындарды жасау үшін жылуды пайдаланады. Жылу зақымдалуы мүмкін, әсіресе роликтер құрғақ шашқа қолданылса немесе ұзақ уақыт кетсе.

• Жылудан қорғау келісілмейді: Жылу зақымдануының ең маңызды қадамы жылу қорғанысын қолдану болып табылады. Жылу протекторлары шаш пен жылудың арасында тосқауыл жасайды, жылуды біркелкі таратуға және зақымға жол бермейді.

• Оң жақ жылу қорғағышын таңдау: Шашыңыздың түріне және сіз қолданатын жылу деңгейі үшін жасалған жылу қорғанысын таңдаңыз.

  • Жеңіл спрейлер: Жіңішке немесе жұқа шашқа өте ыңғайлы, бұл спрейлер шашты салмастан жеңіл қорғаныс қабатын береді.
  • Кремдер: Шашты қалың немесе кептіргішке ыңғайлы, кремдер ылғалдандырады және қорғайды.
  • Майлар: Майлар жылудың тамаша қорғалуын қамтамасыз ете алады, бірақ майдалап кетпес үшін оларды үнемді қолданыңыз. Арган майы, кокос майы және авокадо майы жақсы опциялар.
  • Сарысулар: Сарысулар шаш кутикуласын тегістеуге және жылудың зақымдануынан қорғайды.

• Қолданба – бұл кілт: Жылуды сәндеу құралдарын қолданар алдында Ыстық қорғаушысыңызды дымқыл немесе құрғақ шашқа біркелкі жағыңыз. Шаштың ортаңғы ұзындыққа және ұшына назар аударыңыз, онда шаштың ең көп зақымдалуы мүмкін.

• Жылуды сәндеу техникасын игеру: Зақымдану үшін жылу сәндеу әдістерін оңтайландырыңыз:

  • Қызу параметрін түсіріңіз: Қажетті стильге жету үшін ең төменгі қызу параметрін қолданыңыз. Жоғары температура міндетті түрде жақсы нәтиже бермейді, бірақ олар зақымдану қаупін арттырады.
  • Құрғақ шаш толығымен: Ылғал немесе дымқыл шашқа жылу сәндеу құралдарын ешқашан пайдаланбаңыз. Су жылуды өткізеді, бұл шаштың қызып кетуіне және күйіп кетуіне әкелуі мүмкін.
  • Жылдам, сұйық қозғалыстарды қолданыңыз: Жылу сәндеу құралдарын бір жерде тым ұзақ ұстаудан аулақ болыңыз. Жылдамдықты біркелкі тарату және зақымданудың алдын алу үшін жылдам, сұйық қимылдарды қолданыңыз.
  • Өткізу лимиті: Шаштың бірдей бөлігін бірнеше рет жүрмеңіз. Бұл шашты қыздыруы мүмкін және зақымдауға әкелуі мүмкін.
  • Құралдарды таза ұстаңыз: Өнімнің жиналуын алып тастау үшін жылу сәндеу құралдарын үнемі тазалаңыз. Жабу жылу таратуға кедергі келтіруі және шаштың қызып кетуіне әкелуі мүмкін.

• Жылысыз сәндеуді қабылдау: Шашыңызға жылудан үзіліс беру үшін жылусыз сәнсіз әдістерді зерттеңіз.

  • Ауаны кептіру: Мүмкіндігінше шашыңызды ауаға құрғатыңыз.
  • Өрденделу: Толқындар мен құрылым жасау үшін дымқыл болған кезде шашыңызды орап алыңыз.
  • Бойнинг: Дыбыс пен толқындарды жасау үшін дымқыл болған кезде шашыңызды бұраңыз.
  • Түнгі роликтер: Бұйралар мен толқындарды жылусыз жасау үшін жұмсақ роликтерді немесе икемді шыбықтарды бір түн ішінде қолданыңыз.
  • Шок бұйралары: Бұйраларды жасау үшін шаштарыңыздың бөлімдерін бір түнде шұлықтар айналаңызға ораңыз.

• Жөндейтін жылу-зақымдалған шаштар: Егер сіздің шашыңыз ыстық болса, оның денсаулығын қалпына келтіруге және қалпына келтіруге назар аударыңыз.

