Әйелдердегі шаштар мен тырнақтар: тиімді құралдар рейтингі

Әйелдердегі шаштар мен тырнақтар: тиімді құралдар рейтингі

I. Шаш пен тырнақтың физиологиясын түсіну

Шаштар мен тырнақтарды нығайту және жақсарту үшін, олардың негізгі құрылымы мен өсу процестерін түсіну керек. Бұл білім косметикалық және терапиялық өнімдерді таңдауға саналы түрде жақындап, сонымен қатар оңтайлы нәтижеге қол жеткізу үшін өмір салтын түзетеді.

A. Шаш: құрылымы және өсу циклы

Шаш – бұл негізінен кератин протеинінен тұратын күрделі құрылым. Ол үш негізгі қабаттан тұрады:

1. Кутикуланы Сыртқы қабат плиткаларға ұқсайтын қабаттасатын жасушалардан тұрады. Салауатты кутикула тегіс, жарықты көрсетеді және шаштың ішкі қабаттарын зақымдандырады. Кутикулаға зақым келу түтіккенге, балшықтан және бөлінген ұштарға әкеледі.
2. Кортекс: Шаштың көп бөлігін құрайтын қалың қабат. Оның құрамында меланин, шаштың түсін анықтайтын пигмент бар. Кортекс сонымен қатар шаштың күші, икемділігі мен құрылымына жауап береді.
3. Медулла: Барлық шашта емес орталық қабат (қалың шашта жиі кездеседі). Оның функциясы толықтай зерттелмеген, бірақ ол термиялық оқшаулауда рөл атқарады деп болжанады.

Шаш циклді өседі, үш фазадан өту:

1. Анағанда (өсу кезеңі): Ол 2 жылдан 7 жылға дейін созылады. Бұл фазада шаш фолликуласы жаңа жасушалар шығарады, шаштар айына орташа есеппен 1 ​​см өседі. Анагеннің ұзақтығы шашқа жетуі мүмкін ұзындықты анықтайды. Шаштың шамамен 85-90% -ы анаген фазасында.
2. Катаген (өтпелі кезең): Ол шамамен 2-3 аптаға созылады. Шаштың өсуі баяулайды, шаш фолликуласы сығылған және папилла (қуат көзінен) бөлінген. Шаштың шамамен 1-2% -ы катагендік фазада.
3. Телоген (фазалық салма): Ол шамамен 3 айға созылады. Шаш өсіп, фолликада сақталады, ол жаңа шашты итеріп, анаген фазасында өседі. Шаштың шамамен 10-15% -ы бүйірлік фазада. 50-100 шаштың күнделікті жоғалуы қалыпты болып саналады.

Шаш өсу циклінің бұзылуы жұқаруға, жоғалуға және басқа да проблемаларға әкелуі мүмкін.

B. тырнақтар: құрылымы және өсуі

Шаш сияқты тырнақтар, кератиннен тұрады, бірақ қиын түрі. Тырнақтың негізгі бөліктері:

1. Тұрақты нөмірі: Кератинделген жасушалардың қабаттарынан тұратын тырнақтың көрінетін бөлігі. Оның құрамында тірі жасушалар жоқ және жүйке ұштары жоқ.
2. Тырнақ төсек: Тері тырнақ тақтасының астындағы, ол мықтап бекітіледі. Тырнақ төсегінің денсаулығы тырнақтың пайда болуына әсер етеді.
3. Матрица: Тырнақтың негізі кутикуланың астында орналасқан. Мұнда жаңа ұяшықтар пайда болады, оларды қатайтып, тырнақшаны қалыптастырады. Матрицаның зақымдануы тырнақтың деформациясына әкелуі мүмкін.
4. Кутикуланы Матрицаны инфекциялардан және зақымданудан қорғайтын теріге арналған жұқа жолақ.
5. Lunged: Тырнақ түбіндегі ақшыл жартылай-моньс. Бұл матрицаның көрінетін бөлігі.
6. Тырнақ ролигі: Тырнақ тақтасын үш жағынан қоршап тұрған тері.

Тырнақтар күніне шамамен 0,1 мм баяу өседі. Қолдағы тырнақтың толық жаңартуы шамамен 6 ай, ал аяқтарында – 18 айға дейін. Тырнақтардың өсу қарқыны көптеген факторларға, оның ішінде жас, денсаулық пен тамақтануға байланысты.

