Коллаген: Жастар мен сұлулық құпиясы - БАДы для здоровья и спорта | Качественные добавки

«Кіріспе» -ден басталмаңыз.

Коллаген: Жастар мен сұлулық құпиясы

1-тарау: Коллаген деген не және ол неге маңызды?

Коллаген – бұл дененің дәнекер тінінің негізгі құрылымдық компоненті болып табылатын фибрилла ақуызы. Бұл адам ағзасындағы ақуыздың жалпы массасының шамамен 30% құрайды және әр түрлі ұлпалардың, соның ішінде терінің, сүйектерді, сіңірлерді, байламдарды, шеміршек, қан тамырлары, шеміршек, қан тамырлары және тіпті тістерді сақтауда маңызды рөл атқарады. Шын мәнінде, «Коллаген» сөзі грек сөзі «αα» (Колла) сөзінен шыққан, яғни «желім» дегенді білдіреді, бұл оның «Желім» дегенді білдіреді, бұл оның функциясы, яғни ұяшықты бірге ұстайтын байланыстырғыш ретінде көрсетеді.

Молекулалық деңгейде коллаген – үш полипептидтік тізбек, глицин, қоқыс, гидроксиспеннің аминқышқылдарына бай үш полипептидтік тізбек қалыптастырады. Бұл бірегей құрылым коллагеннің күші мен созылуға төзімділігін қамтамасыз етеді.

Коллаген түрлері: әртүрлілік және функционалдылық

Кем дегенде 28 түрлі коллаген бар, олардың әрқайсысында өзінің ерекше аминқышқылдары мен құрылымдық ұйымы бар, ол оның организмдегі нақты функцияларын анықтайды. Алайда, ең көп таралған және зерттелген, I, II, III, IV және V түрлері.

Түрі және: Коллагеннің ең көп таралған түрі, бұл организмдегі коллагеннің 90% құрайды. Ол теріден, сүйектерде, сіңірлерде, байламдарда, байламдарда, тістерде және басқа дәнекер тіндерде кездеседі. Түрі Мен терінің беріктігі мен серпімділігін қамтамасыз етемін, сүйектер құрылымын қолдайды және жараларды емдеуге ықпал етеді. Оның жетіспеушілігі терінің жұқаруы, әжімдердің пайда болуына және сүйектердің сынғыштарының өсуіне әкелуі мүмкін.
II тип: Буындардағы сүйектердің ұштарын жабатын шеміршектің негізгі компоненті. Ол амортизацияны қамтамасыз етеді және сүйектер арасындағы үйкелісті азайтады, артрит пен басқа да бірлескен аурулардың алдын алады. II типті коллагенде суды шеміршекте ұстап, оның серпімділігі мен серпімділігін қамтамасыз етудің ерекше мүмкіндігі бар.
III түрі: Ол теріден, қан тамырларында және ішкі мүшелерде кездеседі. Ол экстракеллюстралды матрицаның қалыптасуында маңызды рөл атқарады және тіндердің серпімділігін қамтамасыз етеді. III Коллаген түрі әсіресе терінің денсаулығы үшін өте маңызды, өйткені ол өзінің құрылымын қолдайды және әжімдердің пайда болуына жол бермейді.
IV түрі: Бұл базальды мембраналардың, жасушаларды қолдайтын және ағзадағы түрлі ұлпаларды бөлісетін тіндердің негізгі компоненті. IV теріңіз
V түрі: Ол көздің қабығынан, шаш пен плаценада кездеседі. Ол коллаген фибрилдерін қалыптастыруға қатысады және осы маталардың құрылымдық қолдауын ұсынады.

Коллагеннің әртүрлі түрлерін және олардың нақты функцияларын түсіну денсаулық пен сұлулықты сақтаудың тиімді стратегияларын жасау үшін маңызды.

Коллаген өндірісіне әсер ететін факторлар

Коллаген өндірісі – бұл көптеген факторларға, соның ішінде жас, генетика, тамақтану, өмір салты және қоршаған ортаға әсері бар күрделі процесс.

Жасы: Жасы өткен сайын денедегі коллагеннің табиғи өндірісі баяулайды. 25-30 жылдан бастап коллаген өндірісі жылына шамамен 1-1,5% төмендейді. Бұл терінің серпімділігі, әжімдер, сүйектер мен буындардың әлсіреуіне әкеледі.
Генетика: Генетикалық факторлар сонымен қатар дененің коллаген өндіру қабілетіне әсер етуі мүмкін. Кейбіреулер генетикалық тұрғыдан коллаген өндірісінің тез төмендеуіне бейім, бұл қартаю белгілерінің ертерек пайда болуына әкелуі мүмкін.
Тамақтану: Коллаген өндірісі үшін белгілі бір қоректік заттар қажет, оның ішінде аминқышқылдары қажет (глицин, Праолин, лизин), С дәрумені, мырыш және мыс. Бұл қоректік заттардың болмауы коллаген өндірісін бәсеңтеп, оның жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
Өмір: Кейбір өмір салты факторлары, мысалы, темекі шегу, шамадан тыс ішу және ұйқының болмауы коллаген өндірісіне теріс әсер етуі мүмкін. Мысалы, темекі шегу, мысалы, коллаген талшықтарынан зақым келтіреді және терідегі коллаген өндірісін азайтады.
Қоршаған ортаға әсер: Күн сәулесінің ультракүлгін (ультракүлгін) әсері терідегі коллагенді жоятын негізгі факторлардың бірі болып табылады. Ультрафиолет радиациясы коллаген талшықтарынан зақым келтіреді және коллагенді бұзатын ферменттердің өндірісін ынталандырады.

2-тарау: Теріге арналған коллаген: әжімдермен күрес және серпімділікті жақсарту

Коллаген терінің денсаулығы мен сұлулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Ол икемділігі, икемділігі мен ылғалдылығын қамтамасыз етеді. Жасымен коллаген өндірісінің төмендеуі әжімдерге, құрғақтық пен терінің серпімділігіне әкеледі.

Коллаген теріге қалай әсер етеді?

Серпімділік және серпімділік: Коллаген терінің құрғақ салмағының 70-80% құрайды. Ол терінің құрылымын қолдайтын және оның серпімділігі мен серпімділігін қамтамасыз ететін талшықтар желісін құрайды. Жасы бар, коллаген талшықтары икемділігін жойып, серпімділігін жоғалтады, бұл әжімдердің пайда болуына және терінің жай-күйіне әкеледі.
Ылғалдандыру: Коллаген суды сақтай білу қабілеті бар, бұл терінің ылғалдылығын сақтауға көмектеседі. Ылғалдандырылған тері жас және сау көрінеді. Коллаген жетіспеушілігі терінің құрғақтық пен пиллингке әкелуі мүмкін.
Жараларды емдеу: Коллаген жаралардың емдік процесінде маңызды рөл атқарады. Бұл жаңа ұлпалардың пайда болуын ынталандырады және жараларды жабуға көмектеседі. Коллаген қоспалары жараларды емдеуді тездетіп, тыртықтардың пайда болуын азайтады.

Косметикадағы коллаген

Коллаген тері жағдайын жақсарту үшін кремдер, сарысулар мен маскалар сияқты косметикада кеңінен қолданылады. Алайда, косметикадағы коллагеннің тиімділігі даулардың тақырыбы болып табылады.

Тақырып: Коллаген молекулалары терінің терең қабаттарына өзекті пайдаланылу үшін тым үлкен. Сондықтан, кремдер мен сарысудағы коллаген, әдетте ылғалдандыратын компонент ретінде әрекет етеді, терінің бетіне пленканы жасайды, бұл ылғал сақтауға көмектеседі. Ол терінің сыртқы түрін уақытша жақсартуы мүмкін, бірақ терідегі өз коллагені өндірісіне айтарлықтай әсер етпейді.
Коллагеннің балама формалары: Кейбір косметикада гидролизденген коллаген бар, ол кішігірім пептидтерге коллаген болып табылады. Бұл пептидтер теріге тиіп, өз коллагендерінің дамуын ынталандырады, бірақ олардың тиімділігін растау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Коллаген қоспалары: Сұлулыққа ішкі көзқарас

Ұнтақтар, капсулалар мен сұйықтықтар сияқты коллаген қоспалары, терінің жағдайын ішкі жағынан жақсарту үшін танымал болады. Ішіне енгізілген кезде, коллаген аминқышқылдарына бөлінеді деп санайды, оларды денесі жаңа коллаген өндірісі үшін пайдаланады.

Ғылыми зерттеулер: Көптеген зерттеулер көрсеткендей, коллаген қоспалары терінің серпімділігін жақсарта алатындығын, әжімдерді азайтып, терінің ылғалдылығын арттыруы мүмкін. Алайда, зерттеу нәтижелері көбінесе коллаген түріне, дозаланған және қабылдау ұзақтығына байланысты өзгереді.
Теріге арналған коллаген түрлері: Терінің күйін жақсарту үшін I және III Коллаген түрі бар коллаген қоспалар алу ұсынылады. Коллагеннің бұл түрлері терінің негізгі компоненттері болып табылады және оның құрылымы мен серпімділігін сақтауда маңызды рөл атқарады.
Гидролизделген коллаген: Гидролизделген коллаген, сонымен қатар, коллаген пептидтері деп аталған, денеден бұрын-соңды емес, бұл денеден жақсы. Бұл ішекте оңай сіңіп, матаға жеткізілетін кішігірім пептидтерге бөлінгеніне байланысты.
Қабылдаудың дозасы және ұзақтығы: Терінің күйін жақсарту үшін коллаген қоспаларының ұсынылған мөлшері күніне 2,5-тен 10 граммға дейін. Көрінетін нәтижелерге қол жеткізу үшін бірнеше ай бойы коллаген қоспаларын қабылдау ұсынылады.

3-тарау. Буындар үшін коллаген: денсаулық сақтау және ұтқырлық

Коллаген бірлескен денсаулықты сақтауда маңызды рөл атқарады. Бұл шеміршектердің негізгі компоненті, ол буындардың ұштарын қамтиды және амортизацияны қамтамасыз етеді және сүйектер арасындағы үйкелістің төмендеуін қамтамасыз етеді. Жасы бар, шеміршек тіндері тозады, бұл артрит пен басқа да бірлескен аурулардың дамуына әкелуі мүмкін.

Коллаген буындарға қалай әсер етеді?

Шеміршек тіндерін қалпына келтіру: Коллаген шеміршектің қалпына келуі мен қалпына келуіне ықпал етеді. Ол шеміршек тінін синтездейтін хондроциттер, жасушалар өндірісін ынталандырады.
Қабыну төмендеді: Коллагенде бірлескен қабынуды азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттері бар. Қабыну артриттің дамуына ықпал ететін негізгі факторлардың бірі болып табылады.
Ауырсынуды азайту: Коллаген артритпен және басқа да бірлескен аурулармен байланысты бірлескен ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Бұл шеміршекті күшейтеді және сүйектер арасындағы үйкелісті азайтады.
Ұтқырлықты жақсарту: Коллаген буындардың қозғалғыштығын жақсартады, олардың икемділігі мен ауқымын арттырады. Бұл бүлінген шеміршек тіндерін қалпына келтіруге көмектеседі және буындардағы қаттылықты азайтады.

Буындарға арналған коллаген қоспалары

Коллаген қоспалары бірлескен денсаулықты сақтау және артриттің белгілерін жеңілдету үшін кеңінен қолданылады.

Буындар үшін коллаген түрі: Буындардың жағдайын жақсарту үшін II типті коллагені бар коллаген қоспаларын қабылдау ұсынылады. II типті коллаген – шеміршектің негізгі компоненті және оны сақтау және қалпына келтіруде маңызды рөл атқарады.
II рұқсат етілмеген типті коллаген (UC-II): Инвенттелмеген II Коллаген (UC-II) – бұл II типті коллагеннің ерекше түрі, ол өзінің табиғи үш өлшемді құрылымын сақтайды. UC-II гидролиздің II коллагеніне қарағанда анағұрлым тиімді болып, ауырсынуды азайту және буындардың ұтқырлығын жақсарту үшін тиімді деп саналады.
Ғылыми зерттеулер: Көптеген зерттеулер көрсеткендей, II типті коллагені бар коллаген қоспалары ауырсынуды азайтуға, қозғалғыштығын азайтуға және артритпен бірге буындардағы қабынуды азайтады.
Қабылдаудың дозасы және ұзақтығы: UC-II құрамында коллаген қоспаларының ұсынылған дозасы күніне 40 мг құрайды. Көрінетін нәтижелерге қол жеткізу үшін бірнеше ай бойы коллаген қоспаларын қабылдау ұсынылады.

4-тарау. Сүйек коллагені: остеопорозды нығайту және алдын-алу

Коллаген – бұл сүйектердің органикалық матрицасының 90% құрайды. Ол сүйектердің икемділігі мен күшін қамтамасыз етеді, оларды сынықтарға төзімді етеді. Жасы бар, сүйек тіндері жұқа, бұл остеопорозға, сүйектердің нәзіктікімен сипатталатын ауруға әкелуі мүмкін.

Коллаген сүйектерге қалай әсер етеді?

Сүйек тығыздығының жоғарылауы: Коллаген сүйек тінін синтездейтін остеобласттардың, жасушалардың өндірісін ынталандырады. Остеобласттар өндірісінің ұлғаюы сүйек тығыздығының жоғарылауына және сыну қаупін азайтуға әкеледі.
Сүйектер құрылымын жақсарту: Коллаген сүйектердің құрылымын жақсартады, оларды икемді және сынықтарға төзімді етеді. Ол сүйектердегі минералдарды қолдайтын және олардың сілтіленбейтін талшықтар желісін құрайды.
Остеопороз қаупін азайту: Коллаген сүйектердің тығыздығы мен құрылымын сақтай остеопороз қаупін азайтуға көмектеседі. Бұл менопауза кезіндегі әйелдер үшін эстрогендер өндірісі азаяды, бұл сүйек массасының жедел жоғалуына әкеледі.

Сүйектерге арналған коллаген қоспалары

Коллаген қоспалары сүйектерді нығайтуға және остеопороздың алдын алуға көмектеседі.

Сүйектерге арналған коллаген түрі: Сүйектердің жағдайын жақсарту үшін мен коллаген түріндегі коллаген қоспаларын алу ұсынылады. Мен коллаген теру – сүйектердің негізгі компоненті және оларды сақтау және нығайтуда маңызды рөл атқарады.
Ғылыми зерттеулер: Көптеген зерттеулер коллаген қоспаларын қабылдау сүйек тығыздығын арттыруға, сүйектер құрылымын жақсартып, остеопорозы бар адамдардағы сынықтардың қаупін азайтады.
Қабылдаудың дозасы және ұзақтығы: Сүйектерді нығайту үшін коллаген қоспаларының ұсынылған мөлшері күніне 5-тен 10 граммға дейін. Көрінетін нәтижелерге қол жеткізу үшін бірнеше ай бойы коллаген қоспаларын қабылдау ұсынылады.

5-тарау: Шаш пен тырнақтарға арналған колгиндер: өсуді күшейту және ынталандыру

Коллаген шаш пен тырнақтың денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Ол олардың беріктігін, серпімділігін қамтамасыз етеді және олардың өсуін ынталандырады.

Коллаген шаш пен тырнақтарға қалай әсер етеді?

Шашты нығайту: Коллаген шаш фолликулаларын күшейтеді, шашты күшті және шығынға азырақ бейім. Сондай-ақ, ол шашты ультракүлгін сәулелендіру және ластану сияқты қоршаған ортаға әсерден қорғауға көмектеседі.
Шаш өсуін ынталандыру: Коллаген шаштың өсуін, шаш фолликулаларын қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Сондай-ақ, бас теріске қан айналымын жақсартады, бұл шаш өсуіне ықпал етеді.
Тырнақтарды нығайту: Коллаген тырнақтарды нығайтады, оларды аз сынғыш және стратификацияға төзімді етеді. Сондай-ақ, ол тырнақтың өсуіне ықпал етеді.

Шаш пен тырнақтарға арналған коллаген қоспалары

Коллаген қоспалары шаш пен тырнақтарды нығайтуға көмектеседі, сонымен қатар олардың өсуін ынталандыруы мүмкін.

Шаш пен тырнақтарға арналған коллаген түрі: Шаш пен тырнақтардың жағдайын жақсарту үшін I және III коллаген түрі бар коллаген қоспалар алу ұсынылады. Коллагеннің бұл түрлері терінің, шаштар мен тырнақтың негізгі компоненттері болып табылады және оларды сақтау және нығайтуда маңызды рөл атқарады.
Ғылыми зерттеулер: Көптеген зерттеулер көрсеткендей, коллаген қоспаларын қабылдау шаш пен тырнақтарды күшейтіп, олардың өсуін ынталандырады.
Қабылдаудың дозасы және ұзақтығы: Шаш пен тырнақтардың жай-күйін жақсарту үшін коллаген қоспаларының ұсынылған мөлшері күніне 2,5-тен 5 граммға дейін. Көрінетін нәтижелерге қол жеткізу үшін бірнеше ай бойы коллаген қоспаларын қабылдау ұсынылады.

6-тарау: Тамақтанудағы коллаген көздері

Коллагенді әртүрлі тамақ көздерінен, соның ішінде жануарлардан және өсімдік өнімдерінен алуға болады.

Жануарлардың өнімдері:

Сүйек сорпасы: Сүйек сорпасы – коллагеннің керемет көзі. Ол тауық, сиыр еті немесе балық сияқты жануарлардың сүйектері мен дәнекер тіндерінің ұзаққа созылған сүртуімен дайындалған. Сүйектер мен маталардан коллагенді дайындау кезінде ол сорпаға өтеді.
Гелатин: Желатин – сүйектерден, былғары және жануарлардың дәнекер тіндерінен алынған гидролизденген коллаген түрі. Ол тамақ өнеркәсібінде желе, мармелад және басқа десерттерді дайындау үшін кеңінен қолданылады.
Дәнекер тіндері бар ет: Сиыр еті, шошқа еті мен тауық еті сияқты ет түрлері, дәнекер тіндерінде коллаген бар. Eelm -term eelm-дің осы түрлерін дайындау коллагенді жоюға және оны сіңіруге көмектеседі.
Балық және теңіз өнімдері: Тері мен сүйектер – коллагеннің жақсы көздері. Балықтардың, мысалы, лосось, тунец және COD, әсіресе коллагенге бай.

Өсімдік өнімдері:

Өсімдік өнімдерінде коллаген жоқ, бірақ құрамында организмдегі коллаген өндіруге қажетті қоректік заттар бар.

С дәрумені: С дәрумені коллаген синтезі үшін қажет. Бұл коллаген талшықтарын қалыптастырумен айналысатын ферменттердің коэффорлары. С дәруменінің жақсы көздері цитрустық жемістер, жидектер, бұрыш және брокколи.
Пролин: Проин – бұл коллагеннің маңызды құрамдас бөлігі болып табылатын амин қышқылы. Пролиннің жақсы көздері – жұмыртқа, сүт өнімдері, саңырауқұлақтар және спаржа.
Лизин: Лизин – бұл амин қышқылы, ол сонымен қатар коллагеннің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Лизиннің жақсы көздері – бұл ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері және бұршақты дақылдар.
Мырыш: Мырыш коллаген синтезі үшін қажет. Ол коллаген талшықтарын қалыптастыруға қатысатын ферменттерді жандандыруға қатысады. Мырыштың жақсы көздері – ет, балық, жаңғақтар және тұқымдар.
Мыс: Мыс коллаген синтезі үшін қажет. Бұл коллаген талшықтар арасындағы көлденең қосылыстарды қалыптастыруға қатысады, бұл олардың беріктігін қамтамасыз етеді. Мыстың жақсы көздері – теңіз өнімдері, жаңғақтар, тұқымдар және какао.

7-тарау. Коллаген қосымшасын қалай таңдауға болады: сатып алушыларға арналған нұсқаулық

Нарықта көптеген коллаген қоспалары бар және дұрыс таңдау оңай болмауы мүмкін. Коллаген қоспасын таңдағанда, бірнеше факторларды ескеру қажет.

Коллаген түрі: Мақсаттарыңызға сәйкес келетін коллагеннің бір түрі бар коллаген қосымшасын таңдаңыз. Терінің күйін жақсарту үшін I және III типті коллаген түрлері ұсынылады, буындарды қолдау үшін – мен коллаген түрін нығайту үшін коллаген типі ұсынылады.
Коллаген формасы: Артықшылық гидролизденген коллагенге (коллаген пептидтеріне) берілуі керек, өйткені дене сіңірген жақсы.
Коллаген көзі: Коллагенді сиыр еті, шошқа еті, балық немесе тауық еті сияқты түрлі көздерден алуға болады. Егер сізде аллергия немесе диеталық шектеулер болса, қолайлы көзден алынған коллаген қоспасын таңдаңыз. Коллаген өндірісін ынталандыратын вегетариандық нұсқалар бар.
Дозасы: Қосымшадағы коллагеннің мөлшері қалаған нәтижеге жету үшін сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
Өндіруші: Өз өнімдерінің клиникалық сынақтарын өткізетін және олардың сапасы мен қауіпсіздігін қамтамасыз ететін танылған және сенімді өндірушілерден коллаген қоспаларын таңдаңыз.
Сертификаттау: GMP (жақсы өндірістік тәжірибе) немесе NSF (ұлттық санитарлық негіз) сияқты сапа сертификаттарының болуына назар аударыңыз.
Құрамы: Коллаген қоспасының құрамын мұқият зерттеңіз. Жасанды бояғыштар, хош иістер, консерванттар және басқа да жағымсыз ингредиенттер бар қоспалардан аулақ болыңыз.
Пікірлер: Коллаген қоспаларын қолдана отырып, басқа клиенттердің пікірлерін оқып шығыңыз.

8-тарау: Жанама әсерлер және қарсы көрсеткіштер

Коллаген қоспалары көбінесе көптеген адамдар үшін қауіпсіз деп саналады. Алайда, кейбір жағдайларда жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.

Мүмкін жан жанама әсерлері:
- Анықтама: Кейбір адамдар коллаген қоспаларын қабылдаған кезде, кросс, газ немесе диарея сияқты асқазанның бұзылуын сезінуі мүмкін. Бұл жағдайда дозаны азайту немесе коллаген қоспаларды тамақпен бірге алу ұсынылады.
- Аллергиялық реакциялар: Балық немесе теңіз өнімдері сияқты кейбір өнімдерге аллергиясы бар адамдарда, мысалы, осы көздерден алынған коллаген қоспаларына аллергиялық реакция пайда болуы мүмкін. Коллаген қоспасын қабылдамас бұрын, оның құрамын мұқият зерделеу және оның құрамында аллергендер жоқ екеніне көз жеткізу маңызды.
- Жағымсыз дәм: Коллаген қоспаларын қабылдаған кезде кейбір адамдар жағымсыз дәм немесе иіс сезуі мүмкін. Бұл жағдайда хош иістермен коллаген қоспаларын таңдау ұсынылады немесе оларды ішімдіктер немесе ыдыс-аяқтарға қосыңыз.
Қарсы көрсеткіштер:
- Жүктілік және лактация: Жүкті және бала емізетін әйелдерге арналған коллаген қоспаларының қауіпсіздігі туралы мәліметтер жеткіліксіз. Сондықтан жүктілік және лактация кезінде коллаген қоспаларын қабылдамас бұрын дәрігермен кеңес алу керек.
- Бүйрек аурулары: Бүйрек аурулары бар адамдар коллаген қоспаларын қабылдаған кезде абай болуы керек, өйткені олар бүйрекке қосымша жүктеме бере алады. Коллаген қоспаларын қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
- Аутоиммунды аурулар: Аутоиммунды аурулары бар адамдарда, мысалы, ревматоидты артрит немесе жүйелік лупус эритематозы, коллаген қоспалары аурудың өршуі мүмкін. Коллаген қоспаларын қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.

9-тарау: Максималды әсерге арналған басқа заттармен коллагеннің комбинациясы

Коллаген қоспаларының тиімділігін арттыру үшін оларды басқа пайдалы заттармен біріктіруге болады.

С дәрумені: С дәрумені коллаген синтезі үшін қажет. Коллаген қоспаларын С дәруменімен бірге қабылдау организмдегі коллаген өндірісін жақсарта алады.
Гиалурон қышқылы: Гиалурон қышқылы – бұл теріге суды ұстауға, оны ылғалданған және серпімді ететін зат болып табылады. Коллаген қоспаларын гиалурон қышқылымен бірге қабылдау терінің ылғалдануының әсерін арттырады.
Мырыш: Мырыш коллаген синтезі үшін қажет. Мырышпен бірге коллаген қоспаларын қабылдау организмдегі коллаген өндірісін жақсарта алады.
Мыс: Мыс коллаген синтезі үшін қажет. Мыспен бірге коллаген қоспаларын қабылдау организмдегі коллаген өндірісін жақсарта алады.
Антиоксиданттар: Е дәрумені, селен және полифенолдар сияқты антиоксиданттар, коллаген талшықтарын еркін радикалдардан зардаптан қорғайды. Коллаген қоспаларын қабылдау, антиоксиданттармен қатар, терінің серпімділігі мен серпімділігін сақтауға көмектеседі.

10-тарау. Кәсіби косметикалық процедуралардағы коллаген

Коллаген сонымен бірге кәсіби косметикалық процедураларда, мысалы, коллаген инъекциялар және коллаген маскалары сияқты қолданылады.

Коллаген инъекциясы: Коллаген инъекциясы – бұл әжімдер мен қатпарларды толтыру үшін коллаген теріге тікелей енгізілетін процедура. Коллаген инъекциясы терінің сыртқы түрін жақсарта алады, бірақ олардың әсері уақытша болып табылады және бірнеше айдан бастап жылына созылады.
Коллаген маскалары: Коллаген маскаларында терінің күйін ылғалдандыруға және жақсартуға көмектесетін коллаген және басқа да пайдалы ингредиенттер бар. Коллаген маскалары терінің сыртқы келбетін уақытша жақсарта алады, бірақ терідегі өз коллагендерінің өндірісіне айтарлықтай әсер етпейді.

Қорытындылай келе, коллаген терінің, буындардың, сүйектердің, шаштар мен тырнақтың денсаулығы мен сұлулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Жасы өткен сайын, организмдегі коллаген өндірісі азаяды, бұл әжімдер, артрит және остеопороз сияқты түрлі проблемаларға әкелуі мүмкін. Коллаген қоспалары ағзадағы коллаген жетіспеушілігін толықтыруға және осы тіндердің жағдайын жақсартуға көмектеседі. Коллаген қоспасын таңдағанда, өндірушінің коллагені, пішіні, көзі және беделі түрін ескеру қажет. Коллаген қоспаларын, әсіресе ауруларыңыз болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, дәрігермен кеңесіңіз. Дұрыс тамақтану, салауатты өмір салты және ультракүлгін сәулелерден қорғау денсаулық пен жастарды сақтау үшін де маңызды.

Leave a Reply Cancel reply