60-тан кейін ауырмай өмір

60-тан кейін ауырсынусыз өмір: ауырсынуды аяқтауға арналған нұсқаулық

Кейінгі өмірдегі ауырсынудың ландшафтын түсіну

60-ті көбінесе өмірге жаңа ризашылық білдіретін, бірақ ол сонымен қатар ауырсыну мен ауырсынулар жиі болатын кезеңде де болуы мүмкін. 60-тан кейін ауырсыну қартаюдың сөзсіз салдары емес екенін түсіну өте маңызды; Бұл көбінесе басқаруға болатын негізгі жағдайлардың симптомы, кейбір жағдайларда тіпті кері қайтарылды. Осы мақалада сіздердің қайғы-қасірет кезіндегі ауырсынудың ландшафты және жайлылық пен өміршеңдікті қалпына келтіру үшін сізге білім мен құралдармен жабдықтауға бағытталған.

Созылмалы ауырсынудың таралуы мен әсері

Үш айдан ұзаққа созылатын ауырсыну деп анықталған созылмалы ауырсыну 60 жастан асқан адамдардың едәуір бөлігіне әсер етеді. Зерттеулер көрсеткендей, таралу бағамдары халыққа және анықтамаларға байланысты 50% -дан 80% -ға дейін өзгеруі мүмкін. Бұл кең таралған жағдай ауырсынуды басқарудың тиімді стратегиясының қажеттілігін көрсетеді.

Созылмалы ауырсынудың әсері физикалық қолайсыздықтан асып түседі. Ол мыналарға әкелуі мүмкін:

• Ұтқырлық және функционалдық тәуелсіздік: Ауырсыну күнделікті өмір сүру, кию және шомылу, тәуелсіздік пен өмір сапасына әсер ету сияқты күнделікті міндеттерді орындау қиынға соғуы мүмкін.
• Ұйқының бұзылуы: Созылмалы ауырсыну ұйқысыздық пен шаршау, одан әрі ауырсыну сезімталдықтары мен көңіл-күйдің бұзылуына әкелетін ұйқы өрнектерін бұзуы мүмкін.
• Көңіл-күйдің бұзылуы: Ауырсынудың тұрақты болуы мазасыздық, депрессия және үмітсіздік сезімдеріне, ақылсыздықтың сезімдеріне, психикалық әл-ауқатқа айтарлықтай әсер етеді.
• Қоғамнан оқшаулану: Ауырсыну әлеуметтік іс-әрекеттер мен өзара әрекеттесуді шектей, депрессия мен мазасыздыққа ықпал ететін жалғыздық пен оқшаулау сезімдеріне әкелуі мүмкін.
• Денсаулық сақтау шығындарының артуы: Дәрігерлерге жиі бару, дәрі-дәрмектер және созылмалы ауырсынумен байланысты мамандандырылған емдеу қаржы ресурстарын штамптауы мүмкін.

Созылмалы ауырсынудың көп қырлы әсерін түсіну алдын-ала анықталған ауруды басшылыққа алудың маңыздылығын 60-тан кейін денсаулықты сақтаудың маңыздылығын арттырады.

60-тан кейін ауырсынудың жалпы себептері

Ауырсынудың негізгі себебін анықтау тиімді басқару жоспарын жасау үшін маңызды болып табылады. Бірнеше шарттар үлкен ересектердегі ауырсынумен байланысты:

• Остеоартрит: Бұл дегенеративті бірлескен ауру миллиондаған адамдарға әсер етеді және созылмалы ауырсынудың басты себебі болып табылады. Бұл буындарды жырылып, ауырсыну, қаттылыққа және қозғалыс ауқымына әкелетін шеміршек пайда болған кезде пайда болады. ӨЗІҢІЗДІҢ ӨЗІҢІЗДІҢ ӨЗІҢІЗДІҢ ӨЗГЕРТУ, Тізімдер, жамбас, омыртқа және қол.
• Ревматоидты артрит: Остеоартритке қарағанда, ревматоидты артрит – аутоиммунды ауру, ағзаның иммундық жүйесі буындарға шабуыл жасайды. Бұл қабынуды, ауырсынуды, ісінуді және соңында бірлескен зақымдарға әкеледі. Бұл көбінесе қолдар, білектер мен аяқтар сияқты бірнеше буындарға әсер етеді.
• Остеопороз және сынықтар: Остеопороз, әлсіреген сүйектермен сипатталатын жағдай, әсіресе жамбас, омыртқа, омыртқа және білектердегі сынықтардың қаупін арттырады. Бұл сынықтар айтарлықтай ауырсыну мен мүгедектікке әкелуі мүмкін.
• Отандық стеноз: Бұл жағдай жұлын каналының тарылып, нервтерге қысым жасау, қысым жасау кезінде пайда болады. Бұл аяғы мен арқадағы ауырсыну, ұйқышылдық және әлсіздікке әкелуі мүмкін.
• Диабеттік невропатия: Қант диабетімен байланысты жоғары қандағы қант деңгейі диабеттік невропатияға апарып, бүкіл денеде нервтерге зақым келтіруі мүмкін. Бұл жағдай ауырсыну, ұйқышылдық, уайым, қышу және жағу сезімдерін, әсіресе аяқтар мен аяқтарға әкелуі мүмкін.
• PoStherpetic Nealralgia: Бұл ауыр жағдай – бұл шиеленістердің асқынуы, Варикелла-Цистер вирусының әсерінен вирустық инфекциясы (тауық еті тудыратын вирус). Бұл күйіп кетуді тудырады, бөртпе тазартылғаннан кейін де, бөртпе пайда болған аймақтағы ауырсынуды тудырады.
• Аралықтың перифериялық ауруы (жастықш): Аяқ төсеніш аяқтар мен аяқтарға қан алып жатқан артериялар, әдетте, атеросклерозға байланысты (бляшкалар) артта қалады. Бұл аяқтарда ауырсыну тудыруы мүмкін, әсіресе жаттығу кезінде (Clududdication), сонымен қатар емделмейтін ұйқышылдық, салқындық және жаралар.
• Фибромиалгия: Бұл созылмалы жағдай кең таралған тірек-қимыл апатының ауырсынуымен, ұйқының бұзылуымен және көңіл-күймен байланысты. Фибромиалгияның нақты себебі белгісіз, бірақ ол генетикалық және экологиялық факторлардың жиынтығын қамтиды.
• По? Артрит түрінің бұл түрі буындардағы зәр қышқылы кристалдарының жиналуымен байланысты, кенеттен, ауырсыну, қызару және ісінудің кенеттен, ауыр шабуылдарына әкеледі. Гоу әдетте үлкен саусақтарға әсер етеді, бірақ сонымен қатар білек, тізелер және шынтақ сияқты басқа буындарға да әсер етуі мүмкін.
• Polymyalgia Rheumata (PMR): Бұл қабыну ауруы бұлшықеттерде ауырсыну мен қаттылықты, әсіресе иықтарда, мойынға, жамбастарда және жамбастарда. Ол көбінесе 50 жастан асқан адамдарда кездеседі және көбінесе алып жасуша артеритімен, тағы бір қабыну жағдайымен байланысты.
• Қатерлі ісік ауруы: Ауырсыну қатерлі ісік ауруының симптомы немесе қатерлі ісікпен емдеудің жанама әсері болуы мүмкін. Ауырсынудың түрі мен ауырлығы қатерлі ісік түріне, оның орналасқан жеріне және аурудың сатысына байланысты өзгеруі мүмкін.
• Күрделі аймақтық ауырсыну синдромы (CRP): Бұл созылмалы ауырсыну, әдетте, жарақаттан кейін, хирургиядан, инсульт немесе инфаркттан кейін дамиды. Ол қарқынды жағу, ісіну, терінің түсі, өзгеруі, температураның өзгеруі және титулдылықпен сипатталады.

Бұл толық тізім емес, және денсаулық сақтау маманымен дәл диагноз қою үшін кеңес алу маңызды.

Ауырсыну көзін анықтауға арналған диагностикалық тәсілдер

Дәл диагноз – бұл тиімді ауыртпалықты басқарудың негізі. Мұқият медициналық бағалау өте маңызды, оның ішінде:

• Егжей-тегжейлі медициналық тарих: Денсаулық сақтау провайдері басталғаны, орналасуы, ұзақтығы, қарқындылығы, қарқындылығы және сипаты, сондай-ақ кез-келген байланысты симптомдар, өткен медициналық тарих және дәрі-дәрмектер туралы сұрайды.
• Физикалық тексеру: Қиындық көздерін анықтау үшін физикалық тексеру қозғалыс, нәзіктік, ісіну және неврологиялық функцияны бағалайды.
• Бейнелеу бойынша зерттеулер: Рентген, MRIS, CT сканерлері және сүйек сканерлері артрит, жарықтар, омыртқаның стеноздары және басқа да құрылымдық ауытқуларды анықтау үшін сүйектерді, буындарды және жұмсақ тіндерді визуализациялауға көмектеседі.
• Нервтерді өткізу бойынша зерттеулер: Бұл сынақтар нервтермен жүретін электр сигналдарының жылдамдығы мен күші өлшемін өлшейді, диабеттік невропатия немесе карпальды туннель синдромы сияқты жағдайда жүйке зақымдануын диагностикалауға көмектеседі.
• Қан анализі: Қан анализі қабыну маркерлері мен зәр қышқылының деңгейлерін өлшеу арқылы ревматоидты артрит, подагра және полиматика сияқты көптеген жағдайларды анықтауға көмектеседі.
• Диагностикалық инъекциялар: Жергілікті анестезиялардың белгілі бір буындарға немесе нервтерге енгізілуі ауырсыну көзін анықтауға және ықтимал емдеудің тиімділігін анықтауға көмектеседі.

Осы диагностикалық тәсілдерден жиналған ақпарат денсаулық сақтауды емдеушіге ауырсынудың негізгі себебін анықтауға және тиісті емдеу жоспарын жасауға көмектеседі.

Фармакологиялық ауырсынуды басқару стратегиясы

Дәрі-дәрмекке жүгінмес бұрын, фармакологиялық емес тәсілдерді зерттеу ұсынылады. Бұл стратегиялардың көбінесе жанама әсерлері аз және жеке тұлғаларға олардың ауырсынуын белсенді басқаруға мүмкіндік бере алады.

• Физикалық терапия: Физикалық терапия ауырсынуды басқаруда күшті, икемділікті, қозғалыс ауқымын және қалыптарды жақсарту арқылы маңызды рөл атқарады. Терапевтер ауырсынуды азайту және функцияны жақсарту үшін жылу, мұз және ультрадыбыстық жаттығулар, терапия және ультрадыбыстық әдістерді қолданады.
• Кәсіптік терапия: Кәсіби терапия жеке тұлғаларға күнделікті тапсырмаларды оңай орындау үшін ауырсыну мен шектеулерге бейімделуге көмектеседі. Терапевтер бейімделгіш жабдықтармен қамтамасыз ете алады, энергияны үнемдеу әдістерін үйрете алады және қауіпсіздік пен тәуелсіздікті жақсарту үшін үй ортасын өзгертуі мүмкін.
• Жаттығу: Жеке қабілеттерге және шектеулерге негізделген тұрақты жаттығулар ауырсынуды басқару үшін өте маңызды. Аэробты жаттығулар, күш жаттығулары және икемділік жаттығулары ауырсынуды азайтуға, көңіл-күйді жақсартуға және жалпы функцияны жақсартуға болады. Жаяу жүру, жүзу және велоспорт сияқты төмен әсер ету іс-әрекеттері жиі төзімді.
• Салмақты басқару: Дені сау салмақ сақтау буындардағы стрессті және ауырсынуды, әсіресе тізе мен жамбастарды азайтуға мүмкіндік береді.
• Жылу және салқын терапия: Ауырған жерлерге жылу немесе суық жағу уақытша ауырсынуды қамтамасыз етуі мүмкін. Жылу бұлшықеттерді босаңсып, қан ағымын арттыра алады, ал суық қабынуды және ауырсынуды азайтуға болады.
• Массаж терапиясы: Массаж бұлшықеттерге демалуға, кернеуді азайтуға және қан ағынын жақсартады, ауырсынуды жеңілдетеді.
• Акупунктура: Бұл дәстүрлі қытай медицинасы техникасы энергия ағынын ынталандыру және ауырсынуды азайту үшін денеге арналған нақты нүктелерге жұқа инелерді салуды қамтиды.
• Ойлау және медитация: Ойлау және медитация тәжірибесі адамдарға стрессті азайту, көңіл-күйді жақсарту және ауырсынуды түсіну арқылы ауырсынуды басқаруға көмектеседі.
• Йога және Тай Чи: Бұл ақыл-ойдың тәжірибесі икемділікті, беріктігін, тепе-теңдікті және ауырсынуды басқару үшін физикалық қалыптар, тыныс алу әдістері және медитацияны біріктіреді.
• Тұрақты электрлік жүйке ынталандыру (ондар): Ондар теріге электрлік импульстарды қолдану үшін, ол теріңізге электрлік импульстар беру үшін пайдаланады, бұл ауырсыну сигналдарын бұғаттау немесе эндорфиндердің шығарылуын ынталандырады.
• Көмекші құрылғылар: Каналар, жүріскерлер, жақшалар және басқа көмекші құрылғылар қолдауды қамтамасыз ете алады және ауырған буындарға стрессті азайтады.
• Эргономика: Жұмыс орнында және үйде эргономиканы жақсарту бұлшықеттер мен буындардағы штаммдарды азайту, ауырсыну мен жарақат алудың алдын алады.

Фармакологиялық ауырсынуды басқару

Фармакологиялық емес тәсілдер жеткіліксіз болған кезде ауырсынуды басқару үшін дәрі-дәрмектер қажет болуы мүмкін. Алайда, дәрі-дәрмектерді абайлап және денсаулық сақтау маманының жетекшілігімен, әсіресе жанама әсерлерге көбірек сезімтал болуы мүмкін үлкен ересектерде қолдану өте маңызды.

• Ассамблеядан ауырсынуды жеңілдетеді: Ацетаминофен (Тиленол) және интенсивті қабынуға қарсы препараттар (NSAID) (NSAID) (адвиль, мотрин) және Naproxen (Aleve) жеңілірек ауырсыну үшін тиімді болуы мүмкін. Алайда, NSAIDS асқазан жарасының, қан кету және жүрек-қан тамырлары проблемалары, әсіресе үлкен ересектерде өседі.
• Өзекті ауырсынуды жеңілдетеді: Құрамында кремдер, гельдер мен патчтар Capsaicin, Lidocaine немесе NSAIDS бар патчтарды локализацияланған ауырсынуды жеңілдету үшін тікелей ауырған жерлерге қолдануға болады.
• Рецепт бойынша ауырсынуды жеңілдетеді:
  • Трамадол: Бұл опиоид тәрізді ауырсынудың релиері дәстүрлі опиоидтарға қарағанда аз, жанама әсерлері аз болуы мүмкін. Алайда, ол әлі де жүрек айну, айналуы және іш қатуын тудыруы мүмкін.
  • Опиоидтар: Кодин, морфин, оксикодон және гидрокодон сияқты опиоидтар қатты ауырсыну үшін тиімді болуы мүмкін, бірақ олар тәуелділіктің, тыныс алудың депрессиясының және басқа жанама әсерлерді алып жүреді. Оларды абайлап және басқа емдеу сәтсіз болған кезде ғана пайдалану керек.
  • Антидепрессанттар: Дулоксетин (Cymbalta) және амитриптилин сияқты белгілі бір антидепрессанттар нейропатиялық ауырсыну (жүйке ауруы) және фибромиалгияны басқару үшін тиімді болуы мүмкін.
  • Антиконвульсанттар: Габапентин (Нейронтин) және Прегабалин сияқты антиконвульсанттарды (лириканы) невропатиялық ауырсынуды емдеу үшін пайдалануға болады.
  • Бұлшықет босаңсытқыштар: Циклобензаприн сияқты бұлшықет релаксациясы (Flexeril) сияқты бұлшықет спазмаларын және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
• Кортикостероидтар: Преднизон сияқты кортикостероидтар қабынуды және ауырсынуды азайтуға болады, бірақ көптеген ықтимал жанама әсерлері бар, әсіресе ұзақ мерзімді пайдалану.
• Гиалурон қышқылы инъекциясы: Гиалурон қышқылының тізе буынына инъекциясы буындарды майлауға және остеоартриттен ауырсынуды азайтуға көмектеседі.

Сіздің денсаулық сақтау провайдеріңізбен кез-келген дәрі-дәрмектің ықтимал артықшылықтары мен қауіп-қатерлерін талқылау және кез-келген жанама әсерлерді бақылау үшін өте маңызды.

Интервенциялық ауырсынуды басқару процедуралары

Басқа емдеудің тиімсіз болса, интервенциялық ауырсынуды басқару процедуралары қаралуы мүмкін. Бұл процедуралар ауырсыну көзіне бағытталған минималды инвазивті әдістерді қамтиды.

• Эпидуральды стероидты инъекциялар: Цорцостероидтардың эпидуральды кеңістігіне инъекциясы (жұлынның айналасындағы кеңістік) омыртқаның стенозынан, грыжа және басқа да омыртқаның қабынуы мен ауырсынуын азайта алады.
• Жүйке блоктары: Жергілікті анестетиканың белгілі бір нервтерге енгізілуі ауырсыну сигналдарын бұғаттай алады және уақытша немесе ұзақ мерзімді ауырсынуды қамтамасыз етеді.
• РадиоЖоқықтығы туралы абляция: Бұл процедура ауырсыну сигналдарын тарататын нервтерді жылу және жоятын редуктордың энергиясын пайдаланады. Бұл артриттің ауырсынуын, арқадағы ауырсынуды және нейропатиялық ауырсынуды емдеу үшін тиімді болуы мүмкін.
• Жұлын сымын ынталандыру: Бұл процедура ауырсыну сигналдарын бұғаттауға арналған электр сымын жіберетін құрылғыны имплантациялауды қамтиды. Бұл созылмалы арқадағы ауырсынуды, нейропатиялық ауырсынуды және күрделі аймақтық ауырсыну синдромын емдеуге тиімді болуы мүмкін.
• Бірлескен инъекциялар: Кортикостероидтардың немесе гиалурон қышқылы буындарға инъекциялар артриттен ауырсынуды және қабынуды азайта алады.
• Вербестеропластика және кипхопластика: Бұл процедуралар омыртқалы сығымдалған сынықтарды сүйек цементін оларды тұрақтандыру және ауырсынуды азайту үшін сынған омыртқаға инъекциялау арқылы емдеу үшін қолданылады.

Интервенциялық ауырсынуды басқару процедураларын білікті және тәжірибелі медицина мамандары жүргізуі керек.

Ауырсынуды басқаруға арналған өмір салтын өзгерту

Өмір салтын өзгерту Ауырсынуды басқаруда және жалпы әл-ауқатпен жақсартуда шешуші рөл атқарады.

• Дұрыс тамақтану: Жемістерге, көкөністерге, астыққа және ақуызға бай домаланған диета қабынуды азайтуға және жалпы денсаулықты сақтауға көмектеседі. Өңделген тағамдардан, қантты сусындардан және алкогольді тұтынудан аулақ болу да пайдалы болуы мүмкін.
• Тиісті ұйқы: Ұйқының жеткілікті болуы ауырсынуды басқару және жалпы денсаулық үшін қажет. Бір түнде 7-9 сағат ұйқыға ұмтылу.
• Стрессті басқару: Созылмалы стресс ауырсынуды нашарлатуы мүмкін. Ойлау, медитация, йога және терең тыныс сияқты әдістер стрессті басқаруға және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
• Темекі шегу: Темекі шегу ауырсынуды нашарлатады және емделуді кешіктіруі мүмкін. Темекі шегудің жалпы денсаулығы мен ауырсынуын басқару үшін өте маңызды.
• Алкогольді шектеу: Алкогольді шамадан тыс тұтыну ауырсынуды нашарлатады және дәрі-дәрмектердің тиімділігіне кедергі келтіруі мүмкін.
• Әлеуметтік қолдау: Достарыңызбен, отбасыңызбен және қолдау топтарымен байланысу эмоционалды қолдау көрсете алады және оқшаулану сезімдерін азайта алады.

Көп салалы тәсілдің маңыздылығы

Тиімді ауырсынуды басқару көбінесе денсаулық сақтау саласының мамандары командасын қамтитын көп салалы тәсілді қажет етеді, соның ішінде:

• Дәрігерлер: Бастапқы медициналық көмек дәрігерлері, ауырсыну мамандары, ревматологтар, неврологтар және ортопедиялық хирургтар ауырсынудың негізгі себептерін диагнозырата және емдей алады.
• Фидерлік терапевттер: Физикалық терапевттер жаттығу бағдарламаларын әзірлей алады және беріктігін, икемділігін және қозғалысты жақсарту үшін қолмен терапия ұсынады.
• Кәсіптік терапевттер: Кәсіби терапевттер жеке тұлғаларға күнделікті тапсырмаларды оңай орындау үшін ауырсыну мен шектеулерге бейімделуге көмектесе алады.
• Психологтар: Психологтар жеке тұлғаларға ауырсынуды, стрессті және көңіл-күйдің бұзылуын басқаруға көмектесетін танымдық-мінез-құлық терапиясын (CBT) және басқа терапияларды ұсына алады.
• Фармацевттері: Фармацевттер дәрі-дәрмектер туралы, олардың жанама әсерлері және ықтимал өзара әрекеттесулер туралы ақпарат бере алады.
• Тіркелген диетологтар: Тіркелген диетологтар дұрыс тамақтану және салмақ бойынша басшылық бере алады.
• Әлеуметтік қызметкерлер: Әлеуметтік қызметкерлер жеке тұлғалар мен олардың созылмалы ауырсынуымен айналысатын отбасылар үшін қолдау мен ресурстарды қамтамасыз ете алады.

Денсаулық сақтау жүйесін шарлау

Денсаулық сақтау жүйесін шарлау қиын болуы мүмкін, әсіресе созылмалы ауырсынумен күресуі мүмкін. Міне, бірнеше кеңестер:

• Денсаулық сақтау провайдерімен тиімді қарым-қатынас жасау: Сіздің ауырсыну белгілері, медициналық тарихыңыз бен емделуге арналған мақсаттарыңыз туралы нақты және қысқаша айтыңыз.
• Ауырсыну күнделігін сақтаңыз: Ауырсыну деңгейлерін бақылау, триггерлер мен емдеу сізге көмектесе алады және сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіз заңдылықтарды анықтайды және басқарудың тиімді жоспарын жасайды.
• Дәрі-дәрмектер тізімін әкеліңіз: Сіз қабылдаған барлық дәрі-дәрмектердің тізімін, соның ішінде есірткіге, қоспалар мен шөптерді емдеуді қоса алғанда.
• Сұрақтардан сұраңыз: Диагностика, емдеу нұсқалары және ықтимал жанама әсерлер туралы сұрақтар қоюдан тартынбаңыз.
• Екінші пікірге жүгініңіз: Егер сіз өзіңіздің қазіргі емдеу жоспарыңызға қанағаттанбасаңыз, басқа денсаулық сақтау провайдерінен екінші пікірді ойлаңыз.
• Сақтандыруды қамтуды түсіну: Сақтандыруды және емделуге байланысты кез-келген қалталардан тыс шығындарды түсіну.
• Өзіңіз үшін адвокат: Сіздің денсаулығыңыз бен қажеттіліктеріңіз үшін белсенді қатысушы болыңыз.

Нақты жағдайларда ауырсынуды басқару

Жалпы стратегия пайдалы болғанымен, кейбір жағдайларда басқарудың нақты тәсілдері қажет:

• Остеоартрит: Салмақты басқару, төмен әсер ету жаттығулары, физикалық терапия, өзекті немесе ауызша ауырсынуды кетіру, бірлескен инъекциялар, бірлескен инъекциялар, бірлескен ауыстыру хирургиясы.
• Ревматоидты артрит: Ауруды-модификацияланған антироматикалық препараттар (дарамдар), биологиялық терапия, физиотерапия, кәсіптік терапия және ауырсынуды бұйымдар.
• Остеопороз және сынықтар: Кальций және D дәрумені D-жолық дәрумені, салмақты жаттығу, сүйек тығыздығын арттыру және сынықтар үшін ауырсынуды басқару үшін дәрі-дәрмектер.
• Отандық стеноз: Физикалық терапия, ауырсынуды кетірушілер, эпидуральды стероидты инъекциялар, ал ауыр жағдайларда, омыртқаны ыдырауға хирургия.
• Диабеттік невропатия: Қандағы қантқа қарсы тұру, жүйке ауруын, аяқ-қолды күтім және өмір салтын өзгертуге арналған дәрі-дәрмектер.
• PoStherpetic Nealralgia: Вирусқа қарсы дәрі-дәрмектер (ерте қарастырылған жағдайда), жүйке ауруын емдеуге және өзекті емдеуге арналған дәрі-дәрмектер.
• Фибромиалгия: Жаттығу, физиотерапия, ауырсыну мен шаршауды және танымдық-мінез-құлық терапиясын емдеуге арналған дәрі-дәрмектер, дәрі-дәрмектер.
• По? Зәр қышқылының деңгейінің төмендеуі, диеталық өзгерістер және ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектер.

Ауырсынуды басқарудағы дамып келе жатқан терапия

Ауырсынуды басқару саласы үнемі дамып келе жатқан, үнемі дамып келе жатқан, жаңа терапиялармен және технологиялары бар. Зерттеудің перспективалық бағыттары:

• Регенеративті медицина: Тромбоциттерге бай плазма (PRP) және сабақтың жасушалық терапиясы сияқты терапиялар зақымдалған тіндерді қалпына келтіру және ауырсынуды азайту үшін зерттелуде.
• Нейромодуляция әдістері: Доральды тамырлы ганглион (DRG) ынталандыру сияқты дамыған нейроомодуляция әдістері, жүйке жүйесіндегі ауырсынудың нақты жолдарын мақсатты түрде жасау үшін жасалуда.
• Каннабиноидтар: Зерттеулер тергеу жүргізуде (каннабиоидтардың) потенциалын зерттеу бойынша жалғасуда, дегенмен, ауырсынуды басқару үшін көп зерттеулер олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін анықтау үшін көбірек зерттеулер қажет.
• Гендік терапия: Гендік терапия ауырсынуды реттейтін гендерді өзгерту арқылы созылмалы ауырсыну ретінде зерттелуде.

Ауырсыну жағдайында үміт пен мүмкіндік беру

60-тан кейін созылмалы ауырсынумен өмір сүру қиын болуы мүмкін, бірақ сіз жалғыз емес екеніңізді ұмытпаған жөн. Дұрыс диагностикамен, емдеу жоспарымен және өмір салтын өзгертулермен ауырсынуды басқаруға және өмір сүруге болады. Сіздің диетаңыз, жаттығулар, стресс деңгейлері және әлеуметтік байланыстар сияқты басқара алатын нәрсеге назар аударыңыз. Шағын жеңістерді атап өтіңіз және достарыңыздан, отбасыңызбен және денсаулық сақтау мамандарынан қолдауды ұмытпаңыз. Ауырсынуды басқаруда белсенді рөл атқарып, сіз өзіңізді жайлылық пен өміршең өмір сүруге мүмкіндік жасай аласыз.