  • Терең жайландыратын емдеу: Ылғалды толықтыру және зақымдану үшін аптасына бір рет терең кондиционерді қолданыңыз.
  • Ақуызды емдеу: Ақуызды емдеу шаш білігін нығайтуға және сынуды азайтуға көмектеседі. Оларды үнемді, өйткені артық пайдалану қаттылыққа әкелуі мүмкін.
  • Шашқа арналған маскалар: Шашқа арналған маскалар қарқынды ылғалдандырады және жөндеуді қамтамасыз етеді. Ши майы, кокос майы және кератин сияқты ингредиенттер бар маскаларды іздеңіз.
  • Trim Splits аяқталады: Шаш білігінен өтіп, одан әрі зақым келтіруіне жол бермеу үшін оларды үнемі бөліп отырыңыз.
  • Жылу стилін азайтыңыз: Шашыңызды жылу сәндеуден үзіліс беріңіз, оны қалпына келтіруге мүмкіндік береді.

• Баламалы жылуды сәндеудің нұсқалары:

  • Бу стильдері: Олар шашты сәндеудің орнына буды, шашты азайтуға болады.
  • Иондық технологиялар: Кейбір жылуларды сәндеу құралдары бұйралану мен зақымдануды азайтуға көмектеседі.
  • Турмалин технологиясы: Турмалин – бұл теріс иондарды шығаратын минерал, ол шаш кутикуласын тегістеуге және бұйралануды азайтуға көмектеседі.

• Шаштың нақты нұсқалары:

  • Жұқа шаш: Шашты салмас үшін жеңіл жылу қорғаныс және төменгі жылу параметрлерін қолданыңыз.
  • Қалың шаш: Жоғары жылу параметрлерін қажет етуі мүмкін, бірақ әлі күнге дейін жылудан қорғайды.
  • Бұйра шаш: Бұйра шаштар құрғақтық пен зақымға бейім, сондықтан жылу қорғаныс құралдарын қолдану өте маңызды және жылу сәндеуді шектейді.
  • Боялған шаш: Боялған шаш жылу шығынына осал, сондықтан жылу қорғаныс құралдарын пайдалану және боялған шаштарға арналған құралдарды таңдау қажет.

Жылу стилінің шамадан тыс жүктелуі – бұл шаштың зақымдануы. Жылу қорғанысының көмегімен, жылуды сәндеу әдістерін қолдана отырып, жылу зақымдануынан бастап, жылусыз сәндеу әдістерін игеріп, жылусыз сәндеу әдістерін қолдана отырып, сіз шашыңызды жылу әсерінен қорғауға және денсаулығын, жылтырды және басқаруды сақтай аласыз.

№3. Күн мен қоршаған ортаны қорғауды елемеу: көрінбейтін агрессорлар

Біз терімізді күннің зиянды сәулелерінен мұқият қорғаймыз, бірақ көбінесе күн сәулесінің әсерін және қоршаған орта агрессорларының шашымызға әсерін елемейді. Күннен зақым келгенде, ол сонымен қатар шашқа зиян келтіреді, сонымен қатар шашқа зиян тигізуі мүмкін, құрғақтыққа, түске боялған түстерге, әлсіреген жіптерге және жалпы шығынға әкелуі мүмкін. Сол сияқты, ластану, хлор және қатты су шаштараздың қожайынына өз үлесін қоса алады.

• Күннің зақымдануы туралы ғылым: Күннен ультрафиолет (ультракүлгін) сәуле шаштың құрылымын құрайтын ақуыздарды (кератин) зақымдатады. Ультракүлгін сәулелер ең алдымен шаштың түсіне әсер етеді, оны жоғалтуға немесе жезге айналдыруға мәжбүр етеді. Ультракүлгін сәулелер шаштың ақуыз құрылымына зақым келтіреді, құрғақтыққа, тартымды және сынуға әкеледі.

• Экологиялық шабуыл: Күннен басқа, ластану, хлор және қатты су сияқты қоршаған орта факторлары шаштың денсаулығын ымыраға келтіруге болады:

  • Ластану: Ауаның ластануында шашқа салынатын, оны түтіккен, жансыз етіп, зақымдауға бейім бөлшектер мен химиялық заттар бар.
  • Хлор: Бассейндегі хлор табиғи майларының шаштарын, оны құрғақ, сынғыш және сынуға бейім қалдырады. Сондай-ақ, ол судағы минералдармен, әсіресе аққұба немесе ақ түсті шаштарда өзгеруі мүмкін.
  • Қатты су: Қатты су құрамында кальций мен магний сияқты минералдардың жоғары деңгейі бар. Бұл минералдар шашқа салып, оны өрескел, түтіккен және басқару қиынға соғуы мүмкін. Олар сонымен қатар сусабындар мен кондиционерлердің тиімділігіне кедергі келтіруі мүмкін.

• Күн мен қоршаған ортаға зиян келтіру: Телтальды белгілерін тану:

  • Түссіз: Шаш түсі түседі немесе жезден түседі, әсіресе күн сәулесі түседі.
  • Құрғақтық: Шаш өзін дөрекі, сынғыш және ылғал сезінеді.
  • Сынғыш құрылымы: Шаш оңай, серпімділігі жетіспейді.
  • Бөлінген соңы: Шаш білігі ұштарында шашырайды, жауын-шашынды пайда болады.
  • Фризз: Шаш кутикуласы көтеріліп, тозған, бұдан әрі жеңілдетілген.
  • Күңгірт: Шаш жарқырамайды және жетіспейді.
  • Әлсіз жіптер: Шаш жұқа және соғұрлым сынуға бейім болады.
  • Шашты оралған: Шаш түйіндерге душ етіп, бейім болу қиынға соғады.

• Күннен қорғайтын стратегиялар: Күннен қорғайтын шараларды жүзеге асыру:

  • Қорғаныс шаштары: Шашыңызды тікелей күн сәулесінен, әсіресе шыңдардан қорғайтын шляпаны немесе шарфты киіңіз (сағат 10.00-ден кешкі сағат 10-ға дейін). Бөренелер, бөренелер және басқа да жаңартулар да бірнеше қорғауды қамтамасыз ете алады.
  • Ультракүлгін қорғайтын шаш өнімдері: Ультракүлгіні, мысалы, спрейлер, кететін кондиционерлер немесе сәндеу өнімдері сияқты ультракүлгін фильтрлері бар шаш өнімдерін пайдаланыңыз. Benzophenone-4, Этилхексил метококсициннамат немесе титан диоксиді сияқты ингредиенттерді іздеңіз.
  • Шаш SPF: Арнайы шаш SPF өнімін қолданып, әсіресе егер сіз көп уақытты ашық ауада өткізсеңіз.
  • Күн сәулесінің ұзақ әсерінен аулақ болыңыз: Уақытты тікелей күн сәулесімен, әсіресе шыңдармен шектеңіз.
  • Ылғалдандыру: Күн сәулесі шашты сусыздана алады, сондықтан шашыңызды ішкі жағынан ылғалдандыру үшін көп су ішіңіз.

• Ластанумен күрес: Шашыңызды ауаның ластануынан қорғау:

  • Қорғаныс шаштары: Күннен қорғалған, шляпалар немесе шарф киген күн қорғанысына ұқсас, шашыңызды ластанудан қорғай алады.
  • Тұрақты тазартқыш: Шашыңызды ластаушы заттарды кетіру үшін үнемі жуыңыз. Табиғи майларыңыздың шаштарын жұлып алмау үшін жұмсақ, сульфатсыз сусабын қолданыңыз.
  • Тазартатын сусабындар: Тазартатын сусабын айына бір немесе екі рет қолданыңыз. Ластағыштан шығарыңыз.
  • Антиоксидантты шаш өнімдері: Ластанудан туындаған еркін радикалдар зақымынан қорғауға көмектесетін e дәрумені немесе жасыл шай сіріндісі сияқты антиоксиданттары бар шаш өнімдерін қолданыңыз.
  • Ауаны тазартқыштар: Үстел ауаның ластануын азайту үшін үйдегі ауа тазартқышты пайдаланыңыз.

• Хлордан қорғау: Шашыңызды хлордың зақымдайтын әсерінен қорғау:

  • Жүзу алдында дымқыл шаш: Бассейнге кірер алдында шашыңызды таза сумен сулаңыз. Бұл шашыңыздың көп мөлшерде суды сіңіруіне жол бермейді.
  • Шығарылатын жайлағыш немесе майды жағыңыз: Хлорға қарсы тосқауыл қою үшін шашыңызды жайлағышпен немесе маймен қаптаңыз. Кокос майы – танымал таңдау.
  • Жүзуге арналған қақпақты киіңіз: Шашыңызды хлорланған сумен тікелей байланыстыру үшін жүзу қалтасын киіңіз.
  • Жүзуден кейін бірден шайыңыз: Шашты таза сумен жақсылап шайыңыз.
  • Хелативті сусабын қолданыңыз: Шашыңыздан хлор мен минералды қондырғы алу үшін хелативті сусабын қолданыңыз.
  • Терең жайландыру: Ылғалды толықтыратын және зақымдарды қалпына келтіру үшін шомылудан кейін терең кондиционерді қолданыңыз.

