Глаукоманың алдын-алу үшін дәрумендер

Глаукоманың алдын-алу үшін дәрумендер: сақтауға кешенді тәсіл

Глаукома – бұл оптикалық нервтің прогрессивті зақымдануымен, көбінесе көбінесе ішкі қысыммен (IPD) әсерімен сипатталатын аурулар тобы. Егер емделмесе, глаукома көрудің қайтымсыз жоғалуына әкелуі мүмкін. Фармацевтика мен хирургиялық араласулар емдеудің негізгі әдістері, бірақ глаукома прогрегаттарының алдын-алу және бәсеңдеуіндегі дәрумендер мен қоректік заттардың рөліне қызығушылық артады. Осы мақалада глаукоманың алдын-алу, олардың әрекеті, ғылыми дәлелдер, дозалар, ықтимал жанама әсерлер, ықтимал жанама әсерлер және көз денсаулығына қатысты маңызды болуы мүмкін дәрумендер егжей-тегжейлі дәрумендер қарастырады.

Глаукомадағы антиоксиданттар және тотығу стрессі

Еркін радикалдар өндірісі арасындағы теңгерімсіздік және дененің оларды бейтараптандыру мүмкіндігі нәтижесінде пайда болатын тотығу стрессі және глаукома патогенезінде маңызды рөл атқарады. Еркін радикалдар оптикалық жүйке жасушаларына және ішіндегі сұйықтықтың кетуіне жауапты трабекулалық желіні зақымдайды. Еркін радикалдарды бейтараптандыратын антиоксиданттар, көзді тотықтырғыш зақымданудан қорғауға көмектеседі.

С дәрумені (аскорбин қышқылы)

С дәрумені – бұл көздің ұлпаларында, соның ішінде линза мен ішкі сұйықтықтың жоғары концентрациясында болатын күшті су-серпімді антиоксидант. Бұл ұлпаларды ультракүлгін сәулеленудің әсерінен және басқа да қоршаған орта факторларының әсерінен болатын тотығу залынан қорғауда маңызды рөл атқарады.

• Іс-әрекет механизмі: С дәрумені ұяшықтарды тотығу стрессінен қорғайтын бос радикалдарды бейтараптандырады. Сондай-ақ, ол коллаген синтезіне, көз тінінің денсаулығын қолдайтын маңызды құрылымдық ақуызға қатысады. Зерттеулер С дәрумені IOA-ның төмендеуіне ықпал ете алатындығын көрсетті, бұл ішілік сұйықтықтың ағып кетуін жақсартады.

• Ғылыми дәлелдер: Бірнеше зерттеу С дәрумені тұтыну мен глаукома даму қаупі туралы қарым-қатынасты көрсетті. Мысалы, медбикелердің денсаулық сақтауды зерттеуі С дәрумені көп мөлшерде тұтынған әйелдердің глаукома қаупі төмен екенін көрсетті. Басқа зерттеулерде С дәрумені глаукома бар кейбір науқастарда Иодты азайтуға болатындығын көрсетті. Алайда, осы нәтижелерді растау және оңтайлы дозаны анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

• Ұсынылатын доза: С дәруменінің ұсынылған тәуліктік дозасы (RSD) әйелдер үшін 75 мг, ал ерлер үшін 90 мг. Глаукоманың алдын-алу үшін кейбір дәрігерлер жоғары дозаларды ұсынады, мысалы, күніне 500-1000 мг, сонымен қатар, ағзадағы С дәруменінің тұрақты деңгейін қамтамасыз ету үшін бірнеше трюктерге бөлінеді. С витаминінің жоғары дозаларын қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесу керек.

• Жанама әсерлері: С дәрумені әдетте ұсынылған дозаларды қабылдау кезінде қауіпсіз деп саналады. Дегенмен, жоғары дозалар диарея, жүрек айну және құрыштағы құрыш сияқты асқазан-ішек ауруларына әкелуі мүмкін. Бүйрек аурулары бар адамдар С дәруменінің жоғары дозаларын қабылдаған кезде абай болуы керек, өйткені бұл бүйрек тастарының қаупін арттыруы мүмкін.

Е дәрумені (токоферол)

Е дәрумені – бұл жасуша мембраналарын тотықтырғыш зақымданудан қорғайтын майлы антиоксидант. Бұл әсіресе жасуша мембраналарындағы липидтерді (майларды) тотығудан қорғау үшін өте маңызды, сол арқылы олардың құрылымы мен қызметін қолдайды.

• Іс-әрекет механизмі: Е дәрумені еркін радикалдарды бейтараптандырады, липидтердің тоқтауының жасушалық мембраналарында. Оның құрамында глаукомамен байланысты қабынуды азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттері бар.

• Ғылыми дәлелдер: Жануарлармен зерттеулер e витамині детинин тәрізді жасушаларды иемзелістен туындаған зияннан қорғай алатындығын көрсетті. Кейбір кішкентай клиникалық зерттеулер сонымен қатар д дәрумені глаукома бар науқастарда оптикалық жүйке функциясын жақсарта алатындығын көрсетті. Алайда, осы нәтижелерді растау және оңтайлы дозаны анықтау үшін үлкенірек зерттеулер қажет.

• Ұсынылатын доза: Е дәрумені RSD – 15 мг (22.4 IU). Глаукоманың алдын-алу үшін кейбір дәрігерлер күніне 100-ден 400-ге дейін дозаларды ұсынады. Е дәрумені (D-Alpha Tocopherol) табиғи формасын қолдану маңызды, оны организм сіңіреді.

• Жанама әсерлері: Е дәрумені, әдетте, ұсынылған дозаларды қабылдау кезінде қауіпсіз деп саналады. Алайда, жоғары дозалар қан кету қаупін арттыра алады, әсіресе антикоагулянттарды қабылдаған адамдарда (қан сұйылтылған дәрілер). Қанның коагуляциясы бұзылған адамдар Е витаминінің жоғары дозаларын қабылдаған кезде абай болу керек.

А дәрумені (ретинол)

А дәрумені тордың денсаулығы үшін, әсіресе таяқтар мен конустардың жұмыс істеуі үшін қажет, әсіресе, төмен жарықтандыру және түс көру қабілеті үшін жауап беретін жасушалар. Сондай-ақ, ол көздің денсаулығын, соның ішінде Cornea және conjunctiva-ны сақтауда маңызды рөл атқарады.

• Іс-әрекет механизмі: А дәрумені – бұл төмен жарық жағдайында көруге мүмкіндік беретін родопин, көрнекі пигментті қалыптастыру үшін қажет дюймининнің алдындағы. Ол сондай-ақ көздің бетіне төгетін эпителий жасушаларының денсаулығын сақтауға қатысады, оларды зақымданудан және инфекциядан қорғайды.

• Ғылыми дәлелдер: А дәрумені жетіспеушілігі түнгі соқырлыққа және басқа көру проблемаларына әкелуі мүмкін. А дәрумені мен глаукоманың алдын-алу арасындағы тікелей байланыс аз, бірақ А дәруменінің тиісті деңгейін сақтай отырып, көздің жалпы денсаулығы үшін маңызды. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, А дәрумені тотықтырғыш стресстен туындаған зақымданудан зақымданудан қорғауға болатындығын көрсетеді.

• Ұсынылатын доза: А дәрумені RSD – ерлерге арналған 900 мкг, әйелдер үшін 700 мкг. А дәрумені әр түрлі тамақ көздерінен, мысалы, бауыр, жұмыртқаның сарысы, сүт өнімдері және байытылған өнімдер. Ол сонымен қатар сәбіз, тәтті картоп және шпинат сияқты көкөністер мен жемістердегі бета-каротин түрінде болады. Бета-каротин ағзадағы А дәрумені түрлендіріледі.

• Жанама әсерлері: А дәрумені шамадан тыс тұтыну улы болуы мүмкін, гипервитаминозға апарады A. гипервитаминозға апарады. Жүкті әйелдер А дәрумені жоғары дозалаудан аулақ болуы керек, өйткені бұл туа біткен ақауларға әкелуі мүмкін. Витаминді негізінен уыттылық қаупін болдырмас үшін қоспалардан емес, азық-түлік көздерінен алу ұсынылады.

В дәрумендері

В дәрумендер жүйке жүйесінің денсаулығын, оның ішінде визуалды нервті сақтауда маңызды рөл атқарады. Олар энергияның метаболизміне, жасушалардың жұмысына және жүйке импульстарын беруге қатысады.

• В1 дәрумені (Tiamin): Тиамин глюкоза метаболизмі үшін, жасушалар үшін энергия көзі үшін қажет. Tiamine жетіспеушілігі жүйке зақымдалуына, оның ішінде визуалды нервке әкелуі мүмкін.

• В6 дәрумені (пиридоксин): Пиридоксин нерв жасушалары арасындағы сигнал беру үшін қажет нейротрансмиттерлердің синтезіне қатысады. Сонымен қатар ол гомоцистеин, амин қышқылдары метаболизмінде рөл атқарады, олардың жоғары деңгейі глаукома даму қаупімен байланысты.

• В12 дәрумені (кобаламин): Кобаламин Myelin құру үшін қажет, жүйке талшықтарын қоршап тұрған қорғаныс мембранасы. Кобиаминнің жетіспеушілігі жүйке, оның ішінде визуалды нервке әкелуі мүмкін.

• Фолий қышқылы (В9 дәрумені): Фолий қышқылы ДНҚ және РНҚ синтезіне, сондай-ақ гомоцистеин метаболизміне жатады.

• Іс-әрекет механизмі: В дәрумендер жүйке жүйесінің денсаулығын қолдайды, жүйке жасушаларының қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді және оларды зақымдандырады. Олар сонымен қатар гомоцистеинді, главукома үшін қауіп факторларын азайтуға көмектеседі.

• Ғылыми дәлелдер: Бірнеше зерттеулер В дәрумендерінің жетіспеушілігі мен глаукома даму қаупінің артуының артуын көрсетті. Мәселен, медбикелердің денсаулық сақтауды зерттеуі В6 және В12 дәрумендерінің тұтынуы жоғары әйелдердің глаукома қаупі аз болатындығын көрсетті. Басқа зерттеулер В тобының дәрумендерінің қоспалары глаукома пациенттеріндегі оптикалық жүйке функциясын жақсартуға көмектеседі.

• Ұсынылатын доза: В дәрумендерінің RSD нақты дәрумендерге байланысты өзгереді. Топтық В дәрумені алу ұсынылады, мысалы, тұтас астық өнімдері, ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері және жасыл жапырақты көкөністер сияқты. Кейбір жағдайларда, В тобының құрамдас бөлігі, әсіресе жетіспейтін адамдар үшін немесе В тобының дәрумендерін бұзатын дәрі-дәрмектерді қабылдаған адамдар үшін қажет болуы мүмкін.

• Жанама әсерлері: В дәрумендері әдетте ұсынылған дозаларды қабылдау кезінде қауіпсіз деп саналады. Алайда, В тобының кейбір дәрумендерінің жоғары дозалары жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Мысалы, В6 дәруменінің жоғары дозалары нервтердің зақымдалуына әкелуі мүмкін, ал Ниациннің жоғары дозалары (В3 дәрумені) терінің қызаруын және басқа жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

Лютеин және зеаксантин

Лутқаин және зажыстанулар – бұл каротиноидтар, стеринада жиналған пигменттер, әсіресе макулда, әсіресе Макулда, орталық көру үшін жауапты аймақ. Олар антиоксиданттар және зақымдалған көк жарық ретінде әрекет етеді, зақымданудан қорғайды.

• Іс-әрекет механизмі: Лутинин және зажыстан жасалған көк жарықты сіңіреді, бұл сетчатта тотығу стрессіне әкелуі мүмкін. Олар сондай-ақ бос радикалдарды бейтараптандырады, зақымданудан қорғайды. Зерттеулер көрсеткендей, Лутеин мен Зеаксантин қартаюға арналған макулярлы дегенерациясы бар пациенттерде (VMD), көздің басқа көздерінде визуалды функцияны жақсарта алатындығын көрсетті.

• Ғылыми дәлелдер: Зерттеулер көрсеткендей, тордағы лютеин мен zexanthin-дің жоғары деңгейі бар адамдар VMD-ді дамыту қаупі төмен екенін көрсетеді. Кейбір зерттеулер сонымен қатар Лутеин мен Зеаксантин қоспалары EMD бар науқастарда визуалды функцияны жақсарта алатындығын көрсетті. Лутаин мен зажыстан мен глаукоманың алдын-алу арасындағы тікелей байланыс аз, бірақ тотығу зақымынан ретинальды қорғаныс тұтастай көздің денсаулығын сақтау үшін пайдалы болуы мүмкін.

• Ұсынылатын доза: Лютеиннің ұсынылған дозасы күніне 10 мг құрайды, ал зиксантин күніне 2 мг құрайды. Лутальин мен зажыстанды азық-түлік көздерінен, мысалы, қара жасыл жапырақты көкөністер (шпинат, қырыққабат), сонымен қатар жұмыртқаның сарысы мен жүгері сияқты азық-түлік көздерінен алуға болады. Кейбір жағдайларда, Лутеин мен Зеаксантиннің қоспалары, әсіресе VMD немесе басқа көздерден жоғары дамыған адамдар үшін қажет болуы мүмкін.

• Жанама әсерлері: Лутинин және Зеаксантин әдетте ұсынылған дозаларды қабылдау кезінде қауіпсіз деп саналады. Сирек жағдайларда, жоғары дозалар терінің сарғысуына әкелуі мүмкін (каротенодерма), олар зиянсыз және қоспалар аяқталғаннан кейін жоғалады.

Омега-3 май қышқылдары

Омега-3 май қышқылдары, әсіресе эйкопазцентен қышқылы (EPC) және күнделікті оксин қышқылы (DHG), олар қабынуға қарсы қасиеттері бар және ми мен көздің денсаулығы үшін қажет маңызды майлар.

• Іс-әрекет механизмі: Омега-3 май қышқылдары глаукоманың дамуында рөл атқара алатын қабынуды азайтады. DGC – тордың негізгі құрылымдық компоненті және оның денсаулығы мен жұмыс істеуі үшін маңызды рөл атқарады. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, омега-3 май қышқылдары глаукоманың алдын-алу үшін пайдалы болуы мүмкін оптикалық нервте қан ағымын жақсарта алатындығын көрсетті.

• Ғылыми дәлелдер: Зерттеулер көрсеткендей, омега-3 май қышқылдарының көп мөлшерін тұтынатын адамдар VMD-ді дамыту қаупі аз болатындығын көрсетеді. Кейбір зерттеулер сонымен қатар Омега-3 май қышқылдары глаукома бар науқастарда IP-IPD-ді азайта алатындығын көрсетті. Алайда, осы нәтижелерді растау және оңтайлы дозаны анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

• Ұсынылатын доза: Омега-3 май қышқылдарының ұсынылған дозасы – күніне 250-500 мг және ДГК. Омега-3 май қышқылдарын азық-түлік көздерінен, мысалы, майлы балық (лосось, тунец, скумбрия), сонымен қатар зығыр, Чиа тұқымдары мен жаңғақтардан алуға болады. Кейбір жағдайларда омега-3 май қышқылдарының қоспалары, әсіресе балықтың жеткілікті мөлшерін тұтынбайтын адамдар үшін қажет болуы мүмкін.

• Жанама әсерлері: Омега-3 май қышқылдары әдетте ұсынылған дозаларды қабылдау кезінде қауіпсіз деп саналады. Дегенмен, жоғары дозалар жүрек айну, диарея және белдеу сияқты асқазан-ішек бұзылыстарын тудыруы мүмкін. Антикоагулянттарды қабылдаған адамдар омега-3 май қышқылдарының жоғары дозаларын қабылдаған кезде абай болу керек, өйткені бұл қан кету қаупін арттыруы мүмкін.

Пайдалы болуы мүмкін басқа да қоректік заттар

• Мырыш: Мырыш – бұл организмдегі көптеген ферменттердің, соның ішінде тотығу стрессінен қорғауға арналған ферменттердің жұмыс істеуі үшін қажет маңызды минерал. Ол сонымен қатар, ол тордың денсаулығын сақтауда рөл атқарады.
• Селен: Селен – бұл антиоксидантты минерал, бұл жасушаларды еркін радикалдардан туындаған зақымданудан қорғауға көмектеседі.
• Магний: Магний қан ағымы мен жүйке функциясын реттеуде маңызды рөл атқарады. Кейбір зерттеулер магний тапшылығы глаукома дамуының жоғарылауымен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетті.

Интеграцияланған тәсілдің маңыздылығы

Витаминдер мен қоректік заттарды қабылдау глаукоманың алдын-алу үшін кешенді тәсілдің бір бөлігі ғана екенін түсіну маңызды. Басқа маңызды факторларға мыналар кіреді:

• Офтальмологтың кезекті емтихандары: Үнемі емтихандар сізге ертерек анықтауға мүмкіндік береді, емдеудің тиімді болған кезде.
• Салауатты өмір салты: Салауатты өмір салты, соның ішінде теңдестірілген тамақтану, тұрақты физикалық жаттығулар және темекі шегу, глаукоманың қаупін азайтуға көмектеседі.
• Интроциалық қысымды бақылау: Егер сізде IOA жоғарылаған болса, дәрігеріңіз қан қысымын азайту және қан қысымын азайту және оптикалық нервтердің зақымдалуын болдырмау үшін дәрі-дәрмектерді немесе басқа емдеу әдістерін тағайындауы мүмкін.
• Байланысты ауруларды басқару: Кейбір аурулар, мысалы, қант диабеті және гипертония, глаукоманың қаупін арттыруы мүмкін. Тәуекелді азайту үшін осы ауруларды бақылау маңызды.
• Ультракүлгін сәулеленуден көзді қорғау: Ультракүлгін сәулеленудің ұзаққа созылуы көзді зақымдауы және глаукоманың қаупін арттырады. Күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз.

Қорытынды

Витаминдер мен қоректік заттар глаукоманың алдын-алу және баяулауда маңызды рөл атқара алады. Антиоксиданттар, мысалы, С және Е дәрумендері, лютеин және зеаксантин сияқты, көзді тотықтырғыш зақымданудан қорғауға көмектеседі. В дәрумендері жүйке жүйесінің, оның ішінде визуалды нервтің денсаулығы үшін қажет. Омега-3 май қышқылдарының қабынуға қарсы қасиеттері бар және оптикалық нервтен қан ағымын жақсарта алады. Алайда, дәрумендер мен қоректік заттарды қабылдау көздің денсаулығына кешіктің бір бөлігі ғана екенін түсіну маңызды. Офтальмолог, салауатты өмір салты және концертке арналған ауруларды бақылау глаукоманың алдын-алу үшін де маңызды. Қандай да бір қоспаларды қабылдауға кіріспес бұрын, олардың сізге қауіпсіз екендігіне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз және сіз қабылдаған басқа дәрі-дәрмектермен араласпаңыз.