D дәрумені және жады: қосылу және әсер ету

D дәрумені және жады: қосылу және әсер

1. D дәрумені: оның денедегі рөлі бойынша праймер

D дәрумені, көбінесе «күн сәулесі дәрумені» деп аталатын D дәрумені – көп физиологиялық процестер үшін еритін сексеннің гормоны. Диеталық қабылдау арқылы алынған басқа дәрумендерден айырмашылығы, D дәрумені күн сәулесінен ультрафиолет В (ультрафиолет) сәулелену кезінде эндогендік түрде синтездеуге болады. D дәруменінің екі негізгі формасы – бұл өсімдік көздерінен және саңырауқұлақтардан алынған D2 дәрумені (эргокалкиферол) және жануарлар, соның ішінде адамдар, соның ішінде адамдардан алынған D3 дәрумені (холецальцецерол). Екі формада екі түрлі инертті және белсенді болу үшін екі реттік гидроксилляция қадамдарын қажет етеді.

Алғашқы гидроксилдену бауырда, D2 және D3 дәрумені мен D3 витаминін 25-гидроксивитаминге ауыстырады [25(OH)D]сонымен қатар кальцидиол деп аталады. Бұл D витаминінің негізгі айналым түрі және D дәрумені DIMENTION индикаторы. Екінші гидроксилдену негізінен бүйректерде пайда болады, дегенмен басқа да тіндерде 1,25-Dihydroxyvitamin Difveme 1α-гидроксилаза ферментті қолдана отырып, бұл түрлендіруді орындай алады. [1,25(OH)2D]сонымен қатар кальцитриол деп аталады. Кальцитриол – D дәруменінің биологиялық белсенді түрі және D дәрумені D рецепторының (VDR) байланыстыру арқылы әсерін береді.

Д дәрумені негізгі, ең танымал, D дәрумені функциясы – кальций мен фосфат гомеостазын реттеу, сүйек денсаулығы үшін қажет. Бұл кальцийдің ішек сіңірілуіне ықпал етеді, кальций шығарады, бүйректермен кальций шығарады және қан кальцийінің деңгейі төмен болған кезде сүйектерден жұмылдыруды жеңілдетеді. Бұл күрделі интерспорт сүйек минералдануы, бұлшықет функциясы және жүйке беру үшін кальций деңгейін қамтамасыз етеді.

Қаңқа денсаулығындағы рөлінен басқа, D дәрумені физиологиялық процестердің кең спектріне әсер ететін плиотроптық әсерлер әсер етеді. Оларға иммундық функция, жасуша өсуі және саралау, жүрек-қантамыр денсаулығы, глюкоза алмасуы және неврологиялық функция кіреді. VDR-дің бүкіл дененің кең таралуы, соның ішінде әр түрлі ми аймақтарында, оның ішінде D дәруменінің адам денсаулығына және ауқымды әсерін анықтайды.

2. Жадтың нейробиологиялық ландшафты

Жад, негізгі танымдық функция, ақпараттың кодтау, сақтау және алуды қамтиды. Бұл унитарлық процесс емес, бірақ әрқайсысы нақты ми өңірлері мен нейрондық тізбектерге сүйенетін ерекше жүйелердің күрделі процедурасы емес. Жадтың нейробиологиялық негіздерін түсіну D дәрумені танымдық функцияға әсер етуі мүмкін ықтимал тетіктерді түсіндіру үшін өте маңызды.

Жадтың ең көп қабылданған модельдерінің бірі оны қысқа мерзімді жадқа (STM) және ұзақ мерзімді жадқа (LTM) бөледі. Сондай-ақ, жұмыс жадымен танымал СТМ, жедел қойылымдар үшін қажет ақпаратты уақытша сақтау және манипуляциялауға жатады. Оның сыйымдылығы мен ұзақтығы шектеулі, тек бірнеше секунд немесе минуттар үшін ақпарат алады. LTM, екінші жағынан, бірнеше минуттан бастап, ұзақ мерзімді сақтауды қамтиды, бұл минуттардан бастап өмір бойы. LTM қосымша (декларативті) жад және анық емес жадқа және жадқа бөлінеді.

Нақты жад фактілер мен оқиғаларды саналы түрде еске алуды білдіреді. Оның құрамына жеке тәжірибелер мен іс-шараларды еске түсіруді қамтитын әлемдік білім мен фактілерді қамтитын семантикалық жад кіреді. Гиппокамп, медиальды уақытша лобында орналасқан теңіз пішінді құрылымы жаңа нақты естеліктерді қалыптастыруда маңызды рөл атқарады. Гиппокамптың зақымдануы антероградалық амнезияға, жаңа ұзақ мерзімді естеліктерді қалыптастыру мүмкін еместігіне әкелуі мүмкін. Мидың басқа өңірлеріне нақты жадқа қатысты аймақтарға энторинальды кортекс, парампропамлы кортекс және алдын-ала кортекс кіреді.

Жарнамалық емес жад деп аталатын жад, сонымен қатар бейсаналық дағдылар, әдеттер және шартты жауаптарды алуды білдіреді. Оның құрамына моториктер мен әдеттер мен әдеттер мен әдеттер мен әдеттер мен әдеттерден сабақ кіреді, бұл алдыңғы оқиғалармен және әлеуметтік емес оқытумен байланысты, мысалы, тұрақтылық және сезімтал оқыту қауымдастығы. Әр түрлі мидың өңірлері әртүрлі түрлеріне қатысады. Керебелум процедуралық жадта маңызды рөл атқарады, ал амикдала эмоционалды күйге айналады.