• Қатты судың шешімдері: Қатты судың әсерін азайту:

  • Су жұмсартқышты орнатыңыз: Ең тиімді шешім – үйіңізге су жұмсартқышты орнату.
  • Душ сүзгісін қолданыңыз: Судан минералдарды кетіру үшін душ сүзгісін орнатыңыз.
  • Тазартылған сумен шайыңыз: Пайдалы қазбалар кен орындарын жуғаннан кейін шашыңызды тазартылған сумен шайыңыз.
  • Apple Cider сірке суы шаю: Шашыңызды сұйылтылған алма сірке суымен сұйылтылған алма сірке суымен шайыңыз (1 саңылаулы суға 1 ас қасық су) және рН тепе-теңдігін қалпына келтіреді.
  • Хелатинг сусабындары: Шашыңыздан минералды жинауды кетіру үшін хелативті сусабын қолданыңыз.
  • Лимон қышқылының шаю: Қатты су минералды бейтараптандыруға көмектесетін соңғы шаю суына шай қасық лимон қышқыл ұнтағын қосыңыз.

• Нәрлендіретін және қалпына келтіретін шаш:

  • Терең жайландыратын емдеу: Ылғалды толықтыру және зақымдану үшін аптасына бір рет терең кондиционерді қолданыңыз.
  • Ақуызды емдеу: Ақуызды емдеу шаш білігін нығайтуға және сынуды азайтуға көмектеседі. Оларды үнемді, өйткені артық пайдалану қаттылыққа әкелуі мүмкін.
  • Шашқа арналған маскалар: Шашқа арналған маскалар қарқынды ылғалдандырады және жөндеуді қамтамасыз етеді. Ши майы, кокос майы және кератин сияқты ингредиенттер бар маскаларды іздеңіз.
  • Trim Splits аяқталады: Шаш білігінен өтіп, одан әрі зақым келтіруіне жол бермеу үшін оларды үнемі бөліп отырыңыз.

• Шаштың нақты нұсқалары:

  • Боялған шаш: Түстермен өңделген шаш әсіресе күн мен қоршаған ортаға зиян келтіруі мүмкін, сондықтан қосымша қорғаныс өте маңызды.
  • Жұқа шаш: Шашты салмас үшін жеңіл өнімдерді қолданыңыз.
  • Құрғақ шаш: Күн мен қоршаған ортаға әсер ететін құрғақтықпен күресу үшін ылғалдандыратын және ылғалдандыратын өнімдерге назар аударыңыз.
  • Бұйра шаш: Бұйра шаш құрғақтық пен зақымға бейім, сондықтан қосымша қорғаныс пен ылғалдандыру өте маңызды.

Күн мен қоршаған ортаны қорғауды елемеу сіздің шашыңыздың денсаулығы мен сыртқы келбетіне зиянды әсер етуі мүмкін. Күннен қорғаныс стратегиясын жүзеге асыру, шашыңызды хлордан қорғап, қатты судың әсерін азайту арқылы сіз шашыңызды осы көрінбейтін агрессорлардан қорғауға және денсаулығын сақтауға, жарқыратуға және басқаруға болады.

№ 4. Қатты шаштараз және қатал өңдеу: сынуды күшейткіш

Жігіт-аяқтар, күрделі дақылдар, немесе өте жақсы тартылған понидерлер көбінесе бағаға келеді. Қатты шаштар мен қатал әрекеттер, мысалы, агрессивті щеткалар мен сүлгімен кептіру, мысалы, шаш бетіне шамадан тыс кернеу, шаштың түсуіне, шаштың түсуіне және бас терісін зақымдауға әкелуі мүмкін.

• Алопеция тарту ғылымы: Трактикалық алопеция – бұл шаш фолликулаларында бірнеше рет немесе ұзаққа созылған шиеленістен туындаған шаш жоғалуының бір түрі. Қатты шаштар, мысалы, өрілген, жүгері, жүгері, понидер және бөрткіштер шаш фолликулаларын түсіріп, олардың қабынуы мен бүлінуіне әкелуі мүмкін. Уақыт өте келе, бұл шаштың тұрақты жоғалуына әкелуі мүмкін.

• Қиындықпен айналысу: Қатты шаштардан тыс, шашты дұрыс пайдаланбау, сонымен қатар сынуға және зақымға әкелуі мүмкін:

  • Агрессивті щетка: Шашты қатты щеткалау, әсіресе дымқыл болған кезде, сынуды тудыруы мүмкін. Ылғал шаштың сынуы және зақымға сезімтал.
  • Сүлгімен кептіру: Шашты сүлгімен сүрту Үйкеліс, бұйра, сынуы және кутикуланың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
  • Тиісті түрде анықталмаған: Шашты дұрыс майлаусыз немесе дұрыс емес құралдарды қолданбай-ақ, сыну мен зақым келтіруі мүмкін.
  • Бас терісін қатты тырнап алыңыз: Бас терісін тым қатты тырнап алу шаш фолликулаларын зақымдауы мүмкін және қабыну мен шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

• Алопекті тарту және зақымдану: Белгілерді тану:

  • Шаштың жоғалуы Шаштың айналасында: Жіңішке немесе шаш сызығының айналасындағы, храмдар, храмдар немесе мойнының айналасында.
  • Сыну: Шаш оңай, әсіресе шаш сызығының айналасында немесе шаштараздар тығыз орналасқан жерлерде.
  • Бас терісіндегі кішкентай соққылар: Шаш фолликулаларының қабынуы бас терісіне кішкене соққылар немесе безеулер тудыруы мүмкін.
  • Қышу және тітіркену: Бас терісі қышынған, тітіркенген немесе нәзік сезінуі мүмкін.
  • Қызару: Бас терісі қызыл немесе қабынған пайда болуы мүмкін.
  • Шаш жоғалуы: Шаштың жоғалуы, көбінесе шаштараздар тығыз орналасқан жерлерде.
  • Жіңішке шаш: Шаштың жалпы жұқаруы, әсіресе шаштараздар тығыз орналасқан жерлерде.

• Тұтқындауды босату: шаштараздар:

  • Қатты шаштардан аулақ болыңыз: Мүмкіндігінше қатты шаштардың жиілігін шектеңіз және қопсытқыш стильдерін таңдаңыз.
  • Әр түрлі шаштараз: Күн сайын бірдей қатты шаш үлгісін киюден аулақ болыңыз. Бас терісінің әр түрлі аймақтарына кернеуді тарату үшін шаштарыңызды өзгертіңіз.
  • Үзіліс жасаңыз: Шашыңызды қатты шаштардан сындырыңыз. Шашыңызға әр апта сайын бірнеше күн бойы борпылдақ стильге киіңіз.
  • Шашқа арналған аксессуарларды қолданыңыз: Шашқа жұмсақ, шашқа жұмсақ, мысалы, тазартқыштар, жібек шарфтар және шашқа арналған шаштар. Резеңке жолақтарды немесе шаштарды металл ілмелермен пайдаланбаңыз, себебі олар сынуға әкелуі мүмкін.
  • Қатты шаштарда ұйықтамаңыз: Қатты шаштармен ұйықтамаңыз, өйткені бұл шаш фолликулаларына үнемі кернеуді салуға болады.
  • Бас терісін уқалаңыз: Қан айналымын жақсарту және шаш өсуіне ықпал ету үшін бас терісін үнемі уқалаңыз.

• Жұмсақ өңдеу әдістері: Жұмсақ шаш күтімінің өнерін игеру:

  • Кең тісті тарақты қолданыңыз: Шашты тегістеу, ұштарынан бастап, тамырға дейін жұмыс істеу үшін кең тісті тарақты қолданыңыз.
  • Ылғал шашты мұқият байқаңыз: Ылғалды шашты кең тісті тарақпен немесе дымқыл шашқа арналған детальды щеткамен жарықтандыру. Майлауды қамтамасыз ету үшін демалыс кондиционерін немесе кондиционерді жағыңыз.
  • Агрессивті щеткадан аулақ болыңыз: Шашты ақырын тазалаңыз және оны жиі жуыңыз. Жұмсақ қылшық щетканы қолданыңыз.
  • Микрофибра сүлгімен құрғатыңыз: Шашты сүлгімен сүртудің орнына, оны микрофибра сүлгімен құрғатыңыз. Микрофибра сүлгілері тұрақты сүлгілерден гөрі сіңіреді және аз зиян келтіреді.
  • Мүмкіндігінше құрғатыңыз: Мүмкіндігінше шашыңызды ауаға құрғатыңыз.
  • Жібек жастықшасында ұйқы: Жібек жастықшалары – бұл мақта жастықшасынан гөрі, үйкеліс пен сынуды азайтады.