Ii. Шаш пен тырнақтың денсаулығына әсер ететін факторлар

Шаш пен тырнақтың денсаулығы – бұл дененің жалпы жағдайының көрінісі. Ішкі және сыртқы факторлардың көптеген факторлары олардың сыртқы келбеті, күші мен өсу қарқынына әсер етуі мүмкін.

A. Ішкі факторлар:

1. Генетика: Тұқым қуалаушылық шаштың түрін, олардың тығыздығы, түсі, сондай-ақ тырнақтардың өсу қарқыны мен олардың құрылымын анықтауда маңызды рөл атқарады. Шаштың жоғалу тенденциясы, тырнақтар мен басқа да проблемалардың нәзіктігі болуы мүмкін.
2. Гормоналды фон: Гормондар шаш пен тырнақтың өсуіне және денсаулығына үлкен әсер етеді. Жүктілік, туған, қалқанша безі және басқа да жағдайлармен байланысты гормоналды өзгерістер шаштың түсуіне, жіңішке, олардың құрылымында, сондай-ақ тырнақтардың өзгеруіне әкелуі мүмкін.
   • Эстроген: Шаш өсуін ынталандырады және оларды анаген фазасында қолдайды. Менопауза кезінде эстроген деңгейлерінің төмендеуі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
   • Андрогендер (тестостерон, дихидротестостерон): Олар шаштың өсуіне әсер етеді және басында шаштың түсуіне ықпал етеді (андрогендік алопеция).
   • Қалқанша безінің гормондары: Бұл қалыпты шаш пен тырнақтың өсуіне қажет. Гипотиреоз (қалқанша безінің гормондарының болмауы) құрғақтыққа, сынғыш және шаштың түсуіне, сондай-ақ тырнақтардың өсуіне және қалыңдауына әкелуі мүмкін.
3. Жасы: Жасы, шаштың өсуі мен тырнақтары баяулайды, шаштар жұқа және аз пигменттелген (сұр шаш пайда болады), ал тырнақтар – сынғыш және нәзік. Коллаген мен эластиннің мөлшері азаяды, бұл шаш пен тырнақтардың нашарлауына әкеледі.
4. Тамақтану: Қоректік заттардың, дәрумендердің және минералдардың жетіспеушілігі шаш пен тырнақтың денсаулығына кері әсер етуі мүмкін. Әсіресе маңызды:
   • Белок: Шаш пен тырнақтарға арналған негізгі ғимарат.
   • Темір: Шаш фолликулаларына және тырнақ төсегіне оттегін тасымалдау қажет. Темірдің жетіспеушілігі шаштың түсуіне және тырнақтардың нәзіктігіне әкелуі мүмкін.
   • Мырыш: Кератин мен коллаген синтезіне қатысады. Мырыш жетіспеушілігі шаштың түсуіне, тырнақтың өсуін баяулатып, тырнақтардағы ақ дақтардың пайда болуы мүмкін.
   • В дәрумендері В (биотин, В12, фолий қышқылы): Шаштың, тері мен тырнақтың денсаулығы үшін маңызды. Биотин көбінесе «сұлулық дәрумені» деп аталады.
   • В дәрумені: Ол шаш өсуінде және иммундық жүйені реттеуде рөл атқарады. Д витаминінің жетіспеушілігі шаштың түсуімен байланысты.
   • Е дәрумені: Антиоксидант, жасушаларды бос радикалдармен зақымданудан қорғайды.
   • Омега-3 май қышқылдары: Бас терісін және тырнақтардың ылғалдануын жақсартады, қабынуды азайтады.
5. Созылмалы аурулар: Аутоиммунды аурулар (қызыл лупус, ревматоидты артриттің), қант диабеті, қант диабеті, асқазан-ішек аурулары, шаш пен тырнақтың денсаулығына әсер етуі мүмкін.
6. Дәрілер: Кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау (химиотерапия, антикоагулянттар, антирожуланттар, антидепрессанттар, бета-блокаторлар) шаштың түсуіне және шаш пен тырнақтардан басқа да проблемаларды тудыруы мүмкін.

B. Сыртқы факторлар:

1. Қоршаған ортаға агрессивті әсер:
   • Күн: Ультракүлгін сәуле шаштың кутикуласын бұзады, оны құрғақ, сынғыш және түтіккен етеді. Күн шаштың түсуі мүмкін. Күн сонымен қатар тырнақтарға теріс әсер етеді, оларды нәзік етеді.
   • Жел: Шаш пен бас терісін тамыры тамшықтыруы, шашқа және сынғыш шашқа әкелуі мүмкін.
   • Аяз Шаш фолликулалары мен тырнақтардың тамақтануын нашарлататын қан тамырлары тар.
   • Ауаның ластануы: Ластану бөлшектері шаш пен бас терісіне, тітіркенуді, қабынуды және шаш фолликулаларына зақым келтіреді.
2. Жылу эффектілері: Шаш кептіргішті, үтіктеу, үтіктеу, бұйралау және басқа жылу құрылғыларын қолдану шаш кутикуласын зақымдайды, оны құрғақ, сынғыш және бөліну.
3. Химиялық әсер:
   • Шаш бояуы: Шаштар, әсіресе ағартатын, шаштың құрылымын зақымдауы, оны кеуекті және зақымдауға сезімтал етеді.
   • Пермь: Бұл шашқа диульфидтік байланыстарды жояды, оның құрылымын өзгертеді. Бұл процесс зақымдалуы мен сынғыш шашқа әкелуі мүмкін.
   • Шашты сәндеуге арналған бұйымдар (лактар, гельдер, мусс): Шаш пен бас терісін құрғататын алкоголь және басқа ингредиенттер бар.
   • Агрессивті жуғыш заттар: Кейбір сусабындар мен кондиционерлерде сульфаттар мен табиғи майлардың шашынынан айыра, оны құрғатып, құрғақ және сынғыштардан айыруға болатын басқа да агрессивті ингредиенттер бар. Теронаны тырнақтардан шығару үшін ацетонды қолдану олардың құрғақтық пен ұсақ-түйек болуына әкелуі мүмкін.
4. Механикалық әсер:
   • Жасау: Агрессивті араласу, әсіресе дымқыл шаш, зақымдалуы мен брезенттілікке әкелуі мүмкін.
   • Қатты тоқылған шаштар (өрілген, құйрықтар): Ол шаштың түсуіне әкелетін шаш фолликулаларында үнемі кернеуді қамтамасыз етеді.
   • Дұрыс емес тырнақ күтімі: Варняш сұйықтықтарын жиі қолдану, кескіш кескіштерді кесу, металл файлдарын пайдалану тырнақтарды зақымдауы мүмкін және олардың сынғыштарына әкелуі мүмкін.
5. Қате күтім: Дұрыс емес шаш пен тырнақтарды, ылғалдың жетіспеуі және қоршаған ортаға теріс әсерден қорғау олардың жағдайындағы нашарлауына әкелуі мүмкін.

Iii. Тиімді шаш өнімдерінің рейтингі

Шаш рейтингі күтімнің әртүрлі аспектілерін қамтитын бірнеше санаттарда ұсынылған: шығындарды нығайту, өсім, ылғалдандыру, қалпына келтіру және шығынға қарсы тұру. Әр құралды тиімділік ингредиенттер құрамы, клиникалық зерттеулер (мүмкін болған жағдайда), тұтынушылық шолулар және сараптамалық пікірлер негізінде бағаланады.

A. Шашты күшейтетін және өсуді ынталандыратын сусабындар

1. Биотин мен кофеин сусабыны: Биотин (В7 дәрумені) шашты нығайтады, олардың өсуін ынталандырады және құрылымды жақсартады. Кофеин бас терісіне қан айналымын жақсартады, шаш фолликулалары бар көп қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Мысал: Pura D’немесе түпнұсқа алтын жапсырмасы жұқарған сусабын. Рейтинг: 9/10. Шаштың қалыпты шығынымен тиімді, тығыздығын жақсартады және көлем береді.
2. Кератин сусабыны: Шаштың зақымдалған жерлерін қалпына келтіреді, оны нығайтады және жылтыр береді. Жылу және химиялық әсерге ұшыраған шашқа қолайлы. Мысал: Kerastasis Bain Force After. Рейтинг: 8.5 / 10. Ол шаштың құрылымын қалпына келтіреді, бірақ ол жұқа шашты салады.
3. Өсімдік сығындылары бар сусабын (женьшень, розмарин, қалақай): Бас терісіндегі қан айналымын жақсартыңыз, шаш өсуін ынталандыру, тамырларды күшейтіңіз және қабынуға қарсы әсері бар. Мысал: Avalon Organics биотин В-кенергетикалық қопсытқыш сусабыны. Рейтинг: 8/10. Оның жұмсақ әсері бар, сезімтал бас терісіне қолайлы. Нәтижелерді ұзақ уақыт пайдаланғаннан кейін байқалады.
4. Аминқышқылдары бар сусабын: Аминқышқылдары – бұл шаштың денсаулығы үшін қажет ақуыздың құрылыс блоктары. Олар зақымдалған шашты қалпына келтіреді, оны күшейтеді және оны одан әрі зақымдандырады. Мысал: Redken экстремалды сусабыны. Рейтинг: 7.5 / 10. Зақымдалған шашқа тиімді, бірақ жиі қолданумен құрғақтықты тудыруы мүмкін.
5. Мырыш пышақтары мен салицил қышқылымен сусабын: Қайырлы және себореямен күресуге арналған. Бас терісінің қышу және қабынуын азайтады, май бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді. Сау бас терісі – бұл сау шаштың өсуіне қажетті жағдай. Мысал: Низоральды жарнама қайызғаққа қарсы сусабын. Рейтинг: 7/10. Қайызғаққа қарсы тиімді, бірақ шашты құрғата алады. Күнделікті қолдануға ұсынылмайды.

B. Шашты ылғалдандыруға және қалпына келтіруге арналған кондиционерлер мен маскалар

1. Арган майы бар кондиционер: Арган майы май қышқылдары мен антиоксиданттарға бай, олар ылғалдандырады, нәрлендіреді және қалпына келтіреді. Шашқа жылтыр және жұмсақтық береді. Мысал: Moroccanoil Ылғалдандыратын жайлағыш. Рейтинг: 9.5 / 10. Шаштың барлық түрлеріне қолайлы шашты жақсы ылғалдандырады және жұмсартады. Бұл сіздің шашыңызды ауырлатпайды.
2. Кокос майы маскасы: Кокос майы шаштың құрылымын ендіреді, оны күшейтеді және ақуыздың жоғалуын болдырмайды. Ылғалдандырады, нәрлендіреді және жылтыр береді. Мысал: Ши Ылғалдандыратын кокос және гибискус бұйрасы және жылтырақ шаш маскасы. Рейтинг: 9/10. Қарқынды ылғалдандырады, әсіресе құрғақ және зақымдалған шашқа жарамды. Ол жұқа шашқа ауыр болуы мүмкін.
3. Гиалурон қышқылы бар кондиционері: Гиалурон қышқылы шашта ылғал ұстайды, оларды ылғалданған, серпімді және жылтыр етеді. Мысал: L’Oreal Paris Elvive Elvive Hyaluron + Толықтырғыш Ылғалдандыратын Жайлағышы. Рейтинг: 8.5 / 10. Ол жақсы ылғалдандырады, көлем мен жылтыр береді. Құрғаған шашқа қолайлы.
4. Жібек ақуыздары бар маска: Жібек ақуыздары зақымдалған шашты қалпына келтіреді, тегістік пен жылтыр береді. Шашты термиялық және химиялық әсерден қорғаңыз. Мысал: Чи Жібек инфузиясын қалпына келтіру кешені. Рейтинг: 8/10. Шаштың құрылымын қалпына келтіреді, оларға тегістік пен жылтыр береді. Ол жұқа шашқа тым ауыр болуы мүмкін.
5. Ши майы бар кондиционер: Ши майы шашты ылғалдандырады және ылғалдандырады, оны жұмсақ әрі мойындайды. Шашты ультракүлгін сәуледен қорғайды. Мысал: Каролдың қызы қара ванильді ылғалдандыратын жайлағыш. Рейтинг: 7.5 / 10. Ол шашты ылғалдандырады және жұмсартады, әсіресе бұйра және бұйра шашқа қолайлы.

C. Шаш өсуін ынталандыру (сарысу, лосьондар, майлар)

1. Миноксидилмен бірге Сеерон: Миноксидил – бұл шаштың өсуін ынталандыратын және олардың шығынын баяулататын клиникалық дәлелденген ингредиент. Мысал: Рогене әйелдердің миноксидилі 5% көбік. Рейтинг: 9.5 / 10. Андрогендік алопециямен тиімді, ұзақ уақыт пайдаланғыңыз келеді. Жанама әсерлері болуы мүмкін (бас терінің тітіркенуі, дененің басқа бөліктеріндегі шаштың өсуі).
2. Мыс пептидтерімен тойлармен: Мыс пептидтері шаштың өсуіне, бас терісіндегі қан айналымын жақсартады және шаш фолликулаларын зақымданудан қорғайды. Мысал: Nioxin System Cit. Рейтинг: 9/10. Шаштың тығыздығын жақсартады, тамырларды нығайтады. Ұзақ уақыт пайдаланғаны үшін қажет.
3. Розмарин майы: Ол шаштың өсуін ынталандырады, бас терісіндегі қан айналымын жақсартады және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Таза түрінде немесе сусабындар мен маскаларға қосыла алады. Мысал: Mielle Rosemary жалбыз теріні және шашты нығайтатын май. Рейтинг: 8.5 / 10. Шаштың қалыпты шығынымен тиімді, жылтыр береді және өсуді ынталандырады. Бұл сезімтал бас терісі бар адамдарда тітіркендіруі мүмкін.
4. Aminexil бар лосьон: Aminexil шаштың тамырын күшейтеді, оның жоғалуын болдырмайды және жаңа шаштың өсуін ынталандырады. Мысал: Арнайы Kerastase Amixil Force R. Рейтинг: 8/10. Шаш тамырларын нығайтады, баяулайды. Ұзақ уақыт пайдаланғаны үшін қажет.
5. Шөптер сығындылары бар шаш майы (Amla, Artaraj): Шаш өсуінің қасиеттерін нығайтатын және ынталандыратын дәстүрлі аюрведтік майлар. Мысал: Кеш патша Аюрведиялық дәрілік май. Рейтинг: 7.5 / 10. Бас терісін нәрлейді, шаштың тамырын нығайтады, жылтыр береді. Бұл белгілі бір иісі болуы мүмкін.

D. Шаштың түсуіне қарсы күрес (спрейлер, тоник)

1. Финатпен бүрку (дәрігердің рецептісіне сәйкес): Финастерация Тестостеронның DigoRotestOrone (DGT), андрогендік алопецияға жауап беретін гормонға айналады. Мысал: Рецептураның рецепті. Рейтинг: 9.5 / 10. Андрогендік алопециямен тиімді, дәрігердің кеңесін талап етеді. Жанама әсерлері болуы мүмкін.
2. Кофеин қосылған тоник: Кофеин бас терісіндегі қан айналымын ынталандырады, шаш фолликулалары бар және шаш өсуін ынталандырады. Мысал: Өсімдіктер 39 фито-кофеин тоникі. Рейтинг: 8.5 / 10. Шаш тамырларын нығайтады, өсуді ынталандырады. Шаш жоғалуының орташа мөлшері.
3. Ниакинамидпен бүрку: Ниацинамид (В3 дәрумені) бас терісіндегі қан айналымын жақсартады, шаш фолликулаларын күшейтеді және қабынуды кетіреді. Мысал: Қарапайым ниацинамид 10% + мырыш 1%. Рейтинг: 8/10. Шаш тамырларын нығайтады, шығындарды азайтады. Сезімтал бас терісіне қолайлы.
4. Биотин тоник: Биотин шашты нығайтады, олардың өсуін ынталандырады және құрылымды жақсартады. Мысал: Табиғаттың берекелі биотині 5000 мкг. Рейтинг: 7.5 / 10. Шашты күшейтеді, өсуді ынталандырады. Нәтижелерді ұзақ уақыт пайдаланғаннан кейін байқалады.
5. Ергежейлі пальма сығындысымен бүрку (Palmetto аралығы): DWARF PALM сығындысы DGT-ді, андрогендік алопецияға жауапты гормондарды бұғаттайды. Мысал: Шашты қалпына келтіру зертханалары DHT Шаш түсетін сусабын. Рейтинг: 7/10. Шаштың баяулануы, ұзақ уақыт пайдаланғыңыз келеді.

Iv. Тірі тырнақ құралдарының рейтингі

Тырнаққа күтім жасау тырнақ тақтасын нығайтуға бағытталған, ал сынғыш, ылғалдандыратын және сыртқы факторлардан қорғауға бағытталған. Рейтингке тырнақтарды нығайтуға, өсуіне, ылғалдандыруға және өңдеуге арналған құралдар кіреді.

A. тырнақтарды нығайтуды білдіреді

1. Кератин Тырнақшы: Кератин – тырнақтардың негізгі ғимараты. Кератинмен қаптама бүлінген тырнақтарды қалпына келтіреді, оны берік етеді және сынғышқа төзімді етеді. Мысал: OPI тырнақ қызғанышы түпнұсқа формуласы. Рейтинг: 9.5 / 10. Тырнақтарды тиімді нығайтады, оларға сау көрініс береді. Тұрақты пайдалануды қажет етеді.
2. Кальций тырнақшасы: Кальций тырнақ тақтасын нығайтады, оның стратификациясы мен тартымды болуын болдырмайды. Мысал: Салли Хансен ғажайып тырнақтарды емдейді. Рейтинг: 9/10. Тырнақтарды күшейтеді, стратификацияның алдын алады. Тұрақты пайдалануды қажет етеді.
3. Е витаминімен кутикуланы үшін май: Е дәрумені – кутикуланы нәрлейтін және ылғалдандыратын антиоксидант, оны жұмсақ және серпімді етеді. Дұрыс кутикула – бұл денсаулықтың кілті. Мысал: CND Solaroil Nail және кутикула кондиционері. Рейтинг: 8.5 / 10. Кутикуланы ылғалдандырады, оның құрғақтық пен жарықтарының алдын алады. Тырнақтардың пайда болуын жақсартады.
4. Жібек ақуыздары бар тырнақтарға арналған көше: Жібек ақуыздары тырнақ тақтасын нығайтады, оны тегістік пен жарқырайды. Мысал: Эсси Махаббат пен түс тырнақ полякын емдейді. Рейтинг: 8/10. Тырнақтарды нығайтады, оларға тегістік пен жылтыр береді. Лак үшін негіз ретінде қолдануға болады.
5. Алмаз шаңы бар тырнақтарды нығайту құралы: Алмаз шаңы тырнақ тақтасындағы қорғаныс қабатын жасайды, оны зақымдауға төзімді етеді. Мысал: Nailtiques формуласы 2 ақуыз. Рейтинг: 7.5 / 10. Тырнақтарды нығайтады, оларды зақымдан қорғайды. Ол жұқа және сынғыш тырнақтар үшін тым агрессивті болуы мүмкін.

B. тырнақтың өсуін ынталандыру құралдары

1. Биотинмен тырнақтарды өсіру үшін ақырза: Биотин (В7 дәрумені) тырнақтың өсуін ынталандырады, оларды нығайтады және құрылымды жақсартады. Мысал: Nutra Тырнақ тырнақшасының өсуіне арналған сарысу. Рейтинг: 9/10. Тырнақтардың өсуін ынталандырады, оларды күшейтеді. Тұрақты пайдалануды қажет етеді.
2. А және Е дәрумендері бар тырнақ майы: А және Е дәрумендері тырнақ тақтасын тамақтандырады және ылғалдандырады, оның өсуін ынталандырады және оның құрылымын жақсартады. Мысал: Seche Vite Rebitil квадраты тырнақты емдеу. Рейтинг: 8.5 / 10. Тырнақтардың өсуін ынталандырады, оларды күшейтеді. Тырнақтардың пайда болуын жақсартады.
3. Тырнақ бальзамы жылқысы бар сығындысы бар: Жылқы сығындысы шегілген кремний құрамында тырнақтардың денсаулығына қажет кремний бар. Тырнақ тақтайшасын нығайтады, өсіп, сынғышты ынталандырады және алдын-ала жасалған. Мысал: Weleda тырнаққа арналған қалам. Рейтинг: 8/10. Тырнақтарды күшейтеді, өсуді ынталандырады. Сезімтал тырнақтарға жарамды.
4. Тұрақты және тырнаққа арналған крем: Panthenol тырнақ тақтасын ылғалдандырады және қалпына келтіреді, оның өсуін ынталандырады және оның құрылымын жақсартады. Мысал: Eucerin Жетілдірілген Жөндеу Қолға Арналған Крем. Рейтинг: 7.5 / 10. Тырнақтарды ылғалдандырады және қалпына келтіреді, өсуді ынталандырады. Құрғақ теріге қолайлы.
5. Джожоба майымен тырнақ төсегінің массажы: Массаж тырнақ төсегіндегі қан айналымын жақсартады, көп қоректік заттармен қамтамасыз етеді және тырнақтардың өсуін ынталандыруда. Джожоба майы тырнақ тақтасын ылғалдандырады және нәрлейді. Мысал: Таза жожоба майы. Рейтинг: 7/10. Тырнақтардың өсуін ынталандырады, қан айналымын жақсартады. Тұрақты жүріс-тұрыстарды қажет етеді.

C. Тырнақтар мен кутикулаларды ылғалдандыруға арналған құрал

1. Авокадо майымен кутикуланы үшін май: Авокадо майы май қышқылдары мен витаминдерге бай, оларды ылғалдандырады және нәрлендіреді және нәрлендіреді, оны жұмсақ және серпімді етеді. Мысал: Burt аралар лимон майы кутикуласын крем. Рейтинг: 9.5 / 10. Кутикуланы қарқынды ылғалдандырады, оның құрғауы мен жарықтарының алдын алады. Тырнақтардың пайда болуын жақсартады.
2. Глицерин қосылған қол мен тырнаққа арналған крем: Глицерин тері мен тырнақтарда ылғал ұстайды, оларды ылғалдандырып, серпімді етеді. Мысал: Нейтробена Норвегиялық формула қол кремі. Рейтинг: 9/10. Қолдар мен тырнақтарды ылғалдандырады, олардың құрғауын болдырмайды. Өте құрғақ теріге қолайлы.
3. Ши майы бар кутикуланың бальзамы: Ши майы кутикуланы нәрлейді және ылғалдандырады, оны жұмсақ және мойынсұнғыш етеді. Кутиканы теріс қоршаған орта факторларынан қорғайды. Мысал: L’Occitane Shea Майы Тырнақ және кутикула майы. Рейтинг: 8.5 / 10. Кутикуланы ылғалдандырады және нәрлейді, оны жұмсақ әрі мойынсұнғыш етеді. Оның жағымды хош иісі бар.
4. Қолыңызбен қолдарыңыз бен тырнақтарға арналған ылғалдандыратын маска: Бал – бұл табиғи ылғалдандырғыш, ол ауадан ылғалды тартады және оны тері мен тырнақтарда ұстайды. Бал қосылған маска тыртық тақтайшаны ылғалдандырады және қалпына келтіреді. Мысал: Манука Бал Қол мен тырнаққа арналған крем. Рейтинг: 8/10. Қолдар мен тырнақтарды қарқынды ылғалдандырады, зақымдалған теріні қалпына келтіреді.
5. Кесу үшін қалдықтар: Балауыз кутикулаға қорғаныс барьерін жасайды, оның құрғауы мен жарықтарын болдырмайды. Мысал: Бейликула бальзамы. Рейтинг: 7.5 / 10. Бұл кутикуланы теріс қоршаған ортаға қарсы қорғайды, оның құрғақтық пен жарылыстарының алдын алады.

D. Тырнақтарды емдеуге арналған құрал (саңырауқұлақтардан, стратификациядан)

1. Антифункционалды тырнақ жылтыратқышы (дәрігердің рецептіне сәйкес): Құрамында тырнақ тақтасына әсер ететін саңырауқұлақтарды бұзатын антифункционалды компоненттер бар. Мысал: Ciclopirox өзекті шешімі 8%. Рейтинг: 9.5 / 10. Саңырауқұлақ тырнақтарының инфекцияларына тиімді, ұзақ уақыт пайдаланғыңыз келеді. Дәрігердің рецептіні қажет.
2. Гидролизденген кератинмен тырнақ стратификациясын емдеудің құралы: Гидролизденген кератин тырнақ тақтасының құрылымына енеді, оны қалпына келтіреді және стратификацияны болдырмайды. Мысал: Mavala ғалымы k + тырнақ қатпарлығы. Рейтинг: 9/10. Тырнақтарды күшейтеді, стратификацияның алдын алады. Тұрақты пайдалануды қажет етеді.
3. Шай ағашы майы (саңырауқұлақ инфекцияларының алдын-алу үшін): Шай ағашының майы антисептикалық және антифункционалды қасиеттерге ие. Оны тырнақтардың саңырауқұлақ инфекцияларының алдын алу үшін пайдалануға болады. Мысал: Шай ағашы майы. Рейтинг: 8.5 / 10. Оның антисептикалық және антифункалық қасиеттері бар. Саңырауқұлақ инфекцияларының алдын алу үшін пайдалануға болады. Оның таза түріне теріге қолданбаңыз.
4. Гельді полякты алып тастағаннан кейін тырнаққа арналған күтім құралдары: Гельді жылтыратқаннан кейін тырнақ тақтасын қалпына келтіреді, оның құрғақтық пен ұсақталуын болдырмайды. Мысал: IBX жөндеу және емдеуді күшейту. Рейтинг: 8/10. Гельді жылтыратқаннан кейін тырнақтарды қалпына келтіреді, олардың құрғақтық пен ұсақталғанын болдырмайды.
5. Тырнақтар мен құралдарға арналған дезинфекциялық құралдар: Саңырауқұлақ пен бактериялық инфекциялардың таралуын болдырмау керек. Мысал: Стерильдеу шешімі. Рейтинг: 7.5 / 10. Тырнақтар мен құралдарды зарарсыздандыру, инфекциялардың таралуына жол бермейді.

V. Шаш пен тырнаққа арналған жалпы ұсыныстар

Мамандандырылған құралдарды қолдануға қосымша, шашқа және тырнаққа біріктірілген тәсіл, оның ішінде дұрыс тамақтану, салауатты өмір салты мен құрметке қарсы тұру маңызды.

A. Дұрыс тамақтану:

1. EAT жеткілікті ақуыз: Ақуыз – бұл шаш пен тырнақтарға арналған негізгі ғимарат. Диетадағы ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, бұршақтар мен жаңғақтарды қосыңыз.
2. Темір жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз: Темір оттегінің шаштарымен және тырнақ төсегіне тасымалдау үшін қажет. Ет, бауыр, бұршақ дақылдары, шпинат және темірге бай басқа өнімдерді жеу. Қажет болса, дәрігер тағайындаған темір қоспаларын алыңыз.
3. В дәрумені бар: В дәрумендері шаштың, тері мен тырнақтың денсаулығы үшін маңызды. Тұтас астық өнімдерін, ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдерін, сүт өнімдерін, жасыл көкөністер мен жаңғақтарды қолданыңыз. Қажет болса, В тобының дәрумендерімен күресіңіз.
4. Мырыш жеткілікті қолданыңыз: Мырыш кератин мен коллаген синтезіне қатысады. Ет, теңіз өнімдері, жаңғақтар, тұқымдар және тұтас дәндер жейді. Қажет болса, дәрігер тағайындаған мырыш қоспаларын қабылдаңыз.
5. Омега-3 май қышқылдары жеткілікті: Омега-3 май қышқылдары бас терісін және тырнақтарды ылғалдандыруды жақсартады, қабынуды азайтады. Майлы балық (лосось, тунец, сардина), зығыр тұқымдары, грек жаңғағы және омега-3 май қышқылдарына бай басқа да өнімдерді жейді.
6. Жеткілікті су ішіңіз: Бас терісі мен тырнақтардың ылғалдылығын сақтау үшін қажет. Күніне кемінде 8 стакан су ішіңіз.

B. салауатты өмір салты:

1. Стресті болдырмаңыз: Стресс шаш пен тырнақтың денсаулығына кері әсерін тигізуі мүмкін. Йога, медитация немесе таза ауада серуендеу сияқты стрессті жеңудің жолдарын табыңыз.
2. Шаруа көтерілді: Ұйқының болмауы шаш пен тырнақтың жағдайындағы нашарлауға әкелуі мүмкін. Күніне кем дегенде 7-8 сағат ұйықтаңыз.
3. Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегу қан айналымын нашарлатады және шаштың түсуі мен тырнақтардың сынуына әкелуі мүмкін.
4. Алкогольді пайдалануды шектеу: Алкогольді шамадан тыс тұтыну шаш пен тырнақтың денсаулығына кері әсерін тигізуі мүмкін.

C. Бережный логотипі:

1. Жұмсақ сусабын және кондиционерді қолданыңыз: Құрамында сусабындар мен кондиционерлерді таңдаңыз, оларда сульфаттар мен басқа агрессивті ингредиенттер жоқ.
2. Басыңызды жиі жууға болмайды: Бастың жиі жуылуы табиғи майлардың шашынынан айырылуы мүмкін, оны құрғақ және сынғыш етеді. Қажет болса, басыңызды аптасына 2-3 рет жуыңыз.
3. Ылғал шашты таратпаңыз: Ылғал шаш зақымға осал. Шашыңызды сәл кебеді.
4. Жылу әсерінен аулақ болыңыз: Шаш кептіргішті, үтіктеуді, бұтақты және басқа жылу құрылғыларын пайдалануды шектеңіз. Жылу құрылғыларын қолданар алдында термиялық қорғаныс өнімдерін қолданыңыз.
5. Шашты күн сәулесінен қорғаңыз: Шляпаны киіңіз немесе SPF көмегімен шаш өнімдерін қолданыңыз.
6. Қатты шаштар жасамаңыз: Шашты бүктеу шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
7. Шаштың ұштарын үнемі кесіңіз: Шаштың ұштарын кесу бөлінудің алдын алуға және шашты сау ұстауға көмектеседі.
8. Химиялық заттармен жұмыс жасау кезінде қолғап киіңіз: Химиялық заттар тырнақтың тырнақтары мен терісін зақымдауы мүмкін.
9. Кутикуланы кесіп алмаңыз: Кутикула тырнақтың матрицасын инфекциялардан қорғайды. Кутикуланы кесудің орнына оны арнайы таяқшамен итеріңіз.
10. ** Металл қолданбаңыз