Синаптикалық икемділік, синапстардың уақыт бойынша күш-жігерлендіру қабілеті, уақыттағы уақытты күшейту немесе әлсірету мүмкіндігі, оқыту мен жадтың негізгі жасушалық механизмі болып саналады. Ұзақ мерзімді персипат (LTP), синаптикалық берілістің ұзақ уақытқа созылуы жадыны қалыптастырудың жасушалық негізі ретінде кеңінен қабылданады. LTP молекулалық оқиғалардың кешенді каскадын, соның ішінде глутамат рецепторларын, кальций иондарының ағуын, кальций иондарының ағынын, гендік өрнек пен ақуыз синтезінің өзгеруіне әкеледі.

Ацетилхолин, глутамат, допамин және серотонин сияқты нейротрансмиттерлер, жад процестерінде шешуші рөлдерді ойнаңыз. Ацетилхолин әсіресе назар аудару, үйрену, есте сақтау және жад үшін өте маңызды және альцгеймер ауруы бар адамдарда жиі азаяды. Глутамат – мидың қоздырғышы нейротрансмиттері және синаптикалық пластиктен өте қажет. Допамин марапатталған оқу мен есте сақтау қабілетіне қатысады, ал Серотонин көңіл-күйді реттеу және танымдық функцияның рөлін ойнайды.

3. Д витаминінің рецепторлары және оларды мида бөлу

D дәрумені (VD) дәрумені D дәрумені D дәрумені D.-дің биологиялық эффектісі болып табылады, ол D. Кальцилриолмен байланыстырылған, VDR ретинооидты x рецепторы бар гетеродимерді (RXR) құрайды және мақсатты гендердің промоутерлік аймақтарында (вДР), осылайша олардың транскрипциясын реттейді. VDR бүкіл денеде, соның ішінде миға, соның ішінде бүкіл ұлпаларда көрінеді.

ВДР-дің таралуы әр түрлі аймақтардағы әр түрлі деңгейлермен біркелкі емес. Зерттеулер ми Айдақтардағы «Ми Аймақтардың» болуын, оның ішінде гиппокамп, гипоталамус, церебральды кортекс, қосалқы нигра және ми.

Хиппокамп, жадтың айқын формасы үшін негізгі құрылым, VDR өрнегінің салыстырмалы түрде жоғары деңгейі. Бұл D дәрумені гиппокампальды функцияда тікелей рөл атқара алады және жаңа естеліктер қалыптастыруда. Әр түрлі физиологиялық функцияларды реттеуге, оның ішінде ұйқы, тәбетті және гормонды шығаруға қатысатын гипоталамус, сонымен қатар VDR білдіреді. Гипоталамусқа әсер ету d дәруменінің әсері ұйқы үлгілерін, гормон деңгейінің және мидың оңтайлы функциясы үшін маңызды басқа физиологиялық процестерді модуляциялау арқылы танымдық функцияға жанама түрде әсер етуі мүмкін.

Назар аударыңыз, мысалы, назар, тіл және атқарушы функция үшін жауапты церебральды кортекс, сонымен қатар VDR бар. Церебральды кортекстегі VDR өрнегінің деңгейлері гиппокамп және гипоталамусқа қарағанда төмен болуы мүмкін, ал гипоталамусқа қарағанда төменірек болуы мүмкін, ал кортекстің мөлдір мөлшері оны D дәрумені әсер ету үшін маңызды мақсатқа айналдырады. Моторлы, мидың миы, ми аймағы, сонымен қатар, вДР-ды білдіреді. DOPAMIN D-дің допамин өндірісіне әсері Ниграндағы допамин өндірісінің әсері марапатталған оқыту мен жадты модуляциялау арқылы танымдық функцияға жанама әсер етеді.

Молеплюл, ең алдымен, оның моторлы үйлестіру және тепе-теңдік саласындағы рөлімен танымал, сонымен қатар VDR білдіреді. Дамып келе жатқан дәлелдер церебелл сонымен қатар, назар, тіл және жұмыс жады сияқты танымдық функцияларда рөл атқара алатындығын көрсетеді. Керебелумға әсер етудің әсері осы танымдық функцияларға ықпал етуі мүмкін.

Ми өңірлеріндегі VDR-дің ми өңірлеріндегі кең таралуы үшін оқу және жад үшін өте маңызды, D дәрумені танымдық функцияда рөл атқара алады деген болжам үшін нейроанатомиялық негіз бар. Осы аймақтардағы VDR-дің болуы D дәрумені жадтың түзілуіне, шоғырлануына және алуына әсер ететін D дәрумені нейрондық функцияға, синаптикалық икемді және гендік өрнекке тікелей әсер етуі мүмкін деп болжайды.

4. D дәрумені нейротрансмиттерлерге және миға әсер етеді

VDR-мен тікелей өзара әрекеттесуден басқа, D дәрумені нейротрансмиттер синтезіне, нейротрофиялық факторларға, нейротрофиялық факторларға және нейроин қабығына әсер ету арқылы ми функциясына әсер етуі мүмкін. Бұл жанама механизмдер D дәрумені және танымдық өнімділігі арасындағы бақыланған бірлестіктерге ықпал етуі мүмкін.

D дәрумені бірнеше негізгі нейротрансмиттерлердің синтезі мен шығарылуына, соның ішінде ацетилхолин, допамин және Серотониннің синтезі әсеріне тиді. Жоғарыда айтылғандай, ацетилхолин назар аудару, үйрену, үйрену және жад үшін өте маңызды және оның деңгейлері Альцгеймер ауруымен ауырады. Зерттеулер D дәрумені ацетилтрансферазаның, ацетилхолинді синтездеуге жауапты актилхолинді, ферментке, актилхолин синтезін ілгерілетуді ұсынды.

Допаминді марапаттауға қатысқан Д. Дәрумені және есте сақтау қабілеті нашар, D. D дәрумені әсер еткен тағы бір нейротрансмиттер. Бұл D дәрумені допамин өндірісін жақсарта алады, бұл сыйақыларды ынталандырылған оқыту мен есте сақтау қабілетімді жақсартуы мүмкін.

Көңіл-күйді реттеуде және танымдық функцияда рөл атқаратын Серотонин Д дәрумені де әсер етеді D дәрумені де серотонин синтезіне, серотонин синтезіндегі алғашқы қадамды катализдендіреді. Серотонин деңгейлеріне әсер ету арқылы D дәрумені көңіл-күйді реттеуге және танымдық функцияға ықпал етуі мүмкін.

Нейротрофиялық факторлар, мысалы, майлы туылған нейротрофиялық фактор (BDNF), бұл нейрондардың өмір сүруіне, өсуіне және саралауына ықпал ететін ақуыздар болып табылады. BDNF синаптикалық икемділік пен жадты қалыптастыру үшін ерекше маңызды. Зерттеулер көрсеткендей, D дәрумені мидағы BDNF-тің өсуін арттыра алады, бұл нейрондық өмір сүруге және синаптикалық икемділікті арттыруға мүмкіндік береді.

Мидағы қабыну жолдарының белсенділігімен сипатталатын нейроин қабымалы, танымдық құлдырауға және нейродогенеративті ауруларға ықпал етеді. D дәрумені миға қарсы әсері бар, танымдық құнсыздану қаупін азайту үшін миға әсері бар. Ол Interleukin-1β (IL-1β) және ісік Некроз коэффициенттері сияқты қабыну цитокиндерінің өрнегін және ісік Некроз коэффициенті-α (TNF-α), ол нейроин қабығына әсер етеді.

Нейротрансмиттер синтезіне, нейротрофиялық факторларға, нейротрофиялық факторларға және нейроин қабынуға және дәрумендерге әсер ету, D дәрумені ми функциясы мен танымдық қойылымға жанама әсер етуі мүмкін. Бұл жанама механизмдер ВДД-ның Д дәрумені ВДР-дан тікелей әсерін толықтыра алады, D дәрумені және жад арасындағы бақыланған қауымдастықтарға ықпал етеді.

5. Нақты танымдық домендердегі D дәрумені рөлі: жад, атқарушы функция және назар аудару

Жинақтаушы дәлелдер D дәрумені әр түрлі танымдық домендерге, соның ішінде жад, атқарушы функцияға және назар аударуға әсер етуі мүмкін деп болжайды. Есте сақтау кеңінен зерттелген аймақта болғанымен, зерттеу D дәрумені басқа танымдық домендердегі рөлін зерттеуде.

Жад: Бұрын талқыланғандай, Хиппокамп, жадының айқын қалыптасуы үшін негізгі ми аймағы, VDR өрнегінің салыстырмалы түрде жоғары деңгейі. Бұл D дәрумені гиппокампальды функцияда тікелей рөл атқара алады және жаңа естеліктер қалыптастыруда. Эпидемиологиялық зерттеулер D дәрумені жетіспеушілігі мен жадының нашарлауының нашарлауы, әсіресе үлкен ересектерде қауымдастықтарды көрсетті. Интервенциялық зерттеулер, D дәрумені бар жеке тұлғаларды толықтыра отырып, аралас нәтижелерге қол жеткізді, кейбіреулер жадтың өнімділігі мен басқалардың әсерін көрсете алмайды. Осы зерттеулердің гетерогендік, соның ішінде оқу популяциясының, D дәрумені дозалауларындағы және танымдық тесттердің, танымдық тестілімдердің, сәйкес келмейтін нәтижелерге ықпал етуі мүмкін.

Атқарушы функция: Атқарушы функция басқа танымдық функцияларды басқаратын және реттейтін жоғары деңгейлі танымдық процестердің жиынтығын қамтиды. Бұл процестерге жұмыс жадын, жоспарлау, тежеу, танымдық икемділік және шешім қабылдау кіреді. Алдын-ала кортекс, мидың ауданы, ең алдымен, атқарушы функция үшін жауапты, сонымен қатар VDR білдіреді. Зерттеулер D дәрумені префинальды кортексте допамин деңгейінің модуляциясын модуляциялау арқылы атқарушы функцияның әсер етуі мүмкін деп болжайды және атқарушы жұмыс істейтін түрлі функцияларға айналатын ақ заттардың трактаттарының тұтастығына әсер етуі мүмкін. Эпидемиологиялық зерттеулер D дәрумені жетіс-жидектері мен қабілеті нашар адамдар арасындағы бірлестіктер көрсетті, ал интервенциялық зерттеулер аралас нәтижелерге қол жеткізді.

Назар аударыңыз: Назар аударыңыз, маңызды емес алаңдаушылықтарды елемеу кезінде тиісті ынталандыруға назар аудару мүмкіндігіне қатысты. НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ – жад және атқарушы функция сияқты басқа танымдық функцияларды анықтайтын іргелі когнитивтік процесс. Назар аударатын бірнеше ми өңірлері, соның ішінде алдын-ала кортекс, париетальды кортекс және Thalamus, Express VDR. Зерттеулер D дәрумені ми өңірлерінде ацетилхолин және допамин сияқты нейротрансмиттердің деңгейлерін модуляциялау арқылы көңіл бөлуі мүмкін деп болжады. Эпидемиологиялық зерттеулер D дәрумені жетіспеушілігімен және әсерінен, әсіресе, әсіресе, балаларда, әсіресе тапшылығы / гиперактивтіліктің бұзылуы (ADHD) қолданылады. Интервенциялық зерттеулер, D дәрумені бар ADHD бар балаларды толықтыруға назар аударарлық симптомдарды жақсартуға уәде берді.

Дәлелдемелер D дәрумені жадқа, атқарушы қызметке пайдалы әсер етуі мүмкін деп болжайды, ал дументтердің рөлін толығымен түсіндіру үшін көп зерттеу қажет болуы мүмкін, бұл осы танымдық домендерде. Болашақтағы зерттеулер стандартталған танымдық тесттерді, үлкен үлгіні, үлкен үлгіні және неғұрлым нақты дәлелдемелерді беруі керек.

6. D дәрумені D тапшылығы және танымдық құнсыздану: эпидемиологиялық зерттеулерден алынған дәлелдер

Витаминдік D (D дәрумені) және ірі популяциялардағы танымдық функция арасындағы ассоциацияларды зерттейтін эпидемиологиялық зерттеулер, Д дәрумені Д дәрумені танымдық денсаулық жағдайында құнды түсінік берді. Бұл зерттеулер, әдетте, D дәрумені жетіспеушілігі танымдық құнсыздану қаупімен, оның ішінде деменция мен Альцгеймер ауруымен байланысты екендігі көрсетілген.

Мета-талдау, жарияланған бақылау сабақтарын талдау НеврологияD дәруменінің төмен деңгейі танымдық құлдырау қаупі мен үлкен ересектердегі деменцияның едәуір артуымен байланысты болды. Талдау құрамына 30 000-нан астам қатысушыдан мәліметтер енгізілді және ең төменгі D дәрумені бар адамдардың жоғары деңгейдегі D дәрумені бар адамдармен салыстырғанда 125% -ға артты.

Тағы бір ауқымды зерттеу, жарияланған JAMA неврологиясыалты жыл ішінде 5000-нан астам үлкен ересектерден кейін алты жыл бойы төмен, D дәруменінің төмен деңгейі танымдық құлдыраудың жылдамдығы мен альцгеймер ауруының жоғарылауымен байланысты болды. Зерттеу сонымен қатар, D дәрумені жетіспеушілігі мен танымдық құлдырау арасындағы ассоциациясы, гипертония және қант диабеті сияқты тамырлы қауіп факторлары бар адамдарда күшті болды.

Бірнеше басқа эпидемиологиялық зерттеулер осындай тұжырымдар туралы хабарлады, бұл Д дәрумені жетіспеушілігі, оның ішінде жад, атқарушы функциясы, әсіресе, егде жастағы адамдарда танымдық қойылыммен байланысты. Алайда, бұл зерттеулер табиғатта бақыланатындығын және себептерді дәлелдей алмайтындығын атап өткен жөн. Өмір салты, диета және денсаулық жағдайы сияқты басқа факторлар D дәрумені жетіспеушілігі мен танымдық құнсыздануларына да ықпал етуі мүмкін. Сонымен қатар, когнитивті бұзылыс күн сәулесінің әсерінен және диеталық қабылдауға әкелетін, нәтижесінде D дәрумені жетіспеушілігін жоюға болмайды.

Осы шектеулерге қарамастан, тұжырымдардың бірнеше эпидемиологиялық зерттеулер бойынша консистенциясы бірнеше эпидемиологиялық зерттеулер бойынша, D дәрумені жетіспеушілігі танымдық құнсыздандыруда рөл атқаруы мүмкін деп болжайды. Алайда, D дәрумені қоспасы танымдық құлдырауға кедергі келтіруі немесе кешіктіруі үшін интервенциялық зерттеулер қажет.

7. Интервенциялық зерттеулер: жадқа D дәрумені қоспаларының әсерін зерттеу

Интервенциялық зерттеулер, D дәрумені бар жеке тұлғаларды толықтыру және танымдық функцияның әсерін бағалау, Д витаминінің танымдық денсаулығындағы Д дәрумені үшін көбірек дәлелдер келтіріңіз. Алайда, интервенциялық зерттеулердің нәтижелері сәйкес келмейді, олардың кейбіреулері танымдық өнімділігі мен басқалардың әсерін көрсете отырып, ешқандай әсер етпейді.

Кездейсоқ бақыланатын сынақ, жарияланған Альцгеймер ауруының журналыD дәрумені D дәрумені толықтырулардың әсерін зерттелді, үлкен ересектерде, жұмсақ танымдық құнсызданумен (АЕК). Зерттеуде 12 айда D (күніне 4000 IU) қосымшасы бар, ал 12 ай ішінде, әсіресе, әсіресе,, әсіресе, пластинбомен салыстырғанда, жад және атқарушы функцияның домендерінде айтарлықтай жақсарды.

Алайда, басқа интервенциялық зерттеулер танымдық функцияға D дәрумені қоспасының айтарлықтай әсерін таба алмады. Кеңейтілген рандомизацияланған бақыланатын сынақ Жаңа Англия медицина журналыD дәрумені D-ті толықтырудың әсерін 25000-нан астам ересектерде танымдық функцияға зерттеді. Зерттеу D дәрумені бар дәруменмен толықтырылған (күніне 2000 IU күніне 2000 IU) PlootBo-мен салыстырғанда танымдық өнімділікті айтарлықтай жақсартты.

Интервенциялық зерттеулердің сәйкес келмейтін нәтижелері бірнеше факторларға байланысты болуы мүмкін. Оларда оқу популяцияларындағы айырмашылықтар кіреді (мысалы, жас, базалық танымдық функция, D дәрумені мәртебесі), D дәрумені дозалары, қосымшаның ұзақтығы, танымдық тестілеу және дизайн. Сонымен қатар, D дәрумені қоспасы D дәрумені жетіспейтін немесе белгілі бір генетикалық бейімділігі бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін.

Интервенциялық зерттеулердің мета-талдауы, жарияланған Американдық клиникалық тамақтану журналыбұл сәйкессіздіктерді бірнеше зерттеу нәтижелерін тарату арқылы шешуге тырысты. Талдау D дәрумені қосымшасы әлемдік танымдық функцияға аз, бірақ едәуір оң әсері бар, әсіресе жеке тұлғаларда, жеке тұлғаларда бастапқы мәліметтер бойынша, бастапқыда жеке тұлғалар бар.

Сәйкес келмеген мәселелерге қарамастан, интервенциялық зерттеулер D дәруменінің танымдық денсаулығындағы ықтимал рөлі туралы құнды ақпарат береді. Болашақтағы зерттеулер алдыңғы зерттеулердің шектеулеріне, стандартталған хаттамаларды, үлкен үлгінің мөлшерін, үлкен үлгінің мөлшерін, ұзағырақ араласу мерзімдерін, витаминдік D-дің пайдасына пайда әкелуі мүмкін.

8. Жадқа әсер ететін Ықтимал механизмдер Жадқа әсер етеді: тереңірек сүңгу

Ықтимал тетіктерге тереңірек айту, динаминдердің әсер етуі геномдық және геномдық емес жолдардың көп қырлы араласуынан туындайды.

• Нейропротекция және апопитотикалық әсерлер: D дәрумені нейропротекторлық қасиеттерін ұсынады, нейропротекторлық қасиеттерін көрсетеді, зақымданудан қорғайтын және олардың өмір сүруіне ықпал ету. Бұл әсіресе қартаю және нейродэнертивті аурулар жағдайында, онда нейрондық шығын – бұл ерекше белгі. Зерттеулер D дәрумені глутамат экстаототыдан қорғайтынын, инсульт және Альцгеймер ауруы сияқты нейрондық зақымданудың үлкен үлестерінен қорғайтын болады. Сонымен қатар, D дәрумені нейрондарда апоптозды (бағдарламаланған жасушаны өлім) тежеуі мүмкін, әрі қарай нейрондық өмір сүруді жалғастыра алады. Бұл нейропротекторлық әсерлер жад функциясы үшін маңызды нейрондық тізбектердің тұтастығын сақтауға ықпал етеді.

• Кальций гомеостазы және нейрондық сигнал беру: Кальцийді реттеуде динамикалық динамикалық рөлі жақсы белгіленген рөл миға созылады, онда ол нейрондардағы иншалелдендік кальций деңгейіне әсер етеді. Кальций – бұл әртүрлі нейрондық процестерге, соның ішінде нейротрансмиттер шығарылымына, синаптикалық пластикалық және гендік өрнекке қатысты маңызды молкулярлы молекула. Кальцийдің үзілімі гомеостазы танымдық дисфункцияға әкелетін осы процестерді нашарлатуы мүмкін. D дәрумені нейрондардағы оңтайлы кальций деңгейін сақтауға көмектеседі, дұрыс нейрондық сигнал беруді және жад функциясын қолдайды. Атап айтқанда, нейрондардағы кальций байланыстыратын ақуыздарды реттеудегі дәрумендердің рөлі синаптикалық функцияға әсер етеді.

• Нейроин қабығының модуляциясы: Созылмалы нейроин қабынуы түрлі нейротегенеративті аурулардың патогенезінде, соның ішінде Альцгеймер ауруымен байланысты. IL-1β және TNF-α сияқты қабыну цитокиндері нейрондық функцияны нашарлатады және танымдық құлдырауға ықпал ете алады. D дәрумені қабынуға қарсы қасиеттерге ие және осы қабынуға қарсы цитокиндердің өрнегін модулдей алады, осылайша нейроин қабынуын азайтады және танымдық бұзылудан қорғайды. Бұған ішінара микроглия, мидың тұрғындары иммундық жасушалары, олардың шамадан тыс және кейінгі қабынуының алдын алады.

• Эпигенетикалық реттеу: Дамушы дәлелдер D дәрумені гендік экспрессияны ДНҚ метилизация және гистонды модификациялау сияқты эпигенетикалық механизмдер арқылы әсер етуі мүмкін деп болжайды. Бұл эпигенетикалық модификациялар ДНҚ-ның транскреляциялық техникаға қол жетімділігін өзгерте алады, осылайша нейрондық функциямен, синаптикалық икемділікпен және жад қалыптастыруға қатысты гендердің көрінісін әсер етеді. Мысалы, D дәрумені нейротрофиялық факторларға қатысты гендердің мағынасын модуляциялауы мүмкін, әрі қарай нейрондық өмір сүру және танымдық функцияны ілгерілету.

• Синаптикалық икемді жетілдіру: Синаптикалық икемділік, уақыт өткен сайын нығайту немесе әлсірету үшін синапстаттардың мүмкіндігі, білім мен есте сақтаудың негізгі жасушалық механизмі болып саналады. Ұзақ мерзімді персипат (LTP), синаптикалық берілістің ұзақ уақытқа созылуы жадыны қалыптастырудың жасушалық негізі ретінде кеңінен қабылданады. D дәрумені LTP-ді Hippocampus-та жақсартады, бұл синаптикалық пластикалдылық пен жад функциясын жақсартуы мүмкін деп болжайды. Бұл әсер әртүрлі механизмдермен, соның ішінде глутамат рецепторларының модуляциясы және синаптикалық беріктігін реттейтін интракеллярлы сигналдық жолдардың белсенділігі бойынша делдалдық.

9. Д витаминінің күйіне әсер ететін факторлар: тұтас перспектива

Д дәруменігінің күйін оңтайландыру оның синтезі мен биожетімділігіне әсер ететін факторларды жан-жақты түсінуді қажет етеді. Бұл факторларға мыналар кіреді:

• Күн сәулесі әсері: Д витаминінің негізгі көзі – күн сәулесінен ультракүлгін сәулелену әсерінен терідегі эндогендік синтез. Өндірілген D дәрумені мөлшері бірнеше факторларға, оның ішінде күннің, маусымның, ендік, терінің пигментациясы және күн қорғанысымен байланысты болады. Күн сәулесі түсуі қыс айларында күн сәулесінің төменгі бұрышына және қысқа күндер арқасында аз мөлшерде тиімді. Қараңғы тері пигментациясы бар жеке тұлғалар күн сәулесінен ұзақ күн сәулесін қажет етеді, D дәрумені бірдей мөлшерде терінің жеңілірек пигментациясы бар. Күннен қорғайтын экран ультракүлгін сәулелерге блоктайды және В дәрумені синтезін азайтады.

• Диета: Д витаминінің диеталық көздері шектеулі. Д витаминінің ең жақсы көздері – лосось, тунец және скумбрия, сондай-ақ сүт, дәнді және сарғыш шырындар сияқты майлы балық, сонымен қатар жұмыртқаның сарысы және бекінген тағамдар. Дегенмен, D дәруменінің жеткілікті мөлшерін тек диетадан алу қиын.

• Қосымша: Витаминді D қоспалары екі формада қол жетімді: D2 дәрумені (эргокалциферол) және D3 дәрумені (холецальцеферол). D3 дәрумені, әдетте, D2 дәруменіден гөрі қанды жоғарылату кезінде тиімді деп саналады. D дәрумені ұсынылған D күнделікті қабылдау 70 жасқа дейінгі ересектер үшін 600 IU, 70 жастан асқан ересектер үшін 800-ші IU үшін. Алайда, кейбір адамдар оңтайлы D деңгейлерін сақтау үшін жоғары дозалауды қажет етуі мүмкін.

• Жасы: Терідегі D дәрумені синтезі жасымен төмендейді. Ескі ересектер сонымен қатар ашық ауада аз уақыт жұмсайды және бүйрек функциясының нашарлауына бейім, сонымен қатар, D дәрумені D дәруменінің белсенді түріне айналдыруы мүмкін.

• Семіздік: Семіздік D дәрумендерінің төменгі деңгейімен байланысты. Д витамині – бұл майлы дәрумені, және ол биожетімділігін төмендетіп, майлы тіндерде секред жүргізуге болады.

• Медициналық жағдайлар: Кронның ауруы, целиак аурулары және цистикалық фиброз сияқты кейбір медициналық жағдайлар, дәрумені сіңіруді талап етуі мүмкін. Бүйрек пен бауыр ауруы, сонымен қатар D дәрумені оның белсенді түріне түрлендіруі мүмкін.

• Дәрі-дәрмектер: Глюкокортикоидтар мен антиконвульс сияқты кейбір дәрі-дәрмектер дәрумені метаболизмге кедергі келтіруі мүмкін.

Осы факторларды ескере отырып, жекелендірілген тәсіл, D дәрумені оңтайлы мәртебесіне жету және қолдау үшін қажет. D дәрумендерінің деңгейлерін үнемі бақылау және өмір салтына, диета және толықтыру стратегиясына бейімделудің жеке қажеттіліктерін қанағаттандыру қажет болуы мүмкін.

10. Болашақ бағыттар және даладағы зерттеулер

D дәрумені мен жадының арасындағы қауымдастықты түсіну кезінде айтарлықтай прогресс жүргізіліп, бірнеше маңызды зерттеулер болады. Осы олқылықтарға жүгіну озық әдістемелерді қамтитын, қатаң зерттеулер қажет, олар дәрумені метаболизмнің күрделілігін және оның ми функциясына әсерін қарастыруды қажет етеді.

• Қимыл механизмі: Әр дәрумендер ми функциясы мен танымдық өнімділігі әсер ететін механизмдерді толығымен түсіндіру үшін одан әрі зерттеу қажет. Бұған мидағы D дәруменімен реттелетін нақты гендер мен сигналдық жолдарды анықтау кіреді, сонымен қатар D дәрумені синаптикалық пластикетте, нейротқа және нейропротекцияда.

• Оңтайлы D деңгейлері: Танымдық денсаулықты сақтау үшін оңтайлы D дәрумені шектеуі өте маңызды. Витаминдік D мөлшеріне арналған қазіргі ұсынымдар, ең алдымен, сүйек денсаулығына негізделген және мидың қызметін оңтайландыру үшін жоғары деңгейлер қажет болуы мүмкін. Болашақтағы зерттеулер D дәрумені деңгейлері мен танымдық денсаулығының оңтайлы ауқымын анықтау үшін дозаланған қатынастарды және танымдық өнімділігін зерттеуі керек.

• Мақсатты араласу: Дәрімді-дәрмектің артық пайдасы бар адамдарды анықтау өте маңызды. Бұған қартаю, бастапқы танымдық функция, D дәрумені мәртебесі, генетикалық бейімділік және тамырлы қауіп факторларының болуы факторларды ескере отырып; Болашақ зерттеулер D дәрумені демалыстарына жауап беретін жеке тұлғаларға арналған мақсатты араласуларға назар аударуы керек.

• Бойлық зерттеулер: Ұзақ уақыт бойына бойлық зерттеулер ұзақ уақыт өткен адамдардан кейін D дәрумені толықтырулар танымдық құлдырауға кедергі келтіруі немесе кешіктіруі мүмкін бе, соны анықтау үшін қажет. Бұл зерттеулер стандартталған танымдық тесттерді қолдануы керек және танымдық өзгерістердің толық спектрін түсіру үшін бірнеше танымдық домендерді бағалау керек.

• Аралас терапиялар: Дәрумені D-ті басқа араласулармен, мысалы, жаттығу, диета және танымдық жаттығулармен үйлестірудің ықтимал артықшылықтарын зерттеу пайдалы болуы мүмкін. Танымдық құлдыраудың алдын алу немесе кешіктіру үшін біртектес-терапиядан гөрі көп қырлы тәсіл тиімдірек болуы мүмкін.

• Генетикалық факторлар: Д дәрумені D-дің дәрумендігіне жауап ретінде генетикалық факторлардың рөлін зерттеу болашақ зерттеулер үшін маңызды бағыт болып табылады. ВДР-дағы полиморфизмдер және D дәрумені метаболизмімен айналысатын басқа гендер дәрумені дәрумені қоспаларының тиімділігіне әсер етуі мүмкін.

• Нейругингтік зерттеулер: MRI және PET сияқты нейругинг техникаларын қолданып, D дәруменінің ми құрылымы мен қызметіне құнды түсініктер бере алады. Бұл зерттеулер D дәрумені әсер ететін мидың нақты аймақтарын анықтауға көмектеседі және D дәрумені танымдық өнімділігіне әсер ететін механизмдер туралы ақпарат бере алады.

Осы зерттеулермен жүгіне отырып, олқылықтар түрлі пәндерден, соның ішінде тамақтану, неврология, генетика және клиникалық медицинадан зерттеушілер арасында бірлескен күш-жігерді қажет етеді. Осы салалардан сараптама жүргізу арқылы біз Д витаминінің танымдық денсаулығындағы рөлі туралы неғұрлым жан-жақты түсіне аламыз және танымдық құлдыраудың алдын алу немесе кешіктірудің тиімді стратегияларын жасауымыз мүмкін.

11. D дәрумені және танымдық құлдырау: Альцгеймер ауруымен байланыстыру

Альцгеймер ауруы (AD), деменцияның ең көп таралған түрі, танымдық құлдыраумен, жад жоғалып кетуімен және мінез-құлық өзгерістерімен сипатталатын прогрессивті нейроэнгенеративті бұзылыс. Д витаминінің жетіспеушілігі мен танымдық құнсызданулар арасындағы белгілі бірлестіктерді ескере отырып, зерттеулер D дәруменінің патогенезі мен алдын-алу бойынша көп рөлге бағытталған.

Дәлелдердің бірнеше бағыттары D дәрумені жарнамаға қарсы қорғаныс рөлін ойнауы мүмкін деп санайды. Бұрын талқыланғандай, D дәрумені жетіспеушілігі танымдық құлдырау қаупі мен деменция, оның ішінде эпидемиологиялық зерттеулермен байланысты. Сонымен қатар, D дәрумені in vitro және vivo-да нейропротекториялық әсерлер, нейрондарды зақымданудан және олардың өмір сүруіне ықпал ететіні көрсетілген.

Әділдікке арналған патологиялық ерекшеліктер амилоид-бета-бакаякалардың жинақталуын және миға нейрофибриллярлы түтіктердің жинақталуын қамтиды. Амилоид-бета-бляшкалар амилоид-бета пептидтерінің жинақталуымен құрылады, ал нейрофибриллярлы тұйық, гиперфосфорландырылған тау ақуызының жинақталуымен нейрофибриллярлық қоспалар пайда болады. Бұл патологиялық ерекшеліктер нейрондық функцияны бұзады және танымдық құлдырауға ықпал етеді.

Зерттеулер D дәрумені амилоид-бета-бактардың қалыптасуы мен тазартылуына әсер етуі мүмкін деп болжады. D дәрумені амилоид-бета пептидтерінің мидан тазалануын амилоид-бета-қорлайтын ферменттердің өрнегінендіру арқылы насихаттады. Сонымен қатар, D дәрумені амилоид-бета-бактардың қалыптасуын, гамма-секразаның қызметін модуляциялау арқылы, амилоид-бета пептидтерінің өндірісіне қатысады.

D дәрумені де нейрофибилиллярлы тұжырымдардың пайда болуынан қорғалуы мүмкін. Д витамині Тау протеинінің фосфорлануын тежеуге, оның агрегациясының нейрофибриллярлы шатқалдарына кедергі келтіреді. Сонымен қатар, D дәрумені аутофагиялық гендердің өрнегін өрне отырып, мидан нейрофибриллярлы тұжырымдарды шығаруға ықпал етуі мүмкін.

Амилоид-бета-бакалар мен нейрофибилиллярлы тұяқтарға әсерінен басқа, D дәрумені нейроин қабынуы мен тотықтырғыш күйзелісті азайту арқылы жарнамадан да қорғалуы мүмкін. Нейроин қабынуы мен тотығу стрессі жарнамалық патогенезге әсер етеді және нейрондық зақымдарға және танымдық құлдырауға ықпал етеді. D дәрумені қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттері бар, бұл процестерді ықтимал жұмсартады.

Дәретеде D дәрумені жарнамаға қарсы қорғаныс рөлін ойнауы мүмкін, ал D дәрумені интервенциялық рөл атқара алады, бұл дәрумендердің қосылысы жарнаманың алдын-алу немесе кешіктіруі мүмкін бе? Болашақ зерттеулер ауруды дамыту қаупі жоғары, мысалы, аурудың отбасылық тарихы бар, мысалы, аурудың немесе генетикалық бейімділігі бар адамдар үшін мақсатты араласуларға назар аударуы керек.

12. Практикалық ұсыныстар: танымдық денсаулыққа арналған дәрумендерді қабылдауды оңтайландыру

Қолда бар дәлелдерге сүйене отырып, D дәрумені қабылдауды оңтайландыру, танымдық денсаулықты насихаттау үшін ақылды стратегия болуы мүмкін. Танымдық функциядағы D дәрумені рөлін толығымен түсіндіру үшін одан әрі зерттеу қажет, ал D дәрумені жоғарылатудың ықтимал артықшылықтары тәуекелдерден асып түседі.

D дәрумені қабылдауды оңтайландыруға арналған бірнеше практикалық ұсыныстар:

• Күн сәулесі әсері: Күн сәулесінің тұрақты әсеріне, әсіресе жаз айларында. Экспозиция уақыты терінің пигментациясы, ендік және күн уақыты сияқты факторларға байланысты өзгереді. Әдетте, қолдар мен аяқтардың 10-15 минуттық әсері Аптасына бірнеше рет жеңіл теріні пигментациясы бар адамдар үшін жеткілікті. Терінің күңгірт пигментациясы бар жеке тұлғалар ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Терінің қатерлі ісігінің қаупін азайту үшін күн сәулесінен аулақ болыңыз.

• Диета: Майлы балық (лосось, тунец, скумбрия), жұмыртқаның сарысы және бекіністі тағамдар (сүт, жарма, апельсин шырыны) сияқты диетаңызға бай тағамдарды қамтиды. Дегенмен, D дәруменінің жеткілікті мөлшерін тек диетадан алу қиын.

• Қосымша: D дәрумені D қосымшасын, әсіресе қыс айларында немесе сізде күн сәулесі шектеулі болса. D дәрумені ұсынылған D күнделікті қабылдау 70 жасқа дейінгі ересектер үшін 600 IU, 70 жастан асқан ересектер үшін 800-ші IU үшін. Алайда, кейбір адамдар оңтайлы D деңгейлерін сақтау үшін жоғары дозалауды қажет етуі мүмкін. Сізге тиісті дозаны анықтау үшін денсаулық сақтау провайдеріңізбен кеңесіңіз.

• D дәруменінің деңгейлерін бақылау: D дәрумені D деңгейлеріңізде денсаулық сақтау провайдері, әсіресе, егер сіз D дәрумені жетіспеушілігіңіз болса. D дәруменінің оңтайлы ауқымы, әдетте, 30-50 NG / ML деп саналады.

• Басқа факторларды қарастырыңыз: Жасы, семіздік, медициналық жағдайлар және дәрі-дәрмектер сияқты D дәрумені мәртебесіне әсер етуі мүмкін басқа факторларды қарастырыңыз. Сіздің өмір салтын, диетаңызды және толықтыру стратегиясын сәйкесінше реттеңіз.

• Денсаулық сақтау саласындағы кеңес беру: Сіздің диетаңызға немесе қосымшаларыңызға айтарлықтай өзгерістер жасамас бұрын денсаулық сақтау провайдерімен кеңесіңіз. Олар сізге жеке қажеттіліктеріңізді бағалауға көмектеседі және D дәрумені күйін оңтайландыру үшін ең жақсы әрекетті анықтауға көмектеседі.

D дәрумені D-ді қабылдау панацея емес және бәріне пайдалы болмауы керек. Алайда, D дәрумені жетіспеушілігі немесе D дәрумені төмен адамдар үшін D дәрумені төмен немесе D дәрумені төмен, D дәрумені қабылдауды оңтайландыру, танымдық денсаулықты нығайтуға арналған стратегия болуы мүмкін. Күн сәулесінің әсері, диета, толықтырулар және жеке факторларды қарау, оңтайлы D дәрумені мәртебесін алу үшін қажет тұтас тәсіл.