Қоршаған орта және денсаулық: өзіңізді ластанудан қалай қорғауға болады - БАДы для здоровья и спорта | Качественные добавки

Қоршаған орта және денсаулық: өзіңізді ластанудан қалай қорғауға болады

I. Ауа: көрінбейтін қауіп және қорғаныс стратегиясы

1.1. Ауаның негізгі ластағыштары және олардың дереккөздері

Ауаның ластануы – бұл табиғи бөлшектердің және атмосферадағы газ тәрізді заттардың күрделі қоспасы, табиғи деңгейден асып, адам денсаулығы мен қоршаған ортаға теріс әсер етеді. Негізгі ластаушы заттарға мыналар кіреді:

Қатты бөлшектер (PM): PM10 (диаметрі 10 микрометрге дейінгі бөлшектер) және PM2.5 (диаметрі 2,5 микрометрге дейінгі бөлшектер) денсаулық үшін ең қауіпті болып табылады. Олар жанармай жағу нәтижесінде пайда болады (мысалы, көмір, ағаш, дизель отыны), өндірістік процестер, құрылыс жұмыстары және автокөлік шиналарының тозуы. PM2.5, олардың аз мөлшеріне байланысты өкпеге және тіпті қанға ене алады.
Азот диоксиді (№2): Ол негізінен жанармайдың жануы, әсіресе автомобиль қозғалтқыштарында және өндірістік зауыттарда пайда болады. №2 тыныс алу жолын тітіркендіреді, астма симптомдарын ушықтырады және SMOG қалыптасуына ықпал етеді.
Күкірт диоксиді (SO2): Ол күкіртті, мысалы, көмір және мазут-майы бар қазбалы отынның жануы кезінде босатылады. SO2 тыныс алу жолдарының тітіркенуіне әкеледі, тыныс алу залы аурулары бар адамдардың денсаулығын нашарлатады және қышқыл жаңбырдың пайда болуына ықпал етеді.
Озон (O3): Қабыршақ озоны күн сәулесінің қатысуымен азот оксидтері (NOX) және ұшпа органикалық қосылыстар (VOC) арасындағы химиялық реакциялар нәтижесінде пайда болады. O3 Тыныс алу жолын тітіркендіреді, жөтелді, қысылуын тудырады және өкпенің функциясын азайтады.
Ugric Gas (CO): Жанармайдың толық емес жануымен түзілетін түссіз және иіс. CO қанмен оттегінің берілуіне жол бермейді, бұл бас айналу, бас ауруы, сана жоғалту, сана жоғалтуы және тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
Ұшатын органикалық қосылыстар (VOCS): Бөлме температурасында буланып кететін органикалық химикаттардың кең класы. VOCS көздеріне бояулар, еріткіштер, тазалау өнімдері, құрылыс материалдары және автомобиль шығаратын заттар кіреді. Кейбір вокс – бұл канцерогендер.
Bunniprene (BAP): Көмір, ағаш және темекі тәрізді органикалық заттардың толық емес жануымен қалыптасқан полициклді хош иісті көмірсутон (PAU). Бап – бұл күшті канцероген.
Ауыр металдар (қорғасын, кадмий, сынап, арсеник): Олар өндірістік процестер, жанармайдың жануы және тау-кен өндірісі нәтижесінде ерекшеленеді. Ауыр металдар ағзада жиналып, әртүрлі ауруларды, соның ішінде неврологиялық бұзылуларды, бүйрек істенінің бұзылуын және қатерлі ісік ауруын тудыруы мүмкін.
Аллергендер (тозаң, қалып): Олар адамның белсенділігінің нәтижесі болмаса да, температура мен климаттың өзгеруінің жоғарылауы аллергиялық реакцияларды күшейтетін ауада тозаң мен қалыптардың концентрациясын ұлғайта алады.

1.2. Ластанған ауаның денсаулығына әсері

Ластанған ауаны ингаляция денсаулық үшін жағымсыз салдарлардың, дененің әртүрлі мүшелеріне және жүйелеріне әсер етеді:

Тыныс алу аурулары: Ауаның ластануы демікпелі, мысалы, демікпе, созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD), бронхит және пневмония сияқты тыныс алу ауруларының дамуының негізгі қауіп факторы. Pam2.5 бөлшектер өкпеге терең еніп, тіндердің қабынуы мен зақымдалуын тудырады. NO2 және SO2 демікпейтіндердің белгілерін нашарлатып, тыныс алу және тыныс алудың жөтелін тудыратын тыныс алу жолын тітіркендіреді.
Жүрек-қан тамырлары аурулары: Ауаның ластануы инфаркт, инсульт, инсульт, аритмия және басқа да жүрек-тамыр аурулары қаупін арттырады. PM2.5 бөліктері қан тамырларының қабынуы мен зақымдануын тудырады. CO қанның оттегіне төзімді және миокард изхемияға әкелуі мүмкін екенін азайтады.
Қатерлі ісік: Гензопирол және ауыр металдар сияқты канцерогендік заттар бар ластанған ауаның ұзаққа созылған әсері өкпе қатерлі ісігінің қаупін арттырады, қуық және басқа органдар.
Неврологиялық бұзылулар: Ауаның ластануы жүйке жүйесіне теріс әсер етуі, бас ауруы, бас айналу, шаршау, танымдық функцияларды азайтады және альцгинер ауруы және Паркинсон аурулары сияқты нейроэнергетикалық аурулардың даму қаупін арттырады.
Репродуктивті мәселелер: Ауаның ластануы репродуктивті денсаулығына кері әсерін тигізіп, бедеулік, бұрыс, бұрыс, бұрыс, квализдер, ерте туу және туылған кезде аз мөлшерде пайда болады.
Балалардың дамуына әсері: Балалар әсіресе ластанған ауамен осал, өйткені олардың өкпелері мен ми әлі толық дамымаған. Ауаның ластануы өкпенің өсуін бәсеңдетуі, астма және басқа тыныс алу аурулары қаупін арттыруы, сонымен қатар танымдық даму мен мінез-құлыққа әсер етуі мүмкін.
Өмір сүру ұзақтығын азайту: Зерттеулерге сәйкес, ауаның ластануы бүкіл әлемде ерте өлім үшін қауіп факторларының бірі болып табылады.

1.3. Ауаны ластанған ауаны қорғау стратегиясы

Ластанған ауадан қорғау біріктірілген тәсілді, оның ішінде жеке сақтық шаралары және ауа сапасын жақсарту үшін қоғамдық жұмыстарға қатысуды қажет етеді:

Ауаның сапасын ұстаныңыз: Сіздің аймағыңыздағы ауа сапасын бақылау үшін интернет-ресурстар мен мобильді қосымшаларды пайдаланыңыз. Ластаушы заттардың жоғары концентрациясы туралы ескертулерге назар аударыңыз және тиісті сақтық шараларын қолданыңыз.
Жоғары ластану кезінде көшеде болуыңызды шектеңіз: Ауа сапасы нашар болған күндерде, көшеде ұзақ тұрудан аулақ болыңыз, әсіресе қарқынды қозғалыс және өнеркәсіптік аудандары бар жолдардың жанында.
Ауаның нашарлығымен көшеде қатты әсерден аулақ болыңыз: Интенсивті физикалық белсенділік тыныс алу жиілігін және тыныс тереңдігін арттырады, бұл ластаушы заттардың көп әсеріне әкеледі.
Резервтік маскаларды қолданыңыз: N95 немесе FFP2 резервтік маскалары PM2.5 25 бөлшек пен басқа да ластаушы заттарды ауадан тиімді түрде сүзе алады. Бетке қатайту үшін оңға және масканы кию маңызды.
Бөлмедегі ауа тазартқышты орнатыңыз: HEPA сүзгілері бар ауа тазартқыштар бөлмедегі ауадан қатты бөлшектерді, шаңды, тозаңды және басқа аллергендерді тиімді түрде жояды.
Бөлмені үнемі жалғастырады: Бөлмені желдету үшін ашыңыз, әсіресе көшедегі ауа сапасы жақсы болған кезде.
Темекі шегуге аулақ болыңыз: Темекі шегу – бұл бөлмедегі ауаның ластануының негізгі көзі. Үйде және басқа адамдардың жанында темекі шегуден аулақ болыңыз.
Үй шаруашылығындағы экологиялық таза өнімдерді пайдалану: Бояулар, тазалағыш заттар және ауаны тазартатын көптеген тұрмыстық өнімдерде VOCS бар. Төмен воға мөлшері төмен экологиялық таза өнімдерді қолданыңыз.
Қоғамдық көлік, велосипедтер және серуендеу: Жеке көлік құралдарын пайдаланудың төмендеуі ластаушы заттардың атмосфераға шығарылуын азайтуға көмектеседі.
Ауаның сапасын жақсартуға бағытталған саясатты қолдау: Ауаның ластануын азайту жөніндегі шараларды қолдайтын саясаткерлер үшін дауыс беру, мысалы, қоғамдық көлікке салынған инвестициялар, жаңартылатын энергияны дамыту және өнеркәсіптік кәсіпорындар мен көлік құралдары үшін қатаң шығарындыларды дамыту.
Өз аймағыңызды беріңіз: Ағаштар мен бұталар отырғызу ластаушы заттардың ауадан сіңуіне ықпал етеді және сіздің аймағыңыздағы ауа сапасын жақсартады.
Бұзушылықтар туралы есеп беру: Ауаның ластануына әкелетін қалдықтарды немесе басқа да әрекеттерді заңсыз жану жағдайлары туралы есептер.