• Бас терісіне күтім жасау керек: Салқын бас терісін сақтау:

  • Бас терісін үнемі уқалаңыз: Қан айналымын жақсарту және шаш өсуіне ықпал ету үшін бас терісін үнемі уқалаңыз.
  • Бас терісін ақырын тазалаңыз: Тұрақты алып тастау үшін бас терісін ақырын тазалаңыз және тітіркенуді болдырмаңыз.
  • Дұрыс химиялық заттардан аулақ болыңыз: Шаштар немесе релаксация сияқты қатты химиялық заттарды бас терісіне қолданбаңыз.
  • Дерматологпен кеңесіңіз: Егер сіз бас терісіне тұрақты проблемалар туындаса, дерматологпен кеңесіңіз.

• Зақымдалған шаш фолликулаларын жөндеу: Өрт сөндіру алопециясы:

  • Қатты шаштар киюді тоқтатыңыз: Триак-алопецияны емдеудің алғашқы қадамы – бұл тығыз шаштарды киюді тоқтату.
  • Өзекті дәрі-дәрмектер: Миноксидил (Рогейн) – бұл шаштың өсуіне ықпал ететін өзекті дәрі.
  • Кортистооидты кремдер: Кортикостероидты кремдер қабынуды азайтуға және бас терісіне тітіркенуді азайтуға көмектеседі.
  • Шаш трансплантациясы хирургиясы: Кейбір жағдайларда, шаш трансплантациясы хирургиясы тартылған алопециядан зардап шеккен жерлерде шаш өсуін қалпына келтіру мүмкіндігі болуы мүмкін.

• Күш үшін нәрлендіретін шаш:

  • Протеинге бай диета: Құрылыс блоктарын шаштың өсуіне арналған ақуызға бай диетаны тұтыныңыз.
  • Витаминдер мен минералдар: Шаш денсаулығы үшін қажет, темір, мырыш және D дәрумені сияқты дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшері.
  • Шаш қоспалары: Шаштың өсуіне және күшке қолдау көрсету үшін шаш қоспаларын қабылдауды қарастырыңыз.

• Шаштың нақты нұсқалары:

  • Жұқа шаш: Жұқа шаш сынуға бейім, сондықтан жұмсақ өңдеу өте маңызды.
  • Бұйра шаш: Бұйра шаш құрғақтыққа және сынуға бейім, сондықтан ылғалдандыратын өнімдерді қолдану және оны ақырын ұстаңыз.
  • Шашты босатыңыз: Тыныштандырылған шаш химиялық түрде өңделеді және зақымдалуы мүмкін, сондықтан қосымша күтім қажет.
  • Табиғи шаш: Табиғи шашты сынудың алдын алу және оның табиғи құрылымын сақтау үшін жұмсақ өңдеуді қажет етеді.

Қатты шаштараз және қатал өңдеу шаштың зақымдалуына және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Қатты шаштардан аулақ болу арқылы, теріні жұмсақ, теріні ұстай отырып, өз терісін сақтай отырып, шашыңызды іштей сезініп, шашыңызды жыртып, оның денсаулығынан және оның денсаулығынан және сұлулығымен сақтай аласыз.

№5. Ішкі денсаулық пен қоректік кемшіліктерді елемеу: шаштың түпкі себебі

Шаш күтімінің сыртқы тәжірибесі маңызды болғанымен, шашыңыздың денсаулығы мен сыртқы келбеті сіздің ішкі әл-ауқатыңыздың көрінісі болып табылады. Денсаулық сақтау жағдайларын елемеу және қоректік кемшіліктер шаштың жұқаруы, шаштың түсуі, құрғақтық, бризм және басқа да қалдықтар сияқты көрінеді. Бұл ішкі факторларды шешу ұзақ мерзімді шаштарға жету үшін өте маңызды.

• Шаш және тамақтану туралы ғылым: Шаш фолликулалары жоғары метаболикалық белсенді, қоректік заттарды дұрыс өсіру және дұрыс жұмыс істеуі керек. Дене маңызды қоректік заттардың жетіспейтін кезде, бұл өте маңызды органдардың қажеттіліктерін, көбінесе ресурстарды шаш фолликулаларынан алшақтатады. Бұл шаш өсуінің баяулауына, шаш білігінің әлсіреуіне, сайып келгенде, шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

• Денсаулық жағдайының негізгі жағдайының әсері: Шаштың денсаулығына байланысты бірнеше жағдай болуы мүмкін:

  • Қалқанша безінің бұзылуы: Гипотиреоз (ішкі қалқанша безі) және гипертиреоз (құрылтайшы қалқанша) шаштың жиһазына және шаштың түсуіне әкелетін гормоньерлік тепе-теңдікті бұзуы мүмкін.
  • Темір тапшылығы анемиясы: Темір шаш фолликулаларына оттегін алып жүретін гемоглобин өндірісі үшін қажет. Темірдің жетіспеушілігі шаштың түсуіне, әсіресе әйелдерде әкелуі мүмкін.
  • Полициктік аналық без синдромы (PCOS): PCOS – бұл шаштың түсуіне, әсіресе бас терісіне, сондай-ақ бет пен денеде шаштың шамадан тыс өсуіне әкелуі мүмкін гормоналды бұзылыс.
  • Аутоиммунды аурулар: AutoImmune аурулары, мысалы Алопеция аруы және Лупус, шаштың фолликулаларына шабуыл жасау арқылы шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
  • Стресс: Созылмалы стресс гормонның тепе-теңдігін бұзып, шаш өсуіне кедергі келтіруі мүмкін.
  • Тамақтанудың бұзылуы: Анорексия және Булимия сияқты тамақтану бұзылулар қатты қоректік кемшіліктер мен шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
  • Қант диабеті: Қант диабеті шаштың өсуіне әкелуі мүмкін қан айналымына әсер етуі мүмкін.

• Тағамдық кемшіліктер мен денсаулықты анықтау: Белгілерді тану:

  • Шаштың жұқаруы: Шаштың біртіндеп немесе кенеттен жұқаруы.
  • Шаш жоғалуы: Шашты, әсіресе щеткамен немесе жуған кезде шамадан тыс төгу.
  • Құрғақтық және бриголс: Шаш өзін дөрекі, сынғыш және ылғал сезінеді.
  • Күңгірт: Шаш жарқырамайды және жетіспейді.
  • Шаштың баяу өсуі: Шаш баяу қарқынмен көбейеді.
  • Бас терісіне қатысты мәселелер: Қышу, қабыршақ немесе бас терісінің қабынуы.
  • Шаршау: Шаршаған және қуат жетіспейтін сезіну.
  • Бозғылт тері: Бозғылт терісі темір тапшылығы анемияның белгісі болуы мүмкін.
  • Салмақ жоғалту немесе пайда: Түсіндірілмеген салмақ жоғалту немесе пайда қай қалқанша безінің бұзылуының белгісі немесе денсаулық жағдайы болуы мүмкін.
  • Менструальдық бұзушылықтар: Тұрақты емес етеккір циклдері PCOS немесе басқа гормоналды теңгерімсіздік белгілері болуы мүмкін.

• Қорғаныс қуаты: Шаш денсаулығына арналған диета:

  • Ақуыз: Ақуыз – бұл шаштың құрылысы, сондықтан сіздің диетаңызда жеткілікті ақуызды тұтыну қажет. Ақуыздың жақсы көздеріне ет, құс еті, балық, жұмыртқа, бұршақтар және жасымық кіреді.
  • Темір: Темір шаш фолликулаларына оттегін алып жүретін гемоглобин өндірісі үшін қажет. Темірдің жақсы көздеріне қызыл ет, жапырақты жасыл көкөністер және нақтырақ дәнді дақылдар жатады.
  • Мырыш: Мырыш шаш тіндерінің өсуіне және жөндеуге қатысады. Мырыштың жақсы көздеріне устрицалар, қызыл ет, құс еті, жаңғақтар және тұқымдар жатады.
  • Биотин: Биотин – бұл сау шаш өсуіне қажет В дәрумені. Биотиннің жақсы көздеріне жұмыртқа, жаңғақтар, тұқымдар және тәтті картоп жатады.
  • В дәрумені: D дәрумені шаш фолликула велосипедінде рөл атқарады. Д витаминінің жақсы көздеріне майлы балық, байытылған сүт және күн сәулесі кіреді.
  • С дәрумені: С дәрумені – бұл антиоксидант, ол шаш фолликулаларын зақымданудан қорғауға көмектеседі. С дәруменінің жақсы көздеріне цитрус жемістері, жидектер және бұрыш кіреді.
  • Омега-3 май қышқылдары: Омега-3 май қышқылдары – бұл шаш пен бас терісін ылғалдандыруға көмектесетін маңызды майлар. Омега-3 май қышқылдарының жақсы көздеріне майлы балық, зығыр тұқымдары және жаңғақ кіреді.
  • Антиоксиданттар: Антиоксиданттар шаш фолликулаларын еркін радикалдардан туындаған зияннан қорғауға көмектеседі. Антиоксиданттардың жақсы көздеріне жемістер, көкөністер және көк шай кіреді.

• Ылғалдану – бұл: Су бүкіл денені ылғалдандырады:

  • Суды көп ішіңіз: Күні бойына суды көп ішіңіз, шашыңыз бен бас терісіңіздің ылғалданғанын қалаймын.

• Денсаулық жағдайының негізгі шарттары:

  • Дәрігермен кеңесіңіз: Егер сіз шашыңызға әсер ететін денсаулық жағдайының нашарлығына күмәндансаңыз, диагноз қою және емдеу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
  • Емдеу бойынша ұсыныстарды ұстаныңыз: Дәрігердің емдеу-сауықтыру бойынша ұсыныстарыңызды сақтаңыз және сіздің денсаулығыңызды жақсарту және шаштарыңызды жақсарту үшін.
  • Стресті басқару: Стресс деңгейлерін басқару үшін йога, медитация немесе терең тыныс алу жаттығулары сияқты стрессті азайту әдістері.

• Толықтырулардың рөлі:

  • Дәрігермен немесе тіркелген диетологтармен кеңесіңіз: Кез-келген қоспаларды қабылдамас бұрын, дәрігермен немесе диетологтармен кеңесіңіз, егер олар сізге сәйкес келсе және дәрі-дәрмектермен кез-келген ықтимал өзара әрекеттесуден аулақ болу үшін кеңесіңіз.
  • Жоғары сапалы қоспаларды таңдаңыз: Беделді брендтерден жоғары сапалы қоспаларды таңдаңыз.
  • Дозаланған нұсқауларды орындаңыз: Қосымшалар жапсырмасындағы дозаланған нұсқауларды орындаңыз.

• Шаш денсаулығына арналған өмір салты факторлары:

  • Ұйқы жеткілікті: Бір түнде 7-8 сағат ұйқыға ұмтылу.
  • Үнемі жаттығу: Жаттығу шаштың өсуіне әкелетін қан айналымын жақсартады.
  • Темекі шегуге аулақ болыңыз: Темекі шегу шаш фолликулаларын зақымдайды және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
  • Алкогольді тұтынуды шектеу: Алкогольді шамадан тыс тұтыну шаш пен бас терісін сусыздандырады.

• Шаштың нақты нұсқалары:

  • Құрғақ шаш: Ылғалдылықты жақсарту үшін сау майларды тұтынуға және ылғалданғанға назар аударыңыз.
  • Жұқа шаш: Шаш өсуіне қолдау көрсету үшін ақуыз бен темір тұтынуға назар аударыңыз.
  • Зақымдалған шаш: Шаш фолликулаларын зақымданудан қорғау үшін антиоксиданттарды тұтынуға назар аударыңыз.
  • Бұйра шаш: Бұйра шаш құрғатылуға бейім, сондықтан сау майларды тұтынуға және ылғалданғанға назар аударыңыз.

Ішкі денсаулық пен қоректік кемшіліктерді елемеу шаш күтімі бойынша күш-жігерді араластыра алады. Денсаулық сақтау жағдайларын ескере отырып, қоректік заттарға бай диетаны ескере отырып, ылғалдандырылған, басқару, басқарушылық стресстерді және салауатты өмір салтын таңдау арқылы сіз шашыңызды ішкі жағынан нәрлендіріп, ұзақ мерзімді шашқа, күшке және сұлулығыңызға қол жеткізе аласыз. Жеке кеңестер мен емдеу үшін денсаулық сақтау мамандарымен кеңесуді ұмытпаңыз.