Эректильді дисфункцияға қандай тағамдық қоспалар көмектесе алады? Дәлелдемелер базасы мен перспективалық шешімдерді талдау
Эректильді дисфункция (ED)немесе импотенция, дегеніміз – жыныстық қатынасқа қанағаттанарлық тұруға жеткілікті ме, оған қол жеткізе бермейді. Бұл бүкіл әлемдегі миллиондаған ер адамдарға әсер ететін ортақ мемлекет және оның таралуы жасына қарай жоғарылайды. Силденафил (Виагра), Тадалафил (Cialis) және Варденафил (Левитра) және Варденафил (Левитра) сияқты есірткі де, көптеген ер адамдар балама немесе қосымша құрал ретінде биологиялық белсенді қоспаларға (BadaM) айналады.
Диеталық қоспалар дәрі-дәрмектер сияқты қатаң реттелмегенін және олардың тиімділігі мен қауіпсіздігі айтарлықтай өзгеруі мүмкін екенін атап өткен жөн. Эд-ін емдеуге арналған диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, басқа ауруларды алып тастау және басқа дәрілермен өзара әрекеттесуді талқылау үшін дәрігермен кеңесу қажет. Бұл мақала дәлелдемелер базасына, іс-қимыл тетігі мен ықтимал қауіптер механизміне баса назар аудара отырып, ред және зерттелетін диеталық қоспалар туралы ақпарат беруге арналған.
I. Амин қышқылдары және олардың эректильді функцияны жүргізудегі рөлі
Аминоқышқылдар ақуыздар салып, әртүрлі физиологиялық процестерде, соның ішінде азот оксидінің синтезі (жоқ), бұл эрекцияның негізгі делдалдында маңызды рөл атқарады.
1. L-аргинин:
- Іс-әрекет механизмі: L-аргинин – бұл жоқ. Пенианың каверверлік денелерінің тегіс бұлшықеттерін босаңсытпайды, бұл қан ағынының және монтаждаудың өсуіне әкеледі.
- Дәлелді база: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, L-аргинин қоспалары эректильді функцияны, әсіресе төмен деңгейі төмен ерлерде жақсарта алатындығын көрсетеді. Мет-анализлер қалыпты тиімділік көрсетеді, бірақ нәтижелері көбінесе қайшы келеді. Пикногенол сияқты басқа диеталық қоспалармен біріктірілген кезде тиімділік жоғарырақ болуы мүмкін.
- Жанама әсерлері: L-аргинин әдетте қауіпсіз деп саналады, бірақ жүрек айнуы, диарея және ағызу сияқты асқазан-ішек бұзылыстарын тудыруы мүмкін. L-аргининді қан қысымы төмен немесе жұқа қан қабылдаған ер адамдар қабылдамауы керек.
- Ұсынылатын доза: Күніне 3-6 грамм бірнеше трюктерге бөлінді.
2. L-Цотруллин:
- Іс-әрекет механизмі: L-цигалині ағзадағы L-аргининге айналады, тұрақты және ұзын L-argin көзін береді. L-Arginine ауызша әкімшілігімен салыстырғанда L-Cyrollin жақсы сіңірілген және қандағы аргинин деңгейін жоғарылатады.
- Дәлелді база: Зерттеулер көрсеткендей, l-Цотруллин жұмсақтық және орташа өңделген ерлерде дұрыстығын жақсартуға болатындығын көрсетеді. Кейбір зерттеулер сонымен қатар жыныстық қатынасқа түскен жетілдіруді көрсетті.
- Жанама әсерлері: L-Цотруллин әдетте жақсы төзімді. Жанама әсерлер, егер пайда болса, әдетте жарықтандырылып, асқазан-ішек аурулары жатады.
- Ұсынылатын доза: Күніне 3-6 грамм бірнеше трюктерге бөлінді.
3. L-карнитин:
- Іс-әрекет механизмі: L-карнитин энергетикалық метаболизм және антиоксидантты қорғауда рөл атқарады. Бұл эндельдік функцияны тестостерон деңгейін жоғарылату, эндотелий функциясын жақсартып, тотығу стрессін азайту арқылы жақсарта алады деп болжанады.
- Дәлелді база: Кейбір зерттеулерде L-карнитин эректильді функцияны және жыныстық қанағаттануды, әсіресе қант диабетінің немесе простатэктомиядан кейін жыныстық қанағаттануға болатындығын көрсетті. Алайда, осы нәтижелерді растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
- Жанама әсерлері: L-карнитин жүрек айну, құсу, іштің ауыруы және диарея сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Кейбір адамдарда бұл дененің балық иісі болуы мүмкін.
- Ұсынылатын доза: Күніне 1-3 грамм бірнеше трюктерге бөлінді.
Ii. Шөпке препараттар және олардың жыныстық функцияға әсері
Көптеген шөптік препараттар әдеттегідей жыныстық функцияны жақсарту үшін пайдаланылады. Алайда, олардың тиімділігі туралы ғылыми мәліметтер көбінесе шектеулі, және өнім сапасы әр түрлі болуы мүмкін екенін атап өткен жөн.
1. Женьшень (Panax Genseng):
- Іс-әрекет механизмі: Женьшеньде гинзенозидтер бар, оларда вазодилизация, антиоксидант және қабынуға қарсы қасиеттері бар деп сенеді. Сондай-ақ, ол ешқандай деңгейдің деңгейін жоғарылатуға және эндотелий функциясын жақсартуға да мүмкіндік береді.
- Дәлелді база: Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, Женьшень эректильді функцияны, монтаждау және жыныстық қанағаттануы мүмкін екенін көрсетті. Алайда, оқу нәтижелері қайшылықты, ал үлкен-бойы-бойы-ағартылған және жақсы зерттеулер қажет.
- Жанама әсерлері: Женьшень асқынжа, бас ауруы, жүйке және асқазан-ішек аурулары сияқты жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Ол сонымен қатар Варфарин сияқты кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады.
- Ұсынылатын доза: Күніне 600-1000 мг.
2. Terbulus Terbulus Terrestris):
- Іс-әрекет механизмі: Tribulus Terrestris тестостерон деңгейін арттырады және жыныстық тартымдылықты жақсартады деп саналады. Алайда, осы әсерлер туралы ғылыми мәліметтер қайшы келеді.
- Дәлелді база: Кейбір зерттеулер Tertrix Tribulus жыныстық қатынас пен қанағаттануды жақсарта алатындығын көрсетті, бірақ эректильді функцияға айтарлықтай әсер етпейді. Басқа зерттеулер тестостерон деңгейлеріне немесе жыныстық функцияға әсер еткен жоқ.
- Жанама әсерлері: Мұнаралар талбырлары әдетте қауіпсіз деп саналады, бірақ асқазан-ішек аурулары және гинекомастия сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін (ерлердегі кеубенің ұлғайту).
- Ұсынылатын доза: Күніне 250-750 мг.
3. Мака Перу (Lepidium Meyenii):
- Іс-әрекет механизмі: Перу көкнәрі ағзаға стрессте бейімделуге көмектесетін адаптоген болып саналады. Бұл энергия деңгейлерін жоғарылату, көңіл-күйді жақсарту және мазасыздықты азайту арқылы жыныстық функцияны жақсартады деп саналады.
- Дәлелді база: Кейбір зерттеулер Перу көкнәрі жыныстық қатынас пен эректильді функцияны, әсіресе антидепрессанттарды қабылдаудан туындаған ер адамдарда болғанын көрсетті. Алайда, осы нәтижелерді растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
- Жанама әсерлері: Перу көкнәрі әдетте қауіпсіз деп саналады, бірақ асқазандар мен асқазан-ішек бұзылыстары сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
- Ұсынылатын доза: Күніне 1-3 грамм.
4. Йохимбе (Пауйсинсталия Йохимбе):
- Іс-әрекет механизмі: Йочимбин, белсенді Yochimb ингредиенті – альфа-2-бүйрек үсті безі. Ол эректильді функцияны пениске қан ағынын көбейту және мазасыздықтың төмендеуі арқылы жақсарта алады.
- Дәлелді база: Кейбір зерттеулер Йочимб эректильді функцияны, әсіресе психологиялық факторлардан туындаған эрективті функцияны жақсарта алатындығын көрсетті. Алайда, бұл айтарлықтай жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
- Жанама әсерлері: Yochimb мазасыздық, тез жүрек соғу, жоғары қан қысымы, бас ауруы және ұйқысыздық сияқты жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Сіз Yokimb еркектерді жүрек ауруы, мазасыздық, мазасыздық немесе қан қысымын қабылдамауыңыз керек. Ол сонымен қатар кейбір есірткідермен өзара әрекеттесе алады.
- Ұсынылатын доза: Yochimbe дозасын дәрігердің жанама әсерлері қаупіне байланысты анықтаған жөн. Олар әдетте төмен дозадан басталады және қажет болған жағдайда оны біртіндеп арттырады.
5. Эпимедиум (эпимедиум, гасты ешкі арамшөптері):
- Іс-әрекет механизмі: Эпимедиумда Икариин бар, бұл Силденафил (Виагра) сияқты фосфофордаза-5 ингибиторы (FDE-5). Ол эректильді функцияны пениске қан ағымын арттыру арқылы жақсарта алады.
- Дәлелді база: Жануарлар мен аз зерттеулерде кейбір зерттеулер эпидиликтік функцияны жақсарта алатындығын көрсетті. Алайда, осы нәтижелерді растау үшін үлкен және жақсы-жақсы зерттеулер қажет.
- Жанама әсерлері: Эпимедиум әдетте қауіпсіз деп саналады, бірақ құрғақ ауыз, шөлдеу және мұрыннан қан кету сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Ол сонымен қатар кейбір есірткідермен өзара әрекеттесе алады.
- Ұсынылатын доза: Эпимедийдің дозасы өнімге байланысты өзгереді. Өнім жапсырмасындағы нұсқауларды орындау маңызды.
Iii. Сексуалдық денсаулық үшін маңызды дәрумендер мен минералдар
Кейбір дәрумендер мен минералдар жалпы денсаулықты, оның ішінде жыныстық денсаулықты сақтауда маңызды рөл атқарады.
1. D дәрумені:
- Іс-әрекет механизмі: D дәрумені тестостерон өндірісінде рөл атқарады және эндотелий функциясын жақсартады. Д витаминінің жетіспеушілігі ред тәуекелінің жоғарылауымен байланысты.
- Дәлелді база: Кейбір зерттеулерде D дәрумені қоспалары D. D. жетіспеушілігі бар ерлерде эректильдік функцияны жақсарта алатындығын көрсетті.
- Жанама әсерлері: D дәрумені әдетте қауіпсіз деп саналады, бірақ жоғары дозалар жүрек айну, құсу және әлсіздік сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
- Ұсынылатын доза: Д витаминінің дозасы қандағы D дәрумені деңгейіне байланысты. Тиісті дозаны анықтау үшін дәрігермен кеңесу керек.
2. Мырыш:
- Іс-әрекет механизмі: Мырыш тестостерон мен шәует өндірісі үшін қажет. Мырыш жетіспеушілігі тестостерон деңгейінің төмендеуіне және ред жүргізуге әкелуі мүмкін.
- Дәлелді база: Кейбір зерттеулер мырыш қоспалары мырыштың электродтарын мырыш жетіспеушілігімен эректильдік функцияны жақсарта алатындығын көрсетті.
- Жанама әсерлері: Мырыш жүрек айну, құсу және диарея сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Мырыштың жоғары дозаларын ұзақ ұстау мыс тапшылығына әкелуі мүмкін.
- Ұсынылатын доза: Күніне 15-30 мг.
3. Фолий қышқылы (В9 дәрумені):
- Іс-әрекет механизмі: Фолий қышқылы гомоцистеин метаболизмімен айналысады. Гомоцистеиннің жоғары деңгейі эндотелийдің зақымдануымен және жүрек-қан тамырлары ауруының жоғарылауымен, соның ішінде Эд.
- Дәлелді база: Кейбір зерттеулер фолий қышқылы эндотелий функциясын жақсартып, эректильді функцияны жақсартуы мүмкін гомоцистеин деңгейін төмендететінін көрсетті.
- Жанама әсерлері: Фолий қышқылы әдетте қауіпсіз деп саналады, бірақ жоғары дозалар В12 дәрумені жетіспеушілігін маскалай алады.
- Ұсынылатын доза: Күніне 400 мкг.
Iv. ЭД Қарастырған басқа да диеталық қоспалар
Жоғарыда айтылғандардан басқа, олардың эректильді функцияға әсер етуі үшін зерттелген бірқатар басқа да диеталық қоспалар бар.
1. Пикногенол (пикногенол):
- Іс-әрекет механизмі: Пикногенол – антиоксиданттарға бай, приморский қарағайлы қабығының сығындысы. Ол эндотелийдің қызметін жақсартып, «жоқ» деңгейін жоғарылатуы мүмкін.
- Дәлелді база: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, пикногенол эректильді функцияны жақсарта алады, әсіресе L-аргининмен бірге.
- Жанама әсерлері: Пикногенол әдетте қауіпсіз деп саналады, бірақ асқазан-ішек аурулары және бас ауруы сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
- Ұсынылатын доза: Күніне 40-120 мг.
2. DHEA (Дегидроэпиандростерон):
- Іс-әрекет механизмі: DHEA – бұл денеде тестостерон мен эстрогенге айналатын гормон. Тестостерон деңгейінің жоғарылауымен жыныстық функцияны жақсартады деп саналады.
- Дәлелді база: Кейбір зерттеулер DHEA жыныстық қатынас пен эректильді функцияны, әсіресе тестостерон деңгейі төмен ер адамдарда да, эректильді функцияны жақсарта алатындығын көрсетті. Алайда, қосымша зерттеулер қажет.
- Жанама әсерлері: DHEA Безеулер, мысалы, ерлер мен көңіл-күйдің өзгеруіне әсер етуі мүмкін. DHEA ер адамдарды простата обырымен немесе басқа гормоналды тәуелді аурулармен қабылдамаңыз.
- Ұсынылатын доза: DHEA дозасын дәрігердің жанама әсерлері қаупіне байланысты анықтаған жөн.
3. Жасыл шай (көк шай):
- Іс-әрекет механизмі: Жасыл шай құрамында антиоксидант және қабынуға қарсы қасиеттері бар полифенолдар бар. Бұл эндотелийдің қызметін жақсартады және тотығу стрестерін азайтады.
- Дәлелді база: Жануарлардың кейбір зерттеулері көк шай эректильді функцияны жақсарта алатындығын көрсетті. Алайда, адамдарда қосымша зерттеулер қажет.
- Жанама әсерлері: Жасыл шай әдетте қауіпсіз деп саналады, бірақ асқазан және асқазан-ішек аурулары сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
- Ұсынылатын доза: Жасыл шайдың ұсынылған мөлшері тұтыну түріне (шай, сығындысына) байланысты өзгереді.
V. Маңызды ескертулер мен ұсыныстар
- Дәрігермен кеңес беру: ЭД-ны емдеуге арналған диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңес алу керек. Жүрек-қан тамырлары аурулары, қант-тамыр аурулары, қант диабеттері және гормоналды бұзылулар сияқты басқа ауруларды алып тастау маңызды. Дәрігер сонымен қатар дұрыс дозаны анықтауға және басқа дәрілермен өзара әрекеттесуді бағалауға көмектеседі.
- Өнім сапасы: Диеталық қоспалардың сапасы айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Өз өнімдерін тазалық пен потенциалға сынайтын танылған өндірушілердің өнімдерін таңдау маңызды. NSF International немесе USP сияқты үштендірілген ұйымдардың сертификаттары бар өнімдерді іздеңіз.
- Нақты күтулер: Диеталық қоспалар – бұл ред. Олар эректильді функцияны жақсартуға көмектеседі, бірақ әдетте, Sildenafil (виагра) сияқты дәрі-дәрмектер сияқты тиімді емес.
- Жеке реакция: Диеталық қоспаларға реакция әр түрлі болуы мүмкін. Бір адамға не істесе, басқалар үшін жұмыс істемеуі мүмкін. Науқас болу және оның әрекетін көрсету үшін уақыт өте нашар болу керек.
- Мүмкін жан жанама әсерлері: Барлық диеталық қоспалар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Сіздің жағдайыңызды мұқият бақылау және дәрігерге кез-келген жағымсыз әсер туралы ақпарат беру маңызды.
- Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Бұрандалар басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады. Дәрігерге барлық дәрі-дәрмектер мен сіз қабылдаған диеталық қоспалар туралы хабарлау маңызды.
- Өмір: Салауатты өмір салты, соның ішінде теңдестірілген тамақтану, тұрақты физикалық жаттығулар және темекі шегу мен алкогольді теріс пайдаланудан бас тарту эректильді функцияны жақсартуға көмектеседі.
Vi. ЭД-ны емдеудің балама тәсілдері
Диеталық қоспалар мен есірткіден басқа, тиімді болуы мүмкін ЭД-ны емдеудің бірқатар тәсілдері бар.
- Өмірді өзгерту Өзгерту: Жоғарыда айтылғандай, салауатты өмір салты ЭД-ны емдеудің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Салмақты азайту, тұрақты физикалық жаттығулар, темекі шегуден және алкогольді теріс пайдаланудан бас тарту эректильді функцияны едәуір жақсарта алады.
- Психотерапия: Ред көбінесе мазасыздық, депрессия және стресс сияқты психологиялық факторлармен байланысты. Психотерапия бұл мәселелерді шешуге және жыныстық функцияны жақсартуға көмектеседі.
- Вакуумдық құрылғылар: Вакуумдық құрылғылар – бұл пениске орналастырылған цилиндрлер. Вакуумның құрылуы пениске және эрекцияға қан ағымына әкеледі.
- Пенистегі инъекциялар: Альпроподил сияқты дәрілердің инъекциялары, тікелей пениске эрекцияны тудыруы мүмкін.
- Хирургиялық емдеу: Хирургиялық емдеу, мысалы, қылмыстық-атқару имплантыну сияқты, емдеудің басқа әдістеріне көмектеспейтін ер адамдар үшін опцион болуы мүмкін.
Vii. Қорытынды
Бұрандалар кейбір ер адамдарда эректильді функцияны жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін, әсіресе емдеудің басқа тәсілдерімен, мысалы, өмір салтының өзгеруі және психотерапия сияқты. Алайда, диеталық қоспалар дәрі-дәрмектер сияқты қатаң реттелмегенін және олардың тиімділігі мен қауіпсіздігі айтарлықтай өзгеруі мүмкін екенін ұмытпаған жөн. Эд-ін емдеуге арналған диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, басқа ауруларды алып тастау және басқа дәрілермен өзара әрекеттесуді талқылау үшін дәрігермен кеңесу қажет. Диеталық қоспаларды таңдау жеке қажеттіліктерге, денсаулық жағдайына және дәлелдерге негізделуі керек. Тек диеталық қоспаларға сенбеңіз, бірақ ЭД-ны емдеуге, оның ішінде өмір салтының өзгеруіне, психологиялық қолдауға және қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектерді емдеуге кешенді көзқарасты қарастыру қажет. Есіңізде болсын, дәрігермен жыныстық денсаулыққа қатысты проблемалар туралы ашық талқылау – бұл өмір сүру сапасын жақсартудың алғашқы және маңызды қадамы.