Ii. Су: қауіп және сақтық шаралары бойынша өмірлік маңызды ресурс

2.1. Судың негізгі ластағыштары және олардың дереккөздері

Судың ластануы – бұл судың сапасын нашарлататын зиянды заттардың су объектілерін (өзендер, көлдер, теңіздер, жер асты сулары) ішу және оны ішу, тұрмыстық, өндірістік және рекреациялық мақсаттарда қолдануға жарамсыз ету. Негізгі ластаушы заттарға мыналар кіреді:

Тұрмыстық ағынды су: Құрамында органикалық заттар, бактериялар, вирустар, вирустар, жуғыш заттар, жуғыш заттар, фосфаттар және басқа да ластаушы заттар, олар тұрғын үйлерден, кәсіпорындар мен мекемелерден су объектілеріне тасталады.
Өнеркәсіптік сарқынды сулар: Олардың құрамында салаға, соның ішінде ауыр металдар, органикалық еріткіштер, пестицидтер, пестицидтер, тыңайтқыштар, мұнай өнімдері, қышқылдар мен сілтілерге байланысты ластаушы заттар бар.
Ауылшаруашылық канализациялары: Олардың құрамында тыңайтқыштар, пестицидтер, гербицидтер, мал шаруашылығы қалдықтары және егістіктерден су объектілерінен жуылған мал шаруашылығы және басқа да ластаушы заттар бар.
Ливин ағынды сулары: Олардың құрамында жолдардан, тротуарлардан, шатырлардан және жаңбырда, соның ішінде мұнай өнімдері, ауыр металдар, қоқыс және бактериялардан жуылған ластаушы заттар бар.
Септикалық ағып кетулер мен кәріз жүйелері: Олар жер асты суларын бактериялармен, вирустармен, нитраттармен және басқа да ластаушы заттармен ластай алады.
Полигондар мен қалдықтар полигондары: Олар жер асты сулары мен жер үсті суларының денелерін ластаушы заттарды қалдықтардан шығару арқылы ластайды.
Радиоактивті қалдықтар: Олар су объектілерін адам денсаулығына және қоршаған ортаға елеулі қауіп төндіретін радиоактивті заттармен ластай алады.
Мұнайдың төгілуі: Олар су объектілерін мұнай және мұнай өнімдері бар, олар су ағзаларына улы әсер ететін және су ағзасына әсер ететін су объектілерін ластай алады және суды пайдалануға жарамсыз етеді.
Микропы: Пластмассаның кішкене бөлшектері, олар әр түрлі көздерден, оның ішінде косметика, киім және өндірістік қалдықтардан тұрады. Микластика су жануарларының ағзаларында жиналып, азық-түлік тізбегіне түсуі мүмкін.
Фармацевтика: Олар ағынды сулар арқылы су объектілеріне түсіп, су ағзаларына қауіп төндіреді.

2.2. Денсаулыққа ластанған судың әсері

Ластанған суды пайдалану немесе онымен байланысу әр түрлі аурулар мен денсаулыққа әкелуі мүмкін:

Жұқпалы аурулар: Ластанған суда бар бактериялар, вирустар және паразиттер болуы мүмкін, олар тырысқақ, дизентерия, тайфид, гепатит және полиомиелит сияқты жұқпалы ауруларды тудырады.
Улану: Ластанған су құрамында улы металдар, пестицидтер, пестицидтер және нитраттар, олар улану мен басқа да денсаулыққа қатысты проблемалар болуы мүмкін.
Қатерлі ісік: Ұзын-мышьяк және тригалометалар сияқты канцерогендік заттармен ластанған суды пайдалану қуық, бауыр және басқа органдар даму қаупін арттырады.
Неврологиялық бұзылулар: Су қорғау және сынап сияқты судың ластануы, әсіресе балаларда неврологиялық бұзылулар тудыруы мүмкін.
Репродуктивті мәселелер: Эндокринді болдырмаушылармен судың ластануы, мысалы, бифенол және бланкілер, мысалы, репродуктивті денсаулыққа теріс әсер етеді, бедеулік, бұрыс болу қаупін арттыру, бұрыс және туа біткен ақаулар.
Тері аурулары: Ластанған сумен байланыс терінің тітіркенуіне, аллергиялық реакциялар мен инфекцияларға әкелуі мүмкін.
Балалардың дамуына әсері: Балалар әсіресе ластанған суға осал, өйткені олардың иммундық жүйесі әлі толық дамымаған. Судың ластануы балалардың өсуі мен дамуын бәсеңдетуі, сондай-ақ созылмалы аурулардың даму қаупін арттыра алады.

2.3. Ластанған суды қорғау стратегиясы

Ластанған судан қорғау біріктірілген тәсіл, оның ішінде жеке сақтық шаралары және су ресурстарын қорғауға қоғамдық күш-жігерге қатысуды қажет етеді:

Тек қауіпсіз ауыз суды қолданыңыз: Су сүзгілерін пайдаланыңыз, суды қайнатыңыз немесе сенімді жеткізушілерден бөтелкедегі суды сатып алыңыз.
Ұңғымалар мен ұңғымалардан судың сапасын тексеріңіз: Ұңғымалар мен ұңғымалардан судың сапасын, бактериялар, нитраттар және басқа да ластаушы заттардың болуы үшін үнемі тексеріп отырыңыз.
Ластанған су қоймаларында жүзуден аулақ болыңыз: Су қоймаларында шомылмаңыз, онда ластану белгілері, мысалы, сазды су, жағымсыз иіс немесе қоқыс болуы.
Жемістер мен көкөністерді жақсылап жуыңыз: Жемістер мен көкөністерді пестицидтер мен басқа да ластаушы заттардың қалдықтарын кетіру үшін жуынатын суды мұқият жуыңыз.
Пестицидтер мен гербицидтерді қолданудан аулақ болыңыз: Сіздің бақшаңыз бен бақшаңыздағы зиянкестер мен арамшөптермен күресудің экологиялық таза әдістерін қолданыңыз.
Қауіпті қалдықтарды кәрізге төгіп тастамаңыз: Кәрізде бояулар, еріткіштер, дәрі-дәрмектер және пестицидтер сияқты қауіпті қалдықтарды төгіп тастамаңыз. Оларды қауіпті қалдықтарды жою ережелеріне сәйкес қолданыңыз.
Суды үнемдеңіз: Суды тазарту қондырғыларындағы жүктемені азайту және су объектілерінің ластануын азайту үшін суды үнемдеңіз.
Су ресурстарын қорғауға бағытталған саясатты жүргізу: Су ресурстарын қорғау шараларын қолдайтын саясаткерлерге, мысалы, сарқынды суларды ағызу, су тазарту қондырғыларына салынған инвестициялар және су-қоңырау қондырғыларын қорғау.
Суды тазарту шараларына қатысу: Қоқыс пен басқа да ластаушы заттарды кетіру үшін өзендер, көлдер және басқа су қоймаларын тазарту шараларына қатысыңыз.
Судың ластануы туралы есеп: Тиісті органдарда судың ластануы туралы есептер хабарлаңыз.

Iii. Топырақ: жасырын қауіп және қорғау тәсілдері

3.1. Топырақтың негізгі ластағыштары және олардың дереккөздері

Топырақтың ластануы – бұл оның сапасын нашарлататын және ауылшаруашылығы, құрылыс және басқа да мақсаттарда қолдануға жарамсыз етіп жасалған зиянды заттар. Топырақтың негізгі ластаушы заттарына мыналар кіреді:

Өнеркәсіптік қалдықтар: Құрамында ауыр металдар, органикалық еріткіштер, майлы бұйымдар, қышқылдар, сілтілер және басқа да улы заттар бар.
Ауылшаруашылық химикаттары: Ауыл шаруашылығында қолданылатын тыңайтқыштар, пестицидтер, гербицидтер және басқа да химиялық заттар топырақты ластап, өсімдіктерде жинала алады.
Тұрмыстық қалдықтар: Қатты тұрмыстық қалдықтардың полигондары мен полигондары топырақты ластаушы заттарды қалдықтардан шығару арқылы ластайды.
Мұнай құбырларынан және мұнай өнімдерінің қоймаларынан сулар: Олар топырақты мұнай және май өнімдерімен ластай алады, олар өсімдіктер мен жануарларға улы әсер етеді.
Радиоактивті қалдықтар: Олар топырақты адам денсаулығына және қоршаған ортаға елеулі қауіп төндіретін радиоактивті заттармен ластай алады.
Ауыр металдар: Қорғасын, кадмий, сынап, мышьяк және басқа да ауыр металдар түрлі көздерден, соның ішінде өнеркәсіптік шығарындылардан, автомобиль шығарындыларынан және тыңайтқыштарды қолдануды қоса алғанда, топыраққа жиналуы мүмкін.
Пестицидтер: Ауылшаруашылық зиянкестермен күресу үшін пайдаланылатын органикалық түзілімдер топырақты ластап, организмдерде жиналуы мүмкін.
Тыңайтқыштар: Минералды тыңайтқыштардың шамадан тыс мөлшерін қолдану топырақтың ластануына әкелуі мүмкін, бұл нитраттар мен фосфаттармен.
Мұнай өнімдері: Мұнай өнімдерінің траншеялары, өнеркәсіптік кәсіпорындар мен көлік құралдарынан траншеялар топырақты ластай алады.
Микропы: Пластмассадан жасалған микроскопиялық бөлшектер топыраққа түрлі көздерден, соның ішінде сарқынды сулар, ауылшаруашылық фильмдер мен тыңайтқыштар түсуі мүмкін.

3.2. Ластанған топырақтың денсаулыққа әсері

Ластанған топырақтан байланыс, оған өсірілген өнімдерді пайдалану немесе ластанған топырақтан шаңды ингаляциялау әртүрлі аурулар мен денсаулыққа қатысты проблемаларға әкелуі мүмкін:

Улану: Ластанған топырақта улы металдар, пестицидтер және мұнай өнімдері сияқты улы химикаттар болуы мүмкін, олар улану мен басқа да денсаулыққа байланысты проблемалар тудыруы мүмкін.
Қатерлі ісік: Желілік және ауыр металдар сияқты канцерогенді заттар бар ластанған топырақтың ұзақ мерзімді әсері, мысалы, өкпе қатерлі ісігінің қаупін арттырады, терінің және басқа мүшелер.
Неврологиялық бұзылулар: Топырақтың қорғасын және сынап сияқты ауыр металдармен ластануы, әсіресе балаларда неврологиялық бұзылулар тудыруы мүмкін.
Тыныс алу аурулары: Ластанған топырақтан шаң тыныс алу аптаның аурулары, мысалы, демікпе және бронхит.
Тері аурулары: Ластанған топырақпен байланыс терінің тітіркенуіне, аллергиялық реакциялар мен инфекцияларға әкелуі мүмкін.
Балалардың дамуына әсері: Балалар әсіресе ластанған топырақтарға осал, өйткені олар көбінесе жер үстінде ойнайды және кездейсоқ ластанған топырақты жұтып қоюы мүмкін. Топырақтың ластануы балалардың өсуі мен дамуын бәсеңдетуі, сондай-ақ созылмалы ауруларды дамыту қаупін арттыруы мүмкін.
Ластанған тағамды қолданумен байланысты аурулар: Ластанған топырақ ластаушы заттарды өсімдіктерге аудара алады, бұл олардың тамақтануына әкеледі.

3.3. Топырақты ластанған топтар

Ластанған топырақтан қорғау біріктірілген тәсілді, оның ішінде жеке сақтық шаралары және топырақтың ресурстарын қорғау үшін қоғамдық жұмыстарға қатысуы қажет:

Ластанған топырақтан жанаспаңыз: Өнеркәсіптік қалдықтар, ауылшаруашылық химикаттары немесе тұрмыстық қалдықтар ластанатын топырақта жұмыс жасамаңыз және жұмыс жасамаңыз.
Бақша мен бақшада жұмыс істеген кезде қолғап киіңіз: Бақшада және бақшада жұмыс істеген кезде топырақтың жанасуын болдырмас үшін қолғап киіңіз.
Бақшада және бақшада жұмыс істегеннен кейін қолыңызды мұқият жуыңыз: Бақшада және бақшада жұмыс істегеннен кейін қолыңызды сабынмен мұқият жуыңыз.
Өз сайтыңызға өсірілген жемістер мен көкөністерді жуыңыз: Пестицидтер мен басқа да ластаушы заттардың қалдықтарын кетіру үшін өз сайтыңыздағы жемістер мен көкөністерді жуыңыз.
Органикалық ауылшаруашылық әдістерін қолдану: Пестицидтер мен топырақты ластайтын басқа да химиялық заттарды қолдануға жол бермеу үшін ауыл шаруашылығының органикалық әдістерін қолданыңыз.
Компост Органикалық қалдықтар: Тағамның қалдықтары және топырақ сапасын жақсарту және минералды тыңайтқыштардың қажеттілігін азайту үшін компост органикалық қалдықтар.
Пестицидтер мен гербицидтерді қолданудан аулақ болыңыз: Сіздің бақшаңыз бен бақшаңыздағы зиянкестер мен арамшөптермен күресудің экологиялық таза әдістерін қолданыңыз.
Қауіпті қалдықтарды жерге төгіп тастамаңыз: Бояулар, еріткіштер, дәрі-дәрмектер және пестицидтер сияқты қауіпті қалдықтарды төгіп тастамаңыз. Оларды қауіпті қалдықтарды жою ережелеріне сәйкес қолданыңыз.
Топырақ ресурстарын қорғауға бағытталған саясатты жүргізу: Топырақтың қорларын қорғауды қолдайтын саясаткерлерге, мысалы, қоқыс шығаратын стандарттар, пестицидтер мен гербицидтерді қолдануға және ластанған жерлерді қалпына келтіруге арналған шектеулер.
Ластанған аумақтарды тазарту шараларына қатысу: Ластанған аумақтарды топырақтан шығару үшін ластанған аумақтарды тазарту шараларына қатысыңыз.
Топырақтың ластануы туралы есеп: Тұтынушылардың тиісті органдардағы ластану жағдайлары туралы есептер.

Iv. Шу: ластаушы заттар мен қорғаудың бағаланбаған әдістері

4.1. Шудың ластану көздері

Шудың ластануы – бұл адам денсаулығы мен қоршаған ортаға теріс әсер етуі мүмкін жағымсыз немесе зиянды дыбыс. Шудың ластануының негізгі көздері:

Көлік: Автомобиль көлігі, теміржол көлігі және авиация көлігі қалалар мен ауылдардағы шудың ластануының негізгі көзі болып табылады.
Өнеркәсіп: Өнеркәсіптік кәсіпорындар, құрылыс алаңдары және басқа да өндірістік нысандар айтарлықтай шу шығарады.
Құрылыс: Құрылыс жұмыстары, әсіресе ауыр техниканы қолдану, қатты шудың ластануының көзі болуы мүмкін.
Ойын-сауық мекемелері: Түнгі клубтар, барлар, барлар, концерт залы және басқа да ойын-сауық мекемелері қатты шу шығарады, әсіресе түнде.
Тұрмыстық көздер: Тұрмыстық техника, теледидарлар, музыка орталықтары, көгалдар шөп шабулар және басқа да тұрмыстық техника денсаулыққа зиянды және зиянды болуы мүмкін шу шығарады.
Көршілер: Қатты сөйлесу, музыка, жөндеу жұмыстары және көршілердің басқа да әрекеттері шудың ластануының көзі бола алады.

4.2. Шу ластануының денсаулыққа әсері

Шудың ластануы адам денсаулығына, физикалық және психикалық тұрғыдан теріс әсер етуі мүмкін:

Есту қабілетінің жоғалуы: Қатты шудың ұзаққа созылуы қайтымсыз есту қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін.
Ұйқыдағы бұзылулар: Шудың ластануы ұйқыны бұзып, шаршау, тітіркену және шоғырланудың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Жүрек-қан тамырлары аурулары: Шудың ластануы қан қысымын көбейтіп, импульстің жоғарылауы және жүрек-қан тамырлары ауруларын дамыту қаупін арттыруы мүмкін.
Психикалық бұзылулар: Шудың ластануы стресстің, мазасыздық, депрессияны және басқа психикалық бұзылуларды тудыруы мүмкін.
Назар аудару және оқыту концентрациясын бұзу: Шудың ластануы, әсіресе балаларда назар мен оқытудың шоғырлануын бұзуы мүмкін.
Балаларға әсер ету: Балалар әсіресе шу ластануының әсерінен осал, өйткені олардың есту қабілеті мен жүйке жүйелері әлі толық дамымаған. Шу сөйлеу мен ойлаудың дамуын бәсеңдетуі мүмкін, сонымен қатар мінез-құлқының проблемаларына әкелуі мүмкін.

4.3. Шуды ластанудан қорғау стратегиясы

Шудың ластануынан қорғау біріктірілген тәсілді, оның ішінде жеке сақтық шараларын және шуды азайту үшін қоғамдық жұмыстарға қатысуды қажет етеді:

Жоғары шудан аулақ болыңыз: Жол автомобиль жолдары, құрылыс алаңдары және өнеркәсіптік кәсіпорындар сияқты шу деңгейінің жоғарылауына тырысыңыз.
Есту қабілетін қорғау құралдарын қолданыңыз: Шулы ортада жұмыс істеген кезде, Беруши немесе құлақаспап сияқты есту қабілетін қорғау құралдарын қолданыңыз.
Дауыстап музыка тыңдау уақытын шектеңіз: Құлаққапты тыңдау уақытын шектеңіз және құлаққапты басқаларды мазаламау үшін қолданыңыз.
Дыбыс өткізбейтін терезелер мен есіктерді орнатыңыз: Үйіңізге енетін шу деңгейін төмендету үшін дыбыс өткізбейтін терезелер мен есіктерді орнатыңыз.
Sound-ofSorbing материалдарын қолданыңыз: Дыбысты пайдаланыңыз – бөлмедегі шу деңгейін төмендету үшін кілемдер, перделер мен жұмсақ жиһаз сияқты материалдарды қолданыңыз.
Шу заңнамасы туралы есеп: Шу режимінің бұзылуын тиісті органдарға хабарлаңыз.
Шу деңгейін төмендетуге бағытталған саясатты қолдау: Шуды азайту шараларын қолдайтын саясаткерлерге дауыс беру, мысалы, шудың қатаң режимі, мысалы, шуылсыздық экрандар мен түнгі ойын-сауық мекемелеріндегі шектеулер мен шектеулер.
Шу ластану мәселесі туралы хабардарлықты арттыру бойынша шараларға қатысу: Шу ластану проблемасы туралы хабардарлықты арттыру шараларға қатысады, бұл адамдарға олардың денсаулығы мен қоршаған ортасына теріс әсерін түсінуге көмектеседі.
Тыныш аймақтарды жасаңыз: Парктер, квадраттар және кітапханалар сияқты қалалар мен қалалардағы тыныш аймақтарды құруға қолдау көрсету.

V. Сәуле: көрінбейтін жау және сақтық шаралары

5.1. Сәулелену көздері

Радиация – бұл толқындар немесе бөлшектер түріндегі энергияның сәулеленуі. Радиацияның екі негізгі түрі бар: иондау және ионизация емес. Иондаушы сәулеленуде ДНҚ-ны зақымдауы және қатерлі ісік ауруы тудыратын атомдардан электрондарды соғу үшін жеткілікті қуат бар. Ұйымдастырмаған сәуле атомдардан электрондарды соғу үшін жеткілікті қуат жетіспейді, бірақ денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін.

Радиациялық көздерге мыналар жатады:

Табиғи көздер: Космостық сәуле, радиоактивті элементтер топырақ пен тау жыныстарында (уран, торий, радон) және адам ағзасынан сәуледен тұрады.
Жасанды ақпарат көздері: Медициналық процедуралар (X -Ray суреттері, есептелген томография, радиотерапия), өнеркәсіптік кәсіпорындар (атом электр станциялары, радиоактивті материалдарды өндіру және өңдеу кәсіпорындары), тұрмыстық техника (теледидар, компьютерлер, компьютерлер, микротолқынды пештер) және ядролық жарылыстар.

5.2. Денсаулық сақтау радиациясының әсері

Радиацияның денсаулыққа әсері радиацияның дозасына, мысалы сәулелену және әсер ету ұзақтығы.

Жедел эффекттер: Қысқа мерзім ішінде алынған сәулеленудің жоғары дозалары өткір әсерлерді, мысалы, жүрек айну, құсу, шаршау, шашты жоғалту, қан кету, инфекция және өлім тудыруы мүмкін.
Қашықтықтан әсерлер: Ұзақ уақытқа алынған сәулеленудің төмен дозалары қатерлі ісік, генетикалық мутациялар және басқа аурулардың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
Балаларға әсер ету: Балалар әсіресе сәулеленуге бейім, өйткені олардың жасушалары тез бөлінеді. Сәулелену балалардың өсуі мен дамуын бәсеңдетуі, сондай-ақ қатерлі ісік ауруының жоғарылауы мүмкін.

5.3. Радиациялық қорғаныс стратегиясы

Радиациядан қорғау интеграцияланған тәсілді, оның ішінде жеке сақтық шараларын және радиациялық деңгейді азайту үшін қоғамдық жұмыстарға қатысуды қажет етеді:

Медициналық көздерден радиацияның әсерін шектеу: Дәрігерге X -rays және есептелген томография жүргізу қажеттілігі туралы кеңес алыңыз. Мүмкін болса, балама диагностикалық әдістерді қолданыңыз.
Атом электр станциялары мен радиоактивті материалдарды қолдана отырып, басқа да өнеркәсіптік кәсіпорындардан аулақ болыңыз: Егер сіз осы нысандардың жанында тұрсаңыз, апат болған кезде радиациядан қорғау бойынша ұсыныстарды орындаңыз.
Бөлме: Бөлмені радонның концентрациясын ауада азайтыңыз.
Күн радиациялық қорғаныс өнімдерін пайдаланыңыз: Күннен қорғайтын экранды пайдаланыңыз, теріні жабатын киімдерді киіңіз және ең жақсы жұмыс уақытында күнде тұрмаңыз.
Сәулелену деңгейін төмендетуге бағытталған саясатты қолдау: Радиация деңгейін төмендету шараларын қолдайтын саясаткерлер үшін дауыс беру, мысалы, атом электр станциялары мен кәсіпорындар мен кәсіпорындар үшін қатаң қауіпсіздік стандарттары, мысалы, радиоактивті материалдарды өндіру және өңдеу, өнеркәсіп пен медицинада радиоактивті материалдарды пайдалануды бақылау.
Төтенше жағдайлар үшін дайын болыңыз: Эвакуациялық жоспарларды атом электр стансасындағы апат болған кезде немесе радиоактивті материалдарды қолдана отырып басқа объект болған жағдайда тексеріңіз.
Атом электр станциясында апат болған жағдайда калий йодидін алыңыз: Калий йодидені қалқанша безімен радиоактивті йодтың сіңуін блоктайды, бұл қалқанша безінің қатерлі ісігін қалыптастыру қаупін азайтады. Дәрігерге Йодидті калий алу қажеттілігі туралы кеңес алыңыз.

Vi. Қалдықтарды басқару: жеке жауапкершілік және экологиялық қауіпсіздік

6.1. Қалдықтардың түрлері және олардың көздері

Қалдықтар – бұл адамның белсенділігі нәтижесінде пайда болатын заттар немесе заттар, бұдан былай олардың иесіне бағаланбайды. Қалдықтар қатты, сұйық немесе газ тәрізді болуы мүмкін.

Қалдықтар түрлері мыналарды қамтиды:

Қатты тұрмыстық қалдықтар (қатты қалдық): Тұрғын үйлерде, сауда және тамақтану кәсіпорындарында, сауда және тамақтану кәсіпорындарында, мекемелерде, қағаздан, картондарда, пластиктен, пластиктен, пластиктен, металл, металл, тоқыма, тоқыма, тоқыма, тоқыма, резеңке, резеңке, тұрмыстық техника, жиһаз, құрылыс қалдықтары және т.б.).
Өнеркәсіптік қалдықтар: Өнеркәсіптік кәсіпорындардың өндірістік қызметінің нәтижесінде пайда болған қалдықтар (шикізаттар, материалдар, жартылай финалы өнімдер, дайын өнім, сонымен қатар жабдықтар мен үй-жайларды тазарту кезінде пайда болған қалдықтар).
Ауылшаруашылық қалдықтары: Ауылшаруашылық қызметінің нәтижесінде пайда болған қалдықтар (көң, құс тамшылары, өсімдік қалдықтары, ауылшаруашылық өңдеу қалдықтары).
Құрылыс қалдықтары: Құрылыс, ғимараттар мен құрылыстарды жөндеу, жөндеу және бұзу (бетон, кірпіш, ағаш, металл, металл, шыны, әйнек және т.б.) салдарынан пайда болады.
Медициналық қалдықтар: Медициналық мекемелерде пайда болған қалдықтар (пайдаланылған шприцтер, таңғыштар, таңғыштар, есірткі мерзімі өткен жарамдылық мерзімі, биологиялық қалдықтары).
Радиоактивті қалдықтар: Құрамында радиоактивті заттар бар қалдықтар (атом электр станцияларында, радиоактивті изотоптарды қолдана отырып, медициналық мекемелерде радиоактивті материалдарды өндіру және өңдеу бойынша кәсіпорындар).

6.2. Денсаулық пен экологиялық қалдықтарды дұрыс басқарудың әсері

Қалдықтарды дұрыс емес басқару адам денсаулығына және қоршаған ортаға теріс әсер етуі мүмкін:

Ауаның ластануы: Ашық ауада қалдықтарды жағу улы заттардың атмосфераға шығарылуына, мысалы, диоксиндер, финат, қатты бөлшектер және ауыр металдар.
Судың ластануы: Полигондар мен қалдықтардан ластаушы заттар ағып кетуі жер асты сулары мен жер үсті суларының ластануы мүмкін.
Топырақтың ластануы: Топырақтағы полигондар мен қалдықтардан ластаушы заттардың соққысы оның сапасын нашарлатып, оны қолдануға жарамсыз етеді.
Ауруларды тарату: Қалдықтар полигондары – кеміргіштер, жәндіктер мен басқа да аурулардың таралуы үшін қолайлы орта.
Жағымсыз иістер: Қалдықтар полигондары олардың жанында тұратын адамдардың өмір сүру сапасын нашарлататын жағымсыз иістерді жариялай алады.
Эстетикалық зақым: Қалдықтар полигондары рельефтің пайда болуын бұзып, оның тартымдылығын азайтады.
Парниктік газдарды қадағалау: Полигондарға органикалық қалдықтардың ыдырауы климаттың өзгеруіне ықпал ететін метан және көмірқышқыл газы сияқты парниктік газдардың шығарылуына әкеледі.
Микропластың ластануы: Пластиктің дұрыс пайдаланылмауы қоршаған ортаға микроахниканың пайда болуына ықпал етеді.

6.3. Қалдықтарды басқару стратегиясы және жеке жауапкершілік

Қалдықтарды тиімді басқару біріктірілген тәсілді талап етеді, оның ішінде:

Қалдықтардың пайда болуын азайту: Сіз жасаған қалдықтардың мөлшерін азайтуға тырысыңыз.
Қайта пайдалану: Мүмкіндігінше заттарды қайта пайдалану.
Өңдеу: Қайта өңделген қалдықтар оларды жаңа тауарлар шығару үшін пайдалануға болатындай етіп.
Компост: Компост органикалық қалдықтар, мысалы, тамақ қалдықтары мен жапырақтары.
Қалдықтарды дұрыс тастау: Сіздің аймағыңызда қабылданған қалдықтарды жою ережелеріне сәйкес қалдықтарды пайдаланыңыз.

Қалдықтарды басқару үшін жеке жауапкершілікке жатады:

Жеке қалдықтарды жинау: Қалдықтар (қағаз, пластмасса, әйнек, металл, металл, органикалық қалдықтар) бойынша бөлек қалдықтарды бөліңіз және оларды тиісті контейнерлерге салыңыз.
** Қайта пайдалануға болатын сөмкелер мен жарналарды пайдалану

Leave a Reply Cancel reply