Қартаюдағы жалғыздықпен қалай күресуге болады

Posted on by

1-бөлім: Қартаюдағы жалғыздықты түсіну

  1. Биологиялық және физиологиялық өзгерістер:

    Әрекет ету – бұл көптеген физиологиялық және биологиялық өзгерістермен жүретін сөзсіз процесс. Бұл өзгерістер әлеуметтік белсенділікке тікелей әсер етуі мүмкін және нәтижесінде, жалғыздық сезімі пайда болуына ықпал етуі мүмкін.

    • Есту мен көруді азайту: Есту проблемалары сөйлесуді қиындатады. Қарттар әңгімеде ыңғайсыз сезінуі мүмкін, бұл әңгімелесуден шығарып, әлеуметтік жағдайларды болдырмауға әкеледі. Көруді азайту оқуды, теледидарды қарауды, серуендеуді және үйден тыс уақытта ойын-сауық пен қарым-қатынас мүмкіндіктерін шектейді. Есту мен көру проблемалары да мазасыздыққа және мазасыздыққа әкелуі мүмкін, бұл жаңа байланыстардың құрылуын қиындатады.

    • Шектеулі ұтқырлық: Артрит, остеопороз, бұлшықет әлсіздігі және басқа да жасөспірімдердің әлсіз аурулары көбінесе ұтқырлықты шектейді. Жаяу жүру, қоғамдық көлік, тәуелсіз қозғалысты пайдалану қиындықтар, тәуелсіз қозғалыс достарға, қоғамдық іс-шараларға қатысуға, хобби кешенінің сыныптарына қатысуы немесе мүмкін емес. Бұл физикалық шектеу әлеуметтік оқшаулау мен жалғыздыққа әкеледі.

    • Созылмалы аурулар: Созылмалы аурулар, мысалы, қант диабеті, жүрек аурулары, өкпе аурулары, жан-жақты аурулар, үнемі қамқорлық қажет. Бұл ауруларды басқару шаршатып, көп уақыт, энергия мен құралдарды алуы мүмкін, энергия мен қаражат, әлеуметтік өзара әрекеттесулер үшін бірнеше ресурстар қалдырады. Оның үстіне, кейбір аурулар ауырсыну, шаршау, депрессияны тудыруы мүмкін, бұл басқалармен қарым-қатынас тілеймін.

    • Танымдық функцияларды азайту: Жас, танымдық функциялар, мысалы, жад, назар, ақпаратты өңдеу жылдамдығы, нашарлауы мүмкін. Бұл әңгімелесуді, есімді жақтауды, есте сақтауды, жоспарлау шараларын, әлеуметтік оқшаулауға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, деменция сияқты, адаммен қарым-қатынас жасау және басқалармен қарым-қатынас жасау мүмкіндігін жоғалтуы мүмкін.

    • Гормоналды фондағы өзгерістер: Қартаюмен байланысты гормоналды өзгерістер көңіл-күй, энергетика және әлеуметтік мінез-құлыққа әсер етуі мүмкін. Ерлердегі ерлер мен эстрогендегі тестостерон деңгейінің төмендеуі шаршау, тітіркену, депрессия, депрессия, әлеуметтік қатынастарға теріс әсер етуі мүмкін.

  2. Психологиялық факторлар:

    Психологиялық мемлекет жалғыздықты бастан кешіруде маңызды рөл атқарады. Қартаю көбінесе шығындармен, жеке басын куәландыратын және оқшаулану сезімін ушықтыратын басқа да психологиялық міндеттермен бірге жүреді.

    • Жақын адамдардың жоғалуы: Жұбайдың, достарының, туыстарының қайтыс болуы – қартаюдың ең ауыр аспектілерінің бірі. Жақын адамының жоғалуы терең қайғы-қасіретке, депрессияға, бостандық пен жалғыздыққа әкелуі мүмкін. Егер кеткен адам байланыс пен қолдаудың негізгі көзі болса, әсіресе қиын.

    • Зейнетке шығу: Зейнетке шығу – бұл өмірдегі айтарлықтай өзгеріс, бұл әлеуметтік рөлді жоғалтуға, мақсатқа, күннің құрылымына әкелуі мүмкін. Жұмыс көбінесе әлеуметтік байланыстардың, достықтың, тиесілі сезімдердің маңызды көзі болып табылады. Бұл әлеуметтік ортаның жоғалуы жалғыздық пен депрессияға әкелуі мүмкін.

    • Өзін-өзі тану: Жасына байланысты өзгерістер, шығындар, аурулар өз-өзіне тигізетін әсерге әсер етуі мүмкін. Қарт адам өздерін аз тартымды, аз пайдалы, азырақ саудана алады, бұл оның өзін-өзі-кәмелетке толмағанын және басқалармен қарым-қатынас тілейді.

    • Қажетсіз сезіну: Егде жастағы адамдар көбінесе қажет емес, әсіресе олар жұмыс істемей, отбасында көмектес, олардың сүйікті ісімен айналысады. Бұл пайдасыздық сезімі депрессияға, немқұрайдылыққа, әлеуметтік оқшаулануға әкелуі мүмкін.

    • Өлімнен қорқу: Өлімнен қорқу – бұл қарттағы қарапайым тәжірибе. Өлім туралы ойлар, өмірдің аяқ-қолдары туралы ойлар мазасыздыққа, депрессияға, әлеуметтік оқшаулануға әкелуі мүмкін. Адам өлім туралы ойламау үшін басқалармен қарым-қатынасты болдырмайды.

  3. Әлеуметтік жағдайлар:

    Әлеуметтік факторлар, мысалы, тұрғылықты жері, қаржылық жағдай, көлікке қол жеткізу, сонымен қатар жалғыздыққа қатысты маңызды рөл атқарады.

    • Отбасынан оқшауландыру: Отбасынан, әсіресе балалар мен немерелерден қашықтығы, жалғыздықтың ауыр факторы болуы мүмкін. Егер балалар басқа қалада немесе елде тұрса, байланыс сирек және төмен болуы мүмкін. Қарттар немесе басқа мекемелердің үйлерінде тұратын қарт адамдар өздерінің жақындарынан оқшаулана алады.

    • Әлеуметтік байланыстардың болмауы: Әлеуметтік байланыстарды азайту, достардың, көршілердің жоқтығы, сізбен сөйлесуге және өткізуге болатын таныстардың болмауы – жалғыздықтың маңызды факторы. Жасы өткен сайын, адамдар өлімге, ауруларға, қозғалысына байланысты достары жиі жоғалады. Әлеуметтік байланыстардың болмауы әлеуметтік оқшаулауға және жалғыздық сезіміне әкеледі.

    • Қаржылық қиындықтар: Қаржылық қиындықтар әлеуметтік өзара әрекеттесу мүмкіндіктерін шектеуі мүмкін. Табысы төмен қарт адамдар қоғамдық іс-шараларға қатыса алмайды, достарына және туыстарына бара алмауы, әуесқойлармен барып, хоббиге қатыса алмайды, бұл әлеуметтік оқшаулануына әкеледі.

    • Көліктің болмауы: Жеке көліктің немесе қоғамдық көлікке қол жетімділіктің болмауы достарға бару, қоғамдық шараларға қатысу, дәрігерге, дүкендерге баруға қиындық туғызуы мүмкін. Бұл физикалық шектеу әлеуметтік оқшаулау мен жалғыздыққа әкеледі.

    • Қоғамдық орындардың қол жетімсіздігі: Қоғамдық орындардың қол жетімсіздігі, мысалы, кітапханалар, мұражайлар, саябақтар, мүмкіндігі шектеулі жандарға, әлеуметтік өзара әрекеттесулер мен қоғамдық өмірге қатысу мүмкіндіктерін шектей алады. Пандустардың, лифтілердің, бейімделген дәретханалардың болмауы бұл орындарға мобильділігі шектеулі адамдардың күрделі немесе мүмкін еместігінен арылуға мәжбүр етеді.

2-бөлім: Жалғыздыққа қарсы күрес стратегиясы: белсенді тәсіл

  1. Әлеуметтік байланыстарды дамыту және жүргізу:

    Әлеуметтік байланыстардың белсенді құрылысы және күтіп ұстау жалғыздыққа қарсы күрестің негізгі элементі болып табылады. Бұл саналы күш-жігер мен бастаманы талап етеді.

    • Қоғамдық шараларға қатысу: Жергілікті үйірмелерге, үйірмелерге, кітапханаларға, қарттар орталықтарына бару – бұл жаңа адамдармен танысудың, кәдімгі адамдармен танысудың және қызықты бизнеске ие болудың тамаша тәсілі. Көптеген қоғамдық ұйымдар қарт адамдарға, мысалы, қызығушылық сыныптары, дәрістер, экскурсиялар, концерттер сияқты ақысыз немесе арзан бағдарламаларды ұсынады.

    • Еріктілер қызметі: Еріктілік – бұл басқаларға көмектесудің, пайдалы, пайдалы, жаңа дағдыларды игеріп, жаңа адамдармен танысудың тамаша тәсілі. Қарт адамдардың көмегін қажет ететін көптеген еріктілер ұйымдары бар. Ол кітапханада жұмыс істей алады, ауруханада көмек, қайырымдылық шараларына қатысу, жануарларға көмек көрсету.

    • Діни институттарға бару: Шіркеуге, мешітке, мәжілісханаға немесе басқа діни мекемеге бару басқа сенушілермен қарым-қатынас жасауға, діни іс-шараларға қатысуға және рухани қолдау алуға мүмкіндік береді. Діни ұйымдар көбінесе қарттарға, мысалы, жиналыстар, түскі ас, қажылық сияқты бағдарламаларды ұсынады.

    • Пайыздық клубтарға кіріспе: Оқу клубы, мысалы, Тоқыма-клуб, Training Club сияқты пайыздық клубқа қосылу, туристік клуб, сіздер сияқты жақсы көретін нәрсені жасауға, тәжірибе алмасу, жаңа достар табуыңызға мүмкіндік береді.

    • Әлеуметтік желілер мен онлайн платформаларды пайдалану: Facebook, Twitter, Instagram сияқты әлеуметтік желілер, достарыңызбен және отбасымен алыс өмір сүріп, жаңа адамдармен танысу үшін пайдалы құрал бола алады. Сондай-ақ, сіз сондай-ақ, сіздер сөйлесуге, тәжірибе алмасуға, қолдау алуға болатын қарттар үшін арнайы жасалған онлайн платформалар мен форумдар бар.

    • Спорттық іс-шаралар мен сабақтарға бару: Спорттық іс-шараларға, мысалы, футбол матчтары, теннис турнирлері, қоғамның бір бөлігі сияқты сезінуге, жағымды эмоцияларға ие болудың және жаңа адамдармен танысудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Спорт, мысалы, йога, жүзу, Скандинавиялық жаяу жүру, сау өмір салтын ұстану, сонымен қатар басқа адамдармен қарым-қатынас жасау мүмкіндігін ұсынады.

    • Достармен және көршілермен кездесулерді ұйымдастыру: Достарыңызбен және көршілермен үнемі кездесулер, бұл шай, саябақта серуендеу, саябақта серуендеу, пленканы бетіне қарсы тұру, әлеуметтік байланыстарды сақтауға және жалғыздық сезіміне жол бермеуге көмектеседі. Сіз кішігірім партияларды, пикниктерді, театрға немесе кинотеатрға сапарларды ұйымдастыра аласыз.

  2. Хоббиді дамыту және техникалық қызмет көрсету:

    Хобби тек бос уақыттарын толтырып қана қоймай, сонымен қатар ақыл-ой белсенділігін ынталандырады, өзін-өзі қорғауды арттырады, басқа адамдармен қарым-қатынас жасауға мүмкіндік береді.

    • Қолөнер сабақтары: Тоқу, тігу, кесте, моншақ – бұл қызықты сабақтар ғана емес, сонымен қатар стресстен арылудың, тамаша моториканы дамытудың, өз қолыңызбен әдемі заттарды құруға да жақсы. Сіз жаңа техниканы үйрену үшін шеберлік сыныптар, курстар, инемен жұмыс жасайтын клубтарға қатыса аласыз, басқа да шеберлермен алмасыңыз.

    • Жеміс-жидек және көгалдандыру: Бақшадағы немесе бақшада жұмыс пайдалы қызмет ғана емес, сонымен қатар таза ауада да, дене белсенділігі, физикалық белсенділік, жаңа піскен көкөністер мен жемістерді өсірудің тамаша тәсілі. Сіз жергілікті бақшаға қосыла аласыз, басқа бағбандармен алмасуға, көрмелер мен жарыстарға қатыса аласыз.

    • Оқу және жазу: Кітаптарды, журналдарды, газеттерін оқу көкжиектерді кеңейтудің тамаша тәсілі болып табылады, жаңа нәрсені үйренудің тамаша тәсілі – жаңа нәрсе, қиялды дамыту. Жазу, ол күнделік, өлең немесе әңгімелер жазу ма, жоқ па, олар сіздің сезімдеріңіз бен ойларыңызды білдіруге мүмкіндік беретін терапиялық белсенділік бола алады.

    • Шет тілдерін үйрену: Шет тілін үйрену – ақыл-ой белсенділігін ынталандырудың, саяхаттау, саяхаттау, жаңа мәдениеттермен танысудың тамаша тәсілі. Сіз тілдік курстарға қатыса аласыз, оқытушымен тәжірибе жасай аласыз, интернет-ресурстарды пайдалана аласыз.

    • Музыкалық аспаптар мен ән ойыны: Музыкалық аспапта немесе ән айту – бұл жағымды іс-әрекет емес, сонымен қатар музыкалық қабілеттерді дамыту, стресстен арылу, көңіл-күйді жақсартудың тамаша тәсілі. Сіз музыка курстарына қатыса аласыз, оқытушымен оқып, хор немесе оркестрге қосыла аласыз.

    • Сурет салу және сурет салу: Сурет салу және сурет салу – бұл сіздің сезімдеріңіз бен ойларыңызды білдіру, шығармашылық қабілеттерін дамыту, әдемі суреттер жасаудың тамаша тәсілі. Сіз өнер курстарына қатыса аласыз, тәрбиеші, табиғатта немесе семинарға қатыса аласыз.

    • Фотосурет: Фотография – бұл айналамыздағы әлемнің сұлулығын түсіруге, заттарға деген көзқарасыңызды білдіруге, өмірдің маңызды сәттерін құжаттауға мүмкіндік беретін қызықты хобби. Сіз фотоконкурстарға қатыса аласыз, фотоконкурсқа қатыса аласыз, фото альбомдар жасай аласыз.

  3. Дене денсаулығын сақтау:

    Физикалық белсенділік физикалық денсаулықты жақсартып қана қоймай, көңіл-күйді жақсартады, стрессті азайтады, әлеуметтік байланыстарды күшейтеді.

    • Тұрақты физикалық жаттығулар: Жаяу жүру, жүзу, йога, би, билер сияқты тұрақты физикалық жаттығулар физикалық форманы ұстап, қан айналымын жақсартуға, сүйектер мен бұлшықеттерді нығайтуға, созылмалы аурулардың қаупін азайтуға көмектеседі. Денсаулық жағдайына және денсаулық жағдайына сәйкес жаттығуларды таңдау маңызды.

    • Дұрыс тамақтану: Дұрыс тамақтану, жемістерге, көкөністерге, көкөністерге, астық өнімдеріне, төмен ақуызға, сау майларға, сау майларға, денсаулыққа және жақсы көңіл-күйді сақтауға көмектеседі. Өңделген тағамдар, тәттілер, майлы тағамдардан аулақ болу керек.

    • Ұйқы жеткілікті: Жеткілікті ұйқы (күніне 7-8 сағат) физикалық және психикалық денсаулық үшін маңызды. Ұйқының болмауы шаршау, тітіркену, иммунитеттің азаюына әкелуі мүмкін.

    • Тұрақты медициналық тексерулер: Тұрақты медициналық тексерулер ерте кезеңдерде ауруларды анықтауға және емдеуге көмектеседі, асқынулардың алдын алады, денсаулық пен ұзақ өмір сүруге көмектеседі.

    • Жаман әдеттерден бас тарту: Темекі шегу мен алкогольді асыра пайдаланудан бас тарту денсаулық пен ұзақ өмір сүру үшін маңызды. Темекі шегу мен алкоголь көп созылмалы ауруларды дамыту қаупін арттырады.

3-бөлім: Жалғыздыққа қарсы күрес стратегиясы: пассивті көзқарас және көмекші құралдар

  1. Технологияны қолдану:

    Заманауи технологиялар әлеуметтік байланыстарды сақтау, ақпарат, ойын-сауық алу үшін қуатты құрал бола алады, бұл физикалық белсенділік шектеулі болса да.

    • Бейне қоңыраулар: Skype, Zoom, WhatsApp арқылы бейне қоңыраулар, мысалы, достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесуге, олардың жүздерін көруге, олардың дауыстарын тыңдап, жаңалықтар мен әсерлермен бөлісуге мүмкіндік береді.

    • Онлайн ойындар: Онлайн ойындар уақытты өткізуге, ақыл-ой жаттығуын өткізуге, жаңа адамдармен танысудың қызықты әрі қызықты тәсілі бола алады. Онда шахмат, судоку, кроссвордтар сияқты егде жастағы адамдар үшін арнайы жасалған онлайн ойындар бар.

    • Фильмдер мен телешоуларды қарау: Фильмдер мен серияларды қарау уақыт өткізудің демалу және ойын-сауық болуы мүмкін. Әр түрлі дәмге арналған фильмдер мен сериялардың кең таңдауын ұсынатын онлайн платформалар бар.

    • Электрондық кітаптарды оқу және аудионулар тыңдау: Электрондық кітаптарды оқу және аудионуларды тыңдау Көру шектеулі болса да, әдебиеттерден ләззат алуға мүмкіндік береді. Тегін электронды кітаптар мен аудиокітақтарды ұсынатын онлайн-библио бар.

    • Әлеуметтік желілерге арналған қосымшаларды пайдалану: Facebook, Twitter, Instagram сияқты әлеуметтік желілерге өтінімдерді пайдалану достарымен және отбасымен байланыста болуға, жаңалықтармен және фотосуреттермен бөлісуге және пікірталастарға қатысуға мүмкіндік береді.

    • Интернеттен ақпарат іздеу: Интернет кез-келген мәселе бойынша көптеген ақпарат алуға мүмкіндік береді. Сіз Интернетті денсаулық туралы ақпаратты, қаржы, саяхат, хобби іздеу үшін пайдалана аласыз.

  2. Үй жануарларын қабылдау:

    Үй жануарлары әдемі серіктер бола алады, сөзсіз сүйіспеншілік пен қолдауды береді, стресс пен мазасыздықты азайтады, әлеуметтік белсенділікке ықпал етеді.

    • Иттер: Иттер – бұл адал және адал достар, оларға қамқорлық пен қамқорлық қажет. Итпен жүру дене белсенділігін сақтауға көмектеседі, сонымен қатар басқа иттердің иелерімен сөйлесуге мүмкіндік береді.

    • Мысықтар: Мысықтар – бұл компанияны жақсы көретін және сүйіспеншілікке толы және сүйіспеншілікке толы. Мысықтарды бақылауды тыныштандырады және тыныштандырады.

    • Құстар: Құстар – бұл ән және қарым-қатынаста ләззат алатын әдемі және көпшіл жануарлар. Құстарға күтім жасау көп уақыт пен күш қажет емес.

    • Балық: Балық – бұл сабырлы және тыныштандыратын жануарлар көп көңіл-күй мен қамқорлық қажет емес. Балықты бақылау демалуға және медитацияға болады.

  3. Кәсіби көмек іздеу:

    Егер жалғыздық сезімі шыдамсыз болып, өмір сапасына әсер етсе, сіз кәсіби көмекке жүгінуіңіз керек.

    • Психологтың немесе психотерапевтің кеңесі: Психолог немесе психотерапевт жалғыздықтың себептерін түсінуге көмектеседі, жағымсыз эмоциялармен күресуге, қарым-қатынас дағдыларын дамытуға және әлеуметтік байланыстарды құруды үйренеді.

    • Дәрігерге үндеу: Дәрігер депрессия, алаңдаушылық, созылмалы аурулар сияқты жалғыздыққа ықпал ете алатын медициналық мәселелерді анықтап, емдей алады.

    • Көмек көрсету топтары: Қолдау топтары – ұқсас проблемалары бар адамдар тәжірибені бөлісе алады, қолдауды алады, шешімдерді таба алады. Созылмалы аурулары бар депрессиядан зардап шеккен адамдар үшін қолдау топтары бар.

    • Әлеуметтік қызметтерге жүгіну: Әлеуметтік қызметтер әлеуметтік қызметтер, мысалы, әлеуметтік қызметтер, көлік, тамақ және медициналық көмек сияқты қарттар үшін қол жетімді ресурстар мен қызметтер туралы ақпарат бере алады.

4-бөлім: Қолдаушы ортасын құру

  1. Отбасы мен достарының рөлі:

    Отбасы мен достар қарт адамның ұңғымасын сақтауда маңызды рөл атқарады. Тұрақты қарым-қатынас, қолдау, егде жастағы адамның өміріне қатысу жалғыздық сезімін едәуір азайта алады.

    • Тұрақты сапарлар мен қоңыраулар: Отбасы мүшелері мен достарынан тұрақты сапарлар мен қоңыраулар қарт адамдарға әлеуметтік байланыстарды сақтауға және қажет сезінуге мүмкіндік береді.

    • Бірлескен уақыт жұмсау: Күреске, серуендеп, театрға немесе кинотеатрға немесе кинотеатрдың бірлескен уақытын бірлескен уақытқа жұмсай отырып, қарт адамдарға отбасының бір бөлігін сезінуге, қоғамдық өмірге қатысуға көмектеседі.

    • Тәжірибелік көмек көрсету: Пісіру, үйді тазарту, өнімді сатып алу сияқты практикалық көмек көрсету, әсіресе мүмкіндігі шектеулі болса, қарт адамның өміріне, әсіресе, егер оның мүмкіндіктері шектеулі болса.

    • Назар аударыңыз және күтім көрсету: Мейрамдар мен қамқорлықтың көрінісі, мысалы, мерекелер, сыйлықтар, сыйлықтар, мейірімді сөздер, қарт адамға құнды және маңызды болуға көмектеседі.

    • Отбасы істеріне қатысу: Қарт адамның отбасы істеріне, мысалы, демалу, мысалы, демалу, маңызды мәселелерді талқылау, оған отбасының бір бөлігін сезінуге, шешім қабылдауға қатысуға көмектеседі.

  2. Қоғамдастықтың рөлі:

    Қарт адам тұратын қауымдастық оның жақсы-қаржылық жағдайында да маңызды рөл атқара алады. Көршілердің қолдауы, жергілікті қоғамдастық өміріне қатысу, мемлекеттік ресурстарға қол жеткізу жалғыздық сезімін едәуір азайта алады.

    • Көршілердің қолдауы: Көршілердің қолдауы, мысалы, ауруды сатып алу, ауру, жай ғана мейірімді қарым-қатынас, достық қарым-қатынас, әсіресе, егер ол тіпті отбасы немесе достары болмаса, әсіресе, егер ол алыс болса.

    • Жергілікті қоғамдастық өміріне қатысу: Жергілікті қоғамдастықтың өміріне қатысу, мысалы, жергілікті іс-шараларға, қайырымдылық акцияларына қатысу, мереке күндерін ұйымдастыруға, қарт адамдарға қоғамның бір бөлігін сезінуге және оның дамуына ықпал етуге көмектеседі.

    • Мемлекеттік ресурстарға қол жеткізу: Мемлекеттік ресурстарға, мысалы, кітапханалар, егде жастағы адамдар үшін, көлік, медициналық көмек орталықтары, қарт адамның өміріне, оған қажетті қолдау көрсете алады.

  3. Үй ортасын құру:

    Үй жағдайы қолайлы ортада қарт адамның өмір сүру сапасын едәуір жақсарта алады, халықтың физикалық және психикалық денсаулығын сақтауға көмектеседі.

    • Қауіпсіздікті қамтамасыз ету: Үйдегі қауіпсіздікті қамтамасыз ету, мысалы, ваннадағы тұтқаларды орнату, мысалы, жуынатын бөлмеде тұтқалар орнату, құлдырауға әкелетін кілемдер шығарып, жақсы жарықтандыруға әкеледі, авариялардың алдын алуға көмектеседі, жайлы және қауіпсіз жағдай жасайды.

    • Ыңғайлы ортаны құру: Үйде жайлы жиһаз, жақсы жылыту, кондиционер, ауа баптау, жағымды интерьері сияқты жайлы атмосфера құру, жағымды интерьер, қарт адамға жайлы және жайбарақат болуға көмектеседі.

    • Қол жетімділікті ұйымдастыру: Үйдегі қол жетімділікті ұйымдастыру, мысалы, лифт немесе пандус орнату, есіктерді кеңейту, есіктерді кеңейтетін, мүгедектерге үйдің айналасында қозғалуға көмектеседі.

    • Тазалық пен тәртіпті қамтамасыз ету: Үйдегі тазалық пен тәртіпті қамтамасыз ету инфекциялардың алдын алуға көмектеседі, жайлы және салауатты ортаны қалыптастырады.

    • Жайлылық пен жылудың атмосферасын құру: Үйде жайлылық пен жылудың атмосферасын құру, мысалы, сүйікті адамдардың, сүйікті заттар, жабық өсімдіктер, қарт адамға сүйікті және қажет сезінуге көмектеседі